Panorama.com.ve Noticias del Zulia, Venezuela y el mundo. Períodico electrónico de actualización diaria. http://www.panorama.com.ve/ spa Copyright (c) 2017 Wed, 21 Nov 2018 08:50:00 -0400 hourly 1 http://www.cms-medios.com/ Panorama.com.ve http://www.panorama.com.ve//arte/lg_panoramadigital.png http://www.panorama.com.ve/ <![CDATA[Mira cómo hacer champú en seco casero]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Mira-como-hacer-champu-en-seco-casero-20181120-0024.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Mira-como-hacer-champu-en-seco-casero-20181120-0024.html El champú en seco pese a estar muy de moda en los últimos años, no es un producto nuevo. Surgió en la década de los 70 para facilitar el lavado de cabeza a personas hospitalizadas o sin suministro de agua en casa.

 

Proporciona un pelo limpio en menos de 2 minutos y sin necesidad de agua, algo muy práctico para aquellos días en los que no hay tiempo para nada. Es perfecto para llevar al gimnasio o para una cita imprevista.

 

Además, su única función no es sólo limpiar el cabello. Si, por ejemplo, tienes el pelo fino y lacio, el champú en seco te aportará un extra de volumen y textura. Para conseguir este efecto, pulveriza un poco de producto por todo el cabello, no sólo en la raíz, con el brazo totalmente estirado para no dañarlo (a una distancia de unos 30 centímetros).

 

 

 

¿Cómo hacer champú en seco paso a paso?
Muchos de los champús en seco disponibles en el mercado contienen ingredientes tóxicos como butano, propano y parabenos. Por ello, te proponemos apostar por marcas de cosmética natural o fabricarlo tú mismo en casa. Te explicamos cómo hacer champú en seco 100% natural:

 

Ingredientes:

Recipiente.
Harina de maíz o maicena.
Talco
Aceite esencial de lavanda.

 


Elaboración:

Introduce en el recipiente o aerosol 3 o 4 cucharadas de harina de maíz o maicena.
Añade a la mezcla una pizca de polvos de bebé.
Pon dos o tres gotitas de aceite esencial de lavanda.
Remueve o agita bien la mezcla.
Aplica un poco de producto en la raíz y masajea con las yemas de los dedos. También puedes aplicarlo por el resto del cabello, pero siempre poca cantidad y extendiendo bien el producto. Por último, elimina el exceso con un cepillo.

 

 

Ahora te explicamos cómo usar champú en seco para obtener los mejores resultados:

 

Agita bien el producto antes de usar.


Pulveriza champú en seco en las raíces con el brazo totalmente estirado, a una distancia aproximada de unos 30 centímetros.


Masajea el cuero cabelludo con las yemas de los dedos para asegurar que todas las raíces estén cubiertas.


Elimina el exceso de producto.


Peina el cabello como haces normalmente.


Si tienes el pelo limpio y lo que buscas es aportar volumen y textura al cabello, pulveriza un poco de producto por todo el cabello con el brazo estirado. O, con la cabeza boca abajo, esparce un poco de producto por todo el pelo con las manos. Después, cepilla el cabello para eliminar el exceso.

 

Un abuso del champú en seco, puede cubrir los poros del cuero cabelludo y engrasarlo más o producir caspa. Para evitarlo, aplica poca cantidad y a la distancia adecuada.

 

 

 

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<![CDATA[Te presentamos 3 looks para llevar con estilo las gomas blancas]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Te-presentamos-3-looks-para-llevar-con-estilo-las-gomas-blancas-20181120-0025.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Te-presentamos-3-looks-para-llevar-con-estilo-las-gomas-blancas-20181120-0025.html Los zapatos o gomas deportivas blancas son un básico imprescindible en cualquier clóset y en cualquier época del año. Un calzado cómodo y fácilmente combinable con cualquier outfit.

 

En los últimos años, hemos dicho adiós a eso de que los vestidos o looks más elegantes no pueden combinarse con unas zapatillas. La moda consiste básicamente en eso, en jugar, en combinar distintos estilos y tejidos dándole a cada estilismo nuestro toque más personal.

 

Podemos encontrarlas más deportivas o menos, estilo converse o de material. Combinan a la perfección con unos pitillos, un vestido o, incluso, un traje, aportando el “toque especial” al look.

 

A continuación, te proponemos 3 looks con gomas blancas que puedes combinar en tu día a día, de la mano de las instagramers españolas de moda:

 

1.    Jeans y converse blancas
Uno de los looks con los que mejor quedan unas gomas blancas es con jeans. En esta foto de Instagram, María Valdés combina unas converse blancas con unos jeans mom fit y un jersey de punto blanco fino ideal para aquellos días en los que hace un poco más de fresco.

 

 

 

 

2.    Vestido largo, franelas y chaquetas vaqueras
En lo que a moda se refiere, Sara Carbonero es un claro referente. Cada foto que cuelga en Instagram se convierte en viral con millones de likes y las prendas que luce se agotan en todas las tiendas.

 

 

En esta ocasión, ha combinado un vestido largo de punto estilo playero con una cazadora vaquera y unas zapatillas blancas, un calzado fresquito para el verano que se ha convertido en la versión más veraniega del calzado casual y deportivo.

 

 

 

 

3.    Falda vaquera
Desde hace ya unos años, las mini faldas vaqueras rectas han vuelto a abrirse un hueco en nuestro armario. Podemos convinarlas con unas sandalias de tacón para un look más elegante o con unas franelas o camisas como @teresaandresgonzalvo en esta publicación de Instagram.

 

 

 

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<![CDATA[Mira cómo identificar a una persona tóxica]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Mira-como-identificar-a-una-persona-toxica-20181120-0010.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Mira-como-identificar-a-una-persona-toxica-20181120-0010.html Para aprender a vivir felizmente y  en armonía, es importante reconocer y hacer todo lo posible por alejar esos individuos que generan una influencia negativa en nuestras vidas, de los cuales absorbemos toda esa carga desfavorable y malas energías, que sin buscarlo nos afectan. Para esto, debemos estar muy atentos y cuidar nuestras interacciones con esas personas con personalidad tóxica, con el fin de, evitar quedar estancados en sus dinámicas o en sus trampas emocionales.

 

 

 

Ellas, se caracterizan por  hablar solamente de cosas negativas, culpabilizando a otros, se expresan de manera agresiva, tienen una actitud manipuladora, se hacen las víctimas, son egocéntricas  y tratan de estar por encima de los demás.  Por otro lado,  es difícil lograr empatía con ellos, no solo por el efecto que tiene su comportamiento, sino porque además, estos individuos muy difícilmente se identifican con las necesidades o emociones de los otros, ya que, todo gira alrededor de su mundo. Así mismo, acostumbran a criticar continuamente y esta actitud que mantienen genera tensión.

 

 

 

 

Este tipo de relaciones, reduce nuestro vigor,  afecta el buen ánimo y el optimismo, a la vez que, se traduce en estrés o  malestar psicológico. Ante los individuos tóxicos, nos sentimos tensos y sin energías. Por eso, tenemos que estar alertas para identificarlos y tratar de manejarlos  de manera adecuada o simplemente evitarlos. Una de las formas que se puede considerar para lograrlo es, prepararse mentalmente de antemano  para no conversar sobre tópicos profundos,  hablar sobre temas que les guste, respetar sus puntos de vista, no intentar modificar su pensamiento o su forma de ser pues esto sería un desgaste.

 

 

 

 

Además, es relevante colocar límites, expresando alguna excusa para no continuar la conversación, aprendiendo a ignorarla si no nos gusta lo que está exponiendo, haciendo un esfuerzo por prestar atención sólo a las partes constructivas,  entre otras demostraciones de indiferencia para que lo perciba, tratando de todos modos de ser cortés,  servicial y positivo. Estas actitudes, crearán  barreras y un espacio, para que la persona baje la frecuencia o intensidad de sus  conversaciones y nos expongamos menos a su negatividad, demostrando  que no estás  dispuesto a hablar sobre estos temas de esa forma.

 

 

 

Finalmente, es bueno recordar, que este tipo de personas están presentes en  los distintos ámbitos de la vida en los cuales interactuamos, como, el familiar, entre las amistades o en el área laboral, sin embargo, depende de nosotros mismos, la decisión de colocar una barrera mental para que no nos afecte y absorba toda nuestra energía positiva.

 

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<![CDATA[Escorpión]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181112-0042.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181112-0042.html  

 

 

Tendrá el apoyo que necesita de su familia. Aunque le molesta cierto rasgo de dominio por parte de un familiar, apostará por mejorar las relaciones.

 

 

 

Sensible a las situaciones de su entorno familiar. Su comportamiento serio y distante, será reemplazado por un sentimiento cálido. Compras para el hogar.

 

 

 

Inquietudes respecto al comportamiento de un familiar. Soluciones prácticas y originales, a problemas relacionados con la familia. Tienda puentes afectivos.

 

 

 

Entorno familiar estará muy cambiante, donde predominará la tensión. Evite enfrentamientos inútiles y espere a que la calma retorne, así encontrara soluciones.

 

 

 

Relaciones distanciadas con la familiar. Días tensos en muchos aspectos de la vida doméstica. Organice y planifique el fin de semana, distráigase con los suyos.

 

 

 

Conflictos entre los asuntos del hogar y los asuntos de trabajo. Necesitará encontrar un equilibrio entre ambos, para una convivencia más alegre y tranquila.

 

 

 

La vida familiar estará pasando por un momento difícil, la comprensión y el entendimiento serán básicos para superarlo. Conserve la calma y el buen humor.

 

 

 

El ambiente en el hogar será agradable. Podrá dedicarse a hacer cambios en la decoración y poner en orden papeles y libros. Comunicaciones gratas.

 

 

 

Ambiente doméstico relajado. Se estrecharán los vínculos afectivos, y estará en buena disposición para la comunicación. Desplazamiento por razones familiares.

 

 

 

Oportunidad para poner en claro una situación familiar. Se facilitará la comunicación y las relaciones sociales. Arreglos o cambios dentro de su casa.

 

 

 

La familia será el centro de sus preocupaciones. Comparta su tiempo entre la casa y el trabajo. Podrá superar cualquier obstáculo del entorno con ayuda.
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<![CDATA[FOTOS Look nocturno de Meghan crea opiniones nada positivas]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/FOTOS-Look-nocturno-de-Meghan-crea-opiniones-nada-positivas-20181120-0008.html http://www.panorama.com.ve//facetas/FOTOS-Look-nocturno-de-Meghan-crea-opiniones-nada-positivas-20181120-0008.html Meghan Markle ha vuelto a dar de qué hablar, pero no por lo que se ha dicho últimamente al referirse a ella como un “huracán”, y no a modo de analogía positiva, ya que la dimisión de tres figuras relevantes del personal de palacio se ha atribuido al aparente carácter de la duquesa de Sussex y la manera poco amable de tratarlos.

 

Hoy es en referente a su reaparición junto al príncipe Harry al asistir a la Royal Variety Performance, un programa familiar de televisión de variedades (comedia, danza, música, magia…) que se realiza anualmente en el Reino Unido para recaudar fondos para la Royal Variety Charity, de la cual la reina Isabel II es patrocinadora, y Harry lleva presidiendo esta gala desde 2015, y se trató de la primera ocasión acompañado de su esposa.

 

Y cabe destacar que justo hoy, la pareja cumple seis meses de matrimonio, así que fue una buena ocasión para vestirse de manera formal y salir a modo de festejo.

 

Para este evento, Meghan vistió un conjunto de dos piezas de la firma Safiyaa compuesto por un top de corte asimétrico con lentejuelas que formaban ramas y una falda con cola. El modelo de la parte superior es el “Malaya”, mientras que la falda es el modelo ‘Gayeta’.

 

Para acentuar su embarazo, una cinta de raso rodeaba su figura bajo el pecho creando una falsa imagen de estilo imperio. Combinó con unos zapatos negros, un bolso de mano cuadrado con brillos, así como unos pendientes de diamantes.

 

Para algunos críticos de moda, la exactriz estadounidense acertó con el look, quien a pesar de vestir de su distintivo color negro, añadió algo diferente con el estampado.

 

Para otros, el resultado de su estilismo no fue el deseado para calmar las aguas que se vienen moviendo tras ella en las últimas semanas, y su elección de moda no resultó triunfador.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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<![CDATA[Todo lo que siempre quiso saber sobre… el Skate]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Todo-lo-que-siempre-quiso-saber-sobre-el-Skate-20181119-0027.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Todo-lo-que-siempre-quiso-saber-sobre-el-Skate-20181119-0027.html El skate o skateboarding es el deporte que se practica sobre una tabla a la que van acopladas varias ruedas que permiten el deslizamiento sobre superficies duras, como el cemento o el asfalto, y sobre la que se pueden realizar una gran cantidad de trucos y juegos demostrando diferentes habilidades.

El 21 de junio se celebra el día mundial del Skate, y para saber el camino que ha recorrido este deporte para hacerse tan popular, te relatamos a continuación de manera muy concisa un poco de su historia.

Un poco de la historia del skate

Esta actividad lúdico deportista no ha dejado de aumentar en practicantes desde que en los años 50 se popularizara, aunque ya en la primera mitad de siglo XX existieran unas primeras estructuras de ruedas de patines clavadas a maderas, y que se pueden considerar como los inicios de este deporte.

Durante las siguientes décadas y hasta los 50 se fueron mejorando las características al incorporarles, por ejemplo, ruedas de metal, y de las tablas se pasaron a las planchas, más sofisticadas y manejables.

Pero el boom del skate board llegaría un año antes de la década de los 60, s, coincidiendo con el aumento de popularidad del surf y la salida a la venta, en 1950, del primer Roller Derby Skateboard.

A partir de ese momento, este deporte no ha dejado de ganar en adeptos y fama, con la creación de los primeros patines profesionales en 1963, gracias a la compañía Makaha, y el primer campeonato en la Escuela Pier Avenue Junior en 1963 en Hermosa, California. Después de pasar por restricciones debido a su seguridad en algunas ciudades, las empresas invirtieron en este sentido y, en 1970, el Surfer Frank Nasworthy desarrolló la rueda de uretano con un agarre suficiente para que de nuevo el skate tomase impulso y la falta de seguridad no fuera un problema.

Desde entonces la escalada ha sido imparable; en estos momentos, en Estados Unidos, es el 6º deporte más practicado, y según La American Sports Data se estiman que en el mundo hay unos 41 millones de skaters, siendo menores de 18 años el 84 % de los que lo practican y un 74 % son hombres y el 26 % mujeres.

Si eres de los que practican o quieren iniciarse en el skate es fundamental que te equipes con los elementos de seguridad imprescindibles que encuentres en la mejortienda de material de skate, con los que puedas asegurar fiabilidad y equilibrio en tu tabla. Comprar accesorios de skate seguros y confiables es una realidad posible desde el salón de tu casa, pues todo tipo de accesorios de skate lo tienes de forma online en la tienda Gorila Skate Shop, de la que puedes encontrar un amplio reportaje tras el enlace referenciado.

Pero, antes de hacernos con los accesorios de calidad que necesitamos para nuestros equipos de skate, si nos estamos iniciando en este deporte, debemos elegir la tabla que mejor nos sienta, aquellos patinetes que nos sean más cómodos para los ejercicios que queramos hacer con ellos. La variedad de elección es muy amplia. A continuación, referiremos solo los más populares.

3 Tipos de skates para 3 prácticas diferentes. Las más populares

Las tres modalidades que más seguidores consiguen son las de freestyle, longsboards y pennyboards, cada una con sus particularidades que pasamos a detallar brevemente.

El Skate Freestyle se diseña específicamente para demostrar agilidad sobre la tabla, para hacer trucos y piruetas de todo tipo. Se componen de repisa anterior, sin ser cóncavos y con nariz plana, con unas medidas que rondan las 7 pulgadas de ancho y 27 de largo.

Los Longboards no se reducen a un solo tipo, de hecho, es el grupo con una mayor cantidad de modelos diferentes. Según lo que quieras hacer o lo que hayas perfeccionado en tus habilidades como skater, puedes utilizar: downhill para los descensos, freeride para derrapar, freestyle, como en el anterior grupo para realizar piruetas y trucos, cruising, simplemente para desplazarnos cómodamente, carving, para realizar giros fuertes y el dancing, especialmente diseñado para bailar. Su tamaño varía desde las 35″ hasta las 50″ e incluso más. Su forma dependerá de cada modalidad.

Por último, el modelo de Pennyboard son los skates más baratos en comparación con los anteriores, pues están específicamente diseñados y pensados para el beneficio de los fabricantes, son los más habituales cuando no se trata de un uso profesional. Por tanto, no son buenos para el freestyle, pero sí que son útiles para desplazarse por la ciudad si no les pides demasiadas prestaciones, buenos para iniciarse, en definitiva.

Pero hay, como cabe imaginarse, muchos más modelos, aunque no sean tan conocidos. Por nombrar solo algunos citaremos a los Pseudo-suftboards (copias de las tablas de surf), los skates de rendimiento (fabricados de contrachapado o fibra de vidrio), para pool (piscinas) o incluso más específicos aún; los waveboards, mountainboards, streetboards, fowboards, stowboards, patines freeline, T-boards…

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<![CDATA[Evita el dolor de cintura con estas posturas de yoga]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Evita-el-dolor-de-cintura-con-estas-posturas-de-yoga-20181003-0033.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Evita-el-dolor-de-cintura-con-estas-posturas-de-yoga-20181003-0033.html Los dolores de lumbares (zona baja de la espalda o lumbalgias) pueden aliviarse fácilmente a través de la práctica de determinadas secuencias de ejercicios de yoga, que flexibilizan la parte baja de la columna vertebral.

 

Beneficios de esta práctica:

· Aumento de la elasticidad de los tejidos, a través de flexiones, extensiones y de encorvar – curvar la columna vertebral, aliviando los dolores lumbares.

 

· Masajea a toda la columna vertebral, principalmente a la zona lumbar.

 

· Fortalecimiento de la zona abdominal.


· Estiramiento de los músculos posteriores de las piernas, de zona media y baja de la espalda.

 

· Control y ampliación de la capacidad pulmonar.

 

· Estimulación del sistema circulatorio.

 

· Relajación física y psicológica.

 

Las causas mas frecuentes de dolores lumbares son las malas posturas, estrés, falta de ejercicio, movimientos bruscos o debido a problemas en la columna vertebral. Estos dolores suelen afectar el normal desarrollo de la vida cotidiana. Estas posturas fáciles de yoga para la zona lumbar pueden aliviar los dolores y prevenirlos:

 

 

1-Tadasana:

Parados con los pies separados tanto como el ancho de caderas, los brazos sueltos a los costados del cuerpo, percibimos cómo tenemos el cuerpo y la respiración.
Con las piernas separadas un ancho de caderas, inhalamos y al exhalar el mentón se apoya en el pecho, el tronco desciende vertebra por vertebra hasta llegar al suelo, caminamos con las manos hasta la postura de cuatros apoyos (rodillas-manos) inhalamos arqueando la espalda llevando levemente la cabeza hacia atrás (de ser necesario abrir la boca para no violentar cervicales) y al exhalar llevamos la cabeza hacia adentro curvando la espalda. Repetimos 5 veces.

 

 

 

 

 

2- Vajrasana:

 

Inhalando llevamos los glúteos hacia los talones, exhalando flexionamos lentamente el tronco hacia adelante, el mentón orientado hacia el pecho, intentando apoyar la frente en el suelo, dejando los brazos extendidos por delante con las palmas apoyadas y luego los llevamos a los costados del cuerpo con las palmas hacia abajo. Realizamos tres respiraciones profundas en cada posición. Inhalamos al incorporarnos y exhalamos al sentarnos sobre los talones.

 

 

 

 


Diamantina:

Sentados sobre los talones (de ser necesario colocar un almohadón debajo de los glúteos sobre los talones). Inhalamos y al exhalar el mentón se apoya en el pecho, inhalando volvemos al centro y al exhalar llevamos la cabeza hacia atrás (de ser necesario abrimos la boca para no violentar las cervicales). Repetimos 3 veces.

 

 

 

 

Sukhasana:

 

Extendemos las piernas hacia adelante, llevamos el talón derecho hacia el pubis, flexionamos la rodilla izquierda sobre la pierna derecha (de ser necesario colocar un almohadón debajo de los glúteos) Estiramos los brazos dejamos las muñecas apoyadas sobre las rodillas. Con las manos sobre las rodillas. Inhalamos en el centro y al exhalar llevamos la oreja derecha hacia el hombro derecho, inhalamos en el centro y al exhalar llevamos la oreja izquierda hacia el hombro izquierdo. Repetimos 3 veces.

 

 

 

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<![CDATA[Cosmetóloga despeja dudas sobre el agua micelar]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Cosmetologa-despeja-dudas-sobre-el-agua-micelar-20181001-0081.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Cosmetologa-despeja-dudas-sobre-el-agua-micelar-20181001-0081.html ¿Has escuchado hablar o visto el agua micelar en las tiendas, spas y centros de belleza, pero no sabes cómo se usa o si es ideal para tu piel? Todos hemos estado ahí, y es que a pesar de ser un producto alabado por muchos, nadie entiende realmente sabe lo que es.

 

La esteticista y cosmetóloga Cecilia Pardo despeja las dudas sobre este producto que hoy más que nunca está de moda:

 

 

¿Qué es el agua micelar?


Es un tratamiento bifásico que se utiliza en la rutina de belleza para limpiar y tonificar sin necesidad de lavar. Sólo se aplica con algodón, ya que su fórmula contiene moléculas llamadas “micelas” que actúan como un imán para atraer las impurezas como smog y suciedad. Es una excelente opción de uso diario, pues limpia la piel y la deja lista para aplicar tratamientos de belleza, maquillaje o removerlos.

 

 

¿Cómo funciona el agua micelar?

Las moléculas llamadas micelas se forman en un medio acuoso, se componen de colas hidrofóbicas las cuales quedan en el interior mientras que las cabezas polares están en la superficie, en contacto con el agua. Las disoluciones micelares reciben el nombre de emulsiones y las moléculas que pueden formarlas se llaman emulsionantes o detergentes. Los lípidos no solubles en agua quedan atrapados en el interior de la micela y esta puede ser arrastrada por la disolución. Es el llamado efecto detergente.

 

 

¿Para quién se recomienda?

Es ideal para todo tipo de piel, sin embargo, diversos laboratorios han creado, una para pieles mixtas y otra para pieles sensibles, ya que son dos problemas diferentes que requieren un cuidado especial con productos cosméticos específicos para ayudar a la piel a recuperar el confort y el equilibrio.

 

El agua micelar es una excelente opción, no solo para mantener una piel limpia y tonificada, sino también para mantener tu PH equilibrado. Puede ser usada día y noche como un desmaquillante. Si usas mucho maquillaje es mejor usar una leche y después el agua micelar para complementar la limpieza.

 

 

 

¿Cómo actúa con pieles sensibles o secas?

Crea una barrera protectora en la piel sensible y ayuda a defenderla de agentes externos, dando un equilibrio en el factor de hidratación natural de la piel gracias a los ingredientes naturales como el extracto de alcaparra que tiene propiedades lenitivas, el extracto de menta y manzanilla con una acción calmante. Las pieles extremadamente sensibles ya no tienen que usar limpiadores agresivos y el uso constante de agua.

 

 

¿Qué hay de las pieles mixtas o tendencia acnéica?

Controla las alteraciones provocadas por el acné, da un equilibrio en la glándula sebácea y ayuda a mantener la piel mate gracias a las vitaminas PP y C reconocidas por su acción purificante e iluminadora.

 

 

¿Sustituye a otros productos?

Usar agua micelar es un método sencillo para limpiar y tonificar tu piel; sin embargo, es importante realizar un tratamiento completo de limpieza y exfoliación facial a la semana con productos como el scrub, la leche nutriente, el peeling o el tónico, o bien acudir al spa dos veces al año para recibir una limpieza optima e incluso reforzarla con tratamientos anti edad.

 

 

¿Cómo se usa?

Se debe agitar el frasco hasta que se mezclen las dos fases por completo. Aplica noche y día con discos de algodón, pasar por ojos, rostro, cuello y escote. No es necesario enjuagar. Cuando se usa de día se recomienda proteger la piel con un protección solar adecuado al tipo de piel.

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<![CDATA[Especialista explica qué es la serotonina]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Especialista-explica-que-es-la-serotonina-20180820-0040.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Especialista-explica-que-es-la-serotonina-20180820-0040.html La serotonina es conocida como la hormona de la felicidad o del bienestar y nuestro intestino guarda el 95% de los receptores de ésta.

 

Es por eso, que cuando nos alimentamos saludablemente y masticamos lentamente, el intestino libera serotonina y nos transmite esa agradable sensación de bienestar, tenemos más energía y vitalidad.

 

El precursor más importante de serotonina es el triptófano. Este aminoácido esencial no lo produce el organismo, por lo que debe ser obtenido al consumir alimentos ricos en triptófano y 5-hidroxitriptofano (5-HTP sustancia que sirve de nexo entre el triptófano y la serotonina), en nuestra dieta diaria.

 

Son ricos en triptófano las pastas, arroz, cereales, leche, huevos, soja, pollo, pavo, queso, plátano y leguminosas. 

 

 

¿Qué funciones tiene la serotonina?

 

La serotonina tiene múltiples funciones. Esta sustancia química está implicada en muchos procesos relacionados con la salud: el control del apetito y el sueño, la regulación del estado de ánimo, la activación, la temperatura corporal, la excitación sexual, la regulación del dolor. Descubre a continuación todas las funciones de la serotonina:

 

Regulación del estado de ánimo. Un desajuste en la producción de esta sustancia puede tener efectos muy negativos en nuestro bienestar, en nuestra manera de sentir y comportarnos. Bajos niveles de serotonina nos llevan a enfadarnos más, mostrarnos mas irascibles, estar de peor humor, presentar comportamientos mas impulsivos, etc… Las personas con depresión tienden a presentar bajos niveles de esta sustancia. Además, se cree que el motivo por el cual algunas personas están de mal humor al despertar, es el descenso de esta sustancia al amanecer.

 

 


Control del apetito. Ante un nivel adecuado de serotonina sentimos saciedad y dejamos de comer. Si por el contrario los niveles son bajos, sentimos la necesidad de comer carbohidratos y cualquier alimento calórico. Niveles demasiado altos de esta sustancia pueden están también asociados a la aparición de diarreas, sin embargo, un déficit excesivo de esta sustancia puede ocasionar estreñimiento.

 


Regula el sueño. A lo largo de nuestro día los niveles de serotonina fluctúan en base a nuestro reloj interno y curvas del ritmo circadiano. Estas curvas determinan el horario interno que sigue nuestro cuerpo para saber cuando tenemos que dormir, comer, etc… Así, los niveles de 5-HT (receptores de serotonina) tienden a llegar a su máximo en los momentos mas soleados del día, mientras que bajan durante el sueño profundo. Lo adecuado es que exista un equilibrio en sus niveles, de lo contrario se producirá, problemas para dormir, o insomnio.

 

 


Mediador en el deseo sexual y libido. La serotonina guarda una relación directamente proporcional con el deseo sexual. Altos niveles de esta sustancia se asocian con una falta de libido o deseo sexual. Mientras que unos bajos niveles tienden a asociarse con conductas orientadas a la búsqueda de la satisfacción del deseo sexual. Esto es debido a que después de eyacular o tener un orgasmo, aumenta considerablemente la cantidad de serotonina en el cerebro lo que provoca un estado de placer y tranquilidad. Por lo tanto, niveles excesivamente elevados de serotonina, se asocian con un bajón en la libido, menos relaciones sexuales, pero una conexión emocional superior con su pareja.

 

 


Regulación del dolor: El cerebro utiliza esta sustancia para perpetuar las señales de dolor crónico en los nervios locales. Al producirse daño local se libera serotonina, produciendo en nuestro cerebro una señal de dolor transitorio y ligero por la activación de las neuronas aferentes. Esta sustancia está implicada en la señal neuronal de dolor e interviene también en el dolor crónico.

 


Minimiza los niveles de agresividad: Otra de las funciones de la serotoninia es estabilizar nuestro estado emocional ante situaciones de tensión. Esta sustancia ayuda a inhibir la impulisvidad, conductas violentas y agresividad. Las personas que presentan frecuentemente conductas agresivas o violentas pueden tener menos niveles de serotonina.

 

 

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<![CDATA[Escorpión]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181109-0083.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181109-0083.html  

 

 

 

La pasión intensa deleita a la pareja; para los solos, es posible que se formen uniones estrechas y atractivas el panorama amoroso se presenta auspicioso.

 

 

 

Hoy es un día para socializar, para reír y disfrutar de las buenas vibras y del amor; las relaciones con la pareja, los amigos y la familia serán muy  benéficas.

 

 

 

Hoy te sientes dispuesto a todo, deberás expresar tus emociones a la persona que te interesa, el romance no puede esperar más, nadie adivinará tus sentimientos.

 

 

 

Dedícate tiempo para analizar lo que te lastiman y que te hacen sentir cierta incomodidad en la vida amorosa; con serenidad, veras las cosas con más claridad.

 

 

 

Actuar impulsivamente te hará perder la capacidad de escuchar y debatir en el escenario laboral, las argumentaciones absolutas pierden valor, trata de evitarlas.

 

 

 

Satisfacciones en la pareja deberás poner  a un  lado  las inhibiciones (especialmente en el plano sexual); la intimidad se enriquece los encantos ocultos aparecen.

 

 

 

 

Mejoras evidentes en el clima emocional y en la manera de vincularse afectivamente, las influencias benéficas te ayudan, ten cuidado con actitudes egocéntricas.

 

 

 

Las sintonías astrales de   Mercurio alientan a disfrutar de un sábado inusual (positivo por demás), feliz para la convivencia y las relaciones humanas, mucha energía física.

 

 

 

Juegos en la intimidad encienden el amor,  los encuentros serán apasionados, y una encendida intimidad se impondrá sobre tu permanente mecanismo de defensa.

 

 

 

Este sábado tendrás más confianza en sí mismos: lograrás conectarte y entablar una comunicación profunda con el entorno, incluida la pareja y los seres queridos.

 

 

 

Antiguas nostalgias románticas reaparecen en medio del recuerdo de fechas íntimas (déjalo fluir); el buen clima en las relaciones familiares atenúa momentos de melancolía.

 

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<![CDATA[¡Inesperado! Justin Bieber se casó en secreto con Hailey Baldwin]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Inesperado-Justin-Bieber-se-caso-en-secreto-con-Hailey-Baldwin-20181118-0038.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Inesperado-Justin-Bieber-se-caso-en-secreto-con-Hailey-Baldwin-20181118-0038.html El cantante Justin Bieber y la modelo Hailey Baldwin ya están casados y se han encargado de difundir la noticia a través de sus cuentas en Instagram, donde ella ahora usa el apellido de su marido y él se refiere a ella como su esposa.
 

La pareja se comprometió el pasado julio, durante unas vacaciones en las Bahamas y desde septiembre se regó como pólvora que se habían casado en la oficina de registro civil de Nueva York, donde se había visto a los enamorados. Baldwin, de 21 años, se encargó entonces de desmentir la noticia.

Bieber comenzó a salir con Baldwin luego de terminar su relación con la cantante Selena Gómez.

 

Pero ahora, ambos se han encargado de compartirlo con su público: ella cambiando su nombre en su cuenta de Instagram donde aparece como "Hailey Rhode Bieber", lo que también incluyó en su biografía.

 

 

Mientras que su famoso marido, de 24 años, subió una foto de ambos, sonrientes y tomados de la mano en una calle, acompañada de "mi esposa es increíble".
 

 

El pasado jueves la modelo participó en la inauguración de una tienda en Times Square en Nueva York donde usó una chaqueta de mezclilla que en su parte posterior leía Bieber.

 

La modelo solicitó recientemente registrar su nombre como Hailey Bieber para el lanzamiento de una línea de ropa.

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<![CDATA[Estos 8 hábitos te permitirán estar saludable]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Estos-8-habitos-te-permitiran-estar-saludable-20180906-0093.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Estos-8-habitos-te-permitiran-estar-saludable-20180906-0093.html Porque la salud es la inversión que conlleva mayor beneficio, te ofrecemos las claves para tratar de disfrutar de una vida plena.

 

 

1. Cuida tu cuerpo. La prevención y la detección precoz de la enfermedad son los dos pilares básicos para mantener el estado de salud. Además de tener unos hábitos de vida saludable, la vacunación es fundamental para la prevención. Respecto a la detección precoz, la realización de chequeos periódicos es clave: estudios urológicos para el cáncer de próstata y ginecológicos para cánceres de mama y cérvix, colonoscopias para el de colon, etc.

 

 

 

2. ¡Esa postura! El dolor de espalda de uno de los malestares más extendidos y más sencillos de prevenir. Hacer ejercicios de flexibilización con pilates o yoga y potenciar la musculatura abdominal y dorsolumbar con natación o en el gimnasio son unos pequeños cambios con los que prevenir enfermedades de la columna.

 

 

Recuerda. Cuida la higiene postural en el trabajo y realiza un mínimo de 10 minutos diarios de ejercicio: prevendrás el dolor de espalda y ganarás en bienestar.

 

 

 

 

3. Menos plato y más zapato. Cualquier persona que desee ganar en salud, además de mejorar la dieta, debe aumentar la cantidad de ejercicio físico. Realizar 5 comidas al día, entre las que no deben faltar un desayuno completo formado por lácteos, frutas y cereales integrales y una cena ligera, no bastan para estar sanos: ponerse en forma nos ayuda a reducir los factores de riesgo cardiovascular, además de actuar como relajante emocional.

 

 

Recuerda. Practica deporte de forma habitual y ponte unos objetivos reales: te sentirás mejor.

 

 

4. Duerme lo suficiente. No podemos vivir sin dormir. De hecho, dormir lo suficiente (7-8 horas) y con un sueño de buena calidad es fundamental para mantener una vida saludable.

Recuerda. Si duermes poco o mal, aumenta el riesgo de padecer algunas enfermedades y disminuye tu calidad de vida. ¡Dormir bien es salud!

 

 

 

5. Dale al play. Está confirmado: las personas más activas cerebralmente están más protegidas contra el deterioro cognitivo, lo que se traduce en bienestar y prevención de enfermedades como el alzhéimer o la demencia.

 

Recuerda. Mantente activo socialmente, lee libros y periódicos, disfruta de la música y la pintura, aprende a tocar un instrumento o un nuevo idioma, haz pasatiempos… ¡Dale trabajo a tu cerebro y detén el deterioro cognitivo!

 

 

6. ¡Mójate! El agua es fundamental para el cuerpo humano, tanto para ayudar a nuestro organismo a recuperar la que se pierde a través de la orina, el sudor o el aliento como para realizar uno de los deportes más completos y recomendables, en el que se trabajan todos los músculos, ligamentos y tendones: la natación.

 

Recuerda. Nunca esperes a tener sed para beber agua (una media de 2 litros diarios) e intenta nadar al menos una vez por semana: tu cuerpo te lo agradecerá.

 

 

 

7. Reserva 5 minutos al día para relajarte. Aunque los factores de riesgo más conocidos (tabaco, colesterol, hipertensión) son una parte importante, está comprobado que los factores psicológicos también son un gatillo de numerosas enfermedades cardiovasculares como el ictus, la angina de pecho o el infarto de miocardio.

 

 

 

8. Mira el cielo a diario. Habrás notado que tus ojos se resecan mucho los días que haces un uso continuado de tu ordenador o tu smartphone. Esto puede dañarlos porque genera estrés visual e incluso vista cansada y miopía. El mejor consejo para evitarlo es intentar mantener la pantalla al menos a 50 cm de distancia y aplicarte colirio cuando notes tus ojos secos.

 

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<![CDATA[Levanta el ánimo y come ligero preparando una sopa de vegetales]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Levanta-el-animo-y-come-ligero-preparando-una-sopa-de-vegetales-20181118-0036.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Levanta-el-animo-y-come-ligero-preparando-una-sopa-de-vegetales-20181118-0036.html Esta receta es ideal para reponer energías y comer sano.

 

 

Ingredientes:

1 ½ litro de agua
1 taza de ocumo cortado en cubos
½ taza zanahoria picada en cubos
1 taza de apio cortado en cubos
1 sobre Sopa de Pollo con Fideos
½ taza de coliflor cocida
½ taza vainitas cocidas y cortadas

 

 

Preparación:

En una olla vierte el agua el ocumo y la zanahoria, cocina por 10 minutos. Añade el apio y cocina por 10 minutos más.

Incorpora el sobre de Sopa de Pollo con Fideos, el coliflor y las vainitas cocina por 15 minutos.

Sirva caliente.

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<![CDATA[Escorpión]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181115-0070.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181115-0070.html  

 

 

Concentre sus energías y defina por prioridades, sus objetivos de trabajo. Espere, sus ingresos mejorarán a medida que los días vayan pasando.

 

 

 

Los asuntos laborales le traerán satisfacciones económicas y personales. Llegará fácilmente a cualquier tipo de acuerdo con sus jefes o socios.

 

 

 

 

Cuidado con las expectativas poco realistas. Desconfíe de personas que se mueven en su entorno laboral. Oportunidad de aumentar sus ingresos.

 

 

 

En estos días  el trabajo diario, le permitirá alcanzar sus ideales. Muy ocupado, ayudando o prestando servicios a otros. Piense bien antes de gastar.

 

 

 

Será una semana de intenso trabajo, pero que le permitirá poner al día su trabajo. En cuestiones de dinero, planifique con anticipación los gastos.

 

 

 

El crecimiento laboral, dependerá en gran medida de su esfuerzo. Sus expectativas económicas le llevarán a tomar riesgos, asesórese antes de actuar.

 

 

 

 

Buena capacidad y habilidad mental, para realizar inversiones. El gasto de dinero, es un asunto en el que debe poner precisión y limite, no descuidarse.

 

 

 

Los asuntos de trabajo marcharán con buen ritmo. Podrá incrementar sus ganancias, si hace una reorganización de los gastos y los ingresos.

 

 

 

Se favorecen los éxitos, tanto en el trabajo como en los estudios. Evite tomar decisiones apresuradas en asuntos de dinero, apueste por lo seguro.

 

 

 

En el terreno laboral, existirán obstáculos personales que le impedirán avanzar y destacar en su trabajo. Su intuición le ayudará a superar los problemas.

 

 

 

 

Todas las condiciones a favor, para crecer profesionalmente. Fuerte tendencia a despilfarrar y comprar más de lo habitual. Tendencia a gastar sin necesidad.

 

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<![CDATA[Diseñadora zuliana Sofía Rúas a FACETAS: “La Chinita es fe y esperanza”]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Disenadora-zuliana-Sofia-Ruas-a-FACETAS-La-Chinita-es-fe-y-esperanza-20181115-0004.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Disenadora-zuliana-Sofia-Ruas-a-FACETAS-La-Chinita-es-fe-y-esperanza-20181115-0004.html La fe, el sentir zuliano y la protección que sobre sus hijos entrega la “Chinita” son únicos, sólo lo puede sentir quien de corazón se pone a sus pies y entrega su alma tras ser tocado por un milagro de ella. La patrona es inspiración para poetas, gaiteros, pintores, también para el que sabe que en ella tan sólo hay bendición. Una promesa se convierte en esa fuerte petición de amor, que se aclama fuerte ante ella, por esta razón hoy para agradecer su unción la diseñadora zuliana Sofía Rúas desde su casa de diseño presenta “Promesa de fe”.

 

 

Cadenas, rosarios, pulseras, colgantes, collares, zarcillos son parte de las piezas abrazadas a cristales, gemas semipreciosas, ágatas, cuarzos dan vida a esta historia que se desprende de los colores de la Chiquinquirá. Tejidos hechos de manera artesanal hacen honor a nuestras raíces, el estallido de color y lo delicado de cada pieza cuentan los miles de mensajes que recibe en su casa a la reina morena.

 

 

Esta colección de piezas únicas fueron la excusa perfecta para exaltar ese amor que los fieles siente por ella. Enchapes de oro 18 k, plata 925, acero, en combinación con distintas técnicas de ensamblaje en joyería forman parte de los materiales que la zuliana utilizó con la finalidad de demostar que se dedica no sólo a crear piezas sino también las personaliza.

 

 

 

“A partir de este momento todos podrán llevarla más de cerquita, venerarla, y ampararse bajo su manto, sea mi colección la voz de tantos que como yo hacemos una promesa de fe”, Sofía Rúas Quero.

 

La propuesta de esta creadora venezolana acerca la fe a la moda al uso de accesorios que expresen creencias, el sentir y la pasión por la madre de Dios a través de los ojos de la “Chinita”. En conversación con FACETAS, Rúas nos habló de esta colección con la que espera enamorar a tantos corazones marianos con diseños únicos cargados de amor.

 

 

 

 

 

¿Qué se siente poder crear desde la fe?

La fe es la esperanza de estar seguros que siempre va a suceder lo mejor, es tener la certeza de que caminaremos al lado de cosas buenas en todo momento. Sí comunicas con fe a través de la creación de prendas respaldas en físico, le das un rostro y una forma a la fe representada en accesorios y cuando hablo de darle cara a la fe no sólo lo hago haciendo referencia a divinidades; cualquier pieza que se cree en Ágata Rosa está inmersa de fe y sobre todo hecha con fe.

  

 

¿Por qué la Virgen del Rosario de la Chiquinquirá?

Orgullosamente nací en el Zulia, soy de Maracaibo y nada más me llena el corazón que ser de esta tierra, pero este estado es de mi Chinita, nos debemos a ella, mi corazón siente devoción fidelidad, y amor por ella, es natural, nació no fue inculcado, es real. Durante todo el año mantengo accesorios de la Chinita en la tienda, pero me faltaba dedicarle un trabajo especial y aún con eso no le pagaría su intersección en los momentos que más la necesito. Mi trabajo con ella tan sólo inicia.

 

 

 

¿Cómo diseñadora de accesorios que te motiva a crear?

Soy soñadora de nacimiento, entusiasta y curiosa. Muchas cosas me apasionan, veo los sentimientos más allá de lo común, lo bueno y lo malo que sucede me inspiran. El amor de dos, la familia, y amigos, el dolor de mi gente que sufre en el país, mi otra gente que sale de su tierra y con la cabeza en alto van demostrando lo sabroso de ser Venezolano, mi mamá me inspira, mantenerme prospera mi marca en Venezuela me inspira, ver las ganas de los otros. No se necesita mirar más allá de tus narices para estar motivado a crear en todas partes yo puedo encontrar inspiración.

 

 

 

¿Qué significa la Virgen Morena para Sofía Rúas?

Significa fe y esperanza, la “Chinita” es protección para mí, es respaldo, es mi certeza, del buen camino a recorrer, es unión, es felicidad, son las mejores gaitas. La “Chinita” es una Basílica hermosa para ella, un montón de personas agradeciéndole. Ella es tanto para mí que nunca sabría explicarlo.

 

 

 

¿Cómo describirías tu sentir al crear esta colección?

La describo sublime pero avasallante, arraigada en lo nuestro, derrochadora de fe, esperanza y amor. Me debía esto.

 

 

¿Qué viene para Ágata Rosa después de esta colección?

Nunca me concentro en crear limitadamente, recuerda que te dije que encuentro motivos e inspiración en todas partes. Quizá me concentre más en el brillo, en piezas más pequeñas, en cristales, en transparencias.

 

 

 

 

 

 

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<![CDATA[Estas afirmaciones te permitirán conectar con la prosperidad]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Estas-afirmaciones-te-permitiran-conectar-con-la-prosperidad-20181114-0024.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Estas-afirmaciones-te-permitiran-conectar-con-la-prosperidad-20181114-0024.html Al parecer, para muchas personas, la abundancia se encuentra directamente relacionada con la cantidad de dinero y bienes materiales que poseen. Sin embargo, en estos últimos tiempos existe una corriente de pensamiento que cada vez cobra más espacio en la mente de la gente, y es que la abundancia se refleja en las pequeñas cosas, en los momentos que disfrutamos y en las personas que tenemos a nuestro alrededor y que suman bienestar y armonía a nuestra vida.

 

Si eres de las personas que todavía no logra conectar sus pensamientos con esta idea de la abundancia y prosperidad, existe una serie de afirmaciones que pueden ayudarte a visualizar el camino, a través del amor y la gratitud en el momento presente.

 

 

Lo que hay que hacer es comenzar a reconocer aquellas cosas maravillosas que tenemos sin importar su valor monetario o tamaño, y también valorar el amor y la amistad de las personas que nos rodean. Para comenzar a ver en abundancia, además para ayudar a tu mente, puedes repetir siempre que lo recuerdes, estos mantras o afirmaciones.

 

 

Todo en mi vida es abundancia, riqueza y prosperidad infinita.

Merezco vivir cómodamente y prosperar.

El amor, la salud y el dinero son mi estado natural.

Mi futuro es brillante y hermoso.

Yo atraigo las oportunidades económicas fácil y rápidamente.

Hoy estoy abierto a una mayor abundancia en mi vida.

Cada célula de mi cuerpo está llena de energía y salud.

Yo dejo entrar la riqueza a mi vida, en abundancia en toda forma y todo sentido.

Yo soy tan rico como puede ser posible, y suelto el control.

Me acepto como soy, y atraigo a mi vida amor, salud y abundancia.

 

 

 

Obviamente, estos mantras deben ir acompañados de una actitud coherente ante la vida. Nuestros pensamientos y acciones deben relacionarse y, además, tenemos que cuidar nuestra salud y bienestar ejerciendo un estilo de vida saludable y siendo prudentes ante las situaciones que se nos presentan. No funciona para la prosperidad una mente y un corazón desintonizados.

 

Hay que acoplar lo que pensamos, con lo que decimos y hacemos, para poder reconocer con facilidad la abundancia que nos rodea y que forma parte de nuestras vidas.

 

 

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<![CDATA[Especialista ofrece consejos para tener un hígado sano]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Especialista-ofrece-consejos-para-tener-un-higado-sano-20181114-0027.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Especialista-ofrece-consejos-para-tener-un-higado-sano-20181114-0027.html Antes de hablarte del virus de la hepatitis, quiero compartir contigo las razones por la cual debemos cuidar nuestro hígado y para esto debo contarte primero que hace nuestro “héroe anónimo” por nosotros.

 

 

Alguna vez te han preguntado, ¿Cuál es el órgano más importante del cuerpo? A lo mejor has respondido que es el corazón, ya  que nos hace vivir, o a lo mejor dices, no! Espera! Es el cerebro! Ya que controla todas las actividades de nuestro cuerpo, incluso el bombeo del corazón! Puede que tengas razón, pero estamos seguros de que después que leas este articulo, no dudaras en incluir al hígado nuestro “héroe anónimo”, entre los candidatos a mejor órgano para poder mantenernos saludables. El hígado es el segundo órgano más grande del cuerpo, un hígado sano pesa aproximadamente entre 1 y ½ a dos kilos y se encuentra dividido en 3 secciones llamadas lóbulos.

 

 

 

Nuestro cuerpo posee un par de riñones, pulmones, ovarios o testículos, pero solo poseemos un solo hígado, de allí mantenerlo saludable es de suma importancia. Pero a veces como puede pasar en todos nuestro órganos, el hígado puede ser atacado, por enfermedades, virus, grasa, medicamentos o sustancias toxicas . El ataque más violento que puede sufrir un hígado es el producido por unos virus de hepatitis.

 

 

Existen diferentes virus de la hepatitis como la A, B, C y E, no todas son tan infecciosas y graves como son la VHB Y VHC (hepatitis B y C), estas dos últimas son capaces de destruir tu hígado en su totalidad, si no es tratada a tiempo y apropiadamente. Un hígado dañado, no puede realizar sus funciones por lo tanto no te puede mantener saludable, es por eso la importancia de mantenerlo sano. Necesitamos el hígado para vivir, ya que es el laboratorio de nuestro organismo, donde se procesan y se sintetizan o forman una serie de nutrientes.

 

 

 

¿Pero, cuáles son esas funciones tan importantes que realiza nuestro héroe anónimo?

 

Es el filtro y purificador de nuestra sangre: El hígado te ayuda porque elimina las toxinas presentes en la sangre. A veces, el cuerpo las produce como parte de su funcionamiento normal, por ejemplo, al descomponer las proteínas, un componente de algunos alimentos, como la carne, huevos y lácteos. El hígado también purifica la sangre que ha sido enriquecida con vitaminas y minerales durante la digestión. Después de comer algo, las vitaminas, los minerales y otros nutrientes presentes en los alimentos pasan del intestino a la sangre.

 

Antes de pasar el resto del cuerpo, la sangre rica en nutrientes se detiene en el hígado. El hígado procesa los elementos beneficiosos para que el resto del cuerpo pueda utilizarlos. Cualquier desecho o elemento que el cuerpo no necesite es llevado por la bilis de regreso al intestino y se elimina por las heces o la orina. Y, si alguna vez comes accidentalmente algo nocivo, el hígado intentará descomponerlo y eliminarlo del organismo.

 

 

Produce una sustancia llamada bilis: Durante la digestión, el cuerpo toma los alimentos que comes y extrae todo lo que necesita.  La bilis, un jugo digestivo producido por el hígado, ayuda al cuerpo a disolver la grasa, para que pueda ser absorbida y entre en el flujo sanguíneo. Esta sustancia espesa y de color amarillo verdoso se encuentra en la vesícula, donde se almacena hasta la hora de comer cuando la vesícula se contrae, vacía y drena su contenido en el intestino para digerir las grasas.

 

 

El hígado es un almacén: El hígado también ayuda al cuerpo a utilizar los carbohidratos, están presentes en gran cantidad en los alimentos, como el pan, harinas, las frutas y la leche. El cuerpo descompone la mayoría de los carbohidratos en un tipo de azúcar llamado “glucosa”, que es la principal fuente de energía de las células.

 

La glucosa que se almacena en el hígado en forma de “glucógeno”. El glucógeno es como el combustible de reserva. Cuando el cuerpo necesita un rápido refuerzo de energía o cuando el nivel de glucosa en sangre de una persona cae, el hígado descompone el glucógeno y libera glucosa en el flujo sanguíneo.

 

 

 

Pero eso no es todo, El trabajo del hígado no se detiene allí. También participa en la producción del colesterol. Probablemente, creas que el colesterol es algo malo, pero el cuerpo necesita de esta sustancia para proteger las células. El hígado también ayuda a coagular la sangre, porque produce factores de coagulación. Además, tendrás que agradecerle al hígado la próxima vez que tomes algún medicamento. Por ejemplo, cuando tomas un analgésico para el dolor de cabeza, el hígado toma el ingrediente activo y lo descompone para que el cuerpo pueda utilizarlo y haga desaparecer el dolor de cabeza y  elimina los desechos.

 

Aprende a querer a nuestro héroe anónimo. Ahora que sabes todo lo que el hígado hace por ti, probablemente te preguntes qué puedes hacer tú por él. Es realmente muy sencillo. La mejor manera de cuidar de tu hígado es mantenerte saludable. Si una persona tiene sobrepeso o si bebe demasiado alcohol, el hígado puede resultar dañado. Por lo tanto, mantente activo, come bien y tu hígado te cuidará tanto como tú a él. Sigamos cuidándonos para tener un hígado sano.

 

 

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<![CDATA[Escorpión]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion-20181114-0038.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion-20181114-0038.html  

 

 

Profundizar en tus conocimientos, aprender un nuevo idioma, hay que contar con nuevas herramientas para enriquecer tus posibilidades laborales para estos días.

 

 

 

Tal vez te resulte fácil considerar actitudes de los demás como caprichos, pero, quizás sólo es una mirada parcial: escucha, pregunta, y recién después, opina.

 

 

 

Día para planificar viajes, ya sea de placer o trabajo, o mudanzas. Hacer ejercicios al aire libre puede ayudarte más que cualquier medicación para bajar la ansiedad.

 

 

 

 

Momento en que una inspiración superior favorecerá a quienes se desempeñen en tareas creativas, artísticas. La naturaleza puede llenarte de innumerables favores.

 

 

 

Es posible que recibas novedades sobre ganancias inesperadas como el cobro de una deuda, una herencia o un premio. Molestias estomacales. Sal a caminar.

 

 

 

 

Hace falta más precisión para controlar el presupuesto familiar, la pasividad para tomar decisiones puede ir en tu contra. Atención con el aparato circulatorio.

 

 

 

 

Asuntos de escasa importancia no deben perturbarte; enfócate en tu trabajo y evita distracciones personales. Buena jornada para ocuparte de tu salud.

 

 

 

Período de gran creatividad y florecimiento. La capacidad de trabajo y la idoneidad te darán todas las posibilidades de hacerte notar en tus tareas y habilidades.

 

 

 

 

Algunas verdades es mejor decirlas, sobre todo cuando tienen que ver con los sentimientos: sé más espontáneo, o corres el riesgo de perder una buena oportunidad.

 

 

 

Verás con una claridad deslumbrante cuál es el camino (y quien es la persona); esa visión te ayudará a tener éxito en el amor, aunque tal vez no sea el tiempo de actuar.

 

 

 

 

El exceso de emotividad frente a situaciones extremas te produce momentos de inestabilidad emocional, trata de mantener la calma Dificultades para dormir.
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<![CDATA[Te presentamos 5 trucos caseros de belleza que te harán lucir impecable]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Te-presentamos-5-trucos-caseros-de-belleza-que-te-haran-lucir-impecable--20181112-0077.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Te-presentamos-5-trucos-caseros-de-belleza-que-te-haran-lucir-impecable--20181112-0077.html Cada vez existen más cosméticos, productos de belleza y herramientas que nos ayudan a cuidarnos y ponernos más guapas. Pero frente a los avances de las firmas de belleza, la cosmética natural se va abriendo un importante espacio. Y no hay nada más natural que los trucos de belleza que han pasado de generación en generación.

 

 

 Por eso, aquí te los presentamos porque además de hacerte lucir impecable te harán salir rápido de cualquier apuro:

 

 

 

1) Una mascarilla exfoliante para el rostro. Mezcla 6 fresas y 2 cucharadas soperas de miel. Aplica la pasta sobre tu rostro unos 15 minutos y retira con agua tibia. El ácido cítrico que tienen las fresas junto a la miel ejerce un efecto desinfectante y astringente, ideal para pieles grasas y con puntos negros.

 

 


2) Papa y pepino contra las bolsas y ojeras. Tanto la patata como el pepino funcionan para reducir las bolsas y ojeras y descongestionar la mirada. En ambos casos solo tienes que cortar un par de rodajas y aplicarlas sobre los ojos durante 20-30 minutos. Se nota la diferencia.

 

 


3) Corrector para ocultar un grano. Si te levantas con un grano justo en el sitio que más se ve, la primera premisa es no tocarlo. Para ocultarlo utiliza tu corrector de ojeras, difumina bien, aplica polvos compactos y después maquíllate de forma habitual.
 

 

4) Una mascarilla casera para el pelo: dos yemas de huevo batidas con 2-3 gotas de aceite. Aplica en tu melena de medios a puntas, nunca en las raíces. Déjala actuar 30 minutos y a continuación lava el pelo de forma habitual. Conseguirás un plus de brillo y suavidad.

 

 

5) Peinados para ocultar las canas o las raíces. Las cintas de pelo y pañuelos son tus aliados para ocultar tus raíces o las canas que siempre aparecen ahí donde más se ven. También puedes ocultar tus canas cambiando de lado la raya de tu pelo.

 

 

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<![CDATA[Descubre por qué aullan los perros al escuchar sirenas]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Descubre-por-que-aullan-los-perros-al-escuchar-sirenas-20181113-0066.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Descubre-por-que-aullan-los-perros-al-escuchar-sirenas-20181113-0066.html El comportamiento de un perro a menudo puede resultar confuso, e incluso desconcertante, para los humanos. Uno de estos comportamientos sorprendentes es la reacción de los perros aullando cuando oyen sirenas. Pero, ¿por qué aúllan los perros cuando escuchan una sirena?

 

¿A qué se debe esta reacción de los cánidos? ¿Hay algún tipo de predisposición genética a responder al sonido de las sirenas? Es más, ¿por qué un perro aúlla mientras que otro no?

 

Al contrario de lo que se cree, un perro rara vez aúlla porque el ruidolastima sus delicadas orejas. Si ese fuera el caso, dicen algunos expertos, entonces mostrarían otros comportamientos, como correr y esconderse.  La razón por la que los perros aúllan a las sirena puede reducirse a una palabra: comunicación.

 

 

En realidad, sí que existe un componente genético tras todo esto. La razón por la cual los perros aúllan a las sirenas es por su ascendencia. Nuestros perros domesticados, juguetones y amorosos, en realidad descienden de un animal claramente más salvaje: el lobo. Y, si hay algo que asociamos con los lobos, es su aullido.

 

Para los lobos, aullar es una forma de comunicación vital para usar cuando los miembros de la manada se pierden o dispersan, por ejemplo, durante una cacería. Es decir, el hecho de aullar es una forma de  comunicar sus respectivas ubicaciones entre sí, incluso a través de largas distancias. Los perros, como descendientes de los lobos, pueden estar expresando este comportamiento instintivo.

 

 

En el mundo de hoy, el perro todavía tiene la mentalidad de manada innata. Los conductistas e investigadores de los animales señalan que los agudos oídos de los lobos pueden oír los aullidos de sus congéneres y sus parientes los perros desde largas distancias,  por lo que es la elección preferida de comunicación.

 

 

Pero, ¿qué tiene que ver esto con perros aullando a las sirenas? En realidad, sí tiene mucho que ver. Lo que ocurre es que los perros a menudo interpretarán una sirena como el aullido de un animal.También es posible que los perros consideren que las sirenas son una señal de que algo es anormal en su entorno, y que quieren que su dueño, como líder de la manada, se dé cuenta de ello.

 

Y cuanto más escucha y responde un perro a una sirena, más se verá obligado a continuar con ese comportamiento, así que aullará todavía más. Esto ocurre  porque asocian que el sonido se aleja y desaparece debido a su aullido. De este modo, cuando vuelvan a escuchar otra sirena, probablemente recordarán que ‘expulsaron’ al intruso con su aullido y repetirán el proceso.

 

Algunos perros comenzarán a aullar a una sirena, incluso si reconocen que no pertenece a otro animal. Esto es generalmente porque quieren alertar a su dueño o a otros perros de que está sucediendo algo fuera de lo común e inesperado que merece atención.

 

Por otra parte, los perros son conocidos por su increíble rango de audición, que es muy superior a la del ser humano. Algunas razas de perros pueden sentir frecuencias de hasta 65 000 hercios, en comparación con los 20 000 hercios que podemos llegar a oír los humanos.

 

Hay quien cree que es probable que escuchen la sirena antes de que su amos lo noten y, por lo tanto, su sentido de obligación hacia su alfa –es decir, su propietario– es informarle acerca de la situación que se desarrolla.

 

 

 

¿Por qué no todos los perros reaccionan a las sirenas?

No se han realizado investigaciones para determinar el porcentaje exacto de perros que aúllan a las sirenas frente a los que no. Sin embargo, no hace falta ser un científico para darse cuenta de que los perros, al igual que las personas, son diferentes entre sí.

Quizás algunos perros sienten una necesidad intuitiva de conectarse con la fuente de sonido que suponen las sirenas; puede ser que crean que en realidad se trata de un grupo de perros que se comunican desde lejos. Otros perros pueden sentirse confiados y seguros donde están, y optan por ignorar el sonido.

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<![CDATA[Endulza a tus invitados con esta receta: Bizcocho de dulce de leche y plátano]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Endulza-a-tus-invitados-con-esta-receta-Bizcocho-de-dulce-de-leche-y-platano-20181113-0064.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Endulza-a-tus-invitados-con-esta-receta-Bizcocho-de-dulce-de-leche-y-platano-20181113-0064.html Este postre le resultará delicioso a tus invitados. 

 

Ingredientes:

1 lata pequeña de dulce de leche

La misma lata llena de harina

1/2 lata de aceite 

320 gramos de plátanos

3 huevos

16 gramos (1 sobre) de levadura en polvo

El zumo de 1/2 limón

 

 

 

Preparación:

Tritura los plátanos pelados y a trozos con el zumo de limón.  Añade el dulce de leche, los huevos, la harina, el aceite y la levadura y batir hasta que estén todos los ingredientes bien integrados. 

Vierte la masa en un molde redondo de 20 cm engrasado y enharinado o forrado con papel de horno.   Coloca en el horno precalentado a 180º unos 50 minutos.  Retira y deja enfriar encima de una rejilla.

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<![CDATA[Escorpión]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion-20180626-0081.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion-20180626-0081.html

 

 

Aprovecha esta energía de forma productiva proyecta nuevas ideas o elementos que sean beneficiosos en el ámbito laboral. Por último, meditar tampoco te vendría mal.

 

 

 

Conseguirás algunas ventajas en el ámbito económico y estas ventajas serán directamente proporcionales a tus esfuerzos. Por otra parte, evita la rutina con la pareja, tensiones.

 

 

 

Se estabiliza la atmósfera social y amorosa, las relaciones fluyen y se viven momentos de placer. El plano de los intereses materiales toma una gran preponderancia.

 

 

 

 

Deberás cambiar lo que de tú depende en la pareja (para bailar el tango siempre hacen falta dos). Con respecto a la laboral, un panorama favorable afirma tus metas.

 

 

 

Las consideraciones acerca de la pareja se renuevan,  te animan a reflexionar sobre ajustes en la relación, abriendo nuevos pensamientos y canales de comunicación.

 

 

 

Los sentimientos volubles y actitudes contradictorias pueden crear un ambiente conflictivo en las relaciones sentimentales, Trata de pasar más tiempo al aire libre.

 

 

 

 

Las armonías en la pareja estimulan los encuentros y el compartir, te sentirás invadido por un magnetismo poderoso y de gran seducción (y el amor no faltará). Buena salud.

 

 

 

El apoyo incondicional del entorno te da un buen estado de ánimo para disfrutar de una jornada agradable y tranquila, rodeado del afecto de la pareja y tus seres queridos.

 

 

 

Una tendencia a vivir angustias y decepciones originadas por celos y actitudes egoístas en el ámbito del amor y la amistad; habrá reconciliaciones con los pies en la tierra.

 

 

 

Un romanticismo activo y la buena disposición emocional contribuye a superar instancias inquietantes de la pareja; luego de los altibajos, vendrá la recompensa.

 

 

 

 

No debes dejar pasar oportunidades para disfrutar: la actitud solidaria y gentil favorece el plano amoroso y las relaciones afectivas en general; es un tiempo positivo.

 

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<![CDATA[Esto es lo que sucede cuando dejas de tener sexo]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Esto-es-lo-que-sucede-cuando-dejas-de-tener-sexo-20181113-0037.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Esto-es-lo-que-sucede-cuando-dejas-de-tener-sexo-20181113-0037.html El sexo forma parte de una de nuestras necesidades primarias como seres humanos y, aunque no con la frecuencia del hambre o la sed, tenemos que saciarnos con periodicidad. "Saciar nuestra necesidad de sexo", cómo suena eso, ajá. Y es que ¿qué puede pasar si no tenemos sexo?

 

La sexóloga Ruth González advierte: "Si no ejercitamos el suelo pélvico, nos resultará más difícil lubricar en relaciones posteriores que, por otra parte, podrán causarnos dolor. También sucede que las paredes vaginales tienden a debilitarse, y todo lo que ello conlleva". Unos ejercicios muy efectivos para fortalecer el suelo pélvico, si no los has llevado a cabo todavía, son los Kegel.

 

"Con la falta de sexo también nos bajan las defensas –continúa Ruth–. Cuando tenemos relaciones sexuales satisfactorias se nota en muchos aspectos del organismo. Con el orgasmo segregamos oxitocina, más conocida como la hormona del amor, y como consecuencia suben los niveles de bienestar y felicidad. Por lo tanto, nos encontramos mejor a nivel de defensas si tenemos relaciones sexuales".

 

 

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<![CDATA[El pelo corto, todo un símbolo de feminidad]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/El-pelo-corto-todo-un-simbolo-de-feminidad-20181119-0010.html http://www.panorama.com.ve//facetas/El-pelo-corto-todo-un-simbolo-de-feminidad-20181119-0010.html Mucha gente cree que una buena melena es sinónimo de sensualidad y belleza, de tener pelazo. Sin embargo, los estilos de cabello corto pueden ser más sensuales que la máxima expresión de pelazo.

Así lo ha sido a lo largo de la historia, y así lo sigue siendo en la actualidad, pues vemos frecuentemente que muchas personalidades del mundo de la moda, el cine, la música y la televisión optan a menudo por este estilo. Dos ejemplos muy claros son Marion Cotillard y Audrey Tautou. Ambas actrices han lucido cabello corto durante buena parte de su carrera y para todo el mundo están consideradas como dos mujeres sexys, seguras de sí mismas y triunfadoras.

¿Qué hace llegar a los demás el pelo corto?

Que las mujeres llevaran el pelo corto es una muestra más de avance social, una expresión de la lucha por la igualdad. Siempre se consideró que el cabello corto se relacionaba con el estilo masculino. Sin embargo, desde los años 20 es también un símbolo de feminidad y estética.

Importantes mujeres a lo largo de la historia lo han llevado así, como por ejemplo Juana de Arco, la heroína francesa del siglo XV. En España, y trasladándonos a la ficción, "Las Chicas del Cable" llevan también pelo corto.

Sin embargo, ya bien entrado el siglo XX no fue hasta la década de los 60 cuando el cabello corto comenzó a ser tomado como algo propio del estilo femenino y una moda en auge. En la actualidad vemos que en MasterChef, Paz Vega lleva el pelo corto, al igual que lo hace Antonia Dell'Atte. En el caso de la italiana, este estilismo es una parte importante de su vida.

Si eres de esas persoans que no sabes muy bien qué hacer con tu pelo y cómo hacer de él una seña de identidad propia, en Khalphora Blog de moda y tendencias encontrarás mucha información sobre moda y tendencias, ya sea para vestir, consejos de belleza, de estilismo y por supuesto del cuidado del cabello.

En esta web podemos encontrar cortes de pelo corto, los cortes de tendencias, numerosas imágenes sobre cortes de pelo para hacer más fácil tomar esta decisión.

¿Cuáles son las ventajas de llevar el pelo corto?

El aspecto más positivo de llevar el pelo corto es obvio, la comodidad. En zonas donde el calor es una constante y el sol aprieta fuerte, una larga melena provoca incomodidades. No obstante, dejando a un lado este tema y centrándonos más en el aspecto estético, un cabello corto ofrece mucho equilibrio al look.

En ocasiones, el cabello largo endurece las facciones, exagera los detalles del outfit e, incluso, si no está bien cuidado, añade vulgaridad al estilo general. Con un cabello corto conseguimos lo contrario, más distinción, aportar un aire de misterio al estilo y equilibrar la naturalidad.

Los mejores accesorios para el cabello corto

Paz Vega, Sharon Stone, Jennifer Lawrence, Elsa Pataky, Anne Hattaway, Katy Perry, Úrsula Corberó, Amaia Salamanca... todas ellas han optado en algún momento de sus trayectorias por llevar el pelo corto.

Para ellas y todas las mujeres que optan por este estilo, combinarlo con grandes accesorios es un acierto. Los aretes largos o con volumen equilibran el cuello descubierto. Por otra parte, el uso de collares o detalles de todo tipo es siempre bienvenido, pues a diferencia del cabello largo, este estilo nunca muestra a las mujeres sobrecargadas, de modo que podemos alejarnos de esa idea de que el menos es más.

Aunque, sin duda, el mejor complemento para el cabello corto son las gafas de sol, que completan la sencillez del corte de pelo.

¿Qué estilo de pelo corto es el más apropiado?

Una ventaja añadida de los cortes de pelo corto es que no importa si el estilo es clásico o alternativo, pues el cabello se adapta a cualquier look. Podemos ver chicas con cabellos de colores de fantasía con un corte hasta las orejas y que, de un momento a otro, suavicen su apariencia con un tono más claro y un corte hasta la barbilla para suavizar las facciones. El flequillo es otro de los grandes aliados del cabello corto, con él se pueden introducir muchas novedades, pues siempre aporta delicadeza.

Los estilos de cabello corto siempre son tendencia, aparecen cada temporada como una opción fresca y sofisticada y, llevan tras de sí, esa connotación histórica que permitió a las mujeres liberarse de lsa cadenas.

Ya sea un bob, un corte asimétrico, un look grunge o cualquier otro estilo, el cabello corto es la expresión de aquellas mujeres que se atrevieron a desafiar a la moda e innovar en las tendencias, y no solo esto, sino que se plantaron ante el mundo dando lecciones de estilo.

Finalmente, y aunque parezca una cuestión de perogrullo, el cabello corto sigue necesitando cuidados, del mismo modo que las largas melenas. Solo de esa manera se puede lucir pelazo con un corte de cabello corto.

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<![CDATA[Ten en cuenta estos tips para que tu tablet te dure y rinda por más tiempo]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Ten-en-cuenta-estos-tips-para-que-tu-tablet-te-dure-y-rinda-por-mas-tiempo-20181113-0040.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Ten-en-cuenta-estos-tips-para-que-tu-tablet-te-dure-y-rinda-por-mas-tiempo-20181113-0040.html Si tienes una tablet y quieres conservarla como nueva, te presentamos algunos tips muy útiles que te ayudarán a saber como cuidarla de la mejor manera. Recuerda que el cuidado que le des a tu tablet será directamente proporcional a la vida útil que la misma reflejará.

 

Debemos comenzar a cuidar nuestra tablet desde el momento que la compramos, un cuidado en lo que se refiere tanto a la parte externa como a la parte interna. De esta forma, tu tablet siempre responderá sin problemas y obtendrás lo mejor de ella. 

 

 

 

Funda. Aunque parezca obvio, es importante proteger tu tablet de los usuales golpes, caídas y arañazos, para ello lo mejor es utilizar un funda a medida.

 

 

Lápiz táctil. Si te resulta más fácil utilizar una herramienta como el lápiz táctil, elige bien uno que sea compatible con tu tablet. Hay algunos que tienen la punta suave y redonda para cuidar la pantalla, sin embargo, hay algunas tabletas que tienen la capacidad de soportar puntas más duras y con otras formas sin recibir mucho daño. 


En cualquier caso, si decides usar un lápiz táctil, no lo sujetes demasiado inclinado, pues podrías rayar la pantalla. 

 

 

Temperatura. Para que la sensiblidad táctil de tu tablet no se vea afectada, se recomienda el uso de la tablet a temperaturas inferiores a los 35 ºC. A temperaturas más altas, también se ve afectado el rendimiento de la batería.

 

 

Capacidad. Evita descargar aplicaciones de sitios no seguros y poco conocidos, lee los comentarios para saber que se habla sobre su calidad y no sobre otra cosa. 

Tampoco debes sobrecargar de aplicaciones a tu tablet, asi conseguirás que no se ralenticen los procesos. 

 

 

Batería. No uses tu tablet mientras la cargas, ya que de por sí está generando mucho calor, y hay qyue tener en cuenta que el calor excesivo no le sienta bien.

 

 

 

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<![CDATA[Top 5 de las canciones más sonadas de la semana]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Top-5-de-las-canciones-mas-sonadas-de-la-semana-20181115-0049.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Top-5-de-las-canciones-mas-sonadas-de-la-semana-20181115-0049.html Estas son las 5 canciones más sonadas de la semana según reporte de la cartelera musical Récord Report:

 

1) Pecar contigo // Aran One

 

 

 

 

2) Contigo // Omar Acedo

 

 

 

 

 

 

3) El peor // Chyno Miranda y J Balvin

 

 

 

 

 

4) Si me das tu amor // Chucho y Omar Acedo

 

 

 

5) La cadera // La Melodía Perfecta, Sharlene y Mozart La Para

 

 

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<![CDATA[Escorpión]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181113-0031.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181113-0031.html

 

 

Es momento de creer, de tener ilusiones y esperanzas, de dar espacio a las emociones. Tiempo clave para la pareja, ciclo favorable para el que entendimiento crezca.

 

 

 

Continúa la racha positiva en lo que respecta al crecimiento laboral. Corrige tu postura corporal, y practica una respiración profunda, te sentirás mucho mejor.

 

 

 

 

Las iniciativas laborales organízalas con creatividad y liderazgo; sólo tienes que tomar la conducción de tu grupo de trabajo y avanzar con propuestas concretas.

 

 

 

Se refuerza la confianza en ti mismo, y se favorecen las relaciones amorosas y con el entorno en general. La capacidad productiva permite ampliar lo monetario.

 

 

 

Una crisis podría malograr una relación que se perfila muy interesante, no permitas que el malhumor y las reacciones exageradamente susceptibles ganen la partida.

 

 

 

Necesitas utilizar todo tu potencial para afirmarte en tus proyectos, busca sólo las oportunidades más concretas. Aprovecha el fin de semana para estar al aire libre.

 

 

 

Parecen opacarse los vínculos amorosos: dialoga con tu pareja y de expresar tus deseos, no olvides que lo que no se dice, no es fácil de adivinar. Salud sin contratiempos.

 

 

 

Iniciativas en tu vida profesional; es excelente momento para examinar tus planes (y hacerlos realidad). Si te cuesta dormir, nada de cafeína antes de acostarte.

 

 

 

 

Se perfila un reajuste sustancial en la economía, es hora de ordenar papeles, documentos, y todo lo referente a la contabilidad personal sin demoras. Tensiones.

 

 

 

Aprovecha la experiencia de personas que puedan aconsejarte en tu crecimiento laboral; tu facilidad para relacionarte resultará muy beneficiosa para ello.

 

 

 

Evita tener expectativas exageradas. Trata de no dispersarte, una sola idea, un solo proyecto por vez, permite salir adelante, especialmente en el trabajo. Insomnio.

 

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<![CDATA[Todo lo que debes saber sobre los Grammy Latinos 2018]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Todo-lo-que-debes-saber-sobre-los-Grammy-Latinos-2018-20181114-0009.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Todo-lo-que-debes-saber-sobre-los-Grammy-Latinos-2018-20181114-0009.html Los premios más prestigiosos de la música latina, los Latin Grammys, se celebran este jueves 15 de noviembre en Las Vegas por undécimo año consecutivo y, como siempre, estarán presentes todos los artistas que dominaron la escena en el 2018.

 

La muestra anual de premios reconoce los logros de músicos de todo el mundo en 49 categorías dedicadas a grabaciones en español o portugués, según lo votado por miembros de la Academia de Grabación Latina de más de 40 países en todo el mundo.

 

Este año, para reflejar mejor el alcance internacional de los premios, los Grammy Latinos aumentaron el número de nominados en las categorías principales de la noche: canción del año, disco del año, álbum del año y mejor artista nuevo, de cinco nombres a 10, lo que resulta en uno de los grupos con más ganadores potenciales en la historia de la ceremonia.

 

 

¿Dónde los transmitirán?

El canal por cable TNT se encargará de transmitir la ceremonia como lo viene haciendo desde sus inicios. Venevisión será el único canal nacional que la transmitirá.

 

 

 

 

¿Quiénes están nominados?

La estrella colombiana J Balvin lidera el paquete de nominados al Grammy Latino con ocho nominaciones, incluyendo sus éxitos "Mi Gente" con Willy William y Beyoncé,  “X” con Nicky Jam para la grabación del año y con su discode 2018 "Vibras" para el álbum del año.

El remix de "Mi Gente" de Balvin con Beyoncé está nominado por separado en la mejor categoría de fusión / rendimiento urbano.

La novedad en la música latina, Rosalía, una cantante española que lleva su versión moderna del flamenco a los oyentes, es el segundo nombre más reconocido de la noche con cinco nominaciones por su canción "Malamente", incluida en las categorías de canción y grabación del año.

Los artistas con cuatro nominaciones incluyen a los cantautores David Aguilar, Jorge Drexler, Kany García y Natalia Lafourcade, y los productores Mauricio Rengifo y Andrés Torres. Pablo Alborán, Monsieur Periné y Nicky Jam, entre otros, obtuvieron tres cada uno.

 

 

 

¿Quiénes actuarán en vivo?

El máximo nominado de la noche, J Balvin, se encuentra entre los artistas que actuarán durante los premios, con Will Smith, Marc Anthony y Bad Bunny llevando su canción "Está Rico" al escenario como el acto de apertura de la noche.

 

Otros nombres, entre ellos Halsey y los homenajeados de la noche Maná. También  actuarán Ángela Aguilar, Pablo Alborán, El David Aguilar, Jorge Drexler, Kany García, Karol G, Mon Laferte, Natalia Lafourcade, Victor Manuelle, Banda Los Recoditos, Carlos Vives y Sebastián Yatra.

 

Definitivamente será una noche para no perdérsela.

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<![CDATA[Estos son los estrenos en la cartelera cinematográfica nacional para este viernes]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Estos-son-los-estrenos-en-la-cartelera-cinematografica-nacional-para-este-viernes-20181114-0062.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Estos-son-los-estrenos-en-la-cartelera-cinematografica-nacional-para-este-viernes-20181114-0062.html Este viernes 6 de noviembre llega a las carteleras de cine del país la esperada secuela de Animales Fantásticos: Los crímenes de Grindelwald.

En esta entrega, la segunda película del universo mágico, Newt Scamander tendrá que enfrentarse con el mago tenebroso Gellert Grindelwald, interpretado por Jhonny Depp. La historia transcurre años antes del nacimiento de Harry Potter y es escrita por J. K. Rowling.

Aunque la crítica no ha sido favorecedora para la cinta, los fanáticos del niño mago de seguro abarrotarán las salas de todo el mundo para ver la cinta.

Como una segunda opción, se estrena este viernes Amor de vinilo. Su sinopsis dice “Luego de una relación de 15 años Annie y Duncan se encuentran atravesando una crisis de pareja proveniente del conformismo y deseos insatisfechos. Esta situación dará un giro inesperado cuando Trucker Crowe, una antigua estrella del rock en decadencia y admirado por Duncan, inesperadamente contacte a Annie a través del correo electrónico para intercambiar puntos de vista sobre su antiguo pasado como músico”.

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<![CDATA[TIPS para lograr unas uñas largas y fuertes]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/TIPS-para-lograr-unas-unas-largas-y-fuertes-20181112-0080.html http://www.panorama.com.ve//facetas/TIPS-para-lograr-unas-unas-largas-y-fuertes-20181112-0080.html Hoy en día hay muchas personas que buscan métodos para mantener sus uñas largas y fuertes. Aunque hasta hace poco se les restaba importancia, ha crecido el interés por hacerles un mantenimiento regular para que se vean saludables y bonitas.

 

Si bien las manicuras contribuyen de forma significativa a mejorar su aspecto, resulta esencial complementarlas con otros cuidados. Y es que, aunque los productos cosméticos las fortalecen, ciertos hábitos son determinantes para que se conserven en buen estado.

 

 

Por eso, además de preocuparse por lo estético, es fundamental seguir prácticas que garanticen su salud. Entendiendo que no todos las conocen, por eso, te presentamos estos tips para que logres fortalecerlas por dentro y fuera:

 

 

 

1. Consumir alimentos con biotina. Es probable que algunos de tus esmaltes y productos para las uñas estén “enriquecidos” con biotina (vitamina B7). Si no es así, quizá te interese adquirirlos la próxima vez.

En cualquier caso, lo mejor es obtener este nutriente a través de la dieta, ya que es clave para lograr unas uñas largas y fuertes.

Algunos alimentos que lo pueden aportar son:

Hígado de res
Huevos
Cereales integrales
Tomates
Frutos secos
Coliflor
 

 

2. Aumentar las fuentes de proteína.  Gran parte de la composición de las uñas son proteínas. Por eso, cuando su aporte en la dieta es mínimo, es normal que se presenten problemas de debilitamiento y quiebre. Si lo que deseas es lucir una manicura perfecta, no dejes de consumir las fuentes de este nutriente.

Elige opciones saludables como:

Pescados grasos y mariscos
Legumbres
Carnes magras
Frutos secos y semillas

 

 


3. Incrementar la ingesta de agua. Todo lo que tiene que ver con la belleza requiere como apoyo el consumo de agua. Las uñas no son la excepción y, de hecho, son las primeras en delatar cualquier nivel de deshidratación.

Por lo tanto, ingerir abundante agua al día es esencial para lucir unas uñas largas y fuertes.

 

 

4. Comer grasas saludables. Los alimentos que contienen grasas saludables pueden ayudar a fortalecer las uñas desde el interior. Este macronutriente ayuda a regenerar la estructura de la uña y sus cutículas, estimulando su crecimiento saludable. Así que procura incluir en la dieta alimentos como:

Almendras y nueces
Aceite de oliva virgen extra
Aguacate
Pescado azul
Aceite de linaza
Semillas de girasol
Brócoli

 


5. Hidratar las cutículas. El cuidado e hidratación de las cutículas también permite mejorar la salud y apariencia de las uñas. A través de esta zona delicada se absorben nutrientes que son claves para su crecimiento. Además, brinda un efecto protector contra los hongos y las toxinas.

Procura elegir una crema hidratante que contenga vitamina E y antioxidantes.
Si lo deseas, opta por preparar tu propia crema casera con ingredientes naturales.

 

 

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<![CDATA[Especialista explica: ¿Cómo saber si tengo gastritis?]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Especialista-explica-Como-saber-si-tengo-gastritis-20181112-0070.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Especialista-explica-Como-saber-si-tengo-gastritis-20181112-0070.html La  gastritis o duodenitis, no siempre producen signos o síntomas , pero,  generalmente se presentan los siguientes síntomas que incluyen:

 

náusea, vómitos, ardor estomacal, dolor de estómago que pasa a la parte posterior, indigestión y sentirse lleno poco después de comer.

 

Hay varias pruebas que se realizan para  diagnosticar gastritis por  H. pylori a menudo se puede detectar a través de análisis de sangre, heces o aliento.  También te  pueden realizar una  endoscopia superior con biopsia.

 

Durante este procedimiento, una pequeña cámara conectada a un tubo largo, delgado y flexible se mueve por la garganta para mirar dentro del estómago y el intestino delgado. Esta prueba le permitirá a tu médico verificar si hay inflamación, sangrado y cualquier tejido que aparezca anormalmente. El médico puede tomar algunas muestras pequeñas de tejido para realizar más pruebas para ayudar en el diagnóstico.

 

 

 

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<![CDATA[Escorpión]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181112-0051.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181112-0051.html  

 

 

Cambios y transformación en su vida amorosa, tendrá más en cuenta sus deseos más profundos. Ponga la debida precaución en sus encuentros íntimos.

 

 

Estará más demostrativo de lo habitual, en el plano afectivo. Las relaciones íntimas serán beneficiadas, y podrá dar rienda suelta a su creatividad en este sentido.

 

 

 

Los asuntos de la pareja serán fundamentales para su estabilidad emocional. El diálogo será el camino para el entendimiento y la buena comunicación.

 

 

 

 

Se sentirá atraído de forma misteriosa, por alguien que siempre ha estado muy cerca de usted. Activar el amor ya que estará poco demostrativo con la pareja.

 

 

 

Mejoran y aumentan sus relaciones sociales, podría iniciar algún romance con un alguien de su entorno profesional o de su círculo de amistades. Disfrútelo.

 

 

 

Tenga en cuenta que su comportamiento, puede despertar desconfianza y los celos de su pareja. Los solteros encontrarán el amor dentro de su entorno.

 

 

 

Mostrará su aspecto más seductor. Será el centro de atención de su entorno social, y acaparará las miradas del sexo opuesto. Conquista asegurada.

 

 

 

Imprescindible tener en cuenta que el amor es cosa de dos. Confusión a nivel de pareja, y dificultad para compartir las emociones, activar la comunicación.

 

 

 

Conviene separar los asuntos amorosos, de su entorno de trabajo. Las parejas tendrán un fin de semana tranquilo, para compartir y hacer planes para salir.

 

 

 

Aclare las dudas con su pareja, no se quede callado y diga lo que piensa. Los astros estarán a su favor y le ayudarán a soluciona cualquier conflicto amoroso.

 

 

 

El amor le dará una nueva oportunidad, aprovéchela. Las parejas tendrán alguna que otra desavenencia, que servirá para fortalecer la relación de pareja.

 

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<![CDATA[Estos son algunos de los valores que Meghan quiere transmitir a través de la moda]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Estos-son-algunos-de-los-valores-que-Meghan-quiere-transmitir-a-traves-de-la-moda-20181112-0039.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Estos-son-algunos-de-los-valores-que-Meghan-quiere-transmitir-a-traves-de-la-moda-20181112-0039.html La gira de los duques de Sussex por Ocenía está a punto de llegar a su fin, pero todavía les quedan varios actos oficiales progrmados en Nueva Zelanda antes de volver a Inglaterra. Durante esta intensa gira, Meghan Markle nos está dejando una gran muestra de cómo va a ser su estilo durante los próximos meses a la vez que comienza a adaptar su característico estilo bobret a sus primeras curvas premamá.

 

Parece que la Duquesa va a prescindir mientras pueda de prendas premamá y va a continuar apostando por sus predilectos diseños de líneas rectas entallados a la cintura. Sin embargo, está buscando ir un paso más allá con los looks que ha incluido en su maleta para este viaje y transmitir a través de la moda los poderosos mensajes y valores que antes escribía en su blog.

 

En su último acto oficial, en el que acudió junto a su esposo a un evento organizado para promover el desarrollo de la industria cinematográfica en Wellington, Meghan recuperó una de sus prendas más comentadas en los últimos meses, el minivestido-blazer. Esta vez, sin embargo, ha cambiado la silueta lápiz del modelo de Judith & Charles que lució en la presentación del musical Hamilton a finales de agosto por una más evasé, ceñida en el cuerpo pero con una falda en línea 'A'. También ha eliminado las mangas para conseguir un efecto más cercano a un chaleco y ha optado por el color blanco. 

 

Esta prenda está firmada por la firma Maggie Marylin, una firma que plasma a la perfección los valores que la duquesa de Sussex promovía en su blog The Tig, que cerró tras anunciar su relación con el príncipe Harry. Sin embargo, Meghan ha encontrado en la moda un nuevo altavoz para reflejar el feminismo, la importancia de la moda sostenible y la apuesta por marcas locales, y un claro ejemplo de ello es este último conjunto que ha lucido en Nueva Zelanda.

 

La Duquesa ha escogido varias marcas creadas o capitaneadas por mujeres durante su gira por Oceanía, desde Stella McCartney hasta Sarah Flint, Gabriela Hearst o Veronica Beard. Además, curiosamente todas hablan en sus respectivas webs sobre la importancia del empoderamiento de la mujer y cómo quieren que sus creaciones ayuden a sus portadoras a sentirse más seguras de sí mismas. Estas elecciones de vestuario encajan a la perfección con el hecho de que escogiera a dos diseñadoras para confeccionar los dos vestidos más importantes de su vida, algo que, tal y como desveló la propia McCartney, no fue algo casual.

 

 

Otro de los puntos a los que Meghan está dando especial importancia es a la sostenibilidad. Aunque puede resultar complicado vestir siempre de manera ecológica y sostenible, lo cierto es que cada vez añade más firmas concienciadas con el medioambiente a sus estilismos, como la citada Maggie Marylin, Rothy's o Veja, lo que demuestra su implicación con el tema. Por otra parte, también intenta darle voz a las marcas de los países que visita, como Nueva Zelanda o Australia en este caso. 

 

 

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<![CDATA[Evita estos errores cuando practicas la plancha abdominal]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Evita-estos-errores-cuando-practicas-la-plancha-abdominal-20181112-0033.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Evita-estos-errores-cuando-practicas-la-plancha-abdominal-20181112-0033.html Los abdominales isométricos son uno de los mejores ejercicios que podemos hacer para trabajar la musculatura de la zona central, pero debemos cerciorarnos de que nuestra técnica es buena para así prevenir la aparición de lesiones.

 

 

Estos son los errores más frecuentes cuando practicamos el plank o plancha abdominal: conócelos para evitar cometerlos:

 

 

Mantener la cadera demasiado alta: no es cuestión de que hagamos el perro boca abajo de Yoga, sino de que mantengamos nuestro cuerpo alineado y la musculatura interna del abdomen activada. Subir la cadera formando una V invertida hará que el peso de nuestro cuerpo se cargue sobre nuestros hombros en lugar de estar repartido en la zona central.

 

 

Dejar caer la cadera hacia el suelo: esto suele suceder cuando nuestra musculatura aun no está fuerte o cuando pasamos más tiempo del que debemos en posición de plancha. Los músculos no aguantan más y la cadera va cayendo hacia el suelo. Para evitarlo, utiliza un espejo o, mejor aun, pide a un compañero que controle tu postura.

 

Colocar los codos demasiado lejos del cuerpo: es necesario que nuestra posición de partida sea correcta para evitar lesiones. Recuerda que tus codos deben colocarse directamente debajo de tus hombros. Si haces el plank sobre las manos en lugar de sobre los antebrazos, la indicación es la misma: las manos directamente debajo de los hombros.

 

Hundir los omóplatos hacia abajo: y, por ende, llevar el pecho hacia el suelo. La musculatura de la espalda también se encuentra activa durante la plancha abdominal. Si notas que juntas los omóplatos hacia atrás, quizás necesitas trabajar la estabilidad de la cintura escapular.

 

 

No tener en cuenta la elongación axial: puede que cuando te digan "activa el abdomen" te suene a cantonés y te limites a mantener la posición hasta que comienzas a temblar. Lo ideal es que tengamos una buena consciencia corporal y que mantengamos activa nuestra musculatura interna. Para ello, cuando te coloques en posición de plancha imagina que un hilo tira de tu cabeza hacia adelante mientras que otro tira de tu coxis hacia atrás: esa elongación te ayudará a activar los músculos del core.

 

 

Evitando estos errores bastante frecuentes reducirás el riesgo de lesión y conseguirás hacer un plank mucho más efectivo.

 

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<![CDATA[Este postre estará listo en 5 minutos: Polo de leche condensada y piña]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Este-postre-estara-listo-en-5-minutos-Polo-de-leche-condensada-y-pina-20181112-0034.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Este-postre-estara-listo-en-5-minutos-Polo-de-leche-condensada-y-pina-20181112-0034.html Esta receta se puede decorar con un poco de chocolate fundido. Tus hijos te lo agradecerán. Resulta muy fácil de hacer y contiene pocos ingredientes:

 

Necesitarás:

370 gramos (1 lata pequeña) de Leche condensada.

350 gramos de piña en lata en su jugo (escurrida).

 

 

Elaboración:

Colocar los ingredientes en el vaso de la batidora y triturar hasta tener una mezcla homogénea.  Repartir en los moldes para polos, poner el palito y congelar.

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<![CDATA[Descubre por qué es importante la vitamina B12]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Descubre-por-que-es-importante-la-vitamina-B12-20181112-0029.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Descubre-por-que-es-importante-la-vitamina-B12-20181112-0029.html Todas las vitaminas son importantes para el buen funcionamiento del organismo, pero la vitamina B12 resulta especialmente crucial. “La vitamina b12 participa en numerosos procesos vitales para el ser humano, los más relevantes, la formación del ADN , nuestro código genético, el correcto funcionamiento de las neuronas (mielina) y la formación de los glóbulos rojos y síntesis de proteínas”, dice David Sanchís, dietista-nutricionista de la Clínica Densicorp.

 

Pero si para alguien es especialmente importante la vitamina B12 es para las embarazadas ya que, como decía Sanchís anteriormente y vuelve a recalcar ahora, “esta vitamina participa en la síntesis de ADN , y durante el desarrollo fetal un déficit de esta vitamina puede predisponer a desarrollar defecto del tubo neuronal , lo que se conoce como Espina Bifida”.

 

En cuanto a los vegetarianos y veganos, como verás más adelante, directamente deberían tomar suplementos de vitamina B12 para no sufrir carencias.

 

 


¿Tienes déficit de B12?

Puede que a estas alturas te estés preguntando si tienes la suficiente vitamina B12 en el organismo. Antes de lanzarte a por un suplemento, el experto nos aclara cuáles son las dos principales causas de déficit de esta vitamina: “una alimentaria y otra por defectos de absorción, déficit del factor intrínseco”. “En el caso de la alimentación, como la vitamina b12 está presente en productos de origen animal, la causa más común es seguir dietas vegetarianas o veganas”.

 

Como dice el experto, “el diagnóstico clínico y la confirmación bioquímica es un proceso difícil, ya que es necesario medir varios valores séricos de la vitamina y de otras proteínas relacionadas (transportadores) , además de determinar otros metabolitos como homocisteina , y todo ello contrastado con los síntomas clínicos y otras pruebas complementarias”.

 

La falta de viatmina B12 también puede producir un tipo de anemia que se caracteriza por un gran cansancio y debilidad.

 

Así que lo primero es revisar tu dieta (más adelante verás los alimentos ricos en B12) y, si eres vegana, plantearte consultar a un experto en nutrición. Si estás embarazada y no comes bien, sufres vómitos o te sientes excesivamente cansada, consulta a tu ginecólogo.

 

 

 


¿Cuándo tomar un suplemento?

“En el caso de seguir dietas vegetarianas o veganas no solo es recomendable, es necesario si no se quiere desarrollar déficits a medio o largo plazo”, subraya Sanchís.

WEn mujeres embarazadas también se recomienda suplementar, también con vitamina B9 o ácido fólico, y numerosos estudios apuntan a que las personas mayores también pueden presentar déficits por mala ansorción”, dice el experto. “En caso de déficit de factor intrínseco es necesario administrar por la vía venosa-intramuscular”, añade.

 

 

 

Que no te falten estos alimentos:

¿Se pueden conseguir las cantidades necesarias de vitamina B12 sólo a través de la dieta? Como dice Sanchís, “la vitamina B12 se encuentra sobre todo en alimentos de origen animal, como el pescado y la carne, las aves de corral, los huevos y la leche”. “Una dieta rica y variada que incluya estos alimentos puede proporcionar la cantidad diaria suficiente salvo en situaciones excepcionales como las citadas con anterioridad”.

Como nos cuenta este nutricionista, algunos de los alimentos con más vitamina B12 son:

-Almejas

-Visceras (hígado de ternera y cerdo)

-Pescado azul: sardinas , caballa, arenque...

-Huevos

-Quesos (Parmesano y Emmental)

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<![CDATA[Escorpión]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion-20180905-0127.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion-20180905-0127.html

 

 

En el plano social te podría ir muy bien, además de encontrarte a gusto en medio de la multitud, es posible que tus amistades te ayuden en el ámbito del trabajo.

 

 

 

En el plano laboral, los obstáculos se irán esfumando uno a uno y el camino quedará allanado, a un punto que te sorprenderá. Cuida tu descanso y recuperar tu energía.

 

 

 

Los deseos amorosos se imponen con naturalidad, la estabilidad en los sentimientos genera un buen intercambio afectivo,  lo que te propongas saldrá en forma directa.

 

 

Si estás entre dos negocios, no te apresures a decidir, reflexiona con tranquilidad y los resultados serán óptimos. Tu mundo emocional podría darte algunos dolores de cabeza.

 

 

 

Muy comunicativo y con ganas de movilizar tu agenda social. Excelente momento para arremeter enérgicamente con las cuestiones que están pendientes en tu vida.

 

 

 

 

Buen momento para reconquistar amores del pasado. El plano de la economía se presenta turbulento, trata de orientar tus esfuerzos a ganar espacios y estabilidad en tus ocupaciones.

 

 

Perspectivas óptimas en tus actividades renovarán tu energía, y te darán la seguridad necesaria para lograr tus objetivos, cuidado con el exceso de personalismo, aleja a las personas.

 

 

 

 

El amor entra en una etapa de alta espiritualidad, compartir aspectos muy importantes de tu vida con tu pareja. Recuerda mucho análisis produce parálisis, cuidado con las críticas.

 

 

 

Déjate guiar por las coincidencias y reflexiona en la manera de acceder a lo que más deseas; emociones placenteras preparan el terreno para gratas experiencias, disfrútalas.

 

 

 

 

Novedades alentadoras respecto a gestiones o tramitaciones de papeles o documentos, todo aquello que comiences en estos días te brindará excelentes resultados.

 

 

 

 

Será recomendable seguir todos los proyectos que te hagan sentir bien y te proporcionen satisfacciones personales. Cuidado las fluctuaciones en el carácter afectan tus proyectos.

 

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<![CDATA[Este es el secreto de belleza más relevante de Victoria Beckham]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Este-es-el-secreto-de-belleza-mas-relevante-de-Victoria-Beckham-20181112-0027.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Este-es-el-secreto-de-belleza-mas-relevante-de-Victoria-Beckham-20181112-0027.html Victoria Beckham, que nos sorprendía hace unos días con la noticia de que no formará parte del regreso de las Spice Girls, ha compartido a través de Instagram Stories una imagen de las pastillas que suele tomar, imaginamos que a diario, para mantener su piel sana y joven. Seguro que de su componente esencial has oído hablar más de una vez y te contamos qué propiedades tiene, cómo puedes consumirlo y dónde vas a encontrarlo.

 


Las pastillas que Victoria Beckham toma son comprimidos de Omega 3. Este es un ácido graso con muchos beneficios sobre nuestro organismo. Se encuentra presente sobre todo en la grasa del pescado por eso tanto en este como en las pastillas que toma la diseñadora podemos encontrar las siguientes propiedades:

 

 

El omega 3 controla el nivel de colesterol en sangre.


Las pastillas de Victoria Beckham previenen enfermedades del corazón.


Mejoran posibles problemas de dermatitis.


El omega 3 además ayuda a nuestras células a conservar su flexibilidad.


Por todos estos motivos, la excantante, presume de una piel suave, fina y radiante. La frecuencia con la que se recomienda consumir estas pastillas varía en función de las necesidades de cada consumidor. Por eso siempre es recomendable contar con el consejo de un experto en la materia.

 

 

En Instagram, Blanca García Orea suele hacer mucha referencia a las grasas saludables como el omega 3. Ella es una nutricionista madrileña, directora de la Clínica Segura en Majadahonda (en Madrid). Por eso, aunque puedas encontrar el omega 3 en herbolarios y farmacias con mucha facilidad, te sugerimos que consultes antes con los profesionales. 


 

 

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<![CDATA[Adapta tu vivienda al frío del invierno]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Adapta-tu-vivienda-al-frio-del-invierno-20181113-0021.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Adapta-tu-vivienda-al-frio-del-invierno-20181113-0021.html El invierno está a la vuelta de la esquina. Una vez que pasa el puente de los Difuntos queda poco para la llegada del cada vez más popular Black Friday, con su reciente compañero el Ciber Monday, y tras ellos, el inicio de la temporada navideña de compras, que en España con estas dos jornadas de alto consumo se ha adelantado, pues hace unos años comenzaba a partir del puente de la Constitución y la Inmaculada.

Los comerciantes se frotan las manos, así como los hosteleros y todas aquellas empresas que tienen en el invierno su temporada alta, como por ejemplo las estaciones de esquí y el resto de lugares en los que practicar deportes de invierno.Pero si algo interesa al común de los españoles ahora que llega el invierno es adaptar el hogar lo máximo posible a las bajas temperaturas. Con el final de año los termómetros bajan y al igual que en verano echamos mano del aire acondicionado, en invierno hacemos lo propio con la calefacción y las calderas.

Una cuestión básica para el buen funcionamiento de estos dispositivos es llevar un mantenimiento continuo durante todo el año, ya sea en temporada activa de uso y en momentos en los que apenas se utilizan. Así, el servicio técnico peisa ofrece todas las garantías para mostrar soluciones al posible mal comportamiento de estos elementos. El Service oficial peisa ofrece asistencia oficial y reparación de calderas a domicilio, con presupuestos en el acto y solución inmediata con repuestos originales.

Suelos laminados para ganar en calidez

La calefacción es una buena forma de ganar calidez en la vivienda, de resguardarse del frío del exterior, pero existen otras opciones para conseguir este efecto, y una de ellas es con una buena elección del suelo, del firme de la vivienda, especialmente en aquellas estancias en las que se pasa más tiempo: salón, dormitorio, cocina y baño.

Así, una alternativa al suelo de moqueta tan tradicional en países anglosajones es colocar alfombras en casa con las que evitar tener que pisar directamente el firme, el suelo de las estancias. Otra opción son los suelos laminados, que han ganado mucha popularidad en los últimos 20 años. Este tipo de suelos son de fácil instalación, tiene precios muy competitivos y su mantenimiento es muy cómodo y sencillo. Los suelos laminados se han convertido en una alternativa óptima al tradicional parquet.

Si quieren conocer más sobre estos productos, en Ovacen pueden ver los suelos laminados y pavimentos para vivienda. En la web hay disponibles diferentes tipos de pavimentos para casa así como amplia información sobre las ventajas de su uso. A los ya comentados aspectos positivos de su fácil instalación y su precio económico se le suma que los suelos laminados son muy resistentes, a pesar de que sigue existiendo una creencia errónea de lo contrario. Como punto añadido podemos decir que en el mercado, y Ovacen es un ejemplo, encontramos un amplio número de alternativas para crear diferentes laminados.

Todos ellos, no obstante, conservan como punto en común que son suelos cálidos, mucho más que los pavimentos porcelánicos o de materiales como el cemento.

El confort en el baño

Si existe una estancia en la vivienda que sufre las inclemencias de las bajas temperaturas, ese es el baño. Hablamos del lugar más frío y húmedo de toda la vivienda. Es cierto que en verano esta sensación térmica puede agradecerse, pero en invierno, un baño frío se convierte en una sensación desagradable, especialmente por las mañanas, al madrugar, cuando nos metemos en la ducha recién salidos del confort y la calidez de la cama.

Existen en el mercado bañeras y platos de ducha con todo tipo de comodidades, para hacer de la ducha o el baño una actividad relajante y confortable.

Dejando a un lado este aspecto, existen otras formas de conseguir la calidez en el baño y tienen que ver con aspectos decorativos. Una opción fácil de aportar un clima de calidez al baño es añadir colores cálidos y deshacerse del blanco y los tonos fríos como el azul. Con esta práctica la sensación térmica seguirá siendo la misma pero se genera una puerta abierta a olvidarnos del gélido ambiente de un baño frío.

Otra opción sencilla y económica de hacer que el baño sea más cálido es poner muchas toallas a la vista. Toallas esponjosas y bien dobladas al alcance de los usuarios del baño lo convierten de manera inmediata en una estancia más cómoda. Si además de tener las toallas a la vista, instalamos un radiador toallero, conseguimos que la temperatura en el baño sea siempre cálida y que las toallas estén secas en todo momento. En el mercado existen radiadores toalleros muy económicos.

Y si continuamos con la decoración, centrándonos en el impacto visual, otra forma de ganar sensación de calidez es mediante los accesorios de baño. Así, estanterías de madera y objetos de fibras naturales como el mimbre o el yute son muy aconsejables para lograr este efecto.

Iluminación natural, reforma tu vivienda para dejar entrar la luz

En invierno son muy habituales los días de bajas temperaturas y con duras inclemencias meteorológicas, como lluvias, tormentas y rachas de mucho viento. Sin embargo, también aparecen días despejados y soleados, con temperaturas suaves.

En esos días en los que el sol se asoma, la luz de los rayos aporta calidez visual y hace aumentar las temperaturas. Una buena empresa de reformas puede hacer de una vivienda un espacio mucho más habitable. En zonas costeras, y por fortuna en España contamos con miles de kilómetros de costa, las condiciones meteorológicas y climáticas no son tan adversas, y estos días de luz son más habituales. En Castellón, Servicons Construcciones es experta en todo tipo de reformas.

Servicons cuenta con una completa página web en la que conocer parte de su trayectoria y descubrir que uno de sus puntos fuertes es la restauración de casas rurales, edificios con mucho encanto pero que, en muchas ocasiones, necesitan un amplio periodo de reformas para ser habitables y ganar en comodidad y calidez.

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<![CDATA[Conoce la historia y misterio sobre el origen del Martes 13]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Conoce-la-historia-y-misterio-sobre-el-origen-del-Martes-13-20181112-0024.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Conoce-la-historia-y-misterio-sobre-el-origen-del-Martes-13-20181112-0024.html Hoy no es un día cualquiera: todos conocemos la reputación de los días martes 13, y muchísimas personas alrededor del mundo sufren ante esta fecha un temor ingobernable, una fobia cuyo nombre técnico es Trezidavomartiofobia. Ahora bien, ¿de dónde proviene este tradicional miedo? ¿Cuáles son sus fuentes, las causas que lo hacen efectivo? Queda claro que no es un asunto nuevo, ni de un lugar del mundo en particular:

 

 

El martes 13 tiene mala fama en las culturas más diversas, y desde tiempos inmemoriales. En realidad, se tiende a creer que se trata de dos supersticiones conectadas: la que recae sobre el día martes, y la que pesa sobre el número trece. Ambas se combinaron, tal vez por primera vez, o por vez definitiva, el martes 13 de abril de 1204, cuando cayó Constantinopla en la Cuarta Cruzada. Desde muchos siglos atrás, el día martes implicaba mala fortuna tanto para griegos como para romanos, ya que se lo vinculaba con Ares y con Marte, dioses de la guerra. Algunas leyendas indican que también un martes 13, todavía antes, se produjo la mítica confusión de las lenguas en la Torre de Babel.

 

 

Respecto del número 13, que todavía hoy, en nuestros tiempos de razón y ciencia, falta entre los pisos de algunos edificios o en las filas de ciertos aviones, las causas de la maldición son variadas y numerosas: se cree que Judas, quien traicionó a Cristo, era el número trece en la mesa de la Última Cena; del mismo modo que Loki, el dios tramposo, maligno y atrevido de la mitología nórdica fue el treceavo invitado en una catastrófica cena de dioses en el Valhalla.

 

 

En el libro bíblico de las Revelaciones aparece la llegada del anticristo en el capítulo 13, lo cuál coincide con la carta que representa a La Muerte en el Tarot. La cábala judía se refiere a los 13 espíritus del mal, y fue un 13 de octubre de 1307 cuando más de cien caballeros templarios fueron arrestados en Francia por el rey Felipe IV. Para el escritor Marcos Rafael Blanco Belmonte, el origen de la fecha aciaga en su país se vincula con el martes 13 de junio de 1276, cuando la población de Játiva (actual Valencia) fue tomada por los musulmanes. Si bien en algunos lugares del mundo el día al que hay que temer es otro (el viernes 13 para muchos países anglosajones, o el viernes 17 en Italia), está claro que el día de hoy no es un día más en gran parte del planeta.

 

 

Hoy se podrán escuchar los tradicionales “martes, no te cases ni te embarques”, tal vez con el añadido “ni de tu casa te apartes”, o en poblaciones rurales “martes, ni hijo cases ni cochino mates”, o el más complejo “martes, ni tu casa mudes, ni tu hija cases ni tu ropa tajes”. Y cada cual podrá decidir cuán en serio toma estas advertencias, o calcular cuántas veces en su vida un martes 13 fue especialmente malo o, por el contrario, sorpresivamente bueno.

 

 

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<![CDATA[PASO A PASO para renovar la mesa de comedor de madera y pintarla de blanco]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/PASO-A-PASO-para-renovar-la-mesa-de-comedor-de-madera-y-pintarla-de-blanco-20181112-0023.html http://www.panorama.com.ve//facetas/PASO-A-PASO-para-renovar-la-mesa-de-comedor-de-madera-y-pintarla-de-blanco-20181112-0023.html Si tienes una mesa de madera antigua de buena calidad, ¡no la tires! Puedes renovar su aspecto con pintura, como en este caso, que vamos a pintar una mesa de madera de comedor con esmalte blanco. El mueble parecerá nuevo y dará luminosidad a la estancia.

 

Materiales:


Imprimación al agua (preparación que hará que la pintura se fije mejor)
Esmalte al agua (color blanco)
Herramientas
Lija de mano
Trapo
Rodillo
Paleta
Cubeta

 

 

Procedimiento:

Empieza lijando la mesa con una lija de mano. Con un trapo quita el polvo. Aplica una capa de imrpimación y deja secar. La imprimación es una preparación que hará que la pintura se fije mejor después.


Una vez seca la imprimación, aplica el esmalte blanco con rodillo. Un truco: Pasa el rodillo con suavidad y en dos sentidos para evitar que se queden marcas. Deja secar la pintura.


Una vez seca la pintura, puedes aplicar una capa de barniz incoloro brillante o mate para que la superficie de la mesa quede totalmente protegida.


¡Y listo! Ya tienes renovada la mesa de comedor de madera en color blanco. Para acompañar la mesa y crear un conjunto de comedor también hemos pintado las sillas de madera antiguas.

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<![CDATA[Aprende a desarrollar el pensamiento creativo]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Aprende-a-desarrollar-el-pensamiento-creativo-20181112-0012.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Aprende-a-desarrollar-el-pensamiento-creativo-20181112-0012.html Los procesos creativos,  pueden ayudar a las personas a producir ideas o innovaciones, a partir de algo preexistente o de la nada, que tenga verdadera originalidad. El pensamiento creativo, ayuda a optimizarlos, como producto del ejercicio del intelecto, a través de, la habilidad para formar combinaciones de ideas y así, obtener las  más inusuales.  Para este fin, la mente busca pensar más allá de lo convencional y desarrollar conclusiones fuera de lo común.

 

 

 

Se puede decir que,  entre las características  y habilidades del individuo que cuenta con pensamiento creativo,   destaca su originalidad, su capacidad para visualizar problemas de forma distinta, su flexibilidad para  considerar  las diversas áreas  y su facilidad  para en particular,  encontrar respuestas puntuales.

 

Por otra parte, generar innovación exige  un esfuerzo, mediante la aplicación del pensamiento creativo, pues, implica la firme determinación de alcanzar las nuevas propuestas que se desean obtener, con el máximo nivel de novedad posible. No obstante, estas personas en su búsqueda,  recurren a las soluciones más complejas y a las alternativas menos evidentes. En este sentido, insisten hasta encontrar algo que resulte lo mejor. Esto, además les exige contar con capacidad para evaluar las distintas ideas, sin requerir la aprobación de los otros.

 

 

 

A veces, las frustraciones o situaciones negativas, pueden servir como canalizadores y punto de partida de esas respuestas originales, que se quieren alcanzar. Por esa razón,  no se debe tener miedo a los errores ni a los fracasos. Estos obstáculos, se consideran parte del aprendizaje. No se debe permitir que los problemas desanimen, por el contrario, las personas que dominan el pensamiento creativo, saben cómo nutrirse de la adversidad.

 

 

 

Es importante, tener en cuenta que esta capacidad, la cual, brinda herramientas extraordinarias, puede  desarrollarse y estimularse, para transformar a las personas en  grandes pensadores en todos los ámbitos de la vida, a  través de, la implementación de diversas técnicas, herramientas y estímulos requeridos.

 

Sin duda, el pensamiento debe ser considerado parte de la naturaleza humana. Sin embargo, utilizarlo de forma creativa requiere perfeccionamiento, para lograr que  esa virtud se fortalezca, especialmente, si se desea aprovecharla al máximo.

 

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<![CDATA[Escorpión]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion-20181112-0019.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion-20181112-0019.html  

 

 

Sensibilidad y nervios, que se reflejarán en trastornos de estómago. Evite los excesos en la comida y la bebida. Descanse y cuida sus piernas.

 

 

 

Tanta responsabilidad, terminará repercutiendo en su sistema nervioso. Afectado por un estado gripal, o de tipo alérgico, active la parte física.

 

 

 

 

Baja vitalidad y con tendencia a deprimirse por sus pensamientos. Aproveche el fin de semana para salir y distraerse con los amigos y la familia.

 

 

 

Su cuerpo estará sensible, evite los ambientes cargados y poco ventilados. Salga fuera y respire aire puro, le ayudará el contacto con la naturaleza.

 

 

 

Planifique su agenda médica y haga las citas con tiempo. Sus emociones podrían pasarle factura, a través de dolores de cabeza o tensiones articulares.

 

 

 

 

Tendencia a somatizar las emociones, lo que le provocará dolores de cabeza, falta de sueño y ansiedad. Comienzan la semana con poca vitalidad.

 

 

 

 

Buen ánimo, pero deberá descansar para reponer fuerzas. Cierta tendencia a retener líquidos, que le provocará una sensación de hinchazón.

 

 

 

 

Buenos resultados para todo tipo de tratamiento, que deba comenzar esta semana. Agotamiento, a consecuencia de una mala organización diaria.

 

 

 

 

Agotamiento y cansancio, que superará si duerme lo suficiente. No pierda de vista cualquier molestia o síntoma de su cuerpo, acuda al médico.

 

 

 

Afecciones leve de las vías respiratorias. Procure que los lugares donde pasa mucho tiempo, estén los bien ventilados. Cuidar vías de respiración.

 

 

 

Mejoras repentinas en la salud. Recuperación en el aspecto físico. Evite comer fuera de hora o picar antes de las comidas,  cuidar la alimentación que sea sana.

 

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<![CDATA[Conoce detalles de la vida de Stan Lee que no sabías]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Conoce-detalles-de-la-vida-de-Stan-Lee-que-no-sabias-20181112-0085.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Conoce-detalles-de-la-vida-de-Stan-Lee-que-no-sabias-20181112-0085.html Stanley Martin Lieber, más conocido como Stan Lee, es un escritor y editor de cómics estadounidense, además de productor y ocasional actor de cine. Es principalmente conocido por haber creado personajes icónicos del mundo del cómic tales como Spider-Man, Hulk, Iron Man, Los 4 Fantásticos, Thor, Los Vengadores, Daredevil, Doctor Strange, X-Men y Bruja Escarlata, entre otros muchos superhéroes, casi siempre acompañado de los dibujantes Steve Ditko y Jack Kirby.

 


A finales de 1940, nada más con terminar la escuela secundaria, consigue un trabajo de ayudante en la editorial Timely Comics, (hoy Marvel Comics, de la cual compró más tarde y renombró el sello editorial que conocemos hoy) entonces propiedad de Martin Goodman. Un año después, debuta como guionista con un relato de dos páginas protagonizado por Captain America.

 


En 1960 Stan Lee estaba a punto de dejar Marvel Comics, pero su mujer le convenció para que crease "el cómic que deseaba hacer". Y en 1961 le llegó el éxito, con la creación de Los 4 Fantásticos, pero todavía tenía muchas historias más por crear.

 


Hasta 1961 no le llega el éxito, con la creación de Los 4 Fantásticos. En unos pocos años, crea junto con Jack Kirby y Steve Ditko a la gran mayoría de los personajes clásicos de la editorial. Este éxito hace que Marvel se convierta en la editorial más importante del momento, y marca el comienzo de la llamada Edad de Plata del cómic estadounidense. Stan Lee permanece durante gran parte de los sesenta como editor jefe de la apodada a partir de entonces "Casa de las Ideas", siendo sucedido por su ayudante, Roy Thomas.

 


Incansable difusor de Marvel y emblema de una época y una forma de hacer cómics, Stan Lee no deja de escribir columnas y guiones ocasionales. Entre ellos, la serie de espaciales "Just Imagine..." de 2001 para DC, la principal competidora de Marvel, donde recreaba a los principales personajes de su Universo (Superman, Batman, Flash, etc.).

 

 

Aquí otros detalles que desconocías:

 


Sus películas son las más taquilleras de la historia

Desde que Stan Lee pasó a convertirse en productor ejecutivo de casi todas las películas de Marvel (incluyendo aquellas de personajes que él no había creado, como “Capitán América”), las cintas de la distribuidora han batido récord en ganancias.
Por ejemplo, “Los Vengadores” es la tercera película más taquillera de la historia… ¡Y es que las películas de Stan Lee han hecho en total más de 11 mil millones de dólares!

 

 


Stan Lee hizo su debut en un cómic rellenando un texto

Se trataba de la tercera entrega del cómic de “Capitán América” (correspondiente a mayo de 1941). Además del debut de Stan, también fue la primera vez que el Capitán América hizo su particular movimiento lanzando su escudo como un disco volador que luego volvía a él. Fue la primera vez que se utilizó el nombre de Stan Lee (su nombre de nacimiento era Stan Lieber).

 

 


El primer personaje de cómic que creó fue “El Destructor”

Co-creado junto a Jack Binder y Alex Schomburg (aunque no está claro realmente quién fue el primero en diseñar al personaje), “El Destructor” debutó en Mystic Comics #6 en octubre de 1941. Se trataba de un periodista estadounidense que informaba de las líneas enemigas durante la Segunda Guerra Mundial.

 

 

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<![CDATA[¡Sensual! Aquí los tras cámaras del Victoria´s Secret Fashion Show 2018]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Sensual-Aqui-los-tras-camaras-del-Victorias-Secret-Fashion-Show-2018-20181112-0014.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Sensual-Aqui-los-tras-camaras-del-Victorias-Secret-Fashion-Show-2018-20181112-0014.html Amor y alegría fue el nombre del Victoria's Secret Fashion Show de este año.



Modelos como Gigi Hadid, Adriana Lima, Kendall Jenner, Behati Prinsloo y un montón más se lucieron en la pasarela para mostrar la última lencería de Victoria's Secret. Mientras que las modelos eran el centro de atención, los artistas Halsey, Bebe Rexha, Rita Ora, The Struts y otros proporcionaron los ritmos para que las chicas caminaran por el exclusivo evento.

 

Y, por supuesto, las estrellas más grandes de Hollywood estuvieron ahí para ver el gran espectáculo. Desde The Weeknd, Dylan Sprouse hasta Kris Jenner, habían también muchas personas en las redes sociales que morían por ver las obras de arte que el diseñador tenía guardadas.



 

Lo que pocos vieron, sin embargo, fueron los momentos sinceros que estas estrellas compartieron en sus asientos de primera fila. Al igual que la fila llena de maridos y  cariñosos aplaudiendo cada salida de las modelos al escenario.

Aunque el evento será transmitido el 2 de diciembre, desde ya te traemos los detalles que la cámara no logró captar...

 

 Este no fue la primera vez de Bella Hasdid, pero a juzgar por la emoción de The Weeknd, Justine Skye y Luka Sabbat, la gente nunca lo habría adivinado. Cuando la joven de 22 años salió en un conjunto angelical blanco, su séquito de admiradores saltó de sus asientos para animarla. Y cuando ella regresó luciendo un nuevo y encantador mirada, The Weeknd una vez más se puso de pie para aplaudir a su ángel.



Behati Prinsloo y sus fanáticos: Como era de esperar, Behati tenía una tonelada de fanáticos que rugían para llamar su atención de la audiencia, pero el principal de ellos era su esposo, Adam Levine. Una fuente que estuvo en el evento notó los muchos momentos adorables en que Behati y Adam se besaban desde la distancia. Ella continuó mostrándole afecto desde el escenario, incluso después de que un miembro del coro accidentalmente pisó la punta de su ala, causando que tropezara ligeramente.

 

 

 

 

 

 

En su estreno, Winnie Harlow fue la gran sensación. Cuando la joven modelo llegó a la vista de la multitud, el público se volvió loco de adoración.

 

 

 

 

 

 Las lágrimas comenzaron a correr cuando Adriana Lima hizo su último paseo por la pasarela de este show. Antes de que hiciera su último esfuerzo, el equipo de VS rindió homenaje a su talento con un video de tributo. Luego caminó por el escenario de la canción Praise You de Fatboy Slim, con la multitud animándola.

Al final, bailó con sus amigas Candice Swanepoel, Elsa Hosk y Behati Prinsloo a través del escenario, pero toda la atención estaba en una brillante Adriana.
 

 

 

 

 

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<![CDATA[FOTOS Los pantalones de rayas verticales te harán lucir chic esta temporada]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/FOTOS-Los-pantalones-de-rayas-verticales-te-haran-lucir-chic-esta-temporada-20180927-0053.html http://www.panorama.com.ve//facetas/FOTOS-Los-pantalones-de-rayas-verticales-te-haran-lucir-chic-esta-temporada-20180927-0053.html Palazzo, ajustado y estilo culotte son los modelos del pantalón en tendencia de esta temporada. Si buscas un look sencillo pero elegante y que a la vez realce tu figura, entonces esta prenda no debe faltar en tu armario. Aquí te presentamos tres diseños de moda:

 

1. Pantalón a rayas palazzo

 

El pantalón palazzo es la elección perfecta para tener un estilo sofisticado. Tiene un corte elegante y de cintura alta, un atuendo perfecto para una ocasión especial.

 

 

 

Puedes combinarlo con una blusa sencilla en color blanco y unos accesorios que le dan un toque de color.

 

 

 

2.Pantalón de rayas verticales ajustado

 

 

Este tipo de pantalón es ideal para realzar y estilizar las piernas.

 

 

 

 

 Hay modelos en colores neutros, perfectos para combinar con zapatos de tacón.

 

 

 

 

3.Pantalón culotte de rayas verticales

 

 

Son originales y los más cómodos de la temporada.

 

 

 

 

 Un diseño de moda que hace juego con unas sandalias de tacón, un top y un blazer.

 


 

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<![CDATA[Sorprende a tu familia con esta lasaña de requesón y berenjena]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Sorprende-a-tu-familia-con-esta-lasana-de-requeson-y-berenjena-20180611-0059.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Sorprende-a-tu-familia-con-esta-lasana-de-requeson-y-berenjena-20180611-0059.html Esta receta es ideal para quienes gustan almorzar alimentos prácticos y que se pueden congelar y puedes calentar en microondas y se mantendrán siempre frescos:

 

Ingredientes:


250 gramos de pasta de lasaña 
2 berenjenas 
200 gramos de requesón 
200 gramos de atún 
250 gramos de salsa de tomate 
100 gramos de queso parmesano 
Aceite de oliva 
Sal 
Pimienta 

 

 

Preparación:


Corta las berenjenas en rodajas de ½ cm. de grosor, freírlas, escurrirlas sobre papel absorbente y sazonarlas. Cocer la pasta en agua con sal y enfriarla en agua helada, escurrirla y reservarla. 

 

Untar una fuente de horno con aceite de oliva y poner una capa de láminas de pasta cocida, sobre ella poner una capa de rodajas de berenjena, repartir la mitad de la salsa de tomate, la mitad del requesón y la mitad del atún, colocar otra capa de pasta y el resto de los ingredientes en el mismo orden, espolvorear el queso parmesano y hornearlo. 

 

Servirlo acompañado de salsa de tomate. 

 

 

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<![CDATA[Renueva la piel de tu rostro con esta mascarilla de vitamina E]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Renueva-la-piel-de-tu-rostro-con-esta-mascarilla-de-vitamina-E-20180529-0021.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Renueva-la-piel-de-tu-rostro-con-esta-mascarilla-de-vitamina-E-20180529-0021.html Para lucir renovadas y joviales las mujeres siempre están en la búsqueda del aliado de belleza más efectivo, sin saber que un recurso tan accesible como la vitamina E puede solucionar de manera efectiva cada necesidad de belleza.

 

Ésta se encuentras en diversos alimentos como los cereales integrales, frutas, leche, mantequilla, pescado, verduras de hojas verdes, yema del huevo, aceites vegetales, entre otros.

 

Sin embargo, la vitamina E también se encuentra disponible en cápsulas que puede ser utilizadas directamente en la piel en vez de ingerirlas, esto hará que los resultados sean más efectivos. Sigue estas indicaciones de la cosmetóloga Eugenia Méndez para que puedas crear una mascarilla con esta poderosa vitamina:

 


Ingredientes

- Media zanahoria

- Un poco de aguacate

- 8 cápsulas de vitamina E

- Agua

 

Preparación

Agrega a la licuadora un poco de agua, media zanahoria y un poco de aguacate, bátelos hasta obtener una mezcla homogénea. Luego agrega las cápsulas y vuelve a mezclar.

Coloca la mascarilla en un bol y déjalo reposar. Listo, ya tienes un tratamiento casero contra las arrugas. Recuerda que debes de utilizarlo dos veces por semana  dejando reposar en tu rostro por 20 minutos.

 

 

 

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<![CDATA[Escorpión]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181024-0014.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181024-0014.html  

 

 

 

Período favorable para las actividades y contactos, con amigos y familia. Recuerde que obtendrá mejores resultados, si se apoya en otras personas.

 

 

 

Huya de las actitudes intransigentes, pues se podrían crear situaciones de enfrentamiento. Fin de semana ajetreado, con salidas o desplazamientos fuera de la ciudad.

 

 

 

 

Toda su energía estará en función de la familia, en especial de los hijos. Las actividades de ocio le ayudarán a desconectarse por un momento, de la vida cotidiana.

 

 

 

Se inicia una etapa favorable para todo lo relacionado con el hogar y la familia. Relaciones animadas, los amigos y los hijos tendrán el papel protagonista.

 

 

 

 

Salir de lo cotidiano. Una escapada, lejos del entorno habitual le permitirá retomar la calma y analizar con objetividad sus circunstancias familiares.

 

 

 

 

Las actividades familiares le obligarán a invertir mucha de su energía. Será una jornada abundante en acontecimientos y relaciones.

 

 

 

Periodo agitado en el plano familiar y carente de afectividad. La improvisación le ayudará a solucionar algún conflicto con los hijos o los hermanos.

 

 

 

A mitad de la semana podría verse empañado por una disputa familiar. En el transcurso de la semana cualquier signo de conflicto se esfumará, recuperando la calma.

 

 

 

Periodo favorable para las actividades y contactos, con amigos y familia. Recuerde que obtendrá mejores resultados, si se apoya en otras personas.

 

 

 

La familia absorberá todo su tiempo y su energía. Un problema familiar será lo que podría complicarle gran parte de la semana. Pida ayuda.

 

 

 

Un giro radical y positivo, a su forma de afrontar las relaciones familiares. Alejarse para ver las cosas desde una óptica diferente es la mejor actitud.
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<![CDATA[¡Preocupado! El príncipe Carlos habló sobre el futuro del hijo de Harry y Meghan]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Preocupado-El-principe-Carlos-hablo-sobre-el-futuro-del-hijo-de-Harry-y-Meghan-20181109-0074.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Preocupado-El-principe-Carlos-hablo-sobre-el-futuro-del-hijo-de-Harry-y-Meghan-20181109-0074.html El príncipe Carlos expresó preocupación por el futuro de su cuarto nieto, el hijo que esperan Harry y Meghan. Durante su visita a Ghana, el sucesor al trono británico habló sobre los problemas ambientales y advirtió que las futuras generaciones “se encontrarán con un mundo completamente contaminado, dañado y destruido” si no se toma acción ahora.

 

“Voy a tener otro nieto. Sospecho que muchos de ustedes también tienen nietos o los tendrán próximamente”, dijo el príncipe. “Me parece una locura dejarles este mundo completamente contaminado, dañado y destruido. Todos nuestros nietos merecen un futuro mejor”, aseguró el hijo de la reina Isabel II.

 

 


El padre de William y Harry se reunió con oficiales del Gobierno y empresarios para analizar cómo combatir la contaminación de plástico en el medio ambiente. El príncipe de Gales también hizo un discurso en el que pidió que se modifique drásticamente la forma en que se reciclan los productos.

 

 

“Se ha vuelto evidente que no tener un sistema tiene consecuencias desastrosas como ha quedado demostrado por las ocho millones de toneladas de plástico que ingresan al océano cada año. Pronto tendremos una tonelada de plástico por cada tres toneladas de peces que hay en el mar y las zonas de mar muerto que, al momento, son más de 400 y continúan incrementando”, manifestó Carlos.

 

 

William y Harry recientemente hablaron sobre cómo fue crecer con un padre ambientalista en el documental que está por estrenarse, Prince, Son and Heir: Charles at 70.

 

 

“Estábamos de vacaciones en Norfolk y fuimos a recoger basura con él”, recordó William. “Entonces, ambos pensamos, ‘Bueno, esto es algo totalmente normal. Seguramente todo el mundo lo hace'”.

 

 

Se sabe que el príncipe Carlos siempre ha sido un defensor del medio ambiente, e incluso existe una grabación de de él dando un discurso sobre el plástico y la contaminación, que data del año 1970.

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<![CDATA[Dar una segunda vida a tus abrigos de piel]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Dar-una-segunda-vida-a-tus-abrigos-de-piel-20181109-0030.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Dar-una-segunda-vida-a-tus-abrigos-de-piel-20181109-0030.html Es muy frecuente hoy día tener abrigos de piel en el armario a los que no les damos ningún tipo de uso. Prendas de una calidad excelente que han sido relegadas a un rincón olvidado porque o bien han pasado de moda o ya nos sientan tan bien como antes. En la mayoría de las ocasiones no nos deshacemos de estos abrigos, en la mayoría de los casos porque tienen un alto valor económico, sentimental, o ambas cosas.

A veces incluso son prendas que nunca hemos utilizado nosotros mismos porque simplemente fueron heredades de nuestros seres queridos y el diseño nunca fue acorde con nuestros gustos, moda o estilo actual.

Por un motivo o por otro, la realidad es que es una pena que estas prendas de calidad se queden relegadas en el olvido y nunca vuelvan a ser usadas. En este artículo queremos proponer una solución para darle una segunda vida a tus abrigos de piel, ahora que la moda vintage, vuelve a resurgir.

Busca a un Maestro Artesano Peletero

Ahora, todas aquellas personas que quieran recuperar estas valiosas prendas de vestir tienen la posibilidad de ir a visitar a un Maestro Artesano Peletero que les aconseje sobre qué puede hacer con ese abrigo y cómo puede transformarlo en un diseño más moderno, juvenil y actual, que vuelva a recuperar parte de su esplendor natural.

Estos expertos en peletería sin ningún compromiso les asesorará sobre las posibilidades de esos abrigos de piel que nadie usa, como por ejemplo los abrigos de visón, tan frecuentes en tiempos pretéritos. Es una opción que resulta ideal para volver a disfrutar de un abrigo que estaba guardado, casi olvidado, pero con un aspecto renovado y con un diseño acorde a la personalidad de su nuevo propietario.

Y es que el reciclaje está a la orden del día en muchas áreas de nuestra sociedad, incluidas las prendas de vestir. Muchas personas han creado tendencia customizando su propia ropa para conseguir diseños más originales al mismo tiempo que le daban un aire nuevo a esos chalecos, faldas o pantalones que se habían quedado desfasados. Sin embargo, en el caso de estas prendas no podemos arreglarlas ni modificarlas por nosotros mismos, pues se requiere el trabajo de un profesional de la peletería para no estropearlas.

Este invierno no lo pienses más y haz frente a la temida cuesta de enero sin perder ni una pizca de glamour. La mejor opción para conseguirlo es desempolvar nuestros abrigos que pasaron de moda y no hacen más que ocupar sitio en el armario y convertirlo en una prenda reciclada y actual que no dure al menos diez años más. Y es que la piel tampoco se resiste a la moda del reciclaje, aunque sea el símbolo por excelencia del buen vestir.

Hay muchas opciones para que vuelvas a sentirte cómoda, como cortar un abrigo largo y al que no le damos ninguna utilidad para convertirlo en un tres cuartos o una chaqueta. También podemos optar por hacer arreglos y transformaciones más sutiles, como cambiar los cuellos de solapa por un corte mao más acorde a los nuevos tiempos, o transformar mangas con grandes hombreras por otras más pegadas...

Existen un sinfín de opciones para rediseñar un abrigo de piel y convertirlo en una prenda de última tendencia y mucho más ponible para poder usar en cualquier ocasión. La mejor opción para que podamos sacarle el máximo partido después de esto arreglos es buscar diseños atemporales, sencillos y elegantes, que se adapten a la agenda de las mujeres de hoy en día y que puedan usar tanto en una ocasión especial, con un vestido de cóctel, como para un look más informal en nuestro día a día. Y es que lo que debe primar en el resultado es la funcionalidad de la prenda para que realmente saquemos provecho de estas transformaciones.

La gran ventaja que nos ofrece, además, estas prendas de abrigos largos es que al rehacerlos se pueden sacar incluso más de una prenda de ellos, porque tenemos mucha piel para usar y los diseños actuales marcan prendas más cortas que no necesitan tantos metros.

En este sentido, podemos incluso conseguir un dos por uno de nuestra antigua prenda, dos prendas muy actuales de una que ya hacía años que no nos poníamos, y es que una prenda de piel bien merece ser transformada, pues su belleza, calidad, estilo y elegancia no deben ser nunca relegados al olvido.

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<![CDATA[Especialista explica: ¿Por qué tengo un estómago nervioso?]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Especialista-explica-Por-que-tengo-un-estomago-nervioso-20181108-0035.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Especialista-explica-Por-que-tengo-un-estomago-nervioso-20181108-0035.html Lo más probable es que tengas un estómago nervioso porque simplemente estás nervioso. Le puede pasar a cualquiera. Si tienes síntomas de un estómago nervioso con regularidad y especialmente si sus síntomas empeoran progresivamente, es posible que necesites prestar más atención a tus niveles de estrés y tu salud digestiva.  

 

 

Un estómago nervioso podría ser un indicador de que tienes una condición digestiva. También podría significar que tanto los niveles de estrés como la salud digestiva necesitan mejorar. Lidiar con mucha indigestión, hinchazón y llenura con el estómago nervioso son fuertes síntomas de esto. Intenta realizar cambios simples en tu dieta, como:

 

Comer más alimentos ricos en fibra y probióticos, también consumir fibra soluble que venden en tiendas naturistas al igual que los suplementos probióticos.

 

 

Cambia las comidas: Intenta comer comidas más pequeñas en lugar de grandes. Tu digestión puede verse obstaculizada, lo que podría estar causando su estómago nervioso.

 

 

Intenta hacer más ejercicio: Encontrar una salida física para el estrés y la ansiedad puede reducir el impacto negativo en el sistema digestivo. El ejercicio y la actividad física, como el yoga, podrían ser útiles.

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<![CDATA[Descubre de qué trata el yoga para el amor]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Descubre-de-que-trata-el-yoga-para-el-amor-20181108-0030.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Descubre-de-que-trata-el-yoga-para-el-amor-20181108-0030.html ¡El amor es la fuerza más poderosa del universo! Esta afirmación es muy cierta y desde la visión del yoga es mucho lo que podemos aprender de esta emoción de tan altísima cualidad. Empecemos justamente por aquí, por definir lo que es una emoción.

 

Palabra compuesta: e-mocion, del inglés e-motion; que quiere decir energía en movimiento y ¡eso es lo que son las emociones!; energía moviéndose en una baja o alta vibración, dependiendo del tipo de emoción y sus cualidades. De aquí que se distingan 4 emociones básicas: miedo, dolor, rabia y amor; pudiendo usar dicha energía en movimiento, bien sea para reflejar los sentimientos del alma o para someterlos; para emanar paz o aumentar la agitación; para inspirar o provocar.

 

 

1) Amemos con menos instinto y más conciencia

De esas 4 emociones básicas, las 3 primeras vibran en una frecuencia inferior y por ello se denominan de baja cualidad, pero la cuarta posee un vibración tan alta, que sus cualidades la mantienen en equilibrio con respecto a las otras 3.

 

Por eso antes de hablar de “amor” debemos hablar de cómo manejar las emociones; de cómo tratar de no identificarnos tanto con ellas hasta el punto de dominarlas para evitar que nos esclavicen; pues hasta nuestra tendencia a amar con más instinto que conciencia nos aleja del enorme poder del verdadero amor que es compasivo, creativo, desapegado, sensible, infinito y universal.

 

 

 

Más allá del sexo... el amor

El gran maestro del yoga Georg Feuerstein afirma, que en Occidente lo que comúnmente llamamos amor, es a menudo poco más que una emoción sentimental condimentada con una buena dosis de interés por uno mismo. Esto es muy cierto y la situación es todavía menos atractiva cuando tomamos en cuenta el amor sexual.

 

En la práctica, el sexo y el amor pueden ser casi mutuamente excluyentes, aunque no es necesario que así sea. Digamos que el amor es una cuestión del corazón, el cual en términos del yoga es el 4to chakra o centro psico-espiritual del cuerpo sutil y el impulso sexual en cambio está anclado en el 2do chakra que se ubica en la zona de los genitales. Por otro lado, la sociedad le da demasiada importancia al sexo, ignorando el amor en casi todo su contexto.

 

 

 

 

El amor es expansión; no contracción

A pesar de todo esto, los eruditos del yoga son optimistas y nos dicen, que sí podemos dedicarnos al sexo con el corazón despierto; al expandir nuestra conciencia permitiremos que el otro esté en una posición de polaridad para ese intercambio de energía sagrada; es así como el amor sexual es una posibilidad que florece más allá de lo que nuestra cultura comúnmente establece.

 

 

El amor no es contracción; el ego, los celos y el apego sí lo son. El amor es la expansión que nos abre a la posibilidad de involucrarnos en una relación total y equilibrada como expresión de mutuo respeto y amor. Reconociendo que el placer que deriva del sexo es solo la punta del iceberg, que resguarda en el fondo la posibilidad de experimentar la dicha y felicidad plenas.

 

 

“Cuando no hay ni deseo, ni miedo; solo existe el amor…” Jean Klein

 

 

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<![CDATA[Estudio revela que el uso del celular deteriora tu belleza]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Estudio-revela-que-el-uso-del-celular-deteriora-tu-belleza-20181108-0028.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Estudio-revela-que-el-uso-del-celular-deteriora-tu-belleza-20181108-0028.html Sabes que el uso frecuente del teléfono celular o móvil causa problemas de belleza. De verdad, hay varios problemas de belleza que son el resultado del uso frecuente de este aparatito que se ha convertido en una extensión de nuestro cuerpo y mente.  Repito los problemas son causados por su uso frecuente no por el teléfono mismo. 


 

Ya hemos hablado anteriormente de algunos de los problemas de belleza causados por el uso del celular o móvil y hoy te compartimos otros detalles:  


 

Flacidez en el rostro

Cuando usamos el teléfono generalmente bajamos la cabeza y esto causa que la piel y los músculos del rostro se expongan directamente al suelo y con ello a la fuerza de gravedad. Esto los hala suavemente y con el tiempo se ponen flácidos más rápido de lo normal. 

Que hacer: disminuye otros riesgos de flacidez facial como la exposición al sol para que tu piel se mantenga fuerte. Cuando leas mensajes trata de poner el teléfono un poco alto para no bajar tanto la cabeza. 

 

 

Arrugas en el rostro causadas por el uso del teléfono

Las arrugas son más que todo en el entrecejo y alrededor de los ojos y son causadas porque arrugamos esta parte para poder enfocarnos y leer bien. Asegúrate que tus ojos están bien, es decir que no necesitas anteojos y trata de leer solo donde hay luz adecuada sin brillo del sol.   

 

La radiación y la belleza

Se cree que la radiación emitida por el teléfono debido a su proximidad con la piel y el cerebro puede tener efectos negativos tanto en salud como en belleza.  Esto lo puedes disminuir tratando de dormir con el teléfono o apagado o lejos de ti, llevando un estilo de vida saludable y tratando de no estar siempre con el teléfono encendido.



Se cree que algunas plantas como los cactus y los helechos absorben radiación y así ayudan a purificar el medio ambiente, puedes poner alguna de estas plantas en tu dormitorio, oficina etc. Si es posible trata de no poner el teléfono en tus bolsillos o pegado a tu cuerpo, en la cartera es mejor. 



Hay una terapia llamada earthing (earth es tierra en ingles) para eliminar radiación del cuerpo. Es muy sencilla, te paras descalza en el jardín o en un lugar donde exista tierra natural. Algunas personas creen que esto ayuda a sacar radiación del cuerpo, se hace una o dos veces por semana.


 

 

 

Estrés causado por el teléfono

En realidad el estrés no es causado por el teléfono mismo sino por lo que vemos en Instagram, Pinterest, Facebook y otros. Los medios sociales han puesto más estrés en las personas, sobre todo en las personas jóvenes. Esto se debe a muchos factores, uno de ellos es sentir que nuestra vida no es tan bonita como la de otras personas (comparación), otra es que no queremos perdernos nada de lo que está pasando y esto pone estrés. El estrés es un gran enemigo de nuestra salud, belleza, productividad y felicidad.   



Recuerda que las fotos, son fotos y que las personas solo ponen las fotos que les gustan, todos tenemos cosas buenas y malas en la vida. Y no necesario pasar mucho tiempo en los medios, claro que en algunos grupos hay mucha presión sobre todo en adolescentes, en este caso es necesario decirles a nuestras amigas que no estaremos disponibles todo el tiempo en los medios. Es mejor vivir la vida que causarnos estrés viendo la vida “de otros.” 

 

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<![CDATA[¿Por qué seguimos confiando en el tarot?]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Por-que-seguimos-confiando-en-el-tarot-20181109-0029.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Por-que-seguimos-confiando-en-el-tarot-20181109-0029.html El tarot es una disciplina de conocimiento o adivinación, una técnica esotérica que se conoce desde hace siglos y en la que confían muchas personas en todos los países del mundo. Con el desarrollo de la ciencia podría parecer que la humanidad en general dejaría de confiar en estos augurios. Sin embargo, y siempre generalizando, que es algo no muy justo, vemos que son muchas las personas que siguen teniendo fe en el tarot y la videncia.

Todo este fenómeno se explica en parte por el conocido “efecto Forer” o “efecto Barnum”, esto es, la creencia de muchas personas de que una descripción que se les ha dado es específica cuando, en realidad, es tan vaga y general que es válida para mucha gente. Así se explican el éxito de disciplinas como el tarot, los horóscopos, la astrología o la grafología.

Este efecto Forer fue descrito por el psicólogo Bertram Forer en 1948 cuando hizo responder un test de personalidad a un grupo de estudiantes y posteriormente les entregó el resultado. A todos los había dado la misma descripción y tras esto, pidió a cada estudiante que puntuara hasta qué punto la descripción era buena para él o ella. La puntuación media fue de 4,2 en una escala de 0 a 5, siendo el 5 excelente. Esto significa que cada estudiante creía que “su descripción” se ajustaba mucho a la realidad, aunque todos tenían la misma.

El tarot es una disciplina que toma algunas prácticas del efecto Forer, ya que generalmente las descripciones que se hacen del futuro son muy generales. Sin embargo, ahí está la clave del éxito de muchos tarotistas.

Los buenos tarotistas, como es el caso del tarot con visa de Ruth Montenegro van más allá de estas predicciones generalizadas. Se trata de un tarot especializado en cobro por visa, de modo que el método de pago es una tarjeta visa.

Cómo nos afectan las inseguridades

La respuesta a por qué el tarot sigue siendo una disciplina tan conocida y tan practicada por muchos españoles, que acuden frecuentemente a ella es la inseguridad emocional de muchas personas.

La inseguridad emocional está alimentada por problemas en todos los ámbitos de nuestra existencia: apuros económicos, problemas familiares y personales, falta de autoestima… Podemos decir sin miedo a equivocarnos que la inseguridad es totalmente humana.

El problema, no obstante, surge cuando la inseguridad no nos permite vivir plenamente nuestra vida. El autosabotaje al que se someten muchas personas es una cauda importante de inseguridad emocional.

En los casos más graves, estas situaciones pueden llegar a producir graves perjuicios como por ejemplo perder la oportunidad de ser contratados en un trabajo o encajar en un grupo social por esas inseguridades.

Mucha gente busca en el tarot esa respuesta a las inseguridades, de ahí que muchos gabinetes se especialicen en este tipo de asuntos. Así, tenemos Tarotistas con Visa como es el caso de Ruth Montenegro, un servicio de tarot cómodo y fácil. En su web nos indican cuáles son los pasos a seguir para realizar una consulta al tarot usando la visa.

La presión de las decisiones

Una tercera razón que explica el éxito del tarot es la incapacidad de muchas personas para tomar decisiones difíciles. Estas personas ven en el tarot esa ayuda necesaria para tomar decisiones.

Con el tarot y otras formas de futurología los profesionales que la practican, de algún modo, dirigen los destinos de sus consultados, aunque nunca es ese su objetivo. El trabajo de un tarotista es ofrecer posibles previsiones de futuro que podrán o no cumplirse según los actos del propio consultado.

No es responsabilidad de un tarotista o un vidente hacer augurios certeros sobre el futuro, sino mostrar una serie de posibles escenarios que se harán o no factibles atendiendo a las comportamientos de los consultados en ese camino hacia el futuro.

Los buenos tarotistas entienden así su oficio, y Ruth Montenegro es de este tipo de videntes. Para muchos es la mejor vidente de España, ha sido calificada por otros videntes españoles como la mejor vidente en España 2018. Solo la mejor vidente puede ver lo que le pasa a otras personas.

La necesidad de soportar el dolor

Una última clave que explica por qué los tarotistas y videntes siguen siendo profesionales muy cotizados por muchas personas con problemas que creen encontrar la solución a sus dificultades con este tipo de prácticas es que ofrecen soluciones para soportar el dolor emocional y las inseguridades.

Las videntes buenas ofrecen ayuda para temas relacionados con la salud, el amor, la familia o la situación económica, principalmente, pero esta horquilla de temas abarca muchas más cuestiones. En el caso de Ruth Montenegro es una vidente muy buena en consultas de amor y está entre las mejores videntes buenas por teléfono en nuestro país.

A diferencia de lo que abunda en la actualidad, ese sentimiento Mr. Wonderful que nos obliga a todos en parte a estar siempre felices y superar nuestras dificultades, el dolor emocional está siempre presente en nuestras vidas, en mayor o menor grado, y aprender a soportar estos trances es algo que nos ayuda a crecer como personas.

Cuando una persona se siente bajo de ánimos, tiene apatía o dolor emocional debe saber que para salir de esta etapa necesita tiempo. La felicidad llegará, no cabe duda, pero necesita tiempo, no es aconsejable reprimir ese dolor, hay que dejar que las heridas sanen.

Es en estos momentos cuando hay que tomar conciencia de ese sufrimiento propio, de las frustraciones, para que sirvan de impulso para salir de esta época de apuros emocionales. En cualquier caso, muchos psicólogos recomiendan no actuar con imprudencia, pues la situación puede empeorar si se dan demasiados saltos. Calmarse, llorar, meditar y pensar profundamente qué pasos se han de seguir para salir de esta situación emocional compleja.

El camino para salir de este trance pasa por rodearse de familiares y conocidos que tengan la firme intención de ayudar, pero siguiendo los pasos adecuados y que no actúen como forma de presión, pues esto puede dirigir el estado emocional hasta la situación contraria y empeorar esta crisis.

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<![CDATA[Veterinario ofrece tips para el cuidado de tus mascotas]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Veterinario-ofrece-tips-para-el-cuidado-de-tus-mascotas-20181108-0022.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Veterinario-ofrece-tips-para-el-cuidado-de-tus-mascotas-20181108-0022.html Los animales no son juguetes, ni objetos, son seres que sienten y sufren.  Todas las mascotas necesitan distintos cuidados, dependiendo del tipo de animal que sea y su raza. Ya sea un perro, gato, iguana, hámster o pez, cada uno requiere distinta atención, por eso siempre es bueno consultar con un veterinario. Encuentra en este artículo algunos datos que te pueden guiar.

 

"Al igual que un niño tu mascota necesita cuidados médicos desde sus primeras semanas de vida, de lo contrario pueden contagiarse de posibles parásitos y enfermedades que no solo lo perjudican a él sino también a tu familia, lo que significa que proteger a tu familia, es darle una buena salud", señaló a FACETAS el veterinario Manuel Garrido.

 

 

Aquí te damos unos consejos básicos que debes de tener en cuenta a la hora de cuidar de tu mascota, según lo recomienda el especialista:

 

 

Dale un lugar seguro donde resguardarse del frío y calor.

 

Si es adulta, llévala a un chequeo anual con el veterinario. Los perros y los gatos deben ser vacunados una vez al año contra las enfermedades más comunes (rabia, distemper, parainfluenza, parvovirus, entre otras). En algunos casos específicos se debe vacunar contra otras enfermedades, como en Brasil, en donde es recomendable la vacunación contra la Leishmania.

 

Todas las mascotas deben portar una placa de identificación con su nombre y tu número de teléfono; esta simple acción puede salvar su vida.

 

Tu veterinario recomendará qué tan seguido debes desparasitar a tu mascota. Es común hacerlo a través de la administración de una pastilla cada tres meses. El tipo de desparasitación dependerá de donde vives, ya que diferentes parásitos se pueden dar en diferentes lugares. Por ejemplo, es común encontrar casos del gusano del corazón en lugares tropicales cerca de la playa.

 

Pregúntale a tu veterinario cuál régimen de control de parásitos externos es el más indicado para tu mascota. Es común utilizar pipetas con aceite en el pelaje del perro o el gato cada mes o hacer baños medicados.  Así, podrás controlar las pulgas, garrapatas, ácaros, etc.  ¡Cuidado! No uses productos de perros en los gatos, pueden ser tóxicos.

 

 

 

Limpia la caja de arena de tu gato al menos una vez al día. Hay organismos particulares, como el Toxoplasma, que pueden ser evitados por completo si la limpieza se hace diariamente. Si estás embarazada, usa guantes para limpiar la caja de arena.

 

No dejes que tu mascota tome agua de cualquier sitio, en especial contaminada (cañerías).

 

Los perros y gatos necesitan ejercicio, esto los ayuda a gastar energía y hacer menos travesuras. No olvides recoger sus excrementos con una bolsita y tirarla a la basura, así evitas la contaminación.

 

Las mascotas pueden aprender si los educas con amor, constancia y paciencia. No lo hacen con gritos ni golpes, son las acciones premiadas las repiten. Intenta con un premio o palabras amables cuando hagan algo bueno. Compra un juguete adecuado para que se mantengan ocupados cuando estén solos.

 

Lava tus manos constantemente: Especialmente después de tener contacto con tu mascota y antes de comer. Enseña a tus hijos a tener buenos hábitos de aseo.

 

Si tu mascota hace sus necesidades en el patio, utiliza zapatos para salir al jardín.

 

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<![CDATA[Prepara en casa esta crema de pepino y yogurt]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Prepara-en-casa-esta-crema-de-pepino-y-yogurt-20181108-0010.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Prepara-en-casa-esta-crema-de-pepino-y-yogurt-20181108-0010.html Esta receta resulta refrescante, saludable y deliciosa. Es ideal para sorprender a tus invitados.

 

Ingredientes:

4 Yogures naturales 

250 gramos de pepinos

200 gramos de aguacate

1 cebolla tierna

160 gramos de rábanos

100 gramos de queso 

unas hojas de cilantro fresco

unos brotes de rúcula

pimienta

3 cucharadas de aceite de oliva

1 diente de ajo

 

 

 

Preparación: 

Pelar los pepinos y trocearlos. Introducirlos en el vaso de la batidora, agregar los yogures , el aceite, el ajo y pimienta al gusto y triturar. Reservar en el frigorífico hasta el momento de servir.

Lavar los rábanos y cortarlos en rodajas finas junto con la cebolleta. Cortar el aguacate por la mitad, eliminar el hueso y la corteza y cortarlos en rodajas.

Verter la crema preparada en 4 boles y agregar el aguacate, la cebolla, los rábanos y el queso troceado. Añadir hojas de cilantro y los brotes y servir.

 

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<![CDATA[Descubre por qué la relación de JLo con A-Rod ha sido una de las relaciones más “sencillas”]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Descubre-por-que-la-relacion-de-JLo-con-A-Rod-ha-sido-una-de-las-relaciones-mas-sencillas-20181108-0044.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Descubre-por-que-la-relacion-de-JLo-con-A-Rod-ha-sido-una-de-las-relaciones-mas-sencillas-20181108-0044.html Al contrario que muchas celebridades, que aseguran vivir en un estado permanente de alerta desde que se popularizaran los smartphones y las redes sociales, Jennifer López se alegra de contar con una herramienta como esas últimas plataformas para corregir la reputación de diva que la perseguía durante los años en que salía con P. Diddy o cuando mantuvo una relación sentimental con Ben Affleck, que los convirtió a ambos en el objetivo favorito de los paparazzi.

 

 

“En aquella época era aún peor. Era una locura”, asegura en una nueva entrevista acerca del acoso que sufrió durante su noviazgo con el actor. “Ahora al menos puedo mostrar un poco de quién soy realmente, antes podías creerte cualquier cosa que leías en la portada de una revista. En muchas ocasiones no lo era, o era tan solo un tercio de la verdad”.

 

 

En esa misma conversación, la artista también reflexiona acerca de la manera en que su participación en programas como ‘American Idol’ o ‘World of Dance’ ha contribuido a suavizar su imagen pública y humanizarla: “La gente por fin pudo ver que tenía un corazón”.

 

 

El auge de Instagram y la forma más relajada en que ella misma afronta el interés acerca de su vida privada, que además consigue mitigar en gran parte con las imágenes que comparte en su perfil, ha contribuido a que su actual relación con Alex Rodríguez no genere tanto revuelo a pesar de que el deportista retirado sea casi tan famoso como algunos de sus exnovios.

 

 

 

“Ahora la gente puede ver que ese hombre que creían que era un atleta y un tipo duro es, además, un papá divertido que adora a sus niños y que adora a su novia. Y además, cuando nos conocimos, los dos habíamos madurado ya mucho. Todos tenemos nuestros defectos y yo quiero que las personas que forman parte de mi vida sean capaz de aceptar que así es y de trabajar en sí mismos”, apunta al respecto.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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<![CDATA[Sexólogo ofrece tips para mejorar su relación de pareja]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Sexologo-ofrece-tips-para-mejorar-su-relacion-de-pareja-20181106-0049.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Sexologo-ofrece-tips-para-mejorar-su-relacion-de-pareja-20181106-0049.html Una pareja sexualmente compatible ha aprendido a dar variedad a sus relaciones intimas, rodea al sexo de cierto romanticismo, se dice palabras cariñosas antes y después del sexo, y conserva el mismo entusiasmo por el sexo que al principio.

 

También considera la relación intima una parte muy importante de su matrimonio, practica el sexo con regularidad, pero no en forma rutinaria y lo hace siempre de mutuo acuerdo.

 

Así mismo cualquiera de los miembros de la pareja se siente en libertad de iniciar los avances amorosos cuando así lo desea, con la seguridad de que el otro responderá a ellos. Si falta cualquiera de estos elementos en tu vida sexual de pareja, es tiempo de hacer una revisión de fondo.

 

¿Cuáles serían las recomendaciones para una vida feliz en pareja?

Para conseguir una vida feliz en pareja la psicóloga Laura García en su libro “Hacemos las paces” recomienda lo siguiente:

 

1.-Preserva tu individualidad. Te permitirá seguir desarrollándote como persona y conservarás cierto misterio a los ojos de tu pareja.

 

2.-Trata de comprender la postura del otro. No generalices de manera injustificada y ten en cuenta que el otro también tiene su parte de razón.

 

3.-Cuida la comunicación con tu pareja, te conviene saber qué piensa y cómo se encuentra. Procura escuchar y no precipitarte en la calificación de lo que hace o dice.

 

4.-Aclara las discrepancias. Si no te gusta cómo se comporta tu pareja díselo con claridad.

 

5.-Acerca posiciones. Comprueba que las metas que persigue en su vida y más concretamente en la relación van en la misma dirección para ambos.

 

6.-Ten confianza en tu pareja. Junto con el respeto es el pilar básico de las relaciones de pareja.

 

7.-Respeta al otro. Permítele ser como desee y no intentes cambiarlo. Sé consecuente con lo que has elegido, pues ya sabías con quien decidiste compartir tu vida.

 

8.-Evita la dependencia emocional. Nadie ha venido al mundo para complacer sólo a su pareja. Es una situación que a la larga perjudica a ambos.

 

9.-Comunícale al otro tus preferencias sexuales. Cada sexo posee un erotismo propio cuyas necesidades conviene conocer para satisfacerlo.

 

10.-Negocia con tu pareja las reglas en las que se va a basar su relación. Hablen de sus asuntos con franqueza.

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<![CDATA[Aquí 10 trucos para utilizar de forma correcta WhatsApp]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Aqui-10-trucos-para-utilizar-de-forma-correcta-WhatsApp-20180731-0065.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Aqui-10-trucos-para-utilizar-de-forma-correcta-WhatsApp-20180731-0065.html WhatsApp es, sin duda alguna, una de las aplicaciones más usadas de Internet en la plataforma móvil. Lo que comenzó como una forma simple de hacer la libreta de contactos electrónica más funcional, se convirtió en una compra millonaria por parte de Facebook, que impulsó el servicio de mensajería gratuita instantánea.

 

Al principio esta app comenzó con una suscripción mínima de pago, que se activaría luego de un año de uso gratuito. Los más antiguos usuarios de WhatsApp pueden confirmar esta información, sobre una ventana que aparecía en la app una vez completada el periodo gratis de uso.

 

 

A pesar que sólo se tenía que pagar un dólar, esto se eliminó para convertirse en una aplicación gratuita, infaltable en cualquier smartphone de hoy. Por eso, aquí compartimos algunas útiles funciones y trucos de WhatsApp para sacarle el máximo provecho. Aquí el especialista en tecnologías de la información Josué Martínez los explica:

 

 

 

1. Usar WhatsApp con otro teléfono:

Lo único que te pide WhatsApp para registrarte es tu número de teléfono. Este funciona como tu usuario único frente a las millones de personas que lo usan diariamente en el mundo. Lastimosamente, esto puede ser una maldición o una bendición para quien lo use.

Sin embargo, en caso cambies de teléfono, no te preocupes. Tu cuenta de WhatsApp estará a salvo con tal que instales la aplicación en tu nueva terminal. Eso sí, si quieres recuperar tus contactos o conversaciones, tendrás que hacerlo desde el antiguo celular o a través de un respaldo.

 

 

 

2. Consigue las novedades de WhatsApp antes que nadie:

Para enterarte de lo último que tiene WhatsApp, o que tendrá en un futuro, deberás inscribirte al programa de beta de la aplicación. Lo único que tienes que hacer es asociarte con tu correo electrónico y descargar esta versión de WhatsApp que se irá actualizando con nuevas opciones poco a poco.

 

 

 

3. Libera espacio en WhatsApp:

A pesar de la eliminación de unas fotos o videos, esta aplicación va guardando en el caché del teléfono todo lo que pasa con la misma. Para eliminar estos datos que llenan la memoria de nuestro celular, deberás ir a Configuración, Aplicaciones y seleccionar WhatsApp.

Dentro de estas opciones podremos borrar el caché o todos los datos de la app. Recuerden guardar su información importante antes de hacer esto último.

 

 

 

4. Usar WhatsApp en la web:

Si aún no sabes utilizar WhatsApp en su versión navegador, tranquilo, es muy fácil. Lo único que tienes que hacer es ir a la web oficial de WhatsApp, donde te saldrá un código QR. Luego en tu celular deberás ingresar a la aplicación y en los famosos tres puntos de configuración, seleccionar la opción “WhatsApp Web”

Al ser la primera vez, la aplicación abrirá tu cámara. Apúntala a la pantalla de tu computadora o tu laptop donde tienes el código QR y automáticamente se conectará con tu cuenta. Recuerda cerrar tu sesión si no estás utilizando una computadora personal para que no se metan en tus chats.

 

 

 

5. Usar WhatsApp desde el escritorio de la computadora:

Otra opción, por si no quieres depender de un navegador para ingresar a los chats, es descargar la aplicación para Windows oficial de la página de WhatsApp. Ingresar será igual que cimo lo hiciste con WhatsApp Web, a través de un código QR.

 

 

 

6. Usar WhatsApp en una Tablet u otro dispositivo:

Si quieren utilizar WhatsApp en algún dispositivo que no tenga un número, como las tablets o cámaras con un sistema operativo para instalar aplicaciones, también podrás ingresar a la aplicación. Para hacerlo, en el momento de pedirte el número, solo tienes que tener a la mano tu celular para ingresar el código que te enviarán para confirmar tu identidad y listo.

 

 

 

7. Utilizar WhatsApp para llamar contactos:

Gracias a las nuevas actualizaciones, podemos configurar en el teléfono las llamadas para que un contacto sea contactado a través de WhatsApp por defecto. De esta manera, cada vez que intentemos marcar su número, lo llamaremos a través de la app automáticamente.

 

 

 

8. Escribir un mensaje con el asistente de voz:

Si estamos con las manos ocupadas, tengamos un Android o un iPhone, podremos utilizar los asistentes de voz para enviar un mensaje a través de un dictado. 

Para ello, debemos tener nuestro asistente configurado para que pueda funcionar con WhatsApp y luego utilizar los comandos de voz para activar el asistente y decir “enviar WhatsApp a” junto al nombre de contacto. Finalmente, dictaremos el mensaje que queremos enviar.

 

 

9. Tener varios administradores en un grupo de WhatsApp:

¿Tu grupo creció y necesitas otro administrador? Tranquilo. En WhatsApp existe la opción para crear varios administradores en un grupo. Para designar a otro administrador, debes seleccionar su contacto dentro de la lista de participantes y darle esta nueva función.

 

 

 

10. ¿Cómo saber quiénes leyeron el mensaje en un grupo?

Normalmente, en un grupo hay tantos participantes que es difícil conseguir el doble check azul, que significa que todos leyeron el mensaje. Si queremos saber exactamente quiénes lo leyeron, debemos seleccionar el mensaje e ir a la pestaña de información. 

Allí nos dirá quiénes lo leyeron, quiénes lo recibieron y quiénes aún no lo reciben porque no se han conectado.

 

 

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<![CDATA[Top 5 de las canciones más sonadas de la semana]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Top-5-de-las-canciones-mas-sonadas-de-la-semana-20181109-0022.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Top-5-de-las-canciones-mas-sonadas-de-la-semana-20181109-0022.html Estas son las canciones más sonadas de la semana según reporte de la cartelera musical Récord Report.

 

1) Nada quiero // Maleh y Omar Koonze

 

 

 

 

 

 

2) La cadera // La Melodía Perfecta, Sharlene y Mozart La Para

 

 

 

 

 

 

3) Contigo // Omar Acedo

 

 

 

 

 

 

4) Pecar contigo // Aran One

 

 

 

 

 

 

5) Tripping // Niko y Sixto Rein

 

 

 

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<![CDATA[Escorpión]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181106-0084.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181106-0084.html  

 

 

 

Tranquilidad en las relaciones familiares. Necesitas reforzar los acuerdos en el orden laboral, escucha a tus socios y colegas, y las relaciones serán más fluidas.

 

 

 

 

Buena  energía emocional, los sentimientos se expresan con naturalidad; es parte de tu naturaleza estar en contacto con lo que sientes, y atento a quienes te rodean.

 

 

 

Evita las confrontaciones con personas agresivas: las diferencias de opinión podrían malograr el ámbito de lo laboral y crear un clima de tensión desagradable.

 

 

 

Recibirás  incentivo interesante (muy oportuno por cierto). Dedicar tiempo para reflexionar, o pensar a solas, puede ser una fuente inagotable de autoconocimiento.

 

 

 

Disfruta más de las tareas en equipo; a veces  las diferencias de criterio no hacen más que enriquecer el trabajo en común, no actúes de manera tan competitivamente.

 

 

 

 

Crecen los ingresos, especialmente en actividades independientes: recibirás sorpresas agradables al tener aciertos en lo comercial o en negocios que no estaban planeados.

 

 

 

 

Apártate de las fantasías, y no aplaces para mañana aquello que puedes hacer en este momento: será importante no demorar decisiones que atañen a la economía.

 

 

 

Recuerda que la pujanza creativa es una herramienta eficaz para generar recursos, además de permitirte destacarte en la esfera laboral, concéntrate en tus proyectos.

 

 

 

Las discusiones con los seres queridos a veces pueden dejar un saldo positivo, detrás de los argumentos hay buenas sugerencias para tu crecimiento personal.

 

 

 

La pareja transita por algunos desencuentros como consecuencia de la falta de mutuo respeto: trata de retornar a una línea romántica, amar más y avasallar menos.

 

 

 

Las señales confusas, las propuestas que no terminan de concretarse y la incertidumbre excesiva no es la mejor estrategia para los acercamientos románticos.

 

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<![CDATA[FOTOS El hijo de Alejandro Fernández se está robando todos los suspiros]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/FOTOS-El-hijo-de-Alejandro-Fernandez-se-esta-robando-todos-los-suspiros-20181107-0009.html http://www.panorama.com.ve//facetas/FOTOS-El-hijo-de-Alejandro-Fernandez-se-esta-robando-todos-los-suspiros-20181107-0009.html El hijo del cantante mexicano Alejandro Fernández se ha convertido en una revolución de Instagram. 


En la red social Alejandro Jr., de 24 años, suma más de 50 mil seguidores con quienes comparte, sobre todo, imágenes de su familia y su novia, con la que lleva más de siete años y a la que dedica lindos mensajes de amor. 


El hijo de "El Potrillo" hace suspirar a sus fans con el innegable parecido a su padre.  El joven mexicano está cosechando seguidores por todas partes del mundo, desde donde le escriben para elogiarle. 


En su perfil muestra su lado más familiar junto a sus allegados. El joven comparte imágenes de su abuelo, el también cantante, Vicente Fernández, al que dedica textos como: "TE AMO TATA!!"


Gracias a Instagram, también sabemos que el joven Fernández tiene un gran talento musical y que toca fantásticamente el piano.

Quién sabe si acabará dedicándose a la música como su padre y su abuelo...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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<![CDATA[Repuestos Ray-Ban: todo en un solo lugar]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Repuestos-Ray-Ban-todo-en-un-solo-lugar-20181106-0029.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Repuestos-Ray-Ban-todo-en-un-solo-lugar-20181106-0029.html Tener unas gafas de sol Ray-Ban es estar a la moda. Es sin duda, sinónimo de elegancia, glamour, estilo y personalidad.

No se trata de unas simples gafas. Son la máxima evolución en protección visual. Aunque la marca Ray-Ban se ha dado a conocer durante décadas por dos de sus emblemáticos modelos, en la actualidad existen un sinfín de diseños que la convierten en una de las más grandes de todos los tiempos. Además, quienes tienen unas gafas de sol Ray-Ban tienen a su disposición un amplio catálogo de repuestos para mantener en óptimas condiciones sus productos.

¿Qué hacer si las gafas se dañan?

Adquirir unas gafas de sol Ray-Ban es una inversión. En efecto, el diseño, la calidad, los materiales y el prestigio de la marca la convierten en un accesorio no apto para todos los bolsillos. Por eso, si a las gafas de sol se les daña algunas de sus partes, como varillas, cristales, almohadillas, patillas, plaquetas, embellecedores, bisagras, tornillos, entre otras piezas, no hay por qué preocuparse, ya que se pueden arreglar sin tener que tirarlas o cambiarlas por otras.

Por ejemplo, si los cristales de las lentes Ray-Ban sufren arañazos o se rompen, desde cristalesrayban.com cambiar cristales Ray-Ban es una solución práctica y económica para quien desea optar por un amplio stock de Repuestos Ray-Ban y hacerlo por sí mismo. Ellos son la mejor tienda de repuestos de la marca que existe, ya que son proveedores oficiales de todos los productos Ray-Ban, ofrecen la garantía más amplia, repuestos de calidad y un servicio de envío sin límites. Asimismo, tienen los mejores tutoriales para reparar las gafas de forma fácil y rápida.

Tener gafas como nuevas a un bajo coste

Tener unas lentes Ray-Ban como nuevas es posible gracias a la tienda oficial de productos de la marca. Comprar un repuesto de calidad y garantizado es un reto. Sin embargo, aquí se pueden encontrar todo lo que se necesite para reparar esas lentes tan codiciadas, con el aval que caracteriza a una tienda especializada.

¿Qué se debe tener en cuenta a la hora de comprar un kit de repuestos Ray-Ban? Es importante verificar las Varillas Ray-Ban para conocer las características básicas del modelo. Por ejemplo, las lentes de repuesto Ray-Ban se compran teniendo en cuenta el modelo del lente, el color montura y el color de las lentes, la talla y el largo de la varilla. Saber estos datos garantizará obtener los Cristales Ray-Ban apropiados para el modelo que se quiere arreglar.

Recambios de patillas Ray-Ban

Por otra parte, si son las patillas las que se deben sustituir, aquí disponen de la correcta de acuerdo al modelo que se tenga. En ocasiones estas piezas de las lentes suelen dañarse por su uso continuado, pues se trata de elementos muy frágiles que pueden romperse, doblarse o sufrir arañazos, aunque sean de Ray-Ban.

En estos casos lo mejor es cambiarlas por unas patillas Ray-Ban para no perder las gafas. Las varillas se pueden cambiar fácilmente y se pueden obtener a un precio económico. Son productos 100% originales y garantizados. Además, con la compra del kit el cliente recibe ambas varillas para un recambio completo, asegurando así unas lentes como nuevas.

Complementos, repuestos y mucho más

Como ya se ha mencionado, reparar las lentes Ray-Ban es una buena oportunidad para mejorar un producto de calidad. A la hora de comprar un producto Ray-Ban el cliente sabe que obtiene un artículo de calidad, reconocido internacionalmente y con la garantía de un amplio catálogo de productos 100% originales. No obstante, es mejor contar con una tienda oficial de la marca que ofrezca todos los repuestos de gafas Ray-Ban.

Las Almohadillas Ray-Ban pueden con el tiempo ir perdiendo su color, romperse o caerse. En cristalesrayban.com se pueden encontrar repuestos Ray-Ban oficiales para todos los modelos del mercado. Con ellos, el cliente podrá encontrar las Plaquetas Ray-Ban que necesita comprar y así dejar las lentes en óptimas condiciones. Por tanto, ya no es necesario deshacerse de esas lentes que tanto gustan. Con los repuestos originales y un poco de ingenio se pueden lucir esas gafas que se creían perdidas.

Quien no sabe cómo reparar las lentes Ray-Ban o necesita un repuesto original, sólo tiene que preguntarles a los vendedores oficiales de este post. En caso de no conseguir algún repuesto que se necesite, no significa un problema. Desde cristalesrayban.com lo buscan por el cliente, ofreciendo así un servicio completo y garantizado. Para facilitar la ubicación del repuesto se ofrecen dos alternativas: por categorías o a través de su buscador especializado.

Tener unas gafas Ray-Ban es garantía de calidad. Mantenerlos en buen estado es la mejor manera de disfrutar de este artículo de valor para toda la vida. A partir de ahora, ya nadie tendrá que guardar nunca más unas gafas Ray-Ban. De hecho, se pueden mantener como nuevas cambiando cada pieza  cuando sea necesario.

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<![CDATA[Estos son los estrenos en la cartelera cinematográfica nacional para este viernes]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Estos-son-los-estrenos-en-la-cartelera-cinematografica-nacional-para-este-viernes-20181107-0038.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Estos-son-los-estrenos-en-la-cartelera-cinematografica-nacional-para-este-viernes-20181107-0038.html Este viernes 9 de noviembre, se estrena en las salas de cine del país la cinta de ciencia ficción ‘Operación Overlord’.

Su sinopsis dice “En la víspera del Día D, paracaidistas estadounidenses son arrojados detrás de las líneas enemigas para llevar a cabo una misión crucial para el éxito de la invasión. Pero a medida que se acercan a su objetivo, comienzan a darse cuenta de que está sucediendo más en esta aldea ocupada por los nazis que una simple operación militar. Se encuentran luchando contra fuerzas sobrenaturales, parte de un experimento Nazi”.

También se estrena la nueva entrega de la saga milennium ‘La chica en la telaraña’. Esta vez, el personaje de culto Lisbeth Salander será interpretado por Claire Foy, conocida por su participación en la serie The Crown.

Es la adaptación de la más reciente entrega de la serie de libros de espionaje y conspiración.

Para los amantes del terror, se estrena ‘Criaturas Nocturnas’.

“Anna es una joven que se pasó toda su infancia encerrada en el desván, bajo el cuidado de un misterioso hombre al que conocía como papá. Un día la sheriff del pueblo, Ellen Cooper, libera a Anna y la ayuda a comenzar una nueva vida acogiéndola en su casa, pero las pesadillas de la infancia sobre unos monstruos come niños llamados "Wildlings" interrumpen la posibilidad de una vida normal de la pequeña Anna” cuenta su sinopsis oficial.

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<![CDATA[Esto es lo que le sucede a tu cuerpo si comes jengibre a diario]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Esto-es-lo-que-le-sucede-a-tu-cuerpo-si-comes-jengibre-a-diario-20181107-0007.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Esto-es-lo-que-le-sucede-a-tu-cuerpo-si-comes-jengibre-a-diario-20181107-0007.html El jengibre es el condimento especial que agregamos a ciertas recetas cuando queremos darle un toque especial al platillo. Con un sabor fuerte, picante y predominante es normal que no lo disfrutes tanto como deberías, pero si piensas en todos los beneficios que aporta a tu salud querrás comerlo todos los días:

 

 

 

1.- Controla la acidez estomacal

Es un producto natural que te ayuda a controlar el reflujo y la acidez debido a sus propiedades antiinflamatorias y anti náuseas que tiene, el jengibre es una opción excelente cuando sufres estos síntomas. Comer un poco todos los días es una buena opción. 

 

 

2.- Antiinflamatorio

El jengibre tiene una sustancia (gingerol) que ayuda a desinflamar a las articulaciones, reduce los dolores crónicos y permite una movilidad mayor; se dice que el jengibre es tan eficaz como el Ibuprofeno cuando de dolores en articulaciones se trata.

 

 

3.- Mejora tu piel

El jengibre es súper bueno para la digestión, mejora tu piel desde adentro, hay alimentos que permanecen mucho tiempo en tu organismo y se manifiestan en forma de acné o algún otro problema de piel, el jengibre evita que esto suceda y mantiene una piel suave, saludable y bella.

 

 

 
4.- Disminuye probabilidades de cáncer

Es una arma poderosa para reducir el riesgo de contraer algún cáncer digestivo, ayuda a desinflamar colón e intestino, por lo tanto hay menos riesgo de padecer cáncer.

 

 

5.- Dolor de cabeza

Si sufres de dolores de cabeza frecuentes y muy fuertes, el jengibre puede ayudarte a disminuir la intensidad la frecuencia de estos dolores. 

 

 

6.- Combate infecciones

El gingerol (sustancia presente en el jengibre) ayuda a inhibir infecciones y reduce el riesgo del crecimiento de algunas bacterias. Es muy eficaz para tratar gingivitis y periodontitis; también ayuda a evitar que los insectos se te acerquen.

 
 

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<![CDATA[Descubre qué son las fascias y por qué es importante mantenerlas en armonía]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Descubre-que-son-las-fascias-y-por-que-es-importante-mantenerlas-en-armonia-20181106-0074.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Descubre-que-son-las-fascias-y-por-que-es-importante-mantenerlas-en-armonia-20181106-0074.html Las fascias son todos los tejidos conjuntivos colágenos fibrosos que forman parte de una red que se extiende por todo el cuerpo. Envuelven cada músculo, cada órgano y estructura de ligamento, y permiten que las articulaciones tengan libertad de movimiento en diferentes direcciones. Así lo explica el director del Grupo de Investigación Fascial del Departamento de Neurofisiología de la Universidad de Ulm, Alemania, Robert Schleip.

 

Normalmente, las fibras colágenas están ordenadas entre ellas paralelamente. Sin embargo, debido a lesiones, la falta de ejercicio físico, o una carga incorrecta, las fibras de este tejido colágeno se tuercen, pegan o enredan entre sí. Ello trae diversas consecuencias como dolores en las articulaciones o en la espalda, falta de sensación de equilibrio, entumecimiento u hormigueo, así como una menor movilidad. En casos de estrés permanente, hay contracturas en todo el cuerpo.

 

 

Existe una terapia especial para aliviar esas molestias, llamada Fascia distortion model (FDM) que se aplica de la siguiente manera: “El pulgar entra profundamente en la piel. El dolor aumenta y después desaparece. A continuación, el osteópata pasa la mano, haciendo fuertes movimientos planos, por la línea en la pierna, el brazo o la espalda, por donde se desplaza el dolor, indica el osteópata Norbert Neumann.

 

Esta terapia promete que el paciente sienta inmediatamente los efectos positivos sufriendo menos dolores y mejorando su movilidad.

 

El tratamiento es apropiado tanto para molestias agudas como crónicas. Sin embargo, el paciente también puede hacer algo para mejorar su condición: según Schleip, quien se anime a hacer más ejercicio físico y a alimentarse de forma equilibrada puede convertir en un período comprendido entre seis meses y dos años una red fascial debilitada en una red de fibras flexible.

 

 

 

Ejercicio para mejorar la red fascial:

Coloca una pierna estirada en una silla, con la rodilla de la otra pierna ligeramente doblada. Gira el tronco con los hombros abiertos y los brazos extendidos hacia adelante, en dirección a la pierna estirada, manteniendo la espalda derecha. Después de un minuto, afloja lentamente esta postura y toca con movimientos giratorios donde duele. Es suficiente hacer este entrenamiento una o dos veces a la semana.

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<![CDATA[Escorpión]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181106-0080.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181106-0080.html  

 

 

 

Expectativas en el amor. Posibilidades de vivir relaciones informales y poco duraderas, y que podrían surgir de una forma inesperada, sorpresas.

 

 

 

 

Atención a los reclamos de su pareja, sea sincero en sus planteamientos. Reconciliaciones y/o encuentros, que le harán mirar nuevamente al pasado.

 

 

 

 

Demostraciones de afecto. Momento propicio para cambiar ciertas conductas, que pueden estar dañando la relación con la pareja. Comunícate más.

 

 

 

Contará con la generosidad y el apoyo de la pareja. Planificar los encuentros íntimos y usar la adecuada protección, le evitará posteriores problemas.

 

 

 

 

Evite a toda costa los conflictos con su pareja. Mantenga una posición neutral, conseguirá tener una visión diferente de las cosas y encontrara soluciones.

 

 

 

Encuentros románticos e íntimos. Una intensa actividad social, le permitirá conocer gente y le dará la oportunidad de establecer vínculos más afectivos.

 

 

 

 

Se propician los encuentros amorosos, y la oportunidad de iniciar romances. Hará bien en mostrarse tal cual es y expresar lo que realmente siente.

 

 

 

Dificultades con la espontaneidad en las relaciones íntimas, acéptese como es y disfrute. Atento, el amor podría surgir en el transcurso de un viaje de trabajo.

 

 

 

 

Las restricciones en el amor, sólo servirán para enfriar la relación. No intente evitar el compromiso, las circunstancias le obligarán a superar sus miedos.

 

 

 

 

Activado el aspecto romántico, las parejas gozarán de momentos muy reconfortantes. Algunos nativos, deberán dar más de sí para mejorar sus relaciones.

 

 

 

 

Inicios de semana con buenos augurios en su vida romántica y sentimental. No permita que los celos empañen el desenvolvimiento de sus relaciones.

 

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<![CDATA[Kris Jenner llegó a los 63 años luciendo mejor que nunca]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Kris-Jenner-llego-a-los-63-anos-luciendo-mejor-que-nunca-20181106-0058.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Kris-Jenner-llego-a-los-63-anos-luciendo-mejor-que-nunca-20181106-0058.html Kris Jenner, la matriarca de la familia Kardashian, celebró el pasado lunes sus 63 años y aprovechó la ocasión para hacerlo por todo lo alto.

 

La madre de Kim, Kourtney y Khloé estuvo acompañada por su pareja Corey Gamble, de 37 años, y su íntimo amigo Tommy Hilfiger, el diseñador de moda.

Compartió en sus redes sociales un post dentro del avión privado de Hilfiger, soplando las velitas de una torta.

 

Jenner también impresiona a todos sus seguidores al lucir un cuerpazo, mejor que el de mujeres más jóvenes que ella.

 

 

En Halloween se disfrazó de la reina egipcia Cleopatra y se veía increíble.

 

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<![CDATA[Tips básicos de moda para que luzcas siempre como una mujer actual]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Tips-basicos-de-moda-para-que-luzcas-siempre-como-una-mujer-actual-20181001-0092.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Tips-basicos-de-moda-para-que-luzcas-siempre-como-una-mujer-actual-20181001-0092.html La nueva consigna de la moda es no seguir ninguna tendencia. A la hora de salir de compras, coinciden los expertos. El dictado es respetar tu estilo y tu personalidad. La idea es que el cuerpo sea el protagonista y que cada mujer aprenda a explotar sus mejores atributos, siguiendo la regla de oro: “vístete según tu edad, figura y ocasión”.

 

Aprender a sacarle provecho a los colores –por estos días se impone toda la gama de verdes, el rojo, el dorado y el rosa pálido- es el principal consejo. Las prendas que no deben faltar en el clóset son unos jeans, un vestido y un pantalón negro, zapatos puntiagudos y unos flats.

 

 

Aquí te presentamos unos tips básicos para que estes siempre impecable y actual:

 

Los colores neón se imponen al igual que las mangas anchas, vestidos geométricos, bloques de color y apliques en colores metálicos.

 

 

Las mujeres ahora se pavonean con pequeños vestidos de diferentes largos, pero cuidado, si tienes más de 30 años no debes usarlos más arriba de la rodilla. Los puedes combinar con chaquetas e incluso con pañoletas y chales de diferentes materiales, siempre en colores vivos. Crear capas y acentuar los hombros resalta la figura.

 

 

Toda mujer debería tener en su armario un vestido, un conjunto de pantalón y chaqueta, una buena camisa y una pañoleta.

 

 

Un vestido negro es infaltable. Al igual que un pantalón de este tono combinado con una chaqueta de hombros resaltados.

 

Si tienes las piernas cortas debes buscar jeans que no sean muy anchos, porque eso tiende a hacerte ver pequeña. Te favorecen los jeans pitillo.

Los jeans descaderados ya no se están usando, hay que eliminarlos del clóset. Es mejor reemplazarlos por jeans de tiro alto, si eres de baja estatura, y por jeans a la cadera si tus piernas son más largas.

 

 

 

Los leggings se deben usar con camisas largas o con vestidos cortos, nunca con camisas cortas. Con botas fuertes lucen muy bien.

 

Se deben usar todos los colores en pantalones: estampados, de colores, cítricos y pasteles.

 

 

Una persona muy flaca debe tener cuidado al ponerse faldas muy cortas o a media pierna. Corre el riesgo de que su pantorrilla no se vea muy bonita al descubierto.

 

 

Si eres de baja estatura puedes usar unos pantalones que te queden un poco largos con unos tacones con plataforma. Esa combinación hace que las piernas se te vean más largas.

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<![CDATA[Te mostramos la receta de este pie de parchita]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Te-mostramos-la-receta-de-este-pie-de-parchita-20181106-0077.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Te-mostramos-la-receta-de-este-pie-de-parchita-20181106-0077.html Postre afrodisíaco. Por algo la parchita o maracuyá proviene de una enredadera denominada pasionaria. El sabor, que genera a quien lo prueba un frenesí indescriptible, solamente lo tiene esta fruta tropical con la que puedes preparar infinidad de recetas.

Esta vez, te enseñamos a cocinar un pie de parchita con la receta que aporta la repostera Emily Pérez:

 

Ingredientes:

1 taza y media de harina.

150 grs. de margarina.

1 y ¼ de taza de azúcar.

1 lata de leche condensada.

½ Taza de concentrado de parchita.

½ limón.

3 huevos.

Sal.

 

 

 

Preparación:

“Para la base debes mezclar una taza y media de harina, 150 gramos de margarina y ¼ de taza de azúcar con un punto de sal. Cuando logres una masa suave, extiende en un molde redondo para pie y hornea por 10 minutos. Para el resto, mezcla una lata de leche condensada, media taza de concentrado de parchita y tres yemas de huevo. Sirve sobre la masa y hornea por 15 minutos más”.

Decora el pie con un merengue italiano que prepararás de la siguiente manera: “Bate a punto de nieve tres claras de huevo. Agrega una taza de azúcar y el jugo de medio limón. Cuando esté horneado, retira y decora con el merengue”.

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<![CDATA[Aprende a perdonarte]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Aprende-a-perdonarte-20181106-0060.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Aprende-a-perdonarte-20181106-0060.html Muchos individuos, no tienen la capacidad para demostrarse consideración a sí mismos, en referencia a sus defectos, fallas, conducta, personalidad y demás características particulares. Generalmente, son demasiado estrictos convirtiéndose en sus peores jueces. Es cierto, que estas personas se culpan de manera continua, deseando la perfección, normalmente son auto exigentes,  implacables, al punto que maximizan  cualquier mínima equivocación.

 

 

 

Por otro lado, no son capaces  de tolerar sus propios errores,  tienen dificultad para valorar sus atributos o características positivas, se convierten en sus propios enemigos, pues, se castigan de forma desmedida y conviven con un diálogo interno destructivo, que refuerza de forma detallada sus faltas. Esto, se convierte en un hábito  dañino que no les permite avanzar, valorase y ser felices.

 

 

Una de las vías a considerar, para mejorar este hábito tan demoledor, es aceptando que todos pueden cometer errores, aprendiendo de ellos y tratando que no se repitan. Se requiere, estar consciente  de la falla cometida, intentando no quedarse encerrado en ese círculo, entendiendo que forma parte del aprendizaje, pero, que se debe pasar la página y superarlo.  Es importante, aprender a vivir con las faltas y saber gestionarlas, enfrentándolas correctamente.

 

 

 

Es relevante,   aceptar  los miedos,  las inseguridades, las distintas emociones que afectan el camino y aprovechar el aspecto positivo en todas las circunstancias. No se debe olvidar,  que a pesar de lo complicado o grave que pueda parecer esa falla, siempre hay  un lado favorable,  una lección, que permite crecer, madurar y desarrollar el potencial en cada uno.  Para avanzar en la vida, se debe intentar, fallar y volver a intentar, hasta alcanzar las metas propuestas.

 

 

Igualmente, es recomendable, evitar las lamentaciones, tratar de no quejarse agobiándose  con reproches y hacer un sano compromiso, por tomar la mejor actitud y por sentirse bien. Permitir que abrumen las quejas, no soluciona el problema. Se debe, tomar responsablemente acciones, que lleven a reorientar los  errores. Esto, sin duda toma tiempo, pero es la mejor decisión, ya que,  genera liberación.

 

 

Fortalecer la habilidad de perdonarse a uno mismo, permite bajar los niveles de autocrítica, superar los errores equilibradamente para aprender de ellos, intentando reforzar lo positivo y valorar los atributos propios.

 

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<![CDATA[Escorpión]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181106-0006.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181106-0006.html  

 

 

 

Mostrar tolerancia y flexibilidad en sus relaciones de convivencia, mejorarán su situación en este sentido. Organice su espacio propio, dentro de casa.

 

 

 

Con el apoyo de los que le rodean, podrá solucionar las dificultades cotidianas que se le presenten. Planifique una salida fuera, y distráigase en familia.

 

 

 

Ocupado en resolver temas de tipo doméstico, que se solucionarán con facilidad. Encuentro con un familiar que se encontraba alejado de su entorno.

 

 

 

Su prioridad en estos momentos será ocuparse de sus propias necesidades. Recuerde que tendrá siempre el apoyo de sus seres queridos, trate de escucharlos.

 

 

 

Su familia le apoyará, material y anímicamente. Espere, y no pretenda resolver algunos asuntos familiares, surgirán dificultades que se lo impedirán.

 

 

 

Un viaje o desplazamiento corto, le mantendrá alejado del entono familiar por unos días. Preocupación y desánimo, por algunos asuntos domésticos pendientes.

 

 

 

 

Los constantes cambios en sus puntos de vista, dificultará la comunicación con los parientes. Los últimos días del mes son favorables para reunirse en familia.

 

 

 

 

La colaboración y el respeto son principios básicos para una buena convivencia. Para el hogar, compra solo lo que realmente necesitas, invierte en los tuyos.

 

 

 

Falta de espontaneidad en las relaciones. No obstante, sabe que cuenta con el apoyo incondicional de su familia, ante cualquier dificultad que se presente.

 

 

 

Un ambiente de tensión, en su entorno familiar, le mantendrá disgustado durante unos días. Postergue algunas tareas domésticas para más adelante.

 

 

 

Será preciso dejar clara su situación en ciertos temas relacionados con la familia. Dinamismo para desempeñar las tareas del hogar, fomenta  la alegría.

 

 

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<![CDATA[Dulce María a FACETAS: “En la música no se debe denigrar”]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Dulce-Maria-a-FACETAS-En-la-musica-no-se-debe-denigrar-20181105-0038.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Dulce-Maria-a-FACETAS-En-la-musica-no-se-debe-denigrar-20181105-0038.html  

Apenas llega, todas las cámaras la arropan con sus flashes como si fuera una tormenta eléctrica. Dulce María solo sonríe. Mira para un lado, para el otro. Vuelve a sonreír y se sienta en un sillón de reina. De frente tiene no solo a la prensa de todo México, sino también de Latinoamérica.

Ya no son los tiempos de RBD y obviamente la persecución no es la misma. Tampoco necesita el par de guardaespaldas con los que solía estar, pues el furor, como todo, ya pasó. Sin embargo, la recordada Roberta Pardo de la telenovela juvenil más exitosa de Televisa en su historia (“Rebelde”), sigue siendo una estrella que ahora busca su camino como solista, promocionando el tema Lo que ves no es lo que soy.

En el Teatro Metropólitan del DF, la artista demuestra que el cabello rojo, las minifaldas y botas hasta las rodillas son cosa del pasado y que en su próximo disco, volverá a la esencia de sus comienzos, tratando de darle una identidad más personal a su carrera. Así lo hizo saber a FACETAS en un encuentro que no dejó pregunta sin contestar.

 

 

 

Entre tanta música que ha hecho, ¿qué contiene este material que no tengan los anteriores?

 

Fíjate que en diciembre cumpliré 28 años de carrera, me ha tocado estar en la actuación, interpretando diferentes personajes, así como en grupos como Jeans, Clase 406 y RBD. Al final de cuentas, aunque lo he disfrutado mucho, son historias de otras personas. Los conceptos son de alguien más y yo solo me presto para interpretar. Por eso siempre hay una luchar, ya que existen muchos filtros; en este CD tengo canciones que no entraron en otras producciones porque quizás eran muy personales, o no eran comerciales, o no les gustaban, entonces tomé la iniciativa de hacer este álbum porque de pronto llega un punto en el que estás trabajas para todo el mundo, menos para lo que tú crees.

 

 

 

¿Era hora de alzar vuelo con otras alas?

 

Sí. Por eso rescaté puras composiciones mías. Algunas han quedado fuera y otras estuvieron en el último disco de RBD que estoy volviendo a producir. Tomé las decisiones de todo en el disco que lanzaré en 2019, desde el productor, el nombre, el fotógrafo, el arte, el diseño, y eso obviamente lleva un riesgo, pero también tendrá sus recompensas.

 

 

 

 

Este mes cumple dos años con su novio. ¿Qué tanto lo involucró en el disco?

 

El amor te da alas, te da fuerzas y te hace como creer más en ti, en tus sueños, en tus cosas, entonces él me ha apoyado en ese sentido. En lo que está involucrado profesionalmente es en el video, que saldrá pronto.

 

 

 

 

 

Generalmente, las disqueras le imponen temas a los artistas. ¿Usted ha batallado con eso?, ¿alguna vez ha cantado algunas canciones que no le han gustado?

 

Sí, claro. Ahí tengo unas cuantas que no he cantado. O sea, están en los discos, pero no las canto en los shows porque no me gustan. Es un tema porque cada empresa hace lo suyo y lo defiende. Pero he batallado con eso durante años. En este disco pido perdón, que es más fácil que pedir permiso. Y es que un riesgo lo que estoy haciendo, porque ahora tengo más libertad de decidir lo que quiero cantar. Siempre le digo a mis fans que tienen que luchar por lo que quieren, levantar la voz, más como mujer en esta industria.

 

 

 

Precisamente, como mujer, ¿qué opina del movimiento que han creado algunas colegas que dicen: “Mejor sola que con Maluma”, por el contenido de sus letras y videos?

 

Creo que no solo es él, es en general el reggaetón. A mí el ritmo me gusta mucho, en las fiestas me gusta, en el gimnasio, pero el problema es cuando usas las letras para fomentar violencia, denigrar a la mujer. Eso no lo debe hacer la música. Por eso ahora tomo las riendas de lo que quiero expresar, de lo que defiendo. Creo que cantar urbano y reggaetón con letras bonitas está padre, pero sí creo que como figura pública uno debe tener conciencia, de que la gente te sigue, te admira y cree que todo lo que haces está bien.

 

 

 

¿Y le gustaría hacer dueto con Maluma?

 

Maluma es un artista internacionalmente muy querido, que le va increíble. Pero dependería de lo que se trataría la canción. Debe ser un tema acorde a lo que yo pienso.

 

 

Siempre impone moda, tenencia, ¿pero alguna vez se has sentido fea, insegura?, ¿y cómo has manejado esa situación?

 

Puede ser que alguna vez haya pasado. Sobre todo cuando eres adolescente, a los 12, 13 años, que estás apenas descubriendo si eres bonita o fea. Yo recuerdo que compraba mil revistas para ver qué era lo que estaba de moda y adaptarme un poco a ello. En mi caso, fui aprendiendo a amarme, aceptarme, a valorarme y es lo que trato de proyectar a las chicas que me siguen.

 

 

¿Qué piensa de Like, telenovela juvenil que muchos ven como la nueva versión de Rebelde?

 

Es una producción de Pedro Damián, así que imagínate. Yo ceo que todas las generaciones necesitamos alguien con quien crecer y con quien identificarnos. Tengo entendido que van a tocar temas muy fuertes y actuales. Este es otro proyecto, no es precisamente es un remake, es algo diferente. En su momento, Pedro me invitó, pero no hemos concretado nada. Aún no sé si pueda actuar ahí, en caso de que sea posible tiene que ser una participación especial.

 

 

Venezuela atraviesa por una de las peores crisis de su historia. ¿Qué mensaje le enviaría a quienes la siguen desde ahí?

Le envío un mensaje a Venezuela y Nicaragua, pues ambas están bastante mal, creo que los países no solo son los gobernantes, sino también su gente, entonces hay que unirnos. Nada dura para siempre, hay que seguir luchando, conservando los mejores recuerdos, hay que tener fe. Yo recuerdo las veces que fui a Venezuela a cantar. Era increíble su cultura, su gente. Tengo muchas amigas ahí, y creo que saldrán adelante pronto. Solo es cuestión de no bajar las manos.

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<![CDATA[El 15% la población mundial padece de trastornos de ansiedad, según la OMS]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/El-15-la-poblacion-mundial-padece-de-trastornos-de-ansiedad-segun-la-OMS-20181106-0020.html http://www.panorama.com.ve//facetas/El-15-la-poblacion-mundial-padece-de-trastornos-de-ansiedad-segun-la-OMS-20181106-0020.html Sin duda el mundo es más acelerado e inmediato en estos tiempos. Trabajar y estudiar se han vuelto rutinas muy estresantes entre la población, incluso más que hace una década. Además, debido a las distintas crisis económicas que sufren algunos países del mundo, las nuevas generaciones se desarrollan en un ambiente que los hace más propensos al deterioro de su salud mental.

Así lo ha dado a conocer la Organización Mundial de la Salud (OMS), en los últimos 10 años la cantidad de personas que sufren y padecen de alguna enfermedad relacionada con la ansiedad ha aumentado de un 4,5 a un 15%, una tendencia que irá al alza en los próximos años.

Quiénes son más propensos a sufrir de ansiedad

La OMS también indicó que los trastornos de ansiedad y depresión son las enfermedades más comunes que afectan a la salud mental de la población mundial. La razón más común de por qué se origina este padecimiento es debido a las pérdidas económicas y a las dificultades de conseguir trabajo. Las poblaciones que más presentan trastornos de ansiedad son las siguientes:

  • En el continente asiático, más precisamente al sudeste, existe un total de 60 millones de personas que sufren de ansiedad.
  • Seguidamente el continente americano presenta 57,22 millones de afectados.
  • En Europa al menos 36,17 millones de personas tienen ansiedad.
  • En África existen 25,91 millones de individuos con ansiedad.

La organización también señaló que los países latinoamericanos presentan el nivel más alto de personas con ansiedad en todo el continente americano, debido a que las personas que tienen una calidad de vida media o baja son más propensas a sufrir este tipo de trastornos.

Asimismo, la mayoría de las personas con ansiedad son mujeres, doblando el número de cantidad de hombres que presentan afecciones de este tipo. Igualmente, las mujeres en una edad adulta entre los 55 y 70 años tienen más probabilidades de sufrir ansiedad, al igual que los hombres.

Ansiedad en los jóvenes y adolescentes

La Organización Mundial de la Salud también explicó que los trastornos de ansiedad comienzan a presentarse a una edad temprana y muchas veces son confundidos por los procesos de cambios hormonales típicos de la adolescencia. Pero en ocasiones, cuando los jóvenes presentan algunos síntomas de ansiedad y ya han pasado anteriormente por alguna experiencia traumática es posible que desarrollen algún trastorno de esta índole. Estos comienzan a aparecer antes de los 14 años.

Debido a que durante este año se ha incrementado tanto el número de pacientes afectados por esta enfermedad mental, la Organización Mundial de la Salud puso en marcha una campaña durante el mes de octubre para prevenir las enfermedades mentales, reconocer la importancia de superar las situaciones difíciles en edades tempranas y mejorar las políticas de prevención dirigidos a niños adolescentes y padres.

Por qué tratar la ansiedad con un profesional

Los centros para realizar un tratamiento contra la ansiedad en Vecindario y en otras localidades, resaltan la importancia de comenzar a tratar este padecimiento lo antes posible. Un psicólogo que trate la ansiedad en Vecindario puede ayudar a determinar o frenar los síntomas y evitarlos a largo plazo. El Centro de Psicología Aquiles en Vecindario se especializa en el tratamiento de estos trastornos y es uno de los más recomendados para evitar situaciones de estrés y prepararse para las posibles situaciones difíciles del día a día.

Cómo evaluar los síntomas de los trastornos de ansiedad

Los síntomas de la ansiedad son muy difíciles de determinar, sobre todo porque pueden confundirse con emociones y sentimientos comunes que se presentan en momentos de dificultad. Pero la ansiedad es diferente porque tiene un nivel clasificado como enfermedad mental, por lo que puede llegar a afectar mucho la estabilidad emocional, mental y física de las personas. En ningún momento se deben subestimar los síntomas de la ansiedad ya que si no se tratan a tiempo puede convertirse en un trastorno crónico y difícil de sobrellevar.

Una de las formas más comunes y eficaces para evaluar los síntomas de los trastornos de ansiedad es mediante la realización de un test aplicado por un profesional de la psicología. Este incluso ayudará a determinar qué tipo de ansiedad se presenta y a qué nivel. Algunas de las muestras de síntomas de ansiedad pueden reflejarse en los siguientes malestares:

  • Síntomas cognitivos: Los sentimientos que se presentan en alguien que sufre de ansiedad son preocupación, pensamientos, negativos, inseguridad y baja autoestima.
  • Síntomas fisiológicos: En los trastornos de ansiedad, los síntomas físicos que se presentan son malestar estomacal, temblores, palpitaciones, aceleraciones cardíacas y sudoración.
  • Síntomas motores: Esto se refieren al comportamiento, una persona con ansiedad puede realizar movimientos repetitivos como rascarse, mover los pies o las manos constantemente, también evitará algunas situaciones como salir a la calle, hablar con extraños, entre otros.

De sospechar de la existencia de algunos de estos síntomas es necesario acudir a profesionales para determinar o descartar algún caso de esta patología.

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<![CDATA[No busques que yo piense como tú]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/No-busques-que-yo-piense-como-tu-20180903-0016.html http://www.panorama.com.ve//facetas/No-busques-que-yo-piense-como-tu-20180903-0016.html En redes siempre me encuentro con estas dos expresiones de rechazo “no estoy de acuerdo contigo, pienso diferente” y esta otra “te dejo de seguir, un psicólogo no debería pensar así”. En ambas siempre me quedo un poco confundido. Les diré por qué.

 

Veamos un ejemplo: según una escuela psicológica muy importante todo individuo que se le refuerza (premia) una conducta, la va a repetir (probado una y mil veces en experimentos). Qué significa eso? Que si yo quiero que hagas algo, con solo buscar que tipo de placer debo darte, podré manipularte como me de la gana. Estarías de acuerdo conmigo? Te aseguro que no.

 

Imagina que yo haga un post diciendo “cuando yo quiera lograr algo de ti, solo tengo que darte placer”. Un poco de gente saldrá diciendo que yo estoy loco de bola, que soy un fantoche narcisista, egocéntrico y creído, que presumo de manipularte cuando yo quiera.

 

La realidad ¿cuál es? Pues que si, es la verdad. No tan básicamente como manipularte cuando me da la gana, pero si, si te refuerzo la conducta, vas a tener tendencia a repetirla. Lo ves? Dije algo con que posiblemente no estarás de acuerdo y me vas a críticar, pero lo que estoy diciendo es verdad aunque a ti no te guste.

 

Feud en algún momento dijo: “si yo digo algo relacionado a la psicología profunda y la gente me aplaude o me dice felicitaciones, entonces no entendieron absolutamente nada. Si hablo de psicoanálisis lo normal es que me rechacen, ya que estaría hablando de lo que ellos no aceptan de sí mismos”.

 

Así que no busques que yo piense como tú, no busques creer que eres “normal” porque piensas igual que yo. No busques estar de acuerdo conmigo o que yo diga lo que quieres escuchar. Sabes lo que si puedes hacer en una cuenta como la mía? Reflexionar, pensar, razonar, no ver si yo tengo razón o no, sino ver si tu te ves reflejada/o en mis post. Eso es lo que debes hacer. De hecho, si no estás de acuerdo conmigo en algún post, entonces excelente, significa que justamente ese post es el correcto para que te revises y veas tus sombras.

 

 

Yo no busco tener la razón en nada. Yo tengo razón en todo. Mi razón.
#habiaquedecirlo

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<![CDATA[Si usas ropa muy ajustada tendrás que lidiar con estos problemas de salud]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Si-usas-ropa-muy-ajustada-tendras-que-lidiar-con-estos-problemas-de-salud-20180905-0130.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Si-usas-ropa-muy-ajustada-tendras-que-lidiar-con-estos-problemas-de-salud-20180905-0130.html Usar ropa muy ajustada puede ocasionar algunos problemas de salud que en algunos casos podrían llegar a traer serias complicaciones. Por ello, siempre es recomendable que aprovechemos aquellas prendas de vestir que puedan hacernos sentir más cómodos, que nos permitan no comprimir ciertas áreas del cuerpo y que nos ayuden a sentir más libres.


Así mismo, cambiar nuestro calzado varias veces durante el día puede ser de gran ayuda para que nuestros pies se sientan más relajados y eso nos traerá un beneficio a la salud de todo el cuerpo.

 

A continuación puedes conocer algunos de los problemas que origina el uso de la ropa muy ajustada:

 

 

1. Afecta la circulación de la sangre. La ropa muy ajustada puede dificultar que la sangre circule con normalidad, provocando que pase mucho tiempo en las extremidades inferiores. Esa presión en las piernas y la zona abdominal puede ser peligrosa, ya que puede generar hinchazón, entre otras complicaciones en la zona de piernas y glúteos.

 


2. Mala digestión.Los pantalones y cinturones ajustados pueden dificultar el proceso de la digestión. Luego de comer tu estómago se dilata, y la presión en esta zona puede provocar que ciertos ácidos del estómago fluyan hacia el estómago causándote acidez y reflujo.

 


3. Dolores de espalda. El uso de pantalones y camisas ajustadas puede evitar que tu cuerpo se relaje y como consecuencia, provocarte dolores de espalda. Si comienzas a usar la ropa holgada sólo por un par de días podrás notar la diferencia. Y es que cuando vistes prendas apretadas, los músculos se sobrecargan, ocasionando que tus vértebras se esfuercen más de la cuenta. Además, al tener caderas comprimidas tu columna pierde soporte.

 

4. Várices. Vestir la ropa muy apretada a las piernas puede facilitar la aparición de várices, por la presión que se ejerce sobre la zona.

 

 

5. Celulitis. Si bien la ropa apretada en sí no es la causante de la celulitis, esta práctica podría retrasar los efectos positivos de un tratamiento para combatirla y de esta manera favorecería su aparición, haciendo que un caso de celulitis grado 1 pueda convertirse en grado 2.

 

 

6. Enfermedades en los genitales. La humedad y altas temperaturas ocasionadas por la ropa apretada en la zona genital, puede favorecer el desarrollo de hongos y bacterias. pero este riesgo no es sólo para las mujeres, a los hombres les puede provocar alteraciones en la cantidad y calidad de espermatozoides e incluso causar dolor en los testículos.

 


7. Problemas de respiración. Las prendas muy ceñidas al cuerpo podrían obstruir el paso del oxígeno por el cuerpo. Por ejemplo, puede hacer que tu respiración llegue sólo a la parte alta del tórax. De este modo, los intercambios de gases no se concretan eficientemente y tu organismo comienza a acumular más gas carbónico, el cual acelera la oxidación de las células y favorece su envejecimiento.

 

 

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<![CDATA[Estos son los peinados ideales para disimular el frizz en el cabello]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Estos-son-los-peinados-ideales-para-disimular-el-frizz-en-el-cabello-20181011-0079.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Estos-son-los-peinados-ideales-para-disimular-el-frizz-en-el-cabello-20181011-0079.html El frizz es algo difícil de controlar, sobre todo si lo sufrimos cada vez que nos lavamos el cabello o hay mucha humedad. Pero afortunadamente existen algunos peinados muy fáciles de hacer para disimularlo. 

 

Por eso, te presentamos diferentes opciones para que luzcas radiante y puedas disminuir la apariencia de frizz en tu cabello:

 

 

 

Rodete alto

 

Una forma de disimular el frizz es utilizar un rodete alto. Solo debes peinarte con una coleta, enrollar el pelo y asegurarlo con una horquilla o una banda elástica. Recuerda rociarlo con fijador para evitar que se desarme.

 

 

 

 

Ondas grandes

Las ondas de gran tamaño son especiales para disimular el frizz. Puedes hacerlas con el rizador o también hacerte una trenza durante la noche con el pelo húmedo y al otro día desarmarla para lograr un resultado perfecto.


 

 

 


Trenzas

Existen cientos de modelos de trenzas diferentes y que son ideales para evitar el frizz en el cabello. Puedes hacerla detrás de tu nuca, al costado, como cola de pez. Inclusive dos trenzas también serán  perfectas para lograr tu objetivo.


 


 

 

Cola de caballo

 

Una cola de caballo es un peinado fácil de hacer y que disimulará el frizz perfectamente. Puedes hacerla alta, baja o al costado para lograr un estilo más romántico. Además, te permitirá agregarle lazos, moños u otro tipo de accesorios para conseguir un estilo mucho más original y moderno.

 

 


Usar accesorios

 

Si deseas evitar que el frizz invada tu peinado, puedes cubrir tu cabeza con un bonito pañuelo o con una bandana ancha que tape la mayor parte de tu cabeza. Recuerda que, además, si bien en la parte de la cabeza es donde más se nota, no debes dejar de pasar por alto el resto de tu cabello y peinarlo mientras le colocas alguna crema anti frizz.


 

 

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<![CDATA[TIPS para actualizar tu hogar con un presupuesto accesible]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/TIPS-para-actualizar-tu-hogar-con-un-presupuesto-accesible-20180625-0029.html http://www.panorama.com.ve//facetas/TIPS-para-actualizar-tu-hogar-con-un-presupuesto-accesible-20180625-0029.html No siempre decorar significar tener un gran presupuesto sino conocer ciertas bases para explotar tus ambientes al máximo. 

 

Acá te damos algunas máximas a la hora de decorar para que tu casa sea un lugar único: 

 

1) En espacios chicos, utiliza en las paredes tonos claros y pasteles; coloca espejos para multiplicar la luz natural y muebles de baja altura.

 

 

2) Agrega un punto focal a tus decoraciones. Esto es, un elemento que contraste con el resto y que obligue a tus invitados a mirarlo.

 

 

3) Si sumas cuadros a tus decoraciones, no los pongas muy alto. La altura correcta debe respetar el rango de visión de las personas: entre 1.50m y 1.72m.

 

 

4) Se dice que una buena combinación no sobrepasa los 3 colores.

 

 

5) Identifica el color de un elemento que quieras resaltar y duplícalo en el ambiente. Hace que ese color ocupe máximo el 20% del ambiente para crear un armónico contraste.

 

 


6) Coloca un cuadro en el living o en el comedor. Le dará protagonismo y un estilo diferente a ese espacio. Utiliza colores que hagan contrastes.

 

 

7) Organiza tus libros con estilo: combina alrededor de la biblioteca revestimientos y accesorios que vayan acorde al mueble.

 

 

8) Utiliza muebles que hagan contraste en tus espacios, de esa manera no se verá monótono. 

 

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<![CDATA[Miedo al compromiso y maneras de evitarlo]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Miedo-al-compromiso-y-maneras-de-evitarlo-20180813-0018.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Miedo-al-compromiso-y-maneras-de-evitarlo-20180813-0018.html Pregunta:


Tengo 22 años. Me acabo de dar cuenta que todas mis relaciones de pareja, hasta el momento, no se formalizan. Los chicos en realidad nunca quieren formalizar las relaciones conmigo. Ahora estoy saliendo con uno y es el primero al que le dejo en claro que quiero “las cosas bien”. Una relación que comenzó de esta manera, ¿puede transformarse en formal y ser una buena relación? ¿Qué puedo hacer dejar de atraer hombres que no me comprenden?

 

Respuesta:

 

Al leerte, siento que tienes tanto miedo a encontrar a alguien que no se comprometa, que quieres asegurarte desde el primer día que el que llegue se va a comprometer. Pero el compromiso, además de ser una decisión, es evolutivo. Es decir, a medida que va evolucionando la relación, uno se va comprometiendo.

 

Entonces, no trates que la persona que llegue a tu vida calme tus miedos del no compromiso. Esos miedos son tuyos. Empieza a construir el compromiso con esa persona. Quizás exigiéndole menos porque esto es algo que tú necesitas, pero no es algo que inmediatamente alguien te pueda dar.

 

 

El compromiso, éste que tú estás pidiendo, es el que viene de una decisión que va creciendo y se va sosteniendo con el paso del tiempo. Entonces, no trates que la relación sea como tú te imaginas desde el primer día. En todo caso, sabiendo lo que tú te imaginas o lo que quieres, empieza a construir esa relación desde el principio con esa visión, pero a construirla. Y si identificas en algún momento que esa persona, consistentemente, no contribuye al tipo de relación que tú quieres… bueno, ésa no es la persona. Pero eso no lo puedes saber sin haber caminado con esa persona una parte del camino.

 


Siento que el problema tampoco está en lo que atraes. Porque ellos llegan, pero luego escapan o te escapas tú. El problema, quizás, es que se escapan porque le muestras tanta necesidad de compromiso, tanta formalidad, que salen corriendo.

 


Ve poco a poco, paso a paso. Las relaciones se construyen. No hay un protocolo. El protocolo de la relación es ir día a día construyendo lo mejor posible, con base en lo más amoroso que podamos hacer en cada momento. Saber reconocer cuando las cosas no nos gustan, para darnos cuenta si podemos cambiar o no.

 

 

Estoy seguro que te encontrarás con cosas que no se pueden cambiar y hay que aceptarlas. Y si es más lo que tenemos que aceptar que lo que realmente podemos disfrutar, ahí podemos revisar si nos quedarnos o no en esa relación. Pero eso sólo se sabe en el vivir, en la experiencia, en el tiempo.

 


De todas maneras, hay algo que si debes revisar y una respuesta que solo tu tienes. ¿De verdad quieres estar en una relación? Al parecer tienes muchos deseos de ella. Pero, ¿estas lista y dispuesta para el compromiso del amor? Revisa todo lo que tienes que decirte. Y estoy seguro podrás darte cuenta que a ese compromiso, de alguna manera, también le temes.

 


@Bevione

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<![CDATA[Eyaculación precoz]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Eyaculacion-precoz-20180827-0066.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Eyaculacion-precoz-20180827-0066.html La eyaculación precoz es la disfunción sexual más frecuente en el varón, ya que afecta de manera habitual a casi el 30% de los hombres, y al menos el 70% ha tenido algún episodio de eyaculación precoz a lo largo de su vida. Puede aparecer a cualquier edad. Suele ser consultada con menor frecuencia que la disfunción eréctil, aunque es más prevalente que ésta. 

 

Por eso, el médico sexólogo Miguel Sira conversó con FACETAS, vía telefónica y despejó las dudas sobre este problema que pocas veces las parejas suelen enfrentar:

 

 

 

¿Qué es la eyaculación precoz?


La eyaculación precoz es una falta de control sobre el reflejo eyaculatorio, por tanto es un trastorno de la fase del orgasmo durante la relación sexual.

 

 

 

¿Cuántos tipos de eyaculación precoz existen?


La eyaculación precoz primaria se refiere a aquella que ha existido siempre, es decir, el individuo nunca ha controlado la eyaculación precoz secundaria ocurre cuando se instaura en un momento determinado de la vida del individuo.

 

 

¿Cómo se sabe si uno es eyaculador precoz?


En una relación sexual normal la excitación en el hombre aumenta progresivamente hasta la fase llamada “meseta”, disfrutando de su placer sexual hasta el momento que de forma voluntaria llega al clímax.  El eyaculador precoz no puede permanecer en la fase de “meseta”, sino que existe una excitación rápida  y una eyaculación involuntaria  y temprana.

 

 

 


 
¿Es lo mismo eyaculación precoz que impotencia?


No. La impotencia es una falta de erección total o parcial, o la imposibilidad de mantener la erección el tiempo necesario para llevar a cabo una relación sexual. En ocasiones la eyaculación precoz puede ser síntoma de una incipiente impotencia.

 

 

¿Cuáles son las causas de la eyaculación precoz?


a) Causas orgánicas: las afecciones urogenitales de la uretra posterior y próstata, alteraciones de tipo neurológico, trastornos degenerativos, alteraciones vasculares, fármacos (antidepresivos, antihipertensivos, estimulantes), desequilibrios hormonales  y todas aquellas enfermedades que alteran los mecanismos reflejos de la eyaculación.


b) Causas psicológicas: son más frecuentes. La causa inmediata siempre presente en la eyaculación precoz es un déficit de percepción de las sensaciones sexuales.


c) Otras causas pueden ser: mensajes antisexuales en la infancia, falta de información sexual, presión por parte de la pareja, ambiente familiar problemático, ansiedad, stress, miedo al fracaso, dificultad en controlar los estímulos.

 

 

 

¿Cómo afecta a la pareja la eyaculación precoz?


Si un hombre padece de eyaculación precoz los preliminares son indudablemente cortos, lo cual hace que la mujer no pueda alcanzar un estado elevado de excitación y por tanto que no pueda llegar al orgasmo a través del coito o penetración.

 

 

 

 

¿Qué tratamiento existen para la eyaculación precoz?


Los Tratamientos más novedosos son fármacos y psicoterapia en general y en contados casos la cirugía (neurotomía selectiva). Sin embargo, la última línea de tratamiento más eficaz consiste en la terapia conjunta andrólogo- sexológica. Se trata de la administración de nuevos medicamentos que producen un retraso en el reflejo eyaculatorio unido a un proceso de psicoterapia de pareja paralelo que conlleva un aprendizaje de técnicas y ejercicios.

 

 

¿Qué porcentaje de éxito existe para el tratamiento de la eyaculación precoz?


La terapia tiene una duración de entre 3 y 6 meses y se consigue el 95% de éxito.

 

 

¿Qué complicaciones u obstáculos pueden presentarse en el tratamiento?


Puede frenar la terapia: la angustia anticipatoria  al fracaso, si la pareja no colabora o no se compromete al tratamiento, la ausencia de comunicación y sensibilidad hacia los sentimientos de ambos miembros de la pareja, objeciones a las técnicas debido a actitudes rígidas, etc. 
Si se presenta o se sufre esta patología, lo mejor es consultar cuanto antes se consulte y empiece el tratamiento, más pronta curación se obtendrá.

 

 

 

 

¿Cómo puede la pareja ayudar a la persona que padece de eyaculación precoz? 


La ayuda y colaboración de la pareja es esencial para solucionar el problema de la eyaculación precoz. La comunicación abierta entre la pareja evita conflictos conyugales. Por otro lado, la participación de la pareja en el proceso terapéutico está indicada y es tan importante que se convierte en un instrumento esencial para garantizar el éxito del tratamiento.

 

 

¿Es el tratamiento el mismo para un eyaculador precoz sin pareja?

 

En el caso de consulta por eyaculación precoz de un hombre sólo sin pareja, se acostumbra a seguir las mismas técnicas terapéuticas. El fin es el mismo, conseguir la capacidad de autocontrol en la medida que el hombre se conoce mejor a sí mismo y a su propia respuesta sexual librándose de temores, vergüenzas, complejos de inferioridad y aumentando su autoestima.

 
  

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<![CDATA[Escorpión]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181024-0027.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181024-0027.html  

 

 

Debes prestar atención a todo lo que hagas o digas hoy, porque tenderás a ofender con tus palabras a las personas, aléjate de situaciones de riesgo.

 

 

 

Será un día perfecto hoy para disfrutar de la vida, además, tendrás unos buenos aspectos para el amor; si tienes pareja, te sentirás muy bien a su lado.

 

 

 

 

Momento de tomar algunas decisiones importantes que te lleven al futuro que quieres. Por último, tus relaciones están siendo muy importantes ahora.

 

 

 

 

Tendrás que tratar de expresarte con suavidad con las personas del entorno cercano. Por otro lado, los viajes relacionados con el trabajo estarán muy bien.

 

 

 

 

Necesitas un descanso, así equilibrarás las energías del entorno y las tuyas gracias a un análisis profundo de qué es lo que te está causando tanta tensión ahora.

 

 

 

 

Te encuentras acabando una semana con altibajos, seguro que habrás aprendido algo que te servirá más adelante. Haz una buena limpieza y elimina lo innecesario.

 

 

 

 

Ahora será el momento perfecto de dar a conocer tu trabajo, las relaciones que mantienes en lo laboral serán tus mejores aliadas para lograr las metas que te interese.

 

 

 

Este será un día con muy buenos aspectos para los estudios de todo tipo, gracias a que tu mente estará muy despierta; también se te darán bien los idiomas.

 

 

 

 

En general, las personas confiarán en ti, precisamente por eso, no te costará demasiado esfuerzo convencerlas. Además, tu economía recibirá un empujoncito.

 

 

 

Los nuevos proyectos por los que estás luchando podrían ser hoy aceptados, Acuario; además, las personas del entorno cercano te apoyarán en lo que puedan.

 

 

 

 

En general, sentirás un afecto sincero hacia los demás, precisamente por eso tendrás el deseo de ayudar a las personas necesitadas y por construir un mundo mejor.

 

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<![CDATA[¡Familiar! La reina Isabel II invitó a la madre de Meghan a pasar la Navidad con ella]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Familiar-La-reina-Isabel-II-invito-a-la-madre-de-Meghan-a-pasar-la-Navidad-con-ella-20181105-0013.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Familiar-La-reina-Isabel-II-invito-a-la-madre-de-Meghan-a-pasar-la-Navidad-con-ella-20181105-0013.html La reina Isabel II ya tiene la vista puesta en las próximas fechas navideñas, cuando reúne a toda la familia en Sandringham House, en el condado de Norfolk, para disfrutar de una cena y un almuerzo muy especiales y acudir juntos al servicio religioso.

 

Pero este año habrá una invitada muy especial entre los presentes. Según publica The Daily Mail, Isabel II ha invitado a Doria Ragland, la madre de Meghan Markle, para que pase la Navidad con la familia Windsor. La Reina ha querido tener este cariñoso gesto con Meghan, que no tiene familia en Reino Unido y pasará sus Navidades más especiales embarazada de su primer hijo.

 

 

Se trata de una invitación muy especial y sin precedentes, ya que la familia de Kate Middleton nunca ha pasado las vacaciones navideñas en Sandringham, aunque sí han asistido a los servicios religiosos.

 

Con su sencillez y su saber estar, Doria Ragland se ha ganado el afecto de toda la familia real británica. Ella fue el único miembro de la familia de Meghan que asistió a su boda con el príncipe Harry. Su padre, Thomas Markle, no pudo acudir por problemas de salud, según se indicaba en el comunicado que emitió Kensington Palace. Aunque en el aire estaba la posibilidad de que no asistiera porque según se publicó en distintos medios británicos, había pactado unas imágenes con unos paparazzi en los días previos a la boda.

 


Esta invitación refuerza la idea de que Doria Ragland está cada vez más integrada en la Familia Real, de hecho el pasado verano se conoció que tiene previsto mudarse a Londres en los próximos meses. Un plan que cobra más sentido una vez que se ha anunciado el embarazo de Meghan Markle, ya que así podrá estar cerca de su hija cuando nazca el bebé.

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<![CDATA[FOTOS Las faldas Midi marcan tendencia esta temporada]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/FOTOS-Las-faldas-Midi-marcan-tendencia-esta-temporada-20180604-0010.html http://www.panorama.com.ve//facetas/FOTOS-Las-faldas-Midi-marcan-tendencia-esta-temporada-20180604-0010.html Las faldas midi nos remontan a la gloriosa moda de los años 50, cuando las mujeres portaban faldas que colgaban justo debajo de las rodillas pero sin llegar a los talones, un estilo totalmente femenino y sofisticado. 

Se trata de un outfit que puedes utilizar prácticamente en cualquier ocasión con medias y botines. Son ideales para eventos formales como bodas al aire libre o semiformales como comidas familiares o un brunch con amigas.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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<![CDATA[Disminuye la tristeza comiendo chocolate negro]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Disminuye-la-tristeza-comiendo-chocolate-negro-20181024-0005.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Disminuye-la-tristeza-comiendo-chocolate-negro-20181024-0005.html El chocolate negro, comido con moderación, puede resultar muy beneficio para nuestro bienestar físico y emocional.

 

Según han demostrado varios estudios, el chocolate negro tiene una gran cantidad de antioxidantes. Por ello resulta de gran ayuda para luchar contra los estados depresivos y de tristeza, que se generan por falta de descanso; o simplemente para paliar el cansancio o el bloqueo emocional.

 

Del mismo modo, estudios científicos han comprado que comer chocolate negro refuerza positivamente el estado de ánimo. ¿Por qué? Porque estimula la actividad neuronal en las zonas del cerebro relacionadas con el placer por los ácidos grasos que posee.

 

Por otra parte, cada vez más estudios científicos indican que consumir chocolate negro es beneficioso para el corazón. Ello gracias a que su principal componente, el cacao, parece reducir los factores que desatan las enfermedades cardíacas.

 

De hecho, los flavonoles que contienen los granos de cacao tienen efectos antioxidantes que reducen el daño a las células implicado en las enfermedades cardíacas. Además, los flavonoles, ayudan a bajar la presión y mejoran la función vascular.

 

Finalmente, algunas investigaciones han asociado el consumo de chocolate negro con la reducción de la diabetes, de accidentes cerebrovasculares y de ataques al corazón. Aunque los expertos admiten que aún es necesario hacer más investigaciones para confirmar dichos resultados.

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<![CDATA[Pon en práctica estos hábitos para atraer lo que deseas]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Pon-en-practica-estos-habitos-para-atraer-lo-que-deseas-20181024-0004.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Pon-en-practica-estos-habitos-para-atraer-lo-que-deseas-20181024-0004.html Para usar la Ley de Atracción a nuestro favor, es importante que entendamos que no se trata simplemente de hacer como Harry Potter con la varita mágica y que las cosas aparezcan. Es cuestión de ir trabajando constantemente nuestra energía y de mantener una vibración de positividad que amplíe constantemente nuestros horizontes.

 

 

Para que lo entiendas mejor quiero compartir contigo cinco hábitos que las personas que logran atraer cosas con éxito en su vida cultivan:

 

 

 

Constantemente renuevan su energía positiva

Todo lo que quieres atraer se va a manifestar, siempre y cuando lo pidas desde un lugar de paz, aceptación, alegría y confianza. El universo responde a tu vibración energética con una manifestación en el plano material equivalente. Por ello necesitas hacer un cambio de mentalidad, en el que tu serenidad y tu alegría estén en primer lugar. Para eso, tienes que dedicar un tiempo todos los días para volver a tu centro, cultivar la ecuanimidad y alimentar tu bienestar.

 

 

Saben pedir sin miedo

Quienes realmente atraen a su vida lo que desean, no solo saben, sino que sienten de corazón que lo merecen. Si este no es tu caso, te recomiendo hacerte la siguiente pregunta: ¿qué pediría ahora si tuviera la garantía absoluta de que se fuera a cumplir? Trata de pensar en algo realmente grande. Explora tu deseo de crear un impacto positivo en el mundo, en tu comunidad, en el ambiente, en tu propio espíritu. Déjate guiar por ese impulso; cuando se trata de la Ley de Atracción no importa el “cómo” va a suceder, lo relevante es el “qué”, y la vibración con la que acompañas tu intención.

 

 

Viven en un estado de expectación positiva permanente

Están siempre felices y confiados de que algo muy bueno viene. Saben que todo tiene una razón de ser y siempre miran el lado positivo. Esto también aplica cuando tienen un contratiempo, o cuando en apariencia, las cosas aún no han cambiado mucho. Es la misma sensación de haber ordenado una pizza y saber que está a punto de llegar; exactamente así, con esa misma expectativa de disfrutar completamente lo que viene.

 

 

Están totalmente seguros de que eso que quieren va a pasar

Así de simple. No dudan absolutamente nada, no están pensando en ningún momento: “¿Será que sí, será que no?”. Simplemente confían en que todo sucederá en el momento perfecto y no alimentan la ansiedad ni la desesperanza.

 

 

Se mueven en la dirección de sus deseos

No se sientan a esperar que las cosas ocurran solas; acompañan cada intención con una acción coherente. Las personas que saben usar la Ley de Atracción entienden la importancia de dar pasos en la dirección hacia la que quieren avanzar y nunca se quedan de brazos cruzados. El hecho de que ellos se activen es lo que garantiza que esa energía se mantenga en movimiento… y solo así se puede concretar el acto de atraer.

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<![CDATA[Escorpión]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181030-0083.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion--20181030-0083.html  

 

 

 

Sería muy oportuno aplicar un plan que permita sacar más provecho del tiempo productivo, con el correr del tiempo podrías obtener muchas satisfacciones.

 

 

 

 

Dedica tiempo a evaluar alternativas laborales, estás en un momento favorable para cambiar de trabajo, o expandir tus intereses. Tu salud se fortalece.

 

 

 

 

En cuestiones laborales, evita los enfrentamientos, tu estado de ánimo cambiante y susceptible puede complicar la relación con tus colegas. Trata de relajarte.

 

 

 

 

Hoy deberás tomar decisiones importantes referidas al ámbito profesional, podrás ver con claridad, la resolución de problemas pendientes. Buena salud.

 

 

 

 

El carisma y la palabra ayuda a encontrar la aprobación de tus colegas y jefes en el ámbito laboral, las iniciativas dan la oportunidad de mejorar tu vida.

 

 

 

 

Las actitudes intransigentes reducen la posibilidad de acuerdos y con ello, el crecimiento en los negocios, recuérdalo a la hora de interactuar con socios o clientes.

 

 

 

 Hoy lo relacionado con el dinero, te hará sentir emprendedor y audaz, con deseos de mejorar tu economía; aprovéchalo para planificar y proyectar.

 

 

 

El prestigio profesional aumenta, aunque persistan ciertas limitaciones monetarias: aún así, las satisfacciones personales alcanzarán para mantener tu buen humor.

 

 

 

 

Altibajos económicos, debidos a atraso en pagos y cobros: actúa con cautela con respecto a las finanzas; no tomes compromisos de dinero ni hagas compras importantes.

 

 

 

No te vendría mal pensar en iniciar alguna actividad complementaria a las tareas que realizas (te permitirá ampliar tus posibilidades futuras). Trastornos digestivos.

 

 

 

 

La tendencia de la jornada será actuar impulsivamente, ¡aunque no tengas la intención de hacerlo! Esto que puede generar algunos conflictos con tus seres queridos.

 

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<![CDATA[FOTOS Estas son las tendencias en trajes de novia]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/FOTOS-Estas-son-las-tendencias-en-trajes-de-novia-20181101-0029.html http://www.panorama.com.ve//facetas/FOTOS-Estas-son-las-tendencias-en-trajes-de-novia-20181101-0029.html Uno de los elementos que más determinan que te encuentres cómoda con tu traje de novia son los tejidos, es importante que puedas portar tu vestido con sencillez, a poder ser sin exceso de capas ni peso, el día de tu boda es especial, pero también se trata de un acto social muy exigente para los novios.

Aquí los trajes que están en tendencia en esta temporada:

 

 

Los detalles en encaje no pierden vigencia.

 

 

 

Los diseños estilo sirena definen la silueta.

 

 

 

Las amplias faldas te harán lucir imponente.

 

 

 

Hay quienes optan por telas suaves, ligeras y con diseños limpios.

 

 

 

Las cascadas en el trajes te harán lucir actual.

 

 

 

Los cuellos altos es una opción para quienes lleven un peinado recogido.

 

 

Los mini vestidos son una alternativa si tu boda es al aire libre.

 

 

 

Los escotes no pasan de moda.

 

 

Los trajes con mangas transparentes te hacen lucir romántica.

 

 

 

Las telas juegan un papel importante en las caídas y en la adaptación del traje.
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<![CDATA[Secretos que te harán lucir un maquillaje y peinado inolvidable]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Secretos-que-te-haran-lucir-un-maquillaje-y-peinado-inolvidable-20181031-0037.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Secretos-que-te-haran-lucir-un-maquillaje-y-peinado-inolvidable-20181031-0037.html Una boda resulta un día muy especial para la pareja y todo tiene que estar perfectos. Sin embargo, es la novia la gran protagonista de una boda, y en ese día debe procurar lucir su mejor presencia. El peinado y el tratamiento de belleza o maquillaje son aspectos cuya elección es fundamental para que la reina de la ceremonia se presente en todo su esplendor.

 

Dado que no todas las peluquerías cuentan con especialistas en recogidos, resulta conveniente que cuando una mujer decide casarse y quiere ir ese día con un look especial, el recogido o moño constituye el complemento ideal.

 

Pero esta decisión le planteó -a un mes antes de casarse, hace dos años- a Karla Fernández, una arquitecta de 29 años, un importante problema y una serie de preguntas: “¿En mi peluquería habitual eran capaces de hacer un recogido de la manera que yo quería? ¿Estaban preparados para acudir a mi domicilio el día de mi boda? ¿Tenían una maquilladora entrenada para realizar un maquillaje perfecto y duradero? ¿Contaban con tocados y coronas para poder ver el resultado final? ¿Disponían de medios alternativos para lograr el resultado que yo deseaba?”.

 

Para solventar esas interrogantes buscó una peluquería con profesionales de la belleza especializados en novias para arreglarla durante esa noche. “Una vez que la chica haya visto y analizado en una o dos visitas la manera de trabajar, el ambiente y el trato que le dan, si ha quedado satisfecha, debe consultar acerca de la posibilidad de peinarse el día de su boda, precios, nombre del estilista que la atenderá, productos que emplean, fechas óptimas para la primera prueba y si cuentan con planes”, explica el profesional de la belleza Isidro Linares.

 

 

El maquillaje y el arreglo del moño deben elegirse y probarse con la antelación suficiente. Según el estilista Manuel Calichio, el peinado más habitual para la ceremonia nupcial es el recogido, con todas las variaciones posibles que tiene. “Sin embargo, hay que tener en cuenta que no a todas las mujeres les queda bien. Por eso, es recomendable que sea el propio estilista quién indique el tipo de peinado que más le favorezca”.

 

 

Hoy día se realizan sutiles moños adornados con diminutos accesorios, dibujando delicadas pinceladas blancas en el cabello e intensificando la imagen de misterio que tan atractivas hace a las novias.

 

Para decorar el cabello, algunas mujeres se decantan por flores naturales de pequeño tamaño, que deben ir a juego con el ramo. “Aunque, lo más novedoso en es la incorporación de pequeños detalles blancos, muy recomendable en vestidos sencillos y de corte clásico”.

 

 

Pero si la novia lo que quiere es cambiar de imagen y sorprender en el día de la boda, “deben hacerse las pruebas oportunas con los distintos modelos y elegir el que más le favorezca. Dos meses antes del matrimonio representa un buen momento para hacerse un moldeador o dejárselo liso”, asegura Yuly Niño, integrante del equipo de belleza de la peluquería Salvador.

 

 

 

El velo y el tocado

 

Una vez que hayas elegido el peinado conveniente llegó la hora de adaptar el velo y el tocado. “Un punto importante es que si este es corto puedes llevarlo en la parte baja de la nuca, pero si por el contrario es largo debe sujetarse en medio de la cabeza para que aguante hasta que la chica decida quitárselo”, explica Calichio.

 

 

Hay que tener en cuenta que existen multitud de tocados: plumas, flores, broches de colores, una tiara o una diadema menos extravagante. “El secreto está en que guarde el equilibrio con el peinado, el vestido y el ramo, para que vaya acorde con la personalidad”, señaló.

 

 

 

 

El maquillaje

 

Para muchos acicalar el rostro es el otro gran reto al que se enfrenta una novia en su objetivo de estar lo más deslumbrante posible el día de la ceremonia. “No resulta una elección que deba dejarse para última hora. Se recomienda hacer una prueba de maquillaje unos días antes para que el especialista vaya conociendo el rostro de la novia y sepa cómo sacarle el mejor partido a sus rasgos”, explicó Calichio.

 

 

 

 

Para presentar el mejor maquillaje hay que tener en cuenta varios elementos, entre ellos la iluminación. “No es lo mismo casarse una mañana de primavera que una tarde de otoño. La luz no es igual y por tanto modificará las tonalidades de color elegidas. Un buen maquillaje debe estar acorde con las exigencias fotográficas ya que las imágenes captadas durante todo el acto, constituirán el recuerdo gráfico de ese día y que además son irrepetibles; hay que evitar sombras demasiado marcadas, barras de labios brillantes, bases grasas y sombras nacaradas, ya que todos estos elementos en su encuentro con el flash producen brillos no deseados que estropean el resultado de la fotografía, al incidir negativamente en el resultado final”, advierte Isidro Linares.

 

 

Por ello los expertos aseguran que el maquillaje correcto debe ser ligero aunque muy trabajado, presentando un aspecto natural, fresco y sobre todo muy joven. “Hay que conseguir que el mismo permanezca estable durante muchas horas para lo que se deberá tener en cuenta la fijación, las lágrimas y roces que van a producirse inevitablemente. Para esto lo recomendable consiste en que la novia lleve una barra de labios similar a la que el maquillador le ha puesto así como una borla con polvos sueltos”, dice Calichio.

 

 

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<![CDATA[Chef y repostera zuliana ofrecen recomendaciones para el pastel adecuado]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Chef-y-repostera-zuliana-ofrecen-recomendaciones-para-el-pastel-adecuado-20181031-0041.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Chef-y-repostera-zuliana-ofrecen-recomendaciones-para-el-pastel-adecuado-20181031-0041.html No hay nada mejor que para el día de su boda no tenga que preocuparse por los pequeños detalles y menos si se trata de la comida que le ofrecerá a sus invitados. Por eso, a la hora de contratar un proveedor o al chef que preparará los suculentos y variados pasapalos debe atender diferentes aspectos que van desde el tamaño, cantidad y variedad.

 

La chef Yudimig Puche y la repostera Jordiana Urdaneta ofrecen sus recomendaciones:

 

1) “En una mesa bien servida de postres no deben faltar los sabores más preciados y buscados por los comensales como son el chocolate, pie de limón, cheesecake, postres con frutas, frutos secos y el infaltable dulce de leche”.

 

 

2) “Es importante que para las celebraciones de adultos se tomen en cuenta postres más refinados, pudiendo introducir recetas con parchita, amareto, café u otras alternativas menos tradicionales. Si la celebración es para niños vale tomar en cuenta cupcakes o minicupcakes, trufas de leche, galletas suaves y/o crujientes y opciones prácticas, atractivas y fáciles de comer para ellos”.

 

 

 

3) “Cuando se trata de cantidades, siempre nos preguntamos cuantos dulces debemos ofrecer en una celebración o evento. En este punto es importante tomarnos nuestro tiempo y saber que hoy en día las mesas de pastelería se han convertido en un punto focal muy importante pues forman parte de la decoración. Igualmente siempre hay novedades y nuevos estilos que se imponen a la hora de decorarla”.

 

 

 

4) “Se pueden manejar entre seis y ocho unidades de pastelería por persona y dentro de ese resultado manejar una variedad entre shots o copas de postres, torres, mini pastelería, mini cupcakes, cupcakes, mini tartas y más”.

 

 

5) “Si su evento es algo mas íntimo y desea otras opciones a la hora de ofrecer el postre, también puede lucirse con una estación de postres enteros entre los que pueden haber una gran variedad entre pies, tartas, bizcochos, postres fríos, tortas, entre otros. Para esta opción conviene por varios motivos disponer de alguien que se ocupe de servir, ya que, casi siempre los invitados desean probar un poco de todo, en tal caso dicha persona o camarero puede ofrecer media porción de todo y así reducir el desperdicio”.

 

 

 

6) “Aunque los postres estén porcionados, algunas personas se les hace difícil manejar los cubiertos para servirse un poco de cada postre, ya que, a veces las porciones se rompen al momento de servirlas de no tener cuidado. Lo ideal es presentar la mesa con las opciones de una manera atractiva para que los invitados se acerquen y soliciten al personal de servicio qué desean probar”.

 

Aquí algunas propuestas para tener el pastel ideal de novias:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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<![CDATA[TIPS para elegir el cotillón ideal]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/TIPS-para-elegir-el-cotillon-ideal-20181031-0033.html http://www.panorama.com.ve//facetas/TIPS-para-elegir-el-cotillon-ideal-20181031-0033.html La famosa “hora loca” y los ritmos musicales se han convertido en dos elementos que no pueden faltar en la celebración de boda. Los gustos y preferencias de los novios determinan la elección de las piezas musicales. En cuanto al cotillón —designado por muchos como el momento de la ‘plena alegría’—, las plumas, los trajes temáticos y las tradicionales maracas, pitos, matracas y panderetas encienden los motores de los recién casados y de los presentes para transformar el lugar en una verdadera fiesta de carnaval.

 

 

 

Con referencia a las melodías que animarán el evento, Silvia Gutiérrez, gerente general de FS Producciones, explica: “Dentro del festejo de bodas se pueden manejar varios géneros musicales. En la ceremonia eclesiástica, la música utilizada es la instrumental o la de cuerdas, que también es usada para dar el recibimiento a los invitados”.

 

 

Gutiérrez plantea que la música bailable (merengue, salsa y guaracha), interpretada por orquestas que tocan en vivo son las opciones más demandadas para animar las fiestas de matrimonio. Los géneros como el reggeatón, el vallenato, los tambores y los Djs son adecuados para colocarse en las fases intermedias de la boda.

 

 

El vestuario principal dentro de los cotillones recrean ambientes temáticos. “Las novias prefieren aquellos que recrean fantasías brasileñas por su colorido y alegres diseños que rompen con el protocolo de su vestido blanco de bodas”, afirma Nervin González, director de Nervin Diseños.

 

 

“Las plumas son imprescindibles dentro del traje de cotillón. Su colorido y vistosidad atrae las miradas de los presentes”, expresa Gutiérrez.

 

El traje de cotillón dependerá del cuerpo de la novia. Pueden llevarse amplios, con caídas y grandes armadores. El novio debe combinar su atuendo con el de su nueva esposa.

 

 

Contratar una orquesta base (de música bailable) que presente tres sets (de 45 minutos cada uno), y un grupo alterno (Djs, tambores, samba, etc), que presente su show en los dos espacios intermedios (de 30 minutos cada uno).

 

 

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<![CDATA[Las flores como delicado toque ornamental del enlace nupcial marcan tendencia]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Las-flores-como-delicado-toque-ornamental-del-enlace-nupcial-marcan-tendencia-20181031-0036.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Las-flores-como-delicado-toque-ornamental-del-enlace-nupcial-marcan-tendencia-20181031-0036.html Delicadas creaciones de la naturaleza, las flores otorgan a cualquier locación un toque mágico y colorido. A la hora de planificar un casamiento, se convierten en un recurso indispensable no sólo para dar vida y resaltar la solemnidad del ambiente eclesiástico, sino también para embellecer la atmósfera de la recepción y destacar las múltiples bondades del traje de novia.

 

 

Al escogerlas, las tendencias suelen variar según lo indique la moda; pero al juntarlas no hay parámetros establecidos que detengan a la imaginación. La musa creativa puede volar tan alto como se desee en procura de hallar originales y armónicas combinaciones.

 

 

“En el caso de los bouquets, actualmente la pauta la marcan los arreglos con mucha caída. Contrario a la década pasada, durante la cual los ramos solían ser pequeños y de aspecto muy natural, hoy se busca trabajar con propuestas muy a lo Diana de Gales, con diseños que, partiendo de la influencia de los años 70 y 80, nos permitan lograr una apariencia de cascada muy moderada en el arreglo”, explica Jesús Núñez,  decorador especialista en bodas de Maracaibo.

 

 

“Así -continúa-, a la hora de confeccionarlos, bien puedes solicitar nardos a diferentes alturas o trabajar con rosas solas o acompañadas de tulipanes, lirios, orquídeas, calas, anturios, azucenas u orquídeas. La idea es que, partiendo del corte del vestido, siempre procures dar vida a cosas que contribuyan a estilizar aún más la figura de la novia, no a afearla”. Finalmente, de los colores a utilizar en el ramo, concluye que sin duda los tonos pasteles y preferiblemente el blanco, son los más recomendables para la ocasión.

 

Ya en los predios de la iglesia, quedaron en el pasado los pomposos ornamentos que una vez reinaron a lo largo de inmensos templos zulianos. Para las parejas de hoy, mientras más pequeño y acogedor sea el recinto religioso, mucho mejor. Así pueden enfocarse en exigir decoraciones modernas, sencillas y elegantes sin tener que recurrir a un exagerado presupuesto.

 

En lo que respecta al pasillo nupcial, las alternativas de ornamentación varían constantemente. Por lo común, en toda su extensión se estila colocar detalles confeccionados con las mismas flores empleadas para el altar. Astromelias, rosas y azucenas blancas, entre otras flores, resultan muy provechosas entonces. Y combinándoles con otras especies puedes sacarles mayor provecho”, señala Vicente Izarra, decorador y especialista en la organización de eventos.

 

 

Existen elementos infinitos para jugar, pero el factor económico es muy limitante en este sentido. Por esta razón, los expertos en decoración sugieren pedir presupuesto hasta con un año de antelación. La idea es que la pareja esté consciente del gasto total que implica ambientar una boda. De allí que muchas novias insistan en grabar cada detalle de la decoración para tenerlo como grato recuerdo.

 

 

Adolfredo Palencia, fotógrafo profesional, explica: “Para los novios es muy importante plasmar en retrato lo que se convertirá en memoria para ellos. Así como hay gente que no le otorga tanta importancia a la decoración, existe quien sin duda desea tener en papel o vídeo hasta el más mínimo detalle de la ornamentación creada para esta fecha”.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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<![CDATA[Consejos para reducir los costos de la boda]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Consejos-para-reducir-los-costos-de-la-boda-20181031-0030.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Consejos-para-reducir-los-costos-de-la-boda-20181031-0030.html Desde reservar con tiempo hasta organizar la lista de invitados puede ayudar a economizar durante la fiesta más importante del futuro matrimonio.

 

 

Por eso, aquí te brindamos los tips más efectivos para que puedas economizar en esa fecha especial:

 

 

1) Reservar con tiempo: definitivamente uno de los puntos clave para economizar es separar con anticipación. Si separas con mucha anticipación, con seguridad te darán mejores precios.

 

 

2) La fecha de tu boda: en el año existen meses mas buscados por las novias que otros, igualmente hay meses que podríamos llamar “de temporada baja” en los cuales son muy pocas las bodas que se realizan y obviamente puedes lograr unos descuentos que ni te imaginas. También puedes optar por días como jueves o domingo.

 

 

3) Una boda casual: (o por lo menos, ligeramente menos formal.) No necesariamente hay que ser ostentosos para ser elegantes, una boda muy linda no es sinónimo de derroche y parafernalia.

 

 

4) Una hora menos: los invitados ni se darán cuenta que tu boda duro cuatro horas en lugar de cinco, y por el contrario tu presupuesto si será muy beneficiado.

 

 

5) La hora también influye: una boda en las horas de la mañana o al principio de la tarde será menos costosa que una en las horas de la noche.

 

 

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<![CDATA[Lo que deben hablar las parejas antes de ir al altar]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Lo-que-deben-hablar-las-parejas-antes-de-ir-al-altar-20181031-0026.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Lo-que-deben-hablar-las-parejas-antes-de-ir-al-altar-20181031-0026.html Un estudio del New York Times, realizado por psicólogos y terapeutas de pareja, considera que en la actualidad no nos preguntamos una serie de cuestiones básicas antes de casarnos, haciéndolo de un modo irresponsable e inmaduro. Por eso, novias y novios del mundo, no den este gran paso sin estar completamente seguros de conocer las respuestas a las siguientes preguntas y que todas ellas sean positivas:

 

 

 

1. ¿Los dos queremos tener hijos? En caso afirmativo, deben estar de acuerdo en quién va a dedicarle mayor tiempo a su educación. Esto es fundamental porque en la actualidad mujeres y hombres estamos en igualdad de condiciones laborales y las mujeres necesitamos también desarrollarnos profesionalmente para ser útiles a la sociedad.

 

 

2. ¿Conocemos nuestros historiales clínicos por completo? Deben saber de sus respectivas enfermedades tanto físicas como mentales, sin ocultar ningún antecedente. Hablen también de las enfermedades de los miembros de su familia, sobre todo cuando se trata de retraso mental, diabetes, padecimientos cardiacos y enfermedades genéticas.

 

 

3. ¿Tendríamos un bebé con defectos congénitos? Si durante el embarazo les informara el médico que su hijo va a nacer con síndrome de down, parálisis cerebral o alguna malformación, ¿continuarían o interrumpirían el embarazo? Ésta es una cuestión de vida o muerte que los unirá o separará.

 

 

4. ¿Tenemos claras nuestras obligaciones como esposos? Un hombre demasiado avaro o una mujer despilfarradora, o viceversa, son incapaces de mantener una economía familiar equilibrada y pueden acabar destruyendo la relación.

 

 

5. ¿Conocemos las creencias y necesidades espirituales del otro? Es indispensable estar de acuerdo sobre cuál será la educación religiosa que le darán a sus hijos, porque esto también afectará el colegio al que elijan que vayan sus hijos y los amigos que les gusten para ellos.

 

 

6. ¿Qué clase de hogar espera formar cada uno? Es muy importante aclarar la responsabilidad de cada miembro de la pareja en el hogar, porque si no se hacen equitativamente, con el tiempo esto puede traer severos resentimientos y conflictos entre ustedes.

 

 

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<![CDATA[Regenera tu rostro con esta mascarilla de arcilla]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Regenera-tu-rostro-con-esta-mascarilla-de-arcilla-20181031-0092.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Regenera-tu-rostro-con-esta-mascarilla-de-arcilla-20181031-0092.html La arcilla  posee propiedades desinfectantes y desinflamantes y ayuda a eliminar toxinas acumuladas bajo la piel; es especialmente eficaz en pieles con acné, ayuda a aclarar las manchas oscuras del rostro y reduce y hasta puede eliminar las pequeñas arrugas, y lo más impòrtante, su uso no tiene contraindicaciones, sea cual sea tu tipo de piel.

 

Siempre se utilizará arcilla verde o montmorillonita y arcilla blanca o caolinita para el rostro;  así como agua destilada o agua sin cloro, para preparar la mezcla. Recuerda que no se deben de usar recipientes o cucharas de metal; utiliza siempre recipientes de barro, cristal o loza y cucharas de madera para realizar la mezcla.

 

La arcilla es un elemento muy apropiado para limpiar la piel, ya que absorbe las impurezas y la grasa que se acumula en ella y estimula la circulación; para una limpieza más profunda de la piel, se pueden añadir aceites esenciales o plantas medicinales, para potenciar sus propiedades,  y ayudar a curar la piel.

 

 

Aunque su uso es seguro para todos los tipos de piel, en pieles secas o muy sensibles puede producir cierta irritación muy leve; arrastra las células muertas de la piel, hidrata, y ayuda a recuperar el tono muscular. Además la arcilla depura y equilibra el ph de la piel.

 

Las arcillas indicadas para el rostro contienen ingredientes como el cobalto, que ayuda a eliminar las célula muertas y a pulir la piel en profundidad, y el magnesio, que le aporta firmeza y elasticidad, y otros como el zinc, silicio y cobre, que  se encargan de producir elastina y colágeno, los cuales dejan la piel más flexible y tensa. Las partículas finas que contiene la arcilla ejecutan en la piel un efecto peeling.

 

Aplica una mascarilla de arcilla verde una vez a la semana, si tienes mucho acné; si tu piel presenta granitos blancos, se pueden añadir dos o tres giotas de aceite esencial del árbol del té, por su efecto  bactericida. Si tu piel es grasa las mascarillas preparadas con arcilla verde y extracto de algas marinas, aportan vitaminas y minerales, además de dejar la piel tersa y nutrida.

 

Si tu piel es seca o sensible, aplica una mascarilla de arcilla blanca con una mezcla de aceite de germen de trigo y aceite de almendras,  y unas gotas de extracto de caléndula, que ayudará a hidratar y suavizar la piel.

 

 

Si tienes la piel mixta, aplica sobre el rostro una mascarilla de arcilla verde con una cucharada de levadura de cerveza y una cucharadita de aceite de oliva virgen, que nutrirá y equilibrará la piel en profundidad.

 

 

Cualquier mascarilla deberás de aplicarla con el rostro limpio y es recomendable antes de aplicar la mascarilla, realizar un peeling. El tiempo que deberás de mantenerla en tu rostro, dependerá del tiempo que tarde la mascarilla en secarse,  que notarás una ligera tirantez. Retira con una esponja la arcilla y aclara con abundante agua fría.

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<![CDATA[Tips para que tu mascota no se coma tus objetos]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Tips-para-que-tu-mascota-no-se-coma-tus-objetos-20181031-0086.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Tips-para-que-tu-mascota-no-se-coma-tus-objetos-20181031-0086.html Es común que los cachorros mastiquen objetos aproximadamente hasta el año y medio a dos años de edad, es usual que mastiquen todo lo que encuentran a su alrededor, sobre todo tus mejores zapatos.

 

 

A continuación te mostramos varias sugerencias para evitar que tu cachorro muerda y se coma tus cosas favoritas:

 

 

1. Toalla congelada para masticar. Lo más probable es que el cachorro tenga molestias en las encías causadas por la dentición (cambio de dientes).

Existen muchísimos juguetes y anillos de dentición en el mercado. Si no tienes un juguete para morder a la mano, puedes recurrir a una toalla húmeda la cual congelas y luego le das a tu cachorro. ¡Le encantará, y ayudará y disminuir los niveles de estrés y ansiedad en el cachorro.

 

 

2. No es no. Cuando el cachorro este masticando algo que no deba, dile “NO.” No le temas a decirlo: “NO!.” De otra manera el cachorro no podrá entender lo que puede comer y lo que no. Cuando esté mordiendo algo prohibido dile “NO”, luego que haya dejado de morder el objeto prohibido, recompénsalo con el juguete que pueda morder.

 

 

3. Crea límites. Usa una puerta corrediza temporal (para bebés o cachorros) para evitar que éste no entre a lugares donde pueda hallar o masticar cosas prohibidas. También puedes usar un kennel o jaula de buen tamaño junto a sus juguetes masticables favoritos. Recuerda que el kennel es de las mejores herramientas para el entrenamiento del cachorro. Todo cachorro debe tener su kennel.

 

4. Juega con él. Durante este tiempo podrás jugar con tu cachorro y relacionarte con él. Este proceso eliminará parte de la ansiedad creada por la dentición. Practica ejercicios de entrenamiento y obediencia o llévalo a hacer ejercicio y caminar y correr al aire libre.

 

 

 

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<![CDATA[Aprende a preparar estas galletas de papa con parmesano y romero]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Aprende-a-preparar-estas-galletas-de-papa-con-parmesano-y-romero-20181031-0089.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Aprende-a-preparar-estas-galletas-de-papa-con-parmesano-y-romero-20181031-0089.html Esta receta es ideal para experimentar nuevos sabores en la cocina.

 

Ingredientes:


1kilo de papa
75 ml de agua
1 huevo mediano
50 gramos de mantequilla a temperatura ambiente
2 cucharaditas de romero fresco bien picado
40 gramos de queso parmesano rallado
1 pizca de sal

 

 


Preparación:


Precalentar el horno a 220º
Poner en un bol, el agua, el huevo, la mantequilla a trocitos, el romero y mezclar. Incorporar el puré y el queso parmesano y mezclar un poco. Amasar con las manos, solo hasta que los ingredientes se integren.
Poner la masa entre dos papeles de horno y estirarla con un rodillo. Cortar las galletas con un molde para galletas. Juntar la masa restante, volver a estirarla e ir cortando galletas hasta acabar con la masa.
Refrigerarlas unos 15 minutos.

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<![CDATA[Escorpión]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion-20181031-0071.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Escorpion-20181031-0071.html  

 

 

Muy  celoso y posesivo: reflexiona, no te dejes llevar por impulsos puedes malograr algo muy querido Baja de peso combinando una dieta saludable y ejercicio.

 

 

 

En medio de algunas turbulencias, aparece un oasis que permite concretar los deseos en torno a lo sentimental y la amistad, el sentido común te devuelve a tu centro.

 

 

 

 

La vida social es activa y gratificante, y el estado de ánimo es muy favorable y participativo facilitan la armonía y el equilibrio en las relaciones amorosas y familiares.

 

 

 

 

Los demás no siempre reaccionarán como esperas, tenlo en cuenta a la hora del amor. Se amplía el círculo de las amistades gracias a nuevos hobbies o intereses.

 

 

 

No permitas que tus celos te lleven por un camino de negatividad, mientras te encierres en tus posturas tendrás poco chance de componer la relación Controla tus nervios.

 

 

 

A pesar de algunos vaivenes emocionales, paso a paso la vida amorosa se va encaminando, la capacidad de amar se recupera; para los solos, nuevos acercamientos en la pareja.

 

 

 

 

Buena racha para las cuestiones del corazón, los vínculos afectivos se verán fortalecidos y habrá facilidad de entablar nuevos lazos amorosos para los solos del signo.

 

 

 

El amor ofrece instancias de gran seducción para los solos del signo: posibilidades de romance con alguien del pasado. Mercurio te concederá claridad en tus ideas.

 

 

 

Evita los conflictos y llamarse a silencio. Es un buen momento para adquisiciones de maquinaria o electrónicos. Recuerda que estas en un ciclo de siembra hacia el futuro.

 

 

 

 

Te sentirás alegre con ganas de hacer nuevas amistades y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. Las relaciones familiares en algún momento cambian sus roles.

 

 

 

Te sentirás alegre con ganas de hacer nuevas amistades y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. Las relaciones familiares en algún momento cambian sus roles. 

 

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<![CDATA[Conoce a la blogger Hania Glowacka, una polaca enamorada de Venezuela]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Conoce-a-la-blogger-Hania-Glowacka-una-polaca-enamorada-de-Venezuela--20181026-0086.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Conoce-a-la-blogger-Hania-Glowacka-una-polaca-enamorada-de-Venezuela--20181026-0086.html  Hania Glowacka inició una aventura recorriendo cada rincón de nuestro país, a pesar de los peligros que sus amigos en Polonia le decían, ella solo ha conocido un único riesgo, y son sus ganas de quedarse. FACETAS habló con la blogger para conocer los motivos de su sorpresiva travesía. 

 

"Una tarde decidí comprar los boletos y sin reservar hotel ni planificar mucho decidí venir a este hermoso país como lo es Venezuela", así relata vía telefónica Hanna Glowacka, una modelo y blogger polaca que decidió atreverse a conocer esta nación desde agosto de este año. 

 

En las redes sociales se dio a conocer la particular escena de una extranjera haciendo turismo en nuestro país, durante una época donde el tema de conversación es la grave crisis económica y las consecuencias de la fuerte emigración.

 

Sin embargo, para la curiosa polaca de 29 años, este era el momento perfecto para empezar a conocer el continente americano.

 

"Conocer Sudamérica siempre fue mi gran sueño y cuando comencé a leer sobre los países de la región quedé totalmente enamorada con Venezuela por el concepto del Sistema (Nacional de Orquestas y Coros Juveniles e Infantiles de Venezuela)".

 

El programa de educación musical, creado por el maestro José Antonio Abreu, fue el anzuelo para Hanna quien en su Instagram relata cada anécdota de su viaje por nuestro país. 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Czy słyszeliście coś kiedyś o El Sistema? To stworzona w 1975 r. przez Jose Antonio Abreu orkiestra złożona z dzieciaków, której motto brzmi „Grać i walczyć”- Tocar y Luchar ��������♀️ O lepsze jutro, wyrwanie ze slumsów, z kultury przemocy. Zamiana kija w skrzypce, gitarę, fortepian- co kto lubi �� Jak mówi sam twórca: „ubóstwo, fizyczną biedę zastępujemy duchowym bogactwem, jakie przynosi muzyka”. �� „El Sistema” w jego zamyśle ma być motorem społecznych przemian.���� W ciągu 35 lat Państwowa Fundacja Narodowego Systemu Orkiestr Dziecięcych i Młodzieżowych w Wenezueli (FESNOJIV), bo taka jest oficjalna nazwa „El Sistema”, doprowadziła do powstania blisko 500 muzycznych szkółek, amatorskich orkiestr, ensamblów jazzowych i chórów, konserwatorium, szkoły budowy instrumentów oraz kilku profesjonalnych zespołów z Młodzieżową Wenezuelską Orkiestrą Symfoniczną im. Simóna Bolívara na czele. Co sądzicie o takiej inicjatywie? �� ________________________________________ #elsistema #venezuela #wenezuela #latinamerica #travel #traveller #polishgirlinvenezuela #venezuelaexpress #travelblogger #travelgram #love #music #polishgirl #hola #holaamerica #holahola #bueno

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Glowacka fue presentadora del canal de Youtube de Play Station para Polonia y combina el trabajo con una de sus grandes pasiones que es viajar por el mundo. 

 

Aventura en Venezuela 

Antes de viajar hizo algunas amistades por internet que le facilitaron su andanza en tierras criollas. Sin embargo, Hania confesó que es una persona muy espontanea que no planea mucho las cosas y que decidió rápidamente comprar los boletos y venirse para acá:

 

"VenezueLOVE Hace mucho tiempo he estado preparando para mí viaje. Sabía que esperar, que cuidar, que me inspiraría (…) mi corazón se rompe cuando pienso que este hermoso país de gente tan amables, de tan increíble naturaleza, flora, fauna y deliciosa cocina (carne, carne, carne) tiene problemas económicos tan grandes" escribió en su cuenta de Instagram @hania.glowacka el día que llegó a Caracas a comenzar su aventura.

Desde que pisó nuestra tierra se maravilla con la amabilidad de los venezolanos. "He ido a varias ciudades y las cosas que más amo de Venezuela es su gente, son tan sencillos, abiertos y muy alegres. Muy distinto a la gente de Polonia que son cerrados y que no hablan con gente extraña. Aquí todas las personas te hablan, te sonríe, es maravilloso" , dijo la joven que no habla mucho el español, pero que maneja muy el inglés.

 

De momento, Hanina ha estado en: Caracas, Maracay, Tovar, Barinas, Valencia, Tucacas, Choroní, Barquisimeto y Bailadores estado Mérida.

 

Como anecdótico describió su paso por Maracay los primeros días donde se consiguió con un grupo de niños que vestían los colores de Polonia, en una actividad cultural de un centro comercial de esa ciudad, Glowacka aseguró que no contuvo las lágrimas de la emoción que le provocó conseguirse con sus colores, a tantos kilómetros de distancia.

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Wczoraj wydarzył się cud! �� (English in comments ������) (Español en los comentarios ������) Siedzę w Wenezuelskiej Suszarni (tak, tak! można tu zjeść całkiem niezłe #sushi) i nagle gdzieś bardziej podświadomie niż świadomie rejestruje naszego Orzełka Białego i nasze kolory! ���� Mówię, co do kota szalonego, zrywam się biegnę i mym oczom ukazuje się gromadka dzieci z wymalowanymi biało-czerwonymi flagami na śniadych policzkach, z plecaczkiem na kształt orzełka i rozśpiewana Panią opiekunką ��! Od razu krzyczę ze ja Polaco, ja Polaco! Ja się drę, dzieci się cieszą (i drą), Pani opiekunka się drze jeszcze bardziej i śpiewa!!! Istne szaleństwo �� Pozostało tylko ustalić co tu się do jasnej panienki dzieje! Otóż dzieci w wieku wczesnoszkolnym miały sobie wybrać kraj, którym chcą zostać przez jeden dzień, uczyć się słówek, śpiewać piosenki i nasza cudowna gromadka wybrała Polskę!����❤️ Nie wiem czego było więcej, darcia się, śmiechu czy łez ale wiem jedno, zapamiętam te kochane, wesołe buźki, te małe śniade rączki, tak łaknące przytulania i tą wspaniała Panią opiekunkę, na zawsze ����❤️���� Ps. Zapraszam na relacje na moje #instastory �� _______________________________________ #polishgirlinvenezuela #wenezuela #venezuela #maracay #love #children #peace #world #southamerica #people #happy #dreams #polishgirl #poland #polish #bialoczerwoni

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¿Cómo le ha parecido el país?

La modelo está enamorada de nuestras tierras, a medida que conoce un nuevo destino, en nuestro territorio, su interés aumenta y sus ganas de seguir conociendo permanecen vigente: "Estoy en Caracas, esta terrible Caracas. Todo el mundo presta atención a mí, bueno soy morena pero este tipo de belleza morena diferentes, y hay muy pocos gringos aquí (bueno no se ven gringos realmente) porque todos se horrorizan por lo que había oído: Que te secuestrarán en Venezuela, te matarán y, en el mejor de los casos, te robarán todo, incluidos tus zapatos. Camino aquí, allí, normalmente, sin esconderme, sin miedo, sin pánico, entre la gente de aquí, a veces con un teléfono en la mano. Como en un bar barato con lugareños en una mesa, y sabes qué, nadie me mató, no me secuestró, no me robó, y como mucho me dio una mirada interesante, una sonrisa e interés, a menudo preguntándome de dónde soy", escribió en una de sus largos textos de Insagram.

 

La modelo realiza una crónica en cada una de sus aventuras por nuestro país, sus Instagram Stories son como un programa de Valentina Quintero, debido a que muestra cada recorrido que hace sobre nuestras tierras.

 

"No digo que sea un paraíso en la tierra y ahora todos tienen que venir aquí porque es grandioso (...) Tienes que tener cuidado, tener ojos alrededor de tu cabeza, no circular sin rumbo por los distritos "malos", no desfilar con oro y diamantes, agitando tu mano con iPhone X. Sin embargo, tales reglas de seguridad deben ser preservadas en muchas ciudades europeas. En serio!", describe.

 

Ella solo se preocupa por disfrutar cada momento que pasa en los alrededores de Venezuela: "Hay muchas cosas que me han impactado del país. Pero, yo he intentado registrar  solo las cosas buenas, todos los países tienen sus propios problemas, y de esa realidad, por su puesto no escapa Venezuela. Yo me quiero quedar con su naturaleza, sus animales, sus flores todos son increíbles y esas son las cosas que ha quedado guardado en mi mente", agregó.

 

 

"Los venezolanos, como los latinos, son ruidosos, cantan, bailan y son muy sociables, pero lo que los distingue es su gran ingenio e inteligencia: me recuerdan a los polacos en este sentido. También logramos tener todo en tiempos difíciles, a pesar de las limitaciones. Muchas cosas no estaban disponibles, pero todos las tenían. Estoy hechizado por el encuentro aquí y allá, mi amor por mi país, y lo respeto mucho, en momentos en que el amor de mi propia nacionalidad y tradición a menudo desaparece. Amo Venezuela!", subrayó Glowacka en uno de un post desde Barinas.

 

Durante cada parada describe la situación que le ha tocado vivir en nuestro territorio. No esconde la grave crisis económica del país, pero su travesía va más enfocada en aquello que, según ella, "Los medios de comunicación no muestran sobre Venezuela": "Mis amistades en Polonia me decían que venir era una mala idea, por todas las cosas que se dicen en los medios de comunicación de Europa, honestamente, la realidad que muestran los medios de comunicación en Europa es muy distinta a la que yo me he encontrado aquí, por supuesto que hay lugares peligrosos, pero también olvidan mostrar los lugares preciosos, la maravillosa naturaleza y lo espectacular de su gente".

 

Señala: "De todos los problemas para los que estuve preparado, el único problema real fue dificultad con los pagos. Debido a la gran inflación, las transacciones en efectivo no son una opción (a menos que sea por combustible). La mayoría de nuestras "tarjetas de pago" no funcionan (y si funciona, convierte la moneda a la tasa oficial, lo que significa que usted paga en exceso varias veces), además, la obligación de pagar es proporcionar al número de la Cédula que también es necesario demostrar al cajero. Todo está bien, pero se necesitan varios meses para lanzar una tarjeta de este tipo".

 

Ella es muy activa en internet y en Instagram responde casi todo los comentarios de personas que no dejan de sorprenderse por lo que consideran un "particular" destino desde Europa a Sudamérica. Hanna abrió un canal de Youtube propio donde registra, de momento, sus pasos por Caracas y Valencia. "Estuve en Maracay por 10 días y luego decidí viajar a Tovar y Mérida, pero me he quedado enamorada de Valencia". 

 

 

En su contenido audiovisual, Hanina dedicó un video para explicar la distorsión cambiaría en nuestro país, así como episodios cómicos que le ha tocado vivir en el país. Ha subido 3 videos en formato 'Vlog' (Video Blog) recorriendo las calles de la capital y demostrando su pequeño, pero trabajado, manejo del español. 

 

 

"De las cosas que más me ha inspirado en Venezuela es su diversidad en climas, por ejemplo tu tienes Tucacas donde puedes realizar una espectacular fiesta de verano en la playa y a pocas horas puedes ir a Mérida, un lugar de mucho frio donde tienes que abrigarte, esa diversidad es genial. Yo nunca había estado en un país con ese tipo de cosas".

"Estoy fascinada de sus frutas, nosotros no las tenemos en Polonia, y si la tenemos es importada, de manera que es distinta a la de ustedes ... Algo que me pareció cómico es cómo comen el plátano,  yo nunca había comido la banana como lo hacen aquí, para nosotros en Polonia es únicamente una fruta que no se cocina", expresó cómo una de las cosas que le han sorprendido de nuestro país.

 

Hanina tiene 32 mil seguidores en Instagram y luego de casi tres meses en el país, su interés por conocer cada rincón parece aumentar. "¿Cuanto tiempo duraré en el país? No lo sé, ya te dije que soy una persona bastante espontanea, seguramente estaré algunas semanas más, pero además volvería pronto al país".

 

Todavía le faltan destinos como Los Roques y el Salto Ángel, aunque ¿Será el estado Zulia su próximo destino?

 

Video en Youtube titulado: ¿Qué puedo comprar con 40$ en Venezuela?

 

 

 

 

 

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<![CDATA[¡Cuidado! No le pidas a tu pareja que rebaje]]> http://www.panorama.com.ve//facetas/Cuidado-No-le-pidas-a-tu-pareja-que-rebaje-20181031-0017.html http://www.panorama.com.ve//facetas/Cuidado-No-le-pidas-a-tu-pareja-que-rebaje-20181031-0017.html ¿Te has sentido tentada (o) a hablar con tu pareja sobre sus malo hábitos alimenticios? Bueno, pues ten cuidado porque, además de ofenderla (o), podrías incluso empeorar el problema.

 

Cuando una persona es estimulada por su pareja a hacer dieta, ésta es más propensa a emplear estrategias de control de peso poco saludables tales como saltar comidas, utilizar píldoras para rebajar, o darse atracones para luego vomitar, según un estudio de la American Journal of Health Promotion reseñado por la revista Women’s Health.

 

De acuerdo con el estudio, investigadores les preguntaron a 1, 294 adultos con pareja si su compañera (o) llevaba alguna dieta o si los estimulaba a ella (o)s a hacer dieta. Los resultados revelaron que el 47% de los participantes eran presionados por sus parejas para que hicieran dieta. Y, mientras más presión recibían, más inclinados estaban a adoptar conductas alimentarias no saludables o peligrosas.

 

Aunque las mujeres eran las más propensas a ceder a estas presiones e incurrir en prácticas dietéticas riesgosas, los hombres también recibieron el impacto. De hecho, en el estudio más hombres informaron haber sido presionados por sus parejas para que comieran menos.

 

 

Entonces, ¿qué hacer si realmente estás preocupada (o) por la salud de tu pareja?

“Si alguien está genuinamente preocupado por el peso de su pareja, la recomendación es discutirlo enfatizando en la salud más que en la apariencia y enfocarse en adoptar un estilo de vida saludable a largo plazo en lugar de una dieta temporera”, explicó la autora del estudio, Marla Eisenberg, profesora asociada de la Universidad de Minnesota.

En lugar de llamarle la atención a tu pareja por los jeans le aprietan, sugiérele cambiar el happy hour por una hora de entrenamiento en el gym o algo por el estilo.

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