Panorama.com.ve Noticias del Zulia, Venezuela y el mundo. Períodico electrónico de actualización diaria. http://www.panorama.com.ve/ spa Copyright (c) 2015 Thu, 17 Aug 2017 09:00:00 -0400 hourly 1 http://www.cms-medios.com/ Panorama.com.ve http://www.panorama.com.ve//arte/lg_panoramadigital.png http://www.panorama.com.ve/ <![CDATA[Los licuados verdes: beneficios y sugerencias para incorporarlos a la rutina]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-licuados-verdes-beneficios-y-sugerencias-para-incorporarlos-a-la-rutina-20170816-0068.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-licuados-verdes-beneficios-y-sugerencias-para-incorporarlos-a-la-rutina-20170816-0068.html  

Tanto los medios de comunicación de masas tradicionales como los nuevos, sobre todo el cine, la televisión y ahora también las redes sociales, nos hacen llegar cánones de belleza que invitan al cuidado y el culto al cuerpo. Y eso que el abanico se ha abierto y se habla mucho de las famosas modelos curvys, que nos han enseñado con la práctica una valiosa lección: siéntete orgulloso de tu cuerpo sea como sea, y mantén una actitud positiva y una autoestima alta para triunfar.

 

Los datos revelan, sin embargo, que la preocupación por la imagen no es tal, o no lo es a todos los niveles. La Organización Mundial de la Salud y el resto de autoridades sanitarias, también dentro del ámbito nacional, han declarado la guerra al sobrepeso y la obesidad, y alarman de su aumento en los últimos años.

 

Lo que se pide no es permanecer en los cánones, claro, puesto que no se trata solo de una cuestión estética, sino de salud. Se pide volver a la sana comida tradicional, a dietas ricas y nutritivas en las que no había presencia de alimentos procesados como hay hoy. El abuso de la famosa comida chatarra, tanto en restaurantes fast food como en los mismos supermercados, está haciendo mucho daño a la salud mundial.

 

En el marco de la denominada vida sana, marcada por una dieta balanceada y ejercicio físico diario, se recomiendan de cuando en cuando alimentos por todas las vías posibles (blogs, redes, anuncios…) que, podríamos decir, les convierten en tendencia. Lo hemos visto con los superalimentos y también con los licuados verdes que, cierto es, tienen muchos beneficios.

 

Beneficios de los licuados verdes

 

Los batidos verdes son combinados de elementos naturales sin ningún otro aditivo, que se pueden preparar fácilmente en casa para garantizar que el proceso no deje de ser natural. Se revelan como aliados para el aparato digestivo, al que se facilita el trabajo. De hecho, estimula la evacuación, previniendo el estreñimiento.

 

Consisten en combinados de verduras de hoja verde (de ahí su nombre) con otras verduras o hierbas, frutas, frutos secos y/o semillas, como el cáñamo o el lino. Cada cual los puede preparar a su gusto, pero lo habitual es incluir, como base, espinacas, col rizada, acelga, menta o perejil.

 

La materia prima no es sometida a ningún proceso de cocción, por lo que es la opción ideal para ingerir frutas y verduras con todos sus nutrientes. Como desayuno, es un preparado muy completo, una fuente de fibra, de vitamina A, C, ácido fólico y potasio.

 

Los licuados verdes ayudan en la pérdida de peso, por la función desintoxicante de las frutas y las verduras. Son buenos para combatir el apetito, así como para instaurar la costumbre diaria de ingerir alimentos necesarios para la dieta.

 

Cómo prepararlos

 

Para preparar los batidos verdes se suele recurrir a las licuadoras. Aquí puedes comparar el precio de las licuadoras, y una guía para adquirirla. Antes de hacerlo, hay que tener en cuenta el número de personas, el tamaño o el material, entre otras cosas.

 

-Opción 1. Un batido verde rico y sabroso puede no necesitar más que un trozo de apio, un pepino, el zumo de un limón, espinacas frescas, manzanas y jengibre. Viendo los ingredientes, se intuye un equilibrio perfecto entre frescor, sabor y un toque de picante, gracias al jengibre.

 

-Opción 2. La espinaca también puede servir de base a esta segunda opción, que además de un puñado de ella, siempre que estén bien frescas, puede incluir zanahorias, una naranja y una manzana sin pelar, un poco de brócoli, miel y agua. En esta ocasión, en lugar del picante, la miel le aporta el toque dulce como edulcorante natural.

 

-Opción 3. También se puede partir de otra planta verde como el perejil, y combinar con frutas como el plátano y la mandarina, y verduras como la zanahoria. Si se quiere, en lugar de miel, se le puede incorporar stevia o un poco de azúcar moreno.

 

Los licuados verdes, por lo tanto, se prestan a múltiples mezclas, aunque conviene combinar con criterio para obtener el aporte necesario. Puedes consultar, por ejemplo, las recomendaciones de vitamina C diarias de la EFSA.

 

Respecto a las opciones anteriores, cada cual puede variar las cantidades como desee, hasta encontrar el sabor adecuado a su gusto.

 

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<![CDATA[No más colon irritable]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/No-mas-colon-irritable-20170810-0032.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/No-mas-colon-irritable-20170810-0032.html El colon, también denominado intestino grueso, se localiza en la parte final del sistema digestivo. Entre otras funciones, es el encargado de evacuar las heces, pero también está relacionado con nuestro sistema inmunitario.

Para evitar enfermedades del colon, tales como el cáncer colorrectal, pólipos, colitis, diverticulitis o el tan extendido en nuestros días colon irritable, y sobre el que versa nuestro artículo, debemos ser conscientes de que nuestra alimentación juega un papel fundamental, por tanto, hay que saber diferenciar aquellos que benefician a nuestro intestino y cuáles no.

Si eres de esa parte de la población que sufre de colon irritable, estarás familiarizado con todas las molestias que se derivan de esta enfermedad, pero debes saber que existe un método que está funcionando: No Más Colon Irritable. Esta novedosa guía digital incluye una dieta para colon irritable apropiada y remedios para el colon, para que no tengas que seguir sufriendo de dolor abdominal, alteraciones del ritmo intestinal, exceso de gases, náuseas, vómitos y todos esos síntomas tan desagradables que acompañan a esta dolencia.

  La importancia de una alimentación adecuada

Como hemos señalado en el apartado anterior, una alimentación adecuada puede ayudar a prevenir futuros problemas de colon irritable y a paliar las molestias cuando estas ya están presentes.

Para cuidar de nuestro intestino se aconseja que las comidas sean pobres en grasas y ricas en proteínas y fibras. El mejor ejemplo de este tipo de alimentación lo tenemos en el patrón alimentario de la dieta mediterránea.

Cuando pensamos en alimentos saludables para el intestino, probablemente lo que a la mayoría no viene a la cabeza es la mencionada fibra. Para que su consumo sea más eficiente, deberíamos elegir alimentos que la contengan naturalmente, y no que la lleven añadida artificialmente.

Así mismo, cuando aumentamos el consumo de fibra debemos aumentar también el consumo de agua entre comidas, pues en caso contrario podemos acusar un mayor estreñimiento por la falta de líquido.

 

Hay que beber por lo menos entre 6 a 10 vasos diarios. La cantidad de agua que necesitamos depende de muchos factores, como nuestra edad, la temperatura exterior y si realizamos esfuerzos físicos. En relación a este último punto, hacer ejercicio de forma regular favorece una mejora en la movilidad intestinal y en la relajación, tan importantes para evitar los problemas de colon irritable.

El magnesio se utiliza para tratar trastornos digestivos asociados al tránsito intestinal, como es el caso del colon irritable que aquí nos ocupa, y también ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer. Puedes encontrarlo de forma natural en el cacao,  las semillas de calabaza o lino, las almendras y anacardos, las judías blancas, los guisantes y los alimentos de hojas verdes.

Por otra parte, hay ciertos alimentos que no ayudan ni facilitan una buena digestión y que, por tanto, deberían ser evitados por personas que sufren trastornos digestivos. Debemos evitar las carnes rojas y procesadas y, si además sufrimos de colon irritable, los lácteos.

Manzana y las semillas de chía, grandes aliadas para hacer una limpieza de colon

La limpieza de colon no es algo nuevo, de hecho limpiar el colon ha sido una tarea que nos preocupa desde la antigua Grecia. En los tiempos modernos en América, la limpieza de colon se hizo popular en los años 20’s y 30’s.

Necesitamos hacer una limpieza de colon debido a la teoría de la autointoxicación. La carne, especialmente la roja y procesada, y otros alimentos que no se digieren bien causan la acumulación de mucosidad en el colon que, a su vez, produce toxinas y venenos en el cuerpo. Algunas consecuencias de estos residuos tóxicos en nuestro organismo son la fatiga, el dolor de cabeza, el aumento de peso y un bajo consumo de energía.

Cuando se hace una limpieza de colon a base de vegetales y frutas, es importante escoger opciones con un alto contenido en fibra  y que además posean tantos nutrientes como sea posible. Es por este motivo por el que las manzanas son una gran base de partida para limpiar el colon.

Por un lado, están llenas de fibra soluble que ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo y ayuda con heces blandas, pero también contienen fibra insoluble, que agrega volumen a las heces y alivia el estreñimiento para mantener las cosas en movimiento (que es lo que deseamos en una limpieza).

La semilla de chía, por su parte, tiene un alto contenido en fibra, que contribuye a favorecer un sistema digestivo saludable y a su vez, está llena de los nutrientes y vitaminas que nuestro cuerpo va a absorber mientras saca las toxinas. También, favorece la ausencia de hambre, manteniendo el cuerpo satisfecho por más tiempo, lo que ayuda a perder peso. Por último, cabe destacar que las semillas de chía están llenas de ácidos grasos omega-3 que mantienen tu corazón latiendo fuerte.

Es por eso que para hacer una limpieza de colon casera recomendamos un preparado que consiste en una deliciosa bebida a base de los siguientes ingredientes: una manzana, una cucharada de miel de abejas para endulzar, una cucharada de semillas de chía y agua.

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<![CDATA[Tendencia: Adiós al pelo teñido, las canas están de moda]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tendencia-Adios-al-pelo-tenido-las-canas-estan-de-moda-20170812-0004.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tendencia-Adios-al-pelo-tenido-las-canas-estan-de-moda-20170812-0004.html Las canas están de moda y cada vez más mujeres optan por dejar de teñirse para asumir una cabellera plateada, dejando de lado las convenciones estéticas basadas en el culto a la juventud.


  Escritora y periodista especializada en la moda, Sophie Fontanel decidió hace dos años decir adiós a la tintura y dejar crecer su pelo blanco.


  Una experiencia que compartió durante todas sus etapas junto a 119.000 seguidores en Instagram y que relata en un libro, "Une apparition" (Una aparición), que publica en París la semana próxima la editorial Robert Laffont.


  La tendencia de asumir las canas llegó a Europa desde Estados Unidos y se popularizó desde hace unos años: mujeres de 30, 40, o más años se expresan en sitios como "Revolution Gray" (revolución gris), hartas de tener que someterse a al teñido regular y reacias a los productos químicos.


  Para Sophie Fontanel, que frecuenta la Semana de la Moda, se trata ante todo de una cuestión estética. "No lo hice para nada para ser natural. Lo hice porque tuve la intuición de que me quedaba mejor que tiñéndome", explica a la AFP la periodista de 54 años.


  Reivindica el lado militante de su opción y por eso la convirtió en experiencia interactiva, al publicar regularmente fotos de los distintos estados de crecimiento de sus cabellos blancos.

Terminar con los prejuicios 
  
 
  "Al constatar mis propias reticencias a dejarme las canas, me pregunté lo que quería decir. Y me dije que sería interesante compartir esa reflexión con los demás, para ver la reacción", cuenta.


  "¡Sabía que generaría interés, pero no hasta tal punto! Recibo una gran cantidad de mensajes privados que me dicen: mira, yo también lo hice, y me doy cuenta de que he inspirado a muchas otras mujeres".


  "Necesité cierta audacia", admite. "Pienso que las mujeres, a causa de los convencionalismos, evitan probar formas distintas de belleza".


  La periodista, que trabajó quince años para la revista Elle y que hoy tiene una columna de moda en el semanario L'Obs, quiso "poner fin a todos los prejuicios" sobre las canas: que son demasiado gruesas, que hay que tenerlas cortas, que a los hombres no les gustan...


  En la moda, algunas abrieron el camino. La norteamericana Kristen McMenamy, modelo de los años 1990 conocida por su estilo andrógino, puso fin al pelo teñido en el umbral de las cuatro décadas. También muy asidua a las Semanas de la Moda, la periodista de la edición británica de Vogue, Sarah Harris, también luce una larga cabellera plateada.


 
Una opción estética más

 
  El gris también conquistó a estrellas como Lady Gaga o Rihanna, que probaron teñirse en ese tono.
  Los peluqueros aprovechan la tendencia y proponen soluciones para acompañar el período de transición y atenuar el efecto bicolor, explica André Delahaigue, director artístico de los salones Maniatis.


  Las ventas de los productos para evitar que el pelo blanco se torne amarillo van en aumento: +28,48% para Franck Provost desde 2016 y +17,85% para Jean Louis David.


  "Para las mujeres, las canas siempre fueron mal vistas desde un punto de vista estético, exclusivamente asociadas a la decadencia física", destaca el sociólogo Frédéric Godart. "Junto con la prolongación del tiempo de vida y la afirmación progresiva de las mujeres en todas las profesiones y en los medios, las cosas cambian: una señal de envejecimiento se convierte en una opción estética como cualquier otra".


  Sin embargo, las canas de las mujeres no están aún valorizadas como las de los hombres "percibidas de manera positiva, por ejemplo como una señal de sabiduría".


  Y la presión social sigue siendo fuerte: la escritora Tatiana de Rosnay contó a Paris Match en 2016 que fue víctima de "mil sarcasmos" cuando dejó de teñirse el pelo.


  "Los hijos, cuando te ven con el pelo blanco, se preocupan", dijo la cantante Lio al semanario L'Obs. "Yo no tengo miedo de envejecer y de decirlo".

 

 

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<![CDATA[Científicos clonan cerdos con órganos más seguros para su trasplante en humanos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-clonan-cerdos-con-organos-mas-seguros-para-su-trasplante-en-humanos-20170811-0036.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-clonan-cerdos-con-organos-mas-seguros-para-su-trasplante-en-humanos-20170811-0036.html Científicos de una compañía estadounidense que buscan crear órganos de cerdos lo suficientemente seguros para su trasplante en humanos usaron tecnología genética para clonar lechones que carezcan de un retrovirus potencialmente mortal, según reveló un estudio.

El avance, publicado por los autores en la revista Science, podría ayudar a despejar el camino para el trasplante de órganos de cerdo en humanos, sin miedo a que los pacientes se infecten con un retrovirus porcino. Pero sigue habiendo otros obstáculos.

Este tipo de trasplantes podrían ofrecer una alternativa que lleve potencialmente a salvar vidas de pacientes a los que se les diagnostica una falla orgánica y no tienen otras opciones de tratamiento. La escasez de órganos humanos ha llevado a los científicos a estudiar la posibilidad de usar animales. Aproximadamente 20 personas mueren al día sólo en Estados Unidos esperando un trasplante, según la organización United Network for Organ Sharing.

El reciente experimento lo realizaron científicos de la compañía eGenesis, con sede en Cambridge, Massachusetts. Emplearon una tecnología conocida como CRISPR, que funciona como un tipo de tijera molecular, descartando las partes no deseadas de un genoma. Los científicos crearon genes porcinos sin el problemático retrovirus y luego usaron una técnica de clonación para producir embriones de los cerdos, según un comunicado de eGenesis.

Los embriones fueron implantados en hembras que dieron a luz a los animales clonados. Los clones, nacidos sin el retrovirus, serán examinados para evaluar los efectos a largo plazo del procedimiento. "Esta investigación representa un importante avance a la hora de abordar las preocupaciones de seguridad sobre la transmisión de virus entre especies", dijo Luhan Yang, cofundadora de eGenesis, en un comunicado.

Los cerdos son considerados desde hace tiempo una fuente viable para trasplantes en humanos por la similitud del tamaño de los órganos. Los científicos han estudiado específicamente el potencial para trasplantes de corazón, riñón, hígado y pulmón. Un obstáculo clave que resta superar es cómo producir órganos de cerdos que, una vez trasplantados, no generen rechazo inmunológico en los pacientes humanos, un tema que también estudian los científicos de eGenesis, indicó la compañía.

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<![CDATA[Organización Panamericana de la Salud busca acabar trasmisión materna de VIH, sífilis y hepatitis B]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Organizacion-Panamericana-de-la-Salud-busca-acabar-trasmision-materna-de-VIH-sifilis-y-hepatitis-B-20170810-0085.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Organizacion-Panamericana-de-la-Salud-busca-acabar-trasmision-materna-de-VIH-sifilis-y-hepatitis-B-20170810-0085.html La Organización Panamericana de la Salud (OPS) lanzó el jueves un plan para acabar para 2020 con la transmisión de VIH, sífilis, Chagas y hepatitis B de madre a hijo, cuatro enfermedades que afectan a miles de niños anualmente en Latinoamérica y el Caribe.

  En esta región, unos 2.100 bebes contraen de sus madres el VIH; 22.400 se infectan con sífilis; cerca de 9.000 nacen con Chagas, y 6.000 se contagian del virus de la hepatitis B, indicó la OPS en un comunicado.

  "Si no son detectadas y tratadas a tiempo, estas enfermedades pueden generar abortos, muerte fetal, malformaciones congénitas y neurológicas, problemas cardíacos, cirrosis, cáncer de hígado y en algunos casos hasta la muerte", apuntó el texto.

  El plan implica el testeo universal de todas las embarazadas, una política ya adoptada con éxito en la región para diagnosticar el VIH y la sífilis, pero no hasta ahora para el Chagas y la hepatitis B.

  "Queremos que la próxima generación no solo esté libre de VIH y de sífilis, sino también de Chagas y de hepatitis B", sostuvo Marcos Espinal, director del Departamento de Enfermedades Transmisibles y Análisis de la Salud de la OPS.

  La hoja de ruta, con fuerte énfasis en la prevención, incluye estrategias e intervenciones dirigidas a las mujeres antes y durante el embarazo, así como a las puérperas y a sus recién nacidos.

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<![CDATA[Sube la mortalidad por cáncer de colon en menores de 55 años en EE UU]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sube-la-mortalidad-por-cancer-de-colon-en-menores-de-55-anos-en-EE-UU-20170808-0083.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sube-la-mortalidad-por-cancer-de-colon-en-menores-de-55-anos-en-EE-UU-20170808-0083.html La mortalidad por cáncer de colon subió en Estados Unidos a mediados de la década de 2000 entre los menores de 55 años, después de un descenso constante durante varias décadas, según un estudio publicado el martes en el Journal of American Medical Association (JAMA).

Investigadores de la Sociedad Americana del Cáncer analizaron la mortalidad entre los 20 y 54 años, entre 1970 y 2014, a partir de datos del Centro Nacional de Estadísticas de Salud (NCHS), con 242.637 personas que murieron de cáncer colorrectal durante este período. 

Entre 1970 y 2004, la tasa de mortalidad bajó, pasando de 6,3 a 3,9 personas cada 100.000 habitantes, antes de comenzar un aumento de 1% al año y llegar a 4,3 en 2014, precisó el estudio. 

Sin embargo, este aumento sólo se aplica a los blancos; la mortalidad de los negros siguió disminuyendo en el período estudiado y en otros grupos étnicos la tasa bajó hasta 2006 para luego estabilizarse.

Según los científicos, esta disparidad racial no coincide con las tendencias de los principales riesgos tales como la obesidad, que aumenta en todos los segmentos de la población estadounidense. 

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<![CDATA[La rosácea es una enfermedad cutánea que afecta al 10% de la población]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-rosacea-es-una-enfermedad-cutanea-que-afecta-al-10-de-la-poblacion-20170807-0018.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-rosacea-es-una-enfermedad-cutanea-que-afecta-al-10-de-la-poblacion-20170807-0018.html Caracas.- La rosácea es una afección crónica de la piel que puede manifestarse como enrojecimiento facial, bultos rojos, pústulas o vasos sanguíneos dilatados que aparecen en la nariz, mejillas, barbilla, frente o parpados. Sin embargo, si la condición se vuelve semi-permanente, pueden aparecer telangiectasia, quemazón, picazón y ardor.

“Esta enfermedad afecta a más de 45 millones de personas, en especial a aquellas de piel blanca. Aunque esta dolencia afecta a ambos sexos entre los 30 y 60 años, tiende a ser más común en las mujeres - en una proporción de tres por cada varón afectado- y en especial durante la menopausia”, explica el Dr. Edwin Gonzalez, médico cirujano especialista en medicina fotónica.  

Entre los principales síntomas de la rosácea se pueden encontrar los siguientes:

  • Enrojecimiento de la cara
  • Tendencia a sonrojarse o ruborizarse con facilidad
  • Incremento del número de vasos sanguíneos aracniformes de la cara
  • Nariz bulbosa y enrojecida
  • Erupciones cutáneas similares al acné
  • Sensación de ardor de picazón en la cara
  • Ojos irritados, lloros o inyectado de sangre

Si bien no se conoce las causas que originan esta enfermedad, los investigadores opinan que ocurre cuando los vasos sanguíneos se expanden con facilidad y que también es una condición hereditaria. “Los desencadenantes varían de persona a persona, pero entre los factores de riesgo se pueden incluir: el viento, los baños calientes, el clima frío, productos específicos para la piel, ejercicios que produzcan sudoración abundante u otros factores. Esta enfermedad puede estar asociada con otros trastornos cutáneos (acné y seborrea), o con trastornos oculares (blefaritis y queratitis)”, afirma el Dr. González.

En caso de que se presente rosácea es recomendable:

  • Evitar la exposición solar, las camas bronceadoras y los productos bronceadores
  • Utilizar protector solar
  • Evadir calor o ambientes con temperaturas extremas
  • Evitar agua y alimentos calientes
  • Mantener una dieta libre de aliños, alcohol y cafeína
  • Consumir de manera moderada chocolates, nueces, almendras y quesos maduros.
  • Evadir masajes y frotes de la piel

La rosacea rara vez desaparece sola, es por ello que existen tratamientos que ayudan a controlar y disminuir la apariencia de esta enfermedad. Los más eficaces son:

  • Láser Neodimio- YAG: Funciona enviando un haz de láser directamente sobre la hemoglobina, lo cual conduce a la desaparición de los vasos sanguíneos visibles, lesiones vasculares o arañitas.
  • IPL (Luz Pulsada Intensa): Es un tratamiento que contribuye a eliminar los vasos sanguíneos más gruesos pero que se encuentran en la parte más superficial de la piel, así como contribuye a disminuir el eritema difuso que se presenta en la mayoría de los casos.

Antes de someterse a cualquier tratamiento, es importante siempre acudir a un especialista en el área.

Dr. Edwin González, médico cirujano especialista en medicina fotónica. Telefonos: 0295-2629844/2673085. Email:doctoredwingonzalez@gmail.com/ Redes Twitter: @doctoredwing e Instagram: @doctoredwing / Facebook: Dr Edwin Gonzalez

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<![CDATA[Cuidado y tendencias para el rostro y el cabello 2017]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cuidado-y-tendencias-para-el-rostro-y-el-cabello-2017-20170804-0070.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cuidado-y-tendencias-para-el-rostro-y-el-cabello-2017-20170804-0070.html  

Estar a la moda no conlleva solo comprar la ropa vista en las últimas pasarelas. Existen muchas otras partes del cuerpo que hay que cuidar y que, igualmente, se pueden modificar en función de las nuevas tendencias y de lo que los expertos dicen que “se lleva” en estos momentos. Dos de esas partes son el rostro y el cabello.

Peinados que marcan tendencia

Si algo ha marcado este nuevo año 2017 en lo que a cabello se refiere es el auge del peinado con cabello corto. El pelo corto se ha convertido en una nueva forma de estar a la moda y de lucir un pelo bonito sin la necesidad de dejarlo largo. Cómodo, fácil de cuidar y con un sinfín de posibilidades en lo que a peinados para pelo corto en mujeres se refiere.

Peinados destacados con pelo corto

El rock y el punk inspiran muchos cortes de pelo corto que se han visto este año 2017, y que se seguirán viendo a lo largo del próximo año 2018. Es un corte moderno, cómodo y desenfadado que además se puede adaptar a cualquier situación o evento. Con ayuda de espuma, gomina, lazos u horquillas se puede modificar su aspecto y darle un aire más elegante.

 

Siguiendo este aire más punk, ha vuelto la moda de raparse un lateral de la cabeza, o incluso ambos, y dejar un poco más largo el pelo del resto de la cabeza. Si se quiere conseguir un aire juvenil, moderno y atrevido, esta es una muy buena opción.

 

El corte pixie también ha sido uno de los más solicitados en las peluquerías del país. Se trata de un look radical e informal que lleva un corte básico en ambos laterales y el cabello de la parte de la nuca es más corto que el resto, quedando totalmente rebajado. Se puede añadir flequillo delantero o lateral si se utiliza la raya en medio.

Y que no falten las extensiones de cabello

Con flequillo o sin él, con tinte de colores o al natural...el pelo corto también tiene muchas posibilidades, pero si hay que destacar una tendencia de estos últimos meses es la de incorporar extensiones para pelo corto.  La facilidad de colocación de las extensiones de clip hace que colocar extensiones en pelo corto sea posible y, además, lo sea sin necesidad de acudir a una peluquería o profesional del cabello. ¡Usted misma puede colocar las extensiones en su cabello corto!

 

Está claro que para conseguir un corte de pelo moderno que se ajuste al acabado que quieres conseguir no hay nada mejor que acudir a una peluquería profesional y describir el corte de cabello corto que buscas (y si lleva una foto para mostrar exactamente el corte de pelo, muchísimo mejor)

 

Muchas mujeres se aficionan tanto a esto de la moda y las tendencias del cabello que terminan interesándose en los cursos de peluquería. Así, profesionales en este ámbito, como la Escuela Baranda, especializada en formación en peluquería en Madrid, reciben cada año un mayor número de alumnas femeninas interesadas en aprender a cortar el pelo y con el máximo interés en convertirse en peluqueras de profesión.

 

Cuidado del rostro, imprescindible para lucir bien

Un cabello bonito y la ropa más moderna tienen que complementar sí o sí con un rostro sano y cuidado, con una piel suave e hidratada. En este sentido, la eliminación de imperfecciones como arrugas, puntos negros y acné es una de las mayores preocupaciones de la mujer actual. Para el caso de las arrugas, existen cremas con efectos realmente positivos sobre la piel que consiguen dejarla más tersa y firme tras su aplicación durante varias semanas.

 

En el caso de los puntos negros y el acné, existen multitud de tratamientos que, en los casos más graves, son recetados por el médico de atención primaria.

 

El problema viene cuando la piel luce hidratada y suave, el cabello está brillante y perfecto y, de pronto, aparece un herpes labial justo cuando tenías esa fiesta especial o ese evento tan importante. Estas heridas que aparecen en el labio o a su alrededor son un verdadero fastidio para las amantes de la belleza y el cuidado del rostro. Por eso, las búsquedas en Internet sobre cómo curar un herpes labial rápidamente crecen y crecen cada día que pasa y que el aspecto físico cobra mayor importancia en la sociedad.

 

Sin duda, es posible curar un herpes labial rápido, pero hace falta leer información veraz acerca de cómo curar un herpes labial y poner a prueba los tratamientos que muchas mujeres que lo han padecido han utilizado antes que usted. En general, las pomadas que venden en la farmacia, como el famoso Aciclovir, son “mano de Santo” en esto de curar herpes labiales, pero también existen otros tratamientos caseros que pueden llegar a resultar eficientes si lo que queremos es rapidez.

 

Por último, la depilación de las cejas también influye en lo que a belleza del rostro se refiere. Tener una forma bonita afín a la forma de la cara y conseguir una depilación perfecta no es tarea fácil. Es posible realizar la depilación con pinzas y en su propia casa, pero también se puede acudir a la esteticista que aplica cera y después repasa con pinza. En los últimos años también ha aumentado el número de mujeres que depilan sus cejas con un método asiático con hilos que deja un resultado espectacularmente perfecto.

 

En definitiva, las tendencias en el mundo del cabello y el rostro cambian cada año, pero está claro que 2017 será el año de los peinados de pelo corto, así como el cuidado máximo de la piel y el rostro.

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<![CDATA[Puerto Rico prohíbe fumar en vehículos en que viajen menores]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Puerto-Rico-prohibe-fumar-en-vehiculos-en-que-viajen-menores-20170806-0037.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Puerto-Rico-prohibe-fumar-en-vehiculos-en-que-viajen-menores-20170806-0037.html El gobierno de Puerto Rico prohibió mediante ley fumar dentro de vehículos en que viajen menores de edad, y una parte de las lo recabado en las multas será invertida en un hospital de pediatría.

“Este cambio en política pública contribuye a nuestros esfuerzos de proteger a la niñez y prevenir enfermedades crónicas tales como el asma”, dijo el secretario de Salud, Rafael Rodríguez, en un comunicado difundido el domingo.

Las leyes actuales de antemano prohíben fumar en lugares públicos cerrados.

La nueva legislación, que enmienda la ley de tránsito, fue promulgada la víspera por el gobernador Ricardo Rosselló y faculta a la policía a sancionar a los infractores con multas de 250 dólares.

El 10% del dinero recaudado por concepto de multas cada año será destinado al Hospital Pediátrico Universitario del Centro Médico.

De acuerdo con datos del Departamento de Salud, 10,7% de la población adulta de Puerto Rico fuma y unos 176.000 menores de edad viven en hogares donde hay fumadores. Según estadísticas de 2014, al menos el 15,5% de los menores padece asma.

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<![CDATA[La tecnología, clave en los avances en odontología]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-tecnologia-clave-en-los-avances-en-odontologia-20170803-0092.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-tecnologia-clave-en-los-avances-en-odontologia-20170803-0092.html Desde los materiales, pasando por el diagnóstico y la planificación de un tratamiento hasta llegar a nuevas técnicas y sistemas, la tecnología tiene mucha culpa en los avances que ha sufrido en los últimos años la odontología y, en consecuencia, las clínicas dentales, que pueden aprovecharse de todos sus beneficios ofreciendo a sus pacientes la mejor experiencia para su boca

En los últimos años, y quizá influenciados por la televisión, los medios de comunicación o las redes sociales, lucir una boca bonita se ha convertido para muchas personas en una obsesión. Tener una dentadura perfecta, blanca y con una mordedura perfecta es hoy más asequible que nunca gracias a la aparición de nuevas técnicas, procesos novedosos y mejores especialistas repartidos por todo el mapa geográfico. Sin ir más lejos, la clínica dental velez malaga, especialista en ortodoncia, implantología y estética cuenta con un equipo médico ideal para resolver todo tipo de problemas en nuestros dientes. Por ello, si buscamos un dentista en Vélez Málaga, la clínica dental Herrera puede ser de gran ayuda, pues entre sus objetivos no está otro que ofrecer a sus pacientes la máxima excelencia por medio de un grupo de profesionales expertos en el cuidado de nuestra boca.

Avances en la ortodoncia

Y es que cuando alguien busca mejorar su sonrisa lo que necesita son garantías de que eso sucederá y se realizará de la mejor manera. Una de las especialidades más utilizadas en este sentido es sin lugar a dudas la ortodoncia. Tener los dientes desalineados o desajustados es algo muy común y no es un problema que únicamente afecte a lo estético, sino que también puede producir efectos contrarios en nuestra salud. No es extraño, pues, encontrar a personas de distintas edades utilizando los famosos brackets o aparatos dentales, un tratamiento muy habitual y que logra en un relativo espacio corto de tiempo que nuestra sonrisa luzca atractiva. Muchas clínicas, además, ponen facilidades a los pacientes a la hora de financiar este tipo de tratamiento, la  estrella en ortodoncia y que cuenta con muchos avances.

Por ejemplo, en cuanto a diagnóstico se refiere, la radiología dental y maxilofacial en 3D (TAC dental o CBCT) es uno de ellos. Este TAC dental va un paso más allá de las radiografías panorámicas o laterales digitales ya que permite disfrutar de una visión más profunda y exacta del maxilofacial gracias a la imagen tridimensional y las dimensiones exactas de la dentadura del paciente, logrando así encontrar con una precisión de cirujano cualquier malposición dental, algo que hace unos años era imposible de imaginar. Los escáneres intraorales también son otra alternativa a la hora de lograr simulaciones en 3D que ofrezcan una perfecta exactitud. A través de un software conectado a un ordenador, el escáner intraoral de luz blanca permite observar los problemas desde cualquier ángulo, lo que a fin de cuentas es un beneficio de mucho valor tanto para el especialista como para el paciente.

Brackets para todos los gustos

En lo que respecta al tratamiento, a los brackets habituales, ahora más modernos y menos dolorosos, se han unido los de baja fricción y autoligables, que son de última generación que consiguen crear un sistema de fuerzas ligeras y de baja fricción, como su nombre indican, con resultados muy notorios. Otro de los avances que muchos agradecen es la ortodoncia invisible, algo que para muchas personas, según su desempeño, es primordial a la hora de seleccionar unos brackets. Ahora ya no hay problema en este aspecto, ya que estos brackets se colocan en la cara anterior del diente o pueden encontrarse fundas o férulas transparentes que recubren los dientes hasta colocarlos en la posición adecuada. Están muy de moda y son la perfecta alternativa a la ortodoncia convencional.

Los brackets estéticos de cerámica y zafiro también son de los más utilizados ya no sólo por niños y adolescentes, sino por adultos. Su salida al mercado supuso una auténtica revolución y no es para menos, pues también destacan por su discreción. Ofrecen a los pacientes unos resultados estéticos prácticamente inmejorables y escoger entre uno u otro depende de lo recomendado por el ortodoncista y también lo que requiera el paciente. Como puede observarse, los avances en ortodoncia y en salud dental en general, no dejan de crecer gracias a las nuevas tecnologías.

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<![CDATA[Operación bikini intensivo para el verano]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Operacion-bikini-intensivo-para-el-verano-20170803-0090.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Operacion-bikini-intensivo-para-el-verano-20170803-0090.html

Cada comienzo de año coincide en la mente de millones de personas el buen propósito de mantener una dieta equilibrada, realizar ejercicio de forma habitual y evitar el atracón entre Semana Santa y el verano para llegar a las vacaciones con el cuerpo en la forma y estética que sueña.

Como cada año, las matrículas en los gimnasios y centros de nutrición, los primeros meses del año suponen un boom de solicitudes, que decaen en los siguientes meses hasta la llegada del mes de abril en el que el verano se antoja una etapa próxima, y comienzan a repuntar de nuevo las matriculaciones y la demanda de ejercicios más intensos para ganar el tiempo perdido en los primeros meses del año.

Los centros deportivos cifran este reenganche en torno al 15 por ciento más de la media de la temporada, en el periodo de abril a junio. Pero no solo aumentan la demanda de entrenadores personales. Sectores como la nutrición también asiste a un despertar del interés en cuidarse.

Así, los nutricionistas resaltan el aumento notable las consultas que reciben sobre los quemadores de grasa localizada. Y es que quemargrasa se convierte en una obsesión para muchos en esta época, consultando web de quemagrasas y reservando cita con profesionales de la nutrición para ayudar al ejercicio en la lucha contra el temido michelín.

Sin embargo, los especialistas se muestran especialmente preocupados por la falsa concepción de los ciudadanos en la eficacia de las conocidas como dietas milagros. Recuerdan que el único milagro que conllevan es hacerte ganar el doble de peso del que hay perdido, en el temido efecto yo-yo. En consecuencia, no solo se generan más grasas sino que este nuevo volumen será más difícil de eliminar.

Los michelines más odiados

Una de las consultas mayoritarias entre las mujeres es la de perder barriga. Para muchas mujeres la flacidez de la zona abdominal supone un quebranto en su capacidad para sentirse bien físicamente desde la óptica de la visión de sí mismas. Por ello, recurren a recetas caseras para quemar grasa localizada. Con esta receta para prerarar un quemagrasas casero, los expertos insisten en que se ayuda al organismo en su lucha contra las grasas localizadas, siempre y cuando se mantenga un ejercicio constante.

En esta combinación reside el éxito de toda operación bikini en verano según insisten desde los centros de entrenamiento. Remarcan que únicamente una dieta aunque su cometido sea eliminar grasa, no supondrá alcanzar los objetivos nutricionales, ya que toda dieta requiere de cierta adaptación del cuerpo.

En este sentido, explican, el ejercicio físico ayuda al organismo a procesar los cambios físicos, sustituyendo las grasas eliminadas por musculatura tersa. De hecho, no resultaría raro que una persona que sigue una adecuada dieta y realiza un plan de entrenamiento personalizado, aumente su peso en tanto en cuanto su volumen de masa muscular ha aumentado.

En el caso de los hombres, buscan opciones de dietas que les permitan eliminar los ácidos grasos y aumentar su musculatura, especialmente en las zonas abdominal y dorsal, esto es, en la zona del estómago -luchando contra la temida barriga cervecera- y en los hombros.

Perder peso o perder masa

Existe entre los ciudadanos la concepción errónea de que peso y masa son lo mismo. Sin embargo, más allá de las diferencias en cuanto a conceptos físicos, lo cierto es que cuando una persona acude a un dietista, su intención real es perder masa, ya que de esta forma reducirá esos centímetros de más que cree que le sobran.

Este error, insisten los nutricionistas, es el que fomentan los gurús de las dietas milagro. En su publicidad anuncian que consumiendo durante un determinado periodo de tiempo un producto concreto o toda una familia de productos, el cuerpo se liberará de las toxinas que generan las grasas.

Lo que realmente puede ocurrir, alertan, es que la persona sufra episodios de desnutrición, anemias o faltas de vitaminas. Sí que es cierto que reducir drásticamente el consumo de determinadas calorías reduce el peso del cuerpo; sin embargo, esta pérdida es una ilusión ya que en el momento en el que se abandona ese ayuno voluntario, se recupera todo el peso perdido (agua y masa muscular) pero en forma de grasa de difícil eliminación.

De ahí que los nutricionistas y preparadores físicos remarquen la diferencia de conceptos. No se trata de perder solo la grasa sino de convertirla en masa muscular y en energía para el cuerpo. Así, mediante la actividad física, además de fortalecer el cuerpo, se libera la mente y se es más productivo y más resistente a cualquier otra actividad física.

Errores comunes en la operación bikini

 

Más allá de la confusión de conceptos, dependiente en muchos casos de una adecuada formación nutricional que los expertos reclaman desde los primeros años de formación académica, existen una serie de errores comunes se comenten sistemáticamente cuando se decide realizar la operación bikini.

El primero de ellos es picar entre horas. Con ello los nutricionistas se refieren al picoteo continuado que se sigue con una comida copiosa. Se recomienda realizar cinco ingestas de alimentos al día, siendo el desayuno uno de los principales. Los almuerzos y meriendas deben servir como reguladoras del ansia respecto al resto de comidas. En todo caso, se evitarán comer grasas saturadas, en favor de frutas y frutos secos.

La emoción de la decisión anima a muchos españoles a comenzar ejercicios y rutinas intensas -la última moda son los ejercicios crossfit, o rutinas de gran intensidad- que en muchas ocasiones están fuera del alcance real de la persona. Los entrenadores insisten en que no vale únicamente con la fuerza de voluntad, sino que se requiere de cierta preparación para evitar lesiones.

Por todo ello, los especialistas insisten que si realmente se quiere estar preparado no solo para el verano sino para sentirse mejor, lo más importante es guiarse por los profesionales.

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<![CDATA[Osteopatía, más allá de los tratamientos alternativos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Osteopatia-mas-alla-de-los-tratamientos-alternativos-20170802-0073.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Osteopatia-mas-alla-de-los-tratamientos-alternativos-20170802-0073.html

 

Si le realizan una encuesta sobre cuál es la definición de qué es la osteopatía, probablemente la identifique con algunas de las prácticas y tratamientos de la fisioterapia, lo cual es bastante aproximado a la metodología de la osteopatía y al conocimiento del osteópata. Sin embargo, aún existe cierta indeterminación y mala prensa sobre la aplicación de la osteopatía a otras ramas no científicas de la medina.

 

La última polémica ha saltado después de que los tribunales españoles separara legalmente la osteopatía de la práctica de la fisioterapia, algo que según la propia definición del Real Decreto 1175/1990  sí que forma parte de la disciplina. ¿Qué supone realmente la osteopatía?

 

Los osteópatas definen su disciplina como el tratamiento de las afecciones del cuerpo considerado este en su globalidad. Ante la petición de una definición más concreta, explican que en sus tratamientos para las diversas molestias del cuerpo -ya sean dolores musculares, lesiones deportivas, o de cualquier otra índole-, ellos abordan la resolución aplicando masajes y acciones manuales en todos los puntos del cuerpo.

 

Según los profesionales de la osteopatía, los ciudadanos tienden a identificar un dolor localizado con un problema localizado. Sin embargo, las molestias del cuerpo son señales que este envía para alertar al paciente de que algo no funciona como debería en todo el organismo.

 

Para ayudar a comprenderlo con mayor claridad, exponen un reciente caso en el que un paciente llevaba meses con dolores persistentes en la espalda. Tras acudir a traumatólogos y fisioterapeutas, consultó a otro profesional de fisioterapia formado en osteopatía. Tras estudiar el caso con otros colegas, preguntaron al paciente si recientemente  había acudido al dentista.

 

El paciente explicó que unas semanas antes de que comenzaran los intensos dolores en la espalda, se le había retirado una de las muelas del juicio, sin eliminar ni desnaturalizar los nervios que comunican los dientes con el sistema nervioso. El fisioterapeuta osteópata introdujo una bola de cera de dentista en el hueco de la muela retirada. El paciente comenzó a notar mejoras inmediatas. Finalmente, acudió al dentista para o bien "matar" el nervio o sustituir la pieza por una artificial.

 

En definitiva, la osteopatía estudia el cuerpo desde su globalidad, esto es, desde la estructura ósea, muscular, y también visceral. Los fisioterapeutas osteópatas insisten en que el cuerpo humano es una maquinaria muy compleja, que no siempre comprendemos y que la mayoría de las ocasiones forzamos en exceso. Combinando los conocimientos médicos de estas tres áreas, aseguran, se pueden realizar tratamientos más intensos y efectivos sin necesidad de recurrir a químicos (en referencia a los medicamentos que recetan los médicos).

No obstante, insisten, los tratamientos que contempla la osteopatía no suponen una sustitución de los diagnósticos médicos sino un complemento cuya efectividad está reconocida por los profesionales de la medicina y los pacientes.

 

Demandan reconocimiento legal                                       

Según diversas asociaciones profesionales del área, en España hay actualmente entre 60.000 y 80.000 profesionales de la fisioterapia que ejercen también como osteópatas. Sin embargo, en su apéndice como profesionales se inscriben en los epígrafes correspondientes a los especialistas parasanitarios y de técnicas naturalistas, lo que no se corresponde exactamente con sus funciones y áreas de actuación, por lo que reclaman una actualización de la norma que les reconozca.

Con esta iniciativa buscan no solo salir de la alegalidad en la que se encuentran muchos osteópatas que ejercen desde la fisioterapia su disciplina, sino favorecer de esta forma un conocimiento más exhaustivo y veraz de las buenas prácticas en el sector a fin de clarificar cuál es una buena práxis y cuándo un no-profesional, como los denominan ellos, realiza una mala práxis.

 

Desde estos colectivos remarcan que su mala prensa se debe principalmente al mal uso de sus conocimientos por aquellos que no dudan en poner en riesgo al paciente en pro de su propio beneficio, reclamando para sí una técnica y un conocimiento que no practican, y resintiendo la aceptación y concepción social hacia los auténticos profesionales.

 

En este sentido, las asociaciones en su conjunto y las clínicas y profesionales a título individual, han recogido el guante, comenzando diversas campañas de educación al ciudadano a propósito de cuál es su labor, cuáles son sus técnicas y cómo mejoran el funcionamiento global del cuerpo al que tratan.

 

Del mismo modo, han iniciado la producción y distribución de una serie de contenidos en los que explican desde la óptica pedagógica, cómo se conectan entre sí los diversos componentes del complejo organismo que es el ser humano. Su objetivo: concienciar a los ciudadanos de que debe cuidar el cuerpo y cómo interpretar las señales que envía en forma de dolor, reacciones, inflamaciones y un largo etcétera.

 

 

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<![CDATA[Descubren por error una pastilla que puede eliminar las canas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubren-por-error-una-pastilla-que-puede-eliminar-las-canas-20170803-0026.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubren-por-error-una-pastilla-que-puede-eliminar-las-canas-20170803-0026.html Unos investigadores de la Universidad de Barcelona, en España, revelaron que, tratando de hallar una cura contra distintos tipos de cáncer, se encontraron con algo inesperado. 

Tras ingerir un nuevo medicamento, los pacientes recuperaron la pigmentación en el pelo.Concretamente 14 personas con cáncer de pulmón de las de las 52 que participaron en el estudio vieron cómo el cabello se les oscurecía “significativamente”.

Se trata de unos nuevos fármacos de inmunoterapia, que funcionan al estimular las defensas naturales del cuerpo a fin de combatir la enfermedad. El estudio iniciado en mayo de 2016 tuvo una duración de 12 meses y sus resultados fueron publicados recientemente en la prestigiosa revista médica Jama Dermatology.

Al respecto, Noelia Rivera, la doctora que ha liderado la investigación, afirma que estos hallazgos merecen un "análisis profundo" y advierte que es "demasiado pronto para sugerir que podrían conducir a nuevos tratamientos para las canas".

No obstante, si se lograra determinar qué elemento de los que contienen estos fármacos provoca que el cabello recupere su pigmentación, se podría desarrollar un medicamentocontra las canas. O aún más relevante: en 13 de los 14 casos de desaparición de canas, el oscurecimiento del cabello fue una señal de que el cáncer iba en retroceso.

Si este tratamiento consiguiera dar con la raíz del problema —nunca mejor dicho— sería pionero en ese ámbito puesto que, según contó a BuenaVida la doctora Lorea Bagazgoitia, especialista en dermatología en el Hospital Ramón y Cajal de Madrid y autora de uno de los blogs más conocidos sobre el tema, “a día de hoy no existe ningún fármaco con evidencia científica suficiente para prevenir la aparición de canas. Ninguno”. Por tanto, nada de lo que hay actualmente en el mercado o en la farmacia puede prevenirlas.

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<![CDATA[Retención de líquido y cálculos renales se combaten con té de piña]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Retencion-de-liquido-y-calculos-renales-se-combaten-con-te-de-pina-20170803-0029.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Retencion-de-liquido-y-calculos-renales-se-combaten-con-te-de-pina-20170803-0029.html La piña es una fruta tropical de fácil acceso en Venezuela. Su tamaño permite usarla para buena cantidad de jugos, postres y como elemento decorativo. Rica en vitamina C, pose propiedades como prevenir la litiasis renal, ayuda al sistema linfático y evita la retención de líquidos.

Pero no botes la concha, justo allí tienes una oportunidad para hacer un té que puedes guardar en la nevera y tomar diariamente para ver resultados en pocos días.

 Lava bien y corta la concha de la piña. Ponla a cocinar en una olla grande a fuego alto con un litro de agua. Si quieres le agregas un trocito de canela. Deja que el agua hierva durante 20 minutos. Una vez que esté listo tu té, disfrútalo en taza ojalá sin azúcar, pero como a veces nuestra cultura es un poco terca, pues agrega lo mínimo y así te acostumbrarás al sabor natural.

Otra opción es tomarlo frío: Espera a que se enfríe y mételo al refrigerador. Usa botellas que tengas guardadas y llénalas con el agua para poderte llevar tu té helado de piña a todos lados.

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<![CDATA[Running para que te levantes del sofá]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Running-para-que-te-levantes-del-sofa-20170731-0089.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Running-para-que-te-levantes-del-sofa-20170731-0089.html Muchos que se resisten a dar el gran paso es porque desconocen sus ventajas, el cómo consigue cambiarte la vida. Levantarte del sofá, de la silla, sacar fuerzas de flaqueza para salir a correr hará que no sólo mejore tu salud física, sino también la mental: hacer deporte es sinónimo de desconexión con el mundo que nos rodea, no siempre el que hemos soñado

En este mundo hay muchas clases de personas y no sería este el lugar adecuada para etiquetarlas y clasificarlas a todas. Pero lo que sí está claro es que están los que quieren y van a por ello y los que quieren pero no tienen tiempo y sí excusas para no hacerlo, postergarlo o dejarlo para mañana, como si mañana existiese. En cualquier caso, y ante la duda que ofrece lo efímero de la vida, la mejor opción es empezar cuanto antes a practicar deporte, sea el que sea, siempre que podamos y se adapte primero a nuestro físico y después a nuestros gustos.

Deporte y salud, un binomio perfecto

Piensa que uno de los denominadores comunes de muchos corredores que hoy hacen maratones, triatlones y bueno, salen a entrenar cada día, reconocen que detestaban calzarse las zapatillas y salir a correr. Por ello, aunque a priori puede que no te guste el deporte que hayas escogido, has de saber que a fin de cuentas se va a hacer querer. Y que probablemente no puedas despegarte de él por los siglos de los siglos.

Para hablar e informar de deporte y salud, y todo lo que básicamente hace que vivir tenga un gran aliciente ha nacido una nueva revista online de bienestar y fitness como https://mindfit.club, destinada a todos aquellos que quieren estar a la última en temas de salud, nutrición, dietas y demás. Es posible que de buenas a primeras, si no realizas deporte desde la época del colegio, algunos conceptos te suenen a chino, sobre todo en un mundo muy tecnológico cargado de neologismos, siglas y aparatos que merecen mención aparte; por ello este magazine que habla de la vida sana en todas sus vertientes (desde la alimentación, relajación, entrenamiento…) que poco a poco irás incluyendo en tu diccionario de ‘exsedentario’. Como apuntábamos más arriba, si hay un deporte que lo está petando en los últimos tiempos por su aparente sencillez es el running, otrora footing (su ‘variable’ sin marcas ni tiempos)… y en castellano, salir a correr.

Salir a correr, ideal para empezar

Basta ropa cómoda y unas zapatillas decentes para dar tus primeros pinitos. Eso y, lógicamente, fuerza de voluntad para hacerlo a menudo y no convertirlo en uno más de los millones de propósitos de fin de año que se pierden por el sumidero de los deseos. Es importante, para no mandarlo todo al garete de buenas a primeras, ser consciente de tus limitaciones y no querer salir el primer día a darlo todo, vaciarte y darte cuenta que el deporte no es para ti. La clave, por ejemplo la primera semana, es salir al menos dos días, a poder ser a la misma hora, pero salir. Y al menos, durante media hora combinar cinco minutos caminando y otros cinco corriendo, dependiendo de cómo te encuentres se puede ampliar o disminuir cada uno de esos lapsos. De esta manera lo que conseguirás es aguantar un entrenamiento de media hora, terminar cansado, pero con motivación suficiente para afrontar el siguiente.

Hacer deporte hace que te sientas mejor, hace que te evadas de la realidad y si ha sido un día de mucho agobio, provocará que caigas rendido en la cama. Lo importante no es llegar a ser Usain Bolt, sino lograr alcanzar pequeñas metas que, con el paso del tiempo, tú mismo te irás marcando. El crecimiento ha de ser progresivo y no es necesario que el segundo mes estés preparado para tu primera media maratón. Ni mucho menos. La vida, y nunca mejor dicho en este contexto, no es una carrera, así que en este caso no es preciso que llegues el primero y sí que acabes con la pereza y el desdén encontrando un maravilloso refugio en el deporte. Lo más complicado posiblemente sea dar el primer paso. Así que adelante, deja de leer esto y sal a correr.

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<![CDATA[Di adiós a la gastritis para siempre]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Di-adios-a-la-gastritis-para-siempre-20170731-0043.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Di-adios-a-la-gastritis-para-siempre-20170731-0043.html  

La gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica, que es una capa de células que reviste el estómago por dentro, protegiéndolo de la acidez de los jugos gástricos. Aunque no es exacto ni totalmente correcto, con demasiada frecuencia el término gastritis se utiliza como sinónimo de dispepsia (dolor o molestias en el abdomen superior, acompañado de síntomas de quemazón y presión, relacionados muchas veces, aunque no necesariamente, con las comidas). 

La gastritis puede estar producida por múltiples causas, como el alcohol, el tabaco, los alimentos y fármacos, cirugías importantes o infecciones, como la bacteria Helicobacter pylori, que se asocia a algunos tipos de gastritis.

Desde finales del siglo XX, se ha venido relacionando al H. Pylori con la patología gástrica de una u otra forma. Es decir, la implicación de esta bacteria en la úlcera gastroduodenal y como precursora de algún tipo de cáncer gástrico es indudable, pero también juega un papel importante como causa de gastritis. De hecho, numerosos estudios han demostrado que más de la mitad de la población presenta datos que confirman la presencia de este germen en el estómago.

                Síntomas y tratamiento

Los síntomas de gastritisson muy variables, ya que cada individuo puede experimentarlos de una forma diferente. Los más frecuentes son malestar o dolor de estómago, náuseas, vómitos, eructos, ardor, o presencia de sangre en el vómito o en las heces.

El diagnóstico de la gastritis es histológico, es decir, es necesario realizar una gastroscopia y obtener una muestra de la mucosa gástrica mediante biopsia para que pueda ser analizada. Después de confirmado el diagnóstico, llega la hora de poner remedio para contrarrestar tan molestos síntomas.

Generalmente, a no ser que se trate de una infección para la cual nos recetarán el fármaco adecuado, el tratamiento para gastritis convencional se limita a la ingesta de antiácidos y otros medicamentos que ayudan a disminuir la acidez en el estómago, aliviando así los síntomas y favoreciendo la curación de la irritación de su pared, pero que no atajan el problema de raíz.

Lo más recomendable para los pacientes es realizar cambios en laalimentación, evitando ciertos tipos de alimentos, bebidas o fármacos que puedan producir irritación de la pared estomacal y seguir dietas para gastritis que sean apropiadas.

La clasificación de las gastritis es compleja, pero a modo de resumen se puede decir que se dividen en aguda, crónica, y formas especiales de gastritis.

Consejos naturales para disminuir la gastritis

Ahora sí llegó el momento de decir adiós a la gastritis tal como dice el título de este artículo. Para ello tienes que seguir las recomendaciones que te revelamos a continuación.

Pon miel de abeja en tu vida, endúlzate y disfruta de su sabor a la vez que combates tu gastritis de forma natural y te beneficias de este súper alimento de múltiples cualidades. Para que aproveches al máximo sus propiedades en la lucha contra las gastritis, tendrás que tomar todos los días dos cucharadas de miel disueltas en agua tibia con el estómago vacío. Así disminuirás tu acidez y se curarán las paredes del estómago.

Cada mañana temprano, debes tomarte una taza caliente o tibia de leche con una cucharada de aceite de oliva; con el estómago vacío es la mejor manera de combatir la irritación causada por la gastritis.

Consume gachas de avena con miel de manera habitual en el desayuno: es un gran remedio para curar la gastritis aguda y las úlceras.

Después de cada comida, come media cucharadita de una mezcla de semillas de cardamomo verde, semillas de hinojo y canela. Para su preparación, solo deberás pasarlas por una sartén seca durante 20 o 30 segundos y después aplastarlas. Guarda el preparado en un recipiente hermético y ya está listo para su consumo.

Por último el jengibre es la mejor hierba y la más completa para la curación del estómago. Mezcla jengibre y jugo de cebolla en cantidades iguales y toma este preparado dos veces al día para el alivio de la inflamación, las náuseas y la irritación de estómago.

Recuerda que la gastritis no puede curarse mágicamente y sin necesidad de hacer un esfuerzo y tomar conciencia y determinación. En la mayoría de los casos, viene provocada por el estrés y una alimentación acelerada, en ocasiones no demasiado saludable. Solo cambiando estos hábitos podremos vencerla definitivamente.

Así que sigue estos consejos, come despacio y alimentos saludable y verás como tu gastritis desaparece. Si aún siguiendo estas pautas sigues sufriendo molestias, no dudes en consultar con un profesional de la salud, pues como decíamos el origen también puede venir de una infección o una bacteria.

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<![CDATA[Tomar agua de coco retrasa el envejecimiento]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tomar-agua-de-coco-retrasa-el-envejecimiento-20170728-0054.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tomar-agua-de-coco-retrasa-el-envejecimiento-20170728-0054.html El verano te sabrá mejor si incluyes en tu dieta diaria a una fruta tan refrescante como el coco. Además está científicamente comprobado que su consumo ayuda a depurar el organismo y retrasar el envejecimiento.

Aquí te presentamos más razones por las que debes incluirla en tu dieta diaria:

El coco, una fruta de exquisito sabor, es fuente de ácido laúrico que provee propiedades antivirales, antimicrobianas y antifúngicas; la mayor fuente de este ácido se encuentra en la leche materna, la segunda se encuentra en el coco.

El agua de coco pura está caracterizada por ser libre de azúcares, conservadores y saborizantes añadidos, lo que resulta ideal para el consumo regular.

 Es el hidratante natural por excelencia, sus electrolitos la convierten en un isotónico natural responsable de mantener el cuerpo hidratado para el correcto funcionamiento de músculos.

Su consumo provee de energía al cuerpo y actúa como anti-edad y anti-inflamatorio. Contiene más potasio que el plátano y menos calorías que una manzana, ayudando a regular el ritmo cardíaco.

Con sólo 19 calorías por cada 100 mililitros, el agua de coco es una fuente de minerales como el magnesio, calcio y sodio, siendo complemento de una vida más saludable.

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<![CDATA[Conoce 3 razones para hacerle un detox a tu cabello]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-3-razones-para-hacerle-un-detox-a-tu-cabello-20170728-0008.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-3-razones-para-hacerle-un-detox-a-tu-cabello-20170728-0008.html Lucir un cabello sano y hermoso es uno de nuestros principales objetivos. Y, aunque nos preocupamos todos los días por usar los productos adecuados para cumplir con esta misión, nos olvidamos de hacer una limpieza que desintoxique a profundidad nuestro pelo y lo libere de sustancias que lo dañan.

De acuerdo con una investigación la contaminación, el polvo, el sol, la exposición a altas temperaturas durante el peinado, los tintes y el estrés son factores que provocan que el cabello se reseque, luzca opaco, áspero y se quiebre.

Para que esto no te suceda, aquí te damos tres razones para hacerle un detox a tu melena:

1. Como parte de la investigación, se comprobó que los autos, el humo del tabaco, de las cocinas y el smog son algunos de los factores que pueden depositar residuos en el cabello, deteriorando su aspecto.

2. Incluir en tu rutina de belleza productos que contengan té verde, te ayudará a recuperar el brillo perdido, ya que gracias a sus antioxidantes neutraliza los radicales libres que hacen que se vea opaco y sin vida.

3. Otra razón por la que debes hacerle un detox a tu cabello, es que los contaminantes se van   tanto en el pelo como en el cuero cabelludo, provocando que el cabello se caiga y se quiebre.

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<![CDATA[Alimentos a evitar si tienes varices]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Alimentos-a-evitar-si-tienes-varices-20170727-0026.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Alimentos-a-evitar-si-tienes-varices-20170727-0026.html Las varices no solo estropean la belleza de las piernas, sino que pueden conllevar serias complicaciones, por eso es importante cuidase para prevenirlas. Una de las formas de hacerlo es mirando bien los alimentos que se deben evitar y aquellos que pueden ayudarte en este sentido.

Siempre, y no sólo cuando se padecen varices o cualquier otra enfermedad, debe llevarse una alimentación sana, variada, rica en fibra, y equilibrada entre los distintos tipos de nutrientes, teniendo en cuenta la edad y actividad física de cada persona. En el caso concreto de las varices, y dado que un importante factor para la aparición de varices es el estreñimiento, la alimentación debe incluir bastante fibra y suficiente cantidad de líquidos (unos seis u ocho vasos diarios) para facilitar la evacuación.

También deben tenerse en cuenta otra serie de consideraciones sobre la alimentación:

Alimentos a evitar si sufres de varices

No deben tomarse, o al menos limitar su consumo, alimentos que contengan:

Sal

En concreto, sodio, pues provoca retención de líquidos, lo que aumenta el volumen de sangre y facilita la hinchazón de las piernas y la aparición de edemas. Debe limitarse su consumo, aunque no se elimine totalmente de la dieta. Son ricos en sodio alimentos como:

Sal común.

Conservas.

Patatas fritas y similares.

Sopas de sobre.

Salsas.

Aceitunas.

Encurtidos.

Pan.

Galletas.

Embutidos.

Quesos curados.

Carnes y pescados salados o ahumados.

Alimentos precocinados.

Grasas saturadas.

Aumentan los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre, lo que la hace más espesa, dificulta el retorno venoso y favorece la aparición de trombos. Debe limitarse su consumo, aunque no eliminarlo totalmente de la dieta. Contienen grasas saturadas alimentos como:

Mantequilla.

Nata.

Embutidos.

Tocino.

Carnes rojas.

Repostería industrial.

Precocinados.

Picante y comidas fuertes

Las comidas picantes producen una dilatación de las venas, por lo que es mejor limitar su consumo.

Alcohol, café, tabaco y chocolate

También producen una dilatación de las venas.

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<![CDATA[Conoce los beneficios que aporta el aguacate a la salud]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-los-beneficios-que-aporta-el-aguacate-a-la-salud-20170727-0024.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-los-beneficios-que-aporta-el-aguacate-a-la-salud-20170727-0024.html El  aguacate es uno de los alimentos con mayores beneficios que podemos consumir, su variedad de nutrientes hace que esta fruta sea ideal para la dieta diaria. Aunque la mayoría de las personas creen que es un vegetal  es considerada una fruta y posee muchas propiedades nutritivas.

Si llevas una alimentación balanceada, el aguacate seraì una de tus armas para mantenerte sana.

HUESOS FUERTES

Gracias a la alta cantidad de vitamina K con la que dispone este fruto, tus huesos estaraìn mejor que nunca, pues la osteocalcina (una proteiìna del metabolismo oìseo) requiere de esta vitamina para su fortalecimiento.

 

AYUDA A TU CORAZOìN

El aguacate tiene maìs potasio que cualquier plaìtano, y este elemento ayuda a reducir los riesgos de padecer un ataque cardiaco. El Omega 3 y otras grasas buenas que contiene bajan el colesterol malo. Si ademaìs haces deporte y mantienes un peso saludable, ¡triunfaraìs!

 

MENOS RIESGO DE DIABETES

Un estudio llevado a cabo por los investigadores del Imperial College de Londres, reveloì que las dietas altas en fibra, como la del aguacate, contribuyen a disminuir en 18% las probabilidades de desarrollar esta enfermedad.

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<![CDATA[El café disminuye el riesgo de muerte prematura]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-cafe-disminuye-el-riesgo-de-muerte-prematura-20170725-0055.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-cafe-disminuye-el-riesgo-de-muerte-prematura-20170725-0055.html Tomar entre 3 y 5 tazas de café al día reduciría las probabilidades de morir prematuramente, según concluye un nuevo estudio liderado por investigadores de la Harvard T.H. Chan School of Public Health de la Universidad de Boston, Massachusetts (EE.UU.).

 

Los científicos llevaron a cabo un análisis de los datos obtenidos en tres macro estudios: el primero, con 74.890 mujeres; el segundo, con 93.054 mujeres y, el tercero, con 40.557 hombres. Todos los participantes eran enfermeros. Gracias a los cuestionarios cumplimentados por los voluntarios, se estudió su consumo de café durante aproximadamente 30 años. Durante el seguimiento del estudio murieron 19.524 mujeres y 12.432 hombres.

 

Descartando variables como el tabaquismo,, el consumo de alcohol, el índice de masa corporal (IMC) o el ejercicio físico, los resultados revelaron que los que bebían de 3-5 tazas de café al día tenían menos probabilidades de morir prematuramente de ciertas patologías como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, neurológicas (como el párkinson) o incluso de la muerte por suicidio, en comparación con aquellos que no ingirieron café o lo tomaron en dosis más bajas.

 

Entre las conclusiones del trabajo, los expertos exponen que una de las explicaciones de este beneficio podría deberse a los compuestos bioactivos presentes en el café que reducen la resistencia a la insulina y la inflamación sistemática.

 

“El consumo regular de café puede ser incluido como parte de una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, ciertas poblaciones, como las mujeres embarazadas y los niños deben tener cuidado con el alto consumo de cafeína del café u otras bebidas”, explica Frank Hu, coautor del estudio.

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<![CDATA[Consumir fruta es indispensable para tener buena salud]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Consumir-fruta-es-indispensable-para-tener-buena-salud-20170726-0027.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Consumir-fruta-es-indispensable-para-tener-buena-salud-20170726-0027.html Recientes estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) recomiendan la ingesta por persona de al menos 400 gramos diarios de frutas y verduras, para prevenir enfermedades crónicas como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes o la obesidad, así como, para evitar y mitigar varias carencias de micronutrientes. De acuerdo a estos informes, cada año podrían salvarse 1,7 millones de vidas si se aumentara lo suficiente el consumo de estos alimentos.

Las frutas se componen principalmente de agua (entre 80-90%). Sus carbohidratos simples (fructosa, sacarosa y glucosa) representan de 5 a 18% de la parte comestible, y determinan su valor calórico; por lo general son bajas en grasas.

El valor nutricional de éstas radica, en la presencia de fibra (del 0,7% al 5%, según la fruta); los minerales (magnesio y, sobre todo el potasio), las vitaminas y los minerales. También hidratan el organismo rápidamente, ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo, facilitan el drenaje de líquidos, aportan fibras vegetales solubles y vitaminas antioxidantes naturales. 

En la variedad está el secreto

No todas las frutas son iguales, por lo cual cada una brinda beneficios adicionales que varían de acuerdo al tipo. De allí, la importancia que su ingesta sea no sólo regular, sino también diversa.

La pulpa de tamarindo es rica en tiamina, vitamina crucial para el buen funcionamiento de los nervios, los músculos y el sistema digestivo pues reduce la flatulencia y aumenta el apetito.

En el mango destaca su alto contenido de carbohidratos, por lo que puede ser una alternativa calórica. También es antioxidante y anticancerígeno. La naranja combate el estreñimiento y ayuda a la digestión, es depurativa, ayuda al crecimiento de los huesos. Aporta vitaminas antioxidantes naturales. 

El durazno tiene un alto contenido de hierro, por lo cual es recomendable para las personas con anemia. También es antioxidante, produce efectos rejuvenecedores y depurativos, es digestivo y contribuye a disminuir los niveles de colesterol en la sangre. Es rico en betacarotenos, un pigmento que intensifica el bronceado, protege la piel y aumenta el nivel de hidratación de la dermis.

La guayaba ayuda a reducir el colesterol, tiene propiedades diuréticas, contribuye a proteger al organismo de cáncer de mama y próstata. Además, contiene licopeno, el antioxidante más potente del mundo.

La parchita está compuesta por agua y fibras que la convierte en un alimento funcional para prevenir el estreñimiento, reducir los niveles de colesterol en la sangre y mantiene el azúcar en sus límites, en caso de las personas con diabetes.

La piña se caracteriza por tener importantes cantidades de agua y de fibra. Además, es muy baja en calorías. La mayor parte de sus beneficios se deben a la presencia de la enzima bromelina, que mejora la digestión y destruye los parásitos intestinales.

La manzana disminuye los niveles de colesterol en la sangre, ya que contiene pectina, una mezcla de polímeros ácidos y neutros muy ramificados. Las peras ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol.

Calidad e inocuidad como premisas

Con ello en mente, Natulac, empresa líder en la producción y comercialización de jugos, está comprometida con el consumidor venezolano en la responsabilidad de ofrecerle una variedad de néctares naturales con toda la pulpa del tamarindo, el durazno, la guayaba, el mango, la naranja, la pera, la manzana, la parchita y la piña usadas para el cóctel de frutas, que son además refrescantes, con un excelente sabor y gran aporte nutritivo, sin uso de aditivos químicos.

Desde sus inicios, la compañía ha centrado sus esfuerzos en elaborar, distribuir y comercializar productos alimenticios, elaborados con los más altos estándares de calidad en cada etapa del proceso, para garantizar a los consumidores la inocuidad tanto en el envase, como en su contenido

Ejemplo de este compromiso, es el uso tecnología de punta para el envasado en Tetra Pak®, vidrio y aluminio, gracias a lo cual se garantiza la frescura y duración de jugos, néctares y leche condensada.

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<![CDATA[El jengibre es un aliado para hacer crecer el cabello de forma rápida]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-jengibre-es-un-aliado-para-hacer-crecer-el-cabello-de-forma-rapida-20170726-0016.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-jengibre-es-un-aliado-para-hacer-crecer-el-cabello-de-forma-rapida-20170726-0016.html Las personas recurren a diferentes métodos para lograr una cabellera larga y saludable, pero que mejor forma de hacerlo que usando este ingrediente 100% natural que posee incontables beneficios para tu cuerpo.

Hay un sinfín de raíces que tienen incontables beneficios para nuestra salud, pero una de las más poderosas es sin duda el jengibre, ¿alguna vez has probado algún remedio casero con él?

Si en nuestro organismo cura grandes males, ahora imagínate lo que puede hacer con nuestro cabello. El jengibre es espectacular al momento de promover el desarrollo capilar y brindarnos una aceptable fortaleza y brillo a nuestro pelo.  Además puede asistir de forma muy conveniente con la erradicación de la caspa de manera significativa. 

La práctica de usar jengibre en el cabello procede de la medicina ayurvédica ya hace numerosos siglos atrás. El Ayurveda es un sistema de medicina clásica desarrollado en India que se apoya en la utilización de hierbas para mejorar la salud generalmente -cuerpo, cabeza y espíritu.

El jengibre tiene alto contenido de minerales, aceites esenciales, vitaminas, aminoácidos y antioxidantes, es por ello que le trae grandes beneficios a nuestro cuerpo.

Una buena manera y segura para tratar la pérdida de cabello y la calvicie, es aplicándote esta sencilla receta. Además este método no requiere de costosos químicos artificiales.

Puedes preparar este tratamiento en casa, y lo mejor de todo es que no requiere nada más que 3 ingredientes.

Aquí te presentamos una receta para el rápido crecimiento del cabello 

Ingredientes:

• 1 raíz de jengibre

• 1 cucharada de miel

• 1 cucharada de aceite de oliva

Preparación y uso:

Ralla el jengibre y cuélalo en un recipiente. Licua los tres ingredientes hasta obtener una mascarilla.

Con el cabello húmedo, aplica la mascarilla sobre él al menos una o dos veces a la semana y deja reposar de 40 a 50 minutos. Es necesario cubrir con un gorro de baño o, una bolsa de plástico. Para finalizar, lava tu cabello de manera normal.

Podrás ver los resultados desde la segunda semana y lo mejor de todo es que serán mucho mejor que los que te prometen cientos de productos que solo cuestan una fortuna y contienen muchos químicos.

El jengibre no solo le dará más vida a nuestro cabello sino que además lo hará crecer de manera rápida. Incluso, expertos afirman que también lo aclara, lo fortalece y deja el cuero cabelludo libre de caspa.

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<![CDATA[Te presentamos 6 razones por las que no deberías comer enlatados]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Te-presentamos-6-razones-por-las-que-no-deberias-comer-enlatados-20170725-0057.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Te-presentamos-6-razones-por-las-que-no-deberias-comer-enlatados-20170725-0057.html Como todos saben los alimentos enlatados brindan comodidad al momento de comer, por ser un producto que puedes adquirir en cualquier abastecimiento y llevar a casa. Quizás pienses que es hasta más saludable que la comida rápida. Pero no te dejes engañar, consumir alimentos enlatados puede perjudicar tu salud.

 


La creación de los alimentos enlatados se origino al comienzo de la guerra, cuando los Estados Unidos buscaban un método para alimentar a sus soldados arrojando cargas de comida en espacio aéreo enemigo. Los enlatados eran ideales debido a la resistencia de las latas, las cuales al impactar en el suelo conservaban la comida intacta.

 

Con el paso del tiempo la industria de los alimentos enlatados se fue desarrollando y pudieron notar la ventaja de guardar los alimentos de esa manera. Se conservaban mas tiempo por lo tanto eran comestibles totalmente.

 

Sin importar el punto de vista que se tenga, consumir alimentos frescos y orgánicos es mucho mejor para la salud ya que los alimentos enlatados poseen tóxicos dañinos para el organismo que de seguro desconocías totalmente.


1. El bisfenol es una sustancia química que se encuentra en latas de aluminio y estaño, principalmente. El hecho de que este componente esté presente en los alimentos aumenta la probabilidad de que se conviertan en tóxicos y peligrosos para la salud (aunque se consuma en bajas cantidades). Los problemas para salud de consumir bisfenol se relacionan con enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer o infertilidad, entre otros. 

 

2. A la hora de alimentarse de alimentos en lata, el estaño es otro de sus inconvenientes. El estaño es un elemento perjudicial para el organismo que puede provocar irritaciones cutáneas y oculares, así como problemas neurológicos. Este aumenta cuando las latas de conserva están a punto de caducar o cuando se abre una lata y entra en contacto con el aire.

 

3. La sustancia que reviste a las latas por dentro lleva por nombre resina epoxipa y su función es evitar que los alimentos toque en interior de la lata, esta resina que es plástica se adhiere a los alimentos y luego sin saberlo es consumida.

 

4. Los alimentos enlatados ciertamente hacer creer que poseen cierta frescura, al abrirlos se puede percibir su olor, pero para que esto suceda se agregan más químicos nocivos para la salud que se encargan de mantener el olor en los alimentos y evitar su deterioro.

 

5. Los alimentos enlatados poseen sodio y este afecta el sistema cardiovascular considerablemente lo cual provoca problemas de hipertensión.

 

6. El hecho de poner los alimentos en latas de aluminio es por su peso ligero y su bajo precio, pero puede suponer problemas para el organismo en caso de fugas. Las fugas de aluminio de los productos en lata pueden llegar a provocar enfermedades y problemas de memoria.


 

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<![CDATA[Un estudio demuestra que el embarazo es “contagioso”]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-estudio-demuestra-que-el-embarazo-es-contagioso-20170726-0015.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-estudio-demuestra-que-el-embarazo-es-contagioso-20170726-0015.html  

Es frecuente escuchar entre las personas más mayores aquello de que “el embarazo se contagia”. Sin duda, al menos hasta ahora, se trataba de una afirmación que más bien parecía una broma y que no tomábamos como cierta. Pero eso ha cambiado.

 

Sabemos que el embarazo se produce cuando el óvulo femenino y el espermatozoide masculino se unen y se produce lo que conocemos como fecundación. Ahora científicos de la universidad alemana de Bamberg han confirmado que es posible que mujeres cercanas a una mujer embarazada puedan embarazarse también como causa de un “contagio”. Así lo ha publicado Etapa Infantil, revista digital online especializada en el área de la maternidad y el cuidado infantil.

 

Contagio y componente emocional

Es evidente que un embarazo no se contagia por el aire o por tocar a otra mujer embarazada. Cuando estos científicos hablan de contagio se refieren al cambio de mentalidad y al componente emocional que experimenta la mujer que todavía no ha sido fecundada. Es el comienzo de la cuenta atrás del reloj materno que se activa cuando otras mujeres cercanas quedan embarazadas.

 

Y es que es cierto que cuando una mujer queda embarazada, las mujeres de su alrededor se ponen de acuerdo para seguirla, ya sea en el grupo de amigas o de compañeras de la oficina. Ahora sabemos que esto no es una pura casualidad y que tiene una explicación científica. Se trata de la mayor confianza que genera el hecho de saber que su amiga o compañera ha conseguido quedarse embarazada y que influye positivamente en el estado de ánimo y en la forma de proceder de la interesada.

 

Evidentemente, por muchas ganas que una mujer tenga de quedar embarazada no se va a producir el embarazo, pero sí es cierto que estará más predispuesta a intentarlo. Además, muchas de ellas experimentan esa sensación de “quiero ser madre” que viene desencadenada por la aceleración del reloj biológico que, para cada mujer, se despierta en un momento u otro. El hecho de que una mujer cercana quede embarazada acelera ese proceso y motiva a muchas futuras madres a ponerse manos a la obra.

 

Cabe decir que esto no sucede en todas las mujeres y muchas ni siquiera experimentan esa sensación en toda su vida, aunque son las menos.

 

Embarazo mes a mes: Conductas habituales de la mujer

Dejando a un lado el estudio comentado anteriormente, hay otra serie de patrones que las mujeres que quieren quedarse embarazadas, y que las mujeres que ya lo han conseguido, siguen durante el transcurso de ese proceso.

 

En primer lugar, es habitual buscar y utilizar una calculadora de ovulación fiable. El método de calcular la ovulación para saber qué días del mes la mujer es más fértil y crear así un calendario de ovulación con el que tener certeza de qué días es mejor tener sexo con la pareja para quedar embarazada es una idea que llevan a cabo la gran mayoría de mujeres.

 

Una vez que consigue su propósito y confirma mediante un test de embarazo, o una analítica de sangre, que efectivamente está embarazada, comienzan toda una serie de dudas, miedos y preocupaciones que asaltan la mente de la mujer.

 

Por ejemplo, una preocupación habitual es la de conocer el desarrollo del embarazo por meses. Así, descubrir los cambios que tienen lugar en su cuerpo y saber cómo evoluciona el embarazo mes a mes es uno de las más habituales. Ahora, con el uso de Internet como fuente de información, es habitual consultar blogs de embarazo para leer todo acerca de la evolución del cuerpo de la embarazada y del crecimiento del feto durante los 9 meses en que tiene lugar el embarazo.

 

También es muy común realizar búsquedas en Google relacionadas con las pruebas médicas que tienen lugar durante el embarazo. Las ecografías vaginales del primer trimestre, las ecografías 3D o la prueba de traslucencia nucal son algunas de las que más preocupan a las futuras madres y cuyos resultados pueden suponer una alegría o un disgusto. Es evidente que estos miedos surgen por la necesidad de tener un bebé sano sin ningún problema de salud que pueda suponer un riesgo para el embarazo o para el momento del parto.

 

En definitiva, el proceso previo al embarazo en el que se busca la fecundación con alegría e ilusión, así como el momento en el que se inicia el embarazo y se extiende durante los 9 meses, son uno de los momentos más bonitos de la vida de una mujer y si además resulta que esa alegría se “contagia” y genera nuevos embarazos pues las cifras de natalidad están de enhorabuena porque será difícil que disminuyan.

 

La información de este artículo ha sido extraída de la revista digital Etapa Infantil en la que es posible encontrar otra serie de artículos relacionados con el embarazo, la maternidad y la educación infantil.

 

Fuente: Etapa Infantil

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<![CDATA[Estudio relaciona obesidad en el embarazo con problemas de conducta en los niños]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-relaciona-obesidad-en-el-embarazo-con-problemas-de-conducta-en-los-ninos-20170724-0085.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-relaciona-obesidad-en-el-embarazo-con-problemas-de-conducta-en-los-ninos-20170724-0085.html "Los resultados del estudio sugieren que la intervención temprana con mujeres para alcanzar pesos saludables antes de quedarse embarazadas es fundamental para su salud y la salud de sus futuros hijos", destaca la investigadora Barbara Abrams, de la División de Epidemiología de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de California, Berkeley, Estados Unidos.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades estadounidenses estiman que 15 de cada 100 mujeres en edad fértil son severamente obesas y estudios recientes han relacionado el alto peso materno, antes y durante el embarazo, con el comportamiento del niño y particularmente con problemas como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).

Algunas pruebas apuntan también a un posible vínculo con problemas de internalización, como la depresión; problemas que pueden tener efectos negativos sobre el rendimiento escolar y las relaciones con otros. 

Los investigadores utilizaron la Encuesta Nacional Longitudinal de la Juventud de Estados Unidos de 1979 (NLSY79) para investigar si el índice de masa corporal (IMC) materno antes del embarazo está vinculado con problemas de comportamiento entre niños en edad escolar. Evaluaron si el efecto se modifica por raza o género, así como por raza y género simultáneamente.

Este análisis incluyó a casi 5.000 mujeres participantes en el estudio NLSY79 y sus hijos biológicos, que fueron estudiados entre 1986 y 2012 como parte de la cohorte de NLSY de Niños y Adultos Jóvenes (NLSYCYA).

Los problemas de comportamiento se evaluaron cada dos años para los niños de 4 a 14 años usando el informe materno del Índice de Problemas de Conducta (BPI, por sus siglas en inglés), un cuestionario de 28 preguntas ampliamente utilizado para determinar si presentaron comportamientos específicos en los últimos tres meses. Los varones, más vulnerables Debido a que la pubertad temprana es un momento en el que tienden a surgir los problemas de comportamiento, este estudio se centró en los niños de 9-11 años.

Aproximadamente, el 65 por ciento de las madres eran de peso normal, 8 por ciento tenían bajo peso y 10 por ciento eran obesas, de las cuales el 3,5 por ciento tenían un IMC de 35 o mayor. Las mujeres con peso inferior al normal eran más jóvenes, tenían menos probabilidades de casarse y registraban calificaciones más bajas de educación, ingresos y calificaciones de las Fuerzas Armadas.

El estudio mostró que los niños cuyas madres comenzaron el embarazo obesas estaban en mayor riesgo de problemas de conducta a los 9-11 años. Los datos indicaron que cuanto más gordas estaban las madres al inicio de la gestación, mayor era el riesgo de que sus hijos desarrollaran problemas de comportamiento.

Los niños cuyas madres tenían bajo peso antes del embarazo también mostraron mayor riesgo de problemas de conducta, pero el estudio no mostró los mismos efectos en las niñas, y no hubo diferencias por raza.

"Investigaciones anteriores que examinaron una variedad de exposiciones durante el embarazo (que van desde el estrés a los químicos) han demostrado que los chicos tienden a ser más vulnerables a estas exposiciones en el útero que las niñas", subraya la investigadora Juliana Deardorff, de la División de Ciencias de la Salud Comunitaria de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de California, Berkeley.

"Nuestro estudio extiende este trabajo a la obesidad materna", apunta. Y concluye: "Es el primer estudio que documenta las diferencias de género, y uno de un puñado de análisis que demuestra que el bajo peso antes del embarazo, así como la obesidad, puede ser problemático. La investigación futura debe examinar si las diferencias de género detectadas aquí para las edades de 9-11 años persisten en la adolescencia o cambian a medida que los niños crecen".
 

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<![CDATA[Países como España ya financian fármacos para dejar de fumar]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Paises-como-Espana-ya-financian-farmacos-para-dejar-de-fumar-20170724-0054.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Paises-como-Espana-ya-financian-farmacos-para-dejar-de-fumar-20170724-0054.html  

El tabaco mata anualmente a más de 7 millones de personas de los cuales más de 6 millones son fumadores activos y alrededor de 900.000 son fumadores pasivos expuestos al humo del tabaco.

El hábito de fumar tabaco sigue siendo una de las causas principales de muerte o enfermedad crónica en todo el mundo y es considerado por la OMS, desde hace ya mucho tiempo, como una de las amenazas más peligrosas para la salud pública general. Esta afirmación es contrastada de forma fácil si analizamos los componentes de un cigarrillo: 250 de sus elementos son nocivos para la salud y más de 50 causan cáncer.

El problema es que el fumador no es el único afectado por este producto tan dañino que produce una adicción tan alta en sus consumidores. Los fumadores pasivos, que son todos aquellos que respiran humo de tabaco sin ser fumadores, se ven cada vez más afectados, a pesar de la entrada de leyes que prohíben el consumo de tabaco en locales cerrados, como es el caso de España. Sin embargo, solo el 18% de las personas a nivel mundial están protegidas por leyes anti-tabaco.

Ya en el año 2004, el 28% de las muertes atribuidas al humo del tabaco de otras personas correspondía a niños y la tendencia de fumadores pasivos afectados es creciente a nivel mundial.

Dejar de fumar: ¿Debe el Estado ayudar a los fumadores?

Por todo lo expuesto anteriormente, concienciar a los fumadores para aprender como dejar de fumar es de vital importancia para mejorar las cifras de muertos y enfermos que cada año aumentan a causa del tabaco. Para ello, es fundamental recibir toda la información posible que pueda ser importante para dejar el hábito del tabaco y elaborar mecanismos y leyes a nivel estatal, o a niveles inferiores dentro del Estado, que puedan  servir para que los fumadores se decidan a abandonar el consumo.

Está claro que la fuerza de voluntad del fumador y el hecho de implicarse en el abandono del tabaco es fundamental para que cualquier método o mecanismo de ayuda estatal pueda llegar a funcionar y a resultar eficiente. Así lo piensan en Navarra, una comunidad situada al norte de España que tomará medidas contra el tabaco que entrarán en vigor a partir del próximo mes de octubre y que, de funcionar, puede que sean aplicadas en el resto del país.

La idea es reservar un presupuesto de 590,000 euros anuales para potenciar programas de ayuda para fumadores que quieren dejar de fumar y que se llevan a cabo a través de la Atención Primaria de la Seguridad Social Española. Se trata de financiar un tratamiento farmacológico anual por paciente, que tenga una duración máxima de 12 semanas y que ayude a mejorar las cifras de abandono del tabaco actuales, situadas en el 8-11%.

Y es que, recibir ayuda para dejar de fumar es de vital importancia para que el fumador no se sienta solo y no recaiga en el hábito que tanto daño causa a nivel de salud, pero también a nivel económico y social.

Algunos estudios han revelado que pocas personas llegan a entender los riesgos que supone el consumo de tabaco. Por ejemplo, un estudio elaborado en China hace ya unos años reveló que el 38% de los fumadores no sabía que el tabaco provocaba cardiopatía coronaria. Y precisamente son los fumadores que conocen los riesgos de fumar los que tienen una mejor predisposición para dejarlo y para no recaer.

El problema es que solo 24 países de todo el mundo ponen a disposición del fumador programas para ayudarles a dejar de fumar y, quizás, este es un hecho que habría que cambiar para mejorar las cifras. Además, solo 29 países han prohibido la publicidad y patrocinio del tabaco, que sin duda ayuda a reducir el consumo.

Métodos para dejar de fumar más utilizados

El tratamiento farmacológico no es la única forma que un fumador puede aprovechar para dejar de fumar, sino que existen otros tantos métodos que se pueden poner en práctica para conseguirlo. En páginas web especializadas en el abandono del tabaco, por ejemplo, en comodejardefumarya.com, es posible encontrar una extensa lista de métodos para dejar de fumar. Aquí la idea de que uno u otro método es una estafa, funciona o no funciona, no es algo que pueda decirse de manera objetiva porque cada fumador es un mundo.

En general, los chicles y parches de nicotina, el uso de cigarros electrónicos, la hipnosis, la acupuntura, los libros de autoayuda o la meditación son solo algunos de los métodos más utilizados por todos aquellos fumadores que quieren dejar de fumar.

La pregunta es: ¿sería posible reducir las cifras de fumadores si todos los países llevaran a cabo programas de ayuda y subvenciones para las recetas de fármacos que inciden en abandonar el hábito del tabaco?

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<![CDATA[Recomendaciones de viaje para las personas que sufren de Hemofilia]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Recomendaciones-de-viaje-para-las-personas-que-sufren-de-Hemofilia-20170725-0029.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Recomendaciones-de-viaje-para-las-personas-que-sufren-de-Hemofilia-20170725-0029.html Viajar  implica planificación, riesgos y tiempo. Cada viaje es diferente de los demás y requiere sus propias recomendaciones.

Esta realidad es mucho más evidente, cuando se trata de una persona con hemofilia (condición hereditaria que se caracteriza por un defecto de la coagulación de la sangre). Lo primero que debe hacer un afectado con hemofilia es recopilar toda la información disponible (política sanitaria, ambiental, económica, entre otras) del destino elegido y consultar sus pro y contra con su médico.

           

            Entre los consejos sanitarios a tomar en consideración, se destaca la necesidad de la persona con hemofilia de vacunarse frente a enfermedades transmisibles, adoptar medidas de protección en función de la época del año como la Navidad, determinar zonas a visitar, tiempo del viaje, lugar de alojamiento y  tipo de actividades a realizar.

 

            La hematóloga Mercedes Mijares señaló que a parte de llevar equipaje, el paciente con hemofilia debe tener consigo todo el tratamiento con el factor que requiera para cumplir con su profilaxis durante el viaje.

 

            “Además debe llevar al menos tres dosis del factor para cubrir alguna emergencia. También debe tener un informe donde se mencione su condición de hemofilia, el tratamiento que recibe y las condiciones en que debe mantener el factor durante su traslado. Y no olvidar la hoja de control domiciliario para reportar todo el factor que recibe durante su viaje”, afirmó la especialista.

 

            Mijares recalcó que es fundamental que el turista con hemofilia conozca la localización de los centros de tratamiento de hemofilia que existen a lo largo de su recorrido.

 

Bájale dos a la intensidad

 

            La hematóloga  puntualizó que los turistas con hemofilia  deben evitar aquellos sitios con actividades donde puedan producirse traumatismos, no obstante Mijares aclaró que  la actividad física sin riesgos es positiva pues ayuda a conservar la flexibilidad de los músculos, fortalece las articulaciones y ayuda a mantener un peso saludable.  

 

            “El sangrado de una persona con hemofilia, ocurrido por un traumatismo u otra situación,  será más severo que en una persona normal. Además de su factor necesario, es recomendable llevar un botiquín médico básico, sobre todo si se viaja a destinos donde pueda haber riesgos significativos. Además debe tener protector solar y repelente de insectos”, comentó.

 

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<![CDATA[La cirugía estética en el mundo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-cirugia-estetica-en-el-mundo-20170724-0016.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-cirugia-estetica-en-el-mundo-20170724-0016.html  

La búsqueda de un cuerpo ideal nos lleva a consumir alimentos de calidad, a realizar deportes con asiduidad, acciones muy efectivas pero que suponen un tiempo prolongado para que tomen forma en nuestro cuerpo. Para los que no pueden o quieren esperar tanto, ni tampoco quieren sacrificarse excesivamente para alcanzar un físico atractivo, existen otras vías; pueden optar por la cirugía plástica o cirugía estética.

Se realizan una media de 20 millones de intervenciones estéticas en todo el mundo, según las estadísticas difundidas por la Sociedad Internacional de Cirugía Plástica. El análisis de los datos publicados por la ISAPS permite conocer cuáles son los países en los que las operaciones estéticas son más frecuentes. El primer lugar en el ranking de los países más proclives a las operaciones estéticas lo ocupa Corea del Sur, donde se realizan casi 20 intervenciones por cada 1.000 habitantes, le sigue Estados Unidos, con 12,7 intervenciones por cada 1.000 habitantes, Brasil y Japón, con 10 y Colombia, con 7,4.

Estos datos confirman la buena salud de este tipo de operaciones y la buena aceptación que tiene entre la población. Las principales intervenciones quirúrgicas están destinadas al aumento mamario, a la liposucción, la blefaroplastia (reparación del párpado), rinoplastia y abdominoplastia.

Esta última técnica de cirugía estética es la que sugiere un mayor aumento proporcional en intervenciones, debido en parte a la seguridad que aportan las intervenciones y en parte a la necesidad, cada vez más tendente de llevar un cuerpo con un vientre plano, que existe en la sociedad moderna.

La abdominoplastia, la cirugía que más crece

Las intervenciones quirúrgicas para la remodelación del contorno corporal son múltiples y frecuentes en la cirugía plástica, representando una alta y creciente proporción las diversas técnicas de abdominoplastias.

Con un incremento exponencial del 510% desde el año 1992 al año 2004 en estas intervenciones, en el año 2008 se realizaron más de 147 mil abdominoplastias en Estados Unidos, siendo el quinto procedimiento quirúrgico estético más solicitado por mujeres en dicho año y, desde entonces,  la tendencia se ha mantenido constante en su crecimiento durante los últimos años.

La abdominoplastia o cirugía del abdomen consiste en la extirpación del exceso de piel y grasa abdominal y en la corrección de la flaccidez muscular. Esta situación de exceso de piel y relajación de la pared abdominal se suele dar en pacientes que han tenido aumento de peso y pérdida posterior o en mujeres que han tenido varios embarazos.

La abdominoplastia es la operación donde se consigue un abdomen más plano, más firme y una cintura más estrecha.

Información sobre esta intervención

Si se está planteando esta intervención, le será útil ir informado para saber a qué se enfrenta.

La intervención se realiza bajo anestesia general, practicándose una incisión por encima del vello pubiano que se prolonga hacia las caderas. Se libera la piel del abdomen y, si es preciso, se refuerzan con suturas los músculos abdominales. Se tracciona hacia abajo la piel sobrante y se extirpa.

Después de la operación, el paciente llevará una faja especial, reforzada con un vendaje, según cada caso individual. Las cicatrices alrededor del ombligo y en el abdomen inferior irán mejorando con el transcurso del tiempo.

No obstante, en algunos casos es preciso realizar una revisión cicatricial con anestesia local. Como posibles, aunque raras complicaciones, cabe mencionar la pérdida de vitalidad (necrosis) de la piel situada por encima del pubis que puede requerir un tratamiento postoperatorio más prolongado. Igualmente, pueden aparecer seromas y/o hematomas que requieran evacuación.

El paciente muestra más interés por las posibles complicaciones y qué puede hacer para evitarlas o atenuarlas que por la operación en sí, sobre la que no puede actuar y deja en manos de los profesionales.

En cualquier caso, debe conocer que no suele existir complicaciones generales, en cuanto a las complicaciones locales alcanza una media de un 16,8% en el conjunto de todos los pacientes intervenidos, siendo, como decimos, dada por necrosis de piel, seroma y dehiscencia parcial de la herida operatoria.

Dos posibles modos de intervención para la abdominoplastia

Con el propósito de aumentar la información para todos aquellos que quieran someterse a una reducción abdominal mediante operación quirúrgica, han de saber que existen dos métodos para realizarlas.

La abdominoplastia clásica definida en este artículo y la lipoabdominoplastia donde se puede remover en la misma sesión todo el exceso de tejido graso del abdomen con liposucción y resecar después toda la piel excedente, reparar los músculos abdominales y dejar así un abdomen juvenil, no solo firme, sino delgado y bien modelado.

Ambas técnicas quirúrgicas son seguras, factibles y reproducibles. La lipoaspiración asociada a la abdominoplastia no aumenta ni las complicaciones ni los "retoques", derribando mitos del pasado.

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<![CDATA[Niña con VIH logra suprimir la enfermedad por ocho años sin tomar medicamentos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nina-con-VIH-logra-suprimir-la-enfermedad-por-ocho-anos-sin-tomar-medicamentos-20170724-0055.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nina-con-VIH-logra-suprimir-la-enfermedad-por-ocho-anos-sin-tomar-medicamentos-20170724-0055.html Una niña sudafricana que nació con el virus que causa el sida ha mantenido la infección suprimida más de ocho años después de que dejó de tomar medicamentos antirretrovirales, informaron los investigadores. Se trata de una evidencia más de que el tratamiento temprano puede en ocasiones permitir una remisión prolongada que, si dura, podría ser una forma de sanar.

Su caso fue dado a conocer el lunes en una conferencia sobre sida en París donde los investigadores también están dando resultados alentadores de pruebas de vacunas mensuales o bimestrales en lugar de la ingesta diaria de píldoras para tratar el virus de inmunodeficiencia humana (VIH) que causa el sida.

"Eso es muy prometedor" para ayudar a las personas a seguir con el tratamiento, dijo el doctor Anthony Fauci, el principal especialista en sida en Estados Unidos, sobre el panorama de los medicamentos que actúan a largo plazo.

Los actuales tratamientos que mantienen al VIH bajo control deben tomarse de por vida. Se cree que solo una persona se ha curado, el llamado paciente de Berlín, un hombre que tuvo un trasplante de médula en 2007 de un donador con resistencia natural al virus.

Sin embargo, los trasplantes son arriesgados e imprácticos para curar a millones de personas que están infectadas. Por eso algunos investigadores buscan la siguiente mejor alternativa: remisión de largo plazo, cuando el sistema inmune puede controlar el VIH sin fármacos o siquiera indicios de que el virus siga presente.

Un tratamiento agresivo poco después de infectarse puede ser posible en algunos casos y la niña sudafricana es el tercero donde niños logran la remisión de largo plazo con dicho método.

Ella formó parte de un estudio patrocinado por la agencia que encabeza Fauci, el Instituto Nacional de Enfermedades Alérgicas e Infecciosas de Estados Unidos, que anteriormente financió tratamientos tempranos que ayudaron a bebés a sobrevivir.

La niña, cuyo nombre no se dio conocer, comenzó con los medicamentos para el VIH a los dos meses de edad y los dejó 40 semanas después. Cuando tenía 9 años y medio, las pruebas detectaron el virus en un número pequeño de células del sistema inmune pero incapaz de reproducirse. La niña no tiene una mutación genética que le dé resistencia natural a la infección, explicó Fauci, por lo que su remisión parece atribuirse al tratamiento temprano.

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<![CDATA[Investigación revela que los cambios en el estilo de vida pueden evitar la demencia]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigacion-revela-que-los-cambios-en-el-estilo-de-vida-pueden-evitar-la-demencia-20170721-0061.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigacion-revela-que-los-cambios-en-el-estilo-de-vida-pueden-evitar-la-demencia-20170721-0061.html Uno de cada tres casos de demencia en edad avanzada puede ser evitado si la gente mantuviera desde la juventud una buena salud mental e hiciera cambios en el estilo de vida, según un estudio publicado en la revista The Lancet.

La investigación, presentada en la conferencia internacional de la Asociación del Alzheimer que se celebra en Londres, enumera nueve factores que pueden contribuir a desarrollar demencia, entre ellos la falta de educación, el tabaco y la inactividad física.

Los expertos estiman que para el año 2050, 131 millones de personas pueden presentar demencia en todo el mundo, mientras que se calcula que en la actualidad hay 47 millones que la padecen.

 

"Si bien la demencia se diagnostica en edad avanzada, los cambios en el cerebro suelen empezar a desarrollarse años antes", indicó la autora del estudio, Gill Livingston, del University College London.

 

El trabajo, que reúne estudios de 24 expertos internacionales, hace hincapié en que determinados factores sobre el estilo de vida de una persona desempeñan una parte vital en aumentar o reducir el riesgo de desarrollar el mal.

Estos nueve factores son, por orden de importancia, la pérdida del oído a mediana edad, no completar la escuela secundaria, el tabaco, la depresión, la inactividad física, el aislamiento social, alta presión arterial, obesidad y diabetes tipo 2.

Resaltan la importancia de reforzar la actividad mental para que el cerebro pueda seguir funcionando en edad avanzada.

 

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<![CDATA[Estas son las cifras que debes conocer sobre el sida en el mundo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estas-son-las-cifras-que-debes-conocer-sobre-el-sida-en-el-mundo-20170721-0046.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estas-son-las-cifras-que-debes-conocer-sobre-el-sida-en-el-mundo-20170721-0046.html En 2016 cerca de 1,8 millones de personas se infectaron con el virus del sida. Esta cifra representa una media de una nueva contaminación por VIH cada 17 segundos o bien cerca de 5 mil nuevas infecciones al día.

 

Dos infecciones de cada tres en adultos

Entre los adultos, el ritmo de nuevas contaminaciones en el planeta no ha disminuido mucho en los últimos años y pasó de 1,9 millones en 2010 a 1,7 millones en 2016. África sigue concentrando la mayor parte de nuevos casos, con un media de dos de cada tres nuevas infecciones.

 

Divididas por dos en los menores

En el caso de los niños, las nuevas infecciones han disminuido de manera importante y desde 2010 se han dividido prácticamente por dos, pasando de 300 mil a 160 mil en 2016.

La disminución se explica por las campañas de diagnóstico en África entre las mujeres embarazadas y gracias a los tratamientos antirretrovirales, que impiden la transmisión del VIH de las madres a su hijos.

 

36,7 millones de infectados

Esta es la cifra de personas que viven con el VIH en el mundo, según la última cifra para 2016 del Onusida, el programa de coordinación de la ONU contra el sida.

El número aumenta cada año por el ritmo elevado de nuevas transmisiones y también porque los medicamentos antirretrovirales son cada día más accesibles en los países pobres y ofrecen, en consecuencia, mejores posibilidades de sobrevivencia a los seropositivos.

 

19,5 millones usan antirretrovirales

Actualmente, unos 19,5 millones de personas tienen acceso a tratamientos antirretrovirales que, si se aplican de manera regular, frenan la enfermedad eficazmente y reducen el riesgo de contaminación. La cifra es casi tres veces mayor que en 2010.

La consecuencia es que las muertes relacionadas con el sida en el mundo disminuyeron cerca de un 50% desde el tope de 2005 (1,9 millones de muertos) y en 2016 se estabilizaron en un millón.

Desde que empezó la epidemia, en 1981, y hasta finales de 2016, la OMS estima en 36 millones el número de muertos por el VIH, una cifra que equivale a la población de Canadá.

 

 

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<![CDATA[Detecta las siete señales que demuestran el mal estado de tu hígado]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Detecta-las-siete-senales-que-demuestran-el-mal-estado-de-tu-higado-20170721-0032.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Detecta-las-siete-senales-que-demuestran-el-mal-estado-de-tu-higado-20170721-0032.html Algunos especialistas aseguran que, en lugar de decir "Te quiero con todo mi corazón", vale más un "Te quiero con todo mi hígado". Aunque suene extraño, "este órgano comanda todos los procesos bioquímicos del cuerpo y si falla, todo el sistema entra en problemas", así lo explicó a PANORAMA la doctora Sofía Abdul Khalek, experta en medicina interna. 

Y es que el hígado interviene en la función digestiva, segrega la bilis, almacena sustancias nutrientes, elimina toxinas, sintetiza enzimas, proteínas y glucosa. Además, lucha contra las infecciones. 

Los síntomas de deterioro del hígado suelen pasar inadvertidos; por eso, la Universidad de Chicago revela las señales que demuestran que este importante órgano puede estar fallando:

Colestasis

Es la disminución o interrupción del flujo biliar que puede darse dentro o fuera del hígado y que genera orina oscura, sangrado y heces claras.

Ictericia

Es una coloración amarilla en la piel y de la parte "blanca" del ojo debido a los niveles anormales de bilirrubina.

Insuficiencia del hígado 

Se refiere al deterioro severo o grave de la función hepática en que una porción mayoritaria del hígado se encuentra dañada.

Hipertensión portal 

Es el aumento anormal de la presión sanguínea de la vena porta, encargada de suministrar al hígado la sangre que proviene del intestino. 

Várices esofágicas

Los vasos sanguíneos que se localizan en el segmento inferior del esófago se hinchan y tienden a sangrar como consecuencia de la hipertensión portal.

Ascitis

Es la acumulación de fluido en el abdomen que, a su vez, es causada por la fuga de fluidos desde la superficie hepática hasta la superficie intestinal.

Encefalopatía del hígado

Es el deterioro de la función cerebral como consecuencia de la acumulación de sustancias tóxicas en la sangre que normalmente eliminaría el hígado.

Según datos de FundHepa, en los adultos el hígado pesa aproximadamente 500 gramos, lo que constituye 2% del peso corporal. El órgano contiene 10% de la cantidad total de sangre del cuerpo.

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<![CDATA[ONU reporta aumento de cultivos de coca en Bolivia]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/ONU-reporta-aumento-de-cultivos-de-coca-en-Bolivia-20170719-0103.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/ONU-reporta-aumento-de-cultivos-de-coca-en-Bolivia-20170719-0103.html Los cultivos de coca aumentaron 14% en Bolivia en 2016 después de cinco años de reducción continua de esos sembradíos, informó una agencia de las Naciones Unidas el miércoles.

“Este incremento es un factor de preocupación para nosotros”, dijo Antonio De Leo, representante en la nación andina de la Oficina de Naciones Unidas contra la Droga y el Delito (UNODC, por sus siglas en inglés).

De Leo divulgó los resultados del informe anual de monitoreo de cultivos de coca en ausencia del presidente Evo Morales, quien se encuentra de viaje por Nicaragua. El mandatario suele acompañar la lectura de este informe.

De acuerdo con el documento, los cultivos de coca pasaron de 20.200 hectáreas en 2015 a 23.100 hectáreas en 2016, lo que según el experto de la ONU generó un cambio de tendencia en cinco años, en los que Bolivia logró erradicar unas 10.000 hectáreas. Detalló que con ese incremento, la producción potencial de coca en Bolivia se sitúa en 38.000 toneladas, un 17% más que lo registrado en 2015.

El informe se divulga cuatro meses después de que el gobierno de Morales promulgara una polémica ley sobre ese arbusto, que favorece a su feudo cocalero al elevar a 22.000 las hectáreas legales para consumo tradicional y curativo.

El ministro de Gobierno, Carlos Romero, admitió que los operativos de erradicación bajaron 40% por motivos de lejanía del lugar y mal tiempo, entre otros factores, mientras que los sembradíos se extendieron a seis áreas protegidas de 22.

“Nosotros hemos dado nuestro compromiso de luchar contra las hectáreas ilegales y también con las recomendaciones que nos da la ONUDC”, explicó Romero en rueda de prensa.

Bolivia es tercer productor de coca del mundo después de Colombia y Perú. 

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<![CDATA[Conoce los riesgos de utilizar lentes para el sol de baja calidad]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-los-riesgos-de-utilizar-lentes-para-el-sol-de-baja-calidad-20170719-0013.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-los-riesgos-de-utilizar-lentes-para-el-sol-de-baja-calidad-20170719-0013.html No llevar unos lentes oscuros adecuados, una buena protección para el sol, implica riesgos… no para tu imagen, sino para tu salud. ¿Los asumes cuando compras unos lentes baratos?

Heridas en la córnea, jaquecas e incluso cáncer en la piel de los párpados son algunas de las consecuencias de exponer nuestros ojos al sol sin la protección adecuada, informa el portal 20 minutos.

Desde el Consejo General de Colegios de Ópticos-Optomestristas (CGCOO) advierten de los riesgos que implica el uso de este producto sin certificación de calidad alguna y lamentan la falta de concienciación social a este respecto. “Si no puedes llevar unas gafas de sol de buena calidad mejor no te pongas ninguna”, resume su portavoz Gema Yunta. Y añade: "La sociedad mira las gafas de sol como un complemento de moda y no como un protector para sus ojos".

De ese modo, la gente compra gafas de sol en mercadillos y al final no acude a un establecimiento sanitario de óptica. Pero unas gafas adecuadas no tienen por qué ser caras. No llevar la protección adecuada sin duda lo será. "Llevar una buena gafa de sol no significa gastarse un dinero exagerado. No tenemos que invertir 100 euros", aclara Yunta.

Según un reciente estudio de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), los problemas oculares aumentan hasta un 25% en la época estival. De hecho, en los últimos años ha crecido la incidencia de cataratas en población joven y el número de tumores en la piel de los párpados. Fotoqueratitis (heridas en córnea), edema de párpados, queratoconjuntivitis, dolores de cabeza y jaquecas son algunos de los primeros problemas que aparecen después de una exposición excesiva a la luz del sol.

Más allá del sol, los problemas se complican por los baños frecuentes en el agua de la playa, "llena de impurezas", según detalla Yunta, y en piscinas con altos niveles de cloro. "En la montaña, la baja humedad y el calor contribuyen a aumentar la evaporación de las lágrimas, resecando el ojo y ocasionando picores, ardor, visión borrosa, sensibilidad a la luz y sensación de arenilla en el ojo. Por todo ello, conviene tomar ciertas precauciones y visitar al óptico-optometrista", añade Juan Carlos Martínez Moral, presidente del CGCOO.

El funcionamiento natural de nuestros ojos hace que nuestras pupilas se cierren y se hagan pequeñas ante el exceso de luz. Sin embargo, si empleamos unas gafas de sol oscuras y sin filtros "engañamos al ojo", que no terminará de adaptarse y permitirá una entrada de luz mucho mayor, ejemplifica Yunta.

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<![CDATA[OMS advierte que el consumo de carnes procesadas puede producir cáncer de colon]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-advierte-que-el-consumo-de-carnes-procesadas-puede-producir-cancer-de-colon-20170719-0008.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-advierte-que-el-consumo-de-carnes-procesadas-puede-producir-cancer-de-colon-20170719-0008.html Las carnes procesadas como tocineta, jamón o salchichas pueden producir cáncer, según un reporte de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Un grupo de 22 científicos de la OMS para la Investigación del Cáncer en Lyon, Francia evaluaron más de 800 estudios de varios continentes sobre la carne y el cáncer.

Sobre la base de esta evaluación, clasifican el procesamiento de la carne como "cancerígeno para los seres humanos" y la carne roja como "probablemente cancerígeno."

De acuerdo a un informe de la OMS el consumo de 50 gramos al día de jamón, tocino, salchichas, carnes curadas o procesadas aumentan en un 18 por ciento el riesgo de padecer cáncer de colon.

De esta forma la OMS cataloga este tipo de carnes en la misma categoría que los asbestos y el tabaco.

Expertos investigadores de la OMS han catalogado las carnes procesadas o curadas entre las cinco substancias más carcinógenas para los humanos.

La OMS asegura que la relación entre el consumo excesivo de carne roja y el de carne procesada está directamente relacionado con el cáncer colorrectal.

Por este motivo, los expertos recomiendan un consumo máximo semanal "de 500 gramos (peso cocido) de carne roja (ternera, cerdo y cordero). Así como comer poco o nada de carnes procesadas como el jamón, el bacon o la tocineta"

"La evidencia científica sugiere que comer menos de medio kilo de carne roja en una semana no aumenta significativamente el riesgo de cáncer intestinal", señalan.

La carne roja es también una buena fuente de nutrientes valiosos, tales como proteínas, hierro, zinc y vitamina B12, por lo que puede contribuir a una dieta sana y equilibrada. "La carne procesada, por el contrario, tiene nutrientes de menor valor y puede ser alta en grasa y sal", insisten.

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<![CDATA[Obesidad y problemas cardíacos son dos de los peligros a los que te enfrentas si sufres insomnio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/--Obesidad-y-problemas-cardiacos-son-dos-de-los-peligros-a-los-que-te-enfrentas-si-sufres-insomnio-20170715-0009.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/--Obesidad-y-problemas-cardiacos-son-dos-de-los-peligros-a-los-que-te-enfrentas-si-sufres-insomnio-20170715-0009.html El estrés y las preocupaciones son dos de las razones más frecuentes que le ‘roban’ el sueño a gran cantidad de población en todo el mundo. Desde la pérdida de memoria, depresión, hasta sufrir un accidente cerebrovascular son algunos de los riesgos de sufrir insomnio.

  El insomnio, según la Biblioteca Nacional de Medicina, es la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido durante la noche. Estos episodios pueden aparecer o desaparecer, durar hasta tres semanas o ser de larga duración, reseña el portal Hola doctor.

Qué lo causa
Se ha encontrado que los malos hábitos de sueño son algunos de los desencadenantes. Por ejemplo, acostarse a una hora diferente cada noche, hacer siestas diurnas, dormir con demasiada luz o ruido, pasar mucho tiempo en la cama, ver televisión, usar la computadora en la cama o no hacer suficiente ejercicio.

1. Riesgo de ACV
No dormir podría ser tu boleto para sufrir un accidente cerebrovascular (ACV), sobre todo, si eres un adulto joven, según revela un estudio taiwanés que analizó a 85.000 personas y que fue publicado en la revista Stroke.

Los investigadores encontraron que, a pesar que ningún paciente tenía un diagnóstico previo de ACV, las probabilidades de presentar el cuadro aumentan en un 54% cuando se padece insomnio. Y el riesgo incrementa más para las personas de 18 a 34 años.

2. Ataque cardiaco
Para llegar a esta conclusión, un estudio encabezado por el Dr. Chien-Yi Hsu del Hospital General de Veteranos de Taipéi analizó la base de datos de dos millones de personas e identificó a casi 11 mil personas a partir de los 45 años de edad que sufrían insomnio y a más de 32,000 personas que no.

Luego de cuatro años de seguimiento a los participantes se encontró que 1.6 por ciento de los que sufrían de insomnio experimentaron un ataque cardiaco, mientras, entre los que dormían bien, apenas el 0.76 por ciento sufrió un episodio.

3. Obesidad
Si quieres cuidar la figura entonces deberás buscar a cualquier costa los brazos de Morfeo. Y es que un estudio de la Universidad de California en Berkeley encontró que tras una noche de insomnio suele producirse una estimulación en ciertas regiones del cerebro que hará que tengas deseos por los alimentos más grasosos y calóricos.

De acuerdo con el estudio, en las personas que dormían poco la actividad del lóbulo frontal del cerebro (que rige la toma de decisiones complejas) se vio disminuida, pero hubo un aumento de actividad en los centros cerebrales más profundos, que son los que corresponden a las recompensas y deseos.

4. Pérdida de memoria
¿Te ha pasado que al día siguiente de no dormir te sientes más lento y con mayor dificultad para concentrarte? Esto es como consecuencia del insomnio. Varios estudios advierten que con el paso del tiempo la falta de sueño está asociada con la pérdida de memoria en adultos mayores.


5. Depresión
Según la Biblioteca Nacional de Medicina, varios estudios han mostrado que los episodios frecuentes de insomnio pueden predisponer a la aparición de la depresión. Esta correlación entre los trastornos del sueño y los de ánimo se mantienen en las diferentes edades y sexos.

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<![CDATA[El equipo y la rutina que todo runner necesita]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-equipo-y-la-rutina-que-todo-runner-necesita-20170712-0113.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-equipo-y-la-rutina-que-todo-runner-necesita-20170712-0113.html La fiebre del running parece haberse extendido por todo el mundo. Cada día, millones de corredores profesionales o aficionados se enfundan en su ropa deportiva y salen a hacer su actividad diaria, lo que tiene evidentes beneficios para su salud.

Como señala la revista Runner, una de las referentes en esta disciplina, correr de forma suave tonifica los músculos, fortalece los huesos y refuerza los cartílagos, por lo que la espalda, el abdomen o los brazos, aunque en menor medida, salen beneficiados. La actividad constante ayuda además a estilizar las piernas y el cuerpo.

Menos evidente, aunque también importante, es el refuerzo de la actividad defensiva del organismo. Las defensas se estimulan y se logran prevenir resfriados y otras enfermedades leves. De hecho, corriendo se aumenta de forma notable la capacidad pulmonar, y se mejora la resistencia a la par que se puede aumentar el volumen cardiaco. También se aumenta la elasticidad de las arterias, lo que disminuye su presión.

El running tiene también un impacto positivo en el plano psíquico. Unos cuantos kilómetros rodando aumentan la sensación de bienestar, contribuyendo al relax y a la paz interior. Ayuda a despejar la mente y a combatir enfermedades como la depresión o la ansiedad que pueden experimentar las personas que llevan una vida más sedentaria.

Eso sí, lanzarse a patear el asfalto a una velocidad moderada requiere de preparación, física y técnica.

1. Vestir bien y no trendy

Entendemos que quienes son coquetos lo son hasta para hacer deporte, pero lo importante es llevarlo todo y no que los accesorios estén dentro de la tendencia. Es más, en las primeras semanas no se recomienda gastar mucho, porque no se sabe si va a haber continuidad.

El básico número 1 son unas buenas zapatillas. En una tienda especializada podrán asesorar sobre la mejor opción según el tipo de pisada, el ritmo, el peso, los usos o posibles desequilibrios musculares, considerando también el presupuesto y, sí, el diseño. Para empezar bastará con unas que sean cumplidoras, pero con la calidad suficiente para aportar protección y comodidad, ayudando a prevenir lesiones.

En cuanto a calcetines, los hay especialmente diseñados para correr, sin costuras y con buena absorción a la humedad. Llevar pantalones cortos o mallas dependerá de la estación del año, puesto que unas demandan prendas más ligeras que otras.

De hecho, las condiciones meteorológicas son elemento indispensable a considerar. Por ejemplo, el cortavientos es una prenda indispensable para runners, pero también para otras personas que practican deportes en exteriores y en pleno invierno. En la web chaquetascortavientos.com es posible comprar chaquetas cortavientos para mujer, hombre y niños.

La camiseta debería ser lo suficientemente transpirable, y ni estar muy ajustada ni demasiado holgada. Según el tiempo y las necesidades de cada cual, también pueden ser básicos un gorro, un pulsómetro, el GPS o música.

2. El calentamiento es esencial

El buen calentamiento para prevenir lesiones es tan importante como ducharse después de realizar la actividad para evitar enfriamientos.

De nuevo, Runners cita a estudios científicos para recordar que no basta con comenzar trotando, que antes incluso de este paso habría que recurrir a estiramientos dinámicos, ejercicios sencillos de movilidad y a trabajar la agilidad.

Así pues, los círculos con los tobillos, las flexiones y extensiones de rodillas, los círculos con las caderas y los hombros o el movimiento del cuello de abajo a arriba son algunos de los ejercicios esenciales.

3. La alimentación, otra clave

Un corredor principiante tendrá suficiente con una alimentación sana y equilibrada para empezar, en la que quede garantizada la ingesta de todos los nutrientes básicos que el organismo necesita.

Específicamente, antes de salir a correr se recomiendan alimentos como los frutos secos, la fruta o el pan integral, además de lácteos como los batidos. Para después de la sesión, optar por de nuevo por algo de carne o pescado, la leche, frutas como el plátano y carbohidratos como patata, es bueno para recargar pilas. Un sándwich con pechuga de pavo, por ejemplo, es muy recomendable para recuperarse.

Capítulo aparte merece la hidratación. El cuerpo segrega sudor para poder refrigerarse, debido al aumento de la temperatura corporal que se experimenta al correr. Así pues, es importante beber agua antes y después del ejercicio, e incluso llevarse una botella si se prevé que la sesión sea prolongada.

4. ¿Empezando? Encuentra tu rutina ideal

El corredor principiante deberá comenzar por un entrenamiento de varias semanas, unas seis, para ir ganando resistencia. La primera habrá de alternar el caminar y el correr, dedicando más a la primera acción. Con tres días de actividad semanal bastará para empezar.

En general, la secuencia a reproducir consiste en el calentamiento, caminar o trotar durante los primeros 5 a 10 minutos, correr y, en los minutos finales, recurrir de nuevo al trote suave o a caminar para reducir la tensión muscular.

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<![CDATA[Desarrollan nuevo método no invasivo para evaluar arterias coronarias]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desarrollan-nuevo-metodo-no-invasivo-para-evaluar-arterias-coronarias-20170712-0119.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desarrollan-nuevo-metodo-no-invasivo-para-evaluar-arterias-coronarias-20170712-0119.html Investigadores científicos desarrollaron un método no invasivo para evaluar las arterias de un paciente, detectar inflamaciones y posiblemente evitar enfermedades del corazón antes de que sean demasiado severas para ser tratadas, según un estudio publicado este miércoles.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte entre hombres y mujeres en Estados Unidos, y cada año unos 750.000 estadounidenses sufren un ataque al corazón.

Durante décadas, los doctores se han apoyado en tomografías y angiogramas para detectar enfermedades de arterias coronarias, que son donde tienen su origen los ataques al corazón.

Estas pruebas se concentran en hallar conductos que se han vuelto más estrechos debido al colesterol u otra sustancia, restringiendo el flujo de sangre al corazón. Pero estas pruebas están muy lejos de ser perfectas, y muchas veces se da con el problema cuando la condición del paciente es ya muy grave.

Además, el estrechamiento de las arterias no siempre es signo de un inminente ataque al corazón.

En realidad, la inflamación es la principal culpable de bloqueos en las arterias que causan los ataques al corazón, explicó el investigador Keith Channon, profesor de medicina cardiovascular en la universidad de Oxford.

"Y hasta ahora no había manera de detectar una inflamación en las arterias coronarias", dijo a los reporteros en una conferencia antes de que el estudio fuese divulgado en la publicación Science Translational Medicine. "Y aquí es a donde llegan nuestras últimas investigaciones", dijo.

El método trabaja analizando cambios en el tejido graso que envuelve a las arterias, conocido como grasa perivascular. Esta grasa se hace más líquida y menos grasosa cuando está cerca de una arteria inflamada, explicaron.

Utilizando una medida llamada Índice de Atenuación de la Grasa (FAI, por sus siglas en inglés), los investigadores han encontrado signos de inflamación de arterias en tomografías existentes.

También descubrieron que podían rastrear cambios en la grasa perivascular a través del tiempo, permitiendo a los médicos detectar signos tempranos que podrían prevenir accidentes cardiovasculares.

Sin embargo, todavía se necesitan más estudios para asegurar de manera rotunda que este nuevo enfoque puede predecir futuros ataques al corazón y salvar vidas. Los resultados finales de este estudio serán publicados a finales de año.

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<![CDATA[Leucemia: expertos abogan por aprobación de una terapia genética]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Leucemia-expertos-abogan-por-aprobacion-de-una-terapia-genetica-20170712-0111.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Leucemia-expertos-abogan-por-aprobacion-de-una-terapia-genetica-20170712-0111.html Un grupo de expertos recomendó el miércoles a la Agencia estadounidense de medicamentos (FDA) aprobar el primer tratamiento que modifica genéticamente el sistema inmunológico de un enfermo para combatir la leucemia.

  La recomendación, que la FDA debería ratificar, abre la vía a la comercialización de la primera terapia genética.

  Llamado "CTL019", el tratamiento fue desarrollado por un investigador de la Universidad de Pennsylvania y patentado por el laboratorio suizo Novartis para tratar la leucemia linfoblástica aguda.

  La técnica funciona reteniendo y congelando las células inmunes del paciente antes de ser modificadas genéticamente en un laboratorio para reconocer y atacar el cáncer.

  Cerca de 90% de los pacientes tratados vieron su leucemia desaparecer en las primeras pruebas clínicas.

  El grupo de expertos independientes recomendó la aprobación de este tratamiento a niños y jóvenes adultos que hayan resistido otras terapias contra la leucemia o que hayan tenido recaídas.

  La joven Emily Whitehead, hoy de 12 años, fue el primero niño en recibir esta terapia genética en 2012, en un hospital de Pennsylvania, cuando tenía seis años.

  Los efectos secundarios fueron severos -fiebre, caída de la tensión arterial y congestión de los pulmones, pero la pequeña venció la enfermedad y sigue hoy en día sin rastros del cáncer.Ella acudió a la presentación en la FDA junto a sus padres.

  La niña acompañó el miércoles a la exposición de los expertos el miércoles, durante una media jornada de presentaciones en la FDA.

  En vista de ese éxito, en 2014 la FDA le dio a esta terapia genética el estatus de "avance terapéutico" y la colocaron en la vía rápida para su salida al mercado.

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<![CDATA[Nueva prueba de sangre puede ayudar en detección temprana de cáncer de páncreas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nueva-prueba-de-sangre-puede-ayudar-en-deteccion-temprana-de-cancer-de-pancreas-20170712-0079.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nueva-prueba-de-sangre-puede-ayudar-en-deteccion-temprana-de-cancer-de-pancreas-20170712-0079.html Una nueva prueba de sangre podría detectar el cáncer de páncreas en las primeras etapas de desarrollo, proporcionando esperanza para tratar más eficazmente este agresivo tumor diagnosticado con frecuencia demasiado tarde, según un estudio publicado el miércoles en la revista Science Translational Medicine.

"Tener un biomarcador para esta enfermedad podría cambiar radicalmente las perspectivas para estos pacientes", señaló el coautor del estudio Robert Vonderheide, director del Abramson Cancer Center en la Universidad de Pensilvania.

"La detección temprana de los tumores tiene un impacto importante en la reducción de la mortalidad de muchos tipos de cáncer, incluyendo los de colon, mama y cuello uterino", apuntó.

"Desgraciadamente, las personas con cáncer de páncreas a menudo son diagnosticadas demasiado tarde para ser operadas y tratadas de manera efectiva", añadió el investigador.

Actualmente, cuatro de cada cinco pacientes mueren dentro del año posterior al diagnóstico y sólo 5% continúan vivos después de cinco años.

Utilizando tecnología de células madre para crear una línea celular de un paciente con cáncer de páncreas avanzado, los investigadores fueron capaces de retroceder la progresión de la enfermedad. Al hacerlo, encontraron un par de biomarcadores -o identificadores sanguíneos- asociados con las diferentes etapas de la progresión de este cáncer.

Un biomarcador conocido como trombospondina-2 (TSP2) en combinación con otro biomarcador en sangre, el CA 19-9, presente en las etapas finales de cáncer de páncreas "permitieron identificar consistente y correctamente todas las etapas del cáncer", dijo el autor principal Ken Zaret, director del Penn Institute para Medicina Regenerativa.

La combinación de estos dos biomarcadores "ha identificado las primeras etapas de desarrollo del tumor más eficazmente que cualquier otro método conocido" hasta la fecha, añadió.

La población objetivo de este nuevo análisis de sangre son las personas con antecedentes familiares de cáncer de páncreas, los genéticamente predispuestos a la enfermedad o aquellos que desarrollaron diabetes después de los 50 años.

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<![CDATA[La diabetes gestacional puede complicar el parto y la salud del recién nacido]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-diabetes-gestacional-puede-complicar-el-parto-y-la-salud-del-recien-nacido-20170707-0042.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-diabetes-gestacional-puede-complicar-el-parto-y-la-salud-del-recien-nacido-20170707-0042.html La diabetes gestacional es la complicación metabólica más frecuente durante el embarazo. Entre 2% y 20% de las embarazadas, presenta este trastorno, el cual es originado por la resistencia a la insulina que se produce a causa de la elevación de las hormonas durante la gestación.

La insulina es una sustancia segregada por el páncreas que permite al organismo convertir los alimentos que consume en energía, la cual almacena en forma de azúcar o glucosa. Durante el embarazo, la placenta produce hormonas que entran al torrente sanguíneo y afectan la capacidad del cuerpo para utilizar esa sustancia, cuya acción se altera aún más en madres obesas pues las células grasas son altamente resistentes a la insulina. 

La doctora María Inés Silva de Casanova, endocrinólogo del Centro Médico Docente La Trinidad, explicó que cuando esto ocurre las células no logran metabolizar la glucosa ocasionando un aumento en los niveles de azúcar en la sangre de la madre.

Esa glucemia elevada pasa al feto a través de la placenta obligándolo a producir mucha insulina,  lo cual incrementa su crecimiento, porcentaje de grasa y lo convierte en un recién nacido macrosómico (que pesa más de 4 Kgs al nacer).

“Esto complica el parto y generalmente se induce antes de llegar a término o se practica cesárea. Estos neonatos tienen riesgo de hipoglucemia al nacer (bajos niveles de azúcar en la sangre, menores a 50 mg/dl), debido a la insulina alta circulante “, explicó la especialista.

Los bebés cuyas madres han tenido diabetes gestacional tienen también riesgo aumentado de desarrollar diabetes tipo 2 a lo largo de su vida. Para prevenir esto, Casanova recomienda empezar por darle lactancia materna exclusiva durante 6 meses, enseñarlos  a comer bien e incentivar el deporte.

Las madres pueden tener complicaciones como: elevación de la tensión arterial, pérdida de proteínas a través de la orina y edemas en los miembros inferiores. “Esto se denomina pre-eclampsia y es bastante riesgoso tanto para la madre como para el feto”, señaló la galena.

Afortunadamente, esta enfermedad puede controlarse bien y la mayoría de las madres tienen bebés sanos y normales. Las mujeres que presentan mayor riesgo de tenerla son: las que tienen sobrepeso antes o durante el embarazo con antecedentes familiares de diabetes tipo 2, que llevan una vida sedentaria y que presentan ovarios poliquísticos.

Diagnóstico y tratamiento   

Para diagnosticar la diabetes gestacional, en la semana 24 del embarazo se realiza una prueba de sobrecarga oral con glucosa (75 gramos) y se mide la glucosa en ayuno (cuyo valor normal debe ser menor de 92 mg/dl), otra a la hora (menor de 180 mg/dl) y a las 2 horas (menor de 153 mg/dl). Uno de estos valores elevados indica la existencia de diabetes.

La endocrinóloga explicó que, en estos casos, se indica un tratamiento para mantener un nivel normal de glucosa  en la sangre de la madre. Esta se debe monitorear con el glucómetro antes, una y dos horas después de cada comida, siendo las metas de control las siguientes: menos de 95 mg/dl antes de comer, menos de 140mg/dl una hora después, y menos de 120 mg/dl a las dos horas siguientes.

La madre debe seguir también un plan de alimentación adecuado y hacer ejercicios 150 minutos por semana. En los casos de que no presente los resultados esperados sería necesario recurrir a la insulina.

La doctora María Inés Silva de Casanova dijo que la alimentación puede ser hipocalórica para perder peso al inicio del embarazo; luego, normocalórica para aumentar lo adecuado (6 a 7 kilos) durante las 39 semanas de gestación. Igualmente se recomienda suplementos de hierro y ácido fólico a las madres.

La diabetes gestacional suele aparecer o se diagnostica por primera vez, alrededor de la semana 24 a 28 de gestación y, al finalizar el embarazo debe volver a la normalidad. Sin embargo, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 está aumentado, por lo que es necesario que tanto la madre como el hijo tengan un seguimiento médico de por vida, y se chequen la glucemia al menos una vez al año.

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<![CDATA[Por qué el yoga y la meditación pueden guiarte hacia el éxito]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Por-que-el-yoga-y-la-meditacion-pueden-guiarte-hacia-el-exito-20170704-0048.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Por-que-el-yoga-y-la-meditacion-pueden-guiarte-hacia-el-exito-20170704-0048.html El yoga y la meditación son dos prácticas muy extendidas que ayudan en varios aspectos de nuestra vida. Ya sea por qué nuestro trabajo es agobiante o por problemas del día a día, siempre tenemos alguna preocupación en la cabeza que nos produce un estrés insoportable. Como no siempre es posible irse de vacaciones, esta tipología de ejercicios puede serte de utilidad. Su coste es prácticamente cero, y lo único que tienes que hacer es ponerlos en marcha unos minutos diarios.

El mundo del yoga es más complejo de lo que parece, pues podemos encontrar varios tipos diferentes. En función de lo que más necesites en cada momento, puedes practicar uno u otro. Por ejemplo, si deseas hacerte más fuerte y quieres ejercitar tus músculos de manera relajante, el tipo “ashtanga” es perfecto para ti. Éste consta de cuatro fases: la primera consiste en unas tranquilas series de inicio, las cuales darán paso a las principales, más activas que las primeras. Después empiezan los estiramientos de espalda, y tras ellos hay unos cuantos ejercicios para finalizar.

Sea cual sea el yoga que practiques, te ayudará a encontrar la paz que tan difícil es tener en tus días ajetreados. Con posturas como la denominada “viparita Karani”  conseguirás aliviar la tensión del cuerpo y relajar la mente, logrando un equilibrio de bienestar en ambos. De esta forma, verás todo más claro y tendrás la oportunidad de mejorar tus habilidades y relaciones personales. Con constancia y dedicación, las personas muy nerviosas pueden lograr grandes resultados controlando sus emociones.

Otra ventaja destacable del yoga y la meditación es que se pueden llevar a cabo en casi cualquier parte. Así pues, cuando queden unos minutos para realizar un importante examen o entrar a una entrevista de trabajo, podemos practicar alguna postura para conseguir concentrarnos y relajarnos. Esto hará que nos centremos en nuestros objetivos y que podamos exprimir todo nuestro potencial al máximo. Si tienes insomnio también puede ayudarte, en especial posturas como la “prasarita padottanasana”, que consiste en una flexión con la frente en el suelo, o la “adho mukha jathara parivartanasana”, en la cual debemos nos pondremos en el suelo sobre una almohada mirando hacia abajo y con las piernas flexionadas.

Para los deportistas, meditar es una de las mejores maneras de prepararse para una próxima competición. Éstos no solo precisan de un alto rendimiento físico, sino también de un excelente estado mental. Por ejemplo, cuando se trata de un deporte sin destacable movimiento físico, como el póker, la clave está en aprender a gestionar el tiempo sentado y mantener la calma.

Para empezar a utilizar el yoga y la meditación como herramientas de relajación, sigue estos pasos y aprende a hacer un ejercicio de respiración:

  1. Sentado, cierra los ojos e inhala aire durante unos segundos.
  2. Aguanta la respiración tres segundos y exhala lentamente.
  3. Realiza este ejercicio durante unos cinco minutos y empezarás a notar los beneficios.
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<![CDATA[El deporte reconocido como el mejor camino a la felicidad]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-deporte-reconocido-como-el-mejor-camino-a-la-felicidad-20170630-0092.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-deporte-reconocido-como-el-mejor-camino-a-la-felicidad-20170630-0092.html  

Practicar ejercicio tiene un efecto tranquilizante si se practica con regularidad, pueden ser deportes rítmicos, como, por ejemplo, montar en bicicleta, correr o incluso una buena caminata. Si la intensidad física en la práctica del ejercicio es media y su duración de unos 30 minutos, de 3 a 5 veces por semana, obtendremos numerosos beneficios que nos harán disfrutar de una vida más plena y feliz.

 

Nuestro corazón nos lo agradecerá, pues conseguiremos reducir la frecuencia cardíaca en estado de reposo y favoreceremos la circulación dentro del músculo cardíaco. Con respecto al sistema circulatorio, lograremos disminuir la presión arterial, ayudaremos a prevenir infartos y trombosis cerebrales y prevendremos la aparición de varices, entre otras muchas ventajas más.

 

Para los que aún no la conocen, existe una nueva disciplina, relacionada con el tracking de montaña, conocida como Nordic Walking, que consiste en una rutina de entrenamiento del cuerpo completo. Nordic Walking es mejor que caminar porque usa unos bastones especiales diseñados para acoplar las piernas y utilizar también los brazos al realizar la marcha, proporcionando un entrenamiento más completo. Cuida tu corazón con Nordic Walking, la nueva forma de caminar.

 

A nivel psicológico, con la realización de algún tipo de actividad física, se liberan endorfinas, neurotransmisores de gran potencia analgésica, que favorecen el estado de bienestar tras la práctica del deporte.

 

Actividad física por edades

 

La actividad física es importante y recomendable a cualquier edad, salvo complicaciones graves de salud, en las que el médico no recomiende el sobreesfuerzo o limite su intensidad y frecuencia. En estos casos, hay que dejarse asesorar en todo momento por los profesionales de la medicina para recuperarnos cuanto antes y poder volver a hacer una vida normal.

 

En el caso por ejemplo de tener los neutrófilos bajos y padecer una enfermedad que se llama neutropenia, que es aquella en la que en un análisis de sangre aparece un recuento bajo de neutrófilos, deberemos tomar todas las precauciones que nos indique el doctor, pues esta enfermedad hace que seamos propensos a padecer infecciones bacterianas. Cuando el nivel de este tipo de glóbulos blancos es demasiado bajo, se requiere incluso el aislamiento del paciente.

 

Pero si estamos sanos y no hay ninguna contraindicación al respecto por parte de los profesionales de la salud, el deporte no hace más que reportarnos bienestar y felicidad. Evidentemente la actividad física y su intensidad tiene que estar adaptada, entre otros factores, a la edad de los individuos que la practican.

 

Para los menores que aún no andan, lo ideal es que se le proporcionen entornos seguros para que pueda ejercitar su cuerpo e ir ganando en seguridad, bien mediante juegos de suelo o con actividades en el agua supervisadas por adultos. En cambio, para los menores de cinco años que ya andan, lo ideal es realizar cualquier actividad física, estructurada o de juego libre, de cualquier grado de intensidad, al menos tres horas diarias, dentro o fuera del hogar.

 

Entre los 5 y los 17 años, lo más recomendable es dedicar una hora diaria a la actividad física moderada, como caminar, y vigorosa, como correr, además de dedicar al menos tres días a la semana a ejercicios que involucren grandes grupos musculares.

 

La población adulta, por su parte, debe realizar actividad física a diario, o al menos cinco días a la semana, unos treinta minutos sería suficiente, para mantenerse sanos, fortaleciendo los músculos y ejercitando la flexibilidad.

 

Situaciones especiales en la práctica del deporte

 

Hay circunstancias en la vida, momentos llenos de felicidad y temores, en los que no sabemos muy bien cómo actuar frente al ejercicio si nos conviene su práctica o no. Cuando nos hacemos un test de embarazo y da positivo, la alegría nos embarga, pero los miedos también se apoderan de nuestros actos.

 

Con respecto al deporte, si no existe una situación especial o de riesgo, es recomendable realizar actividad física para mantenerse saludable durante el embarazo, evitando ciertos movimientos, ejercicios o sobreesfuerzos.

 

Para estar seguras de que todo va a ir bien en todo momento, es preferible tener una atención personalizada durante esta etapa tan maravillosa en la vida de una mujer, y lo mejor para esta atención es contar con un seguro médico para embarazo. Este seguro médico te permitirá tener todas las respuestas que necesites en todo momento y sin listas de esperas, pues a veces, sin menospreciar la atención de los servicios de la Seguridad Social, esta está colapsada y no nos pueden atender con la prontitud que quisiéramos.

 

Hay en cambio dolencias que nos imposibilitan la práctica de ejercicios, pues estos se vuelven, a veces, bastante insoportables. Algunas de ellas son de fácil solución, como es el caso de los problemas en la alineación de los dedos de los pies, que son fruto del uso prolongado de un calzado inadecuado, por ejemplo.

 

Para devolver a los dedos a sus postura natural, encontramos en el mercado una herramienta sumamente útil, los espaciadores de silicona para dedos, que son de gran ayuda para personas con fascitis plantar y entra dentro de las terapias alternativas para la salud de los pies, que de forma no invasiva corrige las posibles deficiencias.

 

Sea cuál sea tu caso, siempre hay una solución y, aunque temporalmente puedas verte forzosamente privado de los beneficios del deporte por problemas médicos, tras la recuperación podrás volver a la práctica de actividad física regular y a tomar las riendas de tu vida. Si por el contrario aún eres de los que no ha empezado a disfrutar de las ventajas que el ejercicio nos aporta a nuestro cuerpo y mente, ¿a qué esperas para probar? El deporte es el camino más corto hacia la felicidad.

 

 

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<![CDATA[Un alimento y una técnica contra el cáncer colorrectal]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-alimento-y-una-tecnica-contra-el-cancer-colorrectal-20170703-0023.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-alimento-y-una-tecnica-contra-el-cancer-colorrectal-20170703-0023.html La Habana, (PL) – El cáncer de colon y recto -o colorrectal (CCR), el tumor maligno que se desarrolla en la última porción del tubo digestivo, el intestino grueso, mantiene en vigilancia constante a la comunidad científica.

A propósito del considerable número de casos en todo el planeta, recientemente investigadores estadounidenses y británicos publicaron dos estudios relacionados, uno, con un alimento capaz de prevenir el cáncer de colon, y el otro, sobre una calculadora que podría predecir la supervivencia ante una lesión oncológica de ese tipo.

COMPUESTOS DE LAS UVAS CONTRA EL CÁNCER COLORRECTAL

Una investigación de Instituto del Cáncer Hershey de la Universidad Estatal de Pensilvania, Estados Unidos, encontró la eficacia de los compuestos de las uvas para el tratamiento del cáncer colorrectal.

Esa combinación podría matar a las células madre del cáncer de colon en la placa de Petri, así como en ratones, señalaron los autores en el sitio web del centro de altos estudios.

Los compuestos hallados en la piel y semillas de uvas podrían eventualmente llevar a tratamientos dirigidos a prevenir el desarrollo de esa lesión oncológica, dijo el autor principal, Jairam Vanamala.

La mezcla del resveratrol (un fenol natural presente en las uvas) y el extracto de semillas de uvas se han mostrado muy eficaces para matar las células del cáncer de colon, destacó Vanamala.

Según su equipo, la combinación de estos compuestos no es tóxica para las células sanas.

Como parte del estudio, los investigadores separaron 52 ratones con cáncer de colon en tres grupos: uno de control, otro alimentado con compuestos de uvas y el tercero con sulindac, un medicamento antiinflamatorio que reducía de forma significativa el número de tumores en humanos.

El examen arrojó que los tumores se redujeron en un 50 por ciento en los roedores que consumían los compuestos de uvas, resultado similar al del grupo de sulindac.

Si el método tiene éxito, los compuestos podrían ser utilizados para medicamentos que ayuden a prevenir la enfermedad y reducir su impacto entre quienes la padezcan, concluyeron los expertos.

De no poderse lograr la prevención, una vez con la enfermedad resulta alentador conocer la existencia de un método eficaz capaz de predecir el tiempo de vida de cada paciente.

UNA TECNOLOGÍA PARA PREDECIR LA SUBSISTENCIA

Un estudio de investigadores de la universidad británica de Nottingham señala que una calculadora puede calcular el tiempo de vida de una persona tras un diagnóstico de cáncer de colon.

Se trata del dispositivo QCancer Colorectal Survival, desarrollado en colaboración con la compañía de software médico ClinRisk Ltd, subraya un artículo divulgado en British Medical Journal (BMJ).

Según los autores, el objetivo de la nueva herramienta es ayudar a los pacientes a tomar decisiones más informadas sobre el tratamiento y administrar las expectativas después de un diagnóstico de cáncer colorrectal.

La calculadora, desarrollada por las profesoras Julia Hippisley-Cox y Carol Coupland, utiliza la base de datos QResearch, que incluye información de pacientes de aproximadamente mil 500 médicos de atención primaria de Reino Unido.

Al decir de Hippisley-Cox, los métodos actuales para estimar la supervivencia tienden a ser poco fiables y a veces se facilita innecesariamente a los pacientes pronósticos engañosos y sombríos basados en el grado y la etapa de su tumor.

Sin embargo, añadió, cuando se tienen en cuenta otros factores, la realidad muestra que la supervivencia es mucho mayor.

Los métodos actuales de predicción de la supervivencia se basan en información simple basada en la edad y el grado y estadio del cáncer, argumenta.

Pero la calculadora examina una serie de factores de riesgo no contemplados hasta ahora: historial del paciente, tabaquismo, índice de masa corporal, antecedentes familiares, otras enfermedades y tratamientos con fármacos para el colesterol, apunta.

Además de otra información, como si han sido sometidos a una cirugía o a otros procedimientos como la quimioterapia, agrega.

De esa manera, se proporciona un pronóstico mucho más personalizado, destaca.

Tras la prueba del dispositivo, los resultados indicaron que el sistema predecía con bastante certeza la supervivencia y era capaz de proporcionar estimaciones de subsistencia condicional que reflejen cómo la mortalidad cambiaba con el tiempo.

Por ejemplo, una mujer de 38 años con cáncer colorrectal avanzado en estadio cuatro, gracias a la calculadora, podría ver que su probabilidad de sobrevivir a cinco años sin ningún tratamiento, sería de solo un seis por ciento; con la cirugía aumentaría a un 23 y con ambos tratamientos a un 45.

No es secreto para nadie sostenido trabajo de la comunidad científica internacional por buscar los medicamentos y tratamientos del cáncer, considerada una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo.

Específicamente el cáncer de colorrectal en las Américas es el cuarto más común en la región, según la Organización Panamericana de la Salud (OPS).

Cada año se producen  más de 240 mil  nuevos casos y aproximadamente 112 mil muertes debidas a esta enfermedad, señala la OPS.

El organismo reconoce que Canadá, Uruguay y Barbados presentan las tasas de incidencia más altas mientras que los países de América Central presentan las más bajas.

Si no se toman acciones al respeto, se prevé que, para el año 2030, la incidencia de cáncer colorrectal aumente en un 60 por ciento, alerta la OPS.

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<![CDATA[Eliminar las estrías es posible]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Eliminar-las-estrias-es-posible-20170628-0057.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Eliminar-las-estrias-es-posible-20170628-0057.html  

Los cambios de peso traen consigo lo que para muchas personas es uno de sus peores enemigos: las estrías. Sin embargo, en la actualidad existen métodos y remedios naturales que consiguen que desaparezcan de nuestra piel para siempre

Si eres una persona que a lo largo del tiempo ha sufrido altibajos en su peso, engordando y posteriormente adelgazando, sabrás de primera mano de lo que estamos hablando. Las estrías acompañan a muchas personas que han ganado y perdido volumen a lo largo de los años, y son las mujeres embarazadas las que más temen sus consecuencias. Gracias a los avances que existen en la actualidad, existen diferentes maneras de poder eliminarlas, si bien también podemos encontrar métodos naturales que nos ayudarán a hacer desaparecer de forma progresiva esas molestas estrías que en muchas ocasiones provocan complejos y falta de confianza en uno mismo. En este sentido, es recomendable leer el eBook para eliminar las estrías en el que se puede encontrar un método para eliminar las estrías, pues el principal quebradero de cabeza de muchas mujeres y hombres que las sufren es saber encontrar ese método para quitar las estrías.

En el embarazo, las más habituales

Para empezar, hay que decir que las estrías son la formación de manchas, al principio rojo violáceas que posteriormente adquieren el aspecto de piel normal en cuanto a coloración en zonas en las que por lo general, en un período pequeño de tiempo, ha habido unos cambios significativos de volumen. Ese es el principal motivo por el que las estrías aparecen mayormente en los pechos, en el vientre o en las caderas de las mujeres durante el embarazo. Pero cabe recordar que también sucede en edades más precoces debido al cambio morfológico que sufre una niña cuando adquiere cuerpo de mujer. En caderas o pecho, se desarrolla una rotura interna de tejidos, lo cual acaba desembocando en una cicatriz profunda de un color violáceo que es lo que se conocen como las estrías. Las estrías del embarazo son de las más comunes, y es por ello que existen remedios para quitar las estrías. Y es que quitar las estrías naturalmente es posible si se siguen unos consejos y se toman las medidas necesarias.

Aunque a simple vista pueda parecer que sólo es cuestión de mujeres, los hombres también las sufren cuando se produce alguno de los hechos citados, salvo, como es lógico, el embarazo. Una de las grandes preguntas que se hacen quienes las sufren es cómo evitarlas o tratarlas para que o bien no vuelvan a aparecer o las que se tienen, desaparezcan paulatinamente. En la actualidad, lo más común es utilizar cremas antiestrías que lo que hacen es, precisamente, rebajar su presencia o disminuir su apariencia. Lo ideal es hacerlo rutinariamente, es decir, incluirla entre los hábitos habituales de todas las personas, como puede ser cepillarse los dientes o ducharse. Es clave detectar las estrías a tiempo, como por ejemplo durante la época del embarazo, para comenzar a tratarlas cuanto antes. Y una vez terminado el proceso de gestación, seguir utilizando dichas cremas debido a que su aparición también se produce cuando se pierde volumen.

Eliminar las estrías rojas y blancas

Las estrías también aparecen en personas cuya dieta alimentaria no incluye, o lo hace de manera pobre, proteínas. De ahí que sea muy importante incluir en la dieta alimentos altos en proteínas para evitar la aparición de las tan molestas estrías. Las estrías Rojas requieren de un cuidado minucioso de la piel y algunos de los remedios naturales que funcionan para hacer desvanecer las estrías rojas puede ser tomar baños calientes para que la circulación se estimule o probar con distintas lociones cuya labor no es otra que eliminar las estrías rojas. Por su parte, las estrías Blancas, que son las que aparecen sobre todo cuando subimos o bajamos de peso o en las mujeres embarazadas, pueden solucionarse con otros métodos caseros. Eliminar las estrías blancas con cremas del tipo aloe vera es una opción, ya que al no dejar de ser cicatrices, si cada día te das un buen masaje sobre ellas, lograrás que estas vayan minimizando su presencia. Del mismo modo, y si el bolsillo te lo permite, una opción para quitar las estrías blancas es utilizar tratamientos de microdermabrasión que pueden encontrarse en diferentes centros de estética.

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<![CDATA[Médicos tailandeses  se oponen al “Koi Pla” un plato de pescado cancerígeno]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Medicos-tailandeses-se-oponen-al-Koi-Pla-un-plato-de-pescado-cancerigeno-20170628-0007.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Medicos-tailandeses-se-oponen-al-Koi-Pla-un-plato-de-pescado-cancerigeno-20170628-0007.html KALASIN, Tailandia, 28 Jun 2017 (AFP) - En la facultad de medicina, Narong Khuntikeo descubrió la causa del cáncer de hígado que acabó con la vida de sus padres: un plato de pescado del norte de Tailandia que les encantaba.

Como millones de habitantes de Isán, una región rural del noreste del reino, su familia cocinaba a menudo "Koi Pla", un plato tradicional a base de pescado crudo, jugo de limón y especias.

El plato, de gusto y olor potentes, se prepara rápidamente y no es caro, pero el pescado utilizado suele llevar consigo un parásito causante de un tipo de cáncer de hígado, el colangiocaricinoma.

Este cáncer agresivo deja 20.000 muertos cada año en Tailandia, un país que ostenta el récord mundial de esta enfermedad, muy inusual en otras partes del mundo.

Este tipo de cáncer afecta a 84 hombres de cada 100.000 en Tailandia, en comparación con 1 de cada 100.0000 en Estados Unidos. En Tailandia, la mayor parte de los enfermos son oriundos de la empobrecida región de Isán.


El parásito suele encontrarse en las aguas de la cuenca del Mekong. Una vez ingerido, el gusano puede vivir años en el hígado del individuo, sin hacerse de notar, pero causando una inflamación del hígado que muy a menudo degenera en cáncer.

"Es un grave problema sanitario aquí [...¿ Afecta a las familias, pero también al desarrollo socioeconómico", explica el doctor Narong Khuntikeo, cuya tragedia familiar le llevó a especializarse en cirugía del hígado.

"Pero nadie es consciente de ello, así que la gente muere en silencio, como hojas muertas que caen de los árboles", lamenta este médico de la universidad de Khon Khaen, cansado de ver que los habitantes, muchos de ellos arroceros con poca formación, solo acuden a la consulta cuando la enfermedad está ya en fase terminal.
 
  Campaña de prevención 
 
Junto con colegas médicos y científicos, Narong Khuntikeo recorre los pueblos de Isán para advertir a la población contra el consumo de este plato.

Pero cambiar los hábitos alimentarios de esta región, cuya gastronomía está en gran parte basada en este tipo de guisos a base de pescados fermentados y de especias, no es fácil.


  Unos dicen la cocción altera el gusto del plato, mientras que otros echan mano del precepto budista que dice que uno tiene que resignarse a su destino y que si tiene que morir de un cáncer de hígado, de poco sirve tratar de evitarlo.


  "No puedo aceptar esta respuesta", lamenta el médico.  Sin embargo, el mensaje cala en algunos. Entre ellos, Boonliang Konghakot, un agricultor de la región que hierve el pescado desde que los médicos le explicaron que eso mataba al parásito.


  "Antes, atrapaba al pescado en el estanque [...¿ Además, era muy fácil comer pescado crudo", comenta, cerca de un embalse excavado entre los arrozales.


  Desde el año pasado, se realizan análisis para detectar el cáncer, pues las autoridades de Tailandia han hecho de este problema una prioridad nacional.


  La universidad de Kohn Kaen, la principal ciudad estudiantil de Isán, ha puesto en marcha un programa que organiza análisis en los pueblos de la región para evitar que los pacientes lleguen demasiado tarde a los servicios de cancerología.


  "Nunca me han examinado de esto hasta ahora. Creo que estaré infectado porque he comido [Koi Pla¿ desde que era pequeño", dice Thanin Wongseeda, un granjero de 48 años, mientras espera su turno para una consulta gratuita en la provincia de Kalasin.


  De los 500 habitantes examinados ese día, un tercio presentaba problemas de hígado y cuatro de ellos probablemente tenían cáncer.


  Thanin suspira aliviado al salir de la consulta: la ecografía no ha revelado nada sospechoso. "No comeré más pescado crudo", asegura.
 

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<![CDATA[Estudio: China sufre la mayor epidemia de diabetes del mundo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-China-sufre-la-mayor-epidemia-de-diabetes-del-mundo-20170627-0087.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-China-sufre-la-mayor-epidemia-de-diabetes-del-mundo-20170627-0087.html WASHINGTON, 27 Jun 2017 (AFP) - China está sufriendo la mayor epidemia de diabetes en el mundo: cerca de 11% de su población adulta padece esta enfermedad metabólica, mientras que casi 36% es prediabética, según un amplio estudio nacional publicado el martes en Estados Unidos.

  Los resultados del estudio, realizado en 2013 con 170.287 participantes y a cargo de Linhong Wang, del Centro chino de Control y Prevención de Enfermedades en Pekín, fueron publicados en la revista Journal of American Medical Association (JAMA).

  Los investigadores midieron la glicemia de todos los participantes en ayunas. Se considera que una persona es diabética cuando tiene una tasa superior a 126 miligramos/decilitro de sangre, y prediabética si la tasa es de entre 105 y 126 mg/dl.

  La hiperglicemia resulta de dos anomalías: un mal funcionamiento del páncreas, que fabrica la insulina, o una resistencia del organismo a esta hormona.

  Entre las personas diabéticas en China, 36,5% estaban al tanto de su enfermedad y el 32,2% recibían tratamiento. De las personas tratadas, 49,2% controlaban su nivel de glicemia.

  La incidencia de la diabetes entre los participantes chinos tibetanos y musulmanes es significativamente menor que en la población han, muy mayoritaria.

  Así, 14,7% de los hanes tiene diabetes, mientras que solo 4,3% de los tibetanos y el 10,6% de los musulmanes la padecen.

  La prevalencia de la diabetes del adulto en China (10,9%) es similar a la de Estados Unidos en 2014, donde 9,3% de los adultos (29,1 millones) sufrían la enfermedad, según un informe de los Centros federales de Control y Prevención de Enfermedades (CDC).

  En cuanto a los prediabéticos, representaban en Estados Unidos 37% de la población (115 millones), la misma proporción que en China, según el informe.

  De los 1.090 millones de adultos en China continental en 2013, 388,1 millones son prediabéticos (200,4 millones de hombres y 187,7 millones de mujeres), según el estudio publicado en JAMA.

  Los autores subrayan que esta menor prevalencia de la diabetes en China con respecto a estimaciones de 2010 podría deberse a un método diferente de medición del azúcar en la sangre.

  A nivel mundial, 422 millones de adultos vivían con diabetes en 2014, en comparación con 108 millones en 1980, según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicado en 2016.

  La prevalencia de la diabetes aumentó más rápidamente en los países de ingresos bajos y medianos.

  La diabetes es una de las principales causas de ceguera, insuficiencia renal, accidentes cardiovasculares y amputación de miembros inferiores, según la OMS.

  De acuerdo con el informe, 1,5 millones de personas murieron en 2012 como consecuencia directa de la diabetes y 2,2 millones lo hicieron por motivos relacionados con la hiperglicemia.

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<![CDATA[La importancia de una salud de hierro]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-importancia-de-una-salud-de-hierro-20170623-0094.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-importancia-de-una-salud-de-hierro-20170623-0094.html Muchas veces nos obcecamos en problemas cotidianos que, con el paso del tiempo y pensándolo fríamente, no eran para tanto. Cualquier inquietud o preocupación tiene solución siempre y cuando contemos con una salud de hierro, el pilar para superar cualquier escollo y alcanzar todas las metas que nos propongamos

Seguramente por el trasiego de la vida, que en muchas ocasiones nos hace vivir prácticamente por inercia y sin pensar las cosas dos veces, dejamos de lado algo tan importante para nuestro bienestar físico y emocional como es la salud. Si por algo destacamos los humanos es por darle una vital importancia a nimiedades que parecen montañas en su momento pero que con el paso del tiempo, y observándolo con perspectiva, resultan ser no más que un granito de arena.

En muchas ocasiones nos dedicamos a obviar algo tan fundamental como nuestra salud para dar prioridad a problemas cotidianos que normalmente suelen estar únicamente en nuestra cabeza. El cómo afrontarlos, en lugar de pensar cómo esquivarlos, es la clave para que no nos afecten. Problemas de índole económico, rencillas laborales con ciertos compañeros, disputas con amigos que en muchas ocasiones no dejan de ser meras pataletas fácilmente solucionables con un café mediante… son sólo algunos de los contratiempos a los que le dedicamos mucho tiempo innecesario.

Rodearse de expertos

Ahora bien, en cuanto sufrimos un catarro o una enfermedad, nuestras prioridades cambian por completo, pasando de ni pensar si quiera a preocuparse como es debido por nuestra salud, el pilar en el que debe sustentarse todo. Como suele decirse a menudo, la salud no tiene precio y cuidar nuestros hábitos de alimentación así como practicar deporte con asiduidad o realizar actividades que nos relajen o diviertan debería estar por encima de cualquier cosa. Las suscripciones en una plataforma de salud son una de las alternativas para quienes buscan orientación. Hacerse socio para recibir consejos por parte de sus médicos y especialistas, así como disponer de entrenamientos adaptados para cuidar el cuerpo y la mente es algo que cada vez gana más adeptos.

Y es que algunas de las claves para disponer de una buena salud no requieren de un sacrificio extremo. Es más, muchas veces es cuestión de sentido común. Incluir en nuestra dieta, por ejemplo, frutas y vegetales y consumirlos día a día aporta a nuestro organismo una gran variedad de nutrientes, vitaminas o minerales, además de escasas calorías, que ayudan a afrontar de otra manera el día a día. Comer unas cinco piezas de fruta o verdura cada día es beneficioso para nuestra salud, como también lo es no abusar de la comida ‘chatarra’. Se le llama así a las frituras, a la comida precocinada, a los alimentos azucarados, salados o con exceso en grasas saturadas.

Informarse bien es la clave

Si bien es cierto que ingerir este tipo de alimentos de forma esporádica no es negativo, la verdad es también que este tipo de alimentos únicamente aportan grasas nada saludables para el organismo. Para evitar las enfermedades cardiovasculares, así como para la obesidad y el aumento de peso, este tipo de alimentos son contraindicados. En temas de salud e información médica, es importante saber siempre qué es óptimo y qué no lo es para poder mejorar. Especialistas titulados de salud pueden ayudar en este cometido, aconsejando y arrojando luz a todas las dudas que nos podemos plantear.

De lo que no cabe duda es que para evitar ciertas complicaciones en nuestro organismo, para sentirnos mejor cada día y plantarle cara a los objetivos no debemos caer en ciertos vicios que, además de costosos para nuestro bolsillo, lo son y de qué manera para nuestro cuerpo. Fumar y beber alcohol son dos claros ejemplos de ello, ya que dañan la salud y a su vez provocan enfermedades graves. Es obvio que si te gusta hacer deporte a menudo, o decides incluirlo en tus hábitos, deberás dejar de inhalar ese cigarrillo que te quita, sin que lo sepas, diez minutos de vida. Tanto para uno mismo como para quienes están a su alrededor, dejar de fumar es siempre una buena noticia.

Otro de los puntos a tener en cuenta es beber la suficiente cantidad de agua durante el día. Dejar las bebidas gaseosas, el alcohol en las comidas, y disfrutar del consumo de una bebida que sacia y que es la más barata. Lo que hace el agua es hidratarnos y con ello, mejorar sustancialmente el funcionamiento del organismo. También colabora a la hora de adelgazar y mejora el estado de la epidermis y del cabello.   Descansar como marcan los cánones, dormir entre siete u ocho horas diarias, también es beneficioso para la salud, pues es clave para realizar todo tipo de actividades, ya sean laborales o de ocio.

Hacer deporte, solo o en compañía… ¡de tu mascota!

El entretenimiento, despejar la mente, puede realizarse haciendo deporte o compartiendo actividades con otros. Es más, muchas personas que por diferentes motivos no pueden realizar ciertos ejercicios, optan por salir a caminar. Caminar una hora al día adelgaza y es algo que si se realiza con regularidad, nuestro cuerpo agradece. Buena prueba de ello son aquellos que salen con su perro a diario a pegarse una buena caminata. Es algo que también agradece la salud animal y que es ideal, a su vez, para cuidar de las mascotas. Las mascotas y su salud, así como la de su amo, se ve beneficiada al tiempo que se realiza una actividad no excesivamente exigente.

Tener una mascota puede servir de gran ayuda, como un aliciente extra, para no quedarse en casa de brazos cruzados y preocupado por algo que cuando suceda, no será para tanto. Son importantes los quehaceres cotidianos pero no lo son más que nuestra salud. Por ello, tratar de quitarle hierro a ciertos asuntos, disfrutar del día a día con los tuyos —familiares, amigos y mascotas— y mantener ciertos hábitos de vida saludables permitirán que cualquier piedra en el camino no sea más que una nueva prueba de fuego a superar, pero esta vez, con cabeza, salud y confianza en uno mismo.

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<![CDATA[Mira estos trucos de científicos para recordar mejor]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mira-estos-trucos-de-cientificos-para-recordar-mejor--20170622-0099.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mira-estos-trucos-de-cientificos-para-recordar-mejor--20170622-0099.html ¿Y quien no ha olvidado dónde deja sus llaves? Este es uno de los descuidos más comúnes de las personas que sufren de mala memoria.

De acuerdo a la Dra. Singh Manoux, del Centro de Investigación en Salud Poblacional del Hospital Paul-Brousse, en París, citada por el portal Hola doctor, "la creencia generalizada es que la capacidad mental no declina antes de los 60, pero pudimos observar un gran declive en individuos de 45 a 49 años".

A medida que cumplimos años, resulta más difícil concentrar la atención y absorber información rápidamente y se forma un cuello de botella en la memoria a corto plazo, reduciendo la cantidad de datos que se pueden adquirir y codificar en la memoria de largo plazo.

Hay formas de ganarle al paso del tiempo con estrategias simples que te pueden ayudar a mejorar el enfoque y la capacidad para retener la información de todos los días, y potenciarte cuando estudias, según los científicos de la Universidad de Harvard.

Trucos 

1. Mira a la persona que te habla
Cuando alguien te está hablando, míralo y escucha atentamente. Si te perdiste algo de lo que dijo, pídele que lo repita o que hable más despacio.

2. Repite una parte en voz alta
Parafrasear lo que dice tu interlocutor sirve para asegurarte de que entiendes lo que dice y para reforzar la información. Por ejemplo, si alguien dice: "Podemos ver la película en el Teatro Loews a las 7:30 o en la Paramount a las 7:50", podrías responder, "¿Cuál preferirías, 7:30 en Loews o 7:50 En la Paramount?

3. Reúnete en lugares silenciosos
Si te distraes durante las conversaciones, trata de reunirte en entornos silenciosos. Por ejemplo, podrías sugerir la reunión en casa de alguien en vez de hacerla en un restaurante ruidoso. Si conoces gente por trabajo en un restaurante, siéntate cerca de una pared: te permitirá concentrarte mejor al tener menos paso de público cerca.


4. Elimina las distracciones
Mejora tu capacidad de centrarte en una tarea al evitar las interrupciones. Por ejemplo, si alguien le pregunta algo mientras estás leyendo o trabajando, pregunta si la persona puede esperar hasta que termines. No contestes el teléfono hasta que hayas terminado lo que estabas haciendo.

5. Técnicas infalibles para cuando estudias
Todos lo hemos hecho. Estamos leyendo algo que queremos recordar más tarde y el protagonista es el marcador. Y aunque resaltar con colores es una práctica generalizada para ayudarnos a aprender y a recordar la información, realmente hace muy poco.
 

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<![CDATA[¿Dolor de estómago? Prueba estos remedios caseros para aliviar la molestia]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dolor-de-estomago-Prueba-estos-remedios-caseros-para-aliviar-la-molestia-20170622-0098.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dolor-de-estomago-Prueba-estos-remedios-caseros-para-aliviar-la-molestia-20170622-0098.html De todas las molestias, una de las más comunes es el dolor de estómago. Casi toda persona ha sufrido en su vida alguna indigestión, inflamación o intoxicación por algún alimento consumido.

Si es tu caso, los remedios caseros son una opción fácil, rápida y económica para aliviar los síntomas que puedas presentar.

Té de manzanilla
Es la reina de las hierbas digestivas y su uso para combatir problemas del aparato digestivo es muy antiguo. Beber una infusión de manzanilla puede aliviar el dolor intestinal, según informa el Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa de EE.UU, de acuerdo al portal Hola doctor.

Hierbabuena 
Es de la familia de las mentas y su uso como protector estomacal data desde la época de Carlomagno. Se le atribuyen propiedades antiespasmódicas, analgésicas y estimulantes de la buena digestión. Se bebe un té preparado con sus hojas.

La menta
Es otra de las hierbas más ampliamente utilizadas para tratar la indigestión: beber una taza de té de menta podría brindarte alivio. El aceite de menta también es popular para tratar varios problemas de salud, incluyendo la indigestión, informa la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.

La cúrcuma
La cúrcuma se puede preparar en infusión o disolver una cucharada en leche tibia. Esta especie aromática demostró su capacidad para reducir el dolor y otros síntomas asociados con el Síndrome de Intestino irritable, halló un estudio de la Universidad de Reading, en Reino Unido.

Agua de arroz
Desde hace mucho tiempo, el agua de arroz se utiliza como remedio casero para cortar la diarrea. Su acción terapéutica se debe al almidón que contiene. Al entrar en contacto con la mucosa intestinal tiende a absorber el líquido y con ello, favorece la disminución de la colitis.


Aloe Vera o sábila
Utilizarlo para aliviar la colitis, el colon irritable o la acidez estomacal, es muy acertado. Es perfecto para limpiar el tracto digestivo, según un estudio del Instituto de Ciencia y Medicina Linus Pauling, en California, EE.UU. Se consume la gelatina del interior de las hojas.

Bicarbonato de sodio
Es un antiácido natural ideal para aliviar la acidez estomacal y la indigestión ácida. La efervescencia que sucede cuando el bicarbonato de sodio se combina con agua, estimula los eructos, lo que ayuda a aliviar la hinchazón. (Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.).

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<![CDATA[Rejuvenece con estos novedosos métodos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Rejuvenece-con-estos-novedosos-metodos-20170620-0087.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Rejuvenece-con-estos-novedosos-metodos-20170620-0087.html  

Aparentar menos edad de la que se tiene es algo por lo que cada vez luchan más personas. La sociedad en la que vivimos tiene cada vez más en cuenta ciertos parámetros estéticos y es con las avanzadas técnicas con las que disponemos en la actualidad, con las que podemos sentirnos más jóvenes y, sobre todo, mejor

Aunque es cierto que cada vez son más las personas que disfrutan del paso del tiempo y de las consecuencias que este tiene sobre su cuerpo, lo cierto es que el número de quienes se muestran insatisfechos con el comportamiento del paso de los años va en aumento desde la llegada de nuevos métodos, técnicas avanzadas y productos que pueden proporcionar a nuestra piel o cabello una apariencia más rejuvenecida. En un planeta moderno en el que en muchas ocasiones prima mucho lo estético y la imagen que se ofrece al mundo, lo que realmente importa es mantener y cuidad la salud.

La alopecia, un problema que también afecta a las mujeres

No obstante, también es de justicia decir que hay algunos problemas causados por la falta de seguridad en uno mismo que pueden desembocar en depresiones o falta de autoestima. Uno de esos inconvenientes puede ser la alopecia. Aunque comúnmente se asocia a los hombres, que no dudan en pasar por una clínica o por medicarse, también es una dificultad que afrontan muchas mujeres. Si bien en el lado masculino muchos hombres optan por raparse la cabeza o asimilar con resignación el paso del tiempo y sus consecuencias, no sucede lo mismo en el sexo contrario, en el que lucir una buena cabellera y su correspondiente melena es imprescindible para muchas mujeres.

La pérdida de cabello puede resultar traumática y provocar problemas psíquicos en quienes la sufren. La alopecia androgenética, conocida también como calvicie común, es más habitual de lo que se piensa entre las mujeres: y es que hasta un 40% de ellas la sufren en torno a los 50 años de edad. La alopecia frontal, en la que el cabello se va cayendo desde la frente hacia atrás, es una de las más habituales, pero tiene en medicamentos como la finasterida uno de sus aliados y se trata a tiempo. Este fármaco, muy popular en los hombres, también puede ser recetado para las mujeres. Básicamente se encarga de evitar la caída del cabello, aunque está contraindicada para mujeres embarazadas. En muchas clínicas es muy frecuente que lo prescriban para según qué tratamientos.

El implante capilar, una solución efectiva

Este medicamento es recomendable cuando la alopecia se encuentra en su fase inicial. Sin embargo, además de la finasterida, existen otros métodos que cada vez ganan más adeptos. De la misma manera que en el anterior caso, y aunque sean los hombres sus potenciales clientes, el hecho de ver que una mujer se realiza un implante capilar no debería de sorprender a nadie. Y es que el injerto capilar permite que hasta un 90% del cabello implantado se agarre bien. El mismo porcentaje de personas que optan por esta avanzada técnica son hombres, si bien es cierto que las mujeres encuentran en el microinjerto capilar una solución a sus quebraderos de cabeza.

Mediante las técnicas conocidas como FUSS y FUE, las más novedosas y las que mejor resultado dan a los pacientes, este tratamiento garantiza que el trasplante capilar sea efectivo y el pelo vuelva a crecer sano por la zona en la que la cabeza carecía de cabello. Lo que hacen los especialistas en estos casos es extraer pelo de la parte trasera de la cabeza, donde no se cae, para después trasplantarlo a las zonas en las que no crece. Se trata sin duda de un método efectivo en el que los resultados comienzan a ser visibles al cabo de unos tres meses, ya que el nuevo pelo primero ha de caerse para dar paso al nuevo, fuerte y sano y que no volverá a caerse jamás.

Es un tratamiento que puede resultar caro al principio, pero que sin duda a largo plazo mejora las condiciones de quienes se someten a él. Y es que ya sea por cuestiones de salud o de verse bien, no es de extrañar que cada vez las personas se cuiden más. Uno de los deportes que más adeptos ha ganado en los últimos años es el running en la era de las redes sociales, donde a todo se le toma una foto para colgarla posteriormente y recibir un me gusta, los gimnasios están llenos. Tratar de sentirse joven, de evitar ciertas enfermedades y cultivar nuestro cuerpo es hoy en día una de las premisas de buena parte de la sociedad. En ese contexto, existen distintos suplementos para compaginarlos con nuestro día a día y que suelen ser parte habitual de la dieta alimenticia de mucha gente.

Finiti para cuidar nuestras células

El rejuvenecimiento de telomeros, a los que podríamos describir como una cubierta protectora que forma parte de nuestro ADN y que con el paso del tiempo se desgastan y acortan, es también una de las obsesiones de muchas personas. Para hacernos una idea, obviarlos podría hacer que nuestras células dejasen de funcionar o se autodestruyesen. Sin embargo, existen productos como Finiti de Jeunesse que lo que consiguen es alargar los telomeros, de tal forma que nuestro cuerpo mantenga una salud celular normal. Sin colorantes artificiales ni conservantes, este suplemento de jeunesse global es uno de los más destacados del sector, por no decir el más avanzado.

Con extractos de frutas y vegetales, son unas capsulas totalmente compatibles con cualquier dieta y, lo que es mejor, sirven para mejorar nuestra salud y evitar que el paso del tiempo caiga sobre nosotros como una losa. Desde luego, si eres una persona que se cuida, que ama su salud por encima de todas las cosas y que aspira a que su cuerpo responda el mayor tiempo posible, es una opción a tener muy en cuenta. En pleno siglo XXI, los avances no sólo sirven para que la tecnología crezca a pasos agigantados, sino que para que nuestra salud también se aproveche al máximo de ellos.

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<![CDATA[Antibióticos fuera del menú: Un cambio para construir un mundo más saludable]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Antibioticos-fuera-del-menu-Un-cambio-para-construir-un-mundo-mas-saludable-20170619-0083.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Antibioticos-fuera-del-menu-Un-cambio-para-construir-un-mundo-mas-saludable-20170619-0083.html Los antibióticos son medicamentos muy importantes para el tratamiento de infecciones bacterianas en humanos y animales. Desde su introducción en los sistemas de salud (1940’s), han salvado innumerables vidas y han hecho que varias técnicas médicas avanzadas sean posibles o seguras. Pero hoy, la resistencia a los antibióticos (RBA) está amenazando con dejarnos sin un tratamiento eficaz para tratar las infecciones bacterianas. Con el tiempo, las bacterias han desarrollado los medios para evitar y sobrevivir a la acción de estos medicamentos. A medida que aumenta la resistencia, los antibióticos que eran útiles para tratar las infecciones van perdiendo su eficacia. 

El mal uso de antibióticos 

Si bien la RBA es una capacidad de las especies bacterianas desarrollada en su proceso evolutivo, está siendo acelerada por el mal uso y abuso de estos medicamentos y es necesario entenderla como un complejo fenómeno que brota de la combinación de procesos naturales y de los impactos negativos de la intervención humana. Muchos académicos y científicos la han comparado con el calentamiento global por ser capaz de afectar de manera drástica a la población mundial.

Desde el punto de vista ecológico, la RBA va más allá de ser un problema médico, pues abarca varias dimensiones incluidas las de orden ambiental. Por ejemplo, las aguas residuales de plantas farmacéuticas en la India contienen 45 kg de antibióticos por día (en comparación, el consumo en Suecia es de 9kg por día), y se ha observado altas cantidades de estos medicamentos río abajo y como una consecuencia natural, bacterias multirresistentes. De la misma manera, un estudio de la Universidad Nacional de Bogotá asevera que la contaminación por medicamentos (incluidos los antibióticos) es un tema emergente por el potencial que tienen de afectar al ambiente.

Otro escenario son en las granjas de producción animal. Con frecuencia en aves, cerdos y vacas, se usan las mismas clases de antibióticos que en los seres humanos; en algunos países como los EEUU, el ganado consume el 80% del total de antibióticos.

Consumers International señala que, en pruebas recientes a la carne y a las aves de corral realizadas por organizaciones de consumidores y autoridades nacionales de varios países, se han encontrado niveles alarmantemente altos de bacterias resistentes a los antibióticos, como Campylobacter y Salmonella, que causan infecciones intestinales. Similar es el caso de Kenia, donde el 75% de las bacterias presentes en pollos que se comen en ese país, presentaron resistencia al menos a un antibiótico.  

La preocupación generalizada es que estas bacterias tienen la posibilidad de transmitirse a los seres humanos por contacto directo o indirectamente a través de la cadena alimenticia, el agua, el aire y los suelos. Con respecto a esto, la Sociedad General de Microbiología de Gran Bretaña señala que los antibióticos utilizados en la producción ganadera intensiva pueden tener un efecto adverso en los ecosistemas agrícolas del suelo[5]. 

Una situación crítica

Jenny Lündstrom de ReAct Europa, asevera que debido al aumento de la demanda de proteína animal existirá un crecimiento del uso rutinario de antibióticos en un 67% para 2030, a pesar de las evidencias de la relación entre este uso y el aumento de la resistencia bacteriana a los antibióticos en las infecciones humanas. La Organización Mundial de la Salud (OMS), en septiembre de 2016, ha puesto en alerta a todos sus Estados miembros sobre esta problemática pues supone una amenaza cada vez mayor para la salud pública mundial. Según lo sostiene la revista Scientific American la RBA será la principal causa de muerte para el año 2050.

El problema está presente

En la actualidad, sabemos del intercambio de genes de resistencia entre animales y seres humanos porque las evidencias se incrementan,pero no tenemos un conocimiento completo sobre su magnitud. En China, científicos de la Universidad Agrícola de Canton en 2015 encontraron un gen capaz de otorgar resistencia a bacterias como Escherichia coli al antibiótico colistina, medicamento crítico para la salud humana y que es muy utilizado en granjas porcícolas y avícolas. Las bacterias resistentes a este antibiótico fueron registradas en unos 1.300 pacientes hospitalizados en las provincias chinas de Guangdong y Zhejiang.

En Ecuador según lo relata el Fotodocumental “FotoResistencia”, existen varios casos relacionados con resistencia bacteriana, por ejemplo, en la provincia del Cañar, se registró la historia de una persona que sufrió una infección ósea provocada por agentes bacterianos, entre los cuales está Staphilococcus aureus, (bacteria que en determinadas circunstancias suele ser responsable de graves infecciones) cuyo padecimiento se prolongó durante 5 años debido a la RBA.

Un llamado a la acción

La Coalición para afrontar la Resistencia a los Antibióticos sostiene que el uso de antibióticos en las granjas de producción animal para promover el crecimiento, así como para prevenir enfermedades ocasionadas por las malas condiciones de crianza tiene que ser prohibido, y el uso terapéutico tiene que estar supervisado por profesionales del ramo. Agrega que la preservación de antibióticos eficaces para la salud humana debe tener prioridad frente a su uso en la producción de alimentos con fines comerciales.

Un gran ejemplo de acción global fue la campaña “Antibióticos fuera del Menú”, ejecutada por Consumers International e impulsada por varias organizaciones internacionales como ReAct, las cuales hicieron un llamado de exigencia a KFC, Subway y McDonald’s para que sea retirada de sus productos carne de animales tratados rutinariamente con antibióticos. La campaña tuvo eco en más de 2 millones de personas en el mundo, ocasionando que se dieran los primeros compromisos en sus restaurantes en los EEUU, pero sin repercusión en sus cadenas de restaurantes a nivel mundial.

Por esto, es necesario ampliar la discusión y llevarla a nuestro entorno. ¿Acaso hemos preguntado en el mercado o la tienda, a las empresas productoras y las cadenas de restaurantes sobre los procesos de producción, la huella ecológica y la calidad nutricional de la carne que consumimos? Aquello nos demuestra que esta problemática nos incumbe a todos y que es imperioso actuar para construir un mundo más saludable.

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<![CDATA[Vivir 120 años, una utopía que puede convertirse en realidad]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Vivir-120-anos-una-utopia-que-puede-convertirse-en-realidad-20170619-0033.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Vivir-120-anos-una-utopia-que-puede-convertirse-en-realidad-20170619-0033.html La Habana (PL) – A pesar de los retos que tiene la humanidad por delante, que pasan incluso por la propia supervivencia de la especie, llegar a vivir 120 años es una utopía que puede perfectamente convertirse en realidad.

Así lo aseguró a Prensa Latina el doctor Raúl González, presidente de la Asociación Médica del Caribe (Ameca), entidad que recientemente auspició en la capital cubana el XIV Seminario Internacional de Longevidad.

El ser humano aún tiene que desarrollar una conciencia masiva sobre las insospechadas potencialidades de la propia especie, que aún se encuentra en evolución.

Para 2030 uno de cada tres cubanos tendrá 60 años o más, por lo que la fuerza joven será cada vez menor y eso es ya una realidad; por tanto, es necesario tender un puente intergeneracional que permita una interacción armónica entre las nuevas fuerzas portadoras de inmensas energías y el enorme caudal de experiencias acumuladas durante el envejecimiento, apuntó.

El directivo se refirió igualmente a la necesidad de potenciar nuevos enfoques de la ciencia que permitan dar el soporte imprescindible en la función de una longevidad larga y satisfactoria.

Detalló que las bases para alcanzar ese objetivo radican principalmente en el cuidado de la salud, el fomento de la cultura, la práctica de actividad física, el correcto funcionamiento del andamiaje del sistema social, las condiciones del medioambiente y -sobre todo- la motivación de cada individuo.

Está claro que alcanzar los 120 años de esperanza de vida es una utopía, pero nuestra sociedad cuenta con los resortes para lograrlo.

Son enormes los desafíos, sin embargo, igual lo fueron en su momento otros hitos en la historia humana como la conquista del espacio, o la secuenciación del ADN. Esto es similar, solo hay que proponérselo, indicó González.

La experiencia cubana se extiende en la actualidad a otras naciones de la región caribeña. Un ejemplo de ello lo constituye la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD), en República Dominicana, que gracias a su vínculo con la Ameca ya cuenta con asignaturas en su plan de estudio directamente relacionadas con el tratamiento al adulto mayor.

Los aportes de Cuba nos han influenciado mucho. Gracias a esto  contamos en la actualidad con las asignaturas de Geriatría y Gerontología en nuestra Facultad de Salud de la UASD. Consideramos que Cuba nos ha aportado mucho en ese sentido, declaró a Prensa Latina la profesora Maria Virtudes, de esa casa de altos estudios.

Virtudes señaló que aún falta mucho por hacer, pero ya están tocando incluso las puertas de los legisladores para que transformen las políticas públicas: si se logró eliminar gran cantidad de barreras arquitectónicas en el caso de los discapacitados, también se podrá adecuar algunas leyes para beneficiar a la población adulta mayor, aseguró.

En ese sentido, la académica detalló que ya son palpables algunos cambios, por ejemplo la preferencia que tiene el anciano a la hora de acudir a instituciones públicas como los bancos; o la normativa que obliga a cederles el asiento a esas personas en el sistema de transporte público.

Vamos a necesitar mucho tiempo pero ya estamos dando los pasos necesarios para conseguir que el adulto mayor reciba la atención que merece, destacó la profesora.

La Asociación Médica del Caribe, uno de los principales gestores de lo relacionado con el adulto mayor en la región, se fundó el 26 de octubre de 1994 durante un congreso realizado en Cuba; con delegados de Guyana, Colombia, Honduras, Jamaica, México, Venezuela, Canadá y Estados Unidos.

La entidad cuenta con el reconocimiento de las Naciones Unidas y su membresía ya supera los 80 mil asociados a nivel global.

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<![CDATA[Aprenda cómo debe alimentarse antes de recibir una terapia oncológica]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aprenda-como-debe-alimentarse-antes-de-recibir-una-terapia-oncologica-20170619-0028.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aprenda-como-debe-alimentarse-antes-de-recibir-una-terapia-oncologica-20170619-0028.html La alimentación desempeña funciones importantes en muchos aspectos de la evolución y el tratamiento oncológico. De acuerdo al Instituto Nacional del Cáncer de los Estados Unidos (NCI), la desnutrición es un problema común entre estos pacientes, que desencadena en resultados adversos, entre ellos un aumento en la morbilidad y la mortalidad, así como, una disminución en la calidad de vida.

Un aspecto de especial interés a tener en cuenta es que, dependiendo del estadio y gravedad del cáncer, así como del tipo de tratamiento, en la mayoría de los casos estos pacientes perderán peso y masa muscular (sarcopenia), que los hará más susceptibles a la toxicidad que pudiese estar presente durante el proceso.

Así se desprende de un trabajo publicado por las investigadoras Gertrudis Adrianza de Baptista, Amairany Martorrelli, Breilys Vegas y Yubisay Oropeza, publicado por la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV) en su página web “Ayuda al Paciente Oncológico”.

En este artículo, se explica que para estos pacientes es difícil mantener la energía y sobrellevar problemas sistémicos-metabólicos, así como controlar los efectos secundarios del tratamiento, el cual tiene como objetivo principal la destrucción de células cancerosas, pero que en el proceso también afecta a células sanas.

Círculo vicioso

Un problema adicional para quienes atraviesan por esta etapa es que, mientras la buena nutrición es fundamental para enfrentar la enfermedad y el tratamiento; por otra parte, éstos últimos pueden causar problemas para la ingesta de alimentos.

Algunos inconvenientes comunes son la falta de apetito, cambios en el sabor y olor de la comida, estreñimiento, diarrea, sensación de boca seca, intolerancia a alimentos con lactosa, nauseas, irritación en la boca y garganta, dificultad para deglutir, mucositis, pérdida de peso o aumento (muchas veces por medicamentos esteroideos).

Es por ello, que la hiporexia (disminución del apetito) es un síntoma frecuente en los pacientes con cáncer que puede conducir a una pérdida acentuada de peso y desnutrición grave.

De acuerdo al informe que cuenta con el respaldo de la SAV, se puede estimular la alimentación oral mejorando la preparación culinaria y la presentación de los platos, variando con frecuencia los alimentos y la forma de preparación. También es importante prestar atención a la textura de las comidas para disminuir el esfuerzo que representa la ingesta en algunos pacientes que puedan estar débiles.

Mejor nutrición = Mejor pronóstico

Se ha comprobado científicamente que una alimentación deficiente puede producir desnutrición, y con ello aumentar la incidencia de la enfermedad, la severidad de los efectos secundarios del tratamiento y el riesgo de infección, reduciendo las posibilidades de supervivencia. En este sentido las metas del tratamiento nutricional, en general, son:

  • Prevenir o corregir la malnutrición. Muchas veces la comida no tiene balance de los macros y micronutrientes.
  • Evitar la atrofia muscular y la disfunción que se va a reflejar en el paciente para valerse por sí mismo.
  • Ayudar al paciente a tolerar el tratamiento atenuando la respuesta de la toxicidad y la inmunosupresión. Y así, los tiempos de los tratamientos se hacen correctamente sin tener que alargarlos, con consecuencias negativas para el paciente.
  • Reducir los efectos secundarios y las complicaciones relacionadas con la nutrición.
  • Manejar y fortalecer el sistema inmune para combatir infecciones, aunado al manejo de la respuesta inflamatoria.
  • Contribuir a la recuperación y cicatrización.
  • Mantener o mejorar la calidad de vida.
  • Conocer las comorbilidades asociadas, tales como: diabetes, hipertensión, entre otras, para realizar un manejo integral.

 Para mayor información sobre éste y otros temas de interés relacionados con el cáncer y su tratamiento, puede visitar la página de Ayuda al Paciente Oncológico de la Sociedad Anticancerosa de Venezuela a través de  www.ayudaalpacienteoncologico.org.ve.

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<![CDATA[En Maracaibo celebraron el Día Internacional del Yoga con clase magistral en el Venetur]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/En-Maracaibo-celebraron-el-Dia-Internacional-del-Yoga-con-clase-magistral-en-el-Venetur-20170617-0018.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/En-Maracaibo-celebraron-el-Dia-Internacional-del-Yoga-con-clase-magistral-en-el-Venetur-20170617-0018.html Mente y cuerpo se encontraron este sábado 17 de junio en una sesión especial de yoga al aire libre en el hotel Venetur de Maracaibo, en el marco del Día Internacional del Yoga, a celebrarse el próximo 21 de junio.

Al evento asistieron unas 219 personas, según precisó Vladimir Gil, organizador. "El yoga ayuda a tratar muchísimas enfermedades y prevenirlas. Además, contribuye a reducir el estrés", indicó.

La actividad consistió en una clase  suave de yoga, pues muchas personas iban por primera vez, y al final lanzaron polvos de colores como símbolo de celebración y universalidad de la vida.

"En diciembre de 2014, las Naciones Unidades declaró el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga, una propuesta que contó con 155 votaron a favor", expuso para destacar la relevancia que ha tomado la práctica.

"Se escogió esa fecha porque comienza el solsticio de verano, la Tierra se inclina y el hemisferio norte  recibe más sol y el yoga simboliza eso: luz", expresó.

 

 

 

 

 

 

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<![CDATA[Kuruna celebrará este sábado el Día internacional del Yoga con una ‘clase magistral’]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Kuruna-celebrara-este-sabado-el-Dia-internacional-del-Yoga-con-una-clase-magistral-20170616-0034.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Kuruna-celebrara-este-sabado-el-Dia-internacional-del-Yoga-con-una-clase-magistral-20170616-0034.html Kuruna: yuga y salud, celebrará este sábado 17 de junio en las instalaciones del Hotel Venetur de Maracaibo, el Día internacional del Yoga 2017 con una clase magistral.

La actividad iniciará a las 8:00 am, en el área de las palmeras del hotel y contará con clases de: Hatha, pranayama, meditación y danza hindú.

 

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<![CDATA[Especialistas aseguran que el arsénico es el ‘veneno’ para la leucemia]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Especialistas-aseguran-que-el-arsenico-es-el-veneno-para-la-leucemia-20170616-0031.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Especialistas-aseguran-que-el-arsenico-es-el-veneno-para-la-leucemia-20170616-0031.html Varios países del mundo apuestan hoy por el trióxido de arsénico para tratar la leucemia mieloide, sin embargo los altos precios del fármaco limitan el acceso de la población a esa prometedora droga.


Cuba la produce y la mantiene hace pocos años como tratamiento de primera línea para dichos casos oncológicos, totalmente gratis como es la atención médica en el país.


El arsénico es un metal pesado, sin embargo, su uso clínico se recoge en la literatura hace más de dos mil años con múltiples aplicaciones. Las preparaciones que contienen tal sustancia se han estado usando en la medicina durante más de dos mil años.


El tratamiento con ese veneno se utilizó en los Estados Unidos y  Europa hace más de cien años para el cáncer hematológico y las infecciones, pero la quimioterapia moderna y los antibióticos lo reemplazaron.


En el caso de la leucemia promielocítica, el trióxido de arsénico tiene magníficos resultados y fue rescatado en 1998 cuando hematólogos chinos se percataron de sus beneficios para lograr la remisión de este padecimiento.


Cuba empezó a utilizarlo en el 2000 en pacientes que trataban esa leucemia con el ácido retinoico -medicamento líder a nivel mundial para la dolencia- pero tenían recaídas, explicó en exclusiva a Prensa Latina, el doctor Carlos Hernández del Instituto de Hematología e Inmunología (IHI).


"Lo usamos en 10 pacientes en esa condición y logramos la remisión en ocho de ellos", contó el líder de la investigación, que ya casi llega a dos décadas de trabajo con el fármaco. "Primero se usó para rescatar personas en recaída,  sin embargo, por sus prometedores resultados, apoyado por la experiencia como droga de primera línea en países desarrollados, nos propusimos hacer un ensayo con los recién diagnosticados" , añadió el galeno, jefe del Servicio de Adultos del IHI.


Con ácido retinoico alcanzamos un 83 por ciento de sobrevivencia a los cinco años y curación del 83,5 por ciento, comentó el especialista. Sin embargo, con esa droga, se presentaba hasta un 20 por ciento de pacientes con recaídas, pero con el trióxido de arsénico, ese indicador cae dramáticamente a menos del 3,5 por ciento de los casos, destacó Hernández.


El  mismo explicó que la leucemia promielocítica se conoce en la cultura popular como leucemia fulminante porque mata en la primera semana debido a trastornos hemorrágicos "Perdemos siempre un diez por ciento de los casos, 10 por cada cien no logran pasar los días iniciales de los trastornos severos de la coagulación", agregó.


"Pero si logramos que el paciente supere ese plazo con tratamiento de sostén, apoyándolo con plaquetas y plasma, esos 90 recuperados tienen muy pocas posibilidades de recaer en la enfermedad tras tratarse con trióxido de arsénico", ponderó.


"Son personas que, tras cinco años de remisión mantienen una sobrevida de 90 por ciento y los damos como curados", puntualizó. Además, recordó que muchos casos pediátricos afectados a muy temprana edad hoy son hombres y mujeres totalmente incorporados a la sociedad. Con tales resultados estamos a la cabeza de Latinoamérica y en igualdad de condiciones con países desarrollados, resaltó Hernández.


"Fuimos uno de los primeros países que apostaron por el trióxido de arsénico como droga de primera línea y con magníficos resultados para el Instituto cubano de Hematología e Inmunología (IHI)", celebró.


Hernández consideró que esa droga es uno de los grandes logros de la medicina y de la farmacología cubana.
"Está reconocido en el mundo entero, pero su precio es muy elevado, un bulbo de trióxido de arsénico puede costar 200 dólares o euros en muchos países", refirió.


El tratamiento comprende un bulbo diario durante 42 o 45 días como promedio es impagable, por lo cual no es accesible para todo el mundo en otros países, a diferencia de Cuba, indicó.


Según el especialista, anualmente en el país caribeño hay 30 nuevos casos de leucemia promielocítica como promedio.
Ese es el tipo de cáncer hematológico más común en la población de origen latino, con mayor frecuencia en personas  mayores de 10 y menores de 60 años. Es un poco más usual en los hombres que en las mujeres, pero el riesgo promedio durante la vida en ambos sexos es menos de la mitad del uno por ciento.


Para la terapia con trióxido de arsénico la aplicación es por vía endovenosa en Cuba, y como su componente base es un metal pesado es tóxico, pero manteniendo el régimen del tratamiento establecido y controlando la cardiotoxicidad se elimina cualquier riesgo a la vida.


Para ello al paciente se le realiza electrocardiograma dos o tres veces por semana y ante el más mínimo indicador de malestar se suspende el tratamiento por varios días hasta que se estabilice. Hasta el momento, el IHI no cuenta fallecidos a causa del medicamento, ni personas que hayan quedado con un daño hepático posterior.


Especialistas de todo el mundo admiran que en Cuba se utilice ese novedoso medicamento en todos los pacientes del país, debido a su alto precio a nivel internacional. Sin embargo en Cuba el sistema de salud lo ofrece gratuitamente a la población, además se fabrica en la nación, con un coste de producción estimado inferior a los 10 dólares.

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<![CDATA[Hacer ejercicios es un fertilizante para el cerebro]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Hacer-ejercicios-es-un-fertilizante-para-el-cerebro--20170615-0062.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Hacer-ejercicios-es-un-fertilizante-para-el-cerebro--20170615-0062.html Hacer ejercicios de forma habitual no sólo es bueno para eliminar la grasa y moldear la figura, sino también para mantener en forma el cerebro, ya que la actividad física hace que este órgano se fortalezca previniendo la aparición de diversas enfermedades.

El doctor Ciro Gaona, neurólogo y embajador de la cadena de gimnasios Gold’s Gym, afirmó que cada vez que el cuerpo se mueve produce en el organismo una variedad de efectos positivos que actúan como abono o fertilizantes para el cerebro. De allí que el estilo de vida que llevan las personas sea un factor determinante para mantenerlo sano el mayor tiempo posible.

“El cerebro es un órgano físico y espiritual de tan sólo kilo y medio, el cual hay que apreciar y cuidar al igual que otras partes del cuerpo porque todo lo que tiene que ver con la vida está allí. En la medida en que nos mantengamos activos física, mental, social y espiritualmente, funcionará y nos hará sentir mejor”, señaló.

Mencionó que diversas investigaciones médicas han encontrado que  la actividad física produce factores neurotróficos (familia de proteínas que favorecen la supervivencia de las neuronas), que aumenta el número de células cerebrales y tiene un efecto reparador en las ya existentes.

Además, sus beneficios van más allá de la oxigenación del cerebro, ya que también incrementa la producción de neurotransmisores como la acetilcolina que mejora la memoria y el aprendizaje; la dopamina, encargada de la sensación del placer y la motivación; así como también la noradrenalina, que mejora la capacidad de concentración;  y los niveles de serotonina que, cuando están bajos, se asocian a ansiedad, depresión e ideas obsesivas.

El ejercicio ha demostrado ser también un método excelente de protección frente a enfermedades neurodegenerativas e incluso puede llegar a disminuir su impacto. “Tal es el caso de los pacientes con trastornos cognitivos leves, quienes pueden mantenerse por largo tiempo bien sin avanzar en la enfermedad”, indicó Gaona cuyas sugerencias pueden seguir por @DrCiroGaona.

 

Esto se debe a que cuando la persona se mantiene físicamente activa se liberan  sustancias químicas que protegen a las células nerviosas de daños y mejoran la plasticidad del cerebro, que es la capacidad que tiene este órgano para cambiar y adaptarse al entorno.

Esto explica, según el galeno, por qué durante y después del ejercicio las personas se sienten mejor y por qué mantenerse físicamente activos resulta tan bueno como la medicina para combatir la ansiedad y la depresión, entre otros males.

Cómo cuidar el cerebro      

Para obtener estos beneficios es necesario activarse. El doctor Ciro Gaona,  dijo que nunca es tarde para cuidar el cerebro pero cuanto antes se haga mejor. Las personas que no realizan ninguna actividad física tienen el doble de probabilidades de desarrollar enfermedades debilitantes como el Alzheimer y otras demencias.

 Por tal motivo, recomendó dejar a un lado el sedentarismo y comenzar a mover el cuerpo, bien sea haciendo caminatas diarias o rutinas de ejercicios aeróbicos o de resistencia que no causen lesiones.

El baile es uno de los mejores ejercicios aeróbicos que ayuda a estimular áreas como el hipocampo, el área del cerebro que regula la memoria, el estado de ánimo y las zonas relacionadas con la coordinación del cuerpo en el espacio. Según el neurólogo, cuando se combina con el canto y la música el beneficio es mayor, ya que permite la adhesión social.

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<![CDATA[Claves para perder peso de forma exitosa]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Claves-para-perder-peso-de-forma-exitosa-20170614-0070.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Claves-para-perder-peso-de-forma-exitosa-20170614-0070.html  

 

Bajar de peso es la eterna asignatura pendiente de gran parte de la población. Los cánones de belleza que se difunden de forma constante a través de los medios de comunicación ejercen mucha presión, pero pesa incluso más la cuestión de la salud. Al menos, cuando se alcanzan determinadas edades.

 

Perder peso no es tarea fácil por la exposición a multitud de tentaciones, desde ingerir alimentos hipercalóricos y llenos de grasas que pocos nutrientes aportan, pero que están sabrosos; hasta permanecer en casa viendo la televisión cuando se debería estar haciendo ejercicio físico.

 

No cumplir con los objetivos marcados, como apuntan los psicólogos, genera frustración, desmotivación. Y esta lleva a no querer seguir intentándolo, como si de un círculo vicioso se tratase. Una situación que hace a las personas vulnerables a las dietas milagros, a productos adelgazantes o a otras fórmulas que pueden ser perjudiciales para la salud. Lejos de ser la solución, pueden traer problemas.

 

Claves para bajar de peso

 

Se habla de la dieta de Robert Atkins (la llamada dieta Atkins), la Dukan, la paleo, la de determinados alimentos y otras tantas. En el campo de la nutrición se comienzan investigaciones nuevas continuamente, pero los aspectos básicos para bajar de peso y mantenerse saludable, aquellos en los que insisten los nutricionistas, deberían ser ya bien conocidos.

 

Aquellos menos conocidos, aunque también fundamentales, fueron recogidos en el blog del entrenador personal José Miguel del Castillo. Reunió en una mesa redonda virtual a ocho expertos que destacaron lo que consideraban básico. 

 

Alex Vidal, dietista-nutricionista por la Universidad de Vic (Cataluña, España) y socio fundador de Alimentat, recuerda la importancia de mantener la hidratación. Para el funcionamiento de las diferentes vías metabólicas, a través de las que se obtienen la energía, la buena hidratación es fundamental.

 

Vidal considera también importante elegir alimentos integrales cuando son ricos en hidratos de carbono, caso de la pasta, el arroz o el pan, junto a otros derivados de los cereales. También era claro al afirmar que, para perder peso y mantener los resultados sin efecto rebote, hay que perder el miedo a preparar platos propios y aprender unas nociones mínimas de cocina. Es fundamental para aprender a comer bien.

 

Todo el mundo sabe que para bajar de peso no hay más fórmula que la de comer sano y variado y hacer ejercicio físico diario. Pero el fracaso puede tener que ver con que no se asume algo que apuntaba otro de los participantes, el autor del blog Mi Dieta Cojea, Aitor Sánchez: “Ten siempre la perspectiva de que no vas a estar un tiempo ‘a dieta’”.

 

Es decir, hay que tomarse esta como un aprendizaje, un cambio, el tomar un nuevo estilo de vida. Disfruta cocinando, comiendo sano y haciendo ejercicio para sentirte bien, al menos una hora de caminata diaria.

 

Atención al aspecto psicológico

 

Lo de adoptar un nuevo estilo de vida es cuestión de concienciación, de cambiar la mentalidad. Y eso implica psicología.

 

Bertrand Regader, psicólogo educativo y director de Psicología y Mente, recopila los trucos de Brian Wansink, de la Universidad de Cornell, para crear “dinámicas psicológicas y nutricionales adecuadas para adelgazar y mantener una buena salud”.

 

En primer lugar, habría que apartar de la vista aquellos alimentos que no se deban comer, aquellos ricos en grasas y azúcares. Hay que intentar combatir la ansiedad, las ganas de comer caprichos.

 

Los pequeños trucos también funcionan. Si hay poca comida en el plato se comerá menos, más aún si se come despacio, sin prisas: “La señal que envía el estómago al cerebro para indicarle que ya se siente saciado tarda 20 minutos en llegar”, cita Regader. Es decir, que comer lento es dar tiempo a esa señal para que llegue, evitando comer más comida de la necesaria.

 

Lo ideal también es no ponerse demasiados ingredientes en el plato, porque hace más fácil controlar el apetito. Además, hay que hacerse a la idea de que perder peso es algo lento, pero constante: querer obtener resultados  evidentes en poco tiempo contribuirá a la decepción y a la desmotivación si no se consigue.

 

Además, hay que dedicar tiempo a la cuestión espiritual, para sentirse bien con uno mismo y mejorar la autoestima. La meditación es buena opción, como lo es permanecer informado de lo que se come.

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<![CDATA[Los mejores trucos y consejos para ganar en salud y bienestar]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-mejores-trucos-y-consejos-para-ganar-en-salud-y-bienestar-20170612-0073.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-mejores-trucos-y-consejos-para-ganar-en-salud-y-bienestar-20170612-0073.html El bienestar y la salud son términos que tienden a ser igual de mencionados en la actualidad como ignorados por muchas de las personas que viven en la sociedad moderna de hoy en día. Si bien es cierto que la relación del ser humano con su propio cuerpo trasciende a muchos años atrás, no ha sido hasta estos últimos tiempos cuando la conciencia acerca del bienestar y lo que supone no gozar de una buena salud para las actividades del día a día.

 

Aunque no cabe duda de que el hombre ha progresado en muchos aspectos en los años recientes, tampoco se pude negar que hay otros en los que quizá el progreso no haya sido tan bueno como se plantea en un principio. Y es que la sociedad actual, llena de estímulos, de grandes marcas y de actividad constante ha derivado en nuevos problemas o preocupaciones que impiden alcanzar en ocasiones ese estado de bienestar adecuado para el desarrollo completo de la persona a lo largo de la vida.

 

Por suerte, la gran mayoría de esos problemas o circunstancias que se dan tienen una solución relativamente fácil, por lo que solo hay que conocer los métodos idóneos para proporcionar la solución ideal a los mismos. Además, Internet ha hecho que las respuestas sean muchas para quien sabe dónde buscarlas.

 

Soluciones que no te costarán dinero

 

Los remedios caseros para todo tipo de problemas son un clásico que se ha ido transmitiendo de generación en generación con el paso de los años, sirviendo muchos de ellos para paliar síntomas sin tener que hacer una visita al médico o pasar por la farmacia. En la red de redes, este tipo de propuestas alcanzan su máxima expresión, poniendo a disposición del usuario un amplio abanico de posibilidades para dar respuesta a sus problemas más variados.

 

Esta medicina natural se ha hecho muy popular en el entorno virtual, pues propaga los conocimientos particulares de otras personas a un número mayor de individuos que quizá no los conocían, ahorrando visitas al especialista y evitando prolongar más de lo debido una dolencia en particular. Todo ello se ve reflejado en páginas web como top10remedioscaseros.com, un lugar en el que encontrar los mejores remedios caseros para diferentes tipos de problemas que pueden surgir dentro de un marco de lo más cotidiano.

 

Los problemas de peso, lo que más preocupa a las personas

 

Pero, ¿y qué ocurre si el problema que sufrimos está más relacionado con una particularidad física que con una dolencia en concreto? También hay soluciones en Internet que responden a este interrogante, adaptándose a las características personales de cada uno para ofrecer soluciones a medida. Es el caso, por ejemplo, de las personas a las que su condición física no les permite engordar o aumentar el peso en medida alguna o, en caso contrario, adelgazar para tener una figura acorde con el ideal que cada uno tiene en mente.

 

Conseguir bajar de peso es una de las principales preocupaciones de la mayoría de personas que exceden en mayor o menor grado las medidas impuestas por la sociedad actual, teniendo a la mala alimentación y las cadenas de comida rápida como principales causantes del problema. En Internet existen sitios como mentecuerposano.com donde se pueden adquirir pastillas para adelgazar, una medida un tanto drástica pero muy efectiva. A pesar de lo que se cree, estas pastillas para bajar de peso son totalmente seguras, por lo que no suponen ningún riesgo para la salud.

 

Puede darse, claro, una situación opuesta en la que las necesidades físicas de cada persona hacen que lo que se necesite no sea adelgazar, sino engordar. Las opciones ante este panorama son varias, aunque la más recomendable de todas es cambiar la alimentación que se está siguiendo hasta el momento para ajustarla más a los objetivos que se quieren conseguir.

 

Estar muy delgado, aunque se tienda a pensar que es bueno, puede hacer que una persona tenga diferentes problemas musculares, condicionar su vestimenta, y un largo etcétera. Es por eso que existe más de una dieta para engordar rápidamente, pensada para aquellas personas que quieran ganar peso de forma sencilla, rápida y sin que suponga un riesgo para la salud. Lo que una dieta normal no ha conseguido durante años, sin duda será fácil de alcanzar con algunas de las propuestas online.

 

La salud mental es igual de importante

 

De la misma forma que encontrarse bien físicamente es algo necesario para el bienestar personal, también lo es el tener una buena salud en el apartado referido a la mente. Este campo es uno de los que muchas veces se suelen pasar por alto al hablar de salud, pero no será posible llevar una vida completamente sana si este punto flaquea y no se cuida de la forma adecuada. Los problemas mentales, igual que los físicos, se pueden manifestar de muchas maneras y afectar a cada individuo de muchas formas diferentes, por eso es necesario contar con un especialista en la materia en el que poder confiar.

 

El concepto de psicólogo ha cambiado mucho en los últimos años, pasando de ser una persona asociada a estados mentales graves -e incluso peligrosos- a ser alguien al que acudir con frecuencia y poder visitar siempre que se quiera. La ansiedad y depresión, por ejemplo, son dos síntomas muy comunes hoy en día pero que pueden ser tratados de forma inmediata con la ayuda de un experto. Incluso, no hace falta ni moverse de casa para acudir a terapia, puesto que es posible encontrar diversos servicios de psicólogo online, haciendo todo más fácil y llevadero.

 

En definitiva, sea cual sea el problema al que te enfrentes, es importante no decaer nunca y poner todos los medios que se tengan al alcance de la mano para ponerle remedio. Las opciones son cada vez en un mundo que no deja de avanzar, por lo que es casi seguro que la solución esté más cerca de lo que realmente se pueda pensar en un primer instante.

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<![CDATA[Rejuvenece con estos novedosos métodos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Rejuvenece-con-estos-novedosos-metodos-20170608-0050.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Rejuvenece-con-estos-novedosos-metodos-20170608-0050.html Aparentar menos edad de la que se tiene es algo por lo que cada vez luchan más personas. La sociedad en la que vivimos tiene cada vez más en cuenta ciertos parámetros estéticos y es con las avanzadas técnicas con las que disponemos en la actualidad, con las que podemos sentirnos más jóvenes y, sobre todo, mejor

Aunque es cierto que cada vez son más las personas que disfrutan del paso del tiempo y de las consecuencias que este tiene sobre su cuerpo, lo cierto es que el número de quienes se muestran insatisfechos con el comportamiento del paso de los años va en aumento desde la llegada de nuevos métodos, técnicas avanzadas y productos que pueden proporcionar a nuestra piel o cabello una apariencia más rejuvenecida. En un planeta moderno en el que en muchas ocasiones prima mucho lo estético y la imagen que se ofrece al mundo, lo que realmente importa es mantener y cuidad la salud.

La alopecia, un problema que también afecta a las mujeres

No obstante, también es de justicia decir que hay algunos problemas causados por la falta de seguridad en uno mismo que pueden desembocar en depresiones o falta de autoestima. Uno de esos inconvenientes puede ser la alopecia. Aunque comúnmente se asocia a los hombres, que no dudan en pasar por una clínica o por medicarse, también es una dificultad que afrontan muchas mujeres. Si bien en el lado masculino muchos hombres optan por raparse la cabeza o asimilar con resignación el paso del tiempo y sus consecuencias, no sucede lo mismo en el sexo contrario, en el que lucir una buena cabellera y su correspondiente melena es imprescindible para muchas mujeres.

La pérdida de cabello puede resultar traumática y provocar problemas psíquicos en quienes la sufren. La alopecia androgenética, conocida también como calvicie común, es más habitual de lo que se piensa entre las mujeres: y es que hasta un 40% de ellas la sufren en torno a los 50 años de edad. La alopecia frontal, en la que el cabello se va cayendo desde la frente hacia atrás, es una de las más habituales, pero tiene en medicamentos como la finasterida uno de sus aliados y se trata a tiempo. Este fármaco, muy popular en los hombres, también puede ser recetado para las mujeres. Básicamente se encarga de evitar la caída del cabello, aunque está contraindicada para mujeres embarazadas. En muchas clínicas es muy frecuente que lo prescriban para según qué tratamientos.

El implante capilar, una solución efectiva

Este medicamento es recomendable cuando la alopecia se encuentra en su fase inicial. Sin embargo, además de la finasterida, existen otros métodos que cada vez ganan más adeptos. De la misma manera que en el anterior caso, y aunque sean los hombres sus potenciales clientes, el hecho de ver que una mujer se realiza un implante capilar no debería de sorprender a nadie. Y es que el injerto capilar permite que hasta un 90% del cabello implantado se agarre bien. El mismo porcentaje de personas que optan por esta avanzada técnica son hombres, si bien es cierto que las mujeres encuentran en el microinjerto capilar una solución a sus quebraderos de cabeza.

Mediante las técnicas conocidas como FUSS y FUE, las más novedosas y las que mejor resultado dan a los pacientes, este tratamiento garantiza que el trasplante capilar sea efectivo y el pelo vuelva a crecer sano por la zona en la que la cabeza carecía de cabello. Lo que hacen los especialistas en estos casos es extraer pelo de la parte trasera de la cabeza, donde no se cae, para después trasplantarlo a las zonas en las que no crece. Se trata sin duda de un método efectivo en el que los resultados comienzan a ser visibles al cabo de unos tres meses, ya que el nuevo pelo primero ha de caerse para dar paso al nuevo, fuerte y sano y que no volverá a caerse jamás.

Es un tratamiento que puede resultar caro al principio, pero que sin duda a largo plazo mejora las condiciones de quienes se someten a él. Y es que ya sea por cuestiones de salud o de verse bien, no es de extrañar que cada vez las personas se cuiden más. Uno de los deportes que más adeptos ha ganado en los últimos años es el running en la era de las redes sociales, donde a todo se le toma una foto para colgarla posteriormente y recibir un me gusta, los gimnasios están llenos. Tratar de sentirse joven, de evitar ciertas enfermedades y cultivar nuestro cuerpo es hoy en día una de las premisas de buena parte de la sociedad. En ese contexto, existen distintos suplementos para compaginarlos con nuestro día a día y que suelen ser parte habitual de la dieta alimenticia de mucha gente.

Finiti para cuidar nuestras células

El rejuvenecimiento de telomeros, a los que podríamos describir como una cubierta protectora que forma parte de nuestro ADN y que con el paso del tiempo se desgastan y acortan, es también una de las obsesiones de muchas personas. Para hacernos una idea, obviarlos podría hacer que nuestras células dejasen de funcionar o se autodestruyesen. Sin embargo, existen productos como Finiti de Jeunesse que lo que consiguen es alargar los telomeros, de tal forma que nuestro cuerpo mantenga una salud celular normal. Sin colorantes artificiales ni conservantes, este suplemento de jeunesse global es uno de los más destacados del sector, por no decir el más avanzado.

Con extractos de frutas y vegetales, son unas capsulas totalmente compatibles con cualquier dieta y, lo que es mejor, sirven para mejorar nuestra salud y evitar que el paso del tiempo caiga sobre nosotros como una losa. Desde luego, si eres una persona que se cuida, que ama su salud por encima de todas las cosas y que aspira a que su cuerpo responda el mayor tiempo posible, es una opción a tener muy en cuenta. En pleno siglo XXI, los avances no sólo sirven para que la tecnología crezca a pasos agigantados, sino que para que nuestra salud también se aproveche al máximo de ellos.

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<![CDATA[Estos son los errores más comunes al aplicarte protector solar]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estos-son-los-errores-mas-comunes-al-aplicarte-protector-solar-20170608-0040.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estos-son-los-errores-mas-comunes-al-aplicarte-protector-solar-20170608-0040.html El uso del protector solar es necesario para reducir las posibilidades de contraer cáncer de piel o de la aparición de machas y pecas con el transcurrir de los años.

El portal Cosmopolitan recomienda la manera en la que debe ser aplicado el filtro solar.  

“Los productos solares no requieren condiciones especiales de conservación, pero una vez abiertos deben usarse en esa temporada, ya que pierden eficacia de un año a otro. Si por error se utiliza un protector solar caducado lo habitual es que pierda eficacia, pero no produce daño en la piel salvo los derivados de una protección solar inadecuada”, asegura el dermatólogo José Carlos Moreno.

Sin embargo, hay una asignatura que seguimos teniendo pendiente: el conocimiento sobre los efectos de los rayos UVA y la diferencia entre filtros físicos y químicos. Para que estés totalmente a salvo del sol, la especialista María Calvo, te explica qué es lo que es lo que seguimos haciendo mal a la hora de protegernos de él:

 

No aplicas la cantidad suficiente

Para que consigas el nivel de protección solar que indica el protector es imprescindible que te paliques la dosis adecuada, sin quedarte corta. Para obtener un SPF 30, por ejemplo, necesitas aplicar 2 miligramos por centímetro cuadrado de piel expuesta; lo que equivale a un vaso de crema para todo el cuerpo o una cuchara para la cara, cuello y pecho. El problema es que, si no usas la cantidad suficiente, el nivel de SPF decrece exponencialmente.

 

Te olvidas de algunas zonas

 

Labios, párpados, cejas, orejas, cuello posterior, pies, axilas y cuero cabelludo son áreas que no solemos tener en cuenta. Los expertos coinciden en que muchas veces descubren melanomas en cejas, orejas y cuero cabelludo; así que ¡mucho cuidado! Aplica la fotoprotección sin ropa y delante de un espejo. De esta manera evitarás dejarte zonas sin cubrir.

 

No lees las etiquetas

 

Es básico de que te asegures de que la fotoprotección que has elegido cubre un espectro de radiación UVA/UVB. La radiación UVB produce quemadura solar y la UVA, a pesar de no se asocia a quemadura, es la principal cuasante del fotoenvejecimiento y del cáncer de piel. Además, también es importante que sepas si contiene filtros físicos, como el oxido de zinc o el dioxido de titanio, filtros químicos y si es resistente al agua.

 

No te aplicas la fotoprotección 30 minutos antes de la exposición

 

Los protectores que lleven filtros químicos deben ser extendidos sobre la cara y el cuerpo, al menos media hora antes de antes de la exposición al sol. El motivo es que tardan en absorberse más y la piel quedaría desprotegida los primeros minutos, que es además cuando es más vulnerable a la quemadura. Sin embargo, los filtros físicos actúan desde el momento en el que te los aplican. Además, ¡es crucial! que te reapliques la crema cada dos horas, antes de hacer ejercicio, si sudas o si hay roce con la toalla y, siempre, después de cada baño

 

Piensas que el sol solo daña en la playa y en la piscina

 

El deporte al aire libre, comer en una terraza o un simple paseo a la luz del día son distintas formas de exposición solar. Por no hablar de la radiación UVA, que tiene una mayor longitud de onda y es capaz de atravesar las nubes, los cristales y las sombrillas; a lo que habría que sumar la radiación que se refleja en la arena y el agua. Por lo tanto es importante que también lleves fotoprotector los días nublados y aunque vayas a estar debajo de la una sombrilla.

 

No te proteges lo suficiente cuando te maquillas

 

Debes saber que el SPF que incorporan algunos fondos de maquillajes no contienen la cantidad suficiente para alcanzar la protección indicada, ya que suelen contener un SPF 15 o 20. Por tanto, es recomendable que le añadas otro cosmético específico para proteger del sol.

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<![CDATA[OMS publica nueva lista de antibióticos para combatir resistencia a fármacos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-publica-nueva-lista-de-antibioticos-para-combatir-resistencia-a-farmacos-20170606-0107.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-publica-nueva-lista-de-antibioticos-para-combatir-resistencia-a-farmacos-20170606-0107.html GINEBRA, 6 jun (Reuters) - La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó el martes una nueva clasificación de los antibióticos que apunta a combatir la resistencia a los fármacos, en la que los medicamentos de la familia de la penicilina se recomiendan como primera línea de defensa y el resto sólo para cuando sea absolutamente necesario.

La nueva "lista de medicinas esenciales" incluye 39 antibióticos para 21 síndromes comunes, categorizados en tres grupos: "Acceso", "Vigilancia" y "Reserva".

Los medicamentos en la categoría "Acceso" tienen menor potencial de resistencia e incluyen a la amoxicilina, un antibiótico ampliamente usado.

En la lista de "Vigilancia" aparece la ciprofloxacina, comúnmente recetada para tratar la cistitis y la faringitis, aunque "no tan eficazmente", dijo a periodistas Marie-Paule Kieny, subdirectora general de Sistemas de Salud e Innovación de la OMS. Su uso debería "reducirse drásticamente", según la OMS.

La categoría de antibióticos de "Reserva", que integra por ejemplo la colistina, debería ser considerada un último recurso. Esto genera interrogantes sobre cómo los fabricantes de estos fármacos pueden ganar dinero, dijo Suzanne Hill, directora de Medicinas Esenciales y Productos Sanitarios de la OMS.

"Lo que necesitamos es dejar de pagar por los antibióticos en base a cuántas veces son recetados, desalentar el uso. No queremos que la colistina sea usada muy frecuentemente. En realidad, no queremos que sea usada para nada", agregó Hill.

"Lo que tenemos que hacer como comunidad global es resolver cómo le pagamos a la compañía por no comercializar la colistina y no promocionarla y mantenerla en reserva", precisó.

La nueva clasificación de la OMS tiene en cuenta el uso de antibióticos en salud animal y fue desarrollada junto con la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) y la Organización Mundial de Sanidad Animal.

Entre otros cambios a la lista se destaca la inclusión de dos tratamientos para el cáncer, una nueva píldora para la hepatitis C que combina dos medicamentos, un tratamiento más efectivo para el VIH y nuevas fórmulas pediátricas para fármacos contra la tuberculosis. 

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<![CDATA[Muertes por sobredosis de drogas aumentó en Europa (INFORME)]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Muertes-por-sobredosis-de-drogas-aumento-en-Europa-INFORME-20170606-0096.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Muertes-por-sobredosis-de-drogas-aumento-en-Europa-INFORME-20170606-0096.html BRUSELAS, 6 Jun 2017 (AFP) - El número de muertes por sobredosis aumentó en Europa, subraya el Observatorio Europeo de las Drogas y de las Toxicomanías (OEDT) en un informe publicado este martes, que apunta también a la circulación de nuevas sustancias.

La principal droga consumida en Europa sigue siendo el cannabis muy por delante de la cocaína, principalmente producida en Bolivia, Colombia y Perú y cuya disponibilidad en Europa parece haber aumentado, apunta el informe, basado en datos recabados en 2015 y 2016.

Respecto a los decesos por sobredosis en los 30 países analizados (los 28 de la UE, Turquía y Noruega), un total de 8.441 personas fallecieron en 2015, en un 80% por consumo de heroína y otros derivados del opio, según el informe, que apunta a un tercer aumento anual consecutivo y de un 6% más respecto a 2014.

Tres de cada cuatro víctimas son hombres, explica la OEDT, que también apunta al impacto en los fallecimientos de las sustancias utilizadas en las terapias de desintoxicación, como la metadona, que en Dinamarca, Irlanda, Francia y Croacia supera por ejemplo a la heroína.

Esta agencia europea, con sede en Lisboa, urge a reforzar las acciones para frenar las sobredosis, como la puesta en marcha de salas de consumo de drogas supervisado, operativas ya en siete países de los 30, así como una mayor distribución de la naxolona, una sustancia que permite detener las sobredosis por opiáceos.

"El fenómeno de la droga sigue siendo un importante desafío para las sociedades europeas", apuntó en un comunicado el comisario europeo de Asuntos de Interior, Dimitris Avramopoulos, quien expresó su preocupación por la exposición de los jóvenes "a numerosas drogas nuevas y peligrosas".

La UE detectó 66 "nuevas sustancias psicoactivas" (drogas o productos sintéticos) en 2016, 32 menos que en 2015, si bien este producto se mantiene como un "desafío" para la salud pública, ya que se renuevan rápidamente y su venta tiene lugar "cada vez más" de forma "clandestina", agrega el informe.

En total, "más de 93 millones de europeos ya han consumido drogas ilícitas", indicó Avramopoulos, es decir más de un cuarto de las personas de entre 15 y 64 años.

El cannabis es la droga más consumida y, en este sentido, el OEDT apunta al interés de los responsables políticos y gran público en los cambios reglamentarios "en algunas regiones del continente americano", cuyo impacto deberá analizarse más adelante.

La cocaína, una droga consumida sobre todo en el oeste y sur de Europa, parece estar de vuelta, al registrarse un alza de las incautaciones -un 30% de ellas en España- y de su presencia en los análisis de las aguas de las ciudades, añade el informe.

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<![CDATA[Cuidados especiales mejoran calidad de vida del adulto mayor con diabetes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cuidados-especiales-mejoran-calidad-de-vida-del-adulto-mayor-con-diabetes-20170606-0074.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cuidados-especiales-mejoran-calidad-de-vida-del-adulto-mayor-con-diabetes-20170606-0074.html La diabetes es una de las enfermedades más representativas de la actualidad. En el caso de los adultos mayores, su tratamiento reviste un enorme desafío para la medicina moderna, pues todo debe ajustarse a las particularidades del caso de cada paciente. En este sentido, los retos principales se relacionan con la necesidad de establecer y priorizar las metas para el tratamiento adecuado, tanto de la glicemia, como de la presión arterial y la presencia de lípidos.

Según el médico venezolano, profesor de la Universidad de Miami y director del Centro Clínico de Investigación y Educación de Geriatría de Miami,  Hermes Flórez, es fundamental tener en cuenta la evaluación médica, funcional, mental y de contexto social para el tratamiento de la diabetes en los adultos mayores, proporcionando así un marco integral para determinar los objetivos y enfoques terapéuticos.

La principal recomendación al tratar esta condición en adultos mayores (de 65 años en adelante), es individualizar las metas de nivel glicémico, de acuerdo a las condiciones de cada paciente, con base en su evaluación funcional (si tiene independencia en sus actividades básicas). Es importante recordar que un buen control glucémico previene o detiene la progresión de la enfermedad y sus complicaciones.

Igualmente, Flórez explicó que es importante prevenir la ocurrencia de hipoglucemia en estos pacientes, ya que ello podría conllevar riesgos de enfermedades cardiovasculares, disminución de la calidad de vida, trastornos cognitivos y mayor posibilidad de sufrir caídas.

Asimismo, es primordial propiciar un estilo de vida saludable, con énfasis en los aspectos nutricionales y de actividad física. Aquí es muy importante la contribución del propio paciente, para seguir las recomendaciones de su médico y llevar a la práctica buenos hábitos alimenticios y de ejercicio.

Para el doctor Hermes Flórez, es fundamental abordar el área funcional del adulto mayor con diabetes, con el fin de prevenir complicaciones crónicas. En este sentido, recordó que la pérdida de funcionalidad del paciente va desde aquellos que, por algún evento, ven reducida algunas capacidades, hasta aquellos que entran en discapacidad.

Por ello, lo que se busca con el tratamiento es garantizar al paciente un envejecimiento saludable, compensando el desarrollo de la diabetes y otras enfermedades crónicas, así como ante la ocurrencia de eventos como un infarto al miocardio, un accidente cerebro-vascular, o una neumonía, que ameriten hospitalización.

El especialista agregó que, dentro de los múltiples síndromes geriátricos que es importante tomar en consideración, vale la pena señalar los trastornos cognitivos y la depresión, así como problemas en la capacidad de caminar y riesgos de caídas, además de dolor crónico e incontinencia urinaria.

El factor músculo-esquelético es particularmente relevante en estos casos, debido al riesgo de osteoporosis u osteopenia (pérdida de la masa ósea), así como de pérdida de masa muscular, lo que se conoce como sarcopenia. Estas condiciones combinadas pueden aumentar la probabilidad de sufrir de caídas, detalla el médico venezolano.

Uno de los temas de mayor importancia, más allá de estas complicaciones músculo-esqueléticas, de trastorno cognitivo y depresión, es el impacto en la calidad de vida.

Es por todo lo anterior, que las recomendaciones de la Asociación Americana para la Diabetes (ADA), apuntan a que el abordaje del tratamiento sea individualizado para cada paciente.           

Dichas declaraciones estuvieron enmarcadas en el el XVIII Congreso Venezolano de Endocrinología y Metabolismo 2017, realizado recientemente en el Hotel Renaissance de la ciudad de Caracas.

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<![CDATA[Prueban tratamiento contra el cáncer de mama y obtienen “resultados modestos”]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Prueban-tratamiento-contra-el-cancer-de-mama-y-obtienen-resultados-modestos-20170605-0085.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Prueban-tratamiento-contra-el-cancer-de-mama-y-obtienen-resultados-modestos-20170605-0085.html CHICAGO, 5 Jun 2017 (AFP) - Un importante ensayo clínico con un nuevo cóctel anticancerígeno, de la compañía suiza Roche y diseñado para atacar una mutación genética que hace el cáncer de mama más agresivo, solo produjo resultados modestos, según las primeras informaciones publicadas este lunes.

Para este estudio, realizado con 4.805 pacientes afectadas por un cáncer de mama HER2 positivo (una mutación genética que produce una proteína que estimula la proliferación de células cancerosas), Roche combinó su droga anticancerígena Herceptine (trastuzumab), la droga específica más antigua para este cáncer, con una nueva molécula del mismo tipo, Perjeta (pertuzumab).

El ensayo clínico demostró que la combinación de ambos tratamientos era más efectiva a la hora de prevenir la reaparición del cáncer luego de que el tumor había sido quirúrgicamente removido, pero solo en muy pequeñas proporciones.

Después de un período de tres años, 94,1% de las pacientes tratadas con el cóctel no habían tenido una reaparición del tumor, mientras que en el grupo de control de pacientes que solo ingerían Herceptin el porcentaje de reincidencia fue de 93,2%, según los datos presentados en la conferencia anual de la Sociedad Estadounidense de Oncología Clínica (ASCO), el mayor simposio del cáncer, en Chicago.

"Está claro que estas pruebas no ofrecen una ventaja significativa a mujeres con un bajo riesgo de reincidencia", cuyo cáncer no se haya expandido a los nódulos linfáticos, dijo el doctor Harold Burstein, miembro del Instituto cancerígeno Dana-Farber (Nueva York), que no participó en este estudio.

"Son resultados muy preliminares, pero como el beneficio absoluto de agregar pertuzumab al Herceptin ha sido modesto, deberíamos utilizar este cóctel sobre todo para mujeres con un cáncer con alto riesgo de reincidencia", dijo Gunter von Minckwitz, director del German Breast Group, con sede en Neu-Isenburg, quien dirigió este estudio.

Con esta nueva combinación de drogas, Roche esperaba protegerse de la aparición de medicamentos similares a su molécula estrella Herceptine, comercializada desde 1998 y que este año saldrá en venta libre al mercado europeo y en 2019 al estadounidense.

Herceptin había revolucionado el tratamiento del cáncer de seno tipo HER2 positivo a finales de los 90.

El Herceptin y el Perjeta cuestan alrededor de 70.000 dólares cada uno para un año de tratamiento, y le generan a Roche 9.000 millones de dólares anualmente, de los cuales 7.000 solo corresponden al Herceptin.

El cáncer de mama es el más común entre las mujeres, y entre 15 y 25% son del tipo HER2 positivo.

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<![CDATA[El insomnio tiene consecuencias importantes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-insomnio-tiene-consecuencias-importantes-20170602-0060.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-insomnio-tiene-consecuencias-importantes-20170602-0060.html Caracas, mayo 2017.- El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes en la población en general.  Se define como la dificultad o incapacidad para conciliar o mantener el sueño siempre y cuando existan las condiciones adecuadas como el tiempo, el lugar para hacerlo y la presencia de síntomas diurnos derivados de una sensación de no haber dormido lo suficiente.

De acuerdo con la National Sleep Foundation y el Sleep Research Society, dormir poco o mal tiene consecuencias sociales y médicas importantes que afectan por igual a todas las edades y estamentos sociales. Se ha demostrado que no dormir las horas necesarias reduce la capacidad de asimilar conocimientos, provoca pérdida de memoria o recuerdos, alteraciones en el habla y dificultad para resolver problemas; trayendo consigo el deterioro de las relaciones sociales y personales.

Otros daños a la salud, a largo plazo, son el aumento de riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus, obesidad, depresión, ansiedad, además de causar accidentes automovilísticos y laborales.

Claudio Cárdenas, neurólogo y especialista en trastornos del sueño, informó que las cifras sobre la incidencia del insomnio varían dependiendo del país. Se estima que actualmente afecta entre un 14 y 16 por ciento de la población en ciudades cosmopolitas, según diversos estudios de investigación.

Explicó que esta condición se presenta con mayor frecuencia entre los 40 y 60 años de edad, más en el sexo femenino que en el masculino, debido a características propias del género, tales como: la perimenopausia (etapa inmediatamente antes y después de la menopausia) y cambios hormonales, en el caso de la mujer; y estrés en el hombre, debido a que éstas son las edades más productivas desde el punto de vista intelectual y laboral.

Esto no significa que una persona de menor edad no pueda tener insomnio. En los niños también es posible que se presente dificultad para conciliar o mantener el sueño, motivado a problemas conductuales y psicológicos, entre otros factores. Cárdenas dijo que: “el 95% de los insomnios infantiles son responsabilidad de los padres, ya que son ellos quienes tienen la obligación de enseñarlos a dormir, y muchos no saben hacerlo porque no consideran que éste sea verdaderamente un acto necesario”.

Adicionalmente, el insomnio infantil se presenta con mayor intensidad entre los 3 y 7 años de edad. Se considera que después de los 5 años es un momento clave para corregir los malos hábitos para dormir. Después, existe un mayor riesgo de presentar insomnio y depresión del adolescente, así como también disminución de la estatura, irritabilidad y mal desempeño escolar.

¿Cómo identificar el insomnio?

Existen diferentes tipos de insomnios. De acuerdo con la Clasificación Internacional de los Trastornos del Sueño ICSD-3 de la Academia Americana de Medicina del Sueño, publicada en 2014, se clasifican en: agudo, crónico y otros desórdenes de insomnio como, por ejemplo, los relacionados con el uso de algunos medicamentos que causan dificultad para dormir o permanecer dormido.

El especialista explicó, que el agudo suele durar no más de tres meses aunque por lo general se resuelve a las tres semanas; mientras que el crónico tiene una duración mayor a este tiempo. Las principales causas suelen ser alteraciones de tipo interpersonal, emocionales, laborales y ambientales, como el tener que irse a otro país, entre otros eventos generadores de estrés.

Para evitar el insomnio, se recomienda llevar un ritmo de vida ordenado que incluya horarios de sueño y de comida regulares; recibir luz solar, indispensable para regular el reloj biológico y no preocuparse por no poder dormir, ya que ello hace que se perpetúe el problema.

Sí es posible tratarlo       

La medicación es una de las vías más utilizadas para tratar el insomnio. Entre las drogas permitidas, destaca el zolpidem hermitrato principio activo capaz de inducir el sueño de manera rápida y predecible.

El doctor Claudio Cárdenas explicó, que a diferencia de otros medicamentos hipnóticos derivados de las benzodiazepinas, este fármaco no causa sedación, relajación muscular y tiene un menor riesgo de farmacodependencia. Su vida media puede durar de 4 a 8 horas - dependiendo de la dosis- y los efectos secundarios son escasos.

Sin embargo, este siempre debe estar indicado por un profesional certificado, que garantice que el paciente se va a beneficiar del uso de este medicamento. Se debe considerar todos los trastornos del sueño como un desorden médico, el cual debe ser atendido como cualquier otra patología o condición médica. Es por eso que se incentiva a la consulta a su médico de cabecera, o si el problema es persistente, a un médico somnólogo que pueda ayudar a identificar el problema.

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<![CDATA[OMS: El tabaquismo sigue siendo la primera causa de muerte en el mundo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-El-tabaquismo-sigue-siendo-la-primera-causa-de-muerte-en-el-mundo-20170531-0052.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-El-tabaquismo-sigue-siendo-la-primera-causa-de-muerte-en-el-mundo-20170531-0052.html Este miércoles 31 de mayo, se celebra el Día Mundial sin Tabaco. La efemérides fue planteada por la Organización Mundial de Salud (OMS), con el objetivo de resaltar la importancia de la vida del ser humano sin la sustancia tóxica del tabaco en el cuerpo.

Utilizando el lema “El tabaco, una amenaza para el desarrollo”, la OMS realizará este miércoles una campaña para demostrar que la industria del tabaco “compromete el desarrollo sostenible de todos los países”, incluidos la salud y el bienestar económico de los ciudadanos.

Además, propondrán medidas de lucha contra la crisis mundial causada por el tabaquismo que deberán adoptar las autoridades y la opinión pública para promover la salud y el desarrollo.

La OMS aseguró que el consumo de tabaco es la primera causa de muerte en el mundo. Alrededor de 7 mil personas pierde la vida por la adicción al cigarrillo. No obstante, más de 600 mil fumadores pasivos mueren por estar expuestos al humo del tabaco.

Elio Ríos, médico internista de la Secretaría de Salud del estado Zulia, detalló que el humo del tabaco es una ‘trampa’ para la humanidad. Destacó que el 50% de las muertes registradas en Venezuela se deben al consumo de la nicotina. “Desde hace varios años en el país los niños desde los 11 años fuman por lo que 2 de cada 5 personas mueren en la actualidad”.

Acotó que por el consumo de cigarrillos el área respiratoria sufre grandes cambios, iniciando por el mecanismo de defensa local de la mucosa nasal que es el transporte mucociliar, cilio.  “Cuando el área respiratoria se defiende del humo, el cilio pierde las defensas, por ende, la producción de mocos, dificultades respiratorias, tos, entre otras afectaciones”.

 

Imagen de un pulmón sano (Izquierda)  y de un pulmón contaminado por el cigarrillo (Derecha).

El especialista manifestó que el promedio de vida del ser humano supera los 70 años, pero dependerá del estilo y calidad de vida de las personas. “Nosotros deberíamos vivir 70 años tranquilos, pero lamentablemente trabajamos para disminuir esa posibilidad. El consumo de tabaco genera enfermedades en los bronquios por la corrosividad del humo, que afecta las arterias coronarias,  disminuyendo las defensas respiratorias y cardiovasculares”.  

Ríos dijo que el consumo del tabaco en la actualidad no prevalece en la clase social de los individuos. “El alto consumo de tabaco se registra en familias de ingresos bajos y medianos, que tienen más dificultades para alcanzar los objetivos de desarrollo."

Adicción en el individuo

Según la OMS la nicotina, su principal sustancia activa, ocasiona una adicción casi inmediata en la mayoría de los consumidores primerizos, por lo que de continuar el aumento de fumadores. En 2.030 podría incrementarse a ocho millones la cifra de muertes relacionadas por año, por lo que la OMS pretende reducir en un tercio la mortalidad prematura, por lo que es fundamental que se restrinja el número de fumadores en todo el mundo.

El cigarrillo genera dependencia “tanto física como psicológica”, además, es una adicción “aceptada o tolerada socialmente”, que muchas veces “condiciona y está presente en sus relaciones sociales”.

El internista, Elio Ríos, al respecto reiteró que “por la adicción al tabaco, el ser humano desempeña problemas de ansiedad, cambios de humor y depresión”. Otra de las problemáticas es la incapacidad que desarrollo el ser humano para hacer deportes, tener intimidad, falta de oxígeno para respirar e insuficiencia en el metabolismo.

 

Los efectos del tabaco en el medio ambiente

Los residuos de tabaco contienen más de 7000 sustancias químicas tóxicas que envenenan el medio ambiente, algunas de ellas cancerígenas para el ser humano.

En el humo de tabaco se liberan miles de toneladas de productos cancerígenos para el ser humano, sustancias tóxicas y gases de efecto invernadero, y los residuos de los productos de tabaco son el tipo de basura más numeroso.

Cerca de 10 000 millones de los 15 000 millones de cigarrillos vendidos diariamente en el mundo se desechan al medio ambiente. Las colillas de cigarrillo representan entre el 30% y el 40% de los objetos recogidos en las actividades de limpieza costera y urbana.

 

 

Medidas contra el consumo de tabaco

Oleg Chestnov, subdirector general de la OMS para Enfermedades No Transmisibles y Salud Mental, señala: "Muchos gobiernos están tomando medidas contra el tabaco, desde la prohibición de su publicidad y comercialización hasta la introducción del empaquetado neutro y la prohibición de fumar en los espacios públicos y los lugares de trabajo. No obstante, una medida de lucha antitabaquismo menos utilizada que resulta muy eficaz es la aplicación de políticas tributarias y de precios, que los países pueden aplicar para satisfacer sus necesidades de desarrollo".

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<![CDATA[Científicos desarrollan nuevas técnicas para el tratamiento de la esclerosis múltiple]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-desarrollan-nuevas-tecnicas-para-el-tratamiento-de-la-esclerosis-multiple-20170531-0017.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-desarrollan-nuevas-tecnicas-para-el-tratamiento-de-la-esclerosis-multiple-20170531-0017.html PARÍS, 31 Mayo 2017 (AFP) - ¿Y si ayudáramos a las neuronas a "reparar" los daños causados por la esclerosis múltiple? Esta es la pista explorada por unos investigadores franceses para frenar la progresión de esta enfermedad autoinmune y degenerativa para la que todavía no hay cura.

"El desafío terapéutico en la esclerosis múltiple consiste en prevenir la progresión de las discapacidades, y una de las vías para conseguirlo es la reparación de la mielina", la vaina de las fibras nerviosas destruida progresivamente por la enfermedad, explica Catherine Lubetzki, profesora de neurología, con motivo del día mundial de la esclerosis múltiple, celebrado este miércoles.

La esclerosis múltiple afecta a más de dos millones de personas en el mundo.

En el Instituto del Cerebro y de la Médula espinal (ICM) de París, donde Lubetzki dirige un equipo de investigación, varios estudios han demostrado la importancia de este proceso de "remielinización", o regeneración de la mielina, para el estado de salud de los enfermos.

En su forma más frecuente, la esclerosis múltiple se caracteriza por brotes inflamatorios del sistema nervioso central (cerebro y médula espinal), seguidos de fases de remisión en las que la mielina se reconstruye en parte.

Pero las nuevas técnicas de 'imaginería' desarrolladas en el instituto, más precisas que la resonancia magnética, han demostrado que este "potencial" de reparación es "muy diferente en función de los pacientes", explica Benedetta Bodini, neuróloga del ICM.
 
'Mejorar el pronóstico'


 
"En una resonancia magnética típica se ven lesiones cerebrales pero no se aprecia lo que pasa dentro de las lesiones". Inyectando un trazador específico, que se fija en la mielina, antes de realizar una tomografía por emisión de positrones (procedimiento que usa un producto de contraste), "se puede medir hasta qué grado se encuentra afectada la mielina", detalla.

Comparando las imágenes cerebrales de varios pacientes, tomadas con tres meses de intervalo, el equipo de investigadores se percató de que los que tenían una buena capacidad de regeneración de la mielina evolucionaban mejor que los demás y sufrían menos discapacidades, añade.

"Esto quiere decir que el día en el que tengamos medicamentos remielinizantes a nuestra disposición podremos mejorar el pronóstico de los pacientes", confía la doctora Bodini.

En su afán por lograrlo, otro equipo del ICM ha identificado una molécula segregada en mayores cantidades por los pacientes con menos capacidad de remielinización.

Esta molécula, bautizada CCL19, fue patentada en 2017. "Es un blanco terapéutico interesante: si se inhibe esta molécula, se podrá aumentar la reparación", explicó a la AFP Violetta Zujovic, otra investigadora del ICM.
 


Tests 'in vivo'
 
 
Su equipo prueba además "distintos anticuerpos" para determinar cuál es capaz de impedir la acción de la molécula CCL19 sin provocar demasiados efectos secundarios.

Los tests por el momento son 'in vivo', en cultivos de células de pacientes, luego se harán en animales y por último en seres humanos, un protocolo que dura "un promedio de diez años", advierte la investigadora.

En la esclerosis múltiple, el sistema inmunitario del enfermo se altera y ataca a su propio sistema nervioso causando síntomas como debilidad muscular, pérdida del equilibrio, de visión, de lenguaje e incluso parálisis, pero que pueden remitir.

No obstante, a más o menos largo plazo, esto puede progresar hacia una minusvalía irreversible.

Los tratamientos descubiertos en los últimos 20 años reducen la frecuencia de los brotes y mejoran la calidad de vida de los pacientes, pero no logran frenar la progresión de la enfermedad.

Algunos medicamentos recientes, eficaces en pacientes que no han reaccionado a los tratamientos clásicos, sin embargo, presentan riesgos de efectos secundarios graves.
 

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<![CDATA[Diabéticos deben estar atentos al control de sus valores de glicemia]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Diabeticos-deben-estar-atentos-al-control-de-sus-valores-de-glicemia-20170530-0090.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Diabeticos-deben-estar-atentos-al-control-de-sus-valores-de-glicemia-20170530-0090.html Una persona diabética debe saber que, si sigue las recomendaciones de su médico y hace determinados cambios en sus hábitos, su calidad de vida será excelente. Aquí debemos resaltar la importancia de mantener un buen equilibrio permanente entre la glucosa y la insulina en sangre.

La glucosa es una forma de azúcar que se encuentra en una cantidad significativa de los alimentos que ingerimos, principalmente en aquellos que son dulces. La insulina es una hormona que posibilita que la glucosa entre en las células del organismo, en donde se convierte en energía necesaria para la vida diaria.

El Dr. Eduardo Carrillo, médico endocrinólogo, señala que una persona con diabetes debe estar atenta al adecuado control de sus valores de glicemia pues, de lo contrario, presentará desequilibrios que podrían tener efectos perjudiciales para el organismo, ocasionando otras afecciones asociadas a la diabetes, o complicaciones.

La diabetes se origina cuando el organismo pierde su capacidad de producir suficiente insulina o de utilizarla con eficacia, ocasionando que el nivel de azúcar en la sangre (glicemia) se eleve demasiado.

 “Existen órganos que son blanco de los episodios de hiperglucemia, entre los que podemos mencionar: los ojos, dónde se produce retinopatía, que en muchos casos es causa de ceguera cuando esta avanza; los riñones, cuya alteración se conoce como nefropatía diabética, la cual puede culminar en la incapacidad de estos órganos para realizar sus funciones, a lo que llamamos insuficiencia renal. Otros tejidos susceptibles de daño son nervios y arterias”, advierte Carrillo.

Los altos niveles de glucosa en sangre podrían estimular la aparición de problemas cardiacos y trastornos óseos o articulares. También es posible que surjan problemas con la piel, el aparato digestivo, los dientes y las encías, así como disfunción sexual, entre otros.

Prevención y control

“Estamos ante un desequilibrio hormonal que por lo tanto requiere de estrategias para poder controlarlo y así evitar las complicaciones que mencionamos. Tales estrategias incluyen diferentes terapias como son: en primer lugar una dieta adecuada, en segundo lugar hacer ejercicios de forma regular, y en la mayoría de los pacientes, la administración de medicamentos, los cuales pueden ser por vía oral, en los casos de diabéticos tipo 2, específicamente, o administrados mediante inyecciones, como la insulina, excelente terapia que la mayor parte de los diabéticos tipo 2 pueden requerir en algún momento, en forma transitoria o definitiva”, señala el experto endocrinólogo.

Las personas con diabetes tienen que aprender, educarse, en relación a comer alimentos saludables, mantener o lograr un peso saludable, procurar más actividad física y tomar sus medicamentos, aun cuando se sientan bien.

Todos los tratamientos buscan controlar la glicemia, tanto en ayunas como luego de comer (post-prandial), siendo ésta sumamente importante, porque a sus valores o picos elevados se les ha visto relacionados con las complicaciones o comorbilidades a las que están expuestas las personas con diabetes.

 “Entonces un paciente bajo tratamiento, bien sea con insulina o con medicamentos orales, deberá vigilar que esa glicemia post-prandial esté en los niveles adecuados, a través del auto-monitoreo, dos horas después de haber comido”, explica Carrillo.

La glucosa actúa como combustible del cuerpo y, para entrar dentro de las células y poder ser utilizada como energía, necesita la mediación de la insulina, pues ella funciona como la llave que abre la puerta a la glucosa hacia las células. Por ello la importancia del equilibrio entre ambas.

 

 

 

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<![CDATA[Instituto Nacional del Cáncer: Mujeres con cáncer de mama avanzado sobreviven más tiempo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Instituto-Nacional-del-Cancer-Mujeres-con-cancer-de-mama-avanzado-sobreviven-mas-tiempo-20170530-0059.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Instituto-Nacional-del-Cancer-Mujeres-con-cancer-de-mama-avanzado-sobreviven-mas-tiempo-20170530-0059.html El número de mujeres que viven con cáncer de mama en estado avanzado aumentó sustancialmente en los Estados Unidos, lo que refleja una mejor capacidad de supervivencia en todas las edades, según un estudio.

El análisis estableció que entre 1992-1994 y 2005-2012 se duplicó la tasa de supervivencia a cinco años entre mujeres menores de 50 diagnosticadas con cáncer de mama avanzado: de 18% a 36 por ciento.

El tiempo medio de supervivencia para ese grupo aumentó de 22,3 meses a casi 39 meses. Para las mujeres de 50 a 64 años, el tiempo de supervivencia se incrementó de poco más de 19 meses a casi 30 meses.

La autora principal del estudio, Angela Mariotto, quien trabaja para el Instituto Nacional del Cáncer (NCI), calificó los hallazgos de "favorables" porque los periodos de supervivencia más prolongados fueron en parte resultado de mejores tratamientos. Por ejemplo, el fármaco Herceptin, aprobado a finales de 1990, alarga las vidas de las mujeres con ciertos tipos de cáncer de mama agresivo.

Los investigadores calcularon que actualmente más de 154.000 mujeres estadounidenses, viven con un cáncer que se ha extendido más allá de la mama, la forma más grave de la enfermedad.

 

Mariotto, jefa de la División de Análisis de Datos de la División de Control del Cáncer y Ciencias de la Población del NCI, dijo que "el estudio no exploró por qué las mujeres más jóvenes sobrevivieron más tiempo, pero una posibilidad es que recibieron un tratamiento más agresivo".

Las pacientes con cáncer de mama de grado 4 —el más avanzado— necesitan cuidados más intensos, y los grupos de apoyo, los proveedores y los investigadores están cada vez más interesados ​​en saber cuántas son las afectadas.

El estudio estimó que el número de sobrevivientes aumentó un 4% entre 1990 y 2000 y un 17% entre 2000 y 2010. Se prevé que entre 2010 y 2020 aumente casi un tercio.

 

 

El cáncer metastásico de mama solía ser considerado una sentencia de muerte inmediata, y todavía es en gran medida incurable, dijeron los investigadores. Pero las nuevas terapias dirigidas a los desencadenantes de la enfermedad, así como la mejora de los cuidados paliativos, significan que las mujeres "pueden y a menudo viven durante años con una calidad de vida razonable, aunque sometidas a un tratamiento constante para mantener la enfermedad bajo control".

Los autores del estudio —entre ellos miembros del Centro de Investigación de Cáncer Fred Hutchinson, de Seattle, y de la Alianza para el Cáncer Metastásico de Mama— dijeron que este estudio fue el primero en estimar cuántas mujeres en Estados Unidos viven con la enfermedad en estado avanzado.

Sus hallazgos aparecieron en el sitio web de Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Para calcular el número de mujeres con cáncer de mama metastásico, los científicos combinaron el número de mujeres inicialmente diagnosticadas con la enfermedad en estado avanzado con las que lo desarrollaron después de ser diagnosticadas en una etapa anterior. Dichas estimaciones son difíciles, dijeron los científicos, debido a la falta de datos en los registros de cáncer.

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<![CDATA[El cáncer de ovario es la quinta causa de muerte en las mujeres]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-cancer-de-ovario-es-la-quinta-causa-de-muerte-en-las-mujeres-20170530-0055.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-cancer-de-ovario-es-la-quinta-causa-de-muerte-en-las-mujeres-20170530-0055.html El cáncer de ovario ocupa el quinto lugar como causa de muerte entre las mujeres y es el que ocasiona más víctimas mortales que cualquier otro tumor del sistema reproductor femenino, según cifras de la Sociedad Americana contra el Cáncer (ACS, por sus siglas en inglés).

Esta enfermedad, que se origina por la formación de células malignas en el tejido que cubre el ovario, representa alrededor del 3% de todos los cánceres en las mujeres. El riesgo de desarrollarla durante el curso de la vida, es de aproximadamente 1 en 72 y la probabilidad de morir por esta causa es de 1% de acuerdo con la ACS.

Estas estadísticas no incluyen los tumores ováricos de bajo potencial maligno (lesiones precancerosas que pueden evolucionar hasta convertirse en un cáncer), informó la doctora Yamilka Urbano, ginecólogo de la Clínica de Prevención del Cáncer de la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV).

Los ovarios son las glándulas del aparato reproductor femenino, que producen óvulos para la reproducción y además son la fuente principal de hormonas femeninas.  Urbano acotó que el 80% de los tumores ováricos se presentan en mayores de 50 años, con una incidencia aproximada de 25 mil casos anuales en todo el mundo.

“Contar con antecedentes familiares de cáncer de ovario, mama y colon, paridad baja, retraso de la fertilidad y dieta rica en grasas, son algunos de los factores de riesgo de esta enfermedad, la cual es más común en mujeres blancas que de raza negra, y tiene una alta tasa de supervivencia si el diagnóstico se realiza de forma precoz”, acotó la especialista.

En etapa temprana, el cáncer de ovario puede causar síntomas como: inflamación abdominal con pérdida de peso, dolor en la pelvis o en el abdomen, dificultad para ingerir alimentos o sensación rápida de llenura al comer y de tener ganas constantes de orinar, entre otros.

Formas de prevención y diagnóstico

En cuanto a la prevención, la ginecóloga Yamilka Urbano afirmó que esta debe partir del control ginecológico anual, el cual consiste en la realización de diversos estudios para evaluar el sistema reproductor femenino y detectar tempranamente enfermedades.

Entre ellos, mencionó el tacto pélvico bimanual, la determinación de marcadores tumorales de ovario y pruebas complementarias como: la tomografía axial computarizada, que aventaja al ultrasonido por la posibilidad de usar por la posibilidad de usar medio de contraste que permite la mejor visualización de las vísceras intra-abdominales; la ecografía, para obtener una información detallada de la tumoración; y la biopsia, única forma en que puede determinarse si un crecimiento es canceroso.

El tratamiento depende del tipo de cáncer y de la etapa de la enfermedad. Después de realizar las pruebas de diagnóstico, el equipo de atención médica puede recomendar cirugía, quimioterapia, terapia hormonal o radioterapia. “Lamentablemente, muchos casos se diagnostican tardíamente y los tratamientos en las etapas avanzadas curan a muy pocos pacientes”, afirmó la doctora.

Según un estudio elaborado por la Sociedad Americana de Cáncer, el uso de anticonceptivos orales parece tener un efecto protector. Algunas mujeres se someten también a cirugías profilácticas para extirpar sus ovarios, incluso antes de que se sospeche si tienen cáncer, para reducir el riesgo.   

Los factores a tomar en cuenta antes de seleccionar alguna de estas opciones, son el estado general de salud, si se desea tener hijos, la edad y otras consideraciones personales que deben ser muy bien evaluadas junto con el médico tratante.]]>
<![CDATA[OMS: el tabaco mata a más de 7 millones de personas cada año]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-el-tabaco-mata-a-mas-de-7-millones-de-personas-cada-ano-20170530-0005.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-el-tabaco-mata-a-mas-de-7-millones-de-personas-cada-ano-20170530-0005.html GINEBRA, 30 Mayo 2017 (AFP) - El consumo de tabaco mata a más de siete millones de personas por año en todo el mundo, alertó este martes la Organización Mundial de la Salud (OMS), que instó a prohibir su promoción y a aumentar precios y tasas a este producto.

Con motivo del Día Mundial sin Tabaco, la OMS publicó un informe en el que evalúa el coste sanitario y económico del tabaco y, por primera vez, su impacto medioambiental.

"El tabaco es una amenaza para todos. Agrava la pobreza, reduce la productividad económica, afecta negativamente a la elección de los alimentos que se consumen en los hogares y contamina el aire de interiores", declaró la directora general de la OMS Margaret Chan, en un comunicado.

El consumo de tabaco se lleva la vida de más de 7 millones de personas cada año --contra 4 millones a principios del siglo 21-- y cuesta a los hogares y gobiernos más de 1,4 billones de dólares en gastos sanitarios y pérdida de productividad, según la OMS.

Actualmente, el tabaco --principal causa evitable de enfermedades no transmisibles-- mata a la mitad de los que lo consumen.


  El tabaquismo afecta principalmente a personas pobres y constituye una causa importante de disparidades en salud entre ricos y pobres, según la OMS.
 
  Estragos en medio ambiente
 
  "Al adoptar medidas firmes de lucha antitabaquismo, los gobiernos salvaguardan el futuro de sus países porque protegen a toda la población, con independencia de si consumen o no este producto mortífero. Además, se generan ingresos para financiar los servicios de salud y otros servicios sociales y se evitan los estragos que el tabaco causa en el medio ambiente" asegura Chan.


  En el informe de la OMS "El tabaco y su impacto medioambiental: una visión de conjunto", el primero sobre los efectos de este producto en la naturaleza, se dan algunos datos reveladores.
  Los residuos de tabaco contienen más de 7000 sustancias químicas tóxicas que envenenan el medio ambiente, algunas de ellas cancerígenas para el ser humano.


  Además en el humo de tabaco se liberan miles de toneladas de productos cancerígenos para el ser humano, sustancias tóxicas y gases de efecto invernadero, y los residuos de los productos de tabaco son el tipo de basura más numeroso. Cerca de 10 000 millones de los 15 000 millones de cigarrillos vendidos diariamente en el mundo se desechan al medio ambiente. En fin, las colillas de cigarrillo representan entre el 30% y el 40% de los objetos recogidos en las actividades de limpieza costera y urbana.


  Según la OMS, el tabaco podria provocar en el siglo 21 en total hasta 1.000 millones de muertes en todo el mundo.


  Para acabar con esta plaga la OMS, agencia especializada de la ONU, aboga por "medidas fuertes", como la prohibición de la publicidad y el marketing, la prohibición de su venta en interiores y lugares de trabajo, así como el aumento del precio del tabaco y de las tasas.


  Tal como lo explica el doctor Oleg Chestnov, subdirector general de la OMS para Enfermedades No Transmisibles y Salud Mental, señala: "Muchos gobiernos están tomando medidas contra el tabaco, desde la prohibición de su publicidad y comercialización hasta la introducción del empaquetado neutro y la prohibición de fumar en los espacios públicos y los lugares de trabajo. No obstante, una medida de lucha antitabquismo menos utilizada que resulta muy eficaz es la aplicación de políticas tributarias y de precios, que los países pueden aplicar para satisfacer sus necesidades de desarrollo".

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<![CDATA[Estas son las 5 actividades físicas con las que más quemas calorías]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estas-son-las-5-actividades-fisicas-con-las-que-mas-quemas-calorias-20170529-0083.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estas-son-las-5-actividades-fisicas-con-las-que-mas-quemas-calorias-20170529-0083.html Correr

Un estudio reveló que debes correr a una velocidad de 8kph para quemar muchas calorías. Es un ejercicio súper sano y efectivo para cualquier persona, ya que puedes correr a tu ritmo e ir mejorando tu condición física.

 

 

 

Nadar

¿Buscas refrescarte después de un largo día de trabajo? ¡Dirígete a la piscina ahora mismo! Este ejercicio quema muchísimas calorías, especialmente si nadas al estilo mariposa. Nadar ejercita todo tu cuerpo y no corres el riesgo de lastimar tus articulaciones o de agravar alguna lesión ya existente, ya que es un deporte de cero impacto.

 

 

Taekwondo

Pero si lo tuyo es más atrevido, el Taekwondo es la mejor opción. Esta arte marcial quema muchas calorías y te entrena para tener una disciplina envidiable.

 

 

 

Saltar la cuerda

Es uno de los ejercicios preferidos por los expertos, ya que es un ejercicio perfecto para quemar calorías en poco tiempo. Como tip, puedes usar una cuerda con peso, para que el ejercicio sea más efectivo.

 

 

 

 

Subir escaleras

Ahora te pesará menos subir hasta el tercer piso, ya que usar las escaleras como método de ejercicio es muy efectivo. Subir de manera rápida es una forma súper buena para quemar calorías (puedes quemas hasta 1000 calorías). ¿Lo mejor? No necesitas pagar de un gym carísimo para mantenerte fit.

 

 

 

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<![CDATA[El Congo aprobó vacuna contra el Ébola para combatir fiebre hemorrágica]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-Congo-aprobo-vacuna-contra-el-Ebola-para-combatir-fiebre-hemorragica-20170529-0044.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-Congo-aprobo-vacuna-contra-el-Ebola-para-combatir-fiebre-hemorragica-20170529-0044.html KINSHASA, 29 mayo (Reuters) - El Ministerio de Salud de la República Democrática del Congo aprobó el uso de una nueva vacuna contra el Ébola para contrarrestar un brote de la fiebre hemorrágica en el noreste del país que ha provocado la muerte de cuatro personas, dijo un portavoz el lunes.

"Fue otorgada la no-objeción. Ahora hay un equipo de Médicos sin Fronteras que está llegando (al Congo) hoy para validar el protocolo con los equipos técnicos", comentó vía telefónica el portavoz del Ministerio de Salud Jonathan Simba.

La vacuna, conocida como rVSV-ZEBOV y desarrollada por Merck, aún no tiene una licencia, pero se ha demostrado que protege contra el Ébola, según ensayos clínicos publicados en diciembre. Hasta el viernes, el Congo registraba un total de 52 casos sospechosos, incluyendo dos que fueron confirmados, dijo vía telefónica el portavoz de la Organización Mundial de la Salud en el Congo, Eugene Kabambi, quien agregó que la situación parece estar bajo control.

Simba afirmó que los detalles de la campaña de vacunación serán anunciados tras una reunión entre el Ministerio de Salud y sus socios, que tendría lugar el lunes o martes.

Una campaña de vacunación representaría desafíos logísticos en los aislados bosques del noreste del Congo, incluyendo el transporte y almacenamiento de la vacuna en contenedores especiales con una temperatura requerida de menos 80 grados Celsius. 

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<![CDATA[Estudio: Muertes por Alzheimer aumentaron 55% en 15 años en EE UU]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Muertes-por-Alzheimer-aumentaron-55-en-15-anos-en-EE-UU-20170525-0088.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Muertes-por-Alzheimer-aumentaron-55-en-15-anos-en-EE-UU-20170525-0088.html WASHINGTON, 25 Mayo 2017 (AFP) - El número de muertes provocadas por la enfermedad de Alzheimer aumentó 55% entre 1999 y 2014 en Estados Unidos, según las últimas estadísticas de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) publicadas el jueves.

Varias factores podrían explicar este incremento: el envejecimiento de la población, el aumento del número de personas diagnosticadas en etapas más tempranas de la enfermedad y el hecho de que un número mayor de médicos señalan el Alzheimer como causa de muerte en los certificados de decesos.

Los autores del informe de los CDC reportan también la disminución de la mortalidad de personas mayores por otras enfermedades, tales como infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

La tasa de mortalidad atribuida al Alzheimer aumentó de 16,5 por cada 100.000 personas en 1999 a 25,4 en 2014, lo que representa una subida del 55%.

La mayoría de los fallecimientos por esta enfermedad cerebral degenerativa para la que no hay cura se producen en residencias de ancianos o en instituciones que ofrecen cuidados a largo plazo, aunque esta tendencia ha disminuido (de 68% en 1999 a 54% en 2014).

Un número creciente de personas fallecieron por el Alzheimer en su casa durante este período. Esta tasa aumentó de 14% en 1999 a 25% en 2014.

Esto significa que más pacientes con Alzheimer son cuidados en casa por miembros de su familia.

"Millones de estadounidenses y sus familias se ven profundamente afectados por la enfermedad de Alzheimer", señala la doctora Anne Schuchat, directora en funciones de los CDC.

"Con el avance del Alzheimer en la población de edad avanzada, los cuidados domiciliares se vuelven muy importantes", subrayan los autores del informe.

La enfermedad de Alzheimer es la sexta causa de muerte en Estados Unidos, representando el 3,6% del total en 2014; y la quinta en estadounidenses mayores de 65 años.

La edad es el mayor factor de riesgo para la enfermedad de Alzheimer, pues la gran mayoría de los pacientes tiene más de 65 años.

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<![CDATA[Identifica malos hábitos y alimentos que manchan los dientes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Identifica-malos-habitos-y-alimentos-que-manchan-los-dientes-20170525-0056.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Identifica-malos-habitos-y-alimentos-que-manchan-los-dientes-20170525-0056.html Más allá de una cuestión estética, está comprobado que tener dientes blancos es sinónimo de buena salud. Sin embargo, hay que reconocerlo: no toda la responsabilidad está en "manos" de un buen cepillado. ¿Sabías que hay una serie de factores que tienen que ver con nuestra alimentación, las bebidas que ingerimos y los hábitos que llevamos que inciden en el color de nuestros dientes?

Lo primero que necesitamos saber para proteger nuestra sonrisa es cómo es el proceso por el que se manchan los dientes. El Dr. Silvio Viglione, odontólogo y especialista en implantes lo explica: "Después de comer, la superficie de los dientes es tapizada por una película de proteínas, hidratos de carbono y bacterias, llamada placa bacteriana, con gran poder de adhesión al esmalte y que capta con facilidad distintos tipos de pigmentos. Cuando es removida de forma deficiente, esta placa va generando una mancha difusa que es difícil de sacar con el cepillado común. Si no actuamos a tiempo, esta placa, cada vez más oscura, toma grosor, le va dando un color amarillento al diente y se calcifica”.

La revista OhLaLa publicó cuáles son los hábitos y alimentos cotidianos de los que necesitamos proteger nuestra sonrisa para tener los dientes más limpios y sanos.

Vino e infusiones

Los alimentos con color muy intenso como el vino tinto pueden provocar pigmentaciones que alteran el color de nuestros dientes. "A su vez, tanto el tinto como el blanco, provocan erosión ácida que daña la superficie del esmalte. Esto se puede prevenir con un truco sencillo que consiste en comer queso al mismo tiempo de beber el vino y no cepillarse los dientes por al menos 60 minutos luego de la ingesta y utilizando dentífricos con baja abrasividad", indica la odontóloga Andrea Trinchitella.

Pero eso no es todo. Las infusiones como el té negro o el café -que tienen altos contenidos de taninos con propiedades astringentes y antiinflamatorias para el cuerpo- provocan manchas cuya severidad depende de la frecuencia diaria de la ingesta y de los hábitos de higiene posteriores. Las gaseosas dulces con colorantes oscuros y jugos de tonos naranjas son otras bebidas que contribuyen a la aparición de manchas.

Tabaco

Las consecuencias que el tabaco tiene sobre la salud en general son más que conocidas. En la boca puntualmente, la nicotina que se inhala oscurece, mancha y deteriora la superficie dental en forma progresiva. Y si se fuma con los dientes sucios, el efecto es peor. Por eso actualmente muchos fumadores recurren a los procedimientos de blanqueamiento dental para recuperar la salud de su sonrisa. Además, el cigarrillo es causante de halitosis, caries y enfermedad periodontal, que destruye los tejidos que sostienen los dientes y conducen con el tiempo a la pérdida de piezas.

Bebidas deportivas

Tienen un alto contenido de azúcar que es perjudicial para la salud en general, incluida la dental. Además estas bebidas contienen ácido cítrico que disuelve el calcio superficial de los dientes, lo que aumenta el riesgo de producir caries y erosión dentaria de manera significativa. La erosión ácida provoca el deterioro de la capa más externa del diente, que es el esmalte, en algunos casos graves puede llegar a la dentina (capa intermedia del diente) e incluso a la pulpa dental. La erosión ácida favorece la aparición de caries y un debilitamiento y desmineralización de los dientes. "Entonces este tipo de bebidas pueden consumirse tomando ciertos recaudos: masticar chicle o chupar pastillas sin azúcar para estimular la secreción salival y proteger el esmalte después de una comida ácida; cepillarse los dientes una vez que haya pasado una hora después de haber consumido una comida o bebida ácida; usar un dentífrico de baja abrasividad y alto contenido de flúor; utilizar un enjuague de flúor remineralizante o neutralizador, una solución de bicarbonato de sodio o ingerir leche o alimentos como queso o yogurt sin azúcar, tras una exposición erosiva", indica Trinchitella.

Buenos hábitos

Cepillar los dientes durante dos minutos, a la mañana y a la noche, es un componente fundamental de la buena salud bucal. El cepillado, cuando se realiza correctamente, con un cepillo bien diseñado y una pasta dental fluorada, remueve la placa. Además, la pasta aporta flúor para fortalecer la superficie del diente y protegerlo contra las caries, la erosión ácida y el desgaste. Y, si a esos cuatro minutos diarios, le sumamos un cepillado después de cada comida los resultados son mucho mejores.

Los chicles sin azúcar son también buenos aliados ya que neutralizan la placa bacteriana especialmente después de cada comida, cuando el pH de la placa dental se vuelve progresivamente ácido. Mascar chicle sin azúcar en estas situaciones mejora el aliento, ayuda a eliminar los restos de alimentos y estimula la producción de flujo salival. Así, cuando comemos chicle sin azúcar creamos saliva que contribuye a neutralizar los ácidos y disminuir la posibilidad de desarrollar caries.

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<![CDATA[Conoce tres errores que cometes en tu rutina diaria de limpieza facial]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-tres-errores-que-cometes-en-tu-rutina-diaria-de-limpieza-facial-20170525-0053.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-tres-errores-que-cometes-en-tu-rutina-diaria-de-limpieza-facial-20170525-0053.html A simple vista parece una de las rutinas más sencillas y rápidas para eliminar el maquillaje y la suciedad acumulada durante el día. Sin embargo, a veces, estos cuidados cotidianos están acompañados de malos hábitos que lejos de mejorar el aspecto de la piel, pueden perjudicarla. ¿Sabías que si la higiene no es correcta la acción de los cosméticos que se aplican después se reduce a la mitad? Por eso nunca está de más un recordatorio sobre los pasos que debemos seguir y algunos consejitos de expertos para que el resultado sea mucho mejor.

La revista OhLaLa publicó algunos tips para desmaquillarse:

No desmaquillar los ojos y los labios primero

Parece un poco obvio, pero a veces no prestamos atención a este pequeño detalle que puede alterar el resultado final. "Conviene empezar primero por los ojos porque si se corre la máscara o la sombra que hayas aplicado, después se puede limpiar el rostro con la leche de limpieza. El producto ideal para los ojos es uno bifásico que permite retirar la sombra, el delineador, la máscara de pestañas, el gliter e incluso el brillo. Si el maquillaje es pesado porque colocaste corrector, base, rubor y polvo, lo ideal es utilizar leche de limpieza que remueve mejor. Un make up simple con base se puede retirar con agua micelar que desmaquilla y tonifica a la vez", indica Viviana Díaz, Formadora Ténica de Idraet Group. Esta zona tiene una piel muy delgada y sensible, por eso se deshidrata con facilidad. Si los párpados están hinchados lo ideal es elegir productos que contengan sustancias que ayuden a descongestionar. Las fórmulas más empleadas son los que contienen hamamelis, azuleno, manzanilla y avena. Atenta, al desmaquillar, nunca frotes vigorosamente la piel de los párpados porque es muy delgada y se irrita con facilidad. ¿Cómo hacerlo entonces? Con movimientos suaves y circulares, con la ayuda de un disco de algodón; repetir dos veces. Primero sale la parte más gruesa y luego los detalles. Finalizar enjuagando la piel con agua y aplicar un producto hidratante formulado para el contorno de los ojos.

Cuando tengas que retirar la máscara de pestañas podés hacerlo de la siguiente forma: volcá el producto bifásico en el centro de un disco de algodón desmaquillante. Doblalo a la mitad y cubrí la parte de abajo y la parte de arriba de la pestaña (como si hicieras un sandwichito entre algodón, pestaña, algodón). Con suaves movimientos los pasas por las pestañas masajeando de punta a punta. "Esto ayuda a que no se expanda el producto en el contorno del ojo y no se manche. En caso de utilizar toallitas desmaquillantes se colocan de la misma forma por debajo y por arriba de la pestaña y se masajean hasta que salga toda la máscara, así no queda pintura en la ojera", aclara la experta. Al momento de remover el labial, puedes usar el agua micelar o alguna emulsión limpiadora específica si es que el rouge es permanente.

Lavar el rostro con agua y jabón

No es un pecado hacerlo muy de vez en cuando, pero si lo tomas como un hábito, los resultados no van a ser los mejores. Una vez que los ojos y los labios están libres de maquillaje, lo ideal es continuar con el rostro con gel, emulsión jabonosa o espuma de limpieza que permitan sacar la suciedad gruesa de la piel. Luego puedes limpiar con un algodón con agua micelar para sacar todas las partículas menores y resto de maquillaje que quedó. "En pieles grasas, la limpieza debe ser con espumas o limpiadores que contengan beta hidroxiácidos o sustancias oil free. También son de gran utilidad los syndets que son jabones sintéticos con ph levemente alcalino. En pieles normales a secas se pueden usar emulsiones o leches limpiadoras", indica la médica dermatóloga Dra. Lilian Demarchi, Directora de Concepto Estético.

No usar tónico

Hoy, con la simplificación de las rutinas, la tendencia apunta también hacia la reducción en la cantidad de productos que usamos para el cuidado de la piel. Sin embargo, algunos especialistas no están de acuerdo con esta propuesta. "La simplificación de productos tiene la ventaja de sacar de apuros, pero no es lo ideal para la piel. Lo correcto es seguir todos los pasos tradicionales. Siempre se recomienda usar a diario los productos específicos para cada tipo de piel y de acuerdo a cada necesidad. La simplificación de rutinas y productos difícilmente puedan cumplir y darle a la epidermis todo lo que necesita", asegura la Dra. María Rolandi Ortíz, especialista dermocosmiatra y directora de Ro Medical Art.

Los tónicos son complementos luego de la limpieza, su función es la de normalizar las características funcionales de la piel, estimular la microcirculación y eliminar saldos de impurezas. Dan un acabado especial y dejan la piel lista para recibir la humectación requerida. Hay tónicos para pieles grasas que contienen alguna concentración de alcohol, mientras los recomendados para pieles secas no incluyen etanol. ¿Cómo hay que usarlos? Tenés que embeber un algodón con el tónico y aplicarlo a través de un suave masaje o con ligeros golpecitos sin presión y evitando la zona de los ojos.

Reglas de oro

Simples y sencillos, estos consejos te garantizan que tu piel se mantenga limpia y cuidada.

  • Frecuencia: la limpieza de la piel debe realizarse dos veces al día, a la noche, antes de dormir, para retirar el maquillaje e impurezas y por la mañana antes de colocar la crema de día y el maquillaje.
  • Siempre sumar a la limpieza el cuello y el escote cuando se trata el rostro. Ya que la piel del escote y cuello, por ser muy fina y estar muy expuesta, requiere el mismo cuidado que la de la cara.
  • Elegir productos suaves. Más allá del tipo de piel que tengas, busca siempre los que suman hidratación, son hipoalergénicos, no comedogénicos, libres de fragancias y están testeados dermatológicamente.
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<![CDATA[Extracto de cannabis reduce convulsiones por epilepsia, según estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Extracto-de-cannabis-reduce-convulsiones-por-epilepsia-segun-estudio-20170524-0114.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Extracto-de-cannabis-reduce-convulsiones-por-epilepsia-segun-estudio-20170524-0114.html El primer ensayo clínico a gran escala de un derivado de cannabis conocido como cannabidiol mostró que fue capaz de reducir la frecuencia de convulsiones epilépticas graves en 39 por ciento, informaron el miércoles investigadores.

El cannabidiol, o CBD, deriva de la planta de cannabis, pero no droga a los usuarios.

El estudio, publicado en el New England Journal of Medicine, se centró en pacientes jóvenes con síndrome de Dravet, una forma rara de epilepsia.

"El cannabidiol no debe ser visto como una panacea para la epilepsia, pero para los pacientes con formas especialmente graves que no han respondido a numerosos medicamentos, estos resultados proporcionan la esperanza de que pronto podremos tener otra opción de tratamiento", dijo el investigador principal Orrin Devinsky, profesor de neurología, neurocirugía y psiquiatría en el Langone Medical Center de la Universidad de Nueva York.

"Todavía necesitamos más investigación, pero este nuevo ensayo proporciona más pruebas de las que jamás hemos tenido de la efectividad del cannabidiol como medicamento para la epilepsia resistente al tratamiento", agregó.

Los investigadores usaron una forma líquida experimental de CBD, llamada Epidiolex, que no ha sido aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de Estados Unidos.

De acuerdo al estudio, en el grupo tratado con CBD la frecuencia de convulsiones disminuyó en un 39%, de un promedio de casi 12 convulsiones por mes a aproximadamente seis.

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<![CDATA[Dieta a base de aguacate y pepino: aprende a preparar algunas recetas muy sencillas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dieta-a-base-de-aguacate-y-pepino-aprende-a-preparar-algunas-recetas-muy-sencillas-20170522-0037.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dieta-a-base-de-aguacate-y-pepino-aprende-a-preparar-algunas-recetas-muy-sencillas-20170522-0037.html Comer sano es la mejor manera de cuidar el peso y para cuando necesitamos una ayuda extra contamos con aliados como el aguacate y el pepino que además de saludables, son depurativas.

Entre las propiedades nutricionales del aguacate, está su contenido en grasas mono insaturadas y, en concreto, en ácido oleico, una ayuda para controlar mejor el apetito y evitar el picoteo entre horas. El aguacate también aporta fibra que se puede tomar en ensaladas, postres o solo.

Asimismo, el pepino es uno de los alimentos que no pueden faltar en tu dieta si quieres perder peso. De efecto diurético, depurativo e hidratante gracias a su elevado contenido en agua (más del 96%). No solo ayuda a eliminar las toxinas del organismo, sino también a evitar la retención de líquidos. Lo podemos tomar solo, en ensaladas o como ingrediente de zumos verdes.

Te presentamos algunas recetas a base de pepino y aguacate para hacer en casa de forma sencilla y rápida, así que, toma nota de los ingredientes y refuerza tu salud al tiempo que ganas la batalla a la báscula.

Crema de pepino y aguacate

Para elaborar esta receta se necesita: 2 aguacates, 1 pepino, caldo de pollo, limón, aceite de oliva virgen, pimienta y sal. Se pueden añadir también aceitunas negras deshuesadas. Para su preparación: Pelamos los aguacates y pepino, los aplastamos bien con ayuda de un tenedor, añadiendo a continuación el zumo de un limón y aceite de oliva. Mezclamos bien y añadimos el caldo. Para terminar, añadimos las aceitunas.

Ensalada de aguacate y pepino

Una receta muy fácil de preparar y deliciosa, porque lo más característico del aguacate es precisamente su sabor. Los ingredientes que necesitamos para su elaboración son aguacate, pepino, cebolla, lechuga, tomate, jugo de limón, aceite de oliva, pimienta y una pizca de sal. Para prepararla se pela el aguacate, pepino y cebolla; luego se lava y pica la lechuga y el tomate. Finalmente, mezclamos todos los ingredientes y añadimos el jugo de limón, aceite y pimienta.

Jugo de aguacate y pepino

Para preparar este delicioso jugo necesitamos medio aguacate, 1 pepino, y media taza de jugo de granada. Pelamos el pepino y, junto con el aguacate, lo pasamos por la batidora, añadiendo por último el jugo de granada. Y listo para tomar en cualquier momento.

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<![CDATA[Tips para quemar entre 300 y 500 calorías mediante rutinas de baile]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tips-para-quemar-entre-300-y-500-calorias-mediante-rutinas-de-baile-20170522-0028.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tips-para-quemar-entre-300-y-500-calorias-mediante-rutinas-de-baile-20170522-0028.html El baile es uno de nuestros aspectos culturales que puede servir de herramienta para regular y posiblemente prevenir los problemas de salud a corto, mediano y largo paso.

Bailes de alta intensidad como la salsa, el merengue, el tango y la cumbia pueden quemar hasta 500 calorías en una hora, según información de El Diario.

El Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre de los Estados Unidos, encontraron que bailar socialmente puede llevar a bajos riesgos de enfermedades cardiovasculares, disminuye la presión arterial y ayuda a mantener un peso saludable.

El baile no solo ofrece beneficios físicos. Según un estudio conducido por New England Journal of Medicine, bailar está vinculado con bajos índices de demencia, y la memorización de pasos fomenta el crecimiento de nuevas neuronas y activa conexiones con neuronas existentes.

Las calorías que se pueden quemar bailando:

Salsa: Combina pasos del son cubano, el mambo y cha cha cha. Bailar salsa puede ayudarle a quemar entre 300 y 500 calorías por hora.

Merengue: Bailar merengue puede ayudarle a quemar entre 230 y 530 calorías por hora.

Tango: El conocido de salón de origen argentino, ayuda a quemar entre 130 y 300 calorías por hora.

Cumbia: Es una combinación de el baile español fandango y el baile africano cumbé. Bailar cumbia puede ayudarle a quemar entre 260 y 530 calorías por hora.

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<![CDATA[Científicos estudiarán si el virus Zika puede eliminar células de tumor cerebral]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-estudiaran-si-el-virus-Zika-puede-eliminar-celulas-de-tumor-cerebral-20170519-0052.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-estudiaran-si-el-virus-Zika-puede-eliminar-celulas-de-tumor-cerebral-20170519-0052.html (Reuters) - Científicos en Gran Bretaña planean utilizar el virus de Zika para intentar eliminar células de tumores cerebrales en experimentos que afirman podrían generar nuevas maneras de luchar contra una agresiva forma de cáncer.

La investigación se centrará en el glioblastoma, el tipo más común de cáncer cerebral, que tiene una tasa de supervivencia a cinco años de apenas el 5 %. El virus de Zika causa graves discapacidades en bebés al atacar las células madre del cerebro en formación, pero en los adultos -cuyos cerebros ya están conformados- suele generar síntomas leves parecidos a la gripe.

En el glioblastoma, las células cancerígenas son similares a las presentes en el cerebro en desarrollo, lo que sugiere que el virus podría ser usado para apuntar específicamente a ellas y evitar el tejido cerebral normal. Los expertos dicen que los tratamientos que existen actualmente deben ser aplicados en dosis bajas para evitar dañar tejido sano.

Investigadores encabezados por Harry Bulstrode en la Universidad de Cambridge usarán células cancerígenas en el laboratorio y en ratones para analizar el potencial del Zika.

El virus transmitido por mosquitos se ha extendido a más de 60 países y territorios en un brote global que fue identificado primero en Brasil en el 2015.

"Estamos tomando un enfoque diferente, y queremos emplear estas nuevas ideas para ver si el virus puede ser usado contra uno de los cánceres más difíciles de tratar", dijo Bulstrode en un comunicado.

"Esperamos mostrar que el virus de Zika puede hacer más lento el crecimiento de tumores cerebrales en pruebas de laboratorio", añadió.

"Si podemos aprender lecciones de la capacidad del Zika de cruzar la barrera sanguínea y apuntar a las células madre del cerebro con criterio selectivo, podríamos tener la clave para tratamientos futuros", afirmó el experto.

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<![CDATA[Estudio: Más de 28 mil plantas tienen propiedades medicinales]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/EstudioMas-de-28-mil-plantas-tienen-propiedades-medicinales-20170518-0102.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/EstudioMas-de-28-mil-plantas-tienen-propiedades-medicinales-20170518-0102.html LONDRES, 18 Mayo 2017 (AFP) - Existen más de 28.000 especies de plantas con propiedades medicinales, pero muchas apenas se aprovechan por la escasa documentación, revela un informe publicado el jueves por una importante institución botánica británica, Kew Gardens de Londres.

En su segundo informe anual, un verdadero censo mundial del mundo vegetal, hay listadas 28.187 plantas de virtudes medicinales, una estimación "probablemente muy conservadora".

Entre las nuevas plantas descubiertas el año pasado figuran nueve especies de una trepadora llamada Mucuna, usada en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson.

"El informe subraya el gran potencial que hay en el uso de plantas, en campos como la diabetes y la malaria", explicó Monique Simmonds, subdirectora de del departamento cientifico del jardín botánico londinense.

El informe recuerda que las sustancias de dos plantas, la artemisinina y la quinina, son "dos de las armas más importantes" contra la malaria, que mató a 400.000 personas en 2015.

Pero pese a su potencial, menos del 16% de las especies utilizadas en remedios están citadas en publicaciones médicas, constata el informe.

En total, 128 científicos de 12 países trabajaron en la elaboración del informe "Estado mundial de las plantas", que contiene 1.730 nuevas especies respecto al año anterior.

Entre ellas hay cinco nuevas especies de manihot descubiertas en Brasil, siete nuevas aspalathus -usadas para la infusión sudafricana rooibos- y una nueva chirivía descubierta en Turquía.
 

Los riesgos de la mundialización
 
El informe constata la destrucción de plantas usando imágenes de satélite.  Los investigadores descubrieron que, desde hace 16 años, "arden anualmente una media de 340 millones de héctareas", grosso modo "el tamaño de India", precisó a la AFP la doctora Sarah Wyse, que contribuyó al informe.

Si bien la cifra parece alarmante, Wyse aclaró que algunas plantas necesitan esos incendios "para regenerarse".

"Esos incendios no son en sí una mala cosa para muchos ecosistemas", precisó.

El informe calculó que "el coste potencial para la agricultura mundial si no se detiene la propagación de parásitos invasivos y patógenos" será de 540.000 millones de dólares (492.000 de euros) al año".

Los autores reclamaron "medidas de bioseguridad más estrictas", sobre todo para el comercio de plantas vivas. La mundialización del comercio y los viajes internacionales facilitan, por ejemplo, la diseminación de grillos y de orugas de la legionaria, particularmente destructoras del maíz. 

El jardín botánico de Kew Gardens, en el oeste de Londres, alberga una de las colecciones botánicas más importantes del mundo, y es un centro de investigación ampliamente reconocido que pretende hacer de su informe anual un instrumento de referencia.

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<![CDATA[Logra una pedicura ‘express’ desde casa con estos 4 pasos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Logra-una-pedicura-express-desde-casa-con-estos-4-pasos-20170518-0094.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Logra-una-pedicura-express-desde-casa-con-estos-4-pasos-20170518-0094.html Si vas a salir rápido y tus pies necesitan verse arreglados, o sencillamente quieres ahorrarte el costo de un centro estético, con estos cuatro sencillos pasos puedes lograr una pedicura de “20 puntos” y que tus pies luzcan impecables.

Exfoliación

Luego de un baño caliente, exfolia tus pies con una crema o con café y miel. Luego, utiliza una lima para pies o piedra pomez para terminar de remover la células muertas o callos que se forman en los talones y costados del pie.

 

Hidratación

Aplica una crema de rápida absorción para hidratar y suavizar tus pies.

 

Remueve las cutículas

Aplica una crema removedora de cutículas durante 15 segundos, empuja para atrás la piel con un palito de naranjo o con una herramienta especial de manicuría.

 

Esmalte

 

Pinta tus uñas con el color de esmalte de tu preferencia. La imperfecciones o restos de esmalte sobre la piel puedes removerlos con un quita esmalte.

 

 

 

 

 

Con información de Cosmo.

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<![CDATA[Comer auyama te ayudará a evitar la retención de líquidos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Comer-auyama-te-ayudara-a-evitar-la-retencion-de-liquidos-20170517-0111.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Comer-auyama-te-ayudara-a-evitar-la-retencion-de-liquidos-20170517-0111.html Una de las hortalizas más sabrosas y versátiles es la auyama. Puedes preparar recetas tanto dulces como saladas.

Propiedades nutricionales:

Este alimento originario de América, aporta numerosos beneficios a la salud gracias a sus múltiples propiedades nutricionales. Entre las vitaminas que la calabaza contiene destacan la vitamina B, la C, la D, la E, la K y la A. Esta última se obtiene de la transformación que nuestro organismo hace de los carotenos y que ayudan, por ejemplo, a prevenir la aparición del cáncer, reseñó el portal Facilísimo.

Por otra parte, la calabaza es un vegetal rico en agua (90%) pero muy bajo en calorías (aporta aproximadamente 40 calorías por cada 100 gramos), por lo que junto con el potasio que también incluye en su composición, es perfecto para evitar o prevenir la retención de líquidos en nuestro organismo. Asimismo, es ideal para regular el tránsito intestinal por la gran cantidad de fibra que presenta, esto lo convierte a su vez en un alimento altamente saciante además de laxante, por que lo es considerado por muchos como el mejor aliado para las personas que están llevando a cabo una dieta de adelgazamiento. Contiene además minerales como el calcio y el fósforo.

Los expertos afirman que esta hortaliza es buena para cuidar el sistema circulatorio, ayudando de forma eficaz a controlar y regular el colesterol y la hipertensión, dos de las grandes enfermedades de nuestro siglo. También está indicado su consumo para tratar algunas enfermedades o problemas de salud como la prostatitis, la anemia, la artritis, la angina de pecho, la cistitis, la diarrea, el estreñimiento, las hemorroides, el insomnio o los mareos, por ejemplo.

En cuanto a sus propiedades cosméticas, la calabaza contiene importantes agentes antioxidentes que junto al betacaroteno ayuda a mejorar el aspecto de la piel, dándole un aspecto más joven (es eficaz contra las arrugas y previene las estrías), suave, elástico y sano. Además, utilizada en forma de cataplasma es muy útil para aliviar quemaduras o picaduras de insectos.

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<![CDATA[Riesgo de ataque cardíaco aumenta con una gripe o una neumonía: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Riesgo-de-ataque-cardiaco-aumenta-con-una-gripe-o-una-neumonia-estudio-20170515-0114.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Riesgo-de-ataque-cardiaco-aumenta-con-una-gripe-o-una-neumonia-estudio-20170515-0114.html El riesgo de un ataque cardíaco aumenta sensiblemente los días siguientes a una infección respiratoria como una gripe, una bronquitis o una neumonía, según un estudio australiano publicado el lunes en la revista estadounidense Internal Medicine Journal.

  "Nuestros resultados confirman lo que sugerían estudios anteriores: que una infección respiratoria puede desencadenar un ataque cardíaco", explica el profesor Geoffrey Tofler, principal autor de la investigación, un cardiólogo de la Universidad de Sydney y del Royal North Shore Hospital.

  "Los datos muestran que este riesgo no aumenta necesariamente justo al comenzar los síntomas de la infección pero sí en los primeros siete días para luego disminuir paulatinamente pero se mantiene elevado durante un mes", precisó.

  La investigación se realizó a partir de 578 pacientes que tuvieron un infarto como consecuencia del bloqueo de una arteria coronaria.

  Los autores determinaron que 17% tuvieron síntomas de infección respiratoria durante los siete días previos a su crisis cardíaca y 21% durante los 31 días previos.

  "La frecuencia de los ataques cardíacos es más alta en invierno", subrayó el doctor Thomas Buckley, profesor adjunto en la Escuela de Enfermería de la Universidad de Sydney, otro de los autores del estudio.

  Según los investigadores, las infecciones respiratorias tienden a aumentar la formación de coágulos en la sangre, así como la inflamación y las toxinas que dañan los vasos sanguíneos, lo que podría explicar el fuerte aumento del riesgo cardiovascular.

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<![CDATA[Se celebra el Día Mundial de la Fibromialgia, una enfermedad de difícil diagnóstico]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Se-celebra-el-Dia-Mundial-de-la-Fibromialgia-una-enfermedad-de-dificil-diagnostico-20170512-0025.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Se-celebra-el-Dia-Mundial-de-la-Fibromialgia-una-enfermedad-de-dificil-diagnostico-20170512-0025.html Cada 12 de mayo se celebra el Día Mundial de la Fibromialgia, una enfermedad crónica que ha ido en aumento a nivel mundial, sobre la que es vital educar y sensibilizar la población.

Esta patología es un trastorno que se asocia con dolor crónico generalizado, puede presentar síntomas como la fatiga, falta de sueño, cambios en el estado de ánimo y dolores de cabeza, entre otros, y la edad promedio en la que se empiezan a manifestar es entre los 30 y 50 años.

El dolor músculo esquelético generalizado constituye el síntoma más destacado de la fibromialgia. Por lo general, se presenta en varios lugares alrededor del cuerpo, aunque podría iniciar en una región, tal como en el cuello y en los hombros y después aparecer en otras áreas al cabo de un tiempo.

Por lo general la mayoría de las personas con esta enfermedad también pueden presentar fatiga, menor resistencia a actividades que impliquen esfuerzo y la clase de cansancio que se siente cuando se tiene gripe o cuando no se puede dormir. A veces, el cansancio es un problema mucho más grave que el mismo dolor.

Además, pudieran existir cambios de estado de ánimo como tristeza o depresión al igual que ansiedad. Algunos investigadores piensan que hay una conexión entre ciertas clases de depresión y la ansiedad crónica.

Sus causas

No hay una investigación que haya arrojado cuales causas de esta enfermedad. Sin embargo, investigadores especulan que hay muchos factores diversos que, por sí solos o en combinación con otros, pueden provocarla.

Por ejemplo, una enfermedad infecciosa, un trauma físico o emocional, o cambios hormonales, pueden desencadenar el desarrollo de dolor generalizado, cansancio y trastornos del sueño que caracterizan a esta afección.

Investigadores aseguran que en los informes clínicos de los pacientes, los estudios de imagen cerebral han confirmado que cuando los pacientes reciben cantidades pequeñas de presión o de calor, experimentan mucho más dolor, como si el “control del volumen” estuviera puesto muy alto en el procesamiento del dolor.

Se ignora si estas anormalidades son la causa o el resultado de la fibromialgia.

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<![CDATA[La seguridad alimentaria por el camino de las legumbres]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-seguridad-alimentaria-por-el-camino-de-las-legumbres-20170509-0027.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-seguridad-alimentaria-por-el-camino-de-las-legumbres-20170509-0027.html Las legumbres, lentejas, frijoles, garbanzos, en  general los guisantes están llamados a ser el componente fundamental de una buena dieta nutricional.

Estudios de la Organización de Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) las señalan como el alimento ideal tanto para las personas que viven en condiciones de pobreza, como los necesitados de controlar el peso corporal y contrarrestar determinadas enfermedades.

Ellas poseer el doble de las proteínas del trigo y el triple de las presentes en el arroz, además su elevado contenido de fibra puede reducir el riego de enfermedades coronarias.

Se le atribuye también ser ricas en fitoquímicos y antioxidantes, que las dotan de cualidades anticancerígenas,  y al tener elevada cantidad de fibra soluble, facilitan el proceso de digestión y disminuyen el estreñimiento.

De igual modo, al poseer bajo contenido de grasa ayudan a controlar el azúcar en la sangre y a reducir los niveles de colesterol LDL (Low Density Lipoprotein), llamado también el colesterol malo.

La presencia de fitoestrógenos en las legumbres, contribuye a reducir el declive cognitivo y los síntomas de la menopausia, de igual modo los especialistas señalan que el calcio que poseen estos granos contribuyen a la salud de los huesos y reducen el riesgo de fracturas por osteoporosis.

Su alto contenido de nutrientes las ubica entre los alimentos ideales para las personas vegetarianas y veganas, pues aseguran la ingesta suficiente de proteínas, minerales y vitaminas.

Cuando son combinadas con alimentos abundantes en vitamina C, contribuyen a reabastecer las reservas de hierro, en especial para las mujeres en edad de procreación.

Todas esas propiedades las hacen también muy beneficiosas para la dieta de las personas de avanzada edad.

Al comer legumbres, el aporte de aminoácidos esenciales es muy similar a los que se obtienen al ingerir carne roja. Incluso, en naciones como Mali es llamada la carne de los pobres, según comentó recientemente al hablar sobre sus bondades el representante de esa nación ante la FAO.

Para aquellos que prefieren comer invariablemente un trozo de carne  antes que un plato de lentejas o de frijoles negros, debieran tener en cuenta el costo beneficio y sobre todo lo que cada una aporta a la salud.

Los expertos niegan que las legumbres engorden o tributen demasiadas calorías al cuerpo. Todas contienen nutrientes en dependencia del tipo de que se trate, pero mayormente tienen hidratos de carbono, proteínas, fibras, grasas, minerales y vitaminas.

En términos de calorías, algo que a veces preocupa al decidir una dieta, vale comparar que una papa grande hervida tiene unos 200 gramos, en tanto un plato de guisante 160.

Las legumbres son considerados alimentos que al consumirlos provocan sensación de plenitud durante bastante tiempo y mantienen estable los niveles de glucosa en sangre, sin producir las altas y bajas típicas de alimentos con mucha azúcar y poca fibras.

Un buen control de azúcar en sangre determina que el organismo pueda sentirse pleno, sin apetito durante más tiempo.  Solo ese aspecto justificaría el uso habitual de las legumbres en la alimentación, perfecta solución cuando se quiere adelgazar.

Para la diabetes se recomienda combinarlas con los cereales y con ello se mejoraría la asimilación de los nitratos de carbono; por ejemplo mezclar las habas y lentejas con papas y arroz. Esas uniones producen proteínas vegetales completas.

Más allá de la salud humana, otros muchos beneficios Se trata de plantas leguminosas que tienen la propiedad de fijar el nitrógeno, lo que puede contribuir a aumentar la fertilidad del suelo, con el consecuente efecto positivo en el medio ambiente.

Las legumbres son un elemento valioso para lograr el número 2 de los 17 Objetivo de Desarrollo Sostenible (ODS) impulsados por la ONU, en ese caso dirigido a poner fin al hambre, lograr seguridad alimentaria, mejorar la nutrición y promover la agricultura sostenible.

Ellas ayudan a la adaptación y mitigación del cambio climático, aportan grandes cantidades de nitrógeno beneficioso al suelo y exigen poco fertilizante.

Su producción en rotación o junto a otros cultivos aumenta la fertilidad de la tierra, mejora las cosechas y por ende favorece un sistema alimentario más sostenible.

Además, tienen una huella hídrica muy baja en comparación con otras fuentes de proteínas, quiere decir que demandan poco de ese vital líquido para su producción, lo cual le da mayor valor en condiciones de escasez.

Puede asimismo cultivarse en suelos muy pobres y ayudar a reducir el riesgo de erosión y agotamiento del mismo, algo que las convierte en el cultivo ideal para los agricultores sin recursos.

Son definidas como una siembra de subsistencia estable y muy recomendada para obtener ingresos adicionales, porque cada día son más demandadas.

El impulso de un año y la permanencia de un día

Bajo la premisa Semillas nutritivas para un futuro sostenible, a instancias de la FAO, el 68 período de sesiones de la Asamblea General de las Naciones Unidas aprobó la celebración del Año Internacional de las Legumbres (2016) el cual contribuyó a crear conciencia en el mundo sobre sus múltiples beneficios.

El objetivo fue impulsar la producción de alimentos sostenible encaminada a lograr la seguridad alimentaria y la nutrición; fomentar conexiones a lo largo de toda la cadena alimentaria para aprovechar mejor las proteínas que le son propias.

Se buscaba, además, acrecentar la producción mundial, utilizar de manera más apropiada la rotación de cultivos y hacer frente a los retos que existen en su comercio.

Algunas de las metas,  según evalúo el 156 Consejo de la FAO en días pasados, en buena medida se cumplieron, otras superaron las expectativas. Pero la más importante conclusión de esa jornada fue que mucho quedabas por hacer y valía la pena potenciar el conocimiento adquirido, documentar las experiencias y darle un impulso mayor al cultivo, comercialización y consumo de las legumbres.

Razón por lo que esa instancia ejecutiva del organismo especializado de la ONU apoyó la iniciativa de Burkina Faso de cada 10 de febrero  celebrar el Día Mundial de las Legumbres.

La fecha escogida coincide con el día de la ceremonia de clausura del Año internacional dedicado a ese importante alimento realizado en Uagadugú, la capital y principal ciudad de ese país del África occidental.

Desde ese lugar se hizo un llamado internacional a mantener el impulso para crear conciencia sobre los muchos beneficios de las legumbres, sobre todo como "pequeños, pero poderosos aliados en el logro de los ODS".

Particularmente, tal como se reiteró en el Consejo FAO, se deben apoyar los programas de capacitación sobre sus valores nutritivos, entre los escolares, agricultores y extensionistas y que las políticas y programas se centren más en los productores, en los pequeños campesinos y jóvenes.

Prevaleció también la idea de que para afrontar mejor el triple problema de gestionar la fertilidad del suelo, reducir los efectos adversos del cambio climático y la cuestión de la seguridad alimentaria, producir y consumir legumbres es una gran oportunidad, especialmente para las personas más vulnerables.

Si para unos consumirlas son importantes para superar el hambres, para otros son muy útiles para combatir formas de malnutrición, la obesidad y el sobrepeso, por lo que propiciar el acceso a los mercados es clave.

La propuesta de dedicar el 10 de febrero a celebrar el Día Mundial de las Legumbres, acogida por el Consejo, deberá ser avalada por la Conferencia, máxima instancia de la FAO, la cual está convocada para los primeros días de junio, y posteriormente aprobada la iniciativa por la Asamblea General de la ONU.

Pero todo apunta a que las legumbres tendrán su día internacional y con él un fuerte impulso a su producción, la cual propiciará también un mayor empleo femenino y juvenil, sobre todo en las zonas rurales, otra ganancia neta que aporta este noble cultivo.

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<![CDATA[Paciente con cáncer ganó demanda de $110,5 millones contra Johnson & Johnson]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Paciente-con-cancer-gano-demanda-de-1105-millones-contraJohnson--Johnson-20170505-0036.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Paciente-con-cancer-gano-demanda-de-1105-millones-contraJohnson--Johnson-20170505-0036.html SAN LUIS, Missouri, EE.UU. (AP) — Un jurado en Estados Unidos concedió una indemnización récord de 110,5 millones de dólares a una mujer en la demanda más reciente que alega que el talco para bebé de Johnson & Johnson causa cáncer.

La decisión del jurado en San Luis tomada el jueves por la noche favorece a Lois Slemp, de 62 años, residente de Wise, Virginia. Se produce después de que tres jurados anteriores en la misma ciudad de Missouri otorgaran un total de 197 millones de dólares a demandantes que presentaron demandas similares. Esos casos que incluyen la que era la indemnización más alta otorgada hasta entonces, de 72 millones de dólares están todos bajo apelación.
 

Slemp, diagnosticada con cáncer de ovario en 2012, culpa de su enfermedad al uso durante más de 40 años de los productos de la compañía que contienen talco. Su cáncer se extendió a su hígado y está demasiado enferma para asistir al juicio. Tribunales de todo Estados Unidos están procesando unas 2.000 demandas estatales y federales por temores sobre problemas de salud causados por el uso prolongado del talco en polvo.
Johnson & Johnson, una multinacional con sede en Brunswick, Nueva Jersey, dijo en un comunicado que apelaría y que disputaría las acusaciones de los demandantes con evidencia científica. La compañía agregó que un jurado de San Luis falló a su favor en marzo y que dos casos en Nueva Jersey fueron rechazados por un juez, que dijo que no había pruebas confiables de que el talco cause cáncer de ovario.

"Estamos preparando pruebas adicionales este año y seguiremos defendiendo que el talco de Johnson es seguro de usar", dijo el comunicado.

El talco es un mineral que se extrae de yacimientos en todo el mundo, incluso en Estados Unidos. El talco, que es el más suave de los minerales, es triturado hasta hacerlo un polvo blanco. Ha sido ampliamente utilizado en cosméticos y otros productos de cuidado personal para absorber la humedad desde al menos 1894, cuando Johnson & Johnson lanzó el talco en polvo para bebé.

El talco se utiliza también en muchos otros productos, incluso pintura y plásticos.

Muchas investigaciones no han encontrado un vínculo entre el uso del talco para bebés para higiene femenina y el cáncer de ovario. La mayoría de los grupos defensores de la salud han considerado que es inofensivo, pero la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer clasifica el uso genital del talco como "posiblemente carcinógeno".

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<![CDATA[Glucosa en sangre: indicador esencial de salud]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Glucosa-en-sangre-indicador-esencial-de-salud-20170504-0077.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Glucosa-en-sangre-indicador-esencial-de-salud-20170504-0077.html La glucosa es la principal fuente de energía que utilizan las células del cuerpo humano para realizar sus diferentes funciones. “Es como el combustible que emplea el organismo para complejos procesos como el muscular, cardiovascular y cerebral. Por ello, sin la glucosa nuestro cuerpo no trabaja”, explicó la médico internista Virginia Salazar.

Este tipo de azúcar, la fructosa y la galactosa constituyen los tres tipos de monosacáridos que están presentes en los alimentos y durante la digestión son absorbidos directamente por la sangre. Su presencia determina el nivel de azúcar en la sangre, también  llamada glicemia.

Este proceso estimula que el páncreas produzca la insulina, hormona que permite la entrada de la glucosa a cada una de las células del organismo. Al entrar el monosacárido a la célula, los niveles de glucosa en la sangre disminuyen y el cuerpo retorna a su normalidad. A la par, el azúcar absorbido durante la digestión también puede ser almacenado en el hígado y en los músculos en forma de glucógeno para luego ser utilizado como energía.

Tanto la insulina como el glucagón, otra hormona producida por el páncreas que  transforma el glucógeno en glucosa cuando sea necesario, son las encargadas en mantener a la  glucosa en la sangre en rangos aceptables para que el cuerpo funcione. En una persona sin diabetes, los valores de la glucosa en la sangre deben encontrarse entre 70 y 100 mg/dl en ayunas y en menos de 140mg/dl después de comer (postpandrial).

Otro indicador a analizar es el nivel de hemoglobina glucosilada (HbA1c). El valor normal en personas no diabéticas es de 4% a  6% y a medida que sube se evidencia un mal control de la glicemia  por ello el diabético tiene los niveles de HbA1c mayores a 7%. Estos aspectos, más otros, integran a la patología diabetes mellitus, divida en tipo 1 y tipo 2.

Los niveles elevados de la glucosa en la sangre se deben a la escasa o nula producción de la insulina por el páncreas y/o a la resistencia de las células a la acción de dicha hormona, lo que ocasiona trastornos en distintos órganos y sistemas. Si no es controlada, algunas consecuencias que se presentan a largo plazo de esta enfermedad son insuficiencia renal o falla renal crónica, pérdida de la visión, sensibilidad en los pies y riesgo de amputación, muerte por enfermedad cardiovascular, entre otras.

“Por eso es vital que el diabético mantenga los niveles de glucosa en sangre lo más cercano a lo normal posible para alcanzar control glicémico y lograr prevenir o retardar la aparición de estas serias complicaciones. La glucosa en la sangre es un indicador esencial de la salud. Si tiene dificultad para controlar el nivel normal de glucosa en la sangre, debe buscar ayuda en su médico”, alertó la especialista.

Ojo con los carbohidratos y medicamentos

Salazar explicó que existen varias condiciones que elevan los niveles de glucosa en la sangre, como la ingesta excesiva de carbohidratos en la dieta como azúcares refinados, harinas y refrescos; consumo regular de algunos medicamentos como esteroides, agentes antipsicóticos y antirretrovirales; infecciones o deshidratación severa; quemaduras corporales extensas y politraumatismos.

Recomendó a los diabéticos estar pendientes de su alimentación, así como de monitorear su glicemia por medio del glucómetro y de la prueba de hemoglobina glucosilada.

Más control: Mejor calidad de vida

El  cuidado exitoso de la diabetes requiere un abordaje sistemático que necesita el cambio de conducta del paciente frente la enfermedad e incluye adoptar un estilo de vida saludable, autocontrolar la enfermedad, prevenir las complicaciones de la diabetes e identificar por sí mismos problemas, además del tratamiento farmacológico, que consiste en la administración de agentes orales e inyecciones de insulina, que puede ser de acción rápida, acción lenta y mixtas.

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<![CDATA[La vitamina K ayuda a combatir la osteoporosis: ¡mira otros nutrientes que quizá no conozcas!]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-vitamina-K-ayuda-a-combatir-la-osteoporosis-mira-otros-nutrientes-que-quiza-no-conozcas-20170502-0015.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-vitamina-K-ayuda-a-combatir-la-osteoporosis-mira-otros-nutrientes-que-quiza-no-conozcas-20170502-0015.html Al momento de alimentarnos o tomar suplementos vitamínicos, siempre buscamos las mismas opciones: vitamina C para previnir gripes o el complejo B12, crucial para nuestro metabolismo.

Pero existen otras vitaminas y nutrientes que, si bien no son lo más conocidos, son iguales de esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

1. Vitamina K
El nutricionista Toby Smithson, de la Academia de Nutrición y Dietas informa que regula el flujo sanguíneo y ayuda a prevenir el Alzheimer. También nivela la concentración de calcio del metabolismo, y con ello combatir la osteoporosis, reseñó el portal Hola doctor.

Una mujer requiere 90 microgramos al día, que puede obtener en una taza de espinaca, brócoli, puntas de espárragos, lechuga o repollo. También en las ciruelas secas y en las especias como el curry, paprika o pimienta de Cayena, que además tienen mucho sabor.

2. Magnesio
Ayuda a las células a producir energía e interviene en más de 300 funciones bioquímicas del cuerpo, entre ellas fortalecer los huesos. Hasta los 30 años, las mujeres necesitan 320 mg al día, después de esa edad, se eleva a 320 mg.

Smithson indica que el magnesio se puede encontrar en las legumbres, nueces, hojas verdes, granos enteros, bananas, chocolate amargo y aguacates. Su falta puede causar espasmos musculares, alta presión, ansiedad y migrañas.

3. Selenio
Asegura un buen funcionamiento de la tiroides, es antioxidante y previene dolores musculares y articulares. Previene contra ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Mejora la fertilidad masculina, aumentando la producción de semen.

Mar y tierra
Se encuentra en el atún y las ostras, las nueces de Brasil, el hígado y las carnes en general. Quien no come productos de origen animal lo puede obtener de las plantas, siempre que el terreno donde se cultivan contenga selenio.

4. Colina
Es un mineral esencial que estimula la memoria y el control muscular y sin él, las células no pueden funcionar normalmente. Mejora las funciones hepáticas y previene desórdenes neurológicos y en actúa con el ácido fólico en la formación del feto.

Las mujeres requieren 435 mg al dia, y se puede encontrar en la yema de huevo, la carne magra, los pistachos y los langostinos. También en el pollo, pavo, atún, salmón, carne de res y repollo verde.

5. Cobalamina o vitamina B12
Ayuda a producir glóbulos rojos aumentando los niveles de energía en el organismo. También mejora las funciones cognitivas y el desarrollo celular. Se necesitan 2,4 mg al día y se obtienen de productos de origen animal

Reino animal
La cobalamina está principalmente en las carnes, huevos y lácteos. Los veganos o vegetarianos necesitan conseguirlo de otras fuentes, por eso lo pueden suplir con suplementos o alimentos fortificados con vitamina B12, como algunos cereales.

6. Zinc
Ayuda al sistema inmune a combatir virus y bacterias y sirve para fabricar proteinas y cicatrizar heridas. Se encuentra en las ostras, carnes rojas, aves, mariscos, cereales fortificados, frijoles, frutos secos, harinas de grano entero y lácteos.

7. Cobalto y manganeso
El cobalto está en carnes, huevos y lácteos y no está presente en frutas y verduras, por lo tanto los vegetarianos deben obtenerlo de suplementos. El manganeso previene la osteoporosis, mejora la memoria y reduce el cansancio. Se encuentra en las verduras de hoja verde, remolacha, frutos secos y leche.
 

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<![CDATA[Fumar debilita un gen que protege las arterias: Estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Fumar-debilita-un-gen-que-protege-las-arterias-Estudio-20170501-0075.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Fumar-debilita-un-gen-que-protege-las-arterias-Estudio-20170501-0075.html Los fumadores podrían aumentar su riesgo de obstruir las arterias al debilitar un gen que de otra manera protege esos importantes vasos sanguíneos, dijeron el lunes investigadores estadounidenses.

Los hallazgos apuntan a una explicación genética sobre cómo fumar puede llevar a acumulación de placa que endurece las arterias y causa enfermedades cardíacas, se indicó en un informe divulgado en la revista Circulation.

"Este ha sido uno de los primeros grandes pasos hacia la resolución del complejo rompecabezas de las interacciones genético-ambientales que conducen a enfermedades coronarias", dijo el coautor del estudio, Danish Saleheen, profesor asistente de bioestadística y epidemiología en la Perelm School of Medicine de la Universidad de Pensilvania. 

Los investigadores reunieron datos genéticos de más de 140.000 personas, manejados en más de dos docenas de estudios anteriores, con foco particular en regiones del genoma que habían sido previamente asociadas con un alto riesgo de acumulación de placa en las arterias del corazón.

"Un cambio en una sola 'letra' del ADN en el cromosoma 15, cerca del gen que expone una enzima (ADAMTS7) producida en los vasos sanguíneos, fue asociada con un 12 por ciento de reducción de riesgo cardíaco en no fumadores", dijo el informe.

"Sin embargo, los fumadores con la misma variación tuvieron solo cinco por ciento menos de riesgo de enfermedades coronarias, reduciendo en más de la mitad el efecto protector de esta variación genética", se indicó.

Estudios científicos de seguimiento mostraron que en las células que recubren las arterias del corazón humano, la producción de la enzima ADAMTS7 disminuyó significativamente cuando las células contenían esta variante de ADN de una sola letra.

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<![CDATA[Con estas hierbas puedes combatir el mal aliento]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Con-estas-hierbas-puedes-combatir-el-mal-aliento-20170427-0111.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Con-estas-hierbas-puedes-combatir-el-mal-aliento-20170427-0111.html ¿Tienes mal aliento? A nadie le gusta admitir este desagradable olor. Hoy en día existen varias cremas, enjuagues, y demás productos en el mercado para combatir esa situación, aunque no todo el tiempo funcionan. 

No cepillarse constantemente o adecuadamente es la razón principal del mal olor, ya que las bacterias se acumulan en la boca, entre los dientes.  Otras causas pueden ser enfermedades de las encías, boca seca o caries, sinusitis u otros problemas con su nariz. Algunos alimentos como la cebolla o el ajo o fumar, también producen mal olor, reseñó el portal Hola doctor.

Hierbas para combatir el mal olor

Perejil
Masticar unas ramitas de perejil después de las comidas es una manera fácil de lograr un aliento fresco y obtener los beneficios de la clorofila, que no sólo es la sustancia responsable del color verde de las plantas, además, es una poderosa aliada para eliminar toxinas, mejorar la función digestiva, limpiar el colon y posee la propiedad de neutralizar los olores fuertes.

Cilantro
Además de su uso gastronómico, el cilantro es una hierba aromática muy efectiva para combatir el mal aliento ya que limpia la boca de las toxinas que provocan la llamada halitosis y es un excelente digestivo. Para hacer un enjuague bucal natural se agregan varias ramas de cilantro a dos tazas de agua y se hierve por unos cuantos minutos. Se cuela y se deja enfriar.

Menta
La menta es un ingrediente muy popular de las pastas de diente, y no es por casualidad. Masticar unas cuantas hojas o tomar una infusión antes de ir a dormir o antes del desayuno resultaría muy efectivo a la hora de quitar el mal aliento, ya que su sabor es fuerte y huele bien, además, sus componentes ayudan a cubrir el aparato digestivo y reducir el movimiento de los ácidos gástricos que pueden causar el mal aliento.

Clavo de olor
El clavo de olor es un excelente enjuague bucal de origen natural. En el año 266 A.C. los oficiales del ejército chino lo utilizaban para combatir el mal aliento, sobre todo antes de las entrevistas con el emperador. Su sabor y aroma es muy intenso por lo que se usa en pequeñas cantidades, se recomienda preparar una infusión con agua hirviendo y varios clavos de olor, y después hacer algunos buches.

Eucalipto
El aceite de eucalipto se usa comúnmente como descongestionante y expectorante en infecciones respiratorias y se usa como ingrediente de algunos enjuagues bucales y preparados dentales como un solvente endodóntico por sus propiedades antibacterianas para eliminar los microorganismos causantes del mal aliento (Natural Standard). Beber una infusión de eucalipto te ayudará a conseguir un aliento fresco.

Canela
Además de su uso culinario, tanto en platos dulces como salados, la canela tiene gran potencial terapéutico para eliminar el mal aliento. Basta con añadir una cucharadita en polvo en un vaso de agua tibia, agitar y enjuagar varias veces la boca. Sus beneficios se deberían a su riqueza en terpenos (le dan su olor y sabor característico) que le confieren propiedades que impiden el desarrollo de las bacterias en los restos de comida de la boca.

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<![CDATA[¿Eres deportista? La leche de coco es energética y antioxidante]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Eres-deportista--La-leche-de-coco-es-energetica-y-antioxidante-20170427-0100.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Eres-deportista--La-leche-de-coco-es-energetica-y-antioxidante-20170427-0100.html Los deportistas necesitan siempre de bebidas que los nutran antes y durante los entrenamientos, así como al final del mismo para ayudar a la recuperación del organismo luego de un gran esfuerzo.

Conoce las propiedades de la leche de coco compartidas por el portal Mejor con salud, ¡una súper bebida!:

Es hidratante: tiene un alto porcentaje de agua y minerales que evitan la deshidratación. Es un buen aliado en el entrenamiento y luego de la competición. Siendo baja en grasas y azúcares, no aporta calorías. Es la bebida favorita en lugares, donde hace mucho calor, porque quita la sed al instante.

Es remineralizante: ayuda a regular la tonicidad de los músculos y mejorar las funciones del corazón.

Es antioxidante: algunos de los minerales con los que está compuesto el coco (selenio y zinc) ofrecen sus funciones antioxidantes. Es por ello también que se utiliza mucho en tratamientos de belleza, cremas y pantallas solares.

Es energético: es ideal para consumir luego de un día agitado, de mucha actividad física o en sitios, donde hace mucho calor. Se puede añadir el coco a los batidos o zumos de frutas (naranja, ponelo, banana, etc).

Es regulador de la presión sanguínea: esto se debe a que sus grasas saturadas aportan una reserva de energía de calidad para el cuerpo. Éstas se encuentran en la pulpa y en la leche de coco.

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<![CDATA[Tres consecuencias de no dormir lo suficiente por la noche]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tres-consecuencias-de-no-dormir-lo-suficiente-por-la-noche-20170427-0093.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tres-consecuencias-de-no-dormir-lo-suficiente-por-la-noche-20170427-0093.html En el mundo tan agitado en el que vivimos, la mayoría de las veces 24 horas no son suficientes para realizar todas las tareas que nos proponemos para toda la semana. Eso va disminuyendo cada vez más nuestra calidad de sueño, sin detenernos a pensar un segundo enlas consecuencias.

Estos son los efectos de no dormir suficiente, de acuerdo a la doctora Verónica Cardozo, del blog de Saschafitness.com.

- No dormir es estresante: "Cuando estamos estresados, las hormonas del stress impiden que logremos dormir, nos mantienen alertas, pero a su vez la falta de sueño, estresa tu mente y cuerpo, lo que  te hace vulnerable  a los efectos negativos del stress. Después de una noche sin dormir te sientes más estresado/a. Es un círculo vicioso. En cambio, cuando duermes bien, es más fácil enfocarte, enfrentar y resolver los problemas"
 

-Eres más susceptible a aumentar de peso: "La leptina es una hormona que controla tu apetito diciendo al cerebro que estas satisfecha, acelera tu metabolismo y ayuda en la oxidación de la grasa. La ghrelina por el contrario es la hormona que estimula el apetito. Dormir menos de 7 horas, reduce los niveles de leptina y aumenta los de ghrelina, lo que significa que tendrás más apetito, más antojos, y acumularás más grasa.
Así mismo el  no  dormir incrementará los niveles de insulina, que está involucrada en metabolizar la glucosa, pero también en almacenar grasa. A altos niveles de insulina, almacenas más grasa".

- Tienes más riesgos de padecer enfermedades crónicas: "Tu sistema inmune se debilita , así como también se elevan los niveles de proteínas inflamatorias, lo que incrementa el riesgo para hipertensión arterial y enfermedad cardiovascular. Los niveles de insulina aumentan al igual que los de glucosa, disminuyendo además la sensibilidad a la insulina, lo que predispone a padecer de Diabetes tipo 2. Como  si fuera poco, estudios científicos han correlacionado la apnea obstructiva del sueño ( trastorno en el que las dificultades respiratorias durante el sueño conducen a despertares frecuentes) con el desarrollo de un control alterado de la glucosa similar al que ocurre en el diabético".

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<![CDATA[Nueve jugos naturales para diferentes padecimientos de salud]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nueve-jugos-naturales-para-diferentes-padecimientos-de-salud-20170426-0038.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nueve-jugos-naturales-para-diferentes-padecimientos-de-salud-20170426-0038.html Los jugos naturales y caseros de frutas y hortalizas son remedios muy poderosos para las dolencias y déficits que sufrimos de manera habitual, como la anemia, la descalcificación, los dolores, el agotamiento o el estrés.

En este artículo compartimos 9 jugos naturales, nutritivos y muy saludables para superar estos males que empeoran nuestra calidad de vida. 

9 ideas para 9 dolencias

A continuación ofrecemos ideas de alimentos que, combinados, pueden resultar beneficiosos para combatir determinados problemas de salud.

1. Para la anemia

Para prevenir o combatir la anemia ferropénica, sobre todo en mujeres con menstruaciones abundantes, recomendamos combinar los siguientes alimentos:

  • Remolacha: La remolacha es una hortaliza muy rica en hierro y que, además, aporta dulzor natural a los batidos.
  • Naranja: La naranja es un cítrico rico en vitamina C, un nutriente que mejora la asimilación del hierro.

2. Para la descalcificación

Si creemos que tenemos predisposición a sufrir una falta de calcio en nuestro organismo o bien ya estamos padeciendo trastornos como la osteoporosis, recomendamos mezclar los siguientes ingredientes:

  • Higos secos: Los higos secos son ricos en calcio y muy nutritivos, ya que nos aportan mucha energía.
  • Aceite de sésamo: El sésamo es uno de los alimentos vegetales más rico en calcio.
  • Naranja: La naranja está entre las primeras frutas ricas en este mineral.

3. Para el agotamiento

Si estás en una etapa en la que te sientes cansado o fatigado, los batidos de estos alimentos son la mejor solución:

  • Avena: Uno de los cereales más nutritivos, la avena aporta energía sin causar nerviosismo.
  • Plátano: Esta fruta da cremosidad a esta bebida, además de contener una buena cantidad de minerales y proporcionarnos un extra de vitalidad.

4. Para el estrés

El estrés es difícil de tratar, ya que puede afectar a diferentes funciones de nuestro organismo. Elegiremos los siguientes ingredientes:

  • Avena: Además de dar energía, también regula el sistema nervioso central y relaja los nervios.
  • Cacao: Poderoso energético y antioxidante, dará sabor a todo el batido mientras nos aporta una sensación de felicidad.
  • Levadura de cerveza: Este suplemento es excelente para combatir cualquier trastorno nervioso y además podemos añadirlo a cualquier jugo o batido.

5. Para el sobrepeso

Si sufrimos sobrepeso también podemos tomar jugos y batidos, en especial estos segundos si tenemos mucho apetito. Nos serán muy beneficiosos los siguientes alimentos:

  • Piña: La piña mejora la digestión y combate la retención de líquidos.
  • Apio: El apio es excelente para depurar el organismo y deshincharnos.
  • Aceite de coco: Añadir una cucharada de aceite de coco a nuestro jugo nos ayuda a quemar más calorías y reducir la grasa que se acumula en la cintura.

6. Para la falta de libido

Para aumentar la libido de manera natural tomaremos este delicioso y aromático jugo o batido:

  • Granada: Esta preciosa fruta estimula la libido y mejora la fertilidad.
  • Jengibre: Una deliciosa especia con un toque picante. El jengibre es excelente para mejorar la potencia sexual.

7. Para los dolores

Para aliviar cualquier dolor mezclaremos los siguientes alimentos:

  • Piña: La piña contiene bromelina, un poderoso antiinflamatorio.
  • Cúrcuma: Excelente antiinflamatorio y analgésico, ideal para cualquier dolor.

8. Para los problemas de vista

Para mejorar los problemas de vista temporales o leves, o incluso para prevenirlos o reducirlos, optaremos por el jugo natural de arándano, una fruta ideal para la vista cansada y para mejorar la visión nocturna.

9. Para la retención de líquidos

La retención de líquidos se puede aliviar de manera casi instantánea con la combinación de los siguientes ingredientes en un mismo jugo:

  • Pera: Fruta diurética muy rica en silicio.
  • Pepino: Hortaliza muy rica en agua, ideal para deshincharnos.
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<![CDATA[Conoce cómo preparar una bebida de ajo y cebolla para combatir la tos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-como-preparar-una-bebida-de-ajo-y-cebolla-para-combatir-la-tos-20170426-0034.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-como-preparar-una-bebida-de-ajo-y-cebolla-para-combatir-la-tos-20170426-0034.html La tos es un incómodo síntoma que se produce cuando el sistema inmunitario detecta algunos virus y bacterias en las vías respiratorias.

Es un mecanismo de defensa que, a través de un vaciado explosivo de aire de los pulmones, permite eliminar los gérmenes y agentes extraños que perjudican la salud.

Beneficios de la cebolla contra la tos

La cebolla es una de las hortalizas que más se utilizan en la gastronomía, no solo por el toque de sabor que le aporta a los platos, sino por su alto valor nutricional que beneficia la salud.

Durante años se ha destacado por ser una significativa fuente de vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes.

Estos, tras ser asimilados en el organismo, fortalecen el sistema inmunitario y los procesos que se encargan de remover las toxinas del cuerpo.

Sus compuestos sulfurosos se han catalogado como poderosos antibióticos y antiinflamatorios, por lo que son ideales para tratar las afecciones ocasionadas por los virus y las bacterias.

También se le atribuyen efectos mucolíticos y expectorantes, los cuales resultan efectivos en el tratamiento de la tos y la expulsión de las flemas.

Beneficios del ajo contra la tos

Su sabor picante y sus propiedades nutricionales lo han convertido en uno de los ingredientes infaltables de la alimentación de millones de personas.

En este caso en particular se distingue por sus efectos antibióticos y expectorantes que contribuyen a eliminar los gérmenes que provocan la tos.

Estas cualidades, sumadas a su acción antiinflamatoria, promueven la limpieza de las vías respiratorias y la desinflamación.

A su vez, ayuda a fortalecer el sistema inmunitario para aumentar la producción de los anticuerpos que destruyen los virus y las bacterias.

¿Cómo preparar este remedio natura de cebolla y ajo?

La bebida caliente de cebolla y ajo es una receta muy fácil de elaborar y, a diferencia de otros productos comerciales para la tos, no produce reacciones secundarias indeseadas.

Si bien no es un tratamiento milagroso para el alivio de esta condición, su ingesta es un excelente complemento para disminuir los síntomas.  

Ingredientes

  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • ½ cebolla mediana
  • 2 ajos crudos
  •  

Preparación

  • Incorpora las dos tazas de agua en una olla y ponla a hervir a fuego medio.
  • Trocea la cebolla y lamina los ajos.
  • Cuando el agua llegue a ebullición, agrégale la cebolla troceada y los ajos crudos cortados en rodajas.
  • Reduce el fuego y déjalo cocinar durante 2 o 3 minutos.
  • Pasado este tiempo, espera que repose a temperatura ambiente, hasta que esté apto para su consumo.
  • Pásala por un colador e ingiérela.

Modo de consumo

  • Sirve media taza de la bebida y bébela a sorbos, lo más caliente que la soportes.
  • Tómala ante la primera señal de tos o congestión.
  • Repite su consumo 3 o 4 veces al día, en función de la severidad de los síntomas.
  • Ingiérela como parte del tratamiento de la tos hasta sentir alivio.

¿Lista para preparar este poderoso remedio natural? Si aún no lo has probado y te está aquejando este problema, sigue las instrucciones y comprueba por ti misma cuán útil es para controlarlo.

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<![CDATA[Las 5 mejores fuentes de proteína]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-5-mejores-fuentes-de-proteina-20170425-0056.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-5-mejores-fuentes-de-proteina-20170425-0056.html Uno de los alimentos más importantes para mantener tu salud y organismo en buenas condiciones, son las proteínas. Su principal función es reparar y mantener los tejidos, y la mayoría de las proteínas de los músculos se renuevan cada seis meses.

Las dietas ricas en proteína reducen el riesgo de accidente cerebrovascular (ACV), en especial la proteína animal magra como el pescado. Los datos surgen de un estudio de la Universidad china de Nanjing. Por cada 20 gr diarios adicionales de proteína animal se reduce el riesgo de ACV en un 29%, y un 12% si la proteína es de origen vegetal, reseñó el portal Hola doctor.

Sin embargo, expertos en ACV advierten que muchas fuentes de proteína animal tienen alto nivel de grasas saturadas que pueden aumentar el riesgo de accidente cerebro vascular. Y el doctor Ralph Sacco, de la Universidad de Miami aconseja enfocarse en el consumo de proteína magra y/o proteína vegetal. Conoce dónde encontrarla.

Soja o soya: 34 gr en 1/2 taza
Media taza de porotos de soja aporta 34 gramos de proteína, mucho más que la misma cantidad de pollo, que tiene solo 17 gramos. A su vez el queso de soja o tofu aporta 10 gramos cada media taza. La soja se considera una proteína “completa” ya que aporta todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita.

Arroz y frijoles: 2,7 y 9 gr c/ 100
Es la perfecta combinación para hacer una proteína completa, que incluso puede sustituir a la carne. El arroz pertenece al grupo de los cereales y los frijoles al grupo de las leguminosas.

Cocoa o cacao: 20 gr cada 100
Dos cucharadas aportan la misma cantidad de proteína que un vaso de bebida de soya. Prefiérela sin azúcar e inclúyela en tus licuados y batidos.

Cacahuate o maní: 26 gr cada 100
Es la semilla oleaginosa con mayor contenido de proteína. Cien gramos de cacahuates tienen más proteína que la misma cantidad de carne. Es conveniente mezclar el cacahuate con otros frutos secos para hacer una proteína más completa.

Clara de huevo: 11 gr cada 100
Es el único alimento de origen animal que está libre de grasa y por lo tanto, de colesterol. Dos claras apenas aportan 32 calorías, y son ideales para combinar con vegetales en forma de revuelto u omelette.

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<![CDATA[El sodio: uno de los tres “enemigos” principales del corazón]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-sodio-uno-de-los-tres-enemigos-principales-del-corazon-20170425-0055.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-sodio-uno-de-los-tres-enemigos-principales-del-corazon-20170425-0055.html El motor de nuestro organismos, nuestra vida, es el corazón y por lo tanto debe ser cuidado y atendido como la importancia que amerita.

Lo principal es cuidar la alimentación. Pero, ¿de qué alimentos debes cuidarte? Hemos escuchado una y mil veces las grasas saturadas, las grasas trans y el sodio son poderosos enemigos de la salud cardíaca. Pero aquí te explicamos cuál es el daño que provocan realmente y qué debes hacer para alejarlos de tu dieta.

Las grasas trans
El noviembre de 2013, la Administración de Drogas y Alimentos (FDA, por sus sigla en inglés) decidió recomendar a la industria alimentaria la eliminación completa de las grasas trans de su producción. La medida evita unas 7,000 muertes al año, reseñó el portal Hola doctor.

Las grasas trans se obtienen al agregar hidrógeno a un aceite vegetal para llevarlo a un estado sólido. Siempre han sido muy criticadas, ya que son más dañinas que las grasas saturadas: tapan las arterias vitales del corazón, bajan el colesterol HDL o “bueno” y elevan el colesterol LDL "malo".

¿Dónde están las grasas trans?
Si bien son muchos los alimentos que eliminaron las grasas trans de su lista de ingredientes, aún están presentes en las palomitas de maíz para microondas, pizzas congeladas, masas refrigeradas, galletas, bizcochos y coberturas instantáneas. En algunos restaurantes, se utiliza para hacer frituras.

Las grasas saturadas
La investigación ha encontrado que una dieta cargada de grasas saturadas conduce a más altos niveles de colesterol total, y sobre todo, aumenta el colesterol LDL o “malo”, incrementando el riesgo de padecer enfermedades del corazón y accidente cerebro-vascular (ACV).

Para reducir el consumo de grasas saturadas y poner tu corazón a salvo, debes dejar de lado los alimentos que contienen mucha grasa saturada: tocino, mantequilla, chocolate, queso crema, cerdo salado, lácteos no descremados, embutidos, carnes grasas y piel de aves. 

Sodio (sal)
El sodio ayuda a mantener un equilibrio adecuado de los líquidos. Los riñones controlan la cantidad presente en el cuerpo, pero si se consume demasiada sal y los riñones no pueden eliminarla, se acumula en la sangre, aumentando la presión arterial alta, que eleva el riesgo cardíaco, renal y de ACV.

Los organismos de salud coinciden en que un adulto debe consumir 1,500 mg diarios. En ese sentido, hay alimentos que son fatales: 2 porciones de pizza suman el total de sodio diario recomendado. Otros peligros son los embutidos, quesos, panes y bollos, aves, sopas envasadas, hamburguesas y pastas.

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