Panorama.com.ve Noticias del Zulia, Venezuela y el mundo. Períodico electrónico de actualización diaria. http://www.panorama.com.ve/ spa Copyright (c) 2015 Sun, 26 Feb 2017 11:52:00 -0400 hourly 1 http://www.cms-medios.com/ Panorama.com.ve http://www.panorama.com.ve//arte/lg_panoramadigital.png http://www.panorama.com.ve/ <![CDATA[Brasil suspende y ordena retirar del mercado el anticonceptivo Essure]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Brasil-suspende-y-ordena-retirar-del-mercado-el-anticonceptivo-Essure-20170226-0015.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Brasil-suspende-y-ordena-retirar-del-mercado-el-anticonceptivo-Essure-20170226-0015.html  Brasil suspendió la venta, distribución y uso del sistema anticonceptivo Essure, de Bayer, que es motivo de controversias en otros países, y ordenó el retiro del producto del mercado.

  La resolución entró en vigencia el 20 de febrero, por decisión de la Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (Anvisa), según un comunicado que fue actualizado el viernes, detallando la existencia de "evidencias técnico-científicas" para su veda.

  "Fue determinada la suspensión de la importación, la distribución y comercialización, el uso y la divulgación del producto en todo el territorio nacional", informó Anvisa.

  El Sistema Essure es implantado en las trompas de Falopio, normalmente sin necesidad de anestesia general.

  El producto "puede provocar alteraciones en el sangrado menstrual, embarazo indeseado, dolor crónico, perforación y migración del dispositivo, alergia y sensibilidad o reacciones de tipo inmune, y por eso fue clasificado como de riesgo máximo", señaló Anvisa.

  La decisión brasileña podría estimular los esfuerzos por restringir su uso en otros países, donde el dispositivo de esterilización permanente ha sido objeto de demandas legales, como en Estados Unidos y Francia.

  Cerca de un millón de estos anticonceptivos han sido colocados en el mundo desde 2001, 240.000 de ellos en Francia, donde recientemente la asociación Resist recomendó evitar su uso por "precaución".

  Los organismos regulatorios del país europeo dijeron que habían recibido cientos de reclamos en los últimos dos años y decidieron aumentar los controles sobre los profesionales habilitados para colocar el dispositivo.

  Sistemas Essure está registrado en Brasil por la firma Comercial Commed Produtos Hospitalares Ltda, según datos de Anvisa.

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<![CDATA[Migrando al efecto placebo ]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Migrando-al-efecto-placebo-20170223-0038.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Migrando-al-efecto-placebo-20170223-0038.html  

 En ausencia de medicinas en los anaqueles de las farmacias venezolanas, muchos pacientes han redireccionado su apuesta a los remedios naturales. Médicos alegan que entre el efecto que surten en el enfermo, y la sugestión de este a la sustancia, hay una línea muy delgada.

 


El ungüento de hojas de neem para la escabiosis, las semillas de auyama como oxigenante, el ajo masticado como antihipertensivo, el vinagre como regulador de la insulina, y más, son algunos de los cientos de remedios caseros o naturales a los que la gente acude por falta de medicamentos en los anaqueles de las farmacias venezolanas. Pero, ¿es esta una práctica de sanación efectiva? ¿raya en la automedicación que trae consecuencias adversas? ¿o tiene que ver más con el efecto placebo? Para muchos la justificación es contundente: “No hay más remedio”.
 
“No queda otra opción que pensar que el remedio te va a caer bien”, dice Julio Montilla, marabino que se confiesa migrante al placebo, que no consiste más que en el efecto positivo que se tiene sobre una sustancia que, careciendo en sí misma de acción terapéutica o certificación científica, produce algún efecto curativo en el enfermo si este la recibe convencido de que la sustancia es realmente curativa, según definen en el gremio médico. En otras palabras: el efecto placebo es fe.
 
Las interrogantes sobre la redirección que se ha tomado hacia los remedios naturales se hacen lícitas y resuenan para quienes han agotado los cartuchos en la industria farmacológica y que —en espera de que sus medicamentos aparezcan— se ven obligados a cambiar de sistema para darle atención a su cuadro clínico.
 
“Si no consigo el medicamento debo buscar soluciones con la esperanza de que me sirvan. Más vale tomarse algo y probar si ese algo va a funcionar, que quedarse de brazos cruzados viendo cómo en las farmacias se llenan los anaqueles de jabón líquido importado y la vida de uno se deteriora cada vez más”, justifica Marielena Suárez, quien sufrió una hipoxia cerebral hace dos años.
 
A la docente, de 55 años, le ha tocado aferrarse a la búsqueda de remedios naturales para permanecer estable y mantener un mejor flujo sanguíneo a su cerebro. “De tanto recorrer farmacias ya la cara de una se va haciendo familiar. En una de esas tantas visitas en búsqueda de mi medicamento, escuché a alguien decir que tostaba las semillas de la auyama y se comía cuatro todos los días. Tengo dos meses haciéndolo y no puedo asegurar que tengo una mejoría comprobable, pero puedo decir que no me he sentido mal”, asegura Suárez.
 
 
Pero ¡cuidado! No se trata de tomar un remedio natural solo porque lo escuchó en los pasillos de la clínica, se lo dijo la vecina, o lo encontró por Internet, advierten los médicos al respecto. Tomar un remedio natural por decisión propia del paciente caería en la mala práctica de la automedicación y no por ser natural el tratamiento a aplicarse estaría exento de alguna contraindicación.
 
“El paciente por lo general, en búsqueda de una solución para su problema de salud pasa por varios procesos. Al no conseguir el medicamento prescrito, se pasa a una segunda opción y si esta tampoco está disponible, sin pensarlo dos veces acude a la alternativa natural porque considera que es mejor estar tomando algo que no tomar nada”, reflexiona Sheyla Montero, médico internista en una reconocida clínica marabina y quien tiene 19 años en el ejercicio.     
 
  
Al igual que las tomas de malojillo para la tos, la infusión de eucalipto para la rinitis, o la mazanilla para la indigestión, las semillas de auyama tostadas forman parte de las técnicas que, aunque no gozan de reconocimiento científico, constituyen la “botica popular” de la casa. Así como esos cuatro remedios, muchos otros califican entre la larga lista.
 
 
“La carencia de aerosoles nasales, por ejemplo —para los cuadros de rinitis, sinusitis, etc. — ha conllevado a los pacientes a los métodos tradicionales que apuntan al uso del eucalipto para desinflamar la mucosa nasal. Los pacientes aseguran que luego de la inhalación del vapor sienten mejoría. Si esto se combina con un antialérgico y un antibiótico, el cuadro clínico va a desaparecer. Pero hay que tomar en cuenta que todo aerosol tibio tiene la capacidad de descongestionar la mucosa. Es entonces donde se asoma el efecto placebo y eso no es más que fe, algo muy personal del paciente”, explica Montero, quien reconoce las propiedades de algunas plantas y justifica la relación que puede existir entre ellas y los efectos positivos sobre la salud.
 
“La hoja de neem tiene cualidades antibacterianas y evita el picor, por eso puede aliviar la escabiosis, porque son síntomas propios de la enfermedad. Pero no la cura”, detalla la internista.    
 
La delgada línea entre el efecto placebo sobre remedios naturales y la sanación comprobada se debate en el ámbito médico, psicológico y en el del propio paciente.
 
Para José Núñez, médico internista- inmunólogo del Hospital Universitario de Maracaibo y director de la División de Extensión de la Facultad de Medicina de la Universidad del Zulia (LUZ), la efectividad de los remedios hechos en casa provienen de la tradición ancestral transmitida.
 
“Estos efectos son obtenidos a través de la tradición de la prueba- efecto que usualmente ocurrió por primera vez de manera accidental y que con el tiempo se observó en ellos cierta efectividad. Sin embargo, no existe en la gran mayoría de estos remedios una investigación científica asertiva y probada que pueda demostrar que es efectivo o no. De igual forma, no existe una investigación asertiva que relacione la sugestión del paciente con el remedio y un efecto placebo”, expone Núñez, con 20 años de trayectoria como médico y docente universitario.
 
La sensibilidad a las sustancias naturales también aparece como punto en el debate. Mientras hay quienes sostienen que nada natural puede hacer daño, porque, precisamente, es natural, hay quienes afirman que así como un fármaco puede generar una reacción adversa, un remedio tradicional también. “En muchos casos los pacientes no informan al médico que se han tomado o se han aplicado un remedio natural —expone Nelly Díaz, ginecobstetra marabina de una clínica al norte de Maracaibo- . Pero hay pacientes que, por ejemplo, se han aplicado lavados vaginales de granada y se han producido quemaduras. Es cuestión de mucho cuidado. Quien vaya a hacer uso de este tipo de remedios debe estar atento a la tolerancia que su organismo tiene al respecto y hacerlo bajo orientación del médico naturista, por ejemplo. Las plantas también tienen propiedades que no deben desestimarse, sin embargo, no es recomendable sustituir un medicamento farmacológico para tratarse exclusivamente con las plantas”.
 
Aunque realmente no está demostrado que puede existir algún tipo de alergia ante algún remedio natural, Núñez comparte la opinión de que este aspecto debe tratarse con cuidado. “Es cuestión de probar con calma y verificar que se produzca el efecto deseado”, sostiene. Agrega, además, que actualmente existen escuelas que recomiendan el abandono de medicamentos farmacológicos para el uso de remedios netamente naturales, basados en el efecto que existe en la medicina alternativa y algunas nuevas áreas de estudio social que hablan de los efectos de lo que implica el mejoramiento del estilo de vida y el pensar en positivo respecto a la salud. Sin embargo, no existen estudios formales que avalen esa posición. “Por eso no es recomendable dejar el tratamiento farmacológico indicado por el médico tratante para abandonarse ante los remedios tradicionales, que si bien es cierto pueden aportar algunos beneficios no corresponden en el tratamiento de enfermedades que requieren un suministro de fármacos diario como la diabetes e hipertensión”, enfatiza.

Desde la mirada psicológica se defiende la propuesta de que la autosanación se puede lograr a través de la creencia en el poder curativo. Para Mariela Hernández, psicoterapeuta zuliana con formación en Gestalt y Psicodrama, existen diversos estudios en los que se han revelado experiencias en las que el efecto placebo se hace presente. 

“El simple hecho de sentir que se está recibiendo algo que va a lograr la curación del paciente ya empieza a generar mecanismos en el cuerpo de estas personas para restablecerse de sus enfermedades múltiples”, afirma Hernández basada en las investigaciones realizadas por el doctor Joe Dispenza, especialista en quiropráctica, bioquímico y neurocientífico.     


“Las investigaciones de Dispenza, en el libro El placebo eres tú, describen una gran cantidad de casos tratados con estudios en los que se le dice a la persona que se les está dando un medicamento cuando en realidad se le está suministrando un excipiente de esa medicina. Es decir, se le está proporcionando una tableta de azúcar mientras el paciente cree que se le está dando una píldora para la tensión”, explica la psicoterapeuta.

Mientras tanto, quienes pagan las facturas de la ausencia de fármacos, paradogicamente, siguen en la búsqueda de solucionar su problema.


“Llámese placebo, fe o esperanza, mientras se siga en esta ausencia de medicinas una como paciente debe aferrarse a la vida, y qué mejor que de la mano de la naturaleza”, dice Marielena. A su posición los médicos coinciden: No hay que olvidar que muchos medicamentos parten de las plantas y el uso de ellas directamente debe ser tan cuidadoso como si se tratara de un fármaco. “No se automedique —recomiendan— y verifique si efectivamente surte el efecto deseado o está usted migrando al efecto placebo”.           
 

 

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<![CDATA[Testosterona genera beneficios pero también riesgos en hombres mayores: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Testosterona-genera-beneficios-pero-tambien-riesgos-en-hombres-mayores-estudio-20170221-0140.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Testosterona-genera-beneficios-pero-tambien-riesgos-en-hombres-mayores-estudio-20170221-0140.html Cuatro estudios clínicos sobre complementos de testosterona en hombres mayores mostraron resultados contrastantes y que no permiten determinar si los beneficios de esta controvertida hormona son superiores a los riesgos cardiovasculares que produce.

  La agencia de alimentos y medicamentos de Estados Unidos(FDA) había reforzado en 2015 su alerta contra los peligros que representaban estos tratamientos para el corazón de los pacientes.

  Los cuatro ensayos clínicos evaluaron los efectos de la testosterona, administrada en forma de gel, en hombres mayores de 65 años.

  Los resultados, publicados este martes en el Journal of the American Medical Association (JAMA), están basados en 788 participantes cuyas tasas de testosterona eran inferiores a la normal y que fueron seguidos en su evolución a lo largo de un año en 12 establecimientos de Estados Unidos.

  Globalmente, los investigadores comprobaron que los pacientes tratados con gel de testosterona mejoraron en su densidad ósea y en la salud de sus huesos. También mejoraron aquellos que presentaban una anemia de origen inexplicado.

  Pero los complementos hormonales no permitieron superar problemas de memoria o cognitivos. Los investigadores observaron, sobre todo, preocupantes signos de aumento de problemas cardiovasculares al acrecentarse en 20% las placas de testosterona en las arterias.

  Tomados en conjunto, estos resultados "no cambian materialmente el equilibrio desfavorable entre la seguridad y las ventajas de un tratamiento con testosterona" a hombres mayores, concluyó el doctor David Handelsman, de la Universidad de Sydney, en Australia, en un editorial también publicado en el JAMA.

  "Tasas demasiado bajas de testosterona derivadas de la obesidad" y otros problemas de salud ligados al envejecimiento son "mejor tratados a partir de medidas que tiendan a modificar el estilo de vida", agregó, y resaltó la necesidad de advertencias más consistentes sobre los riesgos cardiovasculares de los medicamentos en las propias cajas de los complementos de testosterona que son comercializados.

  En otro editorial, el doctor Eric Orwoll, profesor de medicina en la Universidad de de Salud y Ciencias de Oregon, estima que en este estadio de las investigaciones "los clínicos y sus pacientes deberían ser conscientes del hecho que los riesgos cardiovasculares y los beneficios de los tratamientos para aumentar la testosterona no han sido adecuadamente evaluados".

  "Los mayores indicios de eficacia en terapias de testosterona tienen que ver con la función sexual", apuntó el profesor de medicina Thomas Gill, de la Humana Foundation, principal autor de este trabajo, y admitió que se debería llevar a cabo un estudio más amplio y de mayor duración.

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<![CDATA[Esperanza de vida sigue alargándose, la mujer vislumbra los 90: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Esperanza-de-vida-sigue-alargandose-la-mujer-vislumbra-los-90-estudio-20170221-0136.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Esperanza-de-vida-sigue-alargandose-la-mujer-vislumbra-los-90-estudio-20170221-0136.html  La esperanza de vida continuará aumentando en los países desarrollados y rondará los 90 entre las mujeres de países como Corea del Sur, Francia y España, según un estudio publicado el miércoles.

  "Hasta hace poco, muchos científicos pensaban que la esperanza de vida no superaría nunca los 90 años", recordó el profesor Majid Ezzati, principal autor del estudio publicado en la revista médica británica The Lancet.

  Pero tras combinar 21 modelos matemáticos para predecir la evolución de la esperanza de vida en 35 países desarrollados, los investigadores llegaron a la conclusión de que las mujeres surcoreanas eran susceptibles de superar los 90 años de aquí a 2030.

  La esperanza de vida de una surcoreana al nacer en 2030, será de 90,8 años, mientras que el las francesas será de 88,6 años, el de las japonesas, de 88,4 años, y el de las españolas de 88,07 años.

  También progresará la esperanza de vida entre los hombres y la diferencia con las mujeres (que son más longevas) tenderá a reducirse en 2030, excepto en México, donde aumentará ligeramente, y en Chile, Francia y Grecia, donde ambos sexos progresarán de forma similar.

  Los hombres surcoreanos también estarán a la cabeza de la esperanza de vida (84,1 años), delante de los australianos y los suizos, (ambos 84). La de los españoles será de 83,4.

  Según las últimas estadísticas publicadas el año pasado por la Organización Mundial de la Salud, los tres países con mayor esperanza de vida en 2015 para las mujeres eran Japón (86,8 años), Singapur (86,1 años) y España (85,5 años) y para los hombres, Suiza (81,3 años), Islandia (81,2) y Australia (80,9).

  El dato mejorará claramente en Corea del Sur, con un alza de la esperanza de vida de 6,6 años entre las mujeres y de 7 entre los hombres, entre 2010 y 2030.

  Este país mejoró el acceso a los cuidados médicos a la vez que promueve una alimentación sana entre los niños y adolescentes. Además, tiene unas tasas de obesidad y de tabaquismo entre las mujeres inferiores a la mayoría de países analizados, según los investigadores.

  Otros países como Eslovenia también progresarán netamente (+ 4,7 años entre las mujeres, + 6,4 años entre los hombres) durante el mismo periodo.
 
Poca mejora en Estados Unidos y México 
 
  Pero el estudio también revela que la situación apenas mejorará de aquí a 2030 en Estados Unidos, donde la esperanza de vida ya es inferior a la mayoría de los países desarrollados.

  Pasará de 81,2 años en 2010 a 83,3 años en 2030 entre las mujeres, y de 76,5 a 79,5 entre los hombres. Para explicar esta situación, los investigadores destacan las desigualdades persistentes, la ausencia de un sistema de salud universal así como unas altas tasas de mortalidad infantil, materna, de homicidios y de obesidad.

  La progresión de México será similar a la de Estados Unidos: para las mujeres pasará de 78,9 a 82,9 años entre 2010 y 2030, y para los hombres, de 73,1 a 76,1.

  En Chile, la esperanza de vida entre las mujeres progresará de 82,9 a 86,8 años y la de los hombres de 76,7 a 80,7.

  El estudio también reveló que los hombres mejoraron en general su estilo de vida. Antes "fumaban y bebían más y eran más a menudo víctimas de accidentes y homicidios", dijo Ezzati del Imperial College de Londres, para explicar la progresión de su esperanza de vida.

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<![CDATA[Desarrollan en España tecnología para detectar rápidamente el VIH]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desarrollan-en-Espana-tecnologia-para-detectar-rapidamente-el-VIH-20170216-0073.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desarrollan-en-Espana-tecnologia-para-detectar-rapidamente-el-VIH-20170216-0073.html El Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) de España patentó una novedosa tecnología que permitiría detectar el virus del VIH solo una semana después de producirse la infección, indicaron este jueves investigadores de la institución.

  En la actualidad, se debe esperar varias semanas para que la contaminación sea detectable.

  Un equipo del CSIC "ha desarrollado un biosensor que puede llegar a detectar el VIH tipo 1 durante la primera semana después de la infección", anunció en un comunicado la principal institución pública dedicada a la investigación en España.

  Los experimentos realizados con suero humano, el líquido sanguíneo libre de células y proteínas de la coagulación, permitieron detectar una proteína presente en el virus de inmunodeficiencia adquirida tipo 1 (VIH-1), el antígeno p24, mediante un dispositivo particular.

  Este permite que "el p24 sea atrapado a modo de sándwich entre las nanopartículas de oro y las estructuras micromecánicas de silicio", explicó a la AFP el investigador Javier Tamayo, del Instituto de Microelectrónica de Madrid, al indicar que las señales mecánicas y ópticas que se producen permiten detectar el antígeno.

  La nueva tecnología logra detectar el antígeno en "concentraciones 100.000 veces inferiores" a los sistemas actuales, señaló por su lado Priscila Kosaka, también del Instituto de Microelectrónica de Madrid, en el comunicado.

  "Esto reduce la fase indetectable después de la infección a solo una semana", señaló.

  Según la institución, la detección temprana es un factor clave para mejorar la eficacia de los antiretrovirales y para prevenir la propagación de la enfermedad.

  Con las actuales pruebas de cuarta generación, la detección del antígeno P24 puede hacerse solo a tres o cuatro semanas de la infección, según el CSIC.

  El dispositivo permitirá también obtener los resultados clínicos en menos de cinco horas, el mismo día del examen, se congratuló Tamayo.

  El biosensor "usa estructuras que se fabrican con tecnologías bien establecidas en microelectrónica, lo cual permite su producción a gran escala y a bajo coste", garantizó.

  Dos millones y medio de personas se infectan cada año en el mundo por el VIH, responsable del sida.

  En 2015, 36,7 millones de personas vivían con el VIH a nivel mundial. El VIH-1 es el más extendido y agresivo.

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<![CDATA[El síndrome por déficit de atención es un “trastorno cerebral”: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-sindrome-por-deficit-de-atencion-es-un-trastorno-cerebral-estudio-20170216-0052.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-sindrome-por-deficit-de-atencion-es-un-trastorno-cerebral-estudio-20170216-0052.html Las personas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) tienen el cerebro ligeramente más pequeño, según un estudio difundido el jueves, que reitera que se trata de una alteración física y no solo de una mala conducta.

  Este estudio, el mayor hasta ahora dedicado al cerebro de las personas con este síndrome, halló "diferencias estructurales" y pruebas de retraso en el desarrollo, según los investigadores.

  "Los resultados de nuestro estudio confirman que las personas con TDAH tienen diferencias en la estructura cerebral lo que sugiere que el TDAH es un trastorno en el cerebro", afirmó la directora del estudio, Martine Hoogman, del Centro Médico de la Universidad Radboud en Holanda.

  "Esperamos que esto ayudará a reducir el estigma de que el TDAH es 'solo una etiqueta' para niños con dificultades o causado por una educación pobre", agregó en un comunicado.

  Las conclusiones del estudio, donde participaron 1.713 personas con este síndrome y 1.529 personas sin él, fue publicado en la revista The Lancet Psychiatry.

  El TDAH se diagnostica generalmente en la infancia, aunque puede perdurar en los adultos. Sus síntomas más frecuentes son los problemas de concentración, la hiperactividad e la impulsividad.

  La causa del trastorno suscita controversia y algunos especialistas insisten en que el TDAH solo es un pretexto para utilizar medicamentos que suavicen el comportamiento de niños con personalidades conflictivas.

  En este estudio, Hoogman y su equipo analizaron los IRM de personas entre 4 y 63 años, con o sin TDAH, y midieron el volumen total de su cerebro así como el tamaño de siete regiones que pueden estar vinculadas con el trastorno.

  El volumen total era más pequeño en personas diagnosticadas con el síndrome, también de cinco zonas del cerebro, precisaron los científicos.

  "Estas diferencias son muy pequeñas (...) por eso la dimensión de nuestro estudio, sin precedentes, era crucial para ayudarnos a detectar esto", añadió Hoogman.

  Otros estudios anteriores, que vinculan los cambios en el volumen del cerebro con el TDAH, eran demasiado pequeños para ser concluyentes, afirmó.

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<![CDATA[Crecimiento rápido del cerebro en bebés podría ser síntoma de autismo: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Crecimiento-rapido-del-cerebro-en-bebes-podria-ser-sintoma-de-autismo-estudio-20170216-0043.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Crecimiento-rapido-del-cerebro-en-bebes-podria-ser-sintoma-de-autismo-estudio-20170216-0043.html
Los niños cuyo cerebro crece más rápido que la media durante su primer año de vida tienen más posibilidades de ser diagnosticados de autismo a los dos años, según un estudio publicado en la revista científica Nature.

  Un equipo de investigadores realizó tomografías del cerebro de 106 bebés que tenían un hermano o una hermana aquejados de problemas relacionados con el autismo -de ahí que se les considerara a ellos también bajo riesgo de estar afectados-, así como de 42 bebés sin casos de autismo en la familia.

  Los escáneres fueron efectuados entre los 6 meses y el segundo año de vida de cada niño.

  Entre los niños del grupo clasificado de alto riesgo, que fueron después diagnosticados con autismo, la superficie del córtex (la capa superficial del cerebro) creció más rápido que en los otros niños, según estos investigadores, con sede en Estados Unidos y Canadá.

  Este crecimiento más intenso de la superficie del córtex cerebral se tradujo después en un crecimiento mayor del volumen total del cerebro de los niños clasificados como de alto riesgo durante su segundo año, la edad en la que aparecen generalmente los problemas de desarrollo e integración social.

  El hecho de que los niños autistas tengan a menudo un cerebro más voluminoso que la media ya ha sido señalado en el pasado. Pero el momento en el que esta diferencia aparece y la relación con la manifestación de los síntomas del autismo no se ha establecido aún.

  El estudio deberá ser repetido a mayor escala, para determinar si este indicador del crecimiento del tamaño del cerebro puede ser considerado como una herramienta clínica de detección precoz entre la población de alto riesgo de padecer autismo.

  Tampoco se sabe si estas diferencias cerebrales son específicas del autismo o pueden responder a otros problemas del desarrollo neurológico, según el equipo, dirigido por Heather Hazlett, del departamento de psiquiatría de la Universidad de Carolina del Norte.

  Se considera que una de cada cien personas está afectada por este problema del desarrollo neurológico precoz que se caracteriza, a niveles diferentes, por problemas de comunicación, del interés o de actividades obsesivas, comportamientos de carácter repetitivo, así como una fuerte resistencia al cambio.

  Estos problemas pueden atenuarse con un tratamiento precoz adecuado, de ahí la importancia de establecer un diagnóstico lo antes posible.

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<![CDATA[Un estudio afirma que la vitamina D protege contra gripes y resfriados]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-estudio-afirma-que-la-vitamina-D-protege-contra-gripes-y-resfriados-20170216-0040.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-estudio-afirma-que-la-vitamina-D-protege-contra-gripes-y-resfriados-20170216-0040.html Tomar más vitamina D puede proteger contra resfriados, gripes y otras infecciones respiratorias, afirmó un estudio publicado el jueves, que reabre el debate sobre la utilidad de los suplementos nutricionales. 

  Un estudio sobre 25 ensayos clínicos realizados en 14 países, algunos de los cuales dieron resultados contradictorios, halló "la primera prueba definitiva" de la relación entre la vitamina D y la prevención de la gripe, aseguraron investigadores en la revista British Medical Journal (BMJ).

  Los efectos son mayores en las personas que tienen bajos niveles de este nutriente, que se encuentra en algunos alimentos y es absorbido por el cuerpo cuando la piel se expone a la luz ultravioleta.

  Mucha gente, principalmente de países con climas fríos y nublados, no tiene suficiente vitamina D.

  Durante años, los estudios científicos han defendido conclusiones opuestas sobre este tema. Algunos de ellos demuestran que las personas con niveles bajos de esta vitamina tienen más riesgo de sufrir fracturas óseas, enfermedades cardíacas, cáncer de colon, diabetes, depresión o Alzheimer. Para otros, no existe una prueba que corrobore este riesgo.

  Este nuevo estudio, realizado por los investigadores de la Universidad Queen Mary de Londres en base a un gigantesca muestra con 11.000 participantes, clarifica por qué los suplementos parecen funcionar en algunas pruebas y no en otras.

  "La conclusión es que los efectos protectores de los suplementos de vitamina D son más fuertes en las personas que tiene niveles más bajos de vitamina D, y también cuando el suplemento es suministrado a diario o cada semana, más que en dosis más espaciadas", señaló el director de la investigación, Adrian Martineau, en un comunicado.
 
  - Una hipótesis -
 

  La vitamina D protege contra infecciones respiratorias, incluyendo la bronquitis y la neumonía, al aumentar los niveles de péptidos antibióticos en los pulmones, según los científicos.

  Esto coincide con la observación de que resfriados y gripes son más comunes en invierno y en primavera, cuando los niveles de vitamina D son más bajos.

  También explica por qué la vitamina D protege contra los ataques de asma, agregaron.

  En una editorial publicada con el estudio, los expertos Mark Bolland y Alison Avenell afirman que las conclusiones tienen que ser consideradas como una hipótesis que requiere una confirmación científica.

  Louis Levy, jefe de ciencia nutricional del Public Health England (PHE), una agencia del servicio nacional de salud británico, comparte la cautela del equipo investigador.

  "Este estudio no proporciona suficientes pruebas para aconsejar la vitamina D como reductor del riesgo de infecciones respiratorias", afirmó, a través del centro de medios científicos de Londres.

  Otros especialistas son sin embargo más optimistas. El caso de los suplementos de vitamina D, u otros complementos nutricionales, "es ahora indiscutible", concluyó Benjamin Jacobs del Royal National Orthopaedic Hospital.

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<![CDATA[La OMS declaró el fin de brote de fiebre amarilla en África]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-OMS-declaro-el-fin-de-brote-de-fiebre-amarilla-en-Africa-20170215-0050.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-OMS-declaro-el-fin-de-brote-de-fiebre-amarilla-en-Africa-20170215-0050.html La Organización Mundial de Salud declaró el fin de un brote de fiebre amarilla que mató a unas 400 personas en el Congo y Angola, considerado "uno de los mayores y más difíciles" de años recientes.

El brote, detectado inicialmente en Angola a finales del 2015, causó 965 casos confirmados y miles de casos posibles en ambos países, dijo la OMS el martes. Ninguno de los dos países ha reportado un caso nuevo confirmado en los últimos seis meses.

A finales de diciembre, Angola declaró el fin de su brote y Congo hizo el anuncio el martes.

La agencia global de salud dijo que más de 30 millones de personas fueron vacunadas en campañas de emergencia para controlar el brote en los dos países vecinos, que cuyos sistemas de salud pública son de los más pobres del mundo.

"Esta respuesta sin precedentes agotó las existencias globales de la vacuna varias veces", dijo la declaración de la OMS.

La Directora de Emergencias Regionales, doctora Ibrahima Soce Fall, advirtió que esos brotes pueden volverse más frecuentes a menos que se adopten respuestas coordinadas "para vacunar a la población de alto riesgo en la región".

No hay cura conocida para la fiebre amarilla, que se previene fácilmente con vacunas. Una vez infectadas, las personas a menudo sufren fiebre y dolores musculares, pero muchas se recuperan en unos días. La fase más tóxica incluye hemorragias en los ojos, nariz y oídos, ictericia e insuficiencia orgánica.

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<![CDATA[Cambio de insulina sin supervisión médica constituye un peligro para el diabético]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cambio-de-insulina-sin-supervision-medica-constituye-un-peligro-para-el-diabetico-20170215-0032.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cambio-de-insulina-sin-supervision-medica-constituye-un-peligro-para-el-diabetico-20170215-0032.html El cambio de insulinas sin supervisión médica constituye un peligro para el diabético. Algunas reacciones adversas pueden ser agudas y violentas o lentas y solapadas. No se debe jugar con la insulina, hormona secretada por las células beta del páncreas, ya que cumple un papel importante en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre, entre otras acciones.

Imperia Brajkovich, presidente de la Sociedad Venezolana de Endocrinología y Metabolismo, explicó que una de las consecuencias de la aplicación de la insulina sin control médico, es el cálculo improvisado de la dosis de la hormona. Subrayó que el paciente debe ser supervisado, especialmente al principio de sus aplicaciones, y debe entender la diferencia entre las insulinas, a fin de ajustarlas según su alimentación plan de ejercicios, o cuando se le presente una situación particular, como una gripe fuerte, por ejemplo.

“Si se pone poca insulina y no se tiene un buen control, poco a poco esa hiperglicemia o exceso de azúcar daría paso a complicaciones crónicas, bien sea en los
ojos, riñones, corazón, nervios, entre otros. Y si se pone mucha cantidad de insulina, se puede tener una hipoglicemia (azúcar muy bajo en la sangre), ocasionando mareos,sudoración, sed y hasta pérdida del conocimiento. Se podría incluso caer en coma, lo cual es muy peligroso porque el paciente puede morir”, comentó Brajkovich.

A fin de evitar los riesgos inherentes al cambio de insulinas sin supervisión médica, la persona debe conocer los tipos de la hormona y no confundirlas:

a) Acción rápida: sirven para controlar el azúcar o glicemia que se eleva con los alimentos, se inyecta antes de cada comida a dosis que el médico calcula según los hábitos alimenticios del diabético.

b) Acción lenta: es el suministro continuo de la insulina, algunas duran entre 12, 18 a 24 horas; se inyectan una o dos veces al día, sirven para tener el nivel de azúcar en la sangre normal antes de comer durante el día. 

c) Mixtas: tiene una proporción de rápida más una dosis de lenta, es decir, están mezcladas, se emplean dos o tres veces al día.

“Lo más importante es no confundirlas. El problema es que muchos pacientes creen que todas son iguales, y al colocarse la que no necesita pueden surgir problemas, como las hipoglicemias”, recalcó la especialista.

Brajkovich pidió a los pacientes no suspender el uso de una insulina, a menos que un médico se lo indique. Hay que recordar que existen dos tipos de diabéticos: tipo 1 (niños y jóvenes delgados que no secretan insulina y por lo tanto tienen que 
inyectarse) y 2 (adolescentes, adultos con sobrepeso y personas con antecedentes de diabetes, que inicialmente tienen una deficiencia de insulina y arrancan con pastillas orales pero que con el tiempo 40% de ellos tendrán una deficiencia parcial y podrían necesitar mayores dosis por lo que usarán orales más insulina o solo insulina).

Las personas con esta condición deben ser disciplinadas y aprender en qué lugares inyectarse la hormona; monitorearse con la glicemia capilar; comprender las especificidades de las insulinas; cumplir con el horario de comida, vigilar el ejercicio, si tiene una gripe fuerte recalcular la inyección y si se le olvida la dosis debe controlar la comida, medirse el azúcar y e intentar ponerse una dosis. 

Mitos y realidades sobre la insulina

Brajkovich responde algunos mitos y realidades sobre el uso de la insulina.

¿Provoca ceguera?: No. La ceguera sucede cuando hay años de mal control.

¿Si se empieza a utilizar la insulina es para toda la vida?: No, la insulina se 
puede dejar de usar en cualquier momento. Pero un diabético tipo 1 siempre la empleará; mientras que el diabético tipo 2 puede necesitar por un tiempo corto la insulina inyectada.

¿Riesgo de sufrir un shock por baja de azúcar?: Si, cuando se usa más cantidad de insulina de lo requerido por equivocación o por no comer adecuadamente.

¿Utilizar la insulina complica la vida del paciente?: No si el diabético tiene disciplina.

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<![CDATA[Enfermedad transmitida por ratas causa una muerte en Nueva York]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Enfermedad-transmitida-por-ratas-causa-una-muerte-en-Nueva-York-20170215-0031.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Enfermedad-transmitida-por-ratas-causa-una-muerte-en-Nueva-York-20170215-0031.html  Una persona murió y otras dos están gravemente enfermas al contraer una dolencia transmitida por ratas, informaron las autoridades sanitarias de la ciudad de Nueva York.

Los tres casos de la enfermedad, llamada leptospirosis, ocurrieron en el Bronx en los últimos dos meses, dijeron los funcionarios, añadiendo que es la primera vez que se detecta un foco de ese padecimiento.

La enfermedad se transmite mediante contacto con orina de ratas. Rara vez se contagia de persona a persona, y se trata con antibióticos.

Las autoridades municipales dicen que están tratando de reducir la proliferación de ratas en la zona, y educando a la población sobre los peligros.

El diario The New York Times (http://nyti.ms/2lOMiA9 ) informó que entre el 2006 y el 2016, se reportaron 26 casos de esa enfermedad en la ciudad; el Bronx, tuvo la mayor cantidad: ocho.

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<![CDATA[Europa aprueba nuevo tratamiento contra el cáncer]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Europa-aprueba-nuevo-tratamiento-contra-el-cancer-20170215-0029.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Europa-aprueba-nuevo-tratamiento-contra-el-cancer-20170215-0029.html LONDRES, 15 feb (Reuters) - El tratamiento contra el cáncer con dos importantes fármacos está a punto de ser mucho más barato en Europa cuando la copia del Rituxan, un fármaco contra la leucemia de Roche, llegue al mercado, seguido de un rival para su medicamento contra el cáncer de mama Herceptin.

Mientras los precios de los medicamentos contra el cáncer aumentan, la llegada de las primeras copias de fármacos biotecnológicos, denominados biosimilares porque se basan en células vivas, sitúa a los oncólogos europeos en la vanguardia de un cambio de tratamiento que podría reducir a la mitad los costos e incrementar el acceso de los pacientes.

El desarrollo de los biosimilares de Rituxan, también conocido como MabThera, y Herceptin han afrontado varios retrasos en el pasado.

Esta vez la mayor farmacéutica del mundo de productos contra el cáncer no puede escapar a la competencia. La aprobación del regulador europeo, la Agencia Europea de Medicamentos (EMA), está pendiente y la surcoreana Celltrion  ha puesto en marcha los preparativos para el lanzamiento del biosimilar de Rituxan. "Esperamos que pronto esté disponible", dijo a Reuters Andrew Roberts de Napp Pharmaceuticals, que venderá el fármaco intravenoso en Reino Unido.

La EMA no comenta sobre aprobaciones futuras, pero en su web muestra que está evaluando a dos biosimilares de Rituxan y tres de Herceptin. Analistas de la industria creen que Mylan y su socio Biocon podrían obtener la luz verde para el primer biosimilar de Herceptin en Europa este año.

Hay mucho dinero en juego. Rituxan facturó 7.300 millones de dólares en todo el mundo el año pasado, mientras que Herceptin supuso 6.750 millones de dólares. Aunque se venden biosimilares de ambos en algunas zonas de Asia, Europa es el primer gran mercado único donde podrían comercializarse, ya que el lanzamiento en EEUU aún está algo lejos.

A los inversores les inquieta con qué rapidez los médicos confiarán en los nuevos fármacos, pero los expertos y proveedores de salud, preocupados por las finanzas del sistema de salud europeo, dicen que prevén adoptar estos medicamentos más baratos.

Los oncólogos creen que el ahorro creará un espacio financiero para una nueva ola de fármacos de inmunoterapia más caros que están revolucionando el tratamiento contra el cáncer, pero que pueden costar más de 100.000 dólares por paciente.

Dado que los fármacos biosimilares se realizan dentro de células vivas, es imposible realizar copias genéricas exactas, como sucede con los medicamentos tradicionales de síntesis química, por lo que los reguladores aprueban productos que son lo suficientemente "similares" en su efecto.

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<![CDATA[Se reducen infecciones de VIH en Estados Unidos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Se-reducen-infecciones-de-VIH-en-Estados-Unidos-20170214-0101.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Se-reducen-infecciones-de-VIH-en-Estados-Unidos-20170214-0101.html Nuevos cálculos diseñados para rastrear mejor las infecciones de virus de inmunodeficiencia humana (VIH) confirman que en Estados Unidos se está registrando una disminución fuerte y sostenida, reportaron el martes los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

El número de casos nuevos ha estado disminuyendo durante años. Pero los funcionarios de salud querían un panorama más claro sobre cómo se estaba comportando la epidemia. Ellos contabilizan a la gente cuando es diagnosticada con el virus que puede ocasionar el síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA), no cuando se infectan, lo cual puede ocurrir meses o años antes.

Contabilizar infecciones en lugar de diagnósticos es una medición más ideal, un tipo de velocímetro que indica qué tan rápido se está moviendo de hecho la epidemia, dijo David Holtgrave, un investigador del VIH en la Universidad Johns Hopkins.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por sus iniciales en inglés) utilizaron resultados de muestras sanguíneas para ayudar a datar las infecciones. Sus cálculos mostraron que las infecciones nuevas disminuyeron casi 18% en seis años, señalaron los CDC. Aunque los expertos en salud esperaban una reducción, recibieron con agrado la confirmación.

"Es muy emocionante ver este tipo de disminución", dijo Ron Brookmeyer, un experto en estadística en la Universidad de California, campus Los Ángeles.

Alude a que los fortalecidos esfuerzos para diagnosticar y tratar infecciones están dando resultados, agregó.
La agencia encontró que entre 2008 y 2014, las nuevas infecciones cayeron:
—18% en la población en general, de 45.700 a 37.600.
—36% entre homosexuales.
—56% en gente que consume drogas inyectadas.

Dos terceras partes de las personas que son diagnosticadas anualmente con VIH son hombres homosexuales y bisexuales. Los CDC notaron disminuciones sustanciales de infecciones nuevas en hombres muy jóvenes y de mediana edad en ese grupo. Pero hubo un incremento de 35% en hombres de 25 a 34 años, lo que contrarrestó los otros descensos.

Los funcionarios dijeron además que pudieron calcular las infecciones anuales de VIH en 35 estados. Ningún estado registró un aumento. Siete registraron descensos significativos: Georgia, Illinois, Maryland, Pensilvania, Nueva York, Carolina del Norte y Texas.

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<![CDATA[Un estudio revela que los futbolistas son más propensos a sufrir daños cerebrales]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-estudio-revela-que-los-futbolistas-son-mas-propensos-a-sufrir-danos-cerebrales-20170214-0093.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-estudio-revela-que-los-futbolistas-son-mas-propensos-a-sufrir-danos-cerebrales-20170214-0093.html Los futbolistas profesionales tienen más posibilidades de sufrir daños cerebrales que provoquen una demencia, similares a los que padecen boxeadores o jugadores de fútbol americano, según un estudio realizado en el Reino Unido y publicado este miércoles por la revista Acta Neuropathologica.

El estudio analizó los casos de 14 exfutbolistas, 13 de ellos profesionales, que comenzaron a jugar a fútbol y a golpear la pelota con la cabeza en su infancia y que fueron hospitalizados en Swansea (Gales) entre 1980 y 2010 con demencia.

La autopsia realizada a seis de ellos revela signos de Encefalopatía Traumática Crónica (ETC) en cuatro casos, una ratio mucho mayor que el 12% en el resto de la población.

"Nuestros resultados demuestran una relación potencial entre la práctica del fútbol y la ETC", aseguró a la AFP la principal autora del estudio, Helen Ling del Instituto de Neurología de la Universidad College de Londres.

"Hay una necesidad urgente de identificar estos riesgos", alertó Ling, que defendió que es indispensable "realizar un estudio a mayor escala" que cuente con la colaboración de la Federación Inglesa de Fútbol y de la propia FIFA.

Es la primera vez que se confirma la ETC en un estudio con exjugadores de fútbol.

Según el estudio, los exjugadores cuyas autopsias revelaron la ETC también sufrían la enfermedad de Alzheimer, aunque Ling admitió que aún no se ha demostrado una relación directa entre ambas patologías.

"Es posible que sea una combinación de estas dos enfermedades la que haya provocado la demencia en estos exjugadores", añadió.

El estudio no demuestra si los daños infligidos al cerebro son la consecuencia de golpear la pelota con la cabeza reiteradamente, choques entre jugadores o si están relacionados a otros factores.

Contrariamente a los boxeadores o a los jugadores de fútbol americano, los futbolistas raramente sufren golpes demasiado violentos en la cabeza que puedan provocar una pérdida de conocimiento, por lo que los daños estarían provocados por lo que los investigadores han calificado como "impactos repetitivos no conmocionales".

El estudio precisa que los riesgos para los futbolistas ocasionales de sufrir esta patología cerebral son "extremadamente débiles".
 
Apenas un puñado de casos diagnosticados 

La ETC solo puede diagnosticarse en un examen postmortem y hasta ahora solo se conocían unos pocos casos de exfutbolistas que hubiesen sufrido esta enfermedad neurodegenerativa.

Entre ellos están el del excapitán de Brasil Hilderaldo Bellini (fallecido en 2014 a los 84 años) o el del exdelantero del West Bromwich Albion Jeff Astle, que murió a los 59 años en 2002.

Astle fue originalmente diagnosticado con Alzheimer, pero al analizarse su cerebro se detectó que sufría ETC, que su médico relacionó con el golpeo reiterado de una pelota con la cabeza.

En 2012 un jugador semiprofesional de fútbol americano llamado Patrick Grange murió como consecuencia del ETC, por lo que los investigadores aseguran que no se puede solo responsabilizar de la aparición de esta enfermedad al golpeo con la cabeza de los viejos y pesados balones de cuero.

Numerosos exjugadores de primer nivel han contraído Alzheimer, entre ellos tres miembros de la selección inglesa campeona del mundo en 1966: Martin Peters, Nobby Stiles y Ray Wilson.

Mientras la Federación Inglesa apoya que se investigue, el exjefe médico de la FIFA Jiri Dvorak asegura que "hay muy pocas evidencias" de la relación del fútbol con la aparición de la demencia y traumas cerebrales.

En Estados Unidos, los niños practicantes de fútbol no pueden golpear la pelota con la cabeza hasta pasados los once años.

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<![CDATA[Estos son los 7 beneficios del chocolate negro en la salud]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estos-son-los-7-beneficios-del-chocolate-negro-en-la-salud-20170214-0042.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estos-son-los-7-beneficios-del-chocolate-negro-en-la-salud-20170214-0042.html La mayoría de nosotros no necesitamos una razón para comer chocolate, ya que es muy delicioso y nos puede ayudar a levantar el ánimo cuando no nos estamos sintiendo bien. Sin embargo, hay quienes creen que el consumo de chocolatepuede ser  malo porque puede engordar o aumentar el colesterol debido a sus contenidos de grasas y azúcares. Lo cierto es que a diferencia de lo que muchos creen, el consumo de chocolate negro tiene muchos beneficios para la salud, siempre y cuando lo comamos de manera frecuente pero en porciones pequeñas.

Los beneficios del chocolate, reseña el portal Mejor con Salud, se basan principalmente en sus contenidos de flavonoides, que son especialmente buenos para la salud del corazón, además de funcionar como antioxidantes en nuestro organismo. Para esto, es importante tener en cuenta que el chocolate recomendado es el negro, con un mínimo de 70% de cacao, que es más beneficioso que los chocolates rellenos o con leche. ¿Quieres más razones para comer chocolate?

Es fuente rica de antioxidantes

El chocolate negro es una fuente rica de poderosos antioxidantes como por ejemplo los polifenoles, los flavonoides, catequinas, entre otros. Los antioxidantes son muy importantes para nuestro organismo, ya que ayudan a liberar el cuerpo de  los radicales libres, que son causantes del daño oxidativo de las células. Gracias a esto es ideal para prevenir enfermedades cardiovasculares, reducir los niveles de colesterol y bajar la presión sanguínea alta. Además, también es ideal para prevenir el envejecimiento prematuro.

Es protector del corazón

El chocolate ha sido rechazado durante muchos años por muchas personas debido a que contiene las grasas saturadas de la manteca de cacao. Sin embargo, las investigaciones hallaron que al igual que otros tipos de grasas saturadas como el aceite de coco, podrían ser en realidad beneficiosas. Para esto se explica que un tercio de la grasa de la manteca de cacao contiene ácido esteárico, que el hígado convierte en ácido oleico, una grasa monoinsaturada saludable. El ácido oleico es un compuesto que ayuda a reducir los niveles de colesterol malo LDL, mientras aumenta los niveles de colesterol bueno HDL. Además el chocolate tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a combatir la  inflamación vascular crónica, mejorar la flexibilidad de los vasos sanguíneos, así como a reducir la presión arterial; todos estos beneficios ayudan a prevenir enfermedades y problemas del corazón.

Es bueno para el cerebro

El consumo de chocolate negro estimula el flujo de la sangre al cerebro, así como para el corazón, por lo que puede ayudar a mejorar la función cognitiva. Su consumo regular también puede ayudar a prevenir los accidentes cerebrovasculares. Este beneficio se debe a sus contenidos de teobromina, que es un estimulante natural no tan fuerte como la cafeína, pero con importantes efectos terapéuticos. También contiene una pequeña dosis de cafeína, que es otro buen estimulante presente en muchos alimentos. En el caso del chocolate, encontramos 27 mg de cafeína en una onza, mientras que en una taza de café encontramos 200 mg. Y finalmente encontramos la feniletilamina, que libera endorfinas en el cerebro, lo cual nos genera una sensación de bienestar.

Proporciona una piel más saludable

Al ser rico en antioxidantes, el chocolate también ayuda a tener una piel más suave, menos seca y más resistente a los rayos UV.  El cacao promueve la buena circulación sanguínea en los capilares finos en la capa superior de la piel, que son los encargados de oxigenar y entregar los nutrientes esenciales que la piel necesita para protegerse de la deshidratación y quemaduras.

Es bueno para los dientes

A diferencia de muchos otros dulces, el chocolate negro puede ayudar a reducir el riesgo de contraer caries, siempre y cuando la persona se aplique una buena higiene todos los días. El chocolate tiene una sustancia llamada teobromina, que de acuerdo con los estudios, es buena para endurecer el esmalte dental.

Posee minerales vitales

El chocolate negro posee minerales vitales que nos ayudan a promover una buena salud en todo el organismo. Este alimento se caracteriza principalmente por minerales como cobre, magnesio, calcio, hierro y potasio.

Puede ayudar a combatir la fatiga crónica

Un estudio realizado en Inglaterra, reveló que el chocolate puede ayudar a combatir los síntomas de la  fatiga crónica, ya que se cree que su consumo ayuda mejorar la acción de los neurotransmisores, como la serotonina, lo cual promueve el estado de ánimo y el sueño. Para este estudio las personas con fatiga consumieron 1 y ½ onzas de chocolate negro de 85% de cacao, todos los días durante 8 semanas, dando como resultado menos sensación de cansancio después de consumir chocolate.

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<![CDATA[Solo 3% de infectados de ébola fueron responsables de 61% de contagios: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Solo-3-de-infectados-de-ebola-fueron-responsables-de-61-de-contagios-estudio-20170213-0099.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Solo-3-de-infectados-de-ebola-fueron-responsables-de-61-de-contagios-estudio-20170213-0099.html  Durante la epidemia del virus del Ébola en África occidental en 2014-2015, apenas cerca del 3% de las personas infectadas fueron responsables de 61% de los contagios, concluyó un estudio publicado el lunes en las Actas de la Academia Estadounidense de las Ciencias (PNAS).

  Los "superpropagadores" de la infección juegan un rol tan importante en las epidemias que resulta esencial identificarlos mejor para contener más eficazmente los focos infecciosos, explica este equipo internacional de la investigación realizada por la Universidad de Princeton, la Universidad de Oregón, la London School of Hygiene and Tropical Medicine y los Institutos nacionales Estadounidenses de la Salud (NIH).

  La epidemia de ébola en 2014 tuvo un alcance sin precedentes en África al tiempo que fracasaban las primeras medidas de control, destaca el estudio.

  La epidemia dejó un total de 11.310 muertos, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

  Los científicos creen que una mejor comprensión de estos "superpropagadores" del virus habría permitido localizarlos e intervenir con mayor eficacia, en lugar de volcar todos los esfuerzos en el total de la población.

  Los investigadores concluyeron que, en el caso del brote de Ébola en 2014, estas personas pertenecían a un determinado grupo etario y se hallaban más entre la población que en los centros de tratamiento.

  Así, continuaron propagando la infección después de que muchos de los primeros enfermos habían sido trasladados a los centros de atención, donde la transmisión estaba mucho más controlada.

  Según los investigadores, si estos "superpropagadores" hubieran sido completamente identificados, se podrían haber evitado casi dos tercios de las infecciones.

  "Ahora vemos que estos superpropagadores juegan un papel más importante de lo que se pensaba inicialmente", señala Benjamin Dalziel, profesor de Biología en la Universidad Estatal de Oregón y coautor principal del estudio.

  El experto explica que la mayoría de los datos sobre la epidemia provenía principalmente de pacientes de los centros de atención y pocos del resto de la población.

  El concepto de "superpropagador" surgió en la década de 2000, durante la propagación del Síndrome Respiratorio Agudo Severo (SARS) en 2003 y más recientemente en 2012 con el coronavirus del síndrome respiratorio de Medio Oriente (MERS-CoV).

  Este último estudio dio pie a crear un nuevo marco estadístico que permite a los científicos medir mejor este fenómeno en la evolución de una epidemia para poder contenerla mejor.

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<![CDATA[Documenta el día a día con su madre con demencia para sensibilizar sobre el trato a estas personas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Documenta-el-dia-a-dia-con-su-madre-con-demencia-para-sensibilizar-sobre-el-trato-a-estas-personas-20170213-0090.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Documenta-el-dia-a-dia-con-su-madre-con-demencia-para-sensibilizar-sobre-el-trato-a-estas-personas-20170213-0090.html Joey Daley, de 45 años, decidió documentar el día a día junto a su madre, Molly, de 67 años, que fue diagnosticada con demencia en Ohio, Estados Unidos.

Todas las semanas publica varios videos en YouTube en los que comparte su experiencia, con el fin de sensibilizar sobre le trato y comprensión hacia estas personas.

 

 

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<![CDATA[Frutas para combatir gripes y resfriados]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Frutas-para-combatir-gripes-y-resfriados-20170208-0141.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Frutas-para-combatir-gripes-y-resfriados-20170208-0141.html Al momento de una gripe o un resfriado, lo ideal es que sea tratada con medicamentos y en máximo una semana, estarás como nuevo. Pero puedes complementar tu recuperación consumiendo frutas.

Naranjas y limones
Incluir en tu dieta diaria naranja, mandarina o limón te ayudará a aumentar la producción de las células que combaten las infecciones (linfocitos y macrófagos) y reducir el riesgo de ataques bacterianos y virales. Un estudio de la Universidad de Maryland en EE.UU., recomienda consumir vitamina C a diario para fortalecer el sistema inmunológico, reseñó el portal Hola doctor.
 

Fresas 
Son ricas en vitamina C y antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmune. Las fresas poseen alrededor de 60 mg de vitamina C por cada 100 gramos, lo cual supera levemente a la naranja y constituye una buena alternativa para obtener ácido ascórbico en esta época del año cuando los resfriados y la gripe nos persiguen.

Saludables piñas
Al igual que las naranjas y los limones, la piña es rica en vitamina C y otros minerales como el calcio y fósforo que brindan protección contra los radicales y un poderoso efecto antioxidante. Además son ricas en bromelina, una enzima que actúa como expectorante y agente anti inflamatorio eficaz en caso de que tengas mucosidad en el pecho o dolor de garganta a causa de la gripe o el resfriado.

Sorprendente plátano
El plátano, también conocido como banana tiene fama de aliviar los calambres y ser rico en potasio, pero además aporta otros nutrientes y minerales que pueden ayudarte a hacer frente a algunos síntomas de la gripe y el resfrío.
 

Suculento mango
Un vaso de jugo de mango podría ser una excelente alternativa para ganarle la batalla a la gripe y el resfrío. Un mango de tamaño promedio contiene hasta dos tercios de la ingesta diaria recomendada de vitamina C y un tercio del requerimiento diario de vitamina A, claves para el sistema inmunológico. Además, es una fruta de gran poder expectorante y anti inflamatorio.

Fabulosa guayaba
Otra buena fuente de vitamina C son las guayabas y es otra opción excelente para reforzar las defensas del cuerpo, ya que estimula la producción de glóbulos blancos. Además, posee efecto expectorante, por lo que puede utilizarse para el tratamiento de algunas enfermedades del sistema respiratorio y reducir la tos.

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<![CDATA[Ventajas de dormir una siesta]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Ventajas-de-dormir-una-siesta-20170208-0140.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Ventajas-de-dormir-una-siesta-20170208-0140.html ¿Sabrosas las siestas por la tarde, cierto? Pueden inyectarte la energía que necesitas con tan solo unos minutos de descanso.

Conoce estos beneficios compartidos por el portal Hola doctor:

Aliada en el trabajo
Aunque los jefes lo vean mal, dormirse un ratito en la tarde puede ser muy benéfico para el rendimiento laboral, puesto que “ayuda a reducir los accidentes, errores, mejora la atención, concentración y rendimiento”, explica la Dra. Shelby Freedman, especialista en sueño.

Dormilones productivos
Para el neurólogo del Centro del Sueño de la Clínica Alemana de Chile, Leonardo Serra, conforme avanza la jornada de trabajo, el cuerpo acumula adenosima (núcleotido encargado de producir sueño): “Al dormir una siesta se reducen las concentraciones de adenosina en el cuerpo y disminuye el cansancio” señaló.

Siesta = rendimiento y atención
Según la National Aeronautic and Space Administration (NASA), tomarse un momento, cerrar los ojos y dormir no sólo es un sinónimo de descanso y relajación. Hacer una siesta de 20 minutos contribuye a mejorar tu rendimiento en un 34% y tu estado de alerta en un 54%.

Efectivo para estudiantes
Si tu hijo al llegar de la escuela toma una pequeña siesta, no le digas nada, ya que un estudio publicado en 2010 por investigadores de la Universidad de California en Berkeley demostró que dormir por ratos aumenta la capacidad de aprendizaje en un 20%.

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<![CDATA[Investigadores crearon prueba de detección precoz del cáncer de páncreas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigadores-crearon-prueba-de-deteccion-precoz-del-cancer-de-pancreas-20170206-0082.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigadores-crearon-prueba-de-deteccion-precoz-del-cancer-de-pancreas-20170206-0082.html PARÍS, 6 Feb 2017 (AFP) - Un grupo de investigadores anunció la creación de una prueba de detección precoz del cáncer de páncreas, uno de los cánceres más mortales a causa de su agresividad y de la falta de tratamientos eficaces en estado avanzado.

En la actualidad, este cáncer se descubre generalmente en estado muy avanzado, pues evoluciona sin síntomas, y el 80% de los pacientes muere en el año siguiente al diagnóstico.

En un estudio publicado el lunes por la revista científica Nature Biomedical Engineering, investigadores estadounidenses y chinos presentan una prueba barata y ultrasensible, que facilita diagnosticar precozmente el cáncer de páncreas con una cantidad ínfima de plasma sanguíneo.

"El cáncer de páncreas es uno de los cánceres para los que necesitamos desesperadamente un marcador precoz", subraya el Dr Tony (Ye) Hu, principal autor del estudio.

La prueba que perfeccionó con sus colegas está basada en la detección de un marcador específico -la proteína EphA2- en algunas vesículas extracelulares, pequeñas burbujas transportadas de célula en célula.

Estudios anteriores mostraron que esas vesículas desempeñan un papel importante en el desarrollo y el avance de algunos cánceres y en especial del páncreas.Cuando surgen de un tumor, estas vesículas serían inclusive capaces de modificar el entorno facilitando las metástasis.

Ya existe actualmente un marcador tumoral, el CA 19-9, pero es poco específico, pues se puede encontrar también en pequeñas cantidades en el hígado, la vesícula biliar y los pulmones de un adulto que goza de buena salud. Su tasa es asimismo muy elevada en caso de pancreatitis (inflamación del páncreas) y de obstrucción de un canal biliar.

La nueva prueba se reveló claramente más eficaz durante un estudio realizado en 48 personas que gozan de buena salud, 48 pacientes con pancreatitis y 59 pacientes afectados de cáncer de páncreas en estados precoces o localmente avanzado. Facilitó detectar más de 85% de los cánceres.

Este resultado debe sin embrago ser validado por un estudio más vasto, antes de poder obtener la autorización de la agencia estadounidense del medicamento FDA, "probablemente de aquí a dos o tres años", según el Dr Hu.

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<![CDATA[Razones por las que puede que no bajes esos ‘kilitos’ de más]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Razones-por-las-que-puede-que-no-bajes-esos-kilitos-de-mas-20170206-0048.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Razones-por-las-que-puede-que-no-bajes-esos-kilitos-de-mas-20170206-0048.html Hígado tóxico


Un hígado congestionado por contaminantes químicos, preservativos, metales pesados y exceso de grasa no puede funcionar bien para quemar grasa y regular las hormonas.

Generalmente cuando limpias tu cuerpo, el hígado y la bilis se asegurarán de quemar grasa y eliminar toxinas y desechos.
 
Grasa falsa


Podrías estar cargando entre 4 y 6 kilos de tu peso en agua por bloqueos de líquido en los tejidos.
Esta grasa falsa puede detonarse por no beber suficiente agua o por no consumir la proteína suficiente.

Miedo a la grasa


Puede que siga pareciendo demasiado bueno para ser verdad el hecho de que puedes comer grasa para perder peso.

Sin embargo, es verdad, siempre y cuando consumas el tipo indicado de grasas, como el aguacate y el coco.

Resistencia a la insulina


Las hormonas como la insulina pueden afectar de manera dramática tu peso.

La insulina es detonada por un exceso de carbohidratos, es por eso que la clave es mantener los niveles de insulina bajos. ¿Cómo? Teniendo una dieta alta en grasas saludables y proteína.
 
Estrés


La hormona del estrés llamada cortisol, es otro promotor de la grasa como la insulina.

Dormir de manera inadecuada interfiere con la habilidad del cuerpo para metabolizar los carbohidratos y afecta los niveles de cortisol, los cuales también se elevan por no descansar y por el estrés.
 
Bacteria intestinal


Los probióticos son parte fundamental para tener buena salud y están íntimamente conectados a cada órgano y tejido de tu cuerpo.

Investigadores han encontrado relación entre el control de peso y la bacteria intestinal.

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<![CDATA[Incluye estos 3 alimentos en tu dieta y retrasarás el envejecimiento de tu piel]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Incluye-estos-3-alimentos-en-tu-dieta-y-retrasaras-el-envejecimiento-de-tu-piel-20170206-0028.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Incluye-estos-3-alimentos-en-tu-dieta-y-retrasaras-el-envejecimiento-de-tu-piel-20170206-0028.html La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y requiere mucho más que hidratación extrema mediante cremas, consumo de mucha agua y aplicación de protector solar.

Al incluir ciertos alimentos a tu dieta, ayudarás a retrasar los consecuencias del paso de los años.

Granada

Al ser un antioxidante ayuda a combatir los radicales libre que provocan las arrugas, además contiene antocianina, un componente que aumenta la producción de colágeno. También es fuente de vitamina C.

Patilla y tomate

Son los alimentos ideales para proteger tu piel de los rayos ultravioleta, pues contienen licopeno, un poderoso antioxidante.

 

Pimentón

No sólo aportan vitamina C, también ayudan a la producción de cólageno, y te protegen de los rayos UVA.

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<![CDATA[OMS pidió esfuerzo global en detección temprana de cáncer para salvar más vidas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-pidio-esfuerzo-global-en-deteccion-temprana-de-cancer-para-salvar-mas-vidas-20170203-0052.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-pidio-esfuerzo-global-en-deteccion-temprana-de-cancer-para-salvar-mas-vidas-20170203-0052.html (Reuters) - El diagnóstico tardío del cáncer ocasiona que millones de personas padezcan sufrimientos innecesarios y una muerte prematura, por lo que deben aumentar los esfuerzos para detectar la enfermedad en forma precoz, dijo el viernes la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En un reporte divulgado un día antes de la conmemoración del Día Mundial del Cáncer, la OMS afirmó que deseaba ver una mejoría en las posibilidades de supervivencia de los pacientes de cáncer que podría concretarse si los servicios de salud se enfocan en el diagnóstico y el tratamiento temprano de la enfermedad.

"El diagnóstico del cáncer en etapas tardías y la imposibilidad brindar tratamiento condena a muchos a un sufrimiento innecesario y a una muerte prematura", dijo Etienne Krug, experto del OMS en cáncer y enfermedades crónicas.

Krug dijo que el diagnóstico temprano del cáncer y el tratamiento raudo, especialmente para los cánceres de mama, cervical y colorrectal, podría permitir que más personas sobrevivan a la enfermedad y que reduzcan los costos de las terapias. "La detección temprana del cáncer (...) reduce significativamente su impacto financiero", indicó el reporte de la OMS.

"Los costos de la terapia no sólo son menos onerosos en las etapas iniciales del cáncer, sino que las personas también pueden seguir trabajando y ayudar a sus familias si pueden acceder a un tratamiento efectivo y a tiempo", agregó.

El cáncer es responsable por casi una de cada seis muertes que se producen en el mundo, de acuerdo al reporte. En 2010, el costo combinado anual de atención de salud y pérdida de productividad fue estimado en 1,16 billones de dólares.

Más de 14 millones de personas desarrollan cáncer cada año y las proyecciones indican que la cifra se incrementará a más de 21 millones de personas al 2030. Unas 8,8 millones de personas mueren de cáncer cada año.

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<![CDATA[Bebidas que te ayudarán a bajar el estrés]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bebidas-que-te-ayudaran-a-bajar-el-estres-20170202-0108.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bebidas-que-te-ayudaran-a-bajar-el-estres-20170202-0108.html La rutina y la cotidianidad pueden generarnos muchos estrés, sobre todo si durante el día debemos no solo trabajar, sino estudiar y atender a nuestra familia o hijos.

Es necesario un ‘break’ y lo puedes hacer perfectamente acompañado con una de estas bebidas cuyos componentes lograrán relajarte:

- Un vaso con leche
Hay quienes beben un vaso de leche tibia antes de acostarse porque creen que los relaja. Y no se equivocan, los científicos apoyan esta teoría a través de la evidencia que arrojan los estudios médicos acerca de su efecto antiestrés, reseñó el portal Hola doctor.

Un grupo de investigadores alemanes de la Universidad de Trier halló que la leche es muy eficaz para restablecer el equilibrio y restaurar las habilidades cognitivas que están en peligro por el estrés, tales como la memoria, sobre todo en personas expuestas a una vida muy agitada.

- Té verde
Si haces una pausa y tomas una taza de té verde, notarás que disminuye tu ansiedad provocada por el estrés. Un grupo de científicos japoneses realizó un megaestudio con 23 mil personas donde se les dio a un grupo, 1 litro de té verde al día y se halló que esos participantes se mostraron menos estresados que los que no tomaron.

- Té negro
Beber esta deliciosa infusión puede ayudar a recuperarse más rápido del estrés diario, según un estudio de 2012 de la University College, en Londres. La evidencia demostró que quienes bebieron té negro 4 veces al día en 6 semanas, presentaron niveles más bajos de cortisol (hormona del estrés) en la sangre.

- Bebe agua
Tomar un vaso de agua natural reduce los niveles de estrés, debido a que la deshidratación es un factor que favorece la tensión. Además, al ingerir este líquido el cuerpo fabrica endorfinas, lo que produce sensación de bienestar, según un estudio publicado en Journal of Nutrition.

- Té de tilo
Para esos nervios provocados por el estrés, nada mejor que un té de tilo, el remedio de varias generaciones para tranquilizarse o dormir bien. Tiene propiedades somníferas y relajantes, ideal para aliviar problemas de origen nervioso. También es muy efectivo agregar flores secas en un baño de infusión.

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<![CDATA[Muestran cómo reaccionó un paciente con Parkinson a terapia con marihuana: VIDEO]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Muestran-como-reacciono-un-paciente-con-Parkinson-a-terapia-con-marihuana-VIDEO-20170202-0102.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Muestran-como-reacciono-un-paciente-con-Parkinson-a-terapia-con-marihuana-VIDEO-20170202-0102.html En este video se muestra la reacción de un paciente con Parkinson severo cuando se le suministra una pequeña dosis terapéutica de la planta de marihuana para atenuar los devastadores efectos de la enfermedad degenerativa. 

En cuatro minutos, el paciente experimenta evidente mejoría. Los temblores cesan, recupera el habla, la marcha y hasta la sonrisa. El hombre se llama Larry Smith, es un expolicía estadounidense residente en el estado de Dakota del Sur (donde está prohibido el consumo de la planta)  y tuvo que trasladarse hasta California para iniciar su terapia. 

La aprobación del cultivo y uso de la marihuana para fines terapéuticos aún mantiene serias restricciones en el mundo, pero cada vez se suman nuevas iniciativas que permitirán un uso responsable y positivo de esta hierba.


En América Latina son varios los países donde el consumo de la hierba es legal. En el caso de Uruguay la regulación y la comercialización de la misma no ha incidido en el aumento de consumo de los uruguayos.

En Colombia, la Corte Suprema aprobó en 2012 una ley que permite a los habitantes de ese país consumir cinco gramos de marihuana para uso personal, mientras que el Congreso insiste en no permitir que se le de legalidad a su consumo. 

En Argentina es legal siempre que se realice en privado y de forma personal. En el caso de Chile, sus habitantes siguen abogando por la despenalización del cultivo y el uso de la marihuana con fines terapéuticos y recreativos.

Holanda: El consumo y compra están permitidos en pequeñas cantidades.

Corea del Norte: La venta y consumo no es penalizado por la ley.

Portugal: En 2001 se convirtió en uno de los países pioneros en la despenalización por consumo de la hierba.

Canadá: Primer país en regular el consumo de marihuana para uso medicinal.

Barcelona: Única ciudad de España con clubes sociales para consumo de marihuana. 

Estados Unidos: Solo en Colorado, Washington, Alaska, Oregon y el distrito de Columbia es legal el uso recreativo de la marihuana. 

Bélgica: Despenalizó su consumo pero ofrece multas a quien consuma la droga en la calle y espacios públicos.

Suiza: Todo mayor de 18 años puede tener hasta 10 gramos de esa hierba.

Jamaica: País caribeño que aprobó una ley que despenaliza la posesión de pequeñas cantidades de cannabis.

México: El Tribunal Supremo de México aprobó este miércoles la legalización del cultivo y el uso de marihuana con fines personales y recreativos. 

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<![CDATA[Investigación arroja que obesidad y desnutrición se disparan en Centroamérica]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigacion-arroja-que-obesidad-y-desnutricion-se-disparan-en-Centroamerica-20170201-0095.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigacion-arroja-que-obesidad-y-desnutricion-se-disparan-en-Centroamerica-20170201-0095.html CIUDAD DE GUATEMALA, 1 Feb 2017 (AFP) - La obesidad, el sobrepeso y la desnutrición que afectan a mujeres y niños en Centroamérica provocan alarma debido al aumento de la tasa de morbilidad y muertos asociadas a enfermedades crónicas, alertó un informe divulgado este miércoles.

"Centroamérica es una región que enfrenta el problema conocido como la 'doble carga de la malnutrición', es decir, comunidades y hogares en los que la desnutrición coexiste con el sobrepeso y la obesidad", indica un informe del programa regional Estado Nación.

En esos hogares habitan niños menores de cinco años en condición de desnutrición crónica junto con mujeres, en edad fértil, con problemas de obesidad y sobrepeso, explica el estudio.

El informe detalla que la prevalencia de la desnutrición crónica durante el período 2008-2011 fue de 28,4% en la región, más del doble del promedio de América Latina y el Caribe (12,8%). La excepción es Costa Rica, con 5,6% de desnutrición crónica.

Belice, El Salvador, Honduras, Nicaragua y Panamá presentan valores cercanos a 20% y el caso más dramático es el de Guatemala, con una tasa de 49%, muy alta a los parámetros internacionales definidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En tanto, la prevalencia de la obesidad y el sobrepeso en mujeres supera el 50% en los países de la región, menos en Panamá donde alcanza 30%.

"El fenómeno de la 'doble carga de la malnutrición' es creciente en la mayor parte de los países del área y obliga a modificar el abordaje de las políticas públicas de seguridad alimentaria y nutricional", recomienda.

Tales condiciones impactan en el aumento de las tasas de morbilidad y muerte asociadas a padecimientos como diabetes, hipertensión, cáncer y enfermedades cardiovasculares.
 

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<![CDATA[Estudio: empaques de comida rápida tienen sustancias nocivas para la salud]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-empaques-de-comida-rapida-tienen-sustancias-nocivas-para-la-salud-20170201-0097.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-empaques-de-comida-rapida-tienen-sustancias-nocivas-para-la-salud-20170201-0097.html MIAMI, 1 Feb 2017 (AFP) - Las envolturas de papel encerado para comida rápida como hamburguesas, papas fritas, tacos y pastas frecuentemente contienen productos químicos antiadherentes que pueden filtrarse a los alimentos, según un estudio difundido el miércoles.

La investigación publicada por la revista Environmental Science and Technology Letters examinó más de 400 muestras de 27 cadenas de comida rápida en Estados Unidos.

Casi la mitad de las envolturas de papel encerado y 20% de las de cartón -como cajas de papas fritas y pizzas- contienen flúor. Un alto contenido de ese elemento químico es utilizados en pinturas resistentes, utensilios de cocina antiadherentes y ropa impermeable.

"Las envolturas para la comida Tex-Mex, postres y panes fueron las que más contenían flúor", dijo el reporte.

El estudio no mostró ningún daño específico a la salud humana conocido hasta ahora por estar en contacto con estos productos químicos y a las sustancias polifluoradas (PFASs) de envolturas de alimentos.

Pero las investigaciones alertaron de que la exposición a ciertas PFASs ha sido asociada al cáncer, enfermedades de tiroides, inmunosupresión, nacimientos de bajo peso y reducción de la fertilidad, de acuerdo con los primeros estudios.

"Estos químicos han sido relacionados con numerosos problemas de salud, así que es preocupante que la gente esté potencialmente expuesta a ellos en la comida", dijo Laurel Schaider, principal autor de la investigación, un químico ambientalista del Silent Spring Institute.

"Los niños están especialmente en riesgo por los efectos en el desarrollo de sus cuerpos, que es más vulnerable a estos químicos tóxicos".

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<![CDATA[Pacientes con parálisis total sostienen ser felices: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pacientes-con-paralisis-total-sostienen-ser-felices-estudio-20170201-0053.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pacientes-con-paralisis-total-sostienen-ser-felices-estudio-20170201-0053.html  Científicos de un centro de investigación suizo lograron comunicarse por primera vez con personas completamente paralizadas por la enfermedad degenerativa de la neurona motora, y descubrieron que dicen ser felices.

  El informe, publicado en la edición de este miércoles de la revista PLOS Biology, se basa en cuatro personas con síndrome de enclaustramiento total, lo que significa que no pueden moverse debido a la esclerosis lateral amiotrófica (ELA o enfermedad de Lou Gehrig), que destruye la parte del sistema nervioso responsable del movimiento.

  La enfermedad paraliza la musculatura voluntaria y los pacientes no pueden ni siquiera parpadear o mover los ojos, y respiran con la ayuda de un respirador.

  Sin embargo, utilizando una interfaz cerebro-computadora no invasiva que midió los niveles de oxígeno en el cerebro, los investigadores fueron capaces de detectar si los pacientes estaban pensando "sí" o "no" en respuesta a una serie de preguntas, con una tasa de precisión de alrededor de 70%.

  Algunas de las preguntas eran comunes, como la de si el nombre de su marido era Joachim, o si Berlín era la capital de Francia.

  A los cuatro pacientes del estudio se les preguntó: "¿Eres feliz?" Cada uno de ellos reiteradamente respondió "sí" durante semanas siendo consultados.

  "Al principio nos sorprendieron las respuestas positivas cuando le preguntamos a los cuatro pacientes con síndrome de enclaustramiento total sobre su calidad de vida", dijo el autor principal, Niels Birbaumer, profesor del Wyss Center for Bio and Neuroengineering en Ginebra, Suiza.

  "Los cuatro habían aceptado la ventilación mecánica para mantener su vida cuando la respiración era imposible, de modo que en cierto sentido ya habían elegido vivir".

  Hasta ahora, los investigadores creían que las personas con esta condición eran incapaces de comunicarse porque carecen del pensamiento dirigido a un objetivo necesario para usar una interfaz cerebro-computadora.

  "Los impactantes resultados anulan mi propia teoría de que las personas con síndrome de enclaustramiento total no son capaces de comunicarse", dijo Birbaumer.

  "Descubrimos que los cuatro pacientes que estudiamos fueron capaces de responder a las preguntas personales que les hicimos usando únicamente sus pensamientos", añadió.

  "Si podemos repetir este estudio en más pacientes, creo que podríamos restablecer la comunicación útil en estados de enclaustramiento total para las personas con enfermedades de las neuronas motoras".

  Para el estudio se utilizó espectroscopia de infrarrojo cercano combinada con electroencefalografía (EEG) para medir la oxigenación sanguínea y la actividad eléctrica en el cerebro.

  Otras interfaces cerebro-computadora han ayudado a pacientes paralizados a comunicarse, pero tienden a requerir movimientos oculares para trabajar.

  Se planean más estudios para ver si la técnica podría ayudar a más personas con parálisis como consecuencia de ELA, o que han sufrido un accidente cerebrovascular o una lesión de médula espinal.

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<![CDATA[Los homosexuales podrán donar sangre en Suiza]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-homosexuales-podran-donar-sangre-en-Suiza-20170131-0117.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-homosexuales-podran-donar-sangre-en-Suiza-20170131-0117.html Los homosexuales en Suiza podrán a partir de julio donar sangre, a condición de que no hayan mantenido relaciones sexuales con un hombre en los 12 meses anteriores, anunciaron el martes las autoridades sanitarias suizas.

Este visto bueno de Swissmedic, la autoridad suiza de control y de autorización de productos terapéuticos, pone fin a una prohibición que existía desde 1977.

"La exclusión definitiva de los hombres que tienen relaciones sexuales con hombres, que se aplicaba hasta ahora, será a partir de ahora substituida por una suspensión provisional de una duración de 12 meses a partir de la última relación sexual", anunció Swissmedic en un comunicado.

La suspensión de 12 meses corresponde a medidas preventivas que se aplican a otros comportamientos de riesgo, como los cambios de pareja o los viajes a países con un alto nivel de prevalencia del sida, precisa el comunicado.

"Para proteger a los beneficiarios de transfusiones y de productos sanguíneos, es esencial que los donantes respeten los criterios de donación en vigor y rellenen honestamente el formulario antes de cada donación", advierte Swissmedic.

Francia y Estados Unidos tomaron una decisión parecida en 2015, siguiendo los pasos de Australia y Japón. La prohibición también fue suspendida en noviembre de 2011 en Inglaterra, Escocia y Gales.

La exclusión permanente de donar sangre de hombres que hayan mantenido relaciones homosexuales fue instaurada en los años 70 y 80 en muchos países por temor a la transmisión del sida.

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<![CDATA[Tabaquismo consume cerca del 6% del gasto sanitario y 2% del PIB mundial: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tabaquismo-consume-cerca-del-6-del-gasto-sanitario-y-2-del-PIB-mundial-estudio-20170130-0071.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tabaquismo-consume-cerca-del-6-del-gasto-sanitario-y-2-del-PIB-mundial-estudio-20170130-0071.html El tabaquismo sale caro, principalmente en los países en desarrollo, al consumir 6% de los gastos mundiales dedicados a la sanidad y el 2% del Producto Interior Bruto (PIB) global, según un primer estudio realizado sobre el tema.

  Publicado el martes en la revista Tobacco Control, el estudio demuestra que en 2012, el coste total del tabaquismo alcanzaba los 1,4 billones de dólares en el mundo, de los cuales un 40% va a cargo de los países en desarrollo.

  Los investigadores han analizado datos de 152 países, que representan el 97% de los fumadores del planeta.

  Los científicos han evaluado el coste del tabaquismo incluyendo los gastos directos (hospitalización y tratamiento) y los gastos indirectos (calculados a partir de la productividad perdida por culpa de las enfermedades o la muerte prematura).

  En 2012, el tabaquismo fue la causa del fallecimiento de más de 2 millones de adultos de entre 30 y 69 años en el mundo, es decir cerca de un 12% del total de muertes en ese intervalo de edad, según este estudio.

  Los porcentajes más elevados se han registrado en Europa (26%) y Estados Unidos y Canadá (15%), según los científicos.

  En ese mismo año, los gastos directos de sanidad vinculados al tabaquismo fueron de 422.000 millones de dólares en el mundo, es decir un 5,7% de los gastos destinados a la sanidad, un porcentaje que sube a 6,5% en los países con rentas elevadas.
 
Brasil entre los principales
   Un cuarto del coste económico total del tabaquismo (1,4 billones de dólares) recae en cuatro países: China, India, Brasil y Rusia.

  En relación al PIB de los diferentes países, el tabaquismo sale especialmente caro en Europa del Este (3,6% del PIB) así como en Estados Unidos y Canadá (3%). El resto de Europa se sitúa en el 2% frente al 1,8% a escala mundial.

  En Europa del Este, los gastos de salud directamente vinculados al tabaquismo representan 10% del total de los gastos de salud.

  Los investigadores destacan que en sus cálculos no incluyeron los daños causados por el tabaquismo pasivo, responsable de 6 millones de muertes por año según el estudio, o los vinculados al tabaco no fumado, muy utilizado en el sudeste asiático a través del hábito de mascar o inhalar. Por otra parte, los cálculos solo toman en cuenta la población activa.

  "El tabaquismo representa un peso económico importante en el conjunto del mundo y especialmente en Europa y Norteamérica donde la epidemia está más avanzada", señalan los autores del estudio, coordinado por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

  La OMS se ha fijado como objetivo reducir de un tercio las muertes prematuras relacionadas con enfermedades no infecciosas, sobre todo el tabaquismo, antes del 2030.

  Para conseguirlo, los investigadores defienden la aplicación de "medidas globales" contra el tabaquismo.

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<![CDATA[Uno de cada cuatro niños sufre acoso escolar crónico en EE UU: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Uno-de-cada-cuatro-ninos-sufre-acoso-escolar-cronico-en-EE-UU-estudio-20170130-0055.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Uno-de-cada-cuatro-ninos-sufre-acoso-escolar-cronico-en-EE-UU-estudio-20170130-0055.html  Cerca de uno de cada cuatro niños estadounidenses sufre de acoso crónico en la escuela, un problema que puede conducir a un mal rendimiento académico y una baja autoestima en el largo plazo, dijeron el lunes investigadores.

  Los hallazgos publicados en el Journal of Educational Psychology se basan en un estudio de 383 niños que fueron seguidos desde el jardín de infantes hasta la escuela secundaria.

  "Resulta extremadamente inquietante cuántos niños se sienten acosados en la escuela", dijo el autor principal, Gary Ladd, profesor de psicología de la Universidad Estatal de Arizona, quien describió el trabajo como el primer estudio de largo alcance sobre "bullying".

  "Para maestros y padres, es importante saber que la victimización tiende a disminuir a medida que los niños crecen, pero algunos niños nunca dejan de sufrir bullying durante sus años escolares", señaló.

  El estudio se inició en Illinois, pero como muchas familias se mudaron durante su década de duración, los sujetos de estudio vivían en 24 estados diferentes en el momento en que terminó la investigación.

  Contrariamente a la creencia popular de que el bullying o intimidación tiene mayor incidencia entre niños mayores, los investigadores encontraron que el acoso era "más severo y frecuente en la escuela primaria y tendía a disminuir para la mayoría de los estudiantes a medida que crecían", dijo el informe.

  "Sin embargo, el 24% de los niños del estudio sufrieron intimidación crónica a lo largo de sus años escolares, lo cual se relacionó de manera consistente con un menor rendimiento académico y menos participación en la escuela", indica el estudio.

  Los investigadores hicieron anualmente encuestas a los niños y les pidieron que describieran sus experiencias con el bullying y contaran si habían sido golpeados, agredidos o abusados  verbalmente por otros niños.

  Los autores del estudio también analizaron las evaluaciones de los maestros y los puntajes de las pruebas estandarizadas de lectura y matemáticas.

  Los niños que fueron acosados o agredidos de manera crónica a lo largo de sus años escolares "tuvieron menor rendimiento académico, una mayor aversión por la escuela y menos confianza en sus habilidades académicas", dijo el estudio.

  Hallazgos similares se observaron en niños que habían sufrido intimidación moderada que aumentó con el paso de los años, un 18% del grupo.

  Menos problemas académicos fueron observados entre aquellos que sufrieron menos intimidación con el tiempo, alrededor del 26% del grupo, lo que sugiere que los niños pueden recuperarse si la victimización cesa.

  "Algunos niños son capaces de escapar de la victimización, y parece que su compromiso escolar y sus logros tienden a recuperarse", dijo Ladd.

  Los niños fueron significativamente más propensos que las niñas a sufrir bullying crónico.

  Un total de 32% de los niños dijeron que habían experimentado poca o ninguna intimidación.

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<![CDATA[Por estas razones debes comer mango]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Por-estas-razones-debes-comer-mango-20170126-0089.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Por-estas-razones-debes-comer-mango-20170126-0089.html En el trópico, una de las frutas que nunca falta en nuestra mesa es el mango. Maduro o verde, es un manjar ante nuestro paladar. 

Aunque sea una delicia gastronómica, también posee infinitos beneficios que compartiremos a continuación, reseñados por el portal Mejor con salud:

- Antioxidante y laxante
Gracias a su alto contenido en Vitaminas A y C, y a sus ácidos málico y palmítico, el mango es una fruta muy antioxidante que nos ayuda a protegernos de enfermedades cardíacas, las alergias o el cáncer. Una pieza de 100 gramos de mango contiene 36.4 gramos de vitamina C, lo que corresponde al 61% de las necesidades diarias de esa vitamina.

La fibra del mango junto a la fructosa que tiene facilita el tránsito intestinal y actúa como un laxante natural, previniendo así el estreñimiento de una manera fácil y eficaz.

Bajar de peso
El mango contiene un 83 % de agua, y a pesar de su sabor dulce nos aporta pocas calorías y azúcares fácilmente asimilables. Por ello, el mango es una fruta recomendable para estar presente en dietas de adelgazamiento para tomar tanto en el desayuno como en el tentempié, satisfaciendo la sensación de saciarnos, proporcionando una elevada cantidad de agua y evitando la ingesta de calorías y grasas innecesarias.

Rico en minerales
El mango nos aporta también gran cantidad de minerales, lo que nos puede ser beneficioso para curar ciertas enfermedades. Algunos de los minerales que nos aporta el mango son:

Hierro: Este mineral es esencial para nuestro organismo, previene la fatiga y nos ayuda a fortalecer las defensas contra enfermedades.

Cobre: Beneficioso para el color y la aparición del pelo.

Magnesio: Nos protege de enfermedades cardiovasculares, del estrés o de los dolores menstruales.

Calcio: Uno de los minerales más importantes para la formación de los huesos.

Gracias a su alto contenido en hierro, el mango resulta muy beneficioso para la prevención de la anemia. Además, dado que el mando tiene también un alto contenido en vitamina C, nos facilita la absorción del hierro.

Cómo comer el mango
El mango se consume tanto solo como en ensaladas y jugos. La piel del mango no se come, para consumirlo fresco se debe pelar. Dado que el mango es una fruta muy resbaladiza, se recomienda pelarlos cortando la fruta a la mitad y separando la pulpa de la piel con una cuchara grande.

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<![CDATA[¡La patilla es rica en potasio! Conoce los beneficios de esta refrescante fruta]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-patilla-es-rica-en-potasio-Conoce-los-beneficios-de-esta-refrescante-fruta-20170126-0088.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-patilla-es-rica-en-potasio-Conoce-los-beneficios-de-esta-refrescante-fruta-20170126-0088.html La patilla es perfecta para esos días calurosos en los que buscas refrescarte con una fruta. Pero esta no es su única propiedad o beneficio.

También llamada sandía, viene a ser la variedad frutal que más cantidad de agua posee, perteneciendo a la familia de las cucurbitáceas. En la actualidad pueden identificarse más de cincuenta especies diferentes, reseñó el portal Natursan.net.

Aporta sales minerales (entre los que caben destacar el magnesio y potasio), y dentro de su composición encontramos la presencia de licopeno, una sustancia que, cuando se encuentra en abundancia en el torrente sanguíneo, juega un papel ciertamente importante en lo que se refiere a la neutralización de los radicales libres.

Para quienes sufran de retención de líquidos debido a ácido úrico elevado o cálculos renales (incluyendo además presión arterial alta), la patilla es capaz de estimular la diuresis. Especialmente por una cuestión a tener en cuenta: dos tajadas medianas equivalen a un vaso de agua.

Pero sus virtudes no acaban ahí, dado que también se trata de una fruta indicada cuando comemos y bebemos en exceso, dado que nos ayuda a que nuestro organismo se depure, favoreciendo así la eliminación de sustancias tóxicas a través de la orina.


Valores nutricionales
– Calorías: 20,3

– Hidratos de carbono: 4,5 gramos

– Magnesio: 11 miligramos

– Potasio: 88,5 miligramos

– Fibra: 0,3 gramos

– Ácido fólico: 3 microgramos

– Betacaroteno: 18 microgramos

Beneficios de la patilla

- Hidrata y remineraliza, gracias a su gran contenido en agua.

- Cuenta con un amplio poder antioxidante gracias a que cuenta con una sustancia llamada licopeno.

- Es ideal para dietas hipocalóricas al poseer tan sólo 20 calorías cada 100 gramos.

- Ayuda a depurar el organismo.

- Estimula la diuresis.

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<![CDATA[Con estos remedios naturales le dirás adiós al estrés]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Con-estos-remedios-naturales-le-diras-adios-al-estres-20170125-0087.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Con-estos-remedios-naturales-le-diras-adios-al-estres-20170125-0087.html Todo la sociedad vive agitada en este mundo moderno, haciendo varias cosas al mismo tiempo, tratando de aprovechar cada minuto al máximo. En este caso, si no lo controlas, el estrés puede consumirte al final del día. ¡No dejes que controle tu vida!

Entre las principales causas está el trabajo. El sitio Statistic Brain reporta que la presión laboral es la primera causa de estrés en Estados Unidos; seguido por el dinero, la salud, y las relaciones personales. El 77% de los individuos presentan señales físicas regularmente, debido al estrés, y el 73% sufre síntomas psicológicos. 

Hay varias maneras de manejar el estrés. A continuación, algunas ideas naturales que pueden aliviarte, reseñadas por el portal Hola doctor.

Infusiones
Los tés de tilo, valeriana, flor de azahar, melissa o toronjil siguen siendo las infusiones más populares para calmar la ansiedad y el estrés. ¿Qué hacen? Predisponen al descanso y suelen ser efectivas si la tensión no es muy profunda.

Masaje con aceites esenciales
El aflojar la tensión de los músculos contracturados tiene un efecto casi inmediato en el estrés. Una receta que suele dar buenos resultados consiste en entibiar en un recipiente una mezcla de 20 gotas de aceite esencial de canela y 3 cucharadas de aceite de almendra. Con el aceite tibio se masajea detrás del cuello y hacia los hombros. Favorece la relajación de los músculos responsables de la tensión y el dolor de cabeza.

Baño caliente
No subestimar los efectos relajantes del baño caliente. Para que sea más efectivo mezclar en un recipiente grande 5 litros de agua a 30 °C (86 F), 100 gramos de flores de lavanda, 100 gramos de melisa y 100 gramos de menta piperita. Deja reposar durante 15 minutos, colar y agrega al agua caliente de la bañera.

Agua de mandarina
Rallar la cáscara de una mandarina grande. Colocarla en un vaso de agua hirviendo, taparla y dejarla reposar un poco. Después de unos minutos, puedes tomarla, preferiblemente antes de dormir.

Cuidado con el estrés a largo plazo
Si frecuentemente enfrentas desafíos, el cuerpo constantemente produce un nivel más elevado de hormonas de estrés y no tiene tiempo de recuperarse. Estas hormonas se acumulan en la sangre y, con el tiempo, pueden causar serios problemas de salud.

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<![CDATA[Ventajas y desventajas de tomar café diariamente]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Ventajas-y-desventajas-de-tomar-cafe-diariamente-20170125-0084.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Ventajas-y-desventajas-de-tomar-cafe-diariamente-20170125-0084.html Beber café por las mañanas es un ritual obligado, todos los días. Hay muchos que no toman solamente al despertar, sino varias tazas al día para sentirse activos y disfrutar su sabroso aroma y sabor.

Beneficios

- Aliado contra el Parkinson
De acuerdo con un estudio de la Universidad sueca de Linköping, la cafeína brindaría un efecto protector contra la destrucción de células cerebrales y el mal de Parkinson. Los científicos hallaron una mutación del gen GRIN2A que activaría su expresión protectora al tomar café, reseñó el portal Hola doctor.

- Bueno para la vista
El café verde (es decir, sin tostar) tendría propiedades beneficiosas para evitar daños en la vista producidas por la degeneración de la retina, así lo demostró un estudio de la Universidad de Cornell.

- Reduce riesgo de diabetes
Puede ser muy positivo para alejar la diabetes, según la Escuela de Salud Pública de Harvard. Las personas que aumentaron la cantidad de café que bebían todos los días en más de una taza durante 4 años, tenían un riesgo un 11 % menor de padecer diabetes que aquéllas que sólo bebieron una taza.

- Aliado contra el Alzheimer
Una dosis diaria de cafeína no solo te ayudaría a mantenerte despierto y mejorar la concentración, también tendría efectos positivos para combatir el Alzheimer, según un estudio de la Universidad de Bonn y Lille en Francia.

- Mejora la memoria
Según investigadores de la Universidad Johns Hopkins, de Baltimore, Maryland, EE.UU. la cafeína potencia la memoria y basta consumir 200 ml de café -equivalente a una taza- para que tenga un efecto positivo, ya que mejora ciertos recuerdos, al menos hasta 24 horas después de consumirlo.

Desventajas

- Ansiedad y estrés
Según el Dr. Norman Schmidt, de la Universidad Estatal de Florida, "El café bloquea un neurotransmisor identificado como adenosina, lo que nos hace sentir más enérgicos y vigorosos; pero si se bloquea su acción en exceso, al tomar muchas tazas, se pueden desatar ataques de ansiedad, estrés y pánico".

- Deshidratación
"Si se consume con moderación, el café es una buena bebida; pero en exceso puede generar deshidratación", asegura la Dra. Katherine Zeratsky, de la Clínica Mayo. "La cafeína tiene un efecto diurético, por lo que tomar más de 5 tazas de café te hará ir al baño con mayor frecuencia elevando el riesgo de deshidratación".

- El exceso daña tu corazón
"La cafeína y otros compuestos del café alterarían el ritmo cardíaco y el funcionamiento del sistema cardiovascular, por lo que tomar más de 4 tazas de café al día podría elevar hasta en 64% el riesgo de enfermedad cardíaca" dijo el Dr. Ahmed El-Sohemy, de la Universidad de Toronto, Canadá.

- Reduce la fertilidad
"Las mujeres con un consumo elevado de cafeína en general tardan más en quedar embarazadas, porque este compuesto afectaría los movimientos de las trompas de Falopio, impidiendo la llegada del óvulo al útero", explica el Dr. Sean Ward, de la Universidad de Nevada.

- Problemas en el embarazo
Según el Dr. De-Kun Li, de Kaiser Permanente, "Un consumo elevado de cafeína durante el embarazo, especialmente durante los primeros tres meses, estaría relacionado con un mayor riesgo de aborto involuntario, así como con otros problemas en el desarrollo del feto".

- Puede ser adictivo
"Muchos pueden dudarlo, debido a que el café es legal y ampliamente consumido, pero el cuerpo en realidad puede desarrollar una dependencia física y psicológica a la cafeína, e incluso, puede sufrir síndrome de abstinencia", señaló el Dr. Roland R. Griffiths, de la Escuela de Medicina Johns Hopkins.
 

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<![CDATA[Estudio: Simpatía puede estar relacionada con la forma del cerebro]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Simpatia-puede-estar-relacionada-con-la-forma-del-cerebro-20170125-0032.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Simpatia-puede-estar-relacionada-con-la-forma-del-cerebro-20170125-0032.html PARÍS, 25 Ene 2017 (AFP) - Las características de la personalidad pueden estar relacionadas con la forma del cerebro, reveló un estudio, que midió la correlación entre las diferencias estructurales del órgano y los cinco principales tipos de personalidad.

"La forma de nuestros cerebro puede aportar sorprendentes claves sobre nuestro comportamiento y los riesgos que tenemos de desarrollar desórdenes mentales", indicó en un comunicado, la Universidad de Cambridge, que participó en el estudio.

Para la investigación, un grupo de psicólogos identificó cinco elementos básicos de personalidad: el nivel de neurosis, la extraversión, la apertura de mente, la agradabilidad y la escrupulosidad.

Los investigadores observaron los escáneres de 500 personas de entre 22 y 36 años para examinar las diferencias en el córtex, la corteza cerebral donde está la materia gris.

Los expertos se concentraron en medir el grosor, el área y el número de pliegues que presentaban las diferentes personas.

"Descubrimos que el nivel de neurosis (...) está relacionado con un córtex más grueso y con área menor y menos pliegues en algunas regiones", dijo Roberta Riccelli, académica de la Universidad italiana Magna Graecia y coautora del estudio.

A la inversa, la amplitud de mente "fue asociada a un córtex más fino y a una mayor área y a más pliegues".

Este estudio es el primero que relaciona estos cinco rasgos con diferencias en la forma del cerebro, dijo a la AFP Riccelli.

Esto es "un paso crucial para mejorar la compresión que tenemos de las enfermedades mentales", dijo la experta.

"Esto puede darnos la oportunidad de detectar a personas que tengan alto riesgo de desarrollar una enfermedad mental de forma preventiva, lo que tiene obvias implicaciones para una intervención rápida", indicó.

Los investigadores abordaron una interrogante que ha ocupado durante siglos a filósofos y científicos: el hecho de si los humanos son un producto de la genética o de la crianza y el ambiente.

El estudio publicado en la revista Journal Social Cognitive and Affective Neuroscience, sin embargo, no mostró de forma concluyente una relación entre la forma del cerebro y el tipo de personalidad, señalaron los autores.

"No podemos responder a la pregunta de qué viene primero, el huevo o la gallina", dijo Riccelli, que destacó que la forma del cerebro está determinada por la genética y también por factores ambientales.

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<![CDATA[Trampas de la dieta que te impiden perder peso]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Trampas-de-la-dieta-que-te-impiden-perder-peso-20170124-0062.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Trampas-de-la-dieta-que-te-impiden-perder-peso-20170124-0062.html Existen muchos mitos al momento de querer bajar de peso. La desesperación nos hace creer en cualquier recomendación o mito, pero debes fijarte bien en lo que crees, ya que podría estar saboteando tu dieta.
El portal Mejor con salud compartió varios de los mitos más populares:

- Basar la dieta en alimentos “light”
Los alimentos “light” son aquellos que contienen menos calorías o carbohidratos con respecto a su presentación habitual.

Estos, que no dejan de tener campañas publicitarias engañosas, no solo afectan la calidad nutricional de la dieta, sino que pueden impedirnos bajar de peso.

Esto se debe a que muchos los consumen en grandes cantidades, solo porque se crean la idea de que son muy saludables.

Sumado a esto, muchos son procesados y contienen añadidos químicos que, con el tiempo, pueden relacionarse con algunos problemas de salud.

- Elegir una dieta “milagro”
Las populares dietas “milagro” son un tipo de alimentación pobre en nutrientes que, aunque dan resultado en poco tiempo, pueden originar graves efectos secundarios.

Dado que son extremadamente hipocalóricas, implican una disminución notoria en los niveles de nutrientes que requiere el cuerpo para trabajar en óptimas condiciones.

A su vez, junto a la pérdida de grasa se disminuye la masa muscular, necesaria para mantener el cuerpo fuerte y saludable.

Muchas, incluso, provocan alteraciones metabólicas que, con los días, hace que se recupere el peso perdido con mucha facilidad.

- Eliminar las fuentes de grasa
Los alimentos con altos contenidos de grasa suelen provocar ciertos temores dentro del plan de alimentación de aquellos que desean bajar de peso.

Sin embargo, está comprobado que suprimirlos por completo puede ocasionar reacciones negativas, tanto en el metabolismo como en la salud general.

Algunos tipos de grasa, como las monoinsaturadas y poliinsaturadas, le brindan al cuerpo muchos beneficios sobre el control de las grasas dañinas.

Su consumo, por ejemplo, a través del aceite de oliva, el aguacate o el pescado, aumenta los niveles de energía, mejora la quema de calorías y ayuda a perder peso.

Además, estas nutren las células y ayudan a remover el exceso de colesterol malo y triglicéridos.

- Consumir solo hidratos de carbono
Consumir alimentos ricos en hidratos de carbono es una pésima decisión cuando se quiere alcanzar un peso saludable y equilibrado.

Aunque estos no deben suprimirse del todo en el plan de alimentación, su ingesta debe ser moderada y, en lo posible, acompañada con alguna fuente de proteína y grasas insaturadas.

Esto se debe a que los hidratos de carbono en exceso disparan los niveles de azúcar en la sangre, a la vez que ralentizan el metabolismo y aumentan la tendencia a tener sobrepeso.

- Ignorar el desayuno
Saltarse el desayuno continúa siendo una de las peores trampas entre aquellos que buscan perder peso a través de la dieta.

La falsa idea que este hábito ayudará a “ahorrar” calorías es lo que está impidiendo que muchos lleguen a su peso ideal.

¿Te sientes identificado con alguna? Como lo puedes ver, en cuanto a la dieta hay muchos errores que pueden conducir al fracaso cuando se desea bajar algunos kilos.

Procura evitarlos al máximo y adopta un plan de alimentación sano y completo.

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<![CDATA[Las papas son ricas en potasio, ¡te presentamos más de sus propiedades!]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-papas-son-ricas-en-potasio-te-presentamos-mas-de-sus-propiedades-20170122-0029.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-papas-son-ricas-en-potasio-te-presentamos-mas-de-sus-propiedades-20170122-0029.html El puré de papas es uno de los acompañantes ideales para tus comidas, de los más sabrosos. Además de ser un placer para tu paladar, ¡tiene muchísimas propiedades en la salud!

La papa es un alimento que está compuesto principalmente por agua, y que contiene una cantidad considerable de fibra. En calorías no es un alimento con una cantidad muy elevada, tan solo 87 calorías por cada 100 gr. lo cual representa tan solo el 1% de la energía que necesitamos para el día a día, reseñó el portal Vivir sanos.

Propiedades de la papa

Vitaminas: Es un alimento especialmente rico en vitamina C, con cierta presencia de varias vitaminas del grupo B.

Minerales: Es un alimento especialmente rico en potasio, con la presencia de otros en menor medida como son el sodio, magnesio o el calcio. También contiene, en menor cantidad, el zinc y el fósforo.

Carbohidratos: Entre los más presentes se encuentran por supuesto el azúcar, pero en una cantidad muy baja por lo que no tiene por qué ser preocupante.

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<![CDATA[Cinco consejos para sentirte más ligero y deshinchado]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-consejos-para-sentirte-mas-ligero-y-deshinchado-20170122-0028.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-consejos-para-sentirte-mas-ligero-y-deshinchado-20170122-0028.html Si estos días te han sentido pesada y con inflamación abdominal, estos consejos de Sasha Barboza, especialista en nutrición y fitness,  que te ayudarán a estar más liviano.

1. Incrementa el consumo de agua. Si haces ejercicio, multiplica tu peso en kilos por 60 y el resultado será el total de mililitros de agua que deberás tomar al día, reseñó Barboza en su blog saschafitness.com.

2. No consumas embutidos como jamón, incluso el jamón de pavo, es muy proceso y altísimo en sodio. Opta por pavo horneado o pollo horneado sin sal natural, rebanado. Evita los enlatados también.

3. Consume vegetales en la mayoría de tus comidas, ellos aportan fibra, agua y muchas vitaminas y minerales que te ayudan a estar más saludable. Consume muchas hojas verdes, vainitas y espárragos, calabacín y alcachofa, ellos ayudan a disminuir la retención de líquidos.

4. Asegúrate de consumir suficiente fibra, ella ayuda a aliviar el estreñimiento y a controlar el apetito. Puedes encontrarla en la cáscara de las frutas y verduras, en cereales naturales como la avena, y en las semillas como las de chía y linaza molida.

5. Haz ejercicio. El entrenamiento eleva tus pulsaciones, te hace sudar y quemar calorías, te ayuda muchísimo.

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<![CDATA[Cinco formas de perder grasa sin salir de casa]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-formas-de-perder-grasa-sin-salir-de-casa-20170121-0025.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-formas-de-perder-grasa-sin-salir-de-casa-20170121-0025.html Al momento de hacer ejercicio, saltan todas las excusas, y la principal es no tener tiempo para ir al gimnasio.

Para hacerte la vida más fácil, compartimos estas formas sencillas de mantenerte en movimiento sin salir de casa, reseñadas por el portal Mejor con salud.

1.- Subir y bajas escaleras
Está comprobado que algo tan sencillo como subir y bajar escaleras puede ayudar a quemar una cantidad significativa de calorías.

Poner en práctica este hábito, en lugar de tomar el ascensor, aumenta el gasto energético del cuerpo y, entre otras cosas, reafirma los glúteos, las piernas y el abdomen.

Además, si se realiza de forma continua, por lo menos 10 minutos al día, se pueden conseguir increíbles resultados en poco tiempo.

Lo mejor de todo es que, a su vez, tiene beneficios en la salud muscular, la circulación sanguínea y el corazón.

2. Bailar
Los amantes del baile pueden poner en práctica su actividad favorita para activar el cuerpo y reducir de peso.

Esta actividad, que suele ser placentera, contribuye a perder hasta 700 calorías por cada hora, según el ritmo con que se realice.

Bailar calma el estrés, activa el metabolismo y es excelente para tonificar el abdomen, las piernas y los glúteos.

3. Dormir bien
Un hábito tan saludable como dormir bien tiene mucho que ver con la capacidad del cuerpo para deshacerse del exceso de grasa.

Las personas que duermen menos de 5 horas y media tienden a ganar grasa corporal con más facilidad y, a su vez, presentan más dificultades para perder peso aunque realicen otros esfuerzos.

Para tener una buena calidad de sueño es necesario evitar el uso de pantallas iluminadas, así como las comidas copiosas y las bebidas con estimulantes.

4. Realizar tareas domésticas
Todas las tareas domésticas tienen interesantes beneficios para quemar grasa sin necesidad de hacer ejercicios.

Entre las actividades que ponen en movimiento todo el cuerpo y aumentan su gasto de energía encontramos:

Pasar la aspiradora
Lavar los platos
Fregar el suelo
Lo más interesante es que no suelen ser tan agotadoras como las rutinas de entrenamiento.

5. Tomar agua con limón en ayunas
El consumo de agua tibia con limón en ayunas es un hábito que muchos están incorporando en sus rutinas por sus múltiples beneficios para bajar de peso y mejorar la salud.

Esta bebida aumenta el ritmo del metabolismo, por lo que facilita la quema de grasa a lo largo de la jornada.

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<![CDATA[Un buen antibiótico natural, ¡el ajo! Estos son sus beneficios]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-buen-antibiotico-natural-el-ajo-Estos-son-sus-beneficios-20170121-0018.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-buen-antibiotico-natural-el-ajo-Estos-son-sus-beneficios-20170121-0018.html El ajo, además de complementar de manera fabulosa nuestras comidas, también es uno de los remedios medicinales más usados por nuestras abuelas.

Los compuestos sulfúricos y sus múltiples fitonutrientes le dieron fama desde épocas muy remotas como “tratamiento espantaenfermedades”. De ahí, por ejemplo, la creencia de que ahuyentaba no solo a vampiros, sino también cualquier epidemia o dolencia.

Ahora bien, ¿qué tipo de beneficios puede aportarnos el consumir un ajo diario en el día a día? Muchísimos. El portal Mejor con salud compartió algunos de ellos:

1. El ajo mejora la circulación de la sangre
El ajo es rico en vitamina B, un compuesto esencial que reduce los niveles de homocisteína. Esta sustancia es la responsable de endurecer los vasos sanguíneos y de traernos múltiples problemas:

- Los niveles altos de homocisteína provocan que la sangre esté “más espesa” y que se produzcan coágulos.
- Hay mayor riesgo de sufrir un trombo.
- Cuanto mayor es el nivel de homocisteína, más probabilidades existen de sufrir enfermedades de las arterias coronarias.
- Consumir un ajo en ayunas nos puede ayudar a combatir estos problemas.

2. El ajo, un buen antibiótico natural

¿Sabías que durante la Segunda Guerra Mundial, y debido a la escasez de medicinas, se utilizaban mucho los ajos?

Así es. Su poder antibiótico resultaba muy útil en estos casos y, a día de hoy, tomar de forma regular un diente de ajo nos ayudará en muchos aspectos:

-Fortalece el sistema inmunológico.
-Nos ayuda a curar infecciones leves.
-Favorece la cicatrización de las heridas.
-Es adecuado para gripes y resfriados.

3. El ajo es bueno para el hígado
El ajo es, ante todo, un buen desintoxicante del organismo. Nos ayuda a depurar toxinas, a eliminar parásitos y a liberar del cuerpo esos metales pesados como el mercurio o restos de medicamentos que el hígado no puede procesar.

-El ajo es rico en vitaminas A, B y C, muy adecuadas para estimular las funciones hepáticas.
-Otra de sus virtudes es la de desinflamar, de ahí que sea muy saludable consumir un ajo diario en caso de que suframos hígado graso.
-Si te levantas cada mañana con los ojos inflamados, la cara hinchada y con mal sabor de boca, es posible que tu hígado esté sobrecargado. En estos casos el ajo te puede ser de gran ayuda.

4. Es un buen descongestionante
¿Tienes problemas pulmonares? Si eres de esas personas que cada vez que coge un resfriado acabas con los bronquios llenos de flema y mucosidad, este remedio te será muy saludable.

El ajo es descongestionante y un buen antibiótico natural para tratar problemas pulmonares.
Si sufres de sinusitis o estás pasando una época con mucha tos, puedes hacer vahos o prepararte algún jarabe a base de ajo.

5. El ajo cuida de nuestra piel

Este dato seguro que te interesa: comer cada día en ayunas un diente de ajo nos permite tener una piel bella, tersa y más joven.

-El ajo es rico en antioxidantes que nos permiten proteger y regenerar la piel.
-Estimula la renovación celular y combaten el acné.
-Para beneficiarte de estas propiedades solo tienes que tomar un diente de ajo en ayunas seguido de un vaso de agua.

6. Reduce los niveles de colesterol
El ajo contiene alicina, una sustancia muy terapéutica para cuidar de nuestro sistema cardiovascular. Tanto es así que consumir cada día un diente ajo natural puede reducir el colesterol malo en un 9%.

Para llegar a esta conclusión se realizaron diversos estudios. Uno de ellos en el Instituto de Toxicología de la Universidad de Shandong (China), donde se concluyó que los beneficios cardiovasculares eran evidentes.

De hecho, desde la Fundación Española del Corazón (FEC) se recomienda incluir ajo en la dieta no solo para reducir el colesterol malo, sino como remedio depurativo, antiséptico y antibacteriano.

7. ¿Padeces anemia? No olvides consumir un ajo al día
Somos muchas las mujeres que a lo largo de nuestra vida padecemos en alguna ocasión déficit de hierro. ¿Por qué sería adecuado entonces introducir el ajo en nuestra dieta?

- Eleva las defensas y nos protege de muchas enfermedades.
-El ajo cuida de la salud de nuestra sangre y le aporta múltiples vitaminas y minerales.
-El ajo estimula los jugos gástricos y hace que podamos digerir mejor el hierro.

8. Cuida de nuestros aparato digestivo

No se trata en absoluto de comernos un cabeza entera de ajos cada día. La clave está en el equilibrio y en conocer nuestro cuerpo.

Hay quien solo con comer un par de ellos se siente mal pero, en realidad, si nos acostumbramos a tomar el ajo como un medicamento cada mañana, en pocos días notaremos sus beneficios.

-Las digestiones se realizan mucho mejor.
-El ajo estimula los ácidos gástricos y los alimentos se digieren y absorben de forma adecuada.
-El hígado y el páncreas optimizan sus funciones.

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<![CDATA[Ocho beneficios de comer claras de huevo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Ocho-beneficios-de-comer-claras-de-huevo-20170120-0041.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Ocho-beneficios-de-comer-claras-de-huevo-20170120-0041.html El huevo es uno de los alimentos más nutritivos que puedes consumir por ser rico en proteínas.

Sacrificar la yema no quiere decir que perdamos nutrientes, por eso aquí te dejamos 8 beneficios que tienen las claras, sólo las claras, en tu dieta, de acuerdo al portal Actitud Fem.
 
- La clara contiene importantes cantidades de vitamina B además de tener riboflavina, selenio, potasio, magnesio, calcio, fósforo, cobre, zinc, hierro y ácido fólico. Es un coctel de vitaminas y minerales que van directo a nuestros músculos.
 
- La clara no contiene grasa y tiene un porcentaje bajísimo de carbohidratos (menos del .03%)
 
- Su principal componente es la proteína, por lo que es súper recomendada para bajar de peso y aumentar masa muscular sana.
 
- Una clara de un huevo mediano aporta tan sólo 20 calorías, pero al consumirla te deja tan satisfecha como si te hubieras comido una dona.
 
- La proteína del huevo (y de las claras) se absorbe con facilidad por el organismo, por lo que es un alimento idóneo para la recuperación muscular. 
 
- Por estar compuestas principalmente de proteína, ayudan al desarrollo de los músculos y la mineralización de los huesos por lo que se recomiendan a mujeres embarazadas y niños.
 - Consumir claras ayuda a la sensación de saciedad. Si las consumes por la mañana, durante el desayuno, sentirás que tu sistema arranca sin necesidad de consumir más carbohidratos.
 
- Es de las mejores alimentos para arrancar los motores de nuestro metabolismo, al ser pura proteína nos da la energía necesaria para iniciar nuestras actividades sin tener que usar grasa, carbohidratos o azúcar.

 Las yemas de huevo también tienen sus propios beneficios para la salud, no debemos eliminarlas por completo de la dieta, sino moderar su consumo dando preferencia a las claras cada vez que podamos.

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<![CDATA[Alimentos que mejoran la composición corporal]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Alimentos-que-mejoran-la-composicion-corporal-20170120-0036.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Alimentos-que-mejoran-la-composicion-corporal-20170120-0036.html Puedes mejorar tu composición corporal consumiendo los alimentos indicados para eso. Esto servirá para incrementar el gasto energético y disminuyendo el apetito.

“En primer lugar, estos alimentos le dan a tu cuerpo la capacidad de regular la cantidad de calorías quemadas, para lograr una mejor composición corporal (claro que para eso es necesario que no abuses de las calorías ni satures a tu cuerpo con químicos y alimentos procesados de mala calidad). Además, muchos de estos alimentos aumentan los niveles de los transmisores químicos y de las hormonas que ayudan a controlar las ganas de comer, y a la vez te dan más energía y mejoran tu estado de ánimo”, explicó la especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, en su blog saschafitness.com.

También, algunos de estos alimentos son altos en antioxidantes “que impiden que el cuerpo acumule grasa en exceso y disminuyen la inflamación. Algunos de ellos inhiben la lipasa pancreática, haciendo que la grasa que comiste sea irrelevante, es decir que tu cuerpo no la va a absorber directamente”.

-Cacao en polvo.                                                               
-Carne roja magra.

-Huevos. 
-Pechuga de pollo o pavo baja en grasa.

-Salmón.                                                                              
-Quínoa.

-Fresas.                                                                               
-Toronjas.

-Aceite de pescado. 
-Tomates.

-Chía.                                                                                   
-Manzanas.

-Linaza. 
-Espinaca.

-Aceite de oliva.                                                                  
-Té verde.

-Nueces mixtas. 
-Agua.

-Brócoli.

Para que puedan obtener los beneficios de estos alimentos es necesario que consuman suficiente proteína, hagan alguna actividad física que involucre pesas y ejercicio cardiovascular a intervalos intensos, tengan un buen manejo del estrés y lleven una dieta compuesta en un 85%-90% por alimentos naturales.

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<![CDATA[La parchita permite combatir el cáncer, afirma estudio en Colombia]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-parchita-permite-combatir-el-cancer-afirma-estudio-en-Colombia-20170119-0093.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-parchita-permite-combatir-el-cancer-afirma-estudio-en-Colombia-20170119-0093.html BOGOTÁ, 19 Ene 2017 (AFP) - La parchita o maracuyá, también conocido como fruta de la pasión, permite combatir el cáncer de colon en su primera fase, según un estudio divulgado este jueves en Colombia.

  "Mediante pruebas in vitro se observó que los extractos de la pulpa de esta fruta detienen la multiplicación e impulsan la muerte de las células que propician el cáncer de colon", indicó la agencia de noticias de la Universidad Nacional (UN) de Colombia en un comunicado.

  Las pesquisas también mostraron que "en su mayoría", los extractos de la fruta favorecen la muerte de células dañinas, apuntó.

  "El extracto acuoso, y sobre todo el etanólico, de la pulpa del maracuyá promueve la muerte de las células cancerígenas hasta en un 60% en el periodo inicial de la enfermedad, según indicaron las pruebas de viabilidad celular que se llevaron a cabo por 48 horas", dijo Valentina Ramírez, experta en biotecnología de la sede en Medellín de la UN, citada en el texto.

  "Si no mata las células, impide que se multipliquen", agregó.

  Según la científica, ya se había demostrado el efecto anticancerígeno de la pulpa del maracuyá o parchita para otros tipos de cáncer, como el Carcinoma de Walker y la leucemia linfocítica aguda. Pero ahora se evidencia también su acción en las células del cáncer de colon.

  Ramírez prevé realizar más "pruebas 'in vitro' e 'in vivo'" para caracterizar los compuestos del maracuyá. "La pulpa podría tener un potencial para diseñar herramientas terapéuticas en el futuro", señaló.

  La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que el de colon es el cuarto cáncer que causa más morbilidad y mortalidad en el mundo. En 90% de los casos, esta enfermedad está vinculada a mala alimentación y consumo de tabaco y alcohol.

  El maracuyá (Passiflora edulis) integra el grupo de las pasifloras, de gran diversidad biológica y en el que también se encuentran frutas como la curuba y la granadilla.

  Además de la UN, en este estudio participaron el Instituto Tecnológico Metropolitano de Medellín (ITM), la Universidad de Antioquia y Colciencias, el ente responsable la investigación en ciencia y tecnología en Colombia.

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<![CDATA[EE UU: 50% de hombres tiene infección genital causada por VPH]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/EE-UU-50-de-hombres-tiene-infeccion-genital-causada-por-VPH-20170119-0084.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/EE-UU-50-de-hombres-tiene-infeccion-genital-causada-por-VPH-20170119-0084.html Casi la mitad de los hombres estadounidenses tienen infecciones genitales causadas por un virus transmitido a través de relaciones sexuales, y 1 de cada 4 tiene cepas vinculadas a varios cánceres, de acuerdo con un estudio a nivel nacional.

La mayoría de infecciones de papiloma humano no generan síntomas y la mayoría desaparece sin tratamiento. Y la mayoría de los adultos tendrá algún tipo de infección de VPH en algún momento de su vida.

Pero el VPH de gran riesgo puede causar cáncer en la boca y la parte superior de la garganta, cáncer del cuello uterino en las mujeres y otros cánceres. Cepas menos dañinas puede causar verrugas genitales.

Las vacunas pueden evitar infecciones, pero los expertos dicen que los índices de vacunación en preadolescentes y adolescentes son muy bajos.

El estudio "destaca lo necesario para vacunar a los muchachos", dijo Debbie Saslow, especialista en VPH de la Sociedad Estadounidense para el Cáncer.

El nuevo cálculo deriva de un análisis de un sondeo nacional de salud del 2013-2014. Casi 2.000 hombres de entre 18 y 59 años se hicieron pruebas de VPH.

Los resultados fueron publicados el jueves en la revista especializada JAMA Oncology. Los investigadores dicen que es el primer cálculo publicado sobre infecciones genitales con VPH en hombres. El índice de 45% es más alto de lo reportado anteriormente para las mujeres, dijo la doctora Jasmine Han, autora principal del análisis y especialista de cáncer del Centro Médico del Ejército Womack, en el Fuerte Bragg, en North Carolina.

El VPH también puede ser hallado en la boca a índices muchos más bajos tanto en hombre como en mujeres. El nuevo estudio involucra solo VPH genital.

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<![CDATA[Te sorprenderás al saber las propiedades medicinales de la cebolla]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Te-sorprenderas-al-saber-las-propiedades-medicinales-de-la-cebolla-20170119-0033.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Te-sorprenderas-al-saber-las-propiedades-medicinales-de-la-cebolla-20170119-0033.html La cebolla es una de las verduras que no puede faltar en tu cocina, en cualquier guiso. Le da un toque especial a cada platillo que prepares.

Pero sus bondandes no terminan en el paladar. La Revista Sana, en su página web, comparte sus propiedades medicinales:

Circulación: La presencia de aliina, aunque en menor cantidad que en el ajo, la hace muy importante en otorgar a esta planta propiedades antitrombóbitas ( no formación de coágulos en la sangre ) por lo que resulta muy adecuada para fluidificar la circulación sanguínea y evitar o luchar contra las enfermedades circulatorias siguientes: arteriosclerosis, colesterol, hipertensión, angina de pecho y otras relacionadas con una mala circulación como las hemorroides. ( Macerar 300 gr. de cebolla en un litro de agua durante 12 horas. Tomar tres vasos al día)

Diurético: Favorece la eliminación de líquidos corporales, siendo muy adecuada en casos de reumatismo, gota, hidropesía, edemas, y vejiga. (3 copitas al día de la maceración de 50 gr. de cebolla machacada en un litro de vino).

Digestivo: Favorece la digestión, al estimular el hígado, la vesícula y el páncreas aunque debería evitarse en aquellos casos en que exista hiperclorhidria (acidez estomacal) así como en estómagos delicados.Estudios recientes parecen asociar el consumo de la cebolla con la inhibición del cáncer. Los compuestos azufrados parecen ser los responsables en la lucha contra la aparición de células cancerosas en el estómago. El flavonoide quercetina, por sus efectos antioxidantes, también parece jugar el mismo papel en este sentido.
Alergias: Este mismo flavonoide resulta muy útil para disminuir las reacciones alérgicas producidas por el polen. Un remedio eficaz contra la fiebre del heno consiste en macerar una cebolla pelada y troceada en un vaso de agua durante un par de minutos. Luego se bebe el agua.

Osteoporosis: Estudios realizados sobre ratones, parecen demostrar, según investigaciones realizadas en Suiza, como la ingesta diaria de este alimento favorece el desarrollo del tejido óseo, disminuyendo en un 20 % la osteoporosis.


La composición alimentaria de la cebolla por cada 100 gr. Está formada por los principales elementos siguientes:

Agua 89gr.
Calorías 38 kcal
Lípidos 0.16gr.
Carbohidratos 8.6gr.
Fibra: 1.8gr.
Potasio 157mg.
Azufre 70mg
Fósforo 33mg
Calcio 20mg.
Vitamina C 6.4mg.
Vitamina E 0,26mg.
Vitamina B-6 0,116mg.
Ácido fólico 19mcg.
Ácido glutamínico 0.118g.
Argenina 0,156g
Lisina 0,055g.
Leucina 0,041g.
 

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<![CDATA[Si quieres perder grasa, ¡la toronja es perfecta para ti!]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Si-quieres-perder-grasa-la-toronja-es-perfecta-para-ti-20170119-0020.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Si-quieres-perder-grasa-la-toronja-es-perfecta-para-ti-20170119-0020.html La toronja es una fruta ideal si estás en plan de perder unos kilitos de más.

La especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, explicó en su blog que la toronja “contiene un componente que permite la activación de AMPK (proteína quinasa) y esto inhibe la producción de grasa en el hígado y aumenta la capacidad del cuerpo para quemar el azúcar, mejoras niveles de insulina”.

Pero no bajarás de peso como por “arte de magia” comiendo solo esta fruta “pero es una buena adición a la dieta, puedes comer media toronja 30min antes del desayuno y media antes de la almuerzo”.

“La toronja también actúa como diurético y combate la retención de líquido, mejora producción de colágeno, es baja en azúcar y calorías, altísima en vitamina C, y esta vitamina además de reforzar sistema inmunológico es precursora de L carnitina, y la carnitina está involucrada en el proceso de oxidación de grasa es decir, te ayuda a utilizar grasa como combustible, tiene ácido fólico y otras vitaminas y minerales, súper saludable".

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<![CDATA[Planchas: Un ejercicio simple pero efectivo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Planchas-Un-ejercicio-simple-pero-efectivo-20170119-0017.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Planchas-Un-ejercicio-simple-pero-efectivo-20170119-0017.html No descartes los ejercicios por ser simples. Las planchas no son muy complicadas pero son muy efectivas al momento de entrenar.

“Este ejercicio es uno de los más beneficiosos cuando se trata de trabajar el recto abdominal, es superefectivo, aunque es simple y sencillo. Las planchas se tratan básicamente de contracciones isométricas en donde no hay encogimiento ni alargamiento del músculo pero sí mucha tensión, con este ejercicio se trabaja todo el transverso abdominal, que es como nuestro corset interno, ideal para tener ese abdomen bien firme”, explicó en su blog la especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza. 


¿Cómo hacer planchas correctamente?

1. Apóyate sobre los 4 puntos: las rodillas y los antebrazos, trata de que tus codos estén justo debajo de tus hombros.

2. Alarga las piernas, apoyándote sobre las puntas de los pies. No subas la cadera, tienes que formar una línea recta. Imagina que tu ombligo llega a tu espalda, contrae el abdomen, y no dejes caer tu cuerpo ni levantes los glúteos demasiado.

3. Mantén esa posición de 30 a 60 segundos, descansa 30 segundos y repite; haz entre 4 y 5 series.

 

"Recuerda que el 70% de todo es lo que comes y el ejercicio cardiovascular también es vital para que en conjunto vayas perdiendo grasa y con este ejercicio vas fortaleciendo los músculos, que solo se hacen visibles cuando la capa de grasa que los esconde desaparece", agregó Barboza.

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<![CDATA[Alimentos ricos en vitamina C]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Alimentos-ricos-en-vitamina-C-20170118-0044.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Alimentos-ricos-en-vitamina-C-20170118-0044.html Si crees que la única vía para conseguir vitamina C es consumiento naranjas, estás equivocado. Hay muchas frutas, verduras y frutos secos ricos en ácido ascórbico.

Funciones de la vitamina C

- La vitamina C tiene acción antioxidante que nos protege ante el daño de los radicales libres, informa el portal Ecoagricultor.
- Esta vitamina participa en la formación de hueso, diente, músculo, cartílago y vasos sanguíneos.
- Contribuye a la buena salud general  de nuestra piel y acelera el proceso de cicatrización de heridas.
- Aumenta la absorción del hierro, muy necesario para prevenir la anemia ferropénica.
- Participa en la producción de hormonas y neurotransmisores.

Déficit o carencia de vitamina C

En casos de embarazo y lactancia, dietas pobres en frutas y verduras, problemas de absorción de nutrientes, fumadores (activos y pasivos), bebedores habituales de alcohol, consumir medicamentos como aspirina, cortisona, antibióticos y anticonceptivos orales podrían darse casos de déficits de vitamina C. La recomendación general es que deberían incrementar la cantidad recomendada de vitamina C en 30 mg/día.

Algunos síntomas de carencia de vitamina C son encías sangrantes e inflamadas, cansancio físico y mental,  las heridas tardan más en curarse y cicatrizar, mayor propensión a que salgan hematomas, metabolismo lento, piel seca y escamosa, malas digestiones, cabello débil y quebradizo, esmalte de los dientes estropeado, inflamación de las articulaciones,  anemia ferropénica o escorbuto.

Alimentos ricos en vitamina C

Guayaba
Perejil
Pimiento rojo
Berro
Brócoli
Kiwi
Fresas
Limón
Naranja
Coliflor
Melón
Tomate
Mango
Espárragos
Mandarinas
Espinacas
Cebolla
Piña
Guisantes
Moras
Aguacate
Manzana
 

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<![CDATA[Desplantes: El ejercicio perfecto para trabajar los glúteos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desplantes-El-ejercicio-perfecto-para-trabajar-los-gluteos-20170118-0039.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desplantes-El-ejercicio-perfecto-para-trabajar-los-gluteos-20170118-0039.html Odiado por muchos y amado por otros, los desplantes  es uno de los ejercicios más efectivos al momento de trabajar los glúteos.  También sirve si estás buscando unas piernas tonificadas y fuertes.

Postura inicial
Debes prestar mucha atención a la postura inicial. El pie que queda atrás siempre debe estar en punta y la rodillas de ésta pierna ligeramente flexionada. Si en algún momento el talón de este pie toca el piso es muy posible que llegues a perder el equilibrio. La espalda siempre debe estar recta, antes y durante de cada movimiento, reseña el portal Vitónica.

Movimiento
La rodilla que está atrás debe bajar al piso en busca de ambas piernas logren un ángulo de 90 grados en relación de la pierna y pantorrilla. Ojo, se debe de tener cuidado de que el movimiento no sea hacia al frente, siempre es movimiento vertical, de arriba hacia abajo. 

Cuando se regresa el punto superior la rodilla de la pierna que se mantiene al frente jamás se estira completamente, se queda flexionada tal y como en el punto de partida, esto, además de ser parte de una buena ejecución, ayuda a mantener la tensión en la pierna y a cuidar las articulaciones.

Consejos
La apertura de las piernas es un tema importante. Antes de comenzar la ejecución en forma tómate un tiempo practicar el movimiento. La abertura de tus extremidades debe ser la óptima para que tu pierna de atrás quede con el pie en punta y con la rodilla ligeramente doblada; mientras que la pierna de enfrente no debe estar estirada y de esta manera te permita bajar en la posición correcta sin perder la postura de la espalda y el equilibrio.

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<![CDATA[Propiedades del té de jamaica para adelgazar]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Propiedades-del-te-de-jamaica-para-adelgazar-20170118-0029.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Propiedades-del-te-de-jamaica-para-adelgazar-20170118-0029.html Cuando se trata de adelgazar, cualquier complemento saludable es bienvenido, y es el caso del conocido té de jaimaica. Esta infusión se obtiene gracias a la planta de Hibiscus, con propiedades medicinales y también para perder peso.

El té de Jamaica se obtiene de la planta Hibiscus sabdariffa, la cual se cultiva en zonas de clima templado. Si bien existen diferentes variedades de Hibiscus, esta es la más conocida, informó el portal A perder peso.

Principios activos del Hibisco

- Antocianinas.
- Flavonoides.
- Ácidos orgánicos: Cítrico, tartárico, etc.
- Mucílagos.
- Fitoesteroles: ergosterol, campestrol, estigmasterol, etc.
- Pectinas.
- Vitamina C.


Propiedades del té de Jamaica para adelgazar

- Es diurético, estimula el riñón y aumenta la diuresis.
- Es antioxidante, reduce la acción de los radicales libres.
- Aumenta el metabolismo celular. Las células toman los ácidos grasos del tejido adiposo para convertirlos en energía.
- Reduce la síntesis de colesterol LDL o malo a nivel hepático.
- Aumenta la síntesis de colesterol HDL o bueno.

La infusión de Hibiscus además de brindar beneficios para adelgazar, posee otras propiedades como reductor de colesterol, triglicéridos, reductor de tensión arterial.
 

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<![CDATA[¿Todas las calorías son iguales?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Todas-las-calorias-son-iguales-20170115-0021.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Todas-las-calorias-son-iguales-20170115-0021.html Cuando comenzamos a hacer ejercicio, guiándonos además por un plan de alimentación, nos convertimso en ‘calculadoras andantes’ de calorías. Puede llegar a ser una obsesión que no te dejará disfrutar de tus comidas.

 Pero, ¿todas las calorías son iguales? La especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, explica que no: “Si te has planteado la meta de comer saludable, no solo para verte sino para sentirte bien, debes entender que dos alimentos pueden tener el mismo número de calorías y generar una respuesta hormonal y química totalmente diferente en tu cuerpo; y es que no es lo mismo consumir 100 calorías de galletas que consumir 100 calorías de un batido de proteína, pues el efecto hormonal de ambos es inmensamente diferente”, escribió en su blog, saschafitness.com.

En primer lugar, tu cuerpo tarda mucho más digiriendo y metabolizando una fuente de proteína que procesando cualquier otro macronutriente, de manera que puedes controlar mejor tu apetito e incrementar y mantener el volumen de masa muscular, lo que a su vez mantiene a tu metabolismo acelerado y quemando calorías.

Ahora, cuando comes alimentos de baja calidad y pobres en nutrientes, las reacciones químicas que se desencadenan en tu cuerpo frenan la pérdida de grasa y desmejoran tu salud. Los caramelos, las chucherías y los alimentos ricos en harinas estimulan notablemente la secreción de insulina, y esta hormona favorece el aumento de grasa corporal, incrementa el apetito y hace que el metabolismo se torne más lento.

Entiende, absolutamente todo lo que consumes genera una respuesta hormonal y química en tu cuerpo, no importa las calorías que contenga, y dependiendo de lo que sea, puede ayudarte a quemar grasa o hacerte engordar y enfermar.

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<![CDATA[Siete alimentos que te ayudarán a perder grasa abdominal]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Siete-alimentos-que-te-ayudaran-a-perder-grasa-abdominal-20170114-0018.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Siete-alimentos-que-te-ayudaran-a-perder-grasa-abdominal-20170114-0018.html  Si estás en busca de perder grasa abdominal, Sascha Barboza, especialista en fitness y nutrición, recomienda estos alimentos:

1. Pollo: Aporta proteínas de calidad, acelera el metabolismo y te mantiene satisfecho por más tiempo.

2. Pescado: Al igual que el pollo, es una proteína de altísima calidad que ayuda a acelerar el metabolismo. Además, algunos pescados como el salmón y las sardinas son altos en omega 3, un ácido graso esencial que ayuda muchísimo en la pérdida de grasa.

3. Aceite de coco: Son básicamente ácidos grasos de cadena media que se oxidan rápidamente como energía, esto ayuda muchísimo en una dieta donde disminuyes los carbohidratos.  Solo debes medir la cantidad, no más de 1 o 2 cucharadas de aceite al día. 

4. Vegetales verdes: Son muy bajos en calorías, no tienes que preocuparte por medir las cantidades, son altos en fibra y antioxidantes, buenísimos para regular el apetito

5. Avena: Es uno de los mejores carbohidratos complejos, alto en fibra y libre de azúcar. Además es uno de los que tiene menos calorías por gramo, comparando con el arroz, la batata y la quínoa. 

6. Manzana: Esta fruta es ideal cuando buscas perder grasa, es altísima en una fibra llamada pectina, la cual te ayuda a sentirte satisfecho por más tiempo. Cómela a media mañana con 3 nueces o 12 almendras, es perfecta como merienda. Además, es una de las frutas más saludables porque es alta en quercetina, que es un potente antioxidante.

7. Nueces: Son altas en omega 3, un tipo de grasa que acelera el metabolismo, ayuda a perder grasa y a aumentar masa muscular. Además son buenísimas para regular los niveles de insulina.

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<![CDATA[Tres errores típicos al momento de desayunar]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tres-errores-tipicos-al-momento-de-desayunar-20170114-0017.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tres-errores-tipicos-al-momento-de-desayunar-20170114-0017.html El desayuno es la comida más importante  ya que aporta la cantidad de energía necesaria para arrancar el día, activa el metabolismo y te ayuda a controlar el apetito.

“Es muy importante comer alimentos que aporten lo que nuestro cuerpo necesita y combinarlos de la forma correcta porque muchas veces piensas que estás comiendo un desayuno “completo” cuando realmente no lo es”, explica en su blog Sascha Barboza, especialista en nutrición y fitness.

Barboza comparte los errores típicos a la hora de desayunar:

- Comer cereal de caja con leche: ¡Este es uno de los errores más comunes a la hora de desayunar! Generalmente los cereales de caja están hechos con azúcares y harinas refinadas, lo que hace que se dispare la insulina, y con la leche aún más ya que contiene lactosa = azúcar. Al final esto se digiere muy rápido y como consecuencia, además de convertirse en grasa, genera mucha más ansiedad por carbohidratos.

Recomendación: Opta por los cereales naturales, la avena por ejemplo es una excelente fuente de carbohidrato complejo. Combínala siempre con una fuente de proteína; los huevos, el pollo, proteína en polvo,  son excelentes opciones.

-  Tomar un batido/jugo verde: Este “desayuno” lo hacen con frecuencia quienes no tienen mucho tiempo para cocinar. Sin embargo, no es nada recomendable porque la mayoría de estos jugos están hechos solo con frutas y vegetales, lo cual se podría estar tomando calorías de más ya que se utilizan más porciones de fruta de las que debería. Además no cuenta con la cantidad de proteína que se necesita.

Recomendación: Si no tienes el tiempo suficiente para preparar el desayuno, procura preparar un batido que aporte los macronutrientes que tu cuerpo necesita. Si deseas tomar un jugo, mide muy bien la porción de la fruta y acompáñalo siempre con una fuente de proteína, puede ser una omelette, o también puedes agregarle proteína en polvo.

-  Comer una ensalada de frutas: Si bien las frutas son alimentos naturales ricos en vitaminas y minerales, hay que tener mucho cuidado a la hora de comerlas porque son ricas en fructosa = azúcar. Como dije anteriormente, es súper importante controlar la porción. Además, una ensalada de frutas no es la comida ideal para arrancar el día, el desayuno debe contener los 3 macronutrientes: Proteína + carbohidrato complejo + grasa.

Recomendación: Medir la porción de la fruta, si buscas rebajar y perder grasa come 1-2 porciones al día, en las mañanas.

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<![CDATA[Marihuana ayudaría con algunas dolencias pero empeora otras: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Marihuana-ayudaria-con-algunas-dolencias-pero-empeora-otras-estudio--20170112-0059.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Marihuana-ayudaria-con-algunas-dolencias-pero-empeora-otras-estudio--20170112-0059.html  La marihuana alivia los dolores físicos y ayuda a dormir pero también puede incrementar el riesgo de sufrir esquizofrenia, indica un estudio.

El estudio, de una comisión asesora del gobierno, recomienda que se hagan más experimentos con marihuana y con otros estupefacientes a fin de aclarar cuáles son sus ventajas y desventajas.

La falta de datos sobre el tema, dice el documento, constituye un peligro para la salud pública ya que pacientes, médicos y dirigentes políticos necesitan pruebas empíricas para poder tomar decisiones acertadas en el campo de la salud.

Los expertos revisaron los estudios relevantes realizados desde 1999, y derivaron de ahí casi 100 conclusiones sobre los potenciales beneficios y riesgos del uso medicinal de la marihuana.

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<![CDATA[Mujeres tienen cada vez menos hijos en Europa: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mujeres-tienen-cada-vez-menos-hijos-en-Europa-estudio-20170111-0057.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mujeres-tienen-cada-vez-menos-hijos-en-Europa-estudio-20170111-0057.html  La proporción de mujeres sin hijos no cesa de aumentar en Europa, especialmente en los países del sur, España, Grecia y Portugal, donde se suman varias "dificultades", especialmente de carácter económico, pero todavía está lejos de los mínimos históricos, reveló este miércoles un estudio francés.

  Este estudio comparó la tasa de infecundidad de las mujeres europeas nacidas entre 1900 y 1972. En el grupo de mujeres nacidas en la primera década del siglo XX, una de cada cuatro no tuvo ningún hijo, frente a una de cada siete, en la población nacida después de 1970 (14%), según el Instituto Nacional de Estudios Demográficos.

  La Primera Guerra Mundial, que provocó la muerte a muchos hombres jóvenes, y la crisis económica de la década de 1930, que forzó a muchas personas a emigrar, explican mayoritariamente "el retraso masivo de la maternidad" a principios del siglo XX.

  Pero la bonanza posterior y la puesta en marcha de un sistema de protección social cambiaron la tendencia.

  Hasta 1975 las sociedades vivieron el "baby boom", con un promedio de 2,1 hijos, lo que llevó a que en la generación de mujeres nacidas en la década de 1940 sólo una de cada diez no tuvo ningún hijo.

  Pero desde entonces, la fecundidad no ha dejado de bajar y para las mujeres nacidas en 1974 la media está en 1,7 hijos, destacó el estudio.

  "Una contracepción eficaz, la llegada de los hijos a una edad más tardía, la mayor inestabilidad de las uniones, el deseo de dar prioridad al trabajo cuando éste es cada vez más inestable y la creciente incertidumbre económica" han podido favorecer esta tendencia, indicaron los expertos.

  En los países del este de Europa, España, Grecia e Italia, hasta una de cada cuatro mujeres nacidas en 1970 podría no tener ningún hijo y el estudio apuntó que la actual tendencia podría acrecentarse.

  En estos países, donde se suman "dificultades en el mercado laboral" con "desigualdades de género todavía muy marcadas que hacen difícil la conciliación entre el trabajo y la familia" esta tasa debería aumentar más todavía, tocando el máximo alcanzado después de la Primera Guerra Mundial, proyectaron los expertos.

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<![CDATA[Una alimentación con menos sal podría salvar millones de vidas: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Una-alimentacion-con-menos-sal-podria-salvar-millones-de-vidas-estudio-20170110-0070.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Una-alimentacion-con-menos-sal-podria-salvar-millones-de-vidas-estudio-20170110-0070.html Una reducción de 10% del consumo de sal permitiría salvar millones de vidas, según un estudio publicado el miércoles en la revista médica The British Medical Journal (BMJ).

Los investigadores calcularon que con campañas gubernamentales se podría frenar la importante mortalidad vinculada al consumo excesivo de sal por la módica suma de 0,10 dólares por persona.

La sal aumenta el riesgo de hipertensión y de enfermedades cardiovasculares.

La mayoría de los adultos sobrepasan el consumo de sal recomendado, es decir un máximo de 2 gramos por día, lo que conlleva a que cerca de 1,65 millones de personas mueran por enfermedades cardíacas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Hasta ahora, pocos países han evaluado el coste de la estratégica pública para intentar reducir el consumo de sal.

Un grupo de investigadores, dirigidos por Dariush Mozaffarian, calcularon este coste en 183 países, actuando de forma coordinada con la industria.

Los científico también evaluaron el número de años de salud perdidos. Si se redujera el consumo de sal en un periodo de 10 años, se podría haber evitado perder cada año 5,8 millones de años de buena salud, con un coste de 1,13 dólares por persona.

El coste de los años ganados equivale a lo que actualmente se gasta en medicamentos para prevenir las enfermedades cardiovasculares, precisan los investigadores.

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<![CDATA[Un desayuno nutritivo y perfecto para ayudarte a mantener la dieta]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-desayuno-nutritivo-y-perfecto-para-ayudarte-a-mantener-la-dieta-20170110-0020.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-desayuno-nutritivo-y-perfecto-para-ayudarte-a-mantener-la-dieta-20170110-0020.html Diciembre es un mes donde la comida grasosa y calórica abunda. Llega enero con las promesas de bajar de peso y perder toda esa grasa que has ganado en la época decembrina. ¿Qué hacer?

La especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, compartió en su Instagram, @saschafitness, una opción de desayuno saludable, y que te ayudará en tu objetivo de perder grasa, no seguir ganándola.

Desayuno #RetoFitSascha 
Cuatro claras de huevo y avena cocida con agua y canela más stevia (o edulcorante). Para comer en un régimen de pérdida de grasa no necesitas cosas súper elaboradas, lo que necesitas es un plan estructurado que funcione. Sí, puedes perder grasa llevando un plan súper diverso con muchas opciones, pero en mi experiencia y opinión mientras más simple sea más fácil de lograr serán tus resultados. Es cierto que hay que variar la dieta pero cuando quieres perder grasa y te falta poco para alcanzar, esa meta es mejor no inventar mucho y llevar un menos simple pero efectivo.

 

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<![CDATA[Estudio: consumidores de carnes rojas son proclives a inflamación del intestino]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-consumidores-de-carnes-rojas-son-proclives-a-inflamacion-del-intestino-20170109-0099.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-consumidores-de-carnes-rojas-son-proclives-a-inflamacion-del-intestino-20170109-0099.html PARÍS, 10 Ene 2017 (AFP) - Los hombres que consumen mucha carne roja sufren con más frecuencia una forma muy habitual de inflamación del intestino denominada diverticulitis, reveló un estudio publicado este martes.

Esta enfermedad se produce por la inflación de uno o de varios divertículos, unas pequeñas bolsas de tejido que forma la mucosa interna del intestino.

El estudio, que dividió a los participantes entre los sujetos que consumían más carne, de un grupo control, determinó que la diverticulitis es un 58% más frecuente entre los primeros, explicaron los expertos, en su mayoría académicos de la Universidad de Harvard.

Los datos fueron extraídos de un amplio estudio epidemiológico en Estados Unidos, que analizó las respuestas de más de 46.000 hombres encuestados periódicamente desde 1986.

Cada cuatro años los participantes respondieron a preguntas sobre sus hábitos alimenticios en el año anterior, especificando su consumo de carne roja, pollo o pescado. Los rangos variaban desde la opción "nunca o menos de una vez al mes" a "seis veces por día o más".

Del total del grupo, 764 hombres desarrollaron diverticulitis, una cifra que equivale al 1,6%.

Los expertos destacaron que el estudio sólo mide una coincidencia estadística pero no expresa un vínculo de causalidad.

Los grandes consumidores de carne roja también fumaban más que la media, practicaban menos deporte y recurrían más veces a los antiinflamatorios y analgésicos.

El equipo se lanzó con algunas hipótesis, entre ellas que el consumo elevado de carnes rojas podría perturbar el equilibrio de las bacterias que habitan en el intestino.

La diverticulitis es un mal relativamente corriente que puede tener consecuencias graves en un 4% de los casos (abscesos, peritonitis, perforación del intestino), destacaron los autores del estudio publicado en Gut, una revista médica especializada que depende de la publicación British Medical Journal (BMJ).

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<![CDATA[La mortalidad por cáncer cae 25% en 25 años en Estados Unidos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-mortalidad-por-cancer-cae-25-en-25-anos-en-Estados-Unidos-20170105-0104.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-mortalidad-por-cancer-cae-25-en-25-anos-en-Estados-Unidos-20170105-0104.html La mortalidad a causa del cáncer en Estados Unidos cayó 25% desde 1991, cuando experimentó un pico, una reducción que equivale a 2,1 millones de decesos menos en este período, según un informe anual de la Sociedad Estadounidense del Cáncer (ACS) publicado el jueves.

Esta fuerte baja del número de muertes provocadas por esta enfermedad se debe especialmente a una disminución constante del tabaquismo combinada con avances médicos en la detección precoz de tumores y en el tratamiento.

El informe incluye una fuerte caída de la mortalidad vinculada con cuatro tipos de cáncer. La asociada con el cáncer de pulmón se desplomó 43% entre 1990 y 2014 en los hombres y 17% entre 2002 y 2014 entre las mujeres.

La mortalidad del cáncer de mama disminuyó 38% entre 1989 y 2014. El descenso es aún más espectacular para el cáncer de próstata, que se redujo 51% de 1993 a 2014, y para el colorrectal, que también cayó 51% entre 1976 y 2014 en ambos sexos.

Según el informe de la ACS, habrá 1,68 millones de nuevos casos de cáncer en Estados Unidos en 2017 y más de 600.000 muertes por esta enfermedad.

La incidencia del cáncer en el transcurso de la última década se mantuvo estable entre las mujeres y disminuyó casi un 2% por año entre los hombres. La tasa de mortalidad de la enfermedad se redujo en alrededor de 1,5% anual en ambos sexos.

El informe fue publicado en el Journal for Clinicians.

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<![CDATA[La “resaca emocional”: conoce qué es y cómo se combate]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-resaca-emocional-conoce-que-es-y-como-se-combate-20170105-0086.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-resaca-emocional-conoce-que-es-y-como-se-combate-20170105-0086.html No solamente existe la resaca tras una noche de excesos con el alcohol. También es posible la “resaca emocional” que es mucho más complicada de superar que los tragos de más.

Un equipo de la Universidad de Nueva York decidió poner a prueba a un grupo de personas bajo una sencilla promesa: descubrir si las emociones son capaces de alterar la forma en que nuestro cerebro registra los recuerdos, reseñó el portal Su Médico.

Los resultados de la prueba revelaron que el concepto de resaca emocional no está tan alejado de la realidad, y un recuerdo puede quedar mucho mejor registrado en la mente si está precedido de una emoción. Las emociones no solamente ocupan un lugar especial en nuestro cerebro, sino que además producen un efecto “resaca” que altera la forma en que se guardan los recuerdos en nuestra mente.

El estudio, encabezado por Lila Davachi -profesora del Departamento de Psicología-, puso a prueba a un grupo de participantes que se sometió a una sesión de visionado de imágenes con alto contenido emocional. Alguno minutos después, los participantes fueron divididos en dos grupos: el primer grupo siguió viendo imágenes que carecían por completo de contenido emocional, mientras que el segundo fue sometido a las mismas imágenes precedidas primero por fragmentos que sí tenían contenido emocional.

Pasadas seis horas después de las sesiones, el grupo completo fue sometido a una prueba de memoria. Los participantes tuvieron que responder a preguntas relacionadas con las imágenes que habían visto, y los resultados demostraron que el grupo que había visualizado antes imágenes con contenido emocional tenía un mejor recuerdo de las imágenes neutrales.

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<![CDATA[Fumar durante el embarazo también compromete los riñones del bebé: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Fumar-durante-el-embarazo-tambien-compromete-los-rinones-del-bebe-estudio--20170105-0083.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Fumar-durante-el-embarazo-tambien-compromete-los-rinones-del-bebe-estudio--20170105-0083.html Son conocidos las posibles consecuencias de fumar para el organismo. Para las embarazadas el riesgo es mucho mayor, exponiendo también la salud del futuro bebé. Esta actividad adictiva puede provocar que el menor nazca de forma prematura y con bajo peso. También, que aumenten las enfermedades respiratorias durante la infancia y, en la edad adulta, que el niño pueda presentar un mayor riesgo de patologías crónicas, como la coronaria, la diabetes y el sobrepeso.

A partir de un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Kyoto, Japón, compartido por Infobae, también se reveló que el cigarrillo puede causar lesiones renales en los hijos. Los científicos arribaron a la conclusión de que fumar durante el embarazo se relaciona con un riesgo para los menores de hasta el 21 por ciento superior de desarrollar proteinuria infantil.

"Es sabido que el tabaquismo durante el embarazo se asocia con los partos prematuros, con un bajo peso del neonato y con la asfixia perinatal. Ahora nuestros resultados sugieren un efecto adverso adicional del hábito tabáquico de las madres durante la gestación", explicó Koji Kawakami, líder de la investigación.

Los autores evaluaron los historiales clínicos de 44595 niños a los que se había realizado un seguimiento exhaustivo desde el momento de su nacimiento hasta los tres años. Mediante pruebas de orina, evaluaron los niveles de proteinuria, el exceso de proteína en la orina que es signo de una función renal reducida.

Los resultados, publicados en la revista Clinical Journal of the American Society of Nephrology, mostraron una prevalencia de proteinuria a los tres años del 1,3% en los hijos de madres que nunca habían fumado; del 1,6% en el caso de aquellos hijos de madres fumadoras que dejaron de fumar al saber que estaban embarazadas; y del 1,7% en los niños cuyas madres fumadoras, no abandonaron este nocivo hábito.

Durante la etapa de análisis, el 4,4 por ciento del total de las madres de los niños evaluados eran fumadoras pero dejaron el tabaco cuando se les notificó el embarazo. Por el contrario, el 16,7 por ciento del total de madres restantes que fumaban siguieron con el hábito durante la gestación. Considerados todos los datos, la proteinuria -presente en adultos a consecuencia principalmente del tabaquismo- también representa un peligro para los futuros bebés.

El científico japonés comentó que abandonar el hábito al menos durante el periodo de gravidez es de suma importancia para la prevención de la proteinuria infantil, dado que en caso contrario "puede conllevar al desarrollo de enfermedad renal crónica en la edad adulta y, en último término, a la enfermedad renal terminal".

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<![CDATA[Prepara este desayuno criollo y saludable: arepas con auyama y huevos revueltos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Prepara-este-desayuno-criollo-y-saludable-arepas-con-auyama-y-huevos-revueltos-20170105-0080.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Prepara-este-desayuno-criollo-y-saludable-arepas-con-auyama-y-huevos-revueltos-20170105-0080.html La especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, compartió en su blog esta receta para un desayuno rico y saludable: arepas con auyama y huevos revueltos.

Ingredientes

-Harina de maíz precocida

-1 taza de auyama

-1 cda. de linaza

-3 sobres  edulcorante

Preparación

-Haz la mezcla para arepas normal e incorpora todos los ingredientes.

-Dale forma a las arepas y cocínalas sobre un budare.

-Acompaña la arepa con un ‘perico’ hecho con 4 claras de huevo más vegetales de tu preferencia.


“La arepa es mejor que el pan, incluso mejor que muchos panes integrales que andan por ahí, es de menor carga glucémica, libre de gluten, se agrega la linaza para incrementar la fibra”, explicó Barboza.

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<![CDATA[Mayor riesgo de demencias seniles en personas que viven cerca de autopistas: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mayor-riesgo-de-demencias-seniles-en-personas-que-viven-cerca-de-autopistas-estudio-20170104-0141.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mayor-riesgo-de-demencias-seniles-en-personas-que-viven-cerca-de-autopistas-estudio-20170104-0141.html  Las personas que viven cerca de rutas con tráfico intenso corren más riesgo de desarrollar un tipo de demencia senil como el Alzheimer, según un estudio publicado este jueves por la revista especializada británica The Lancet.

  El estudio no logró establecer un vínculo entre la exposición al tránsito vehicular intenso y otras dos enfermedades neurológicas, el mal de Parkinson y la esclerosis múltiple.

  Al estudiar los casos de más de 6 millones de adultos residentes en la provincia canadiense de Ontario entre 2001 y 2012, los investigadores estimaron que entre 7 y 11% de los casos de demencia observados en personas residentes a menos de 50 metros de una ruta de tráfico intenso podían ser atribuidos a esa exposición.

  El riesgo aumenta en un 7% para las personas que viven a menos de 50 metros, de 4% para los que están a una distancia de entre 50 y 100 metros, de 2% para una distancia de entre 100 y 200 metros.

  Más allá de los 200 metros, el incremento del riesgo se vuelve inexistente, según los investigadores dirigidos por Hong Chen, de la agencia de salud pública de Ontario.

  También descubrieron que los dos contaminantes más involucrados en la demencia son el dióxido de nitrógeno (NO2) y las partículas finas emitidas por los vehículos a motor, aunque otros factores como el ruido también pueden desempeñar un papel.

  Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hay unos 47,5 millones de personas con demencias en el mundo, de los cuales entre 60 y 70% padecen el mal de Alzheimer, enfermedad neurodegenerativa que conduce a un deterioro de la capacidad cognitiva y a una pérdida progresiva de la autonomía.

  La contaminación atmosférica es sospechada por algunos especialistas de desempeñar un papel en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, sin que hasta la fecha se haya logrado establecer un vínculo de causa a efecto.

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<![CDATA[¿Quieres cuidar tu figura mientras viajas? Mira estos tips]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Quieres-cuidar-tu-figura-mientras-viajas-Mira-estos-tips-20170104-0117.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Quieres-cuidar-tu-figura-mientras-viajas-Mira-estos-tips-20170104-0117.html Viajar no es una excusa para dejar de cuidar tu salud y tu figura. Compartimos estos consejos de Sascha Barboza, especialista en nutrición y fitness, para que mantengas tu peso controlado:


-Anticípate: Lleva en tu cartera o en tu maleta de mano algunas cosas que puedas ir comiendo en el viaje o cuando salgas a pasear, así evitarás pecar probando todas las golosinas que venden en las tiendas de los aeropuertos o en los centros comerciales, y que no son del todo saludables.


 -Elige siempre opciones saludables: Cuando salgas a comer, lee muy bien el menú y trata de buscar siempre alguna proteína, ya sea carne, pescado o pollo, preferiblemente cocida al vapor o al grill. También, procura pedir una ensalada abundante (con el aderezo a un lado) y optar por vegetales al vapor como tu porción de carbohidratos. Si vas a pedir alguna entrada en un restaurante, ¡compártela!, igual con el postre, ¡no te comas todo eso tú solo!


-Mantente en movimiento: Trata de no descuidar el ejercicio. Cuando viajamos solo queremos descansar, acostarnos en la playa a tomar sol y no hacer nada, pero si quieres volver a tu casa en las mismas condiciones en las que te fuiste, lo mejor será que hagas ejercicio, aunque sea un poco de cardiovascular o alguna rutina de fuerza sencilla. Si estás en un hotel donde hay un gimnasio, pues mucho mejor, pero si no tienes esa posibilidad, trata de caminar, dar un pequeño paseo también te hará quemar calorías.

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<![CDATA[Cinco recomendaciones para desintoxicar tu cuerpo después de Navidad]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-recomendaciones-para-desintoxicar-tu-cuerpo-despues-de-Navidad-20170104-0116.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-recomendaciones-para-desintoxicar-tu-cuerpo-despues-de-Navidad-20170104-0116.html En Navidad es completamente normal comer de todo un poco, mucha comida sabrosa pero altamente calórica y grasosa.

Llega enero y lo ideal es desintoxicar tu cuerpo con estas recomendaciones que comparte en su blog  la especialista en fitness y nutrición, Sascha Barboza:
   
1. Toma suficiente agua. Es vital, se necesita agua para la digestión, función intestinal, hígado. Tienes que tomar agua para eliminar eficientemente las toxinas de tu cuerpo.

2. Consume más fibra: la necesitas para eliminar desechos y exceso de estrógeno. Además baja el colesterol malo, alivia el estreñimiento y te mantiene satisfecho. Obtén fibra de los vegetales, frutas, frijoles y semillas. Cereales integrales como avena, arroz integral, entre otros.

3.  ¡Minimiza los alimentos procesados! Come 90% natural. Baja también el consumo de alcohol. Pueden dañar la pared celular en el intestino. Y cuando esto sucede, las toxinas se vuelven a liberar en el torrente sanguíneo.

4. Cuida tu hígado. es uno de los órganos más importantes : es una fábrica metabólica, procesa proteínas, carbohidratos y grasas. Convierte todos los productos de desecho en compuestos que pueden ser excretados por el cuerpo de forma eficiente. Es uno de los responsables de la desintoxicación en tu cuerpo.

5. Come grasas buenas: nueces, semillas, aguacate, sardinas, entre otros. Los alimentos ricos en grasas saludables contienen antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres. Además, las grasas omega-3, EPA y DHA, que se encuentran en el pescado promueven la eliminación de estrógenos de forma segura.

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<![CDATA[Envejecimiento poblacional, una realidad mundial]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Envejecimiento-poblacional-una-realidad-mundial-20170102-0019.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Envejecimiento-poblacional-una-realidad-mundial-20170102-0019.html La proporción desmedida de personas en todo el mundo en proceso de envejecimiento es razón más que suficiente para que las sociedades y comunidad científica aúnen esfuerzos para enfrentar mancomunadamente con inteligencia esa realidad.

Para que se tenga una idea, según la Organización Mundial de la Salud, entre 2000 y 2050, la cifra de habitantes del planeta mayores de 60 años se duplicará, al reportar un crecimiento del 11  al 22 por ciento, lo que representa que ese grupo de edad pasará de 605 millones a dos mil en el transcurso de medio siglo.

Asimismo, esa progresión tendrá un comportamiento ascendente en  las naciones en desarrollo, donde ese segmento se multiplicará por cuatro dentro de tres o cuatro décadas.

De ahí, que constituye un desafío aumentar las oportunidades de estos adultos mayores, aprovechando al máximo sus capacidades para ser socialmente útil.

Sin embargo, estas personas pueden tropezar con impedimentos para participar en la vida económica, política, social y cultural de sus respectivos países.

Por eso, no son pocas las acciones que faltan aún por hacer para eliminar toda forma de discriminación por motivos de edad, así como de abandono, abuso y violencia en pos de elevar la dignidad bien merecida de esos ciudadanos diseminados en todas las regiones del orbe.

Una de las gestiones sobresalientes materializadas en los últimos tiempos es el Plan de Acción Internacional sobre el Envejecimiento, aprobado por primera vez en Viena durante la I Asamblea Mundial de las Naciones Unidas sobre la temática, celebrada en 1982.

Luego de 20 años, en 2002, la segunda edición de tan importante reunión, aprobó el Plan de Acción Internacional de Madrid sobre el Envejecimiento, para responder a los desafíos del proceso de incremento de la población adulta mayor en el siglo XXI.

Al decir de los expertos, ese proyecto activó a las autoridades y comunidad científica de los diferentes territorios del planeta.

Una muestra de ello, es la Estrategia Regional para América Latina y el Caribe para materializar el Plan de Acción Internacional de Madrid.

La misma, entre otras cuestiones, aboga por el fomento de la salud y el bienestar en la vejez en una región en la que, según los investigadores, tardará solo 25 años para que su población mayor de 65 años o más ascienda del siete al 14 por ciento.

A propósito de ello, el director del Centro de Investigaciones sobre el Envejecimiento, Longevidad y Salud del Adulto Mayor (Cited) de Cuba, Humberto Arencibia, considera que las personas de edad pueden tropezar con obstáculos financieros, físicos, psicológicos y jurídicos para la utilización de los servicios de salud.

También, añadió, quizás deban hacer frente a la discriminación por la edad  y por discapacidades relacionadas con esa etapa de la vida en el contexto de la prestación de  servicios.

"Tal vez, se considere que su tratamiento tiene menos valor que el de las personas más jóvenes", reflexionó el también especialista cubano en gerontología y geriatría.

Por eso, Arencibia sugirió el desarrollo y fortalecimiento de los servicios de atención primaria de salud para atender a las necesidades de esos ciudadanos y promover su inclusión en la sociedad.

ENVEJECIMIENTO, SEGÚN OMS

El hecho de poder envejecer es una posibilidad que no todos los seres humanos pueden experimentar, pero hacerlo de la mejor manera es el reto que nos debemos trazar cada uno de nosotros.

Según la agencia de salud de la ONU, el ritmo del descenso de la capacidad funcional de una persona está determinado, al menos en parte, por nuestro comportamiento y las cosas a las que nos exponemos durante la vida.

Entre ellas, añade un comunicado de la OMS,  cabe mencionar lo que comemos, la actividad física que desplegamos y nuestra exposición a riesgos como el hábito de fumar,  consumo nocivo de alcohol o exposición a sustancias tóxicas.

Tanto es así, que en los países pobres, la mayoría de las personas adultas mayores fallecen por enfermedades no transmisibles, como las cardiopatías,  cáncer y diabetes, en vez de infecciones y parasitosis.

Por su parte, los expertos también consideran que el riesgo de padecer demencia aumenta netamente con la edad y se calcula que entre un 25 y un 30 por ciento de las personas de 85 años o más padecen cierto grado de deterioro cognoscitivo.

Como se aprecia, a pesar de los pesares, existe una mayor supervivencia generacional que se traduce en aumento general de la calidad de vida en todo el planeta.

Según la directora general de la OMS, Margaret Chang,  más personas, incluso en los países más pobres, están viviendo hoy vidas más largas.

Pero esto no es suficiente. Necesitamos asegurar que estos años adicionales de vida sean saludables, significativos y dignos. Alcanzar esto no solo será bueno para las personas mayores sino para toda la sociedad, añadió.

Por su parte, la máxima directiva de la Organización Panamericana de la Salud, Carissa  F. Etienne, expresó que tenemos que estar orgullosos de que vivimos más años de vida.

Sin embargo, debemos prepararnos para los desafíos que este cambio demográfico trae inevitablemente aparejado para nuestras sociedades, para los sistemas de protección social y, en especial, para los servicios de salud, apuntó Etienne.

A propósito de las Américas, en la actualidad es una de las regiones del mundo más envejecida.

Según proyecciones de la División de Población de las Naciones Unidas, en menos de una década, países como Cuba, Barbados y Martinica superarán a Canadá, abanderado en ese indicador en esta zona del planeta.

REALIDADES DE CUBA

La mayor isla de las Antillas cuenta con una población de alrededor de 11 millones 200 mil habitantes. De ese total, existen unos dos millones 150 mil personas mayores de 60 años.

Según las estadísticas, la nación caribeña, que ubica entre las tres principales causas de muerte a las enfermedades del corazón, el cáncer y las cerebrovasculares, para el 2025 será uno de los países con alto envejecimiento a nivel internacional y regional.

A propósito de ello, sus directivos están enfrascados en preparar a los especialistas, la familia y la sociedad en su conjunto para garantizar un envejecimiento saludable.

Los pronósticos internacionales indican que mientras la mortalidad en la vejez continúe descendiendo y la fertilidad bajando, la proporción de personas de la tercera edad seguirá en aumento.

En tal sentido, se espera que -a nivel mundial- la cifra de adultos mayores supere el número de niños por primera vez la historia en 2045.
 

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<![CDATA[Aceite de pescado podría reducir riesgo de asma en niños: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aceite-de-pescado-podria-reducir-riesgo-de-asma-en-ninos-estudio-20161228-0079.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aceite-de-pescado-podria-reducir-riesgo-de-asma-en-ninos-estudio-20161228-0079.html Los niños cuyas madres tomaron altas dosis de aceite de pescado durante los últimos tres meses de embarazo fueron menos propensos a desarrollar problemas crónicos de respiración o asma antes de los 5 años, reveló un estudio.

Los casos de asma han ido en aumento en países desarrollados, mientras que el consumo de ácidos grasos omega-3, como los que se encuentran en pescados, han disminuido. Algunos estudios previos indicaron que la deficiencia de omega-3 durante el embarazo podría afectar el riesgo de asma en bebés, pero fueron muestras muy pequeñas para ser concluyentes.

No se sabe a qué se debe esto, pero una teoría es que el aceite de pescado reduce la inflamación, la cual puede estrechar las vías respiratorias.

Los investigadores de la Universidad de Copenhague, en Dinamarca, realizaron una prueba rigurosa, asignando unas 700 mujeres para que tomaran diariamente 2,4 gramos de un suplemento que tenía dos tipos de aceite de pescado, o pastillas parecidas a aceite de oliva, en el tercer trimestre de su embarazo, cuando los pulmones de los bebés están madurando. Ninguna de las mamás, ni los investigadores, supo lo que las mujeres estaban tomando sino hasta tres años después, y después de eso los investigadores se enteraron hasta que los niños cumplieron 5 años.

Las mamás registraron la cantidad de ataques de problemas pulmonares que tuvieron sus hijos y duraron al menos tres días. A esto se le llamó problema respiratorio hasta que los niños tuvieron tres años y después se le calificó de asma.

El resultado: 17% de los niños cuyas madres tomaron aceite de pescado desarrollaron problemas para respirar para cuando cumplieron 5 años, en comparación con el 24% del otro grupo, una reducción de riesgo de alrededor de un tercio. También hubo menos casos de bronquitis, neumonía y otras infecciones parecidas en el grupo de aceite de pescado.

Sin embargo, casi toda la reducción del riesgo ocurrió en niños cuyas madres tenían bajos niveles de omega-3 en la sangre al comienzo del estudio.

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<![CDATA[Recomendaciones básicas al momento de entrenar]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Recomendaciones-basicas-al-momento-de-entrenar-20161222-0039.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Recomendaciones-basicas-al-momento-de-entrenar-20161222-0039.html  ¿Quieres que tu entrenamiento sea realmente efectivo? Atiende estas recomendaciones de la especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza:


Trata de mantener períodos cortos de descanso entre cada serie, esto ayuda a quemar más calorías en menos tiempo y también a incrementar el consumo de oxígeno después del ejercicio. Además, quemas más calorías y grasa en el proceso y período de recuperación, es decir, tu cuerpo consume más calorías y grasa luego de haber terminado el entrenamiento porque le cuesta trabajo volver a su estado inicial y debe recuperar el oxígeno perdido.

Los descansos más cortos incrementan y mejoran la respuesta hormonal, elevan los niveles de testosterona, IGF-1, hormona del crecimiento, y todo esto conduce a un metabolismo más acelerado, es decir, a una mayor oxidación de grasa. Además, si el descanso es activo, es decir, si en lugar de sentarte por 30 segundos te montas en la caminadora, saltas la cuerda, haces algún pliométrico, etc., obtienes mejores resultados. El descanso activo ayuda a disminuir la acumulación de ácido láctico, que tiende a fatigarnos y a bajar nuestro rendimiento.

Cuenta el tiempo que descansas, no lo dejes de medir, trata de que dure aproximadamente 30 segundos. El descanso debe ser lo suficientemente corto, como para que cuando retomes el ejercicio que estabas haciendo lo hagas con buena técnica y a una buena intensidad.

Cuidado con las distracciones. Cuando entrenes, deja el teléfono a un lado o úsalo solo si tienes allí tu playlist de música y lo utilizas como un iPod, pero no para revisar redes sociales o chatear. 

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<![CDATA[Tonifica tu abdomen practicando yoga: VIDEO]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tonifica-tu-abdomen-practicando-yoga-VIDEO-20161222-0036.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tonifica-tu-abdomen-practicando-yoga-VIDEO-20161222-0036.html El yoga es una disciplina en la cual trabajas todo tu cuerpo. Pones a prueba tu fuerza y flexibilidad entre cada postura. Además de generar bienestar físico y mental, también puede contribuir en tu meta de tonificar el abdomen.

Una de las posturas más populares es la de la plancha: Ésta se realiza manteniendo la espalda recta, con las palmas de las manos apoyadas en la superficie y los abdominales firmes. El cuerpo debe hacer una línea recta desde los pies a la cabeza. La posición se debe mantener por  5 minutos respirando profundamente.

Puedes ver este video en el que encontrarás los ejercicios más indicados para tonificar:

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<![CDATA[Retrato del Ébola: un virus que causó más de 11.000 muertes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Retrato-del-Ebola-un-virus-que-causo-mas-de-11.000-muertes-20161223-0018.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Retrato-del-Ebola-un-virus-que-causo-mas-de-11.000-muertes-20161223-0018.html PARÍS, 23 Dic 2016 (AFP) - El virus del Ébola, contra el que se encontró una vacuna eficaz según anunció la OMS este viernes, causó más de 11.000 muertos en dos años (2013-2015) y suscitó temor en todo el mundo a causa de su peligrosidad.

¿Cuántas víctimas?

La epidemia de ébola causó al menos 11.315 muertos en los 28.637 casos registrados, desde que se originó en el sur de Guinea en diciembre de 2013, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Más del 99% de las víctimas de la enfermedad se concentraron en tres países vecinos: Guinea (más de 2.500 muertos), Sierra Leona (más de 3.900 muertos) y Liberia (más de 4.800 fallecidos), unos balances que podrían estar por debajo de las cifras reales, según la misma fuente.

En enero de 2016, la OMS anunció oficialmente el fin de la epidemia en África Occidental, después de que se detuviera el contagio en Liberia. Pero se registraron nuevos casos mortales desde entonces, por ejemplo uno en Guinea.

¿De dónde procede el virus?

El Ébola, un virus de la familia de los filoviridae (filovirus), debe su nombre a un río del norte de la República Democrática del Congo (exZaire) donde fue identificado por primera vez en 1976.

Desde entonces se identificaron cinco tipos distintos del virus: Zaire, Sudán, Bundibugyo, Reston y Bosque de Tai.

El virus de la epidemia que azotó el oeste de África era de la especie Zaire.

¿Cómo se transmite?

El virus circula entre los murciélagos de la fruta, considerados como los huéspedes natural del Ébola, cuya enfermedad no contraen.

Otros mamíferos como los grandes monos, los antílopes o los puercoespines pueden vehicular el virus y transmitirlo al hombre.

Durante una epidemia, el Ébola se transmite entre humanos por contactos directos. Una persona sana se contagia por los "fluidos corporales" de un enfermo: sangre, vómitos, heces, etc.

El Ébola no se transmite por el aire y es menos contagioso que otras enfermedades virales, pero suscita temor por su altísima "tasa de letalidad": mata a la mitad de las personas a las que contagia, según la OMS.

¿Cuáles son los síntomas?

Tras un periodo de incubación de entre 2 y 21 días (cinco días de media), el virus provoca una fiebre repentina, con un gran debilitamiento del cuerpo, dolores musculares y articulares, así como dolores de cabeza y de garganta.

¿Qué secuelas deja en supervivientes?

A menudo se han observado secuelas en los supervivientes: artritis, problemas de vista, inflamación del ojo y trastornos auditivos.

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<![CDATA[Mujeres brasileñas evitan quedar embarazadas por temor al virus de Zika: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mujeres-brasilenas-evitan-quedar-embarazadas-por-temor-al-virus-de-Zika-estudio-20161222-0107.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mujeres-brasilenas-evitan-quedar-embarazadas-por-temor-al-virus-de-Zika-estudio-20161222-0107.html Brasil debería revisar con urgencia sus políticas de salud reproductiva, dijeron el viernes científicos, para apoyar a más de un 50 por ciento de las potenciales madres que dicen que quieren evitar el embarazo por temores sobre el virus del Zika.

Al publicar los resultados del estudio que sugieren que muchas mujeres tienen miedo al virus de Zika, que puede provocar graves malformaciones congénitas en los bebés de las mujeres que resultan infectadas durante el embarazo, los investigadores dijeron que Brasil debería hacer más para garantizar el acceso a métodos anticonceptivos seguros y efectivos, además de considerar levantar la prohibición contra el aborto.

"El Gobierno brasileño debe poner las preocupaciones de la salud reproductiva en el centro de su respuesta (al Zika), incluida una revisión de su continua criminalización del aborto", escribieron los expertos, liderados por Debora Diniz de la Universidad de Brasilia, en el Journal of Family Planning and Reproductive Health Care.

Zika, una enfermedad viral que es transmitida por mosquitos, se ha propagado a más de 60 países y territorios desde que el actual brote fue identificado el año pasado en Brasil, generando alarma por su capacidad para provocar la rara malformación conocida como microcefalia, así como otros desórdenes neurológicos.

Brasil ha sido el país más golpeado por el brote hasta el momento, con más de 2.200 casos reportados de microcefalia, una condición marcada por cabezas anormalmente pequeñas que puede llevar a problemas de desarrollo.

El equipo de Diniz realizó un sondeo nacional en junio del 2016, utilizando encuestas cara a cara para reunir datos sobre salud reproductiva y embarazo, y una votación secreta para obtener información relacionada a las experiencias con el aborto.

Los datos fueron reunidos entre 2.002 mujeres brasileñas urbanas, educadas de entre 18 a 39 años. Más de la mitad de las consultadas dijo que había evitado o intentado evitar el embarazo debido a la epidemia del Zika, mostraron los resultados, mientras que sólo un 27 por ciento dijo que no había evitado el embarazo debido al Zika.

Otro 16 por ciento dijo que no había planificado quedar embarazada, sin importar el virus. El estudio también mostró que una mayor proporción de las mujeres del noreste de Brasil (66 por ciento) que del sur (46 por ciento) reportaron haber evitado el embarazo. Los investigadores dijeron que esto debe principalmente a que la epidemia se ha concentrado más en el noreste de Brasil.

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<![CDATA[Las frutas: ¿son buenas para perder grasa?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-frutas-son-buenas-para-perder-grasa-20161222-0042.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-frutas-son-buenas-para-perder-grasa-20161222-0042.html Cuando estás haciendo ejercicio, los entrenadores suelen aconsejarte que lo primero que debes cuidar es tu alimentación para ver realmente los resultados de tu esfuerzo.

 ¿Las frutas son buenas para perder grasa? Ante esto, la especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, responde “depende”.


“Las frutas son muy buenas si se usan de la manera adecuada, pero pueden sabotear el proceso de pérdida de grasa si se consumen de forma desmedida; y es que, evidentemente, son un alimento supersaludable, lleno de vitaminas y de fibra, pero que también está cargado de un azúcar simple (fructosa), cuyo exceso puede favorecer la acumulación de grasa corporal”, explicó en su blog saschafitness.com.

Si buscas rebajar, “lo mejor es que comas la fruta en la mañana, cuidando siempre la porción. Evita los jugos exprimidos como el de naranja, entiende que en un vaso exprimen 4 o 5 naranjas y cada una tiene 45 calorías y 9 gramos de azúcar, ¡multiplica!”.

“Mi recomendación es que no te tomes las calorías y que evites comer la fruta en la noche, porque eso sí puede hacerte engordar. Entiende que la fructosa no se puede reservar a nivel muscular, como es el caso de otros carbohidratos. Los músculos no tienen la enzima necesaria para transformar la fructosa en glucógeno, esto solo puede hacerlo el hígado, y en la noche su capacidad de almacenamiento es bastante pobre, por lo que casi siempre esa fructosa se transforma en grasa y se reserva en el tejido adiposo”.

Puedes comer frutas si quieres perder grasa, pero la clave es hacerlo de forma inteligente: “Mis favoritas cuando se trata de rebajar son las manzanas, las toronjas y las fresas, ¡son buenísimas! Consúmelas en su justa medida y no olvides que azúcar es azúcar, venga de donde venga”.

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<![CDATA[Estos alimentos son ricos en antioxidantes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estos-alimentos-son-ricos-en-antioxidantes-20161222-0033.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estos-alimentos-son-ricos-en-antioxidantes-20161222-0033.html Llegó la hora en que conozcas el poder que tienen los antioxidantes. La especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, explica que “son moléculas superpoderosas que tienen la capacidad de prevenir la oxidación de otras moléculas, combatiendo el efecto de los radicales libres, protegiéndonos contra posibles enfermedades y retrasando el envejecimiento”.

“La clasificación de los antioxidantes es bastante amplia, pero algunos de ellos son el betacaroteno (provitamina A), glutatión, licopeno, polifenoles, y vitaminas C y E, compuestos importantes que podemos hallar en alimentos naturales para lograr una mejor calidad de vida”, explicó en su blog saschafitness.com.

Algunos alimentos ricos en antioxidantes que no deben faltar en la dieta son:

- Frutos como la fresa, mora: “son alimentos ricos en flavonoides, un antioxidante que ayuda a combatir la acción de los radicales libres que degeneran las células, evitando así muchas enfermedades y retardando el envejecimiento. Además, los frutos del bosque son altos en vitamina C, un poderoso antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar la apariencia de la piel”.

- Té verde: “es alto en el antioxidante EGCG, que ayuda a prevenir distintos tipos de cáncer, reducir el colesterol, acelerar el metabolismo, incrementar la oxidación de grasa y elevar los niveles de energía. El té verde matcha es uno de los alimentos que más recomiendo, pero es muy sensible a la luz y al calor, por lo que es preferible guardarlo en el refrigerador, en un contenedor opaco como una lata, para poder conservar sus antioxidantes”.

-Frutos secos: “Las nueces, avellanas, almendras y maníes, son alimentos ricos en antioxidantes, especialmente en vitamina E, que ayudan a combatir el estrés oxidativo, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades de tipo cardiovascular y previniendo la aparición de distintos tipos de cáncer”.

-Chocolate oscuro: “no solo es delicioso, sino que además contiene antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Su alto contenido de polifenoles ayuda a mejorar la presión sanguínea y a mejorar la memoria y la inteligencia. También, este alimento mejora el estado emocional, pues eleva los niveles de serotonina (hormona de la felicidad) en el organismo. Deben procurar que el chocolate esté compuesto por al menos un 60% de cacao”.

-Zanahorias: “son altas en polifenoles, que son antioxidantes que previenen enfermedades cardíacas y reducen el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer. Para poder obtener estos beneficios, la zanahoria debe consumirse preferiblemente cruda, pues, al hervirla, se disminuye su poder antioxidante”.

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<![CDATA[Un hombre nacido sin una mano recibe un trasplante en Polonia]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-hombre-nacido-sin-una-mano-recibe-un-trasplante-en-Polonia-20161222-0022.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-hombre-nacido-sin-una-mano-recibe-un-trasplante-en-Polonia-20161222-0022.html  Los cirujanos del Hospital universitario de Breslavia, en el oeste de Polonia, anunciaron este jueves haber trasplantado una mano a un hombre de 32 años nacido manco, señalando que se trata de una primicia mundial.

  "Es el primer trasplante en el mundo de un miembro superior a una persona con una malformación congénita. Hablamos de un hombre adulto que vivió 32 años sin este miembro", declaró el doctor Adam Domanasiewicz, jefe del equipo de cirujanos en una conferencia de prensa transmitida por la cadena de televisión privada Polsat News.

El miembro trasplantado proviene de un donante fallecido.

  La operación fue realizada el 15 de diciembre a partir de la muñeca del miembro incompleto. Algunos días después de la cirugía, que duró 13 horas, la mano permanecía inmóvil, pero el paciente lograba mover los dedos por lo que los médicos se muestran optimistas en cuanto al resultado definitivo.

  "Esto tiene una importancia colosal para el desarrollo de la transplantología y de la neurofisiología, puesto que hasta ahora se consideraba que en casos de malformaciones congénitas los trasplantes no podían realizarse al carecer (el órgano) de representación en la corteza cerebral que dirigiera al miembro trasplantado", añadió.

  Esta operación "abre nuevas posibilidades a centenares de miles de personas en el mundo que nacen sin un miembro y se ven obligadas a utilizar prótesis", se congratuló el doctor Domanasiewicz.

  Según éste, hasta ahora se han realizado trasplantes similares solamente en casos de siameses recién nacidos, en Indonesia y Canadá.

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<![CDATA[Científicos: El sexo ha ayudado a enfrentar mejor las enfermedades]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-El-sexo-ha-ayudado-a-enfrentar-mejor-las-enfermedades-20161220-0125.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-El-sexo-ha-ayudado-a-enfrentar-mejor-las-enfermedades-20161220-0125.html PARÍS, 21 Dic 2016 (AFP) - Desde un punto de vista evolutivo, la reproducción sexual podría ser considerada como un gasto importante de tiempo y energía, en comparación a otros sistemas como la clonación, pero ofrece ventajas como la variedad genética que permite enfrentar mejor las enfermedades, indicó un estudio.

"Una de las interrogantes más antiguas de la biología evolutiva es por qué existe el sexo", contó Stuart Auld, un biólogo de la Universidad de Stirling en Escocia.

Según las leyes de la selección natural de Darwin, la complejidad de la vía sexual, tiene que ofrecer mayores ventajas, aunque éstas no sean evidentes a simple vista. 

Por definición, la reproducción sexuada genera variación genética, lo que aumenta las posibilidades de que la descendencia tenga la genética para enfrenarse a un ambiente en constante evolución.

En contraste los clones no varían por lo que si el ambiente cambia, la madre del clon va a producir una copia que no va a contar con los genes que necesita para prosperar.

"Pero el sexo necesita ser dos veces más eficaz que la clonación para compensar los costos", dijo Auld a la AFP.

"Para que el sexo resulte favorecido en la selección natural, la madre tiene que producir dos veces más crías o generar descendencia que sea dos veces mejor", afirmó.

Pero demostrar esta teoría en un experimento que compare los costos y los beneficios es complicado.

Para resolver el problema, los científicos decidieron utilizar como sujeto a la pulga de mar, una criatura que puede reproducirse de las dos formas.

"Al comparar las hijas de una misma madre producidas por clonación de las originarias de una reproducción sexuada, encontramos que las generadas mediante el sexo tenían descendencia que se enfermaba menos", aseguró Auld.

La constante necesidad de evitar las enfermedades, explica por qué el sexo sigue existiendo pese a los altos "costos" que genera, explicó.

Los parásitos y sus huéspedes están en una constante guerra de tira y afloja en la que evolucionan y se adaptan el uno al otro, uno atacando el sistema inmune y el otro reconstruyéndolo.

La clonación brinda pocas opciones de cambios genéticos en el huésped.

En cambio, la reproducción sexual, que aporta nuevas variaciones genéticas procedentes de la mezcla en cada generación, ofrece más oportunidades de responder a los patógenos.

Estos descubrimientos fueron publicados por la revista británica Proceedings of the Royal Society of London B.

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<![CDATA[Pacientes de doctoras muestran mayor supervivencia: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pacientes-de-doctoras-muestran-mayor-supervivencia-estudio-20161220-0098.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pacientes-de-doctoras-muestran-mayor-supervivencia-estudio-20161220-0098.html Las personas mayores que son tratadas por doctoras en el hospital tienen índices de supervivencia considerablemente más altos y menos recaídas que las que son atendidas por hombres, señaló el lunes un estudio estadounidense.

  El hallazgo, divulgado en la publicación especializada Journal of the American Medical Association (JAMA) Internal Medicine, se apoyó en una muestra de más de un millón de personas cuyos registros médicos fueron analizados de 2011 a 2014.

  Quienes tuvieron doctoras fueron significativamente menos propensos a morir en 30 días de internación o a ser reingresados en los 30 días posteriores al alta.

  Si los hombres pudieran lograr el mismo éxito que las mujeres en este ámbito, los investigadores estimaron que habría 32.000 muertes menos cada año solo entre los pacientes de Medicare, un grupo que incluye personas mayores de 65 años.

  La cifra se aproxima al número de muertos en Estados Unidos por accidentes automovilísticos en un año, según el informe.

  "La diferencia en las tasas de mortalidad nos sorprendió", dijo el autor principal Yusuke Tsugawa, investigador asociado en el Departamento de Políticas y Gestión de Salud de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad de Harvard.

  "El género del médico parece ser particularmente significativo para los pacientes más enfermos", agregó.

  El estudio fue descrito como la primera evaluación nacional de su tipo para comparar los resultados entre los pacientes de médicos de sexo femenino y masculino.

  Se encontró que los pacientes tratados por una médica tenían un riesgo relativo 4% menor de morir prematuramente comparado con los tratados por hombres.

  Los pacientes atendidos por doctoras tuvieron un riesgo relativo 5% más bajo de ser reingresados a un hospital en los siguientes 30 días tras el alta.
  El estudio no profundizó sobre en qué residían las diferencias.

  Sin embargo, investigaciones previas han demostrado que las doctoras tienden a seguir las pautas clínicas más rigurosamente que los hombres, y que las mujeres ofrecen una comunicación más centrada en el paciente.

  Comprender mejor los diferentes enfoques es ahora más importante que nunca, estimó el autor principal, Ashish Jha, profesor de políticas de salud y director del Harvard Global Health Institute.

  "Hubo una enorme evidencia de que los médicos de sexo masculino y femenino practican la medicina de manera diferente. Nuestros hallazgos sugieren que esas diferencias importan y son importantes para la salud del paciente", dijo Jha.

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<![CDATA[Combaten defecto cardíaco congénito con células madre]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Combaten-defecto-cardiaco-congenito-con-celulas-madre-20161220-0076.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Combaten-defecto-cardiaco-congenito-con-celulas-madre-20161220-0076.html BALTIMORE (AP) — El bebé de cuatro meses en el quirófano tiene un defecto congénito impresionante: la mitad izquierda de su corazón es demasiado pequeña o casi inexistente. Para salvarlo, los cirujanos tendrán que reencausar su flujo sanguíneo, un tratamiento drástico que no siempre funciona.

Por eso dan un paso más. En un experimento audaz, los médicos inyectaron células madre directamente en la mitad sana del corazón de Josué Salinas Salgado para reforzarlo y compensar la parte faltante.

Es uno de los primeros intentos en Estados Unidos de probar si las células madre que sirven para reparar el músculo cardíaco en sobrevivientes de infartos también pueden ayudar a los enfermos cardíacos más pequeños.

"Creemos que el corazón joven tiene mayor capacidad de respuesta", dijo el doctor Sunjay Kaushal, jefe de cardiocirugía pediátrica del Centro Médico de la Universidad de Maryland, quien encabeza el estudio en sociedad con investigadores de la Universidad de Miami.

Kaushai se inclinó sobre el ventrículo derecho, la parte del corazón del bebé que realizará las funciones del lado izquierdo anormal. El cirujano había reparado todo lo que pudo. Luego midió los lugares donde colocar ocho inyecciones de células madre.

Se hizo silencio en el quirófano mientras Kaushai ayudó a su colega, el doctor Si Pham, a introducir las agujas diminutas en el músculo ventricular.

"No decimos que lo vamos a curar", dijo Kaushai acerca del defecto congénito conocido como síndrome del corazón izquierdo hipoplásico. "Lo que busco es la manera de que estos chicos mejoren".

Los padres de Josué saben que no hay garantías de que las inyecciones logren lo que se espera. Pero su hijo estaba hospitalizado desde su nacimiento y requería cirugía a corazón abierto para tener la oportunidad de irse a casa.

Josué carece del ventrículo izquierdo, la bomba principal que envía sangre rica en oxígeno. Otras estructuras cruciales del corazón izquierdo son demasiado pequeñas o deformes.

Este defecto, fatal hasta hace unas tres décadas, se trata con tres operaciones a corazón abierto realizada entre el nacimiento y los tres años de edad. Los médicos canalizan la sangre en torno al corazón izquierdo anormal y convierten el ventrículo derecho —que normalmente envía sangre pobre en oxígeno a los pulmones— en la bomba principal.

En la actualidad, el 65% sobrevive al menos cinco años y muchos llegan a la madurez, dijo la doctora Kristin Burns, cardiopediatra de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos.

Pero muchos niños mueren o requieren un trasplante porque el ventrículo derecho se desgasta con el exceso de trabajo.

Por eso los médicos investigan si las células madre pueden ayudar al ventrículo a funcionar mejor.

A los cuatro meses de edad, Josué era sometido a su segunda operación a corazón abierto. La primera, al día siguiente de nacer, fue para mantener su corazón en funcionamiento y crear una aorta, la arteria principal, lo suficientemente grande para que fluya la sangre. La segunda era para aliviar la presión sobre el ventrículo derecho e inyectar las células.

Es un estudio en sus primeras etapas que comparará a 30 bebés, la mitad de los cuales reciben células madre, para determinar si la estrategia es segura y si hay diferencia con los que solo reciben cirugía.

Pasarán varios años antes de que se sepa si el tratamiento es eficaz. Pero al igual que muchos bebés después de la segunda operación, Josué reaccionó bien y una semana después se pudo ir a casa.

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<![CDATA[Estudio: En EE UU cada vez más mujeres embarazadas consumen marihuana]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-En-EE-UU-cada-vez-mas-mujeres-embarazadas-consumen-marihuana-20161219-0068.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-En-EE-UU-cada-vez-mas-mujeres-embarazadas-consumen-marihuana-20161219-0068.html CHICAGO (AP) — Cada vez más mujeres estadounidenses están usando marihuana durante sus embarazos, a veces para tratar malestares mañaneros, indican nuevos reportes. Aunque las cantidades son pequeñas, el patrón crea preocupaciones debido a la evidencia que vincula la droga con alumbramiento de bebés con poco peso y otros problemas.

En 2014, casi el 4% de las mujeres embarazadas dijo que habían fumado marihuana recientemente, un aumento de 2,4% con respecto a 2002, de acuerdo con un análisis de sondeos anuales de consumo de drogas.

La doctora Nora Volkow, directora del Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas, dijo que los resultados crean preocupaciones y exhortó a los médicos y otros profesionales que eviten recomendar la droga a mujeres embarazadas. Volkow hizo el comentario en un editorial publicado el lunes con el estudio en la revista especializada Journal of the American Medical Association.

Otro estudio en la misma revista halló que casi el 10% de consumidores adultos de marihuana en Estados Unidos, 3 millones de personas, ha usado la droga al menos parcialmente por razones médicas; 20% de estos usuarios viven en estados donde la marihuana médica es ilegal.

Volkow destacó que los problemas relacionados con el embarazo no están entre los usos permitidos por las leyes que legalizan la marihuana medicinal en 29 estados y Washington capital. Pero las leyes tampoco prohíben ese uso y no incluyen advertencias sobre posibles efectos nocivos para los fetos, agregó.

Las pruebas contundentes de efectos dañinos son escasas, pero aparte de alumbramiento de bebés con poco peso, los recién nacidos cuyas madres consumieron marihuana durante el embarazo podrían enfrentar riesgos de anemia y otros problemas que requieren cuidado intensivo. También se ha hallado problemas de memoria y atención en niños mayores cuyas madres consumieron marihuana durante el embarazo, dijo Volkow.

No está claro cómo la marihuana podría conllevar a esos problemas pero Volkow dijo que una teoría es que podría interferir con la formación de células nerviosas y circuitos en el cerebro durante el desarrollo del feto.

El Colegio Estadounidense de Ginecólogos y Obstetras no recomienda que las mujeres embarazadas o lactantes usen marihuana.

Ambos estudios analizaron información de sondeos del gobierno estadounidense sobre uso de drogas, que están basados en información que los participantes proveen.

Uno de estos se enfocó en 200.510 mujeres en edad reproductiva que participaron en sondeos realizados entre el 2012 y 2014. También aumentó el uso reciente, en el último mes, por parte de mujeres no embarazadas en esos años, de 6% a 9%, indicaron investigadores del Centro Médico de la Universidad de Columbia.

Los doctores "deben de examinar y asesorar a mujeres embarazadas y mujeres que piensan quedar embarazadas sobre el uso de marihuana durante la etapa prenatal", dijeron los investigadores.

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<![CDATA[Mira estos 10 tips para tener una buena higiene bucal]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mira-estos-10-tips-para-tener-una-buena-higiene-bucal-20161216-0017.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mira-estos-10-tips-para-tener-una-buena-higiene-bucal-20161216-0017.html La limpieza bucal diaria es muy importante para nuestra salud, pues evita que la acumulación de bacterias dañen su esmalte y se formen caries, también evita la acumulación de placa bacteriana y con ello la formación de sarro que puede producirle incluso la caída de sus dientes por enfermedades periodontales.

Para evitar tener caries u otras enfermedades de la boca, presta atención a estos 10 simples consejos que te servirán para mantener una eficaz higiene bucal.

Chequeo regular: Acude al dentista, al menos, una vez al año, al menos, y desde edades muy tempranas, ya que la caries puede manifestarse a partir de que salga la primera pieza dental.

Cepillarse tres veces al día: Cepíllate los dientes tres veces al día, después de cada comida. Imprescindiblemente: antes de acostarte y tras levantarte por la mañana.

Limpia bien tu cepillo de dientes: Luego de usar tu cepillo, enjuágalo suavemente con agua de la llave y colócalo en posición vertical con las cerdas hacia arriba. Los cepillos no pueden tener contacto entre sí.

Cambia tu cepillo de dientes: Al tener las cerdas de tu cepillo dobladas o muy gastadas la limpieza de tus dientes no será efectiva. Por eso se recomienda cambiar tu cepillo cada 3 o 4 meses.

No compartas tu cepillo de dientes: Podrías contraer algún tipo de contagio, sobre todo si sufres una enfermedad en tu sistema inmunológico.

Enjuágate: Los colutorios o enjuagues bucales constituyen una ayuda importante a la hora de mantener sana tu boca y evitar patologías e infecciones. Recuerda que estos no sustituyen al cepillado adecuado de tus dientes.

Visita a tu dentista: Siempre es bueno hacer una visita al dentista por lo menos una vez al mes, para saber cómo se encuentra nuestra salud bucal y también para realizarnos una adecuada limpieza.

No uses desinfectantes para limpiar tu cepillo: Nunca enjuagues tu cepillo de dientes con soluciones desinfectantes, enjuagues bucales, lava vajillas, dispositivos de microondas para desinfectar, etc.

Haz una dieta sana: Una alimentación variada y equilibrada también contribuye a reforzar el sistema inmune para que pueda defenderse ante cualquier infección en la cavidad bucal. Limita el picoteo entre las comidas.

No abuses de los blanqueadores: Aunque resultan eficaces para dar luminosidad a las piezas dentales, cuando se utilizan de forma excesiva y continuada pueden llegar a dañar el esmalte.

Una boca bonita, con unos dientes limpios y cuidados no es solo nuestra carta de presentación, sino un termómetro que mide nuestra salud.

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<![CDATA[Todo lo que debes saber del ‘cardio’ en ayuno]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Todo-lo-que-debes-saber-del-cardio-en-ayuno-20161215-0085.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Todo-lo-que-debes-saber-del-cardio-en-ayuno-20161215-0085.html Una vía ‘rápida’ para perder grasa es hacer ejercicios cardiovasculares en ayuno.

“La razón principal por la cual el cardio en ayuno ayuda a perder grasa es porque al despertarte tus niveles de glucosa en sangre están bajitos al igual que los de la insulina”, explica sobre el tema Sascha Barboza en su blog, Saschafitness.com.

¡En presencia de insulina no quemas grasa! “Es decir, el cuerpo no libera al torrente sanguíneo los ácidos grasos para oxidarlos como energía cuando la insulina está elevada. Tan solo 2 mg d carbohidrato por 100 ml es suficiente para que el páncreas segregue insulina”.

- El cardio en ayuno es ideal para perder esos últimos 5 kg de grasa, ese ‘cauchito terco’ que no se va.

- No desgastas masa muscular si haces el cardio en ayuno correctamente. No esperes más de 15 min desde el momento que despiertas, no lo hagas a intensidad elevada. Debe durar 40 minutos, no más.

- Justo al terminar el cardio en ayuno, desayuna proteína y un carbo complejo de bajo índice glicémico.

- Lo que nunca debes hacer es entrenar con pesas en ayuno, para entrenar debes comer proteína y carbohidratos antes.

*Si tienes resistencia a la insulina o eres hipotenso no debes hacer el cardio en ayuno.

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<![CDATA[Científicos comprueban que el yoga puede controlar la hipertensión]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-comprueban-que-el-yoga-puede-controlar-la-hipertension-20161213-0079.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-comprueban-que-el-yoga-puede-controlar-la-hipertension-20161213-0079.html Expertos del Hospital Sir Gangaram de Delhi, en India han comprobado que la práctica diaria de yoga podría controlar por sí misma las cifras de tensión arterial en personas hipertensas o diagnosticadas como prehipertensas (en riesgos de desarrollar hipertensión por sus cifras de presiòn arterial).

Sus conclusiones responden a un estudio pequeño que se hizo con personas que practicaban una hora diaria de yoga durante tres meses pero sus autores creen que los resultados son suficientemente prometedores. De hecho los presentaron en la Conferencia Anual de la Sociedad de Cardiología de India porque creyeron que era relevante que se conociera que adoptar el hábito diario de practicar yoga podría proteger a la población más pobre del riesgo que supone la hipertensión para el corazón y el cerebro.

La hipertensión incrementa el riesgo de infarto, ictus y fallo cardíaco. Ashutosh Angrish, cardiólogo del Hospital Sir Gangaram en Delhi, India, y autor principal del estudio quería investigar el impacto del Hatha yoga, una modalidad del yoga que combina poses de estiramiento, meditación y control de la respiración, en las personas que habían sido diagnosticadas como pre hipertensas pero que por lo demás llevaban una vida sana.

Lo probó en 60 pacientes con una media de edad de 54 años, la mitad de ellos comenzó a recibir una clase diaria de yoga primero, con un profesor y luego continuaron la práctica ellos solos. A la otra mitad de los pacientes se le asignaron cambios habituales en el estilo de vida como dejar de fumar, practicar ejercicio aeróbico moderado y mantener una dieta saludable.

Mientras en el último grupo no se notaron grandes cambios, los pacientes que practicaban yoga tuvieron una bajada de la tensión arterial de 4.5 mmHg, tanto de la presión diastólica como de la sistólica. “Aunque se trata de una reducción modesta clínicamente esta bajada puede ser significativa”, dijo el autor que mencionó que incluso las reducciones de 2mm Hg ya reducen el riesgo de infarto y de ictus.

Las razones por las que el yoga tiene estos efectos sobre la hipertensión no quedan claras en esta investigación pero estudios anteriores sugieren que el yoga calma el sistema nervioso simpático que tiene un papel importante en la regulación de la tensión arterial. “Nuestros hallazgos sugieren que la combinación de los tres componentes del yoga , las asanas, el pranayama y la meditación, son útiles, pero no es posible determinar en qué medida lo es cada uno de ellos”.

Aunque los resultados del estudio se consideran preliminares los autores creen que es “una pequeña razón para aconsejar a las personas que están preocupadas por su tensión arterial que comiencen a practicar yoga a diario. “Previene la hipertensión, y además nos da una gran sensación de bienestar”.

 

 

 

 

 

Por: Silvia Torres

Mujer hoy

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<![CDATA[Reportaje/ Prevenir infartos o acabar con la gripe: el futuro de la innovación europea]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Reportaje-Prevenir-infartos-o-acabar-con-la-gripe-el-futuro-de-la-innovacion-europea-20161206-0094.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Reportaje-Prevenir-infartos-o-acabar-con-la-gripe-el-futuro-de-la-innovacion-europea-20161206-0094.html AFP

Sensores cardiovasculares para prevenir infartos con antelación, una cura para todas las gripes o una aplicación para monitorizar 24 horas el embarazo: parece un futuro utópico pero en poco tiempo podría ser realidad gracias a los mejores innovadores europeos.
  Una veintena de ellos se reunieron a finales de noviembre en Barcelona, en un encuentro para innovadores menores de 35 años organizado por la revista MIT Technology, del prestigioso Massachusetts Institute of Technology de Boston (Estados Unidos).


  Tras debatir sobre sus respectivos proyectos, la conclusión era unánime: las nuevas tecnologías permitirán una revolución en la medicina, capaz de prevenir enfermedades o ofrecer una atención personalizada y telemática al paciente.
  Uno de los contribuyentes es el francés Franz Bozsak, creador de un diminuto sensor, diez veces más pequeño que un pelo, para acoplar dentro de los estents, unos tubos diminutos que se colocan dentro de los vasos sanguíneos obstruidos para permitir la circulación.
  Mediante una medición eléctrica, este artilugio puede detectar si se vuelve a formar un coágulo que bloquee de nuevo la circulación sanguínea en la vena o la arteria intervenida y comunicarlo.
  "El paciente tendría un pequeño dispositivo en casa que lo monitorizaría y podría mandarle alertas si algo va mal", explica Boszak.


  Otros proyectos similares son el "Pregnabit", de la polaca Patrycja Wizinska-Socha, que permite una supervisión experta del embarazo durante las 24 horas, y el espirómetro inteligente "MySpiroo", del también polaco Lukasz Koltowski, que permite a las personas con problemas pulmonares controlar su estado a través de su teléfono móvil.
  "Esta interconectividad acorta mucho los tiempos de reacción" y en el día de mañana "permitirá reducir la saturación de los hospitales" facilitando los diagnósticos a distancia, explica Samuel Sánchez, especialista en nanorrobótica del centro IBEC de Barcelona.


  En su laboratorio, trabaja en la creación de un sensor flexible para el lacrimal que permita detectar patologías únicamente identificables a través de las lágrimas del paciente.
  También encapsulan bacterias beneficiosas del organismo humano para poder teledirigirlas a las zonas del cuerpo donde sean necesarias y combatir otras bacterias dañinas o fabrican nanorrobots para transportar de fármacos hasta dentro de las células.


  "Ahora mismo, la tecnología biomédica va muy por delante de la sociedad", asegura, destacando los problemas éticos, culturales y de privacidad que pueden conllevar estos avances.
  "Será necesaria mucha educación y conscienciación. Ahora mismo ya se pueden hacer telecirugías pero habrá que convencer al paciente de qué le va a operar un robot controlado a distancia".

  Otras de las innovaciones son menos problemáticas en este sentido. Es el caso del proyecto TherVira de la polaca Katarzyna Kaminska, que trabaja en una cura para el virus de la gripe, independientemente de su cepa.
  "La gripe infecta a un 10% de la población mundial cada año y un 30% de los niños. Cinco millones de estos casos se vuelven graves y unas 500.000 personas mueren. Es una infección muy simple pero no tenemos un fármaco real contra ello", se indigna esta bioinformática.


  Ella quiere impedirlo atacando directamente a una enzima clave presente en todos los virus de la gripe. "Debería funcionar en todo tipo de cepas porque es una parte que no cambia fácilmente. Es una parte crítica, si la bloqueamos, el virus no puede desarrollarse", señala.
  Además de este nuevo enfoque, Kaminska también innova en el proceso de experimentación empleando sus conocimientos de bioinformática.


  Su equipo desarrolló un programa informático capaz de rastrear la enorme base de datos de componentes químicos usados en fármacos, seleccionar los más adecuados y simular sus efectos ante el virus de la gripe.
  Aquellos que en la simulación informática dan resultados positivos, se llevan al laboratorio real para probar su efecto con células humanas infectadas por la gripe. Con este proceso, ahorran mucho tiempo y costes a su investigación.
  El encuentro de Innovators Under 35 reconoció su labor con el premio a la innovación de mayor impacto social, destacando que de conseguir su fármaco "se podrían evitar los contagios y atenuar los síntomas de la gripe".

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<![CDATA[Reportaje/ Brasileña que recibió corazón de atleta olímpico alemán]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Reportaje-Brasilena-que-recibio-corazon-de-atleta-olimpico-aleman-20161201-0085.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Reportaje-Brasilena-que-recibio-corazon-de-atleta-olimpico-aleman-20161201-0085.html AFP

 La brasileña Ivonette Balthazar se toca el pecho, donde ahora late el corazón trasplantado de un atleta olímpico alemán. "El motorcito ya está aquí", dice.
  Tres meses y medio después de una extenuante pero exitosa operación para reemplazarle el corazón en pleno desarrollo de los Juegos Olímpicos de Rio, Balthazar, de 66 años, está asombrada y agradecida de estar viva.
  Pero a pesar de que ya empieza a desvanecerse la enorme cicatriz que corre por su tórax, la emoción de deber su supervivencia a un hombre que nunca conoció y que tuvo que morir para darle vida a ella le sigue resultando demasiado difícil de gestionar.


  La salud de Balthazar se esfumó desde que sufrió un ataque al corazón en noviembre de 2012. En agosto de este año, apenas podía caminar o hablar.
  "Estaba desesperada", dijo a la AFP en una inusual entrevista en su pequeño y elegante apartamento en Rio de Janeiro.
  Luego llegaron los Juegos Olímpicos, trayendo cientos de miles de turistas y los mejores atletas del mundo. Entre ellos estaba Stefan Henze, un entrenador alemán de canotaje de 35 años que había ganado medalla de plata en los Juegos de Atenas-2004.


  El también excampeón mundial murió en un accidente automovilístico a bordo de un taxi allí en Rio, y poco después Balthazar recibió una llamada.
  Bajo la ley brasileña, los hospitales no pueden revelar la identidad del donante de órganos, pero la muerte del alemán fue noticia y a la familia de Balthazar no le costó demasiado sacar conclusiones.
  Ahora esta improbable pareja -una abuela de Río y un integrante de un equipo olímpico fallecido trágicamente- está unida en la más extraña y profunda intimidad posible.
  "Cuando estoy sola", cuenta Balthazar, "realmente pongo esta mano en mi corazón y digo: 'Dios mío, este muchacho me devolvió la vida'".
 
  Balthazar era fumadora y una jefa con mucha responsabilidad en su propia agencia de recursos humanos. La vida era "trabajo, trabajo y trabajo", dice.
  Luego vino el ataque al corazón y, pese a los intentos de tratar su condición, le siguió un apabullante deterioro en el que podía medir el lento bombeo de su corazón: su pulso llegó a 49 latidos por minuto.
  Casi se había detenido. En enero de 2015 entró en la lista de espera de donantes de corazón en el octavo lugar. Siguió una intensiva serie de exámenes para constatar que estaba lo suficientemente sana como para pasar por una eventual operación.

  En mayo de este año, cuando empezaba a perder la batalla contra la muerte, se colocó en el primer lugar. "No estaba en condiciones de hacer nada, ni de conversar, ni de respirar", dijo.
  Dos veces por semana -los miércoles y los viernes- la llamaban del hospital para saber cómo estaba. "Pero entonces llamaron un lunes... y dijeron: 'Venga al hospital que tenemos un corazón para usted'".
  Balthazar estaba aterrorizada cuando ingresó en el quirófano el 15 de agosto. Le dijo a su hijo Fabio y a su hija Renata que estaba "preparada para morir".
 
  Actualmente, esta mujer aún tiene problemas para comer, padece de mala coordinación y usa una máscara quirúrgica en la calle para proteger su débil sistema inmunológico. Pero se está recuperando rápidamente.
  "Mi salud ha cambiado por completo", dice. "No podría estar aquí hablando contigo".
  El año próximo planea incluso participar en una carrera con otros pacientes trasplantados, y piensa hacerla como un "homenaje" a Henze.
  Pero el mayor cambio está en su actitud. Sueña con volver a trabajar, pero también con disfrutar de cosas simples y ver a sus cinco nietos crecer.


  "Antes tenía una vida tan ocupada", dice. Me digo: "Para un poco, piensa, trabaja, pero no es algo saludable'".
  Balthazar envió una carta de agradecimiento a la familia de Henze a través del consulado alemán y le gustaría "abrazar a su madre". Pero dice que "no está emocionalmente preparada" para un contacto más directo.
  Sin embargo, piensa mucho en su donante.
  "Busqué información sobre él pero no encontré mucho. Encontré sobre su vida profesional, pero no sobre la personal. Me gustaría saber más", dijo de su salvador. "Sé que era alegre, que era una persona animada".
  Y hace una promesa: "Tengo que cuidar con mucho cariño este corazón".

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<![CDATA[Nestle anuncia nueva tecnología para reducir azúcar en el chocolate]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nestle-anuncia-nueva-tecnologia-para-reducir-azucar-en-el-chocolate-20161201-0020.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nestle-anuncia-nueva-tecnologia-para-reducir-azucar-en-el-chocolate-20161201-0020.html Nestle, el mayor grupo mundial de alimentos procesados, dijo que concibió una nueva tecnología que tiene el potencial de reducir el azúcar en algunos de sus productos de confitería en hasta un 40 por ciento sin afectar su sabor.

El fabricante de los chocolates Kitkat y las barras Aero dijo que sus investigadores encontraron un modo de usar sólo ingredientes naturales para cambiar la estructura de las partículas de azúcar.

Al ahuecar los cristales, Nestle dijo que cada partícula se disuelve más rápidamente en la lengua, de modo que se puede usar menos azúcar en el chocolate

. "Nuestros científicos han descubierto una forma completamente nueva de usar un ingrediente natural, tradicional", dijo el director de tecnología de la compañía, Stefan Catsicas, en un comunicado emitido el miércoles por la noche.

El anuncio tuvo lugar en momentos en que una epidemia global de obesidad aumenta la presión sobre los fabricantes de alimentos procesados para que hagan más saludables sus productos.

Nestle y sus pares han estado trabajando para reducir el azúcar, la grasa y la sal mientras los consumidores optan cada vez más por opciones más frescas y saludables.

Nestle afirmó que está patentando sus hallazgos y que comenzará a usar el azúcar de disolución más rápida en una gama de sus productos a partir de 2018.

La empresa no es la primera en experimentar con moléculas. PepsiCo usó en 2010 una molécula de sal diseñada que afirmó que le permitiría usar menos sodio sin afectar el sabor de sus bocadillos.

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<![CDATA[La Unesco declara el yoga Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-Unesco-declara-el-yoga-Patrimonio-Cultural-Inmaterial-de-la-Humanidad-20161201-0001.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-Unesco-declara-el-yoga-Patrimonio-Cultural-Inmaterial-de-la-Humanidad-20161201-0001.html PARÍS, 1 Dic 2016 (AFP) - El yoga fue inscrito este jueves 1 de diciembre en la lista de Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, anunció la Unesco.

La decisión fue tomada por la undécima asamblea de la Unesco reunida desde el 28 de noviembre al 2 de diciembre en Adís Abeba (Etiopía).

"La filosofía subyacente a la antigua práctica del yoga en India ha influido en numerosos aspectos de la sociedad de ese país, que van desde la salud y la medicina hasta la educación y las artes", indicó la organización con sede en París.

"Basado en la unificación de la mente, el cuerpo y el alma" la práctica del yoga mejora "el bienestar mental, físico y espiritual de las personas", agregó la Unesco.

La víspera, la Unesco declaró la rumba cubana, el merengue dominicano y las Fallas de Valencia Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.

Este jueves, el festival de El Callao de Venezuela y la charrería de México podrían entrar en esta prestigiosa lista representativa de diferentes tipos de patrimonio vivo.
 

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<![CDATA[El mundo conmemrora el Día de la lucha contra los Trastornos Alimenticios]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-mundo-conmemrora-el-Dia-de-la-lucha-contra-los-Trastornos-Alimenticios-20161130-0035.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-mundo-conmemrora-el-Dia-de-la-lucha-contra-los-Trastornos-Alimenticios-20161130-0035.html Cada 30 de noviembre se celebra el Día Internacional de la lucha contra los Trastornos Alimenticios. Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) han existido siempre, aunque los más conocidos son la anorexia y la bulimia.

Estas enfermedades afectan mayormente a mujeres (90-95%) en edades comprendidas entre los 12 y los 25 años, siendo más frecuente en la adolescencia (a partir de los 12).

La anorexia y la bulimia se han clasificado por la organización Mundial de la Salud (OMS) como trastornos mentales y de comportamiento. Los TCA suponen una alteración del comportamiento en relación con los alimentos en lo que respecta a su elección, ingesta, eliminación y sus conexiones con el peso y el cuerpo.

Anorexia

La anorexia se caracteriza por un miedo intenso a engordar o un fuerte deseo de bajar de peso.

Algunos rasgos característicos de esta enfermedad son los siguientes:

-Restricción voluntaria de la ingesta de alimentos o la negativa a comer, causando una pérdida de peso excesiva.

-Miedo intenso a ganar peso o a convertirse en una persona obeso, incluso siendo delgado.

-Imagen corporal distorsionada, no asumir el peso real ni la gravedad de la situación.

En algunos casos la anorexia está asociada con episodios de atracones (trastorno por atracón), es decir, la ingesta de alimentos desproporcionada. Después de ingerir una gran cantidad de comida la persona se “purga” para eliminar el exceso de calorías. Las formas de realizar este tipo de purgas varían, desde vómitos al uso de laxantes, pasando por los diuréticos.

¿Cuáles son las consecuencias de la anorexia?

La desnutrición es la responsable de muchos de los problemas causados por la anorexia:

-En mujeres jóvenes la regla suele desaparecer por debajo de un peso determinado (amenorrea)

-Trastornos digestivos

-Letargo

-Fatiga o nerviosismo

-Arritmias cardíacas

-Déficits cognitivos

-Disfunción renal

Además una anorexia no tratada puede causar la muerte.

 

Bulimia

La bulimia es un TCA que se caracteriza por comer en exceso o de forma compulsiva, asociado con conductas purgativas (intento de eliminar los alimentos ingeridos, por lo general por el vómito). Se estima que entre un 1% y un 3% de las mujeres sufren bulimia alguna vez en su vida (pueden ser episodios aislados).

Rasgos característicos:

-Episodios recurrentes de hiperfagia (tragar grandes cantidades de comida en poco tiempo, con la sensación de perder el control).

-Episodios recurrentes “compensatorios”, destinadas a prevenir el aumento de peso (purga). Estos episodios se dan al menos una vez a la semana durante 2 o 3 meses.

-La mayoría de las veces, los bulímicos son personas con peso normal, esto facilita que el entorno del enfermo no se dé cuenta del problema.

¿Cuáles son las consecuencias de la bulimia?

-Depresión

-Disfunción neuromuscular

-Palpitaciones

-Ansiedad

-Daño en la cavidad oral (vómito)

-Problemas gastrointestinales

Si padeces o crees que estás padeciendo algún tipo de trastorno no dudes en ponerte en manos de profesionales, el 70% de las personas que padecen un TCA se recuperan. También puedes visitar webs de ayuda como FEACAB o ADANER o firmar peticiones como la de change.org.

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<![CDATA[Fumadores menores de 50 años tienen riesgo ocho veces mayor de ataque cardíaco: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Fumadores-menores-de-50-anos-tienen-riesgo-ocho-veces-mayor-de-ataque-cardiaco-estudio-20161129-0105.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Fumadores-menores-de-50-anos-tienen-riesgo-ocho-veces-mayor-de-ataque-cardiaco-estudio-20161129-0105.html Los fumadores de menos de 50 años tienen ocho veces más probabilidades que los no fumadores de la misma edad de padecer un ataque cardíaco importante, según un estudio publicado este miércoles.

La diferencia de riesgo entre fumadores y no fumadores disminuye con la edad: es cinco veces superior para los fumadores de entre 50 y 65 años, y solo tres veces más elevado para los de más de 65.

Estos resultados son relativamente asombrosos porque las personas jóvenes por lo general no tienen tantos problemas de salud --diabetes, hipertensión o colesterol alto-- capaces de incrementar el riesgo cardíaco.

"Fumar tal vez sea el factor de riesgo más poderoso, cuyo efecto se ejerce mucho antes que cualquier otro", advierte el estudio que publica la revista especializada Heart.

Todos los fumadores tienen un riesgo mucho más elevado de ataque cardíaco que los no fumadores, pero quedaba por aclarar la dimensión de ese riesgo en función de la edad.

Para lograrlo, un equipo de investigadores dirigidos por Ever Grech del centro de cardiología South Yorkshire del Hospital del Norte de Sheffield, Inglaterra, examinó datos de 1.727 adultos que recibieron tratamiento por un tipo corriente de crisis cardíaca, conocido bajo la sigla Stemi, entre 2009 y 2012.

Esos ataques cardíacos, consecutivos a la obstrucción total de una arteria coronaria que nutre al corazón, daña todo el espesor del músculo cardíaco que ésta alimenta. Ese tipo de infarto de miocardio, denominado Stemi, se acompaña de una modificación del electrocardiograma (elevación del segmento ST) que revela la muerte de una parte del músculo cardíaco.

Cerca de la mitad de los pacientes eran fumadores. El resto se repartía de manera casi uniforme entre exfumadores y no fumadores.

En promedio, los fumadores eran por lo menos una década más jóvenes que los exfumadores, o que los que nunca habían fumado cuando ocurrió el infarto.

Tenían además dos veces más probabilidades que los no fumadores de sufrir una enfermedad coronaria.

En el conjunto de la población de Yorkshire del sur, un 27% de adultos de menos de 50 años fuman tabaco. Sin embargo, cerca del 75% de los pacientes menores de 50 años que padecieron la enfermedad eran fumadores.

Según los autores, estos resultados deberían conducir a una toma de consciencia de los jóvenes fumadores. Admiten sin embargo que "este riesgo mucho más elevado (de infarto entre los jóvenes) es difícil de explicar".

La meta debería ser ayudar a los jóvenes fumadores a dejar su hábito, escribe en la misma publicación el cardiólogo Yaron Arbel, del centro médico de Tel Aviv, Israel. Y si dejar por completo resulta imposible, "incluso reducir la cantidad de cigarrillos que se fuman a diario puede significar una diferencia".

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<![CDATA[Uso de drogas inyectadas entorpece lucha contra VIH]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Uso-de-drogas-inyectadas-entorpece-lucha-contra-VIH-20161129-0082.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Uso-de-drogas-inyectadas-entorpece-lucha-contra-VIH-20161129-0082.html NUEVA YORK (AP) — El largo declive de las infecciones de VIH entre personas blancas que se inyectan drogas ha cesado, como consecuencia de la epidemia de drogadicción que afecta al país.

Las autoridades de salud divulgaron las cifras el martes como parte de una campaña a favor de más programas de intercambio de jeringas.

"Estamos verdaderamente en peligro de frenar o incluso de revertir décadas de progreso en la lucha contra la transmisión del VIH", dijo el doctor Tom Frieden, director de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades.

El reporte surge en medio de una epidemia de consumo de opioides y heroína, especialmente entre personas de raza blanca, que ha llevado a un aumento en las muertes por sobredosis. El aumento en el consumo de drogas perjudica también la lucha contra enfermedades que se contagian por medio de jeringas intravenosas.

Ya antes los CDC habían detectado un alza en los casos de infecciones de hepatitis C, asociada muchas veces con drogas intravenosas.

La mayoría de las infecciones de VIH se contagian por medio de las relaciones sexuales. Aproximadamente sólo una de cada 11 personas diagnosticadas con VIH cada año la contrajeron al inyectarse. Pero el uso compartido de jeringas infectadas acelera la expansión de la enfermedad.

Más de 100 drogadictos por inyección sufrían de VIH a comienzos del 2015 en el condado Scott, una zona rural de Indiana. El entonces gobernador Mike Pence —hoy vicepresidente electo— declaró un estado de emergencia sanitario y autorizó un programa limitado de intercambio de jeringas a fin de contrarrestar el contagio de la enfermedad.

Hasta hace poco, la incidencia de VIH en personas que se inyectaban drogas estaba disminuyendo, para todos los grupos étnicos. La disminución continúa, al menos en el caso de los negros e hispanos. Pero entre los blancos, el declive se frenó en el 2012.

En el 2014, por primera vez, fueron más los blancos que se inyectaban drogas y que sufrían de VIH que los de cualquier otro grupo étnico. Antes era común que hubiera más casos entre los negros en zonas urbanas.

Por lo menos parte de la explicación radica en que los blancos que se inyectan drogas suelen ser más jóvenes y tienden a compartir jeringas, según un estudio. Casi la mitad de los blancos que se inyectan drogas compartieron jeringas con otros adictos en el 2015, en comparación con un tercio de hispanos y un quinto de negros.

En los programas de intercambio de jeringas, los adictos entregan sus jeringas usadas y reciben a cambio unas limpias. Los expertos coinciden en que ese tipo de programas reducen la transmisión de VIH y no llevan a un aumento en el consumo de drogas.

El Congreso, no obstante, no ha tomado una decisión definitiva sobre si el gobierno federal debe financiar esos programas. Por ahora, los fondos federales pueden usarse para financiar algunos costos de esos programas, pero no para la compra de jeringas esterilizadas.

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<![CDATA[No existe relación entre la gripe en embarazadas y el autismo: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/No-existe-relacion-entre-la-gripe-en-embarazadas-y-el-autismo-estudio-20161128-0099.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/No-existe-relacion-entre-la-gripe-en-embarazadas-y-el-autismo-estudio-20161128-0099.html No existe ningún vínculo entre la infección de gripe de la madre durante el embarazo y un mayor riesgo de autismo, según un estudio realizado en Estados Unidos cuyos resultados fueron publicados el lunes.

Los investigadores no hallaron ninguna relación causal entre una vacunación contra la gripe en las mujeres embarazadas y un aumento de los casos de autismo.

Sin embargo, sugieren realizar una investigación centrada en los tres primeros meses de gestación para confirmar la seguridad de la vacuna.

"Aunque no recomendamos ningún cambio en la política de vacunación contra la gripe en las mujeres embarazadas creemos que son necesarios más estudios por precaución para aclarar aún más cualquier vínculo potencial entre la vacuna contra esta infección durante los primeros meses de embarazo y el autismo", explicaron los investigadores, cuyo trabajo salió publicado en la revista médica estadounidense JAMA Pediatrics.

Los autores, entre ellos el doctor Ousseny Zerbo del Kaiser Permanente Medical Group, explicó que datos previos "sugerían un aumento del riesgo de autismo entre los niños cuyas madres habían sido vacunadas contra la gripe durante su embarazo".

Pero aclararon que esta relación era "estadísticamente insignificante" tras la corrección de diferentes factores y resultaba probablemente del azar.

El estudio se llevó a cabo en casi 197.000 niños nacidos en California entre 2000 y 2010.

En este grupo, 1.400 mujeres embarazadas (0,7%) fueron diagnosticadas con gripe y 45.231 (23%) fueron vacunadas contra la infección durante el embarazo.

De los 196.929 niños nacidos, 3.101, es decir 1,6% fueron diagnosticados con trastorno del espectro autista (TEA), lo que no indica un aumento del riesgo relacionado con una infección de gripe de la madre durante el embarazo.

La frecuencia del autismo en Estados Unidos es, de hecho, de uno cada 68 niños, 1,46% del total de nacimientos, según las últimas estimaciones de las autoridades sanitarias.

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<![CDATA[Falla otro medicamento experimental contra alzhéimer]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/-Falla-otro-medicamento-experimental-contra-alzheimer-20161123-0066.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/-Falla-otro-medicamento-experimental-contra-alzheimer-20161123-0066.html INDIANAPOLIS (AP) — Un tratamiento experimental para alzhéimer falló nuevamente en un estudio largamente esperado, lo que decepcionó a muchas personas que esperaban que la empresa farmacéutica Eli Lilly and Co. finalmente hallara una manera de desacelerar el avance de la enfermedad que deteriora el pensamiento y memoria.

El médicamente no trabajó mejor que el tratamiento de placebo en un estudio de 2.100 personas con Alzhéimer leve, anunció la empresa el miércoles.

"Estamos increíblemente tristes por la noticia", dijo María Carrillo, científico en jefe de la Asociación alzhéimer, que no participó en la investigación de Eli Lilly. "Hubo mucha esperanza por esta alternativa, esta opción".

Expertos en la enfermedad tenían expectativas modestas para el medicamento, llamado solanezumab. No había funcionado en otros dos estudios amplios en gente que tenía niveles de alzhéimer de leves a moderados. Resultados combinados, sin embargo, indicaban que el medicamento podría resultar eficaz en pacientes con los síntomas más leves.

Eli Lilly comenzó otro estudio, probando infusiones mensuales del médicamente durante 18 meses en aquellos pacientes. El medicamento se adhiere una proteína llamada beta amiloide que crece en el cerebro de pacientes de alzhéimer. La droga elimina las proteínas del cerebro antes de aglutinarse para formar una placa pegajosa entre las células nerviosas. Investigadores creen que la proteína desencadena la enfermedad degenerativa.

Amiloide todavía tiene algo que ver, y es prematuro abandonar la noción de enfocarse en esto, dijo un especialista que ha liderado previos estudios fallidos sobre medicamentos para alzhéimer.
"Cuando obtienes un resultado como este, tienes que preguntarte, ¿es el nivel de la enfermedad?, ¿es el medicamento particular que estás probando?, ¿o es alguna de estas combinaciones? ¿O la estrategia está equivocada?, dijo el doctor Stephen Salloway, jefe de neurología en la Universidad Brown en Providence, Rhode Island. "No sabemos la respuesta".

El medicamento de Eli Lilly sigue siendo analizado en otras dos grandes pruebas.

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<![CDATA[Bebés normales pueden desarrollar microcefalia el primer año por el zika: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bebes-normales-pueden-desarrollar-microcefalia-el-primer-ano-por-el-zika-estudio-20161122-0142.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bebes-normales-pueden-desarrollar-microcefalia-el-primer-ano-por-el-zika-estudio-20161122-0142.html Algunos bebés infectados por el virus del zika nacen aparentemente normales pero tienen problemas cerebrales y luego desarrollan una cabeza más pequeña de lo normal, una patología llamada microcefalia, según un estudio divulgado el martes.

Los Centros de Control y Prevención de las Enfermedades de Estados Unidos (CDC) estudiaron 13 casos de bebés en Brasil, cuyas madres tuvieron zika durante el embarazo.

"De estos, 11 desarrollaron más tarde microcefalia", apuntaron los científicos. "Este crecimiento anormalmente lento de la cabeza estuvo acompañado de serias complicaciones neurológicas".

Además, siete de los 13 niños sufrieron epilepsia y "todos tenían problemas de motricidad similares a los de una parálisis cerebral", agregó el informe del estudio.

Los recién nacidos fueron observados durante su primer año de vida y, por lo tanto, eran demasiado pequeños para que se les evaluaran sus deficiencias cognitivas.

Los investigadores ya sabían que el zika podía causar microcefalia y problemas en el desarrollo del cerebro incluso cuando no había señales externas de microcefalia.

Pero el nuevo trabajo es el primero que muestra un desarrollo de los síntomas después del nacimiento.

"Una microcefalia puede no ser evidente en el nacimiento sino desarrollarse más tarde con anormalidades cerebrales subyacentes", dice el estudio.

Sin embargo, no todos los niños nacidos tras haber estado expuestos al zika desarrollan este tipo de problemas, y los investigadores subrayan que el estudio no muestra la incidencia con la que puede desarrollarse la microcefalia después del nacimiento.

Los expertos piden, no obstante, a los ginecólogos realizar tomografías cerebrales a los fetos expuestos al zika y hacer seguimiento médico a su desarrollo en los meses posteriores al nacimiento.

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<![CDATA[¿Por qué celebramos el Día Mundial contra el Cáncer de Pulmón?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Por-que-celebramos-el-Dia-Mundial-contra-el-Cancer-de-Pulmon-20161117-0013.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Por-que-celebramos-el-Dia-Mundial-contra-el-Cancer-de-Pulmon-20161117-0013.html Con el objetivo de informar y sensibilizar a la población sobre la importancia de la prevención del consumo de cigarrillos, cada 17 de noviembre, se celebra el Día Internacional del Cáncer de Pulmón. Con esta celebración se busca destinar mayores recursos a la investigación y atención del cáncer de pulmón, el tumor más común y mortal en todo el mundo.​

A nivel mundial el 85% de los pacientes fallecen, debido a que se diagnostican tardíamente. Según lo explica la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), “el cáncer de pulmón es el tumor con más alta incidencia y el que provoca el mayor número de muertes en el mundo, observándose en estas últimas décadas un claro incremento en mujeres y en no fumadores. En su prevención es fundamental el cese del tabaquismo como principal método, por ser el tabaco el agente causal más importante”

Abandonar el cigarrillo es la única forma de evitar una enfermedad que, en la mayor parte los casos, acaba con la vida de los que la sufren. Es por ello que los médicos están comprometidos a ofrecer toda su ayuda a los fumadores que están motivados para dejar su hábito. La reducción del riesgo de padecer este tumor en fumadores se hace patente a los cinco años del abandono del tabaco, disminuyendo progresivamente ese riesgo a lo largo del tiempo de abstinencia.

Hay que tener en cuenta, que la exposición al humo del cigarrillo no se da solamente en fumadores, ya que son muchas las personas (fumadores pasivos) que inhalan el humo del tabaco no habiendo elegido fumar, incluidos niños. Ahí es cuando la sociedad interviene para evitar el perjuicio que supone sobre la salud de la población, y se implantan legislaciones que promueven un ambiente sin humo.

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<![CDATA[Cifra de hipertensos alcanza los mil millones de personas en el mundo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cifra-de-hipertensos-alcanza-los-mil-millones-de-personas-en-el-mundo-20161115-0132.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cifra-de-hipertensos-alcanza-los-mil-millones-de-personas-en-el-mundo-20161115-0132.html  La cantidad de personas que padecen hipertensión en el mundo se ha duplicado en los últimos 40 años para alcanzar actualmente mil millones de personas, una mayoría de las cuales viven en países en desarrollo y la mitad en Asia, según un estudio publicado el miércoles.

  Mientras que la hipertensión afectaba principalmente a países ricos en 1975, la situación ha cambiado radicalmente desde entonces, con un espectacular desarrollo del fenómeno en países de ingresos bajos y medios.

  Según el estudio publicado por la revista norteamericana The Lancet, la cantidad de hipertensos --es decir personas con presión arterial superior a 140/90 mmHg (milímetros de mercurio)-- pasó de 594 millones en 1975 a más de 1.000 millones en 2015, a raíz de un fuerte incremento del fenómeno en Asia y en África subsahariana.

  "La hipertensión es el principal factor de riesgo de los accidentes cerebrovasculares (ACV) y de las enfermedades cardiovasculares, matando a unos 7,5 millones de personas cada año en el mundo, principalmente en los países en desarrollo", señala Majid Ezzati, del Imperial College de Londres, principal autor del estudio.

  Según estudios recientemente mencionados por los investigadores, el riesgo de infarto y de ACV se duplicaría con cada aumento de 20 mmHg de la presión sistólica (la cifra más elevada) y de 10 mmHg de la diastólica.

  Según datos recabados en unos 1.500 estudios sobre 19 millones de adultos residentes en 200 países, el informe muestra que países como Canadá, Gran Bretaña, Perú y Singapur son los que menos hipertensos tenían en 2015, es decir un hombre de cada cinco y una mujer de cada ocho.

  La hipertensión afecta en cambio a un hombre adulto de cada tres en países de Europa del Este como Croacia, Hungría, Eslovenia o Lituania, y a una mujer adulta de cada tres en la mayoría de los países de África Occidental y central (Níger, Chad, Malí).

  Sobre 1.100 millones de personas que padecían hipertensión en 2015, más de la mitad (590 millones) vivían en Asia, entre ellos 199 millones en India y 226 millones en China, según el estudio.

  Las tensiones promedio más elevadas --corregidas en función de la edad-- se detectaron en Europa del Este, Asia central, África subsahariana y Oceanía, mientras que las más bajas se registraron en Corea del Sur y Canadá.

  Según Ezzati, "es posible lograr reducciones sustanciales de la tensión arterial" en los países pobres "como ha sucedido en los países de ingresos elevados durante los últimos 40 años".

  Teme sin embargo que el objetivo fijado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para reducir en un 25% la cantidad de hipertensos de aquí a 2025 en el mundo no logre alcanzarse sin una evolución significativa de la alimentación en esos países, reduciendo especialmente la cantidad de sal y facilitando el acceso a frutas y legumbres, además de una mejora en las prácticas de diagnóstico y tratamiento de la hipertensión.

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<![CDATA[Pacientes diabéticos claman por educación sobre su condición]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pacientes-diabeticos-claman-por-educacion-sobre-su-condicion-20161115-0074.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pacientes-diabeticos-claman-por-educacion-sobre-su-condicion-20161115-0074.html El conocimiento sobre la Diabetes lo es todo. Un diabético consciente de su condición es un ser humano que puede vivir saludablemente; por eso urge en Venezuela una educación profunda sobre el tema que conlleve al paciente a una inmersión o entrenamiento profundo sobre su padecimiento.

Así lo consideró Cesar Márquez, afectado por la  Diabetes tipo 1, quien participó en un conversatorio con otros pacientes diabéticos ante la presencia de las doctoras Sara Brito, miembro de la  Federación Nacional de Asociaciones y Unidades de Diabetes (Fenadiabetes) e Ingrid Yépez, vicepresidenta de la Sociedad Venezolana de Endocrinología.

Márquez, y otros afectados por la enfermedad como Alicia Flores Vega, María Monsalve, Nerio Altuve, Gonzalo Durán, Ester Castillo y Mercedes De Andrade, coincidieron en decir que en el país se necesita más educación e información sobre la prevención, diagnóstico y tratamiento temprano de la diabetes.

Los diabéticos tipo 1 requieren de insulina pues su páncreas presenta un déficit absoluto o casi total en la secreción de dicha hormona.

“Las consultas suelen ser muy cortas para aclarar las dudas. Necesitamos centros de educación diabetológica, donde el paciente profundice y expanda sus conocimientos sobre la Diabetes”, señaló Márquez.            Explicó que los diabéticos venezolanos requieren bien sea de campamentos, internados o talleres formales para que aprendan cómo convivir con la Diabetes.

“Necesitamos cursos intensivos sobre pie diabético, corazón, riñones, autocontrol, nutrición para prepararte y arrancar tu vida con la Diabetes; eso falta acá pues las charlas son muy espaciadas”, agregó.

 

Esta aseveración la comparte Altuve, quien explicó que las personas a veces tienen muchas dudas sobre las dosis de insulina, alimentación y otros tópicos. “Los médicos deben colocarse en el lugar de uno. Que un médico me diga  parcamente que no puedo hacer esto o que no puedo comer aquello es fuerte para mí y  mi calidad de vida”,  indicó Márquez.

Todas estas inquietudes fueron escuchadas y respondidas por las doctoras Brito y Yépez. “Este conversatorio y otras actividades por el Día Internacional de la Diabetes, el cual se conmemora el 14 de noviembre, sirven para sensibilizar a las personas sobre la enfermedad y más en este momento difícil que vive el país. Todos debemos entender que la Diabetes es para toda la vida y tenemos que saber vivir con ella”, subrayó Brito.

Evitar las complicaciones

Desafortunadamente, cuando la Diabetes no es debidamente controlada puede ocasionar complicaciones en muchas áreas del organismo. La doctora Brito recalcó que lo “devastador de la Diabetes son sus complicaciones, por ejemplo, a nivel visual, está demostrado que la Diabetes es la primera causa de ceguera en el mundo. También a nivel renal, esta enfermedad es la primera causa de insuficiencia renal en el planeta; un diabético es un cardiópata y debe cuidar mucho su corazón”.

También la Diabetes es la principal causa de amputación de miembros inferiores, y por eso es crucial que un paciente se chequee los pies cada cierto tiempo. “La aparición de pie diabético puede llevar a la amputación”, alertaron las doctoras Brito y Yépez. En este sentido, las especialistas sugirieron que se requiere en Venezuela personal capacitado que trabaje en educación diabetológica y podología.

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<![CDATA[Sepa por qué se celebra el Día Mundial Sin Alcohol]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sepa-por-que-se-celebra-el-Dia-Mundial-Sin-Alcohol-20161115-0013.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sepa-por-que-se-celebra-el-Dia-Mundial-Sin-Alcohol-20161115-0013.html El 15 de noviembre fue instaurado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), como el Día Mundial Sin Alcohol para reflexionar, desde todas las instancias, sobre el alcohol y sus consecuencias.

Este día se creó para tratar de llamar la atención sobre una enfermedad que ha sido el azote de las últimas décadas del Siglo XX y promete ser bastante más cruenta en este Siglo XXI.

Cada año se pierden aproximadamente 1,25 millones de vidas a consecuencia de los accidentes de tránsito. Entre 20 millones y 50 millones de personas sufren traumatismos no mortales, y a su vez una proporción de estos padecen alguna forma de discapacidad.

Hay pocas estimaciones mundiales de los costos de las lesiones, pero investigaciones de 2010 indican que los accidentes de tránsito cuestan a los países aproximadamente un 3% de su producto interior bruto, y que la cifra puede elevarse al 5% en algunos países de ingresos bajos y medios.

¿Quiénes están en riesgo?

Según información de la OMS, el 48% de las muertes que se producen en mundo por accidentes de tránsito ocurren en personas de entre 15 y 44 años. Desde una edad temprana, los varones tienen más probabilidades que las mujeres de verse involucrados en accidentes de tránsito. Los hombres son las víctimas de unas tres cuartas partes (73%) de las muertes por accidentes de tránsito. Entre los conductores jóvenes, los varones menores de 25 años tienen el triple de posibilidades de morir en un accidente de tránsito que las mujeres jóvenes.

Alcohólicos Anónimos en Venezuela

Alcohólicos Anónimos es una comunidad de hombres y mujeres que comparten su mutua experiencia, fortaleza y esperanza para resolver su problema común y ayudar a otros a recuperarse del alcoholismo. El único requisito para ser miembro de A.A. es el deseo de dejar la bebida. Para ser miembro de A.A. no se pagan honorarios ni cuotas; se mantienen con sus propias contribuciones, su lema diario es "Solo por hoy", utilizado día a día para recordar que solo por ese día no ingieren licor.

Su objetivo primordial es mantenerse sobrios y ayudar a otros alcohólicos a alcanzar el estado de sobriedad.

¿Por qué Alcohólicos Anónimos es "Anónimo"?

Según información de su portal digital, Alcohólicos Anónimos, se basa en cinco puntos importantes:

  • El anonimato es la base espiritual de AA.
  • Disciplina a la Comunidad a gobernarse por principios y no por personalidades.
  • Somos una sociedad de iguales.
  • Nos esforzamos por dar a conocer nuestro programa de recuperación, y no las personalidades de los que participan en el programa.
  • El anonimato ante la prensa, la radio, la televisión y el cine asegura que la asociación con A.A. de todos los miembros, y especialmente de los recién llegados, no sea revelada

¿Cómo ponerse en contacto con A.A?

Tal vez todavía no está seguro de que es alcohólico, o de si realmente quiere ayuda con su manera de beber.

Puede contactar con Alcohólicos Anónimos a través de su línea telefónica de ayuda 0501-SOBRIOS (0501-7627467) o por correo electrónico osg@aanonimos.org.ve, donde de manera confidencial responderán sus preguntas sobre las reuniones y/o información acerca de A.A.

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<![CDATA[Virus del Nilo Occidental puede ser más mortal de lo que se cree (estudio)]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Virus-del-Nilo-Occidental-puede-ser-mas-mortal-de-lo-que-se-cree-estudio-20161114-0119.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Virus-del-Nilo-Occidental-puede-ser-mas-mortal-de-lo-que-se-cree-estudio-20161114-0119.html  El virus del Nilo Occidental puede ser tres veces más mortal de lo que se cree, dado que muchas personas que lo padecieron murieron años después por complicaciones de salud asociadas a esta infección, según un estudio presentado este lunes.

  La investigación se basó en el estudio de 4.144 personas de Texas y fue presentado en la conferencia anual de la American Society of Tropical Medicine and Hygiene en Atlanta, Georgia.

  De este grupo de personas que se enfermaron con el virus del Nilo Occidental entre 2002 y 2012, 286 murieron en los tres primeros meses.

  Otras 268 personas que sobrevivieron a la infección fallecieron en los siguientes 10 años por complicaciones asociadas al virus, indicaron los investigadores.

  "Aunque entendemos que el foco actual está en el virus Zika, para muchas personas en Estados Unidos el virus del Nilo Occidental es la amenaza actual más grave transmitida por mosquitos y esa amenaza puede persistir incluso para los pacientes que parecen haber sobrevivido a la infección", dijo el investigador Kristy Murray, de la Escuela de Medicina de Baylor y el Texas Children's Hospital.

  En Estados Unidos, se considera que alrededor del 4% de las muertes asociadas al virus del Nilo Occidental se produce en la fase aguda de la enfermedad, en los primeros tres meses, según el organismo federal de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC).

  En 80% de los casos, el virus no genera síntomas. Sin embargo, algunas personas pueden padecer fiebre, erupciones en la piel, dolores en el cuerpo, vómitos o diarrea.

  En algunos casos, también se padece inflamación cerebral o infecciones neurológicas. Y según el estudio, en Texas, las muertes prematuras se dieron en personas que habían tenido problemas neurológicos significativos desde el principio de la infección.

  Según este estudio, el virus del Nilo Occidental puede causar problemas de salud años después de la infección.

  "Durante varios años, hemos seguido a pequeños grupos de pacientes y sentíamos que muchos habían muerto prematuramente", señaló Murray.

  El estudio tiene un margen de error de 13%.

  El virus del Nilo Occidental fue aislado en 1937 en Uganda y detectado después en Medio Oriente en los años 50. Se introdujo en 1999 en América del Norte donde se propagó rápidamente y causó cientos de víctimas, generalmente fallecidas a causa de una meningitis o una encefalitis.

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<![CDATA[En el Día Mundial de la Diabetes te mostramos estas Apps para sobrellevarla]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/En-el-Dia-Mundial-de-la-Diabetes-te-mostramos-estas-Apps-para-sobrellevarla-20161114-0032.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/En-el-Dia-Mundial-de-la-Diabetes-te-mostramos-estas-Apps-para-sobrellevarla-20161114-0032.html El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, para crear conciencia sobre su incidencia en la actualidad.

Según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el mundo más de 400 millones de personas padecen diabetes, habiendo aumentado su prevalencia drásticamente hasta afectar al 8,6% de los adultos mayores de 18 años.

Las cifras en torno a esta enfermedad no son buenas, se estima que para el año 2030 esta será la séptima causa de mortalidad por causa del sedentarismo cada vez más extendido y unos muy malos hábitos alimenticios que son sus causas principales.

Insulina: vivir con diabetes

En el verano de 1921, el profesor Frederick Banting descubrió, junto con su alumno Charles Herbert Best, la insulina, la hormona que metaboliza los hidratos de carbono y cuya ausencia es la causa de la diabetes. El profesor de la Universidad de Toronto (Canadá) recibió el Premio Nobel por este hallazgo y el ayudante  se quedó sin él, pero Banting lo compartió con Best.

Gracias al trabajo de ambos científicos descubriendo una sustancia considerada entre los productos farmacológicos más eficaces del mundo, millones de seres humanos, enfermos de diabetes, cambiaron su condena a muerte por una existencia normal. Pasaron de tener que morir por diabetes a poder vivir con diabetes.

Apps para diabéticos

Gracias a la tecnología hemos podido avanzar en muchos ámbitos de la salud, estudios médicos y descubrimientos de enfermedades. Es por ello que acá te dejemos algunas aplicaciones que pueden funcionarte para tener control con la diabetes y no pasar nada por alto.

Social Diabetes: Si tienes diabetes, necesitas ayuda para gestionar tu enfermedad. Esta app ha ganado el premio UNESCO WSA de salud móvil 2012, porque su sistema/aplicación de autogestión realiza un ajuste inmediato de la cantidad de insulina que ayuda a gente como tú.

Fundación para la Diabetes: Es la aplicación oficial de la fundación del mismo nombre, casi todas las noticias y recetas incluidas dentro de la aplicación están ilustradas con fotografías y bien maquetadas. En general, Fundación para la Diabetes (la app) cuenta con una interfaz sencilla, práctica y elegante; gracias a la que podremos acceder en segundos a todo el contenido.

Diabetes M: es una aplicación orientada a ayudar a los diabéticos a mantener su diabetes bajo control. Al utilizar la aplicación por primera vez, ésta nos pedirá que introduzcamos una serie de datos sobre nuestra condición. Tras este primer paso, que puede llegar unos cuantos minutos, podremos comenzar a utilizar todas las prestaciones de Diabetes:M, que van desde gráficas de glucosa en sangre, hasta una calculadora de glucemias, pasando por alarmas con avisos importantes. La aplicación incluso ofrece pequeños 'tutoriales' sobre cómo llevar a cabo correctamente las inyecciones.

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<![CDATA[Vivir sano puede reducir los riesgos genéticos: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Vivir-sano-puede-reducir-los-riesgos-geneticos-estudio-20161113-0036.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Vivir-sano-puede-reducir-los-riesgos-geneticos-estudio-20161113-0036.html La vida saludable puede reducir de manera importante el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca incluso si los genes están en contra de uno.

Un estudio amplio encontró que la gente con el mayor riesgo heredado redujo a la mitad sus probabilidades de padecer un ataque cardiaco u otros problemas del corazón si no fumó, se alimentó bien, hizo ejercicio y se mantuvo delgada.

Lo opuesto también es verdad: En gran medida se puede echar a la basura el beneficio de tener buenos genes si se tienen hábitos no saludables.

"El ADN no es destino, y uno tiene el control", indicó el líder del estudio, el doctor Sekar Kathiresan, director de investigación genética en el Hospital General de Massachusetts. "Mucha gente asume que si su padre tuvo un ataque cardiaco se está destinado a tener un problema, pero los resultados muestran que ése no es el caso".

El estudio fue analizado el domingo en una conferencia de la Asociación Estadounidense del Corazón en Nueva Orleans y fue publicado en internet en la revista New England Journal of Medicine.

Desde hace mucho tiempo se sabe que los genes y el estilo de vida afectan el riesgo cardiaco, pero se desconoce cuánta influencia tiene cada uno, y qué tanto puede un factor contrarrestar al otro.

Los investigadores combinaron información sobre más de 55.000 personas en cuatro estudios en diferentes partes del mundo. Uno incluyó diagnóstico por imágenes para revisar la posible formación de placa en las arterias cardiacas.

A los participantes se les examinó en búsqueda de 50 genes relacionados con riesgos cardiacos y se les colocó en cinco grupos con base en cuántos de éstos tuvieron. También fueron clasificados en tres grupos correspondientes a factores de vida saludables: no ser obeso, hacer ejercicio al menos una vez a la semana, llevar una dieta saludable y no fumar. El grupo con el estilo de vida sano tenía al menos tres de estos cuatro factores; el grupo no saludable tenía uno o ninguno.

Los resultados: la gente con el mayor riesgo genético tenía casi el doble de probabilidades de desarrollar problemas cardiacos que las personas en el grupo de menor riesgo genético. Fue aproximadamente lo mismo para quienes estuvieron en el grupo con estilo de vida desfavorable con respecto al grupo favorable.

Pero la parte interesante fue la diferencia en el riesgo cuando se combinaron los factores de genes y estilo de vida.

"Si uno tiene un estilo de vida desfavorable y alto riesgo genético, el riesgo de tener un ataque cardiaco en los próximos 10 años es de 10%", pero con un buen estilo de vida, fue de sólo 5% en uno de los grupos en el estudio, señaló Kathiresan.

Cuando los investigadores miraron los resultados del diagnóstico por imágenes, los factores genéticos y de estilo de vida correspondieron a la cantidad de placa acumulada en las arterias. De nuevo, un estilo de vida saludable mitigó el daño ocasionado por genes imperfectos.

"Si la genética le ha repartido a uno unas barajas malas, ¿puede uno superar eso? La respuesta sencilla es sí", dijo Kathieresan.

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<![CDATA[FID: La diabetes es una de las mayores emergencias mundiales de salud de este siglo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/FID-La-diabetes-es-una-de-las-mayores-emergencias-mundiales-de-salud-de-este-siglo-20161110-0072.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/FID-La-diabetes-es-una-de-las-mayores-emergencias-mundiales-de-salud-de-este-siglo-20161110-0072.html La Federación Internacional de Diabetes (FID) señaló en su reporte 2015 que actualmente por primera vez, se estima que hay más de medio millón de niños menores de 14 años con diabetes tipo 1 y que existen 415 millones de adultos entre 20 y 79 años con diabetes en el mundo, de los cuales 193 millones están sin diagnosticar. Para Sara Brito, jefa del departamento de Endocrinología del Hospital Militar, estas cifras son preocupantes.

La especialista advirtió sobre la magnitud de este flagelo, en el marco del Día Internacional de la Diabetes, que se conmemora el 14 de noviembre. Agregó que hay 318 millones de habitantes con tolerancia a la glucosa alterada, lo que “les coloca en alto riesgo de desarrollar la enfermedad. Para finales de este año, la diabetes habrá causado cinco millones de decesos”.

La doctora Brito señaló que  la diabetes tipo 2 es el tipo de diabetes más común, y ha aumentado junto a los cambios culturales y sociales. En los países de renta alta hasta un 91% de adultos con la enfermedad tienen diabetes tipo 2. Dijo que, en el caso de Suramérica y Centroamérica se estima que 29,6  millones de la población adulta tienen diabetes en 2015.

“La diabetes es una de las mayores emergencias mundiales de salud del siglo XXI. Es una enfermedad silenciosa, crónica, no trasmisible, progresiva, asociada a graves complicaciones a largo plazo”, resaltó la Dra. Brito.

Diagnóstico temprano y prevención

La diabetes tipo 2 es una patología donde juega un papel importante la etnicidad y el historial familiar de diabetes, pero son el sobrepeso, la inactividad física y una nutrición inapropiada los factores de riesgo más importantes que desencadenan su aparición, por lo que es factible prevenir o retardar su presentación a través de modificaciones del estilo de vida.

La diabetes es, además, una enfermedad silenciosa que se empieza a desarrollar muchas veces sin que la persona se  dé cuenta. Luego del comienzo de la enfermedad, dependiendo del caso, se pueden presentar algunas complicaciones como neuropatía (daño en los nervios) nefropatía (enfermedad de los riñones) y retinopatía (daño en los ojos).

Insulinización en pocas palabras

 La insulina es una hormona de gran relevancia para el control metabólico del individuo. Cuando falta o el cuerpo genera resistencia se asocia a la aparición de la diabetes mellitus,  y en ese caso los médicos pueden indicar una terapia de reemplazo de insulina que ayudarán a los pacientes en sus metas establecidas y así eviten la aparición de complicaciones a largo plazo.

La insulina es de aplicación inmediata y de por vida  en pacientes que presentan la diabetes tipo 1, donde el déficit de insulina suele ser absoluto. En diabetes tipo 2 la presencia de un estado catabólico o el fracaso en el tratamiento con antidiabéticos orales lleva también al uso de insulina. También se usa transitoriamente en mujeres que presentan diabetes gestacional o personas con enfermedades graves en áreas de  hospitalización o en cuidados intensivos.

“La insulinización temprana es la administración de la hormona a través de inyecciones a pacientes con diabetes tipo 2, antes de que se presenten las complicaciones de la enfermedad, en combinación o no con antidiabéticos orales” esto con el fin de intensificar el tratamiento y disminuir las complicaciones crónicas.

En Venezuela se cuenta con varios tipos de insulina, están la denominada insulina NPH, la insulina cristalina y los análogos de insulina, que son los más modernos y pueden ser tanto de acción rápida (asociados a las comidas) como de acción prolongada, llamados basales, que brindan un control sostenido por casi 24 horas.

La doctora Brito agregó que los análogos son considerados los mejor tolerados e ideales para cualquier persona porque tienen un perfil farmacológico sin picos, lo que evita eventos hipoglicémicos, especialmente los de tipo nocturno. Además, son más fisiológicos al tener la propiedad de actuar rápidamente en el momento de las comidas del paciente  o lentamente durante todo el día.

Si  se usan de forma correcta, los análogos permitirán 40% menor ganancia de peso y  65% de reducción de hipoglucemias nocturnas.

“Es bueno tener presente que el control del paciente diabético no se resume en una cifra de glicemia, es en realidad el control de los factores de riesgo cardiovascular, la educación diabetológica, los cambios favorables en el estilo de vida y un apego estricto a la medicación junto con controles en consulta y el automonitoreo de la glicemia. Esos factores son los que garantizan que los medicamentos estén llevando al paciente a su meta terapéutica”, finalizó Brito.

 

 

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