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Facetas
Siete reglas para mantener los pies sanos
03:16 PM / 13/06/2019 Agencias
Agencias

Los pies suelen ser una de las zonas del cuerpo más descuidadas. Si bien son los encargados de soportar el cuerpo y facilitar la habilidad de movimiento, muchos les restan importancia. Estas son algunas recomendaciones mantenerlos sanos e impecables.

1. Asegúrate de mantener los pies secos

Usa siempre que sea posible zapatos hechos con materiales naturales que permitan que la piel transpire. Si es posible no uses el mismo par de zapatos durante varios días seguidos. Sécate siempre los pies después de ducharte para evitar la aparición de hongos.

2. Corta tus uñas correctamente

Corta las uñas en línea recta, no redondeada. No las cortes demasiado o acabarás provocando uñas encarnadas o infecciones. No retires la cutícula. Si es necesario, empújala hacia la base de la uña con una espátula especial para ello y listo.

3. Preserva su salud

A veces, por mucho que lo intentemos, es imposible evitar posibles problemas como el de las uñas encarnadas. Preserva su salud de un modo sencillo siguiendo estas recomendaciones que te resultarán de lo más útiles:

Lo primero que tendrás que hacer será poner tus pies en agua tibia durante unos 15 o 20 minutos. Añade una cucharada del sal por cada litro de agua y así lograrás desinfectarla.

Usa hilo dental para hacer palanca y lograr levantar la uña ligeramente: de tal modo que podrás limpiar la zona afectada con un antiséptico y ponerle, en el caso de que lo consideres, alguna crema para que acelere su proceso de curación.

Repite el procedimiento hasta que la uña vuelva a la normalidad.

4. Baños con bicarbonato para los pies

No hay nada como darse baños en los pies con esta solución a base de bicarbonato para que tus pies luzcan sanos y los talones estén siempre suaves. Para que sea verdaderamente efectivo tendrás que hacerlo una vez por semana durante períodos de 15 o 20 minutos.

Para ello podrás usar ingredientes como la sal común, aceites esenciales e infusiones herbales. Después del baño, usa una piedra pómez o exfoliante para eliminar la piel áspera de los pies y listo.

5. Cremas humectantes

Aunque no lo creamos, las cremas humectantes para los pies son tan necesarias como las de las manos y la cara, así que no dejes de aplicarla. Para ello opta por productos que incluyan componentes que ayuden a suavizar la piel como son la dimeticona, lanolina y vaselina, e ingredientes hidratantes tales como glicerina y lecitina.

6. Apuesta por los masajes en los pies

Los masajes en los pies son beneficiosos por diversos motivos: desde activar la circulación a lograr deshacerte de la fatiga y mantener los pies sanos. Bastará con que le dediques tan solo 5 minutos al día. Puedes usar un buen masajeador especial para pies.

7. Exfolia tus pies

Mezcla en un tarro aceite corporal y unas cucharadas de azúcar en él. Aplícalo sobre los talones o las zonas que desees exfoliar mediante un suave masaje. De este modo conseguirás hidratar los talones y ayudar a eliminar las células muertas debido a la fricción que realiza el azúcar sobre la piel. Así de sencillo y barato.

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