Facetas
VIDEO Rutina de ejercicios para hacer en casa y tonificar tu cuerpo
02:10 PM / 12/09/2017-Gabriela Trujillo Prado
Julio Alberto Ramírez

El entrenamiento funcional utiliza ejercicios que imitan los patrones de movimiento naturales que se producen en la vida diaria y/o en los deportes, trabajando todo el cuerpo de manera extremadamente variada y efectiva.

Se busca mejorar capacidades físicas como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la agilidad, la movilidad, la estabilidad, la coordinación o el equilibrio. Por eso es muy adecuado para evitar o recuperarse de lesiones, para tonificar y mejorar nuestro aspecto o como complemento en cualquier dieta para bajar de peso a inicios de este 2017.

El entrenador personal, Manuel Chirinos de @salud.encasa, presenta una rutina que puedes hacer en tu hogar y crear una disciplina y sin excusas:

 

 

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1Comentarios

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Pedro Reyes 28/03/2017 11:27 AM

Excelente. Aunque en lo personal tengo un pequeño huerto en mi casa. A mí me entretiene, alimenta, tonifica y me relaja la agricultura.


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