Panorama.com.ve Noticias del Zulia, Venezuela y el mundo. Períodico electrónico de actualización diaria. http://www.panorama.com.ve/ spa Copyright (c) 2015 Wed, 18 Jan 2017 11:20:00 -0400 hourly 1 http://www.cms-medios.com/ Panorama.com.ve http://www.panorama.com.ve//arte/lg_panoramadigital.png http://www.panorama.com.ve/ <![CDATA[Alimentos ricos en vitamina C]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Alimentos-ricos-en-vitamina-C-20170118-0044.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Alimentos-ricos-en-vitamina-C-20170118-0044.html Si crees que la única vía para conseguir vitamina C es consumiento naranjas, estás equivocado. Hay muchas frutas, verduras y frutos secos ricos en ácido ascórbico.

Funciones de la vitamina C

- La vitamina C tiene acción antioxidante que nos protege ante el daño de los radicales libres, informa el portal Ecoagricultor.
- Esta vitamina participa en la formación de hueso, diente, músculo, cartílago y vasos sanguíneos.
- Contribuye a la buena salud general  de nuestra piel y acelera el proceso de cicatrización de heridas.
- Aumenta la absorción del hierro, muy necesario para prevenir la anemia ferropénica.
- Participa en la producción de hormonas y neurotransmisores.

Déficit o carencia de vitamina C

En casos de embarazo y lactancia, dietas pobres en frutas y verduras, problemas de absorción de nutrientes, fumadores (activos y pasivos), bebedores habituales de alcohol, consumir medicamentos como aspirina, cortisona, antibióticos y anticonceptivos orales podrían darse casos de déficits de vitamina C. La recomendación general es que deberían incrementar la cantidad recomendada de vitamina C en 30 mg/día.

Algunos síntomas de carencia de vitamina C son encías sangrantes e inflamadas, cansancio físico y mental,  las heridas tardan más en curarse y cicatrizar, mayor propensión a que salgan hematomas, metabolismo lento, piel seca y escamosa, malas digestiones, cabello débil y quebradizo, esmalte de los dientes estropeado, inflamación de las articulaciones,  anemia ferropénica o escorbuto.

Alimentos ricos en vitamina C

Guayaba
Perejil
Pimiento rojo
Berro
Brócoli
Kiwi
Fresas
Limón
Naranja
Coliflor
Melón
Tomate
Mango
Espárragos
Mandarinas
Espinacas
Cebolla
Piña
Guisantes
Moras
Aguacate
Manzana
 

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<![CDATA[Desplantes: El ejercicio perfecto para trabajar los glúteos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desplantes-El-ejercicio-perfecto-para-trabajar-los-gluteos-20170118-0039.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desplantes-El-ejercicio-perfecto-para-trabajar-los-gluteos-20170118-0039.html Odiado por muchos y amado por otros, los desplantes  es uno de los ejercicios más efectivos al momento de trabajar los glúteos.  También sirve si estás buscando unas piernas tonificadas y fuertes.

Postura inicial
Debes prestar mucha atención a la postura inicial. El pie que queda atrás siempre debe estar en punta y la rodillas de ésta pierna ligeramente flexionada. Si en algún momento el talón de este pie toca el piso es muy posible que llegues a perder el equilibrio. La espalda siempre debe estar recta, antes y durante de cada movimiento, reseña el portal Vitónica.

Movimiento
La rodilla que está atrás debe bajar al piso en busca de ambas piernas logren un ángulo de 90 grados en relación de la pierna y pantorrilla. Ojo, se debe de tener cuidado de que el movimiento no sea hacia al frente, siempre es movimiento vertical, de arriba hacia abajo. 

Cuando se regresa el punto superior la rodilla de la pierna que se mantiene al frente jamás se estira completamente, se queda flexionada tal y como en el punto de partida, esto, además de ser parte de una buena ejecución, ayuda a mantener la tensión en la pierna y a cuidar las articulaciones.

Consejos
La apertura de las piernas es un tema importante. Antes de comenzar la ejecución en forma tómate un tiempo practicar el movimiento. La abertura de tus extremidades debe ser la óptima para que tu pierna de atrás quede con el pie en punta y con la rodilla ligeramente doblada; mientras que la pierna de enfrente no debe estar estirada y de esta manera te permita bajar en la posición correcta sin perder la postura de la espalda y el equilibrio.

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<![CDATA[Propiedades del té de jamaica para adelgazar]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Propiedades-del-te-de-jamaica-para-adelgazar-20170118-0029.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Propiedades-del-te-de-jamaica-para-adelgazar-20170118-0029.html Cuando se trata de adelgazar, cualquier complemento saludable es bienvenido, y es el caso del conocido té de jaimaica. Esta infusión se obtiene gracias a la planta de Hibiscus, con propiedades medicinales y también para perder peso.

El té de Jamaica se obtiene de la planta Hibiscus sabdariffa, la cual se cultiva en zonas de clima templado. Si bien existen diferentes variedades de Hibiscus, esta es la más conocida, informó el portal A perder peso.

Principios activos del Hibisco

- Antocianinas.
- Flavonoides.
- Ácidos orgánicos: Cítrico, tartárico, etc.
- Mucílagos.
- Fitoesteroles: ergosterol, campestrol, estigmasterol, etc.
- Pectinas.
- Vitamina C.


Propiedades del té de Jamaica para adelgazar

- Es diurético, estimula el riñón y aumenta la diuresis.
- Es antioxidante, reduce la acción de los radicales libres.
- Aumenta el metabolismo celular. Las células toman los ácidos grasos del tejido adiposo para convertirlos en energía.
- Reduce la síntesis de colesterol LDL o malo a nivel hepático.
- Aumenta la síntesis de colesterol HDL o bueno.

La infusión de Hibiscus además de brindar beneficios para adelgazar, posee otras propiedades como reductor de colesterol, triglicéridos, reductor de tensión arterial.
 

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<![CDATA[¿Todas las calorías son iguales?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Todas-las-calorias-son-iguales-20170115-0021.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Todas-las-calorias-son-iguales-20170115-0021.html Cuando comenzamos a hacer ejercicio, guiándonos además por un plan de alimentación, nos convertimso en ‘calculadoras andantes’ de calorías. Puede llegar a ser una obsesión que no te dejará disfrutar de tus comidas.

 Pero, ¿todas las calorías son iguales? La especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, explica que no: “Si te has planteado la meta de comer saludable, no solo para verte sino para sentirte bien, debes entender que dos alimentos pueden tener el mismo número de calorías y generar una respuesta hormonal y química totalmente diferente en tu cuerpo; y es que no es lo mismo consumir 100 calorías de galletas que consumir 100 calorías de un batido de proteína, pues el efecto hormonal de ambos es inmensamente diferente”, escribió en su blog, saschafitness.com.

En primer lugar, tu cuerpo tarda mucho más digiriendo y metabolizando una fuente de proteína que procesando cualquier otro macronutriente, de manera que puedes controlar mejor tu apetito e incrementar y mantener el volumen de masa muscular, lo que a su vez mantiene a tu metabolismo acelerado y quemando calorías.

Ahora, cuando comes alimentos de baja calidad y pobres en nutrientes, las reacciones químicas que se desencadenan en tu cuerpo frenan la pérdida de grasa y desmejoran tu salud. Los caramelos, las chucherías y los alimentos ricos en harinas estimulan notablemente la secreción de insulina, y esta hormona favorece el aumento de grasa corporal, incrementa el apetito y hace que el metabolismo se torne más lento.

Entiende, absolutamente todo lo que consumes genera una respuesta hormonal y química en tu cuerpo, no importa las calorías que contenga, y dependiendo de lo que sea, puede ayudarte a quemar grasa o hacerte engordar y enfermar.

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<![CDATA[Siete alimentos que te ayudarán a perder grasa abdominal]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Siete-alimentos-que-te-ayudaran-a-perder-grasa-abdominal-20170114-0018.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Siete-alimentos-que-te-ayudaran-a-perder-grasa-abdominal-20170114-0018.html  Si estás en busca de perder grasa abdominal, Sascha Barboza, especialista en fitness y nutrición, recomienda estos alimentos:

1. Pollo: Aporta proteínas de calidad, acelera el metabolismo y te mantiene satisfecho por más tiempo.

2. Pescado: Al igual que el pollo, es una proteína de altísima calidad que ayuda a acelerar el metabolismo. Además, algunos pescados como el salmón y las sardinas son altos en omega 3, un ácido graso esencial que ayuda muchísimo en la pérdida de grasa.

3. Aceite de coco: Son básicamente ácidos grasos de cadena media que se oxidan rápidamente como energía, esto ayuda muchísimo en una dieta donde disminuyes los carbohidratos.  Solo debes medir la cantidad, no más de 1 o 2 cucharadas de aceite al día. 

4. Vegetales verdes: Son muy bajos en calorías, no tienes que preocuparte por medir las cantidades, son altos en fibra y antioxidantes, buenísimos para regular el apetito

5. Avena: Es uno de los mejores carbohidratos complejos, alto en fibra y libre de azúcar. Además es uno de los que tiene menos calorías por gramo, comparando con el arroz, la batata y la quínoa. 

6. Manzana: Esta fruta es ideal cuando buscas perder grasa, es altísima en una fibra llamada pectina, la cual te ayuda a sentirte satisfecho por más tiempo. Cómela a media mañana con 3 nueces o 12 almendras, es perfecta como merienda. Además, es una de las frutas más saludables porque es alta en quercetina, que es un potente antioxidante.

7. Nueces: Son altas en omega 3, un tipo de grasa que acelera el metabolismo, ayuda a perder grasa y a aumentar masa muscular. Además son buenísimas para regular los niveles de insulina.

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<![CDATA[Tres errores típicos al momento de desayunar]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tres-errores-tipicos-al-momento-de-desayunar-20170114-0017.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tres-errores-tipicos-al-momento-de-desayunar-20170114-0017.html El desayuno es la comida más importante  ya que aporta la cantidad de energía necesaria para arrancar el día, activa el metabolismo y te ayuda a controlar el apetito.

“Es muy importante comer alimentos que aporten lo que nuestro cuerpo necesita y combinarlos de la forma correcta porque muchas veces piensas que estás comiendo un desayuno “completo” cuando realmente no lo es”, explica en su blog Sascha Barboza, especialista en nutrición y fitness.

Barboza comparte los errores típicos a la hora de desayunar:

- Comer cereal de caja con leche: ¡Este es uno de los errores más comunes a la hora de desayunar! Generalmente los cereales de caja están hechos con azúcares y harinas refinadas, lo que hace que se dispare la insulina, y con la leche aún más ya que contiene lactosa = azúcar. Al final esto se digiere muy rápido y como consecuencia, además de convertirse en grasa, genera mucha más ansiedad por carbohidratos.

Recomendación: Opta por los cereales naturales, la avena por ejemplo es una excelente fuente de carbohidrato complejo. Combínala siempre con una fuente de proteína; los huevos, el pollo, proteína en polvo,  son excelentes opciones.

-  Tomar un batido/jugo verde: Este “desayuno” lo hacen con frecuencia quienes no tienen mucho tiempo para cocinar. Sin embargo, no es nada recomendable porque la mayoría de estos jugos están hechos solo con frutas y vegetales, lo cual se podría estar tomando calorías de más ya que se utilizan más porciones de fruta de las que debería. Además no cuenta con la cantidad de proteína que se necesita.

Recomendación: Si no tienes el tiempo suficiente para preparar el desayuno, procura preparar un batido que aporte los macronutrientes que tu cuerpo necesita. Si deseas tomar un jugo, mide muy bien la porción de la fruta y acompáñalo siempre con una fuente de proteína, puede ser una omelette, o también puedes agregarle proteína en polvo.

-  Comer una ensalada de frutas: Si bien las frutas son alimentos naturales ricos en vitaminas y minerales, hay que tener mucho cuidado a la hora de comerlas porque son ricas en fructosa = azúcar. Como dije anteriormente, es súper importante controlar la porción. Además, una ensalada de frutas no es la comida ideal para arrancar el día, el desayuno debe contener los 3 macronutrientes: Proteína + carbohidrato complejo + grasa.

Recomendación: Medir la porción de la fruta, si buscas rebajar y perder grasa come 1-2 porciones al día, en las mañanas.

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<![CDATA[Marihuana ayudaría con algunas dolencias pero empeora otras: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Marihuana-ayudaria-con-algunas-dolencias-pero-empeora-otras-estudio--20170112-0059.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Marihuana-ayudaria-con-algunas-dolencias-pero-empeora-otras-estudio--20170112-0059.html  La marihuana alivia los dolores físicos y ayuda a dormir pero también puede incrementar el riesgo de sufrir esquizofrenia, indica un estudio.

El estudio, de una comisión asesora del gobierno, recomienda que se hagan más experimentos con marihuana y con otros estupefacientes a fin de aclarar cuáles son sus ventajas y desventajas.

La falta de datos sobre el tema, dice el documento, constituye un peligro para la salud pública ya que pacientes, médicos y dirigentes políticos necesitan pruebas empíricas para poder tomar decisiones acertadas en el campo de la salud.

Los expertos revisaron los estudios relevantes realizados desde 1999, y derivaron de ahí casi 100 conclusiones sobre los potenciales beneficios y riesgos del uso medicinal de la marihuana.

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<![CDATA[Mujeres tienen cada vez menos hijos en Europa: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mujeres-tienen-cada-vez-menos-hijos-en-Europa-estudio-20170111-0057.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mujeres-tienen-cada-vez-menos-hijos-en-Europa-estudio-20170111-0057.html  La proporción de mujeres sin hijos no cesa de aumentar en Europa, especialmente en los países del sur, España, Grecia y Portugal, donde se suman varias "dificultades", especialmente de carácter económico, pero todavía está lejos de los mínimos históricos, reveló este miércoles un estudio francés.

  Este estudio comparó la tasa de infecundidad de las mujeres europeas nacidas entre 1900 y 1972. En el grupo de mujeres nacidas en la primera década del siglo XX, una de cada cuatro no tuvo ningún hijo, frente a una de cada siete, en la población nacida después de 1970 (14%), según el Instituto Nacional de Estudios Demográficos.

  La Primera Guerra Mundial, que provocó la muerte a muchos hombres jóvenes, y la crisis económica de la década de 1930, que forzó a muchas personas a emigrar, explican mayoritariamente "el retraso masivo de la maternidad" a principios del siglo XX.

  Pero la bonanza posterior y la puesta en marcha de un sistema de protección social cambiaron la tendencia.

  Hasta 1975 las sociedades vivieron el "baby boom", con un promedio de 2,1 hijos, lo que llevó a que en la generación de mujeres nacidas en la década de 1940 sólo una de cada diez no tuvo ningún hijo.

  Pero desde entonces, la fecundidad no ha dejado de bajar y para las mujeres nacidas en 1974 la media está en 1,7 hijos, destacó el estudio.

  "Una contracepción eficaz, la llegada de los hijos a una edad más tardía, la mayor inestabilidad de las uniones, el deseo de dar prioridad al trabajo cuando éste es cada vez más inestable y la creciente incertidumbre económica" han podido favorecer esta tendencia, indicaron los expertos.

  En los países del este de Europa, España, Grecia e Italia, hasta una de cada cuatro mujeres nacidas en 1970 podría no tener ningún hijo y el estudio apuntó que la actual tendencia podría acrecentarse.

  En estos países, donde se suman "dificultades en el mercado laboral" con "desigualdades de género todavía muy marcadas que hacen difícil la conciliación entre el trabajo y la familia" esta tasa debería aumentar más todavía, tocando el máximo alcanzado después de la Primera Guerra Mundial, proyectaron los expertos.

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<![CDATA[Una alimentación con menos sal podría salvar millones de vidas: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Una-alimentacion-con-menos-sal-podria-salvar-millones-de-vidas-estudio-20170110-0070.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Una-alimentacion-con-menos-sal-podria-salvar-millones-de-vidas-estudio-20170110-0070.html Una reducción de 10% del consumo de sal permitiría salvar millones de vidas, según un estudio publicado el miércoles en la revista médica The British Medical Journal (BMJ).

Los investigadores calcularon que con campañas gubernamentales se podría frenar la importante mortalidad vinculada al consumo excesivo de sal por la módica suma de 0,10 dólares por persona.

La sal aumenta el riesgo de hipertensión y de enfermedades cardiovasculares.

La mayoría de los adultos sobrepasan el consumo de sal recomendado, es decir un máximo de 2 gramos por día, lo que conlleva a que cerca de 1,65 millones de personas mueran por enfermedades cardíacas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Hasta ahora, pocos países han evaluado el coste de la estratégica pública para intentar reducir el consumo de sal.

Un grupo de investigadores, dirigidos por Dariush Mozaffarian, calcularon este coste en 183 países, actuando de forma coordinada con la industria.

Los científico también evaluaron el número de años de salud perdidos. Si se redujera el consumo de sal en un periodo de 10 años, se podría haber evitado perder cada año 5,8 millones de años de buena salud, con un coste de 1,13 dólares por persona.

El coste de los años ganados equivale a lo que actualmente se gasta en medicamentos para prevenir las enfermedades cardiovasculares, precisan los investigadores.

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<![CDATA[Un desayuno nutritivo y perfecto para ayudarte a mantener la dieta]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-desayuno-nutritivo-y-perfecto-para-ayudarte-a-mantener-la-dieta-20170110-0020.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-desayuno-nutritivo-y-perfecto-para-ayudarte-a-mantener-la-dieta-20170110-0020.html Diciembre es un mes donde la comida grasosa y calórica abunda. Llega enero con las promesas de bajar de peso y perder toda esa grasa que has ganado en la época decembrina. ¿Qué hacer?

La especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, compartió en su Instagram, @saschafitness, una opción de desayuno saludable, y que te ayudará en tu objetivo de perder grasa, no seguir ganándola.

Desayuno #RetoFitSascha 
Cuatro claras de huevo y avena cocida con agua y canela más stevia (o edulcorante). Para comer en un régimen de pérdida de grasa no necesitas cosas súper elaboradas, lo que necesitas es un plan estructurado que funcione. Sí, puedes perder grasa llevando un plan súper diverso con muchas opciones, pero en mi experiencia y opinión mientras más simple sea más fácil de lograr serán tus resultados. Es cierto que hay que variar la dieta pero cuando quieres perder grasa y te falta poco para alcanzar, esa meta es mejor no inventar mucho y llevar un menos simple pero efectivo.

 

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<![CDATA[Estudio: consumidores de carnes rojas son proclives a inflamación del intestino]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-consumidores-de-carnes-rojas-son-proclives-a-inflamacion-del-intestino-20170109-0099.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-consumidores-de-carnes-rojas-son-proclives-a-inflamacion-del-intestino-20170109-0099.html PARÍS, 10 Ene 2017 (AFP) - Los hombres que consumen mucha carne roja sufren con más frecuencia una forma muy habitual de inflamación del intestino denominada diverticulitis, reveló un estudio publicado este martes.

Esta enfermedad se produce por la inflación de uno o de varios divertículos, unas pequeñas bolsas de tejido que forma la mucosa interna del intestino.

El estudio, que dividió a los participantes entre los sujetos que consumían más carne, de un grupo control, determinó que la diverticulitis es un 58% más frecuente entre los primeros, explicaron los expertos, en su mayoría académicos de la Universidad de Harvard.

Los datos fueron extraídos de un amplio estudio epidemiológico en Estados Unidos, que analizó las respuestas de más de 46.000 hombres encuestados periódicamente desde 1986.

Cada cuatro años los participantes respondieron a preguntas sobre sus hábitos alimenticios en el año anterior, especificando su consumo de carne roja, pollo o pescado. Los rangos variaban desde la opción "nunca o menos de una vez al mes" a "seis veces por día o más".

Del total del grupo, 764 hombres desarrollaron diverticulitis, una cifra que equivale al 1,6%.

Los expertos destacaron que el estudio sólo mide una coincidencia estadística pero no expresa un vínculo de causalidad.

Los grandes consumidores de carne roja también fumaban más que la media, practicaban menos deporte y recurrían más veces a los antiinflamatorios y analgésicos.

El equipo se lanzó con algunas hipótesis, entre ellas que el consumo elevado de carnes rojas podría perturbar el equilibrio de las bacterias que habitan en el intestino.

La diverticulitis es un mal relativamente corriente que puede tener consecuencias graves en un 4% de los casos (abscesos, peritonitis, perforación del intestino), destacaron los autores del estudio publicado en Gut, una revista médica especializada que depende de la publicación British Medical Journal (BMJ).

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<![CDATA[La mortalidad por cáncer cae 25% en 25 años en Estados Unidos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-mortalidad-por-cancer-cae-25-en-25-anos-en-Estados-Unidos-20170105-0104.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-mortalidad-por-cancer-cae-25-en-25-anos-en-Estados-Unidos-20170105-0104.html La mortalidad a causa del cáncer en Estados Unidos cayó 25% desde 1991, cuando experimentó un pico, una reducción que equivale a 2,1 millones de decesos menos en este período, según un informe anual de la Sociedad Estadounidense del Cáncer (ACS) publicado el jueves.

Esta fuerte baja del número de muertes provocadas por esta enfermedad se debe especialmente a una disminución constante del tabaquismo combinada con avances médicos en la detección precoz de tumores y en el tratamiento.

El informe incluye una fuerte caída de la mortalidad vinculada con cuatro tipos de cáncer. La asociada con el cáncer de pulmón se desplomó 43% entre 1990 y 2014 en los hombres y 17% entre 2002 y 2014 entre las mujeres.

La mortalidad del cáncer de mama disminuyó 38% entre 1989 y 2014. El descenso es aún más espectacular para el cáncer de próstata, que se redujo 51% de 1993 a 2014, y para el colorrectal, que también cayó 51% entre 1976 y 2014 en ambos sexos.

Según el informe de la ACS, habrá 1,68 millones de nuevos casos de cáncer en Estados Unidos en 2017 y más de 600.000 muertes por esta enfermedad.

La incidencia del cáncer en el transcurso de la última década se mantuvo estable entre las mujeres y disminuyó casi un 2% por año entre los hombres. La tasa de mortalidad de la enfermedad se redujo en alrededor de 1,5% anual en ambos sexos.

El informe fue publicado en el Journal for Clinicians.

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<![CDATA[La “resaca emocional”: conoce qué es y cómo se combate]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-resaca-emocional-conoce-que-es-y-como-se-combate-20170105-0086.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-resaca-emocional-conoce-que-es-y-como-se-combate-20170105-0086.html No solamente existe la resaca tras una noche de excesos con el alcohol. También es posible la “resaca emocional” que es mucho más complicada de superar que los tragos de más.

Un equipo de la Universidad de Nueva York decidió poner a prueba a un grupo de personas bajo una sencilla promesa: descubrir si las emociones son capaces de alterar la forma en que nuestro cerebro registra los recuerdos, reseñó el portal Su Médico.

Los resultados de la prueba revelaron que el concepto de resaca emocional no está tan alejado de la realidad, y un recuerdo puede quedar mucho mejor registrado en la mente si está precedido de una emoción. Las emociones no solamente ocupan un lugar especial en nuestro cerebro, sino que además producen un efecto “resaca” que altera la forma en que se guardan los recuerdos en nuestra mente.

El estudio, encabezado por Lila Davachi -profesora del Departamento de Psicología-, puso a prueba a un grupo de participantes que se sometió a una sesión de visionado de imágenes con alto contenido emocional. Alguno minutos después, los participantes fueron divididos en dos grupos: el primer grupo siguió viendo imágenes que carecían por completo de contenido emocional, mientras que el segundo fue sometido a las mismas imágenes precedidas primero por fragmentos que sí tenían contenido emocional.

Pasadas seis horas después de las sesiones, el grupo completo fue sometido a una prueba de memoria. Los participantes tuvieron que responder a preguntas relacionadas con las imágenes que habían visto, y los resultados demostraron que el grupo que había visualizado antes imágenes con contenido emocional tenía un mejor recuerdo de las imágenes neutrales.

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<![CDATA[Fumar durante el embarazo también compromete los riñones del bebé: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Fumar-durante-el-embarazo-tambien-compromete-los-rinones-del-bebe-estudio--20170105-0083.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Fumar-durante-el-embarazo-tambien-compromete-los-rinones-del-bebe-estudio--20170105-0083.html Son conocidos las posibles consecuencias de fumar para el organismo. Para las embarazadas el riesgo es mucho mayor, exponiendo también la salud del futuro bebé. Esta actividad adictiva puede provocar que el menor nazca de forma prematura y con bajo peso. También, que aumenten las enfermedades respiratorias durante la infancia y, en la edad adulta, que el niño pueda presentar un mayor riesgo de patologías crónicas, como la coronaria, la diabetes y el sobrepeso.

A partir de un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Kyoto, Japón, compartido por Infobae, también se reveló que el cigarrillo puede causar lesiones renales en los hijos. Los científicos arribaron a la conclusión de que fumar durante el embarazo se relaciona con un riesgo para los menores de hasta el 21 por ciento superior de desarrollar proteinuria infantil.

"Es sabido que el tabaquismo durante el embarazo se asocia con los partos prematuros, con un bajo peso del neonato y con la asfixia perinatal. Ahora nuestros resultados sugieren un efecto adverso adicional del hábito tabáquico de las madres durante la gestación", explicó Koji Kawakami, líder de la investigación.

Los autores evaluaron los historiales clínicos de 44595 niños a los que se había realizado un seguimiento exhaustivo desde el momento de su nacimiento hasta los tres años. Mediante pruebas de orina, evaluaron los niveles de proteinuria, el exceso de proteína en la orina que es signo de una función renal reducida.

Los resultados, publicados en la revista Clinical Journal of the American Society of Nephrology, mostraron una prevalencia de proteinuria a los tres años del 1,3% en los hijos de madres que nunca habían fumado; del 1,6% en el caso de aquellos hijos de madres fumadoras que dejaron de fumar al saber que estaban embarazadas; y del 1,7% en los niños cuyas madres fumadoras, no abandonaron este nocivo hábito.

Durante la etapa de análisis, el 4,4 por ciento del total de las madres de los niños evaluados eran fumadoras pero dejaron el tabaco cuando se les notificó el embarazo. Por el contrario, el 16,7 por ciento del total de madres restantes que fumaban siguieron con el hábito durante la gestación. Considerados todos los datos, la proteinuria -presente en adultos a consecuencia principalmente del tabaquismo- también representa un peligro para los futuros bebés.

El científico japonés comentó que abandonar el hábito al menos durante el periodo de gravidez es de suma importancia para la prevención de la proteinuria infantil, dado que en caso contrario "puede conllevar al desarrollo de enfermedad renal crónica en la edad adulta y, en último término, a la enfermedad renal terminal".

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<![CDATA[Prepara este desayuno criollo y saludable: arepas con auyama y huevos revueltos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Prepara-este-desayuno-criollo-y-saludable-arepas-con-auyama-y-huevos-revueltos-20170105-0080.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Prepara-este-desayuno-criollo-y-saludable-arepas-con-auyama-y-huevos-revueltos-20170105-0080.html La especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, compartió en su blog esta receta para un desayuno rico y saludable: arepas con auyama y huevos revueltos.

Ingredientes

-Harina de maíz precocida

-1 taza de auyama

-1 cda. de linaza

-3 sobres  edulcorante

Preparación

-Haz la mezcla para arepas normal e incorpora todos los ingredientes.

-Dale forma a las arepas y cocínalas sobre un budare.

-Acompaña la arepa con un ‘perico’ hecho con 4 claras de huevo más vegetales de tu preferencia.


“La arepa es mejor que el pan, incluso mejor que muchos panes integrales que andan por ahí, es de menor carga glucémica, libre de gluten, se agrega la linaza para incrementar la fibra”, explicó Barboza.

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<![CDATA[Mayor riesgo de demencias seniles en personas que viven cerca de autopistas: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mayor-riesgo-de-demencias-seniles-en-personas-que-viven-cerca-de-autopistas-estudio-20170104-0141.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mayor-riesgo-de-demencias-seniles-en-personas-que-viven-cerca-de-autopistas-estudio-20170104-0141.html  Las personas que viven cerca de rutas con tráfico intenso corren más riesgo de desarrollar un tipo de demencia senil como el Alzheimer, según un estudio publicado este jueves por la revista especializada británica The Lancet.

  El estudio no logró establecer un vínculo entre la exposición al tránsito vehicular intenso y otras dos enfermedades neurológicas, el mal de Parkinson y la esclerosis múltiple.

  Al estudiar los casos de más de 6 millones de adultos residentes en la provincia canadiense de Ontario entre 2001 y 2012, los investigadores estimaron que entre 7 y 11% de los casos de demencia observados en personas residentes a menos de 50 metros de una ruta de tráfico intenso podían ser atribuidos a esa exposición.

  El riesgo aumenta en un 7% para las personas que viven a menos de 50 metros, de 4% para los que están a una distancia de entre 50 y 100 metros, de 2% para una distancia de entre 100 y 200 metros.

  Más allá de los 200 metros, el incremento del riesgo se vuelve inexistente, según los investigadores dirigidos por Hong Chen, de la agencia de salud pública de Ontario.

  También descubrieron que los dos contaminantes más involucrados en la demencia son el dióxido de nitrógeno (NO2) y las partículas finas emitidas por los vehículos a motor, aunque otros factores como el ruido también pueden desempeñar un papel.

  Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hay unos 47,5 millones de personas con demencias en el mundo, de los cuales entre 60 y 70% padecen el mal de Alzheimer, enfermedad neurodegenerativa que conduce a un deterioro de la capacidad cognitiva y a una pérdida progresiva de la autonomía.

  La contaminación atmosférica es sospechada por algunos especialistas de desempeñar un papel en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, sin que hasta la fecha se haya logrado establecer un vínculo de causa a efecto.

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<![CDATA[¿Quieres cuidar tu figura mientras viajas? Mira estos tips]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Quieres-cuidar-tu-figura-mientras-viajas-Mira-estos-tips-20170104-0117.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Quieres-cuidar-tu-figura-mientras-viajas-Mira-estos-tips-20170104-0117.html Viajar no es una excusa para dejar de cuidar tu salud y tu figura. Compartimos estos consejos de Sascha Barboza, especialista en nutrición y fitness, para que mantengas tu peso controlado:


-Anticípate: Lleva en tu cartera o en tu maleta de mano algunas cosas que puedas ir comiendo en el viaje o cuando salgas a pasear, así evitarás pecar probando todas las golosinas que venden en las tiendas de los aeropuertos o en los centros comerciales, y que no son del todo saludables.


 -Elige siempre opciones saludables: Cuando salgas a comer, lee muy bien el menú y trata de buscar siempre alguna proteína, ya sea carne, pescado o pollo, preferiblemente cocida al vapor o al grill. También, procura pedir una ensalada abundante (con el aderezo a un lado) y optar por vegetales al vapor como tu porción de carbohidratos. Si vas a pedir alguna entrada en un restaurante, ¡compártela!, igual con el postre, ¡no te comas todo eso tú solo!


-Mantente en movimiento: Trata de no descuidar el ejercicio. Cuando viajamos solo queremos descansar, acostarnos en la playa a tomar sol y no hacer nada, pero si quieres volver a tu casa en las mismas condiciones en las que te fuiste, lo mejor será que hagas ejercicio, aunque sea un poco de cardiovascular o alguna rutina de fuerza sencilla. Si estás en un hotel donde hay un gimnasio, pues mucho mejor, pero si no tienes esa posibilidad, trata de caminar, dar un pequeño paseo también te hará quemar calorías.

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<![CDATA[Cinco recomendaciones para desintoxicar tu cuerpo después de Navidad]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-recomendaciones-para-desintoxicar-tu-cuerpo-despues-de-Navidad-20170104-0116.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-recomendaciones-para-desintoxicar-tu-cuerpo-despues-de-Navidad-20170104-0116.html En Navidad es completamente normal comer de todo un poco, mucha comida sabrosa pero altamente calórica y grasosa.

Llega enero y lo ideal es desintoxicar tu cuerpo con estas recomendaciones que comparte en su blog  la especialista en fitness y nutrición, Sascha Barboza:
   
1. Toma suficiente agua. Es vital, se necesita agua para la digestión, función intestinal, hígado. Tienes que tomar agua para eliminar eficientemente las toxinas de tu cuerpo.

2. Consume más fibra: la necesitas para eliminar desechos y exceso de estrógeno. Además baja el colesterol malo, alivia el estreñimiento y te mantiene satisfecho. Obtén fibra de los vegetales, frutas, frijoles y semillas. Cereales integrales como avena, arroz integral, entre otros.

3.  ¡Minimiza los alimentos procesados! Come 90% natural. Baja también el consumo de alcohol. Pueden dañar la pared celular en el intestino. Y cuando esto sucede, las toxinas se vuelven a liberar en el torrente sanguíneo.

4. Cuida tu hígado. es uno de los órganos más importantes : es una fábrica metabólica, procesa proteínas, carbohidratos y grasas. Convierte todos los productos de desecho en compuestos que pueden ser excretados por el cuerpo de forma eficiente. Es uno de los responsables de la desintoxicación en tu cuerpo.

5. Come grasas buenas: nueces, semillas, aguacate, sardinas, entre otros. Los alimentos ricos en grasas saludables contienen antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres. Además, las grasas omega-3, EPA y DHA, que se encuentran en el pescado promueven la eliminación de estrógenos de forma segura.

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<![CDATA[Envejecimiento poblacional, una realidad mundial]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Envejecimiento-poblacional-una-realidad-mundial-20170102-0019.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Envejecimiento-poblacional-una-realidad-mundial-20170102-0019.html La proporción desmedida de personas en todo el mundo en proceso de envejecimiento es razón más que suficiente para que las sociedades y comunidad científica aúnen esfuerzos para enfrentar mancomunadamente con inteligencia esa realidad.

Para que se tenga una idea, según la Organización Mundial de la Salud, entre 2000 y 2050, la cifra de habitantes del planeta mayores de 60 años se duplicará, al reportar un crecimiento del 11  al 22 por ciento, lo que representa que ese grupo de edad pasará de 605 millones a dos mil en el transcurso de medio siglo.

Asimismo, esa progresión tendrá un comportamiento ascendente en  las naciones en desarrollo, donde ese segmento se multiplicará por cuatro dentro de tres o cuatro décadas.

De ahí, que constituye un desafío aumentar las oportunidades de estos adultos mayores, aprovechando al máximo sus capacidades para ser socialmente útil.

Sin embargo, estas personas pueden tropezar con impedimentos para participar en la vida económica, política, social y cultural de sus respectivos países.

Por eso, no son pocas las acciones que faltan aún por hacer para eliminar toda forma de discriminación por motivos de edad, así como de abandono, abuso y violencia en pos de elevar la dignidad bien merecida de esos ciudadanos diseminados en todas las regiones del orbe.

Una de las gestiones sobresalientes materializadas en los últimos tiempos es el Plan de Acción Internacional sobre el Envejecimiento, aprobado por primera vez en Viena durante la I Asamblea Mundial de las Naciones Unidas sobre la temática, celebrada en 1982.

Luego de 20 años, en 2002, la segunda edición de tan importante reunión, aprobó el Plan de Acción Internacional de Madrid sobre el Envejecimiento, para responder a los desafíos del proceso de incremento de la población adulta mayor en el siglo XXI.

Al decir de los expertos, ese proyecto activó a las autoridades y comunidad científica de los diferentes territorios del planeta.

Una muestra de ello, es la Estrategia Regional para América Latina y el Caribe para materializar el Plan de Acción Internacional de Madrid.

La misma, entre otras cuestiones, aboga por el fomento de la salud y el bienestar en la vejez en una región en la que, según los investigadores, tardará solo 25 años para que su población mayor de 65 años o más ascienda del siete al 14 por ciento.

A propósito de ello, el director del Centro de Investigaciones sobre el Envejecimiento, Longevidad y Salud del Adulto Mayor (Cited) de Cuba, Humberto Arencibia, considera que las personas de edad pueden tropezar con obstáculos financieros, físicos, psicológicos y jurídicos para la utilización de los servicios de salud.

También, añadió, quizás deban hacer frente a la discriminación por la edad  y por discapacidades relacionadas con esa etapa de la vida en el contexto de la prestación de  servicios.

"Tal vez, se considere que su tratamiento tiene menos valor que el de las personas más jóvenes", reflexionó el también especialista cubano en gerontología y geriatría.

Por eso, Arencibia sugirió el desarrollo y fortalecimiento de los servicios de atención primaria de salud para atender a las necesidades de esos ciudadanos y promover su inclusión en la sociedad.

ENVEJECIMIENTO, SEGÚN OMS

El hecho de poder envejecer es una posibilidad que no todos los seres humanos pueden experimentar, pero hacerlo de la mejor manera es el reto que nos debemos trazar cada uno de nosotros.

Según la agencia de salud de la ONU, el ritmo del descenso de la capacidad funcional de una persona está determinado, al menos en parte, por nuestro comportamiento y las cosas a las que nos exponemos durante la vida.

Entre ellas, añade un comunicado de la OMS,  cabe mencionar lo que comemos, la actividad física que desplegamos y nuestra exposición a riesgos como el hábito de fumar,  consumo nocivo de alcohol o exposición a sustancias tóxicas.

Tanto es así, que en los países pobres, la mayoría de las personas adultas mayores fallecen por enfermedades no transmisibles, como las cardiopatías,  cáncer y diabetes, en vez de infecciones y parasitosis.

Por su parte, los expertos también consideran que el riesgo de padecer demencia aumenta netamente con la edad y se calcula que entre un 25 y un 30 por ciento de las personas de 85 años o más padecen cierto grado de deterioro cognoscitivo.

Como se aprecia, a pesar de los pesares, existe una mayor supervivencia generacional que se traduce en aumento general de la calidad de vida en todo el planeta.

Según la directora general de la OMS, Margaret Chang,  más personas, incluso en los países más pobres, están viviendo hoy vidas más largas.

Pero esto no es suficiente. Necesitamos asegurar que estos años adicionales de vida sean saludables, significativos y dignos. Alcanzar esto no solo será bueno para las personas mayores sino para toda la sociedad, añadió.

Por su parte, la máxima directiva de la Organización Panamericana de la Salud, Carissa  F. Etienne, expresó que tenemos que estar orgullosos de que vivimos más años de vida.

Sin embargo, debemos prepararnos para los desafíos que este cambio demográfico trae inevitablemente aparejado para nuestras sociedades, para los sistemas de protección social y, en especial, para los servicios de salud, apuntó Etienne.

A propósito de las Américas, en la actualidad es una de las regiones del mundo más envejecida.

Según proyecciones de la División de Población de las Naciones Unidas, en menos de una década, países como Cuba, Barbados y Martinica superarán a Canadá, abanderado en ese indicador en esta zona del planeta.

REALIDADES DE CUBA

La mayor isla de las Antillas cuenta con una población de alrededor de 11 millones 200 mil habitantes. De ese total, existen unos dos millones 150 mil personas mayores de 60 años.

Según las estadísticas, la nación caribeña, que ubica entre las tres principales causas de muerte a las enfermedades del corazón, el cáncer y las cerebrovasculares, para el 2025 será uno de los países con alto envejecimiento a nivel internacional y regional.

A propósito de ello, sus directivos están enfrascados en preparar a los especialistas, la familia y la sociedad en su conjunto para garantizar un envejecimiento saludable.

Los pronósticos internacionales indican que mientras la mortalidad en la vejez continúe descendiendo y la fertilidad bajando, la proporción de personas de la tercera edad seguirá en aumento.

En tal sentido, se espera que -a nivel mundial- la cifra de adultos mayores supere el número de niños por primera vez la historia en 2045.
 

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<![CDATA[Aceite de pescado podría reducir riesgo de asma en niños: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aceite-de-pescado-podria-reducir-riesgo-de-asma-en-ninos-estudio-20161228-0079.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aceite-de-pescado-podria-reducir-riesgo-de-asma-en-ninos-estudio-20161228-0079.html Los niños cuyas madres tomaron altas dosis de aceite de pescado durante los últimos tres meses de embarazo fueron menos propensos a desarrollar problemas crónicos de respiración o asma antes de los 5 años, reveló un estudio.

Los casos de asma han ido en aumento en países desarrollados, mientras que el consumo de ácidos grasos omega-3, como los que se encuentran en pescados, han disminuido. Algunos estudios previos indicaron que la deficiencia de omega-3 durante el embarazo podría afectar el riesgo de asma en bebés, pero fueron muestras muy pequeñas para ser concluyentes.

No se sabe a qué se debe esto, pero una teoría es que el aceite de pescado reduce la inflamación, la cual puede estrechar las vías respiratorias.

Los investigadores de la Universidad de Copenhague, en Dinamarca, realizaron una prueba rigurosa, asignando unas 700 mujeres para que tomaran diariamente 2,4 gramos de un suplemento que tenía dos tipos de aceite de pescado, o pastillas parecidas a aceite de oliva, en el tercer trimestre de su embarazo, cuando los pulmones de los bebés están madurando. Ninguna de las mamás, ni los investigadores, supo lo que las mujeres estaban tomando sino hasta tres años después, y después de eso los investigadores se enteraron hasta que los niños cumplieron 5 años.

Las mamás registraron la cantidad de ataques de problemas pulmonares que tuvieron sus hijos y duraron al menos tres días. A esto se le llamó problema respiratorio hasta que los niños tuvieron tres años y después se le calificó de asma.

El resultado: 17% de los niños cuyas madres tomaron aceite de pescado desarrollaron problemas para respirar para cuando cumplieron 5 años, en comparación con el 24% del otro grupo, una reducción de riesgo de alrededor de un tercio. También hubo menos casos de bronquitis, neumonía y otras infecciones parecidas en el grupo de aceite de pescado.

Sin embargo, casi toda la reducción del riesgo ocurrió en niños cuyas madres tenían bajos niveles de omega-3 en la sangre al comienzo del estudio.

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<![CDATA[Recomendaciones básicas al momento de entrenar]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Recomendaciones-basicas-al-momento-de-entrenar-20161222-0039.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Recomendaciones-basicas-al-momento-de-entrenar-20161222-0039.html  ¿Quieres que tu entrenamiento sea realmente efectivo? Atiende estas recomendaciones de la especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza:


Trata de mantener períodos cortos de descanso entre cada serie, esto ayuda a quemar más calorías en menos tiempo y también a incrementar el consumo de oxígeno después del ejercicio. Además, quemas más calorías y grasa en el proceso y período de recuperación, es decir, tu cuerpo consume más calorías y grasa luego de haber terminado el entrenamiento porque le cuesta trabajo volver a su estado inicial y debe recuperar el oxígeno perdido.

Los descansos más cortos incrementan y mejoran la respuesta hormonal, elevan los niveles de testosterona, IGF-1, hormona del crecimiento, y todo esto conduce a un metabolismo más acelerado, es decir, a una mayor oxidación de grasa. Además, si el descanso es activo, es decir, si en lugar de sentarte por 30 segundos te montas en la caminadora, saltas la cuerda, haces algún pliométrico, etc., obtienes mejores resultados. El descanso activo ayuda a disminuir la acumulación de ácido láctico, que tiende a fatigarnos y a bajar nuestro rendimiento.

Cuenta el tiempo que descansas, no lo dejes de medir, trata de que dure aproximadamente 30 segundos. El descanso debe ser lo suficientemente corto, como para que cuando retomes el ejercicio que estabas haciendo lo hagas con buena técnica y a una buena intensidad.

Cuidado con las distracciones. Cuando entrenes, deja el teléfono a un lado o úsalo solo si tienes allí tu playlist de música y lo utilizas como un iPod, pero no para revisar redes sociales o chatear. 

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<![CDATA[Tonifica tu abdomen practicando yoga: VIDEO]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tonifica-tu-abdomen-practicando-yoga-VIDEO-20161222-0036.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tonifica-tu-abdomen-practicando-yoga-VIDEO-20161222-0036.html El yoga es una disciplina en la cual trabajas todo tu cuerpo. Pones a prueba tu fuerza y flexibilidad entre cada postura. Además de generar bienestar físico y mental, también puede contribuir en tu meta de tonificar el abdomen.

Una de las posturas más populares es la de la plancha: Ésta se realiza manteniendo la espalda recta, con las palmas de las manos apoyadas en la superficie y los abdominales firmes. El cuerpo debe hacer una línea recta desde los pies a la cabeza. La posición se debe mantener por  5 minutos respirando profundamente.

Puedes ver este video en el que encontrarás los ejercicios más indicados para tonificar:

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<![CDATA[Retrato del Ébola: un virus que causó más de 11.000 muertes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Retrato-del-Ebola-un-virus-que-causo-mas-de-11.000-muertes-20161223-0018.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Retrato-del-Ebola-un-virus-que-causo-mas-de-11.000-muertes-20161223-0018.html PARÍS, 23 Dic 2016 (AFP) - El virus del Ébola, contra el que se encontró una vacuna eficaz según anunció la OMS este viernes, causó más de 11.000 muertos en dos años (2013-2015) y suscitó temor en todo el mundo a causa de su peligrosidad.

¿Cuántas víctimas?

La epidemia de ébola causó al menos 11.315 muertos en los 28.637 casos registrados, desde que se originó en el sur de Guinea en diciembre de 2013, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Más del 99% de las víctimas de la enfermedad se concentraron en tres países vecinos: Guinea (más de 2.500 muertos), Sierra Leona (más de 3.900 muertos) y Liberia (más de 4.800 fallecidos), unos balances que podrían estar por debajo de las cifras reales, según la misma fuente.

En enero de 2016, la OMS anunció oficialmente el fin de la epidemia en África Occidental, después de que se detuviera el contagio en Liberia. Pero se registraron nuevos casos mortales desde entonces, por ejemplo uno en Guinea.

¿De dónde procede el virus?

El Ébola, un virus de la familia de los filoviridae (filovirus), debe su nombre a un río del norte de la República Democrática del Congo (exZaire) donde fue identificado por primera vez en 1976.

Desde entonces se identificaron cinco tipos distintos del virus: Zaire, Sudán, Bundibugyo, Reston y Bosque de Tai.

El virus de la epidemia que azotó el oeste de África era de la especie Zaire.

¿Cómo se transmite?

El virus circula entre los murciélagos de la fruta, considerados como los huéspedes natural del Ébola, cuya enfermedad no contraen.

Otros mamíferos como los grandes monos, los antílopes o los puercoespines pueden vehicular el virus y transmitirlo al hombre.

Durante una epidemia, el Ébola se transmite entre humanos por contactos directos. Una persona sana se contagia por los "fluidos corporales" de un enfermo: sangre, vómitos, heces, etc.

El Ébola no se transmite por el aire y es menos contagioso que otras enfermedades virales, pero suscita temor por su altísima "tasa de letalidad": mata a la mitad de las personas a las que contagia, según la OMS.

¿Cuáles son los síntomas?

Tras un periodo de incubación de entre 2 y 21 días (cinco días de media), el virus provoca una fiebre repentina, con un gran debilitamiento del cuerpo, dolores musculares y articulares, así como dolores de cabeza y de garganta.

¿Qué secuelas deja en supervivientes?

A menudo se han observado secuelas en los supervivientes: artritis, problemas de vista, inflamación del ojo y trastornos auditivos.

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<![CDATA[Mujeres brasileñas evitan quedar embarazadas por temor al virus de Zika: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mujeres-brasilenas-evitan-quedar-embarazadas-por-temor-al-virus-de-Zika-estudio-20161222-0107.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mujeres-brasilenas-evitan-quedar-embarazadas-por-temor-al-virus-de-Zika-estudio-20161222-0107.html Brasil debería revisar con urgencia sus políticas de salud reproductiva, dijeron el viernes científicos, para apoyar a más de un 50 por ciento de las potenciales madres que dicen que quieren evitar el embarazo por temores sobre el virus del Zika.

Al publicar los resultados del estudio que sugieren que muchas mujeres tienen miedo al virus de Zika, que puede provocar graves malformaciones congénitas en los bebés de las mujeres que resultan infectadas durante el embarazo, los investigadores dijeron que Brasil debería hacer más para garantizar el acceso a métodos anticonceptivos seguros y efectivos, además de considerar levantar la prohibición contra el aborto.

"El Gobierno brasileño debe poner las preocupaciones de la salud reproductiva en el centro de su respuesta (al Zika), incluida una revisión de su continua criminalización del aborto", escribieron los expertos, liderados por Debora Diniz de la Universidad de Brasilia, en el Journal of Family Planning and Reproductive Health Care.

Zika, una enfermedad viral que es transmitida por mosquitos, se ha propagado a más de 60 países y territorios desde que el actual brote fue identificado el año pasado en Brasil, generando alarma por su capacidad para provocar la rara malformación conocida como microcefalia, así como otros desórdenes neurológicos.

Brasil ha sido el país más golpeado por el brote hasta el momento, con más de 2.200 casos reportados de microcefalia, una condición marcada por cabezas anormalmente pequeñas que puede llevar a problemas de desarrollo.

El equipo de Diniz realizó un sondeo nacional en junio del 2016, utilizando encuestas cara a cara para reunir datos sobre salud reproductiva y embarazo, y una votación secreta para obtener información relacionada a las experiencias con el aborto.

Los datos fueron reunidos entre 2.002 mujeres brasileñas urbanas, educadas de entre 18 a 39 años. Más de la mitad de las consultadas dijo que había evitado o intentado evitar el embarazo debido a la epidemia del Zika, mostraron los resultados, mientras que sólo un 27 por ciento dijo que no había evitado el embarazo debido al Zika.

Otro 16 por ciento dijo que no había planificado quedar embarazada, sin importar el virus. El estudio también mostró que una mayor proporción de las mujeres del noreste de Brasil (66 por ciento) que del sur (46 por ciento) reportaron haber evitado el embarazo. Los investigadores dijeron que esto debe principalmente a que la epidemia se ha concentrado más en el noreste de Brasil.

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<![CDATA[Las frutas: ¿son buenas para perder grasa?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-frutas-son-buenas-para-perder-grasa-20161222-0042.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-frutas-son-buenas-para-perder-grasa-20161222-0042.html Cuando estás haciendo ejercicio, los entrenadores suelen aconsejarte que lo primero que debes cuidar es tu alimentación para ver realmente los resultados de tu esfuerzo.

 ¿Las frutas son buenas para perder grasa? Ante esto, la especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, responde “depende”.


“Las frutas son muy buenas si se usan de la manera adecuada, pero pueden sabotear el proceso de pérdida de grasa si se consumen de forma desmedida; y es que, evidentemente, son un alimento supersaludable, lleno de vitaminas y de fibra, pero que también está cargado de un azúcar simple (fructosa), cuyo exceso puede favorecer la acumulación de grasa corporal”, explicó en su blog saschafitness.com.

Si buscas rebajar, “lo mejor es que comas la fruta en la mañana, cuidando siempre la porción. Evita los jugos exprimidos como el de naranja, entiende que en un vaso exprimen 4 o 5 naranjas y cada una tiene 45 calorías y 9 gramos de azúcar, ¡multiplica!”.

“Mi recomendación es que no te tomes las calorías y que evites comer la fruta en la noche, porque eso sí puede hacerte engordar. Entiende que la fructosa no se puede reservar a nivel muscular, como es el caso de otros carbohidratos. Los músculos no tienen la enzima necesaria para transformar la fructosa en glucógeno, esto solo puede hacerlo el hígado, y en la noche su capacidad de almacenamiento es bastante pobre, por lo que casi siempre esa fructosa se transforma en grasa y se reserva en el tejido adiposo”.

Puedes comer frutas si quieres perder grasa, pero la clave es hacerlo de forma inteligente: “Mis favoritas cuando se trata de rebajar son las manzanas, las toronjas y las fresas, ¡son buenísimas! Consúmelas en su justa medida y no olvides que azúcar es azúcar, venga de donde venga”.

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<![CDATA[Estos alimentos son ricos en antioxidantes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estos-alimentos-son-ricos-en-antioxidantes-20161222-0033.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estos-alimentos-son-ricos-en-antioxidantes-20161222-0033.html Llegó la hora en que conozcas el poder que tienen los antioxidantes. La especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, explica que “son moléculas superpoderosas que tienen la capacidad de prevenir la oxidación de otras moléculas, combatiendo el efecto de los radicales libres, protegiéndonos contra posibles enfermedades y retrasando el envejecimiento”.

“La clasificación de los antioxidantes es bastante amplia, pero algunos de ellos son el betacaroteno (provitamina A), glutatión, licopeno, polifenoles, y vitaminas C y E, compuestos importantes que podemos hallar en alimentos naturales para lograr una mejor calidad de vida”, explicó en su blog saschafitness.com.

Algunos alimentos ricos en antioxidantes que no deben faltar en la dieta son:

- Frutos como la fresa, mora: “son alimentos ricos en flavonoides, un antioxidante que ayuda a combatir la acción de los radicales libres que degeneran las células, evitando así muchas enfermedades y retardando el envejecimiento. Además, los frutos del bosque son altos en vitamina C, un poderoso antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar la apariencia de la piel”.

- Té verde: “es alto en el antioxidante EGCG, que ayuda a prevenir distintos tipos de cáncer, reducir el colesterol, acelerar el metabolismo, incrementar la oxidación de grasa y elevar los niveles de energía. El té verde matcha es uno de los alimentos que más recomiendo, pero es muy sensible a la luz y al calor, por lo que es preferible guardarlo en el refrigerador, en un contenedor opaco como una lata, para poder conservar sus antioxidantes”.

-Frutos secos: “Las nueces, avellanas, almendras y maníes, son alimentos ricos en antioxidantes, especialmente en vitamina E, que ayudan a combatir el estrés oxidativo, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades de tipo cardiovascular y previniendo la aparición de distintos tipos de cáncer”.

-Chocolate oscuro: “no solo es delicioso, sino que además contiene antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Su alto contenido de polifenoles ayuda a mejorar la presión sanguínea y a mejorar la memoria y la inteligencia. También, este alimento mejora el estado emocional, pues eleva los niveles de serotonina (hormona de la felicidad) en el organismo. Deben procurar que el chocolate esté compuesto por al menos un 60% de cacao”.

-Zanahorias: “son altas en polifenoles, que son antioxidantes que previenen enfermedades cardíacas y reducen el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer. Para poder obtener estos beneficios, la zanahoria debe consumirse preferiblemente cruda, pues, al hervirla, se disminuye su poder antioxidante”.

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<![CDATA[Un hombre nacido sin una mano recibe un trasplante en Polonia]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-hombre-nacido-sin-una-mano-recibe-un-trasplante-en-Polonia-20161222-0022.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-hombre-nacido-sin-una-mano-recibe-un-trasplante-en-Polonia-20161222-0022.html  Los cirujanos del Hospital universitario de Breslavia, en el oeste de Polonia, anunciaron este jueves haber trasplantado una mano a un hombre de 32 años nacido manco, señalando que se trata de una primicia mundial.

  "Es el primer trasplante en el mundo de un miembro superior a una persona con una malformación congénita. Hablamos de un hombre adulto que vivió 32 años sin este miembro", declaró el doctor Adam Domanasiewicz, jefe del equipo de cirujanos en una conferencia de prensa transmitida por la cadena de televisión privada Polsat News.

El miembro trasplantado proviene de un donante fallecido.

  La operación fue realizada el 15 de diciembre a partir de la muñeca del miembro incompleto. Algunos días después de la cirugía, que duró 13 horas, la mano permanecía inmóvil, pero el paciente lograba mover los dedos por lo que los médicos se muestran optimistas en cuanto al resultado definitivo.

  "Esto tiene una importancia colosal para el desarrollo de la transplantología y de la neurofisiología, puesto que hasta ahora se consideraba que en casos de malformaciones congénitas los trasplantes no podían realizarse al carecer (el órgano) de representación en la corteza cerebral que dirigiera al miembro trasplantado", añadió.

  Esta operación "abre nuevas posibilidades a centenares de miles de personas en el mundo que nacen sin un miembro y se ven obligadas a utilizar prótesis", se congratuló el doctor Domanasiewicz.

  Según éste, hasta ahora se han realizado trasplantes similares solamente en casos de siameses recién nacidos, en Indonesia y Canadá.

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<![CDATA[Científicos: El sexo ha ayudado a enfrentar mejor las enfermedades]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-El-sexo-ha-ayudado-a-enfrentar-mejor-las-enfermedades-20161220-0125.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-El-sexo-ha-ayudado-a-enfrentar-mejor-las-enfermedades-20161220-0125.html PARÍS, 21 Dic 2016 (AFP) - Desde un punto de vista evolutivo, la reproducción sexual podría ser considerada como un gasto importante de tiempo y energía, en comparación a otros sistemas como la clonación, pero ofrece ventajas como la variedad genética que permite enfrentar mejor las enfermedades, indicó un estudio.

"Una de las interrogantes más antiguas de la biología evolutiva es por qué existe el sexo", contó Stuart Auld, un biólogo de la Universidad de Stirling en Escocia.

Según las leyes de la selección natural de Darwin, la complejidad de la vía sexual, tiene que ofrecer mayores ventajas, aunque éstas no sean evidentes a simple vista. 

Por definición, la reproducción sexuada genera variación genética, lo que aumenta las posibilidades de que la descendencia tenga la genética para enfrenarse a un ambiente en constante evolución.

En contraste los clones no varían por lo que si el ambiente cambia, la madre del clon va a producir una copia que no va a contar con los genes que necesita para prosperar.

"Pero el sexo necesita ser dos veces más eficaz que la clonación para compensar los costos", dijo Auld a la AFP.

"Para que el sexo resulte favorecido en la selección natural, la madre tiene que producir dos veces más crías o generar descendencia que sea dos veces mejor", afirmó.

Pero demostrar esta teoría en un experimento que compare los costos y los beneficios es complicado.

Para resolver el problema, los científicos decidieron utilizar como sujeto a la pulga de mar, una criatura que puede reproducirse de las dos formas.

"Al comparar las hijas de una misma madre producidas por clonación de las originarias de una reproducción sexuada, encontramos que las generadas mediante el sexo tenían descendencia que se enfermaba menos", aseguró Auld.

La constante necesidad de evitar las enfermedades, explica por qué el sexo sigue existiendo pese a los altos "costos" que genera, explicó.

Los parásitos y sus huéspedes están en una constante guerra de tira y afloja en la que evolucionan y se adaptan el uno al otro, uno atacando el sistema inmune y el otro reconstruyéndolo.

La clonación brinda pocas opciones de cambios genéticos en el huésped.

En cambio, la reproducción sexual, que aporta nuevas variaciones genéticas procedentes de la mezcla en cada generación, ofrece más oportunidades de responder a los patógenos.

Estos descubrimientos fueron publicados por la revista británica Proceedings of the Royal Society of London B.

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<![CDATA[Pacientes de doctoras muestran mayor supervivencia: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pacientes-de-doctoras-muestran-mayor-supervivencia-estudio-20161220-0098.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pacientes-de-doctoras-muestran-mayor-supervivencia-estudio-20161220-0098.html Las personas mayores que son tratadas por doctoras en el hospital tienen índices de supervivencia considerablemente más altos y menos recaídas que las que son atendidas por hombres, señaló el lunes un estudio estadounidense.

  El hallazgo, divulgado en la publicación especializada Journal of the American Medical Association (JAMA) Internal Medicine, se apoyó en una muestra de más de un millón de personas cuyos registros médicos fueron analizados de 2011 a 2014.

  Quienes tuvieron doctoras fueron significativamente menos propensos a morir en 30 días de internación o a ser reingresados en los 30 días posteriores al alta.

  Si los hombres pudieran lograr el mismo éxito que las mujeres en este ámbito, los investigadores estimaron que habría 32.000 muertes menos cada año solo entre los pacientes de Medicare, un grupo que incluye personas mayores de 65 años.

  La cifra se aproxima al número de muertos en Estados Unidos por accidentes automovilísticos en un año, según el informe.

  "La diferencia en las tasas de mortalidad nos sorprendió", dijo el autor principal Yusuke Tsugawa, investigador asociado en el Departamento de Políticas y Gestión de Salud de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad de Harvard.

  "El género del médico parece ser particularmente significativo para los pacientes más enfermos", agregó.

  El estudio fue descrito como la primera evaluación nacional de su tipo para comparar los resultados entre los pacientes de médicos de sexo femenino y masculino.

  Se encontró que los pacientes tratados por una médica tenían un riesgo relativo 4% menor de morir prematuramente comparado con los tratados por hombres.

  Los pacientes atendidos por doctoras tuvieron un riesgo relativo 5% más bajo de ser reingresados a un hospital en los siguientes 30 días tras el alta.
  El estudio no profundizó sobre en qué residían las diferencias.

  Sin embargo, investigaciones previas han demostrado que las doctoras tienden a seguir las pautas clínicas más rigurosamente que los hombres, y que las mujeres ofrecen una comunicación más centrada en el paciente.

  Comprender mejor los diferentes enfoques es ahora más importante que nunca, estimó el autor principal, Ashish Jha, profesor de políticas de salud y director del Harvard Global Health Institute.

  "Hubo una enorme evidencia de que los médicos de sexo masculino y femenino practican la medicina de manera diferente. Nuestros hallazgos sugieren que esas diferencias importan y son importantes para la salud del paciente", dijo Jha.

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<![CDATA[Combaten defecto cardíaco congénito con células madre]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Combaten-defecto-cardiaco-congenito-con-celulas-madre-20161220-0076.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Combaten-defecto-cardiaco-congenito-con-celulas-madre-20161220-0076.html BALTIMORE (AP) — El bebé de cuatro meses en el quirófano tiene un defecto congénito impresionante: la mitad izquierda de su corazón es demasiado pequeña o casi inexistente. Para salvarlo, los cirujanos tendrán que reencausar su flujo sanguíneo, un tratamiento drástico que no siempre funciona.

Por eso dan un paso más. En un experimento audaz, los médicos inyectaron células madre directamente en la mitad sana del corazón de Josué Salinas Salgado para reforzarlo y compensar la parte faltante.

Es uno de los primeros intentos en Estados Unidos de probar si las células madre que sirven para reparar el músculo cardíaco en sobrevivientes de infartos también pueden ayudar a los enfermos cardíacos más pequeños.

"Creemos que el corazón joven tiene mayor capacidad de respuesta", dijo el doctor Sunjay Kaushal, jefe de cardiocirugía pediátrica del Centro Médico de la Universidad de Maryland, quien encabeza el estudio en sociedad con investigadores de la Universidad de Miami.

Kaushai se inclinó sobre el ventrículo derecho, la parte del corazón del bebé que realizará las funciones del lado izquierdo anormal. El cirujano había reparado todo lo que pudo. Luego midió los lugares donde colocar ocho inyecciones de células madre.

Se hizo silencio en el quirófano mientras Kaushai ayudó a su colega, el doctor Si Pham, a introducir las agujas diminutas en el músculo ventricular.

"No decimos que lo vamos a curar", dijo Kaushai acerca del defecto congénito conocido como síndrome del corazón izquierdo hipoplásico. "Lo que busco es la manera de que estos chicos mejoren".

Los padres de Josué saben que no hay garantías de que las inyecciones logren lo que se espera. Pero su hijo estaba hospitalizado desde su nacimiento y requería cirugía a corazón abierto para tener la oportunidad de irse a casa.

Josué carece del ventrículo izquierdo, la bomba principal que envía sangre rica en oxígeno. Otras estructuras cruciales del corazón izquierdo son demasiado pequeñas o deformes.

Este defecto, fatal hasta hace unas tres décadas, se trata con tres operaciones a corazón abierto realizada entre el nacimiento y los tres años de edad. Los médicos canalizan la sangre en torno al corazón izquierdo anormal y convierten el ventrículo derecho —que normalmente envía sangre pobre en oxígeno a los pulmones— en la bomba principal.

En la actualidad, el 65% sobrevive al menos cinco años y muchos llegan a la madurez, dijo la doctora Kristin Burns, cardiopediatra de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos.

Pero muchos niños mueren o requieren un trasplante porque el ventrículo derecho se desgasta con el exceso de trabajo.

Por eso los médicos investigan si las células madre pueden ayudar al ventrículo a funcionar mejor.

A los cuatro meses de edad, Josué era sometido a su segunda operación a corazón abierto. La primera, al día siguiente de nacer, fue para mantener su corazón en funcionamiento y crear una aorta, la arteria principal, lo suficientemente grande para que fluya la sangre. La segunda era para aliviar la presión sobre el ventrículo derecho e inyectar las células.

Es un estudio en sus primeras etapas que comparará a 30 bebés, la mitad de los cuales reciben células madre, para determinar si la estrategia es segura y si hay diferencia con los que solo reciben cirugía.

Pasarán varios años antes de que se sepa si el tratamiento es eficaz. Pero al igual que muchos bebés después de la segunda operación, Josué reaccionó bien y una semana después se pudo ir a casa.

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<![CDATA[Estudio: En EE UU cada vez más mujeres embarazadas consumen marihuana]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-En-EE-UU-cada-vez-mas-mujeres-embarazadas-consumen-marihuana-20161219-0068.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-En-EE-UU-cada-vez-mas-mujeres-embarazadas-consumen-marihuana-20161219-0068.html CHICAGO (AP) — Cada vez más mujeres estadounidenses están usando marihuana durante sus embarazos, a veces para tratar malestares mañaneros, indican nuevos reportes. Aunque las cantidades son pequeñas, el patrón crea preocupaciones debido a la evidencia que vincula la droga con alumbramiento de bebés con poco peso y otros problemas.

En 2014, casi el 4% de las mujeres embarazadas dijo que habían fumado marihuana recientemente, un aumento de 2,4% con respecto a 2002, de acuerdo con un análisis de sondeos anuales de consumo de drogas.

La doctora Nora Volkow, directora del Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas, dijo que los resultados crean preocupaciones y exhortó a los médicos y otros profesionales que eviten recomendar la droga a mujeres embarazadas. Volkow hizo el comentario en un editorial publicado el lunes con el estudio en la revista especializada Journal of the American Medical Association.

Otro estudio en la misma revista halló que casi el 10% de consumidores adultos de marihuana en Estados Unidos, 3 millones de personas, ha usado la droga al menos parcialmente por razones médicas; 20% de estos usuarios viven en estados donde la marihuana médica es ilegal.

Volkow destacó que los problemas relacionados con el embarazo no están entre los usos permitidos por las leyes que legalizan la marihuana medicinal en 29 estados y Washington capital. Pero las leyes tampoco prohíben ese uso y no incluyen advertencias sobre posibles efectos nocivos para los fetos, agregó.

Las pruebas contundentes de efectos dañinos son escasas, pero aparte de alumbramiento de bebés con poco peso, los recién nacidos cuyas madres consumieron marihuana durante el embarazo podrían enfrentar riesgos de anemia y otros problemas que requieren cuidado intensivo. También se ha hallado problemas de memoria y atención en niños mayores cuyas madres consumieron marihuana durante el embarazo, dijo Volkow.

No está claro cómo la marihuana podría conllevar a esos problemas pero Volkow dijo que una teoría es que podría interferir con la formación de células nerviosas y circuitos en el cerebro durante el desarrollo del feto.

El Colegio Estadounidense de Ginecólogos y Obstetras no recomienda que las mujeres embarazadas o lactantes usen marihuana.

Ambos estudios analizaron información de sondeos del gobierno estadounidense sobre uso de drogas, que están basados en información que los participantes proveen.

Uno de estos se enfocó en 200.510 mujeres en edad reproductiva que participaron en sondeos realizados entre el 2012 y 2014. También aumentó el uso reciente, en el último mes, por parte de mujeres no embarazadas en esos años, de 6% a 9%, indicaron investigadores del Centro Médico de la Universidad de Columbia.

Los doctores "deben de examinar y asesorar a mujeres embarazadas y mujeres que piensan quedar embarazadas sobre el uso de marihuana durante la etapa prenatal", dijeron los investigadores.

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<![CDATA[Mira estos 10 tips para tener una buena higiene bucal]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mira-estos-10-tips-para-tener-una-buena-higiene-bucal-20161216-0017.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mira-estos-10-tips-para-tener-una-buena-higiene-bucal-20161216-0017.html La limpieza bucal diaria es muy importante para nuestra salud, pues evita que la acumulación de bacterias dañen su esmalte y se formen caries, también evita la acumulación de placa bacteriana y con ello la formación de sarro que puede producirle incluso la caída de sus dientes por enfermedades periodontales.

Para evitar tener caries u otras enfermedades de la boca, presta atención a estos 10 simples consejos que te servirán para mantener una eficaz higiene bucal.

Chequeo regular: Acude al dentista, al menos, una vez al año, al menos, y desde edades muy tempranas, ya que la caries puede manifestarse a partir de que salga la primera pieza dental.

Cepillarse tres veces al día: Cepíllate los dientes tres veces al día, después de cada comida. Imprescindiblemente: antes de acostarte y tras levantarte por la mañana.

Limpia bien tu cepillo de dientes: Luego de usar tu cepillo, enjuágalo suavemente con agua de la llave y colócalo en posición vertical con las cerdas hacia arriba. Los cepillos no pueden tener contacto entre sí.

Cambia tu cepillo de dientes: Al tener las cerdas de tu cepillo dobladas o muy gastadas la limpieza de tus dientes no será efectiva. Por eso se recomienda cambiar tu cepillo cada 3 o 4 meses.

No compartas tu cepillo de dientes: Podrías contraer algún tipo de contagio, sobre todo si sufres una enfermedad en tu sistema inmunológico.

Enjuágate: Los colutorios o enjuagues bucales constituyen una ayuda importante a la hora de mantener sana tu boca y evitar patologías e infecciones. Recuerda que estos no sustituyen al cepillado adecuado de tus dientes.

Visita a tu dentista: Siempre es bueno hacer una visita al dentista por lo menos una vez al mes, para saber cómo se encuentra nuestra salud bucal y también para realizarnos una adecuada limpieza.

No uses desinfectantes para limpiar tu cepillo: Nunca enjuagues tu cepillo de dientes con soluciones desinfectantes, enjuagues bucales, lava vajillas, dispositivos de microondas para desinfectar, etc.

Haz una dieta sana: Una alimentación variada y equilibrada también contribuye a reforzar el sistema inmune para que pueda defenderse ante cualquier infección en la cavidad bucal. Limita el picoteo entre las comidas.

No abuses de los blanqueadores: Aunque resultan eficaces para dar luminosidad a las piezas dentales, cuando se utilizan de forma excesiva y continuada pueden llegar a dañar el esmalte.

Una boca bonita, con unos dientes limpios y cuidados no es solo nuestra carta de presentación, sino un termómetro que mide nuestra salud.

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<![CDATA[Todo lo que debes saber del ‘cardio’ en ayuno]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Todo-lo-que-debes-saber-del-cardio-en-ayuno-20161215-0085.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Todo-lo-que-debes-saber-del-cardio-en-ayuno-20161215-0085.html Una vía ‘rápida’ para perder grasa es hacer ejercicios cardiovasculares en ayuno.

“La razón principal por la cual el cardio en ayuno ayuda a perder grasa es porque al despertarte tus niveles de glucosa en sangre están bajitos al igual que los de la insulina”, explica sobre el tema Sascha Barboza en su blog, Saschafitness.com.

¡En presencia de insulina no quemas grasa! “Es decir, el cuerpo no libera al torrente sanguíneo los ácidos grasos para oxidarlos como energía cuando la insulina está elevada. Tan solo 2 mg d carbohidrato por 100 ml es suficiente para que el páncreas segregue insulina”.

- El cardio en ayuno es ideal para perder esos últimos 5 kg de grasa, ese ‘cauchito terco’ que no se va.

- No desgastas masa muscular si haces el cardio en ayuno correctamente. No esperes más de 15 min desde el momento que despiertas, no lo hagas a intensidad elevada. Debe durar 40 minutos, no más.

- Justo al terminar el cardio en ayuno, desayuna proteína y un carbo complejo de bajo índice glicémico.

- Lo que nunca debes hacer es entrenar con pesas en ayuno, para entrenar debes comer proteína y carbohidratos antes.

*Si tienes resistencia a la insulina o eres hipotenso no debes hacer el cardio en ayuno.

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<![CDATA[Científicos comprueban que el yoga puede controlar la hipertensión]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-comprueban-que-el-yoga-puede-controlar-la-hipertension-20161213-0079.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-comprueban-que-el-yoga-puede-controlar-la-hipertension-20161213-0079.html Expertos del Hospital Sir Gangaram de Delhi, en India han comprobado que la práctica diaria de yoga podría controlar por sí misma las cifras de tensión arterial en personas hipertensas o diagnosticadas como prehipertensas (en riesgos de desarrollar hipertensión por sus cifras de presiòn arterial).

Sus conclusiones responden a un estudio pequeño que se hizo con personas que practicaban una hora diaria de yoga durante tres meses pero sus autores creen que los resultados son suficientemente prometedores. De hecho los presentaron en la Conferencia Anual de la Sociedad de Cardiología de India porque creyeron que era relevante que se conociera que adoptar el hábito diario de practicar yoga podría proteger a la población más pobre del riesgo que supone la hipertensión para el corazón y el cerebro.

La hipertensión incrementa el riesgo de infarto, ictus y fallo cardíaco. Ashutosh Angrish, cardiólogo del Hospital Sir Gangaram en Delhi, India, y autor principal del estudio quería investigar el impacto del Hatha yoga, una modalidad del yoga que combina poses de estiramiento, meditación y control de la respiración, en las personas que habían sido diagnosticadas como pre hipertensas pero que por lo demás llevaban una vida sana.

Lo probó en 60 pacientes con una media de edad de 54 años, la mitad de ellos comenzó a recibir una clase diaria de yoga primero, con un profesor y luego continuaron la práctica ellos solos. A la otra mitad de los pacientes se le asignaron cambios habituales en el estilo de vida como dejar de fumar, practicar ejercicio aeróbico moderado y mantener una dieta saludable.

Mientras en el último grupo no se notaron grandes cambios, los pacientes que practicaban yoga tuvieron una bajada de la tensión arterial de 4.5 mmHg, tanto de la presión diastólica como de la sistólica. “Aunque se trata de una reducción modesta clínicamente esta bajada puede ser significativa”, dijo el autor que mencionó que incluso las reducciones de 2mm Hg ya reducen el riesgo de infarto y de ictus.

Las razones por las que el yoga tiene estos efectos sobre la hipertensión no quedan claras en esta investigación pero estudios anteriores sugieren que el yoga calma el sistema nervioso simpático que tiene un papel importante en la regulación de la tensión arterial. “Nuestros hallazgos sugieren que la combinación de los tres componentes del yoga , las asanas, el pranayama y la meditación, son útiles, pero no es posible determinar en qué medida lo es cada uno de ellos”.

Aunque los resultados del estudio se consideran preliminares los autores creen que es “una pequeña razón para aconsejar a las personas que están preocupadas por su tensión arterial que comiencen a practicar yoga a diario. “Previene la hipertensión, y además nos da una gran sensación de bienestar”.

 

 

 

 

 

Por: Silvia Torres

Mujer hoy

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<![CDATA[Reportaje/ Prevenir infartos o acabar con la gripe: el futuro de la innovación europea]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Reportaje-Prevenir-infartos-o-acabar-con-la-gripe-el-futuro-de-la-innovacion-europea-20161206-0094.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Reportaje-Prevenir-infartos-o-acabar-con-la-gripe-el-futuro-de-la-innovacion-europea-20161206-0094.html AFP

Sensores cardiovasculares para prevenir infartos con antelación, una cura para todas las gripes o una aplicación para monitorizar 24 horas el embarazo: parece un futuro utópico pero en poco tiempo podría ser realidad gracias a los mejores innovadores europeos.
  Una veintena de ellos se reunieron a finales de noviembre en Barcelona, en un encuentro para innovadores menores de 35 años organizado por la revista MIT Technology, del prestigioso Massachusetts Institute of Technology de Boston (Estados Unidos).


  Tras debatir sobre sus respectivos proyectos, la conclusión era unánime: las nuevas tecnologías permitirán una revolución en la medicina, capaz de prevenir enfermedades o ofrecer una atención personalizada y telemática al paciente.
  Uno de los contribuyentes es el francés Franz Bozsak, creador de un diminuto sensor, diez veces más pequeño que un pelo, para acoplar dentro de los estents, unos tubos diminutos que se colocan dentro de los vasos sanguíneos obstruidos para permitir la circulación.
  Mediante una medición eléctrica, este artilugio puede detectar si se vuelve a formar un coágulo que bloquee de nuevo la circulación sanguínea en la vena o la arteria intervenida y comunicarlo.
  "El paciente tendría un pequeño dispositivo en casa que lo monitorizaría y podría mandarle alertas si algo va mal", explica Boszak.


  Otros proyectos similares son el "Pregnabit", de la polaca Patrycja Wizinska-Socha, que permite una supervisión experta del embarazo durante las 24 horas, y el espirómetro inteligente "MySpiroo", del también polaco Lukasz Koltowski, que permite a las personas con problemas pulmonares controlar su estado a través de su teléfono móvil.
  "Esta interconectividad acorta mucho los tiempos de reacción" y en el día de mañana "permitirá reducir la saturación de los hospitales" facilitando los diagnósticos a distancia, explica Samuel Sánchez, especialista en nanorrobótica del centro IBEC de Barcelona.


  En su laboratorio, trabaja en la creación de un sensor flexible para el lacrimal que permita detectar patologías únicamente identificables a través de las lágrimas del paciente.
  También encapsulan bacterias beneficiosas del organismo humano para poder teledirigirlas a las zonas del cuerpo donde sean necesarias y combatir otras bacterias dañinas o fabrican nanorrobots para transportar de fármacos hasta dentro de las células.


  "Ahora mismo, la tecnología biomédica va muy por delante de la sociedad", asegura, destacando los problemas éticos, culturales y de privacidad que pueden conllevar estos avances.
  "Será necesaria mucha educación y conscienciación. Ahora mismo ya se pueden hacer telecirugías pero habrá que convencer al paciente de qué le va a operar un robot controlado a distancia".

  Otras de las innovaciones son menos problemáticas en este sentido. Es el caso del proyecto TherVira de la polaca Katarzyna Kaminska, que trabaja en una cura para el virus de la gripe, independientemente de su cepa.
  "La gripe infecta a un 10% de la población mundial cada año y un 30% de los niños. Cinco millones de estos casos se vuelven graves y unas 500.000 personas mueren. Es una infección muy simple pero no tenemos un fármaco real contra ello", se indigna esta bioinformática.


  Ella quiere impedirlo atacando directamente a una enzima clave presente en todos los virus de la gripe. "Debería funcionar en todo tipo de cepas porque es una parte que no cambia fácilmente. Es una parte crítica, si la bloqueamos, el virus no puede desarrollarse", señala.
  Además de este nuevo enfoque, Kaminska también innova en el proceso de experimentación empleando sus conocimientos de bioinformática.


  Su equipo desarrolló un programa informático capaz de rastrear la enorme base de datos de componentes químicos usados en fármacos, seleccionar los más adecuados y simular sus efectos ante el virus de la gripe.
  Aquellos que en la simulación informática dan resultados positivos, se llevan al laboratorio real para probar su efecto con células humanas infectadas por la gripe. Con este proceso, ahorran mucho tiempo y costes a su investigación.
  El encuentro de Innovators Under 35 reconoció su labor con el premio a la innovación de mayor impacto social, destacando que de conseguir su fármaco "se podrían evitar los contagios y atenuar los síntomas de la gripe".

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<![CDATA[Reportaje/ Brasileña que recibió corazón de atleta olímpico alemán]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Reportaje-Brasilena-que-recibio-corazon-de-atleta-olimpico-aleman-20161201-0085.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Reportaje-Brasilena-que-recibio-corazon-de-atleta-olimpico-aleman-20161201-0085.html AFP

 La brasileña Ivonette Balthazar se toca el pecho, donde ahora late el corazón trasplantado de un atleta olímpico alemán. "El motorcito ya está aquí", dice.
  Tres meses y medio después de una extenuante pero exitosa operación para reemplazarle el corazón en pleno desarrollo de los Juegos Olímpicos de Rio, Balthazar, de 66 años, está asombrada y agradecida de estar viva.
  Pero a pesar de que ya empieza a desvanecerse la enorme cicatriz que corre por su tórax, la emoción de deber su supervivencia a un hombre que nunca conoció y que tuvo que morir para darle vida a ella le sigue resultando demasiado difícil de gestionar.


  La salud de Balthazar se esfumó desde que sufrió un ataque al corazón en noviembre de 2012. En agosto de este año, apenas podía caminar o hablar.
  "Estaba desesperada", dijo a la AFP en una inusual entrevista en su pequeño y elegante apartamento en Rio de Janeiro.
  Luego llegaron los Juegos Olímpicos, trayendo cientos de miles de turistas y los mejores atletas del mundo. Entre ellos estaba Stefan Henze, un entrenador alemán de canotaje de 35 años que había ganado medalla de plata en los Juegos de Atenas-2004.


  El también excampeón mundial murió en un accidente automovilístico a bordo de un taxi allí en Rio, y poco después Balthazar recibió una llamada.
  Bajo la ley brasileña, los hospitales no pueden revelar la identidad del donante de órganos, pero la muerte del alemán fue noticia y a la familia de Balthazar no le costó demasiado sacar conclusiones.
  Ahora esta improbable pareja -una abuela de Río y un integrante de un equipo olímpico fallecido trágicamente- está unida en la más extraña y profunda intimidad posible.
  "Cuando estoy sola", cuenta Balthazar, "realmente pongo esta mano en mi corazón y digo: 'Dios mío, este muchacho me devolvió la vida'".
 
  Balthazar era fumadora y una jefa con mucha responsabilidad en su propia agencia de recursos humanos. La vida era "trabajo, trabajo y trabajo", dice.
  Luego vino el ataque al corazón y, pese a los intentos de tratar su condición, le siguió un apabullante deterioro en el que podía medir el lento bombeo de su corazón: su pulso llegó a 49 latidos por minuto.
  Casi se había detenido. En enero de 2015 entró en la lista de espera de donantes de corazón en el octavo lugar. Siguió una intensiva serie de exámenes para constatar que estaba lo suficientemente sana como para pasar por una eventual operación.

  En mayo de este año, cuando empezaba a perder la batalla contra la muerte, se colocó en el primer lugar. "No estaba en condiciones de hacer nada, ni de conversar, ni de respirar", dijo.
  Dos veces por semana -los miércoles y los viernes- la llamaban del hospital para saber cómo estaba. "Pero entonces llamaron un lunes... y dijeron: 'Venga al hospital que tenemos un corazón para usted'".
  Balthazar estaba aterrorizada cuando ingresó en el quirófano el 15 de agosto. Le dijo a su hijo Fabio y a su hija Renata que estaba "preparada para morir".
 
  Actualmente, esta mujer aún tiene problemas para comer, padece de mala coordinación y usa una máscara quirúrgica en la calle para proteger su débil sistema inmunológico. Pero se está recuperando rápidamente.
  "Mi salud ha cambiado por completo", dice. "No podría estar aquí hablando contigo".
  El año próximo planea incluso participar en una carrera con otros pacientes trasplantados, y piensa hacerla como un "homenaje" a Henze.
  Pero el mayor cambio está en su actitud. Sueña con volver a trabajar, pero también con disfrutar de cosas simples y ver a sus cinco nietos crecer.


  "Antes tenía una vida tan ocupada", dice. Me digo: "Para un poco, piensa, trabaja, pero no es algo saludable'".
  Balthazar envió una carta de agradecimiento a la familia de Henze a través del consulado alemán y le gustaría "abrazar a su madre". Pero dice que "no está emocionalmente preparada" para un contacto más directo.
  Sin embargo, piensa mucho en su donante.
  "Busqué información sobre él pero no encontré mucho. Encontré sobre su vida profesional, pero no sobre la personal. Me gustaría saber más", dijo de su salvador. "Sé que era alegre, que era una persona animada".
  Y hace una promesa: "Tengo que cuidar con mucho cariño este corazón".

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<![CDATA[Nestle anuncia nueva tecnología para reducir azúcar en el chocolate]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nestle-anuncia-nueva-tecnologia-para-reducir-azucar-en-el-chocolate-20161201-0020.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nestle-anuncia-nueva-tecnologia-para-reducir-azucar-en-el-chocolate-20161201-0020.html Nestle, el mayor grupo mundial de alimentos procesados, dijo que concibió una nueva tecnología que tiene el potencial de reducir el azúcar en algunos de sus productos de confitería en hasta un 40 por ciento sin afectar su sabor.

El fabricante de los chocolates Kitkat y las barras Aero dijo que sus investigadores encontraron un modo de usar sólo ingredientes naturales para cambiar la estructura de las partículas de azúcar.

Al ahuecar los cristales, Nestle dijo que cada partícula se disuelve más rápidamente en la lengua, de modo que se puede usar menos azúcar en el chocolate

. "Nuestros científicos han descubierto una forma completamente nueva de usar un ingrediente natural, tradicional", dijo el director de tecnología de la compañía, Stefan Catsicas, en un comunicado emitido el miércoles por la noche.

El anuncio tuvo lugar en momentos en que una epidemia global de obesidad aumenta la presión sobre los fabricantes de alimentos procesados para que hagan más saludables sus productos.

Nestle y sus pares han estado trabajando para reducir el azúcar, la grasa y la sal mientras los consumidores optan cada vez más por opciones más frescas y saludables.

Nestle afirmó que está patentando sus hallazgos y que comenzará a usar el azúcar de disolución más rápida en una gama de sus productos a partir de 2018.

La empresa no es la primera en experimentar con moléculas. PepsiCo usó en 2010 una molécula de sal diseñada que afirmó que le permitiría usar menos sodio sin afectar el sabor de sus bocadillos.

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<![CDATA[La Unesco declara el yoga Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-Unesco-declara-el-yoga-Patrimonio-Cultural-Inmaterial-de-la-Humanidad-20161201-0001.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-Unesco-declara-el-yoga-Patrimonio-Cultural-Inmaterial-de-la-Humanidad-20161201-0001.html PARÍS, 1 Dic 2016 (AFP) - El yoga fue inscrito este jueves 1 de diciembre en la lista de Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, anunció la Unesco.

La decisión fue tomada por la undécima asamblea de la Unesco reunida desde el 28 de noviembre al 2 de diciembre en Adís Abeba (Etiopía).

"La filosofía subyacente a la antigua práctica del yoga en India ha influido en numerosos aspectos de la sociedad de ese país, que van desde la salud y la medicina hasta la educación y las artes", indicó la organización con sede en París.

"Basado en la unificación de la mente, el cuerpo y el alma" la práctica del yoga mejora "el bienestar mental, físico y espiritual de las personas", agregó la Unesco.

La víspera, la Unesco declaró la rumba cubana, el merengue dominicano y las Fallas de Valencia Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.

Este jueves, el festival de El Callao de Venezuela y la charrería de México podrían entrar en esta prestigiosa lista representativa de diferentes tipos de patrimonio vivo.
 

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<![CDATA[El mundo conmemrora el Día de la lucha contra los Trastornos Alimenticios]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-mundo-conmemrora-el-Dia-de-la-lucha-contra-los-Trastornos-Alimenticios-20161130-0035.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-mundo-conmemrora-el-Dia-de-la-lucha-contra-los-Trastornos-Alimenticios-20161130-0035.html Cada 30 de noviembre se celebra el Día Internacional de la lucha contra los Trastornos Alimenticios. Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) han existido siempre, aunque los más conocidos son la anorexia y la bulimia.

Estas enfermedades afectan mayormente a mujeres (90-95%) en edades comprendidas entre los 12 y los 25 años, siendo más frecuente en la adolescencia (a partir de los 12).

La anorexia y la bulimia se han clasificado por la organización Mundial de la Salud (OMS) como trastornos mentales y de comportamiento. Los TCA suponen una alteración del comportamiento en relación con los alimentos en lo que respecta a su elección, ingesta, eliminación y sus conexiones con el peso y el cuerpo.

Anorexia

La anorexia se caracteriza por un miedo intenso a engordar o un fuerte deseo de bajar de peso.

Algunos rasgos característicos de esta enfermedad son los siguientes:

-Restricción voluntaria de la ingesta de alimentos o la negativa a comer, causando una pérdida de peso excesiva.

-Miedo intenso a ganar peso o a convertirse en una persona obeso, incluso siendo delgado.

-Imagen corporal distorsionada, no asumir el peso real ni la gravedad de la situación.

En algunos casos la anorexia está asociada con episodios de atracones (trastorno por atracón), es decir, la ingesta de alimentos desproporcionada. Después de ingerir una gran cantidad de comida la persona se “purga” para eliminar el exceso de calorías. Las formas de realizar este tipo de purgas varían, desde vómitos al uso de laxantes, pasando por los diuréticos.

¿Cuáles son las consecuencias de la anorexia?

La desnutrición es la responsable de muchos de los problemas causados por la anorexia:

-En mujeres jóvenes la regla suele desaparecer por debajo de un peso determinado (amenorrea)

-Trastornos digestivos

-Letargo

-Fatiga o nerviosismo

-Arritmias cardíacas

-Déficits cognitivos

-Disfunción renal

Además una anorexia no tratada puede causar la muerte.

 

Bulimia

La bulimia es un TCA que se caracteriza por comer en exceso o de forma compulsiva, asociado con conductas purgativas (intento de eliminar los alimentos ingeridos, por lo general por el vómito). Se estima que entre un 1% y un 3% de las mujeres sufren bulimia alguna vez en su vida (pueden ser episodios aislados).

Rasgos característicos:

-Episodios recurrentes de hiperfagia (tragar grandes cantidades de comida en poco tiempo, con la sensación de perder el control).

-Episodios recurrentes “compensatorios”, destinadas a prevenir el aumento de peso (purga). Estos episodios se dan al menos una vez a la semana durante 2 o 3 meses.

-La mayoría de las veces, los bulímicos son personas con peso normal, esto facilita que el entorno del enfermo no se dé cuenta del problema.

¿Cuáles son las consecuencias de la bulimia?

-Depresión

-Disfunción neuromuscular

-Palpitaciones

-Ansiedad

-Daño en la cavidad oral (vómito)

-Problemas gastrointestinales

Si padeces o crees que estás padeciendo algún tipo de trastorno no dudes en ponerte en manos de profesionales, el 70% de las personas que padecen un TCA se recuperan. También puedes visitar webs de ayuda como FEACAB o ADANER o firmar peticiones como la de change.org.

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<![CDATA[Fumadores menores de 50 años tienen riesgo ocho veces mayor de ataque cardíaco: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Fumadores-menores-de-50-anos-tienen-riesgo-ocho-veces-mayor-de-ataque-cardiaco-estudio-20161129-0105.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Fumadores-menores-de-50-anos-tienen-riesgo-ocho-veces-mayor-de-ataque-cardiaco-estudio-20161129-0105.html Los fumadores de menos de 50 años tienen ocho veces más probabilidades que los no fumadores de la misma edad de padecer un ataque cardíaco importante, según un estudio publicado este miércoles.

La diferencia de riesgo entre fumadores y no fumadores disminuye con la edad: es cinco veces superior para los fumadores de entre 50 y 65 años, y solo tres veces más elevado para los de más de 65.

Estos resultados son relativamente asombrosos porque las personas jóvenes por lo general no tienen tantos problemas de salud --diabetes, hipertensión o colesterol alto-- capaces de incrementar el riesgo cardíaco.

"Fumar tal vez sea el factor de riesgo más poderoso, cuyo efecto se ejerce mucho antes que cualquier otro", advierte el estudio que publica la revista especializada Heart.

Todos los fumadores tienen un riesgo mucho más elevado de ataque cardíaco que los no fumadores, pero quedaba por aclarar la dimensión de ese riesgo en función de la edad.

Para lograrlo, un equipo de investigadores dirigidos por Ever Grech del centro de cardiología South Yorkshire del Hospital del Norte de Sheffield, Inglaterra, examinó datos de 1.727 adultos que recibieron tratamiento por un tipo corriente de crisis cardíaca, conocido bajo la sigla Stemi, entre 2009 y 2012.

Esos ataques cardíacos, consecutivos a la obstrucción total de una arteria coronaria que nutre al corazón, daña todo el espesor del músculo cardíaco que ésta alimenta. Ese tipo de infarto de miocardio, denominado Stemi, se acompaña de una modificación del electrocardiograma (elevación del segmento ST) que revela la muerte de una parte del músculo cardíaco.

Cerca de la mitad de los pacientes eran fumadores. El resto se repartía de manera casi uniforme entre exfumadores y no fumadores.

En promedio, los fumadores eran por lo menos una década más jóvenes que los exfumadores, o que los que nunca habían fumado cuando ocurrió el infarto.

Tenían además dos veces más probabilidades que los no fumadores de sufrir una enfermedad coronaria.

En el conjunto de la población de Yorkshire del sur, un 27% de adultos de menos de 50 años fuman tabaco. Sin embargo, cerca del 75% de los pacientes menores de 50 años que padecieron la enfermedad eran fumadores.

Según los autores, estos resultados deberían conducir a una toma de consciencia de los jóvenes fumadores. Admiten sin embargo que "este riesgo mucho más elevado (de infarto entre los jóvenes) es difícil de explicar".

La meta debería ser ayudar a los jóvenes fumadores a dejar su hábito, escribe en la misma publicación el cardiólogo Yaron Arbel, del centro médico de Tel Aviv, Israel. Y si dejar por completo resulta imposible, "incluso reducir la cantidad de cigarrillos que se fuman a diario puede significar una diferencia".

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<![CDATA[Uso de drogas inyectadas entorpece lucha contra VIH]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Uso-de-drogas-inyectadas-entorpece-lucha-contra-VIH-20161129-0082.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Uso-de-drogas-inyectadas-entorpece-lucha-contra-VIH-20161129-0082.html NUEVA YORK (AP) — El largo declive de las infecciones de VIH entre personas blancas que se inyectan drogas ha cesado, como consecuencia de la epidemia de drogadicción que afecta al país.

Las autoridades de salud divulgaron las cifras el martes como parte de una campaña a favor de más programas de intercambio de jeringas.

"Estamos verdaderamente en peligro de frenar o incluso de revertir décadas de progreso en la lucha contra la transmisión del VIH", dijo el doctor Tom Frieden, director de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades.

El reporte surge en medio de una epidemia de consumo de opioides y heroína, especialmente entre personas de raza blanca, que ha llevado a un aumento en las muertes por sobredosis. El aumento en el consumo de drogas perjudica también la lucha contra enfermedades que se contagian por medio de jeringas intravenosas.

Ya antes los CDC habían detectado un alza en los casos de infecciones de hepatitis C, asociada muchas veces con drogas intravenosas.

La mayoría de las infecciones de VIH se contagian por medio de las relaciones sexuales. Aproximadamente sólo una de cada 11 personas diagnosticadas con VIH cada año la contrajeron al inyectarse. Pero el uso compartido de jeringas infectadas acelera la expansión de la enfermedad.

Más de 100 drogadictos por inyección sufrían de VIH a comienzos del 2015 en el condado Scott, una zona rural de Indiana. El entonces gobernador Mike Pence —hoy vicepresidente electo— declaró un estado de emergencia sanitario y autorizó un programa limitado de intercambio de jeringas a fin de contrarrestar el contagio de la enfermedad.

Hasta hace poco, la incidencia de VIH en personas que se inyectaban drogas estaba disminuyendo, para todos los grupos étnicos. La disminución continúa, al menos en el caso de los negros e hispanos. Pero entre los blancos, el declive se frenó en el 2012.

En el 2014, por primera vez, fueron más los blancos que se inyectaban drogas y que sufrían de VIH que los de cualquier otro grupo étnico. Antes era común que hubiera más casos entre los negros en zonas urbanas.

Por lo menos parte de la explicación radica en que los blancos que se inyectan drogas suelen ser más jóvenes y tienden a compartir jeringas, según un estudio. Casi la mitad de los blancos que se inyectan drogas compartieron jeringas con otros adictos en el 2015, en comparación con un tercio de hispanos y un quinto de negros.

En los programas de intercambio de jeringas, los adictos entregan sus jeringas usadas y reciben a cambio unas limpias. Los expertos coinciden en que ese tipo de programas reducen la transmisión de VIH y no llevan a un aumento en el consumo de drogas.

El Congreso, no obstante, no ha tomado una decisión definitiva sobre si el gobierno federal debe financiar esos programas. Por ahora, los fondos federales pueden usarse para financiar algunos costos de esos programas, pero no para la compra de jeringas esterilizadas.

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<![CDATA[No existe relación entre la gripe en embarazadas y el autismo: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/No-existe-relacion-entre-la-gripe-en-embarazadas-y-el-autismo-estudio-20161128-0099.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/No-existe-relacion-entre-la-gripe-en-embarazadas-y-el-autismo-estudio-20161128-0099.html No existe ningún vínculo entre la infección de gripe de la madre durante el embarazo y un mayor riesgo de autismo, según un estudio realizado en Estados Unidos cuyos resultados fueron publicados el lunes.

Los investigadores no hallaron ninguna relación causal entre una vacunación contra la gripe en las mujeres embarazadas y un aumento de los casos de autismo.

Sin embargo, sugieren realizar una investigación centrada en los tres primeros meses de gestación para confirmar la seguridad de la vacuna.

"Aunque no recomendamos ningún cambio en la política de vacunación contra la gripe en las mujeres embarazadas creemos que son necesarios más estudios por precaución para aclarar aún más cualquier vínculo potencial entre la vacuna contra esta infección durante los primeros meses de embarazo y el autismo", explicaron los investigadores, cuyo trabajo salió publicado en la revista médica estadounidense JAMA Pediatrics.

Los autores, entre ellos el doctor Ousseny Zerbo del Kaiser Permanente Medical Group, explicó que datos previos "sugerían un aumento del riesgo de autismo entre los niños cuyas madres habían sido vacunadas contra la gripe durante su embarazo".

Pero aclararon que esta relación era "estadísticamente insignificante" tras la corrección de diferentes factores y resultaba probablemente del azar.

El estudio se llevó a cabo en casi 197.000 niños nacidos en California entre 2000 y 2010.

En este grupo, 1.400 mujeres embarazadas (0,7%) fueron diagnosticadas con gripe y 45.231 (23%) fueron vacunadas contra la infección durante el embarazo.

De los 196.929 niños nacidos, 3.101, es decir 1,6% fueron diagnosticados con trastorno del espectro autista (TEA), lo que no indica un aumento del riesgo relacionado con una infección de gripe de la madre durante el embarazo.

La frecuencia del autismo en Estados Unidos es, de hecho, de uno cada 68 niños, 1,46% del total de nacimientos, según las últimas estimaciones de las autoridades sanitarias.

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<![CDATA[Falla otro medicamento experimental contra alzhéimer]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/-Falla-otro-medicamento-experimental-contra-alzheimer-20161123-0066.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/-Falla-otro-medicamento-experimental-contra-alzheimer-20161123-0066.html INDIANAPOLIS (AP) — Un tratamiento experimental para alzhéimer falló nuevamente en un estudio largamente esperado, lo que decepcionó a muchas personas que esperaban que la empresa farmacéutica Eli Lilly and Co. finalmente hallara una manera de desacelerar el avance de la enfermedad que deteriora el pensamiento y memoria.

El médicamente no trabajó mejor que el tratamiento de placebo en un estudio de 2.100 personas con Alzhéimer leve, anunció la empresa el miércoles.

"Estamos increíblemente tristes por la noticia", dijo María Carrillo, científico en jefe de la Asociación alzhéimer, que no participó en la investigación de Eli Lilly. "Hubo mucha esperanza por esta alternativa, esta opción".

Expertos en la enfermedad tenían expectativas modestas para el medicamento, llamado solanezumab. No había funcionado en otros dos estudios amplios en gente que tenía niveles de alzhéimer de leves a moderados. Resultados combinados, sin embargo, indicaban que el medicamento podría resultar eficaz en pacientes con los síntomas más leves.

Eli Lilly comenzó otro estudio, probando infusiones mensuales del médicamente durante 18 meses en aquellos pacientes. El medicamento se adhiere una proteína llamada beta amiloide que crece en el cerebro de pacientes de alzhéimer. La droga elimina las proteínas del cerebro antes de aglutinarse para formar una placa pegajosa entre las células nerviosas. Investigadores creen que la proteína desencadena la enfermedad degenerativa.

Amiloide todavía tiene algo que ver, y es prematuro abandonar la noción de enfocarse en esto, dijo un especialista que ha liderado previos estudios fallidos sobre medicamentos para alzhéimer.
"Cuando obtienes un resultado como este, tienes que preguntarte, ¿es el nivel de la enfermedad?, ¿es el medicamento particular que estás probando?, ¿o es alguna de estas combinaciones? ¿O la estrategia está equivocada?, dijo el doctor Stephen Salloway, jefe de neurología en la Universidad Brown en Providence, Rhode Island. "No sabemos la respuesta".

El medicamento de Eli Lilly sigue siendo analizado en otras dos grandes pruebas.

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<![CDATA[Bebés normales pueden desarrollar microcefalia el primer año por el zika: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bebes-normales-pueden-desarrollar-microcefalia-el-primer-ano-por-el-zika-estudio-20161122-0142.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bebes-normales-pueden-desarrollar-microcefalia-el-primer-ano-por-el-zika-estudio-20161122-0142.html Algunos bebés infectados por el virus del zika nacen aparentemente normales pero tienen problemas cerebrales y luego desarrollan una cabeza más pequeña de lo normal, una patología llamada microcefalia, según un estudio divulgado el martes.

Los Centros de Control y Prevención de las Enfermedades de Estados Unidos (CDC) estudiaron 13 casos de bebés en Brasil, cuyas madres tuvieron zika durante el embarazo.

"De estos, 11 desarrollaron más tarde microcefalia", apuntaron los científicos. "Este crecimiento anormalmente lento de la cabeza estuvo acompañado de serias complicaciones neurológicas".

Además, siete de los 13 niños sufrieron epilepsia y "todos tenían problemas de motricidad similares a los de una parálisis cerebral", agregó el informe del estudio.

Los recién nacidos fueron observados durante su primer año de vida y, por lo tanto, eran demasiado pequeños para que se les evaluaran sus deficiencias cognitivas.

Los investigadores ya sabían que el zika podía causar microcefalia y problemas en el desarrollo del cerebro incluso cuando no había señales externas de microcefalia.

Pero el nuevo trabajo es el primero que muestra un desarrollo de los síntomas después del nacimiento.

"Una microcefalia puede no ser evidente en el nacimiento sino desarrollarse más tarde con anormalidades cerebrales subyacentes", dice el estudio.

Sin embargo, no todos los niños nacidos tras haber estado expuestos al zika desarrollan este tipo de problemas, y los investigadores subrayan que el estudio no muestra la incidencia con la que puede desarrollarse la microcefalia después del nacimiento.

Los expertos piden, no obstante, a los ginecólogos realizar tomografías cerebrales a los fetos expuestos al zika y hacer seguimiento médico a su desarrollo en los meses posteriores al nacimiento.

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<![CDATA[¿Por qué celebramos el Día Mundial contra el Cáncer de Pulmón?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Por-que-celebramos-el-Dia-Mundial-contra-el-Cancer-de-Pulmon-20161117-0013.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Por-que-celebramos-el-Dia-Mundial-contra-el-Cancer-de-Pulmon-20161117-0013.html Con el objetivo de informar y sensibilizar a la población sobre la importancia de la prevención del consumo de cigarrillos, cada 17 de noviembre, se celebra el Día Internacional del Cáncer de Pulmón. Con esta celebración se busca destinar mayores recursos a la investigación y atención del cáncer de pulmón, el tumor más común y mortal en todo el mundo.​

A nivel mundial el 85% de los pacientes fallecen, debido a que se diagnostican tardíamente. Según lo explica la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), “el cáncer de pulmón es el tumor con más alta incidencia y el que provoca el mayor número de muertes en el mundo, observándose en estas últimas décadas un claro incremento en mujeres y en no fumadores. En su prevención es fundamental el cese del tabaquismo como principal método, por ser el tabaco el agente causal más importante”

Abandonar el cigarrillo es la única forma de evitar una enfermedad que, en la mayor parte los casos, acaba con la vida de los que la sufren. Es por ello que los médicos están comprometidos a ofrecer toda su ayuda a los fumadores que están motivados para dejar su hábito. La reducción del riesgo de padecer este tumor en fumadores se hace patente a los cinco años del abandono del tabaco, disminuyendo progresivamente ese riesgo a lo largo del tiempo de abstinencia.

Hay que tener en cuenta, que la exposición al humo del cigarrillo no se da solamente en fumadores, ya que son muchas las personas (fumadores pasivos) que inhalan el humo del tabaco no habiendo elegido fumar, incluidos niños. Ahí es cuando la sociedad interviene para evitar el perjuicio que supone sobre la salud de la población, y se implantan legislaciones que promueven un ambiente sin humo.

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<![CDATA[Cifra de hipertensos alcanza los mil millones de personas en el mundo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cifra-de-hipertensos-alcanza-los-mil-millones-de-personas-en-el-mundo-20161115-0132.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cifra-de-hipertensos-alcanza-los-mil-millones-de-personas-en-el-mundo-20161115-0132.html  La cantidad de personas que padecen hipertensión en el mundo se ha duplicado en los últimos 40 años para alcanzar actualmente mil millones de personas, una mayoría de las cuales viven en países en desarrollo y la mitad en Asia, según un estudio publicado el miércoles.

  Mientras que la hipertensión afectaba principalmente a países ricos en 1975, la situación ha cambiado radicalmente desde entonces, con un espectacular desarrollo del fenómeno en países de ingresos bajos y medios.

  Según el estudio publicado por la revista norteamericana The Lancet, la cantidad de hipertensos --es decir personas con presión arterial superior a 140/90 mmHg (milímetros de mercurio)-- pasó de 594 millones en 1975 a más de 1.000 millones en 2015, a raíz de un fuerte incremento del fenómeno en Asia y en África subsahariana.

  "La hipertensión es el principal factor de riesgo de los accidentes cerebrovasculares (ACV) y de las enfermedades cardiovasculares, matando a unos 7,5 millones de personas cada año en el mundo, principalmente en los países en desarrollo", señala Majid Ezzati, del Imperial College de Londres, principal autor del estudio.

  Según estudios recientemente mencionados por los investigadores, el riesgo de infarto y de ACV se duplicaría con cada aumento de 20 mmHg de la presión sistólica (la cifra más elevada) y de 10 mmHg de la diastólica.

  Según datos recabados en unos 1.500 estudios sobre 19 millones de adultos residentes en 200 países, el informe muestra que países como Canadá, Gran Bretaña, Perú y Singapur son los que menos hipertensos tenían en 2015, es decir un hombre de cada cinco y una mujer de cada ocho.

  La hipertensión afecta en cambio a un hombre adulto de cada tres en países de Europa del Este como Croacia, Hungría, Eslovenia o Lituania, y a una mujer adulta de cada tres en la mayoría de los países de África Occidental y central (Níger, Chad, Malí).

  Sobre 1.100 millones de personas que padecían hipertensión en 2015, más de la mitad (590 millones) vivían en Asia, entre ellos 199 millones en India y 226 millones en China, según el estudio.

  Las tensiones promedio más elevadas --corregidas en función de la edad-- se detectaron en Europa del Este, Asia central, África subsahariana y Oceanía, mientras que las más bajas se registraron en Corea del Sur y Canadá.

  Según Ezzati, "es posible lograr reducciones sustanciales de la tensión arterial" en los países pobres "como ha sucedido en los países de ingresos elevados durante los últimos 40 años".

  Teme sin embargo que el objetivo fijado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para reducir en un 25% la cantidad de hipertensos de aquí a 2025 en el mundo no logre alcanzarse sin una evolución significativa de la alimentación en esos países, reduciendo especialmente la cantidad de sal y facilitando el acceso a frutas y legumbres, además de una mejora en las prácticas de diagnóstico y tratamiento de la hipertensión.

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<![CDATA[Pacientes diabéticos claman por educación sobre su condición]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pacientes-diabeticos-claman-por-educacion-sobre-su-condicion-20161115-0074.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pacientes-diabeticos-claman-por-educacion-sobre-su-condicion-20161115-0074.html El conocimiento sobre la Diabetes lo es todo. Un diabético consciente de su condición es un ser humano que puede vivir saludablemente; por eso urge en Venezuela una educación profunda sobre el tema que conlleve al paciente a una inmersión o entrenamiento profundo sobre su padecimiento.

Así lo consideró Cesar Márquez, afectado por la  Diabetes tipo 1, quien participó en un conversatorio con otros pacientes diabéticos ante la presencia de las doctoras Sara Brito, miembro de la  Federación Nacional de Asociaciones y Unidades de Diabetes (Fenadiabetes) e Ingrid Yépez, vicepresidenta de la Sociedad Venezolana de Endocrinología.

Márquez, y otros afectados por la enfermedad como Alicia Flores Vega, María Monsalve, Nerio Altuve, Gonzalo Durán, Ester Castillo y Mercedes De Andrade, coincidieron en decir que en el país se necesita más educación e información sobre la prevención, diagnóstico y tratamiento temprano de la diabetes.

Los diabéticos tipo 1 requieren de insulina pues su páncreas presenta un déficit absoluto o casi total en la secreción de dicha hormona.

“Las consultas suelen ser muy cortas para aclarar las dudas. Necesitamos centros de educación diabetológica, donde el paciente profundice y expanda sus conocimientos sobre la Diabetes”, señaló Márquez.            Explicó que los diabéticos venezolanos requieren bien sea de campamentos, internados o talleres formales para que aprendan cómo convivir con la Diabetes.

“Necesitamos cursos intensivos sobre pie diabético, corazón, riñones, autocontrol, nutrición para prepararte y arrancar tu vida con la Diabetes; eso falta acá pues las charlas son muy espaciadas”, agregó.

 

Esta aseveración la comparte Altuve, quien explicó que las personas a veces tienen muchas dudas sobre las dosis de insulina, alimentación y otros tópicos. “Los médicos deben colocarse en el lugar de uno. Que un médico me diga  parcamente que no puedo hacer esto o que no puedo comer aquello es fuerte para mí y  mi calidad de vida”,  indicó Márquez.

Todas estas inquietudes fueron escuchadas y respondidas por las doctoras Brito y Yépez. “Este conversatorio y otras actividades por el Día Internacional de la Diabetes, el cual se conmemora el 14 de noviembre, sirven para sensibilizar a las personas sobre la enfermedad y más en este momento difícil que vive el país. Todos debemos entender que la Diabetes es para toda la vida y tenemos que saber vivir con ella”, subrayó Brito.

Evitar las complicaciones

Desafortunadamente, cuando la Diabetes no es debidamente controlada puede ocasionar complicaciones en muchas áreas del organismo. La doctora Brito recalcó que lo “devastador de la Diabetes son sus complicaciones, por ejemplo, a nivel visual, está demostrado que la Diabetes es la primera causa de ceguera en el mundo. También a nivel renal, esta enfermedad es la primera causa de insuficiencia renal en el planeta; un diabético es un cardiópata y debe cuidar mucho su corazón”.

También la Diabetes es la principal causa de amputación de miembros inferiores, y por eso es crucial que un paciente se chequee los pies cada cierto tiempo. “La aparición de pie diabético puede llevar a la amputación”, alertaron las doctoras Brito y Yépez. En este sentido, las especialistas sugirieron que se requiere en Venezuela personal capacitado que trabaje en educación diabetológica y podología.

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<![CDATA[Sepa por qué se celebra el Día Mundial Sin Alcohol]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sepa-por-que-se-celebra-el-Dia-Mundial-Sin-Alcohol-20161115-0013.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sepa-por-que-se-celebra-el-Dia-Mundial-Sin-Alcohol-20161115-0013.html El 15 de noviembre fue instaurado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), como el Día Mundial Sin Alcohol para reflexionar, desde todas las instancias, sobre el alcohol y sus consecuencias.

Este día se creó para tratar de llamar la atención sobre una enfermedad que ha sido el azote de las últimas décadas del Siglo XX y promete ser bastante más cruenta en este Siglo XXI.

Cada año se pierden aproximadamente 1,25 millones de vidas a consecuencia de los accidentes de tránsito. Entre 20 millones y 50 millones de personas sufren traumatismos no mortales, y a su vez una proporción de estos padecen alguna forma de discapacidad.

Hay pocas estimaciones mundiales de los costos de las lesiones, pero investigaciones de 2010 indican que los accidentes de tránsito cuestan a los países aproximadamente un 3% de su producto interior bruto, y que la cifra puede elevarse al 5% en algunos países de ingresos bajos y medios.

¿Quiénes están en riesgo?

Según información de la OMS, el 48% de las muertes que se producen en mundo por accidentes de tránsito ocurren en personas de entre 15 y 44 años. Desde una edad temprana, los varones tienen más probabilidades que las mujeres de verse involucrados en accidentes de tránsito. Los hombres son las víctimas de unas tres cuartas partes (73%) de las muertes por accidentes de tránsito. Entre los conductores jóvenes, los varones menores de 25 años tienen el triple de posibilidades de morir en un accidente de tránsito que las mujeres jóvenes.

Alcohólicos Anónimos en Venezuela

Alcohólicos Anónimos es una comunidad de hombres y mujeres que comparten su mutua experiencia, fortaleza y esperanza para resolver su problema común y ayudar a otros a recuperarse del alcoholismo. El único requisito para ser miembro de A.A. es el deseo de dejar la bebida. Para ser miembro de A.A. no se pagan honorarios ni cuotas; se mantienen con sus propias contribuciones, su lema diario es "Solo por hoy", utilizado día a día para recordar que solo por ese día no ingieren licor.

Su objetivo primordial es mantenerse sobrios y ayudar a otros alcohólicos a alcanzar el estado de sobriedad.

¿Por qué Alcohólicos Anónimos es "Anónimo"?

Según información de su portal digital, Alcohólicos Anónimos, se basa en cinco puntos importantes:

  • El anonimato es la base espiritual de AA.
  • Disciplina a la Comunidad a gobernarse por principios y no por personalidades.
  • Somos una sociedad de iguales.
  • Nos esforzamos por dar a conocer nuestro programa de recuperación, y no las personalidades de los que participan en el programa.
  • El anonimato ante la prensa, la radio, la televisión y el cine asegura que la asociación con A.A. de todos los miembros, y especialmente de los recién llegados, no sea revelada

¿Cómo ponerse en contacto con A.A?

Tal vez todavía no está seguro de que es alcohólico, o de si realmente quiere ayuda con su manera de beber.

Puede contactar con Alcohólicos Anónimos a través de su línea telefónica de ayuda 0501-SOBRIOS (0501-7627467) o por correo electrónico osg@aanonimos.org.ve, donde de manera confidencial responderán sus preguntas sobre las reuniones y/o información acerca de A.A.

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<![CDATA[Virus del Nilo Occidental puede ser más mortal de lo que se cree (estudio)]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Virus-del-Nilo-Occidental-puede-ser-mas-mortal-de-lo-que-se-cree-estudio-20161114-0119.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Virus-del-Nilo-Occidental-puede-ser-mas-mortal-de-lo-que-se-cree-estudio-20161114-0119.html  El virus del Nilo Occidental puede ser tres veces más mortal de lo que se cree, dado que muchas personas que lo padecieron murieron años después por complicaciones de salud asociadas a esta infección, según un estudio presentado este lunes.

  La investigación se basó en el estudio de 4.144 personas de Texas y fue presentado en la conferencia anual de la American Society of Tropical Medicine and Hygiene en Atlanta, Georgia.

  De este grupo de personas que se enfermaron con el virus del Nilo Occidental entre 2002 y 2012, 286 murieron en los tres primeros meses.

  Otras 268 personas que sobrevivieron a la infección fallecieron en los siguientes 10 años por complicaciones asociadas al virus, indicaron los investigadores.

  "Aunque entendemos que el foco actual está en el virus Zika, para muchas personas en Estados Unidos el virus del Nilo Occidental es la amenaza actual más grave transmitida por mosquitos y esa amenaza puede persistir incluso para los pacientes que parecen haber sobrevivido a la infección", dijo el investigador Kristy Murray, de la Escuela de Medicina de Baylor y el Texas Children's Hospital.

  En Estados Unidos, se considera que alrededor del 4% de las muertes asociadas al virus del Nilo Occidental se produce en la fase aguda de la enfermedad, en los primeros tres meses, según el organismo federal de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC).

  En 80% de los casos, el virus no genera síntomas. Sin embargo, algunas personas pueden padecer fiebre, erupciones en la piel, dolores en el cuerpo, vómitos o diarrea.

  En algunos casos, también se padece inflamación cerebral o infecciones neurológicas. Y según el estudio, en Texas, las muertes prematuras se dieron en personas que habían tenido problemas neurológicos significativos desde el principio de la infección.

  Según este estudio, el virus del Nilo Occidental puede causar problemas de salud años después de la infección.

  "Durante varios años, hemos seguido a pequeños grupos de pacientes y sentíamos que muchos habían muerto prematuramente", señaló Murray.

  El estudio tiene un margen de error de 13%.

  El virus del Nilo Occidental fue aislado en 1937 en Uganda y detectado después en Medio Oriente en los años 50. Se introdujo en 1999 en América del Norte donde se propagó rápidamente y causó cientos de víctimas, generalmente fallecidas a causa de una meningitis o una encefalitis.

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<![CDATA[En el Día Mundial de la Diabetes te mostramos estas Apps para sobrellevarla]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/En-el-Dia-Mundial-de-la-Diabetes-te-mostramos-estas-Apps-para-sobrellevarla-20161114-0032.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/En-el-Dia-Mundial-de-la-Diabetes-te-mostramos-estas-Apps-para-sobrellevarla-20161114-0032.html El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, para crear conciencia sobre su incidencia en la actualidad.

Según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el mundo más de 400 millones de personas padecen diabetes, habiendo aumentado su prevalencia drásticamente hasta afectar al 8,6% de los adultos mayores de 18 años.

Las cifras en torno a esta enfermedad no son buenas, se estima que para el año 2030 esta será la séptima causa de mortalidad por causa del sedentarismo cada vez más extendido y unos muy malos hábitos alimenticios que son sus causas principales.

Insulina: vivir con diabetes

En el verano de 1921, el profesor Frederick Banting descubrió, junto con su alumno Charles Herbert Best, la insulina, la hormona que metaboliza los hidratos de carbono y cuya ausencia es la causa de la diabetes. El profesor de la Universidad de Toronto (Canadá) recibió el Premio Nobel por este hallazgo y el ayudante  se quedó sin él, pero Banting lo compartió con Best.

Gracias al trabajo de ambos científicos descubriendo una sustancia considerada entre los productos farmacológicos más eficaces del mundo, millones de seres humanos, enfermos de diabetes, cambiaron su condena a muerte por una existencia normal. Pasaron de tener que morir por diabetes a poder vivir con diabetes.

Apps para diabéticos

Gracias a la tecnología hemos podido avanzar en muchos ámbitos de la salud, estudios médicos y descubrimientos de enfermedades. Es por ello que acá te dejemos algunas aplicaciones que pueden funcionarte para tener control con la diabetes y no pasar nada por alto.

Social Diabetes: Si tienes diabetes, necesitas ayuda para gestionar tu enfermedad. Esta app ha ganado el premio UNESCO WSA de salud móvil 2012, porque su sistema/aplicación de autogestión realiza un ajuste inmediato de la cantidad de insulina que ayuda a gente como tú.

Fundación para la Diabetes: Es la aplicación oficial de la fundación del mismo nombre, casi todas las noticias y recetas incluidas dentro de la aplicación están ilustradas con fotografías y bien maquetadas. En general, Fundación para la Diabetes (la app) cuenta con una interfaz sencilla, práctica y elegante; gracias a la que podremos acceder en segundos a todo el contenido.

Diabetes M: es una aplicación orientada a ayudar a los diabéticos a mantener su diabetes bajo control. Al utilizar la aplicación por primera vez, ésta nos pedirá que introduzcamos una serie de datos sobre nuestra condición. Tras este primer paso, que puede llegar unos cuantos minutos, podremos comenzar a utilizar todas las prestaciones de Diabetes:M, que van desde gráficas de glucosa en sangre, hasta una calculadora de glucemias, pasando por alarmas con avisos importantes. La aplicación incluso ofrece pequeños 'tutoriales' sobre cómo llevar a cabo correctamente las inyecciones.

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<![CDATA[Vivir sano puede reducir los riesgos genéticos: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Vivir-sano-puede-reducir-los-riesgos-geneticos-estudio-20161113-0036.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Vivir-sano-puede-reducir-los-riesgos-geneticos-estudio-20161113-0036.html La vida saludable puede reducir de manera importante el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca incluso si los genes están en contra de uno.

Un estudio amplio encontró que la gente con el mayor riesgo heredado redujo a la mitad sus probabilidades de padecer un ataque cardiaco u otros problemas del corazón si no fumó, se alimentó bien, hizo ejercicio y se mantuvo delgada.

Lo opuesto también es verdad: En gran medida se puede echar a la basura el beneficio de tener buenos genes si se tienen hábitos no saludables.

"El ADN no es destino, y uno tiene el control", indicó el líder del estudio, el doctor Sekar Kathiresan, director de investigación genética en el Hospital General de Massachusetts. "Mucha gente asume que si su padre tuvo un ataque cardiaco se está destinado a tener un problema, pero los resultados muestran que ése no es el caso".

El estudio fue analizado el domingo en una conferencia de la Asociación Estadounidense del Corazón en Nueva Orleans y fue publicado en internet en la revista New England Journal of Medicine.

Desde hace mucho tiempo se sabe que los genes y el estilo de vida afectan el riesgo cardiaco, pero se desconoce cuánta influencia tiene cada uno, y qué tanto puede un factor contrarrestar al otro.

Los investigadores combinaron información sobre más de 55.000 personas en cuatro estudios en diferentes partes del mundo. Uno incluyó diagnóstico por imágenes para revisar la posible formación de placa en las arterias cardiacas.

A los participantes se les examinó en búsqueda de 50 genes relacionados con riesgos cardiacos y se les colocó en cinco grupos con base en cuántos de éstos tuvieron. También fueron clasificados en tres grupos correspondientes a factores de vida saludables: no ser obeso, hacer ejercicio al menos una vez a la semana, llevar una dieta saludable y no fumar. El grupo con el estilo de vida sano tenía al menos tres de estos cuatro factores; el grupo no saludable tenía uno o ninguno.

Los resultados: la gente con el mayor riesgo genético tenía casi el doble de probabilidades de desarrollar problemas cardiacos que las personas en el grupo de menor riesgo genético. Fue aproximadamente lo mismo para quienes estuvieron en el grupo con estilo de vida desfavorable con respecto al grupo favorable.

Pero la parte interesante fue la diferencia en el riesgo cuando se combinaron los factores de genes y estilo de vida.

"Si uno tiene un estilo de vida desfavorable y alto riesgo genético, el riesgo de tener un ataque cardiaco en los próximos 10 años es de 10%", pero con un buen estilo de vida, fue de sólo 5% en uno de los grupos en el estudio, señaló Kathiresan.

Cuando los investigadores miraron los resultados del diagnóstico por imágenes, los factores genéticos y de estilo de vida correspondieron a la cantidad de placa acumulada en las arterias. De nuevo, un estilo de vida saludable mitigó el daño ocasionado por genes imperfectos.

"Si la genética le ha repartido a uno unas barajas malas, ¿puede uno superar eso? La respuesta sencilla es sí", dijo Kathieresan.

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<![CDATA[FID: La diabetes es una de las mayores emergencias mundiales de salud de este siglo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/FID-La-diabetes-es-una-de-las-mayores-emergencias-mundiales-de-salud-de-este-siglo-20161110-0072.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/FID-La-diabetes-es-una-de-las-mayores-emergencias-mundiales-de-salud-de-este-siglo-20161110-0072.html La Federación Internacional de Diabetes (FID) señaló en su reporte 2015 que actualmente por primera vez, se estima que hay más de medio millón de niños menores de 14 años con diabetes tipo 1 y que existen 415 millones de adultos entre 20 y 79 años con diabetes en el mundo, de los cuales 193 millones están sin diagnosticar. Para Sara Brito, jefa del departamento de Endocrinología del Hospital Militar, estas cifras son preocupantes.

La especialista advirtió sobre la magnitud de este flagelo, en el marco del Día Internacional de la Diabetes, que se conmemora el 14 de noviembre. Agregó que hay 318 millones de habitantes con tolerancia a la glucosa alterada, lo que “les coloca en alto riesgo de desarrollar la enfermedad. Para finales de este año, la diabetes habrá causado cinco millones de decesos”.

La doctora Brito señaló que  la diabetes tipo 2 es el tipo de diabetes más común, y ha aumentado junto a los cambios culturales y sociales. En los países de renta alta hasta un 91% de adultos con la enfermedad tienen diabetes tipo 2. Dijo que, en el caso de Suramérica y Centroamérica se estima que 29,6  millones de la población adulta tienen diabetes en 2015.

“La diabetes es una de las mayores emergencias mundiales de salud del siglo XXI. Es una enfermedad silenciosa, crónica, no trasmisible, progresiva, asociada a graves complicaciones a largo plazo”, resaltó la Dra. Brito.

Diagnóstico temprano y prevención

La diabetes tipo 2 es una patología donde juega un papel importante la etnicidad y el historial familiar de diabetes, pero son el sobrepeso, la inactividad física y una nutrición inapropiada los factores de riesgo más importantes que desencadenan su aparición, por lo que es factible prevenir o retardar su presentación a través de modificaciones del estilo de vida.

La diabetes es, además, una enfermedad silenciosa que se empieza a desarrollar muchas veces sin que la persona se  dé cuenta. Luego del comienzo de la enfermedad, dependiendo del caso, se pueden presentar algunas complicaciones como neuropatía (daño en los nervios) nefropatía (enfermedad de los riñones) y retinopatía (daño en los ojos).

Insulinización en pocas palabras

 La insulina es una hormona de gran relevancia para el control metabólico del individuo. Cuando falta o el cuerpo genera resistencia se asocia a la aparición de la diabetes mellitus,  y en ese caso los médicos pueden indicar una terapia de reemplazo de insulina que ayudarán a los pacientes en sus metas establecidas y así eviten la aparición de complicaciones a largo plazo.

La insulina es de aplicación inmediata y de por vida  en pacientes que presentan la diabetes tipo 1, donde el déficit de insulina suele ser absoluto. En diabetes tipo 2 la presencia de un estado catabólico o el fracaso en el tratamiento con antidiabéticos orales lleva también al uso de insulina. También se usa transitoriamente en mujeres que presentan diabetes gestacional o personas con enfermedades graves en áreas de  hospitalización o en cuidados intensivos.

“La insulinización temprana es la administración de la hormona a través de inyecciones a pacientes con diabetes tipo 2, antes de que se presenten las complicaciones de la enfermedad, en combinación o no con antidiabéticos orales” esto con el fin de intensificar el tratamiento y disminuir las complicaciones crónicas.

En Venezuela se cuenta con varios tipos de insulina, están la denominada insulina NPH, la insulina cristalina y los análogos de insulina, que son los más modernos y pueden ser tanto de acción rápida (asociados a las comidas) como de acción prolongada, llamados basales, que brindan un control sostenido por casi 24 horas.

La doctora Brito agregó que los análogos son considerados los mejor tolerados e ideales para cualquier persona porque tienen un perfil farmacológico sin picos, lo que evita eventos hipoglicémicos, especialmente los de tipo nocturno. Además, son más fisiológicos al tener la propiedad de actuar rápidamente en el momento de las comidas del paciente  o lentamente durante todo el día.

Si  se usan de forma correcta, los análogos permitirán 40% menor ganancia de peso y  65% de reducción de hipoglucemias nocturnas.

“Es bueno tener presente que el control del paciente diabético no se resume en una cifra de glicemia, es en realidad el control de los factores de riesgo cardiovascular, la educación diabetológica, los cambios favorables en el estilo de vida y un apego estricto a la medicación junto con controles en consulta y el automonitoreo de la glicemia. Esos factores son los que garantizan que los medicamentos estén llevando al paciente a su meta terapéutica”, finalizó Brito.

 

 

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<![CDATA[Suplementos que te ayudarán a quemar más grasa]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Suplementos-que-te-ayudaran-a-quemar-mas-grasa-20161109-0130.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Suplementos-que-te-ayudaran-a-quemar-mas-grasa-20161109-0130.html  Si tu meta primordial es quemar grasa, existen algunos suplementos que pueden ayudarte a alcanzar este objetivo.

El “combo ideal”, explica la especialista nutrición y fitness, Sascha Barboza, es mezclar “liberador de grasa+ termogénico + transportador de grasa+ bloqueador de grasa”.

1.Liberador de grasa: Cafeína.

La grasa que tienes acumulada de manera subcutánea está reservada en los adipositos o células de grasa. Si quieres rebajar estas células, deben vaciarse lo más posible y disminuir su tamaño. Los ácidos grasos liberados se oxidan como energía y así es como pierdes grasa y rebajas.

La cafeína se adhiere a los receptores en las células de grasa y estimula la liberación de los ácidos grasos.

Toma 2 dosis de 200 o 400 mg, una vez antes del ejercicio y otra entre comidas.

2.Termogénico: Té verde.

Ya tienes el liberador, ahora necesitas incrementar tu gasto calórico, lo que forzará a tu cuerpo a utilizar esta grasa como fuente de energía.

El té verde incrementa el gasto calórico, acelera el metabolismo y te ayudará a quemar la grasa.

Toma de 500 a 1000 mg junto con la cafeína, una dosis 30 minutos antes del entrenamiento y otra entre comidas.

3.Transportador de grasa: L-carnitina.

Además de esto, también necesitas que la grasa sea transportada a la mitocondria para que sea oxidada.

La L-carnitina es la responsable de esta tarea.

Toma L-carnitina o acetyl-l-carnitina 3 veces al día, entre 1000 y 3000 mg, una dosis antes de entrenar, otra después y otra con alguna comida.

4.Bloqueador de grasa: CLA (ácido linoleico conjugado).

Un bloqueador básicamente ayuda a que acumules menos grasa.

El CLA es un tipo de grasa, omega 6, que ayuda a acumular menos grasa a nivel celular, evita que la célula de grasa aumente su tamaño, y también ayuda a aumentar masa muscular.

Toma de 1 a 3 g con el desayuno, el almuerzo y la cena.

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<![CDATA[Conoce el lado ‘oscuro’ de los aderezos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-el-lado-oscuro-de-los-aderezos-20161109-0126.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-el-lado-oscuro-de-los-aderezos-20161109-0126.html Los aderezos son parte importante de nuestras ensaladas, ya que le otorgan un sabor especial y sabroso a los vegetales que consumimos. Pero es cierto que la mayoría contiene una gran cantidad de grasas y aportan muchísimas calorías a nuestra dieta.

“Muchas personas que quieren perder peso comen ensaladas casi todos los días, por el tema de que los vegetales son el carbohidrato idóneo en una dieta de pérdida de grasa, pues ayudan a controlar el apetito, regulan los niveles de glucosa y de insulina, y además son bajos en calorías; y esto está muy bien, el problema viene cuando agregan cantidades desmedidas de aderezo en toda la ensalada y no se dan cuenta de que, aunque estén comiendo lechuguita y tomatitos, se están comiendo una bomba de calorías”, manifestó la especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza.

Esto no quiere decir que jamás consumas aderezos, “ pero es muy importante que aprendan a controlarse, porque quizás piensan que lo están haciendo bien y en realidad están haciendo todo lo contrario a lo que deberían”.

Si van a comer y quieren agregar algún tipo de aderezo, la recomendación de Sascha “es que lo preparen ustedes mismos (...)  Ahora, si van a comer fuera de casa, pidan el aderezo a un lado y no mezclado con la comida, y llenen su tenedor con un poquito de aderezo, para luego pinchar lo que sea que vayan a comer. De esta manera controlan la cantidad de aderezo que están ingiriendo, mientras disfrutan el sabor de sus comidas”.

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<![CDATA[Te contamos 7 beneficios del aguacate]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Te-contamos-7-beneficios-del-aguacate-20161109-0036.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Te-contamos-7-beneficios-del-aguacate-20161109-0036.html Esta fruta tiene muchas propiedades pero no es tan popular como otras, tales como la manzana o la naranja. Cuenta con algo de grasa y se cree que no es bueno para bajar de peso o para dietas de deportistas.

Es muy común preguntarse cuáles son los beneficios del aguacate. Con información del portal Mejor con Salud, acá te enumeramos algunos de los principales:

Saludable para la vista

Gracias a un caratenoide llamado luteína, el aguacate absorbe los rayos ultravioletas del sol evitando así que estos le hagan daño a la retina. Además protege los ojos contra la degeneración y la aparición de cataratas.

Contiene los beneficios de la Vitamina E

Cuando consumes de manera habitual esta vitamina, el cuerpo está totalmente equipado para protegerse contra cualquier enfermedad. Además, La vitamina E también ayuda a revitalizar la piel haciéndola suave y flexible gracias a sus propiedades antioxidantes.

Mantiene sano tu corazón haciéndote sentir más saludable

Una tasa de este sabroso fruto tiene un porcentaje bastante alto de ácido fólico (23%). El ácido fólico es una vitamina que se encuentra en los vegetales de hoja verde y su función es ayudar a la salud en general.

En el embarazo se recomienda siempre consumir ácido fólico ya que ayuda a la correcta formación del feto y a evitar posibles malformaciones. La grasa saludable del aguacate sumado con la vitamina E son buenas para el corazón.

Ayuda a bajar el colesterol

 El aguacate es alto en Beta-sitosterol, un compuesto que ha demostrado mantener los niveles de colesterol bajos. Este fruto contiene grasa mono insaturada (saludable para el organismo), la cual reduce el colesterol LDL que es perjudicial para el cuerpo.

Salud oral general

¿Eres de las personas a las que les gusta cuidar su sonrisa? Pues debes saber que el aguacate te ayuda a mantener una sonrisa brillante debido a que sus compuestos ayudan a encontrar y destruir células orales cancerosas sin interferir con otras células sanas.

Le añade un sabor único y especial a tus ensaladas

Tal vez a algunas personas no les gusta este fruto, pero a las que si sabrán que el aguacate el da un sabor especial a las ensaladas, comidas y hasta a algunas bebidas verdes.

Repara el cabello dañado

 Este tal vez es uno de los beneficios más populares del aguacate. Ayuda a reparar el cabello opaco y seco, debido a la gran cantidad de vitaminas y grasa que tiene.

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<![CDATA[Médico italiano inventa ‘helado fitness’ que ayuda a correr más rápido]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Medico-italiano-inventa-helado-fitness-que-ayuda-a-correr-mas-rapido-20161109-0028.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Medico-italiano-inventa-helado-fitness-que-ayuda-a-correr-mas-rapido-20161109-0028.html Un cardiólogo y profesor universitario inventó un helado con propiedades antioxidantes que, según certifica su propia investigación científica, puede ayudarnos a vivir más tiempo y hacernos correr más rápido.

“Las temperaturas bajas y controladas son la mejor manera de conservar las propiedades antioxidantes de los alimentos. Es por eso que se me ocurrió incluirlas en helados”, le contó al diario italiano La República el médico, que se llama Valerio Sanguigni y es profesor de la Universidad de Roma Tor Vegata.

Para comprobar su teoría, Sanguigni realizó una investigación, cuyos resultados fueron publicados en la revista científica Nutrition, donde se sometió a un grupo de voluntarios a exámenes de sangre antes y después del muestreo del helado, y se les pidió que pedalearan lo más rápido posible en una bicicleta de ejercicio. Otro grupo usó un helado de chocolate estándar como placebo.

Las pruebas encontraron que la función vascular mejoró en los participantes que habían comido el nuevo helado, mientras que no se observaron cambios en los que comieron el placebo.

“Se sabe que los alimentos con propiedades antioxidantes pueden ayudar a mejorar la salud del corazón y prevenir ciertas enfermedades”. Por otra parte, Sanguigni se preguntó “¿Quién dice que los alimentos saludables tienen que saber mal?”.

La receta exacta de los helados, que el profesor elaboró en una heladería de Roma, es secreta, pero contó que inventó tres gustos que contienen polvo de cacao oscuro, avellanas y extractos de té verde.

“Hasta donde sabemos, este es el primer estudio que demuestra que un helado natural rico en polifenoles mejoró de forma aguda la función vascular y el rendimiento físico en individuos sanos a través de una reducción del estrés oxidativo”, explicó Sanguigni, y agregó “se habla de bayas rojas, granadas, bayas de goji (que tienen propiedades antioxidantes). Pero he encontrado que muchos alimentos de la granja pierden sus propiedades antes de llegar a nuestra mesa. Los alimentos que mejor conservan estas sustancias son precisamente frutos secos, granos de cacao y té verde, especialmente a temperaturas bajas y controladas”.

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<![CDATA[Experimento con ratones logra hacer escudo que protege al feto contra el zika]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Experimento-con-ratones-logra-hacer-escudo-que-protege-al-feto-contra-el-zika-20161107-0045.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Experimento-con-ratones-logra-hacer-escudo-que-protege-al-feto-contra-el-zika-20161107-0045.html Un grupo de investigadores lograron que un anticuerpo recolectado de personas que sobrevivieron al zika protegiera a los fetos de ratonas preñadas, un anuncio hecho este lunes que resucitó las esperanzas de encontrar un tratamiento contra la enfermedad.

En el laboratorio, el anticuerpo neutralizó todas las cepas conocidas de zika y redujo "visiblemente" los niveles del virus en los roedores infectados y en sus fetos.

"Este es el primer antiviral que se ha demostrado que funciona en el embarazo para proteger a fetos en gestación", dijo el académico de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington, Michael Diamond, uno de los coautores del estudio. 

"Esto es una prueba del principio de que el virus es tratable durante el embarazo y ya tenemos un anticuerpo humano que lo trata, al menos en un ratón", destacó el científico.

El virus del Zika es considerado por la OMS como una emergencia de salud pública mundial. Se transmite por la picadura del mosquito Aedes aegypti y en menor medida por vía sexual.

Si una mujer embarazada está infectada con zika tiene un mayor riesgo de dar a luz a un niño con malformación de cerebro, conocido como microcefalia.

Según la OMS, desde 2015 en todo el mundo han nacido 2.300 niños con malformaciones como microcefalia y otras patologías relacionadas con el Zika, la mayoría de ellos en Brasil.

Desde entonces, no se ha encontrado una cura o una vacuna que proteja a la población.

Para su trabajo, Diamond y su equipo obtuvieron muestras de anticuerpos de personas que sobrevivieron a la enfermedad.

Los anticuerpos, que son la primera barrera de defensa humana, son proteínas con la forma de una Y, y son efectivos a la presencia de determinados patógenos, conocidos como sus antígenos.

Al detectar un antígeno, los anticuerpos reaccionan como una tropa de soldados rasos que los eliminan o los inmovilizan para que sean suprimidos por otros agentes que forman el contingente del sistema inmune.

En el estudio publicado por la revista Nature, los investigadores destacaron la acción de un anticuerpo bautizado como ZIKV-117.

Esta proteína tan especial sólo fue encontrada en una persona.

Los investigadores le dieron el anticuerpo ZIKV-117 a ratonas preñadas y los resultados de la investigación mostraron que el virus del Zika no logró alterar la placenta.

"Casi todos los fetos quedaron protegidos contra la infección y la enfermedad", explicó Diamond a la AFP.

Pero en la lucha contra el zika, estos resultados son muy preliminares, ya que pese a la efectividad de estos anticuerpos en los ratones, una barrera de este tipo que proteja a un feto humano tiene que ser mucho más robusta.

Entonces, el experimento debe ser conducido en monos, cuyo proceso de embarazo, es similar al de los humanos.

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<![CDATA[Descubren antibiótico contra hongos estudiando hormigas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubren-antibiotico-contra-hongos-estudiando-hormigas-20161106-0042.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubren-antibiotico-contra-hongos-estudiando-hormigas-20161106-0042.html Científicos de Costa Rica y Estados Unidos desarrollaron un nuevo antibiótico con propiedades contra los hongos a partir de una bacteria asociada a un tipo de hormiga que habita en la selva tropical costarricense, informó este viernes una fuente académica.

  El antibiótico, bautizado "selvamicina", tiene la capacidad de inhibir el crecimiento de la "candida albicans", un tipo de hongo muy común en humanos, señaló un comunicado de la Universidad de Costa Rica.

  La selvaminicina se identificó a partir de una bacteria asociada a las hormigas del género Apterostigma que cultivan hongos para su alimentación.

  El antibiótico se compone de una estructura parecida a la Nistatina A1 y a la Amfotericina B, antimicóticos que pese a ser ampliamente conocidos y usados, tienen características nocivas para los humanos, como su alta toxicidad, por lo cual los científicos buscan alternativas para reemplazarlos.

  Además, "la resistencia a drogas antimicrobianas es un problema global de salud pública y la búsqueda de nuevas moléculas con estas propiedades resulta esencial y urgente", señaló el vicerrecotr de investigación de la Universidad de Costa Rica (UCR), Fernando García, en una conferencia de prensa en que se dio a conocer el hallazgo.

  En la investigación que se desarrolló durante varios años en la estación experimental La Selva (de ahí el nombre selvamicina), en el noreste del país, trabajaron científicos de la UCR, junto a colegas de las universidades de Harvard y de Wisconsin.

  Adrián Pinto, miembro del equipo de investigadores, explicó que viene trabajando en la investigación de las hormigas en su ambiente natural desde 2009.

  La identificación del antibiótico "refuerza la idea de que queda mucho por descubrir, de que las hormigas son una fuente de muchos productos de los cuales la sociedad tiene necesidad", comentó Pinto.

  Jon Clardy, de la Universidad de Harvard, aclaró que todavía "queda un largo recorrido desde la etapa en que nos encontramos hasta llegar a algo que pueda ayudar a las personas. Sin embargo, ya iniciamos el proceso.

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<![CDATA[Especialista: estar sano cuesta menos que estar enfermo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Especialista-estar-sano-cuesta-menos-que-estar-enfermo-20161104-0127.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Especialista-estar-sano-cuesta-menos-que-estar-enfermo-20161104-0127.html Mejorar la resistencia física y la oxigenación, mantener un peso saludable, disminuir el colesterol y la grasa corporal, fortalecer el sistema cardiovascular y la estructura ósea, controlar la ansiedad y liberar endorfinas que mejoran el estado de ánimo, son algunos de los beneficios de tener un estilo de vida saludable, que combine actividad física regular y una alimentación balanceada.

En tal sentido, el instructor físico Douglas Palacios, destacó las ventajas de entrenar regularmente en gimnasios de amplio formato, donde los miembros reciben atención personalizada y asesoría nutricional para ayudarles a cumplir sus metas, equilibrando las cuatro esferas del de desarrollo humano: bienestar físico, psicológico, social y espiritual.

Palacios, quien cuenta con 27 años de experiencia profesional y es instructor en la cadena fitness Gold’s Gym, enfatizó que la actividad física constante permite disfrutar de un óptimo estado corporal, mental y emocional.

“Los programas de prevención no curan las enfermedades, pero mejoran considerablemente la salud de las personas, acercándonos mucho más a una vida longeva”, afirmó.  

Se estima que realizar 30 minutos de ejercicios de intensidad moderada, al día, produce una serie de beneficios en el organismo que hacen mejorar el sistema cardiovascular, pulmonar, muscular, digestivo, cerebral y metabólico.

“Por esta razón, insistimos en que la inversión en nuestra salud nos ayudará significativamente en la prevención de enfermedades. Si nuestros seres queridos y familiares sostienen con mayor responsabilidad el tema del bienestar, incluirán en sus hábitos diarios mejoras en la alimentación y programas de ejercicios que garanticen una salud integral”, sostuvo Palacios.

Asimismo, aseguró que el hacer ejercicios cardiovasculares y aeróbicos y realizar actividades recreativas favorecen muchas variables asociadas con la salud. “El consumo alto de oxígeno durante el ejercicio obliga al cuerpo a utilizar las reservas que tenemos acumulados en forma de grasa y las transforma en energía, dándole vitalidad y salud a las personas”. 

La salud es la mejor inversión

De acuerdo con la doctora Amelia de la Peña, especialista en nutrición, si se realiza ejercicio de manera rutinaria, comerse una hamburguesa de vez en cuando no representa mayor peligro. “El problema real se presenta cuando la persona acostumbra consumir alimentos con muy poco valor nutricional  y además es sedentaria”, explicó la especialista.

En cuanto a la actividad física regular, la nutricionista destacó que, además de obtener todos los beneficios a nivel físico que trae el hacer ejercicios, también se obtienen beneficios en la parte psicológica.

“El ejercicio contribuye a la liberación de endorfina, conocida como la hormona de la felicidad y el placer. Esto hace que te sientas bien a nivel metabólico, por ende nos sentimos pletóricos a todo nivel. Además, al vernos como queremos a nivel físico esto eleva nuestra autoestima y se enriquecen nuestras relaciones personales y sociales”, concluyó.

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<![CDATA[Conoce los beneficios del aceite de soya]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-los-beneficios-del-aceite-de-soya-20161104-0109.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-los-beneficios-del-aceite-de-soya-20161104-0109.html Las grasas son un grupo alimenticio importante para los procesos metabólicos de nuestro organismo. La clave para una buena nutrición consiste en aprender a consumir porciones adecuadas de lípidos y escoger los de mejor calidad, como el aceite puro de soya, que al consumirlo con moderación ayuda a proteger el sistema nervioso y prevenir enfermedades cardiovasculares.

Una de las razones por las que el aceite de soya es tan versátil, es porque se trata de un aceite neutro, que no altera el sabor de las comidas, por lo que puede usarse para preparar aderezos, salsas, postres y frituras.

Efecto cardiovascular

El aceite puro de soya cuenta con 61,2% de ácidos grasos poliinsaturados; 22,6 % de ácidos grasos monoinsaturados y 16,2 % de ácidos grasos saturados. Los dos primeros son beneficiosos para la salud cardiovascular, ya que ayudan a reducir el colesterol.

Además, es rico en ácido linolénico omega 3, que ayuda a la prevención de enfermedades cardiovasculares, protege el sistema nervioso, contribuye a controlar la arteriosclerosis y disminuye la lipoproteína de baja densidad, también conocida como colesterol malo.

Contenido nutricional

El aceite extraído del frijol de soya contiene nutrientes que protegen tanto las membranas de las células, como de todo el organismo, gracias a su contenido de vitamina E y vitamina A. También es rico en isoflavonas, unas sustancias vegetales que se comporta como estrógenos, por esta razón  se recomienda para mujeres que están pasando por la menopausia ya que ejerce un efecto estabilizante cuando el nivel de hormona es alto o muy bajo.

Otro elemento importante presente en el aceite de soya, es el ácido linoléico omega 6, la correcta combinación de este ácido con el omega 3, contribuye a la protección cardiovascular, ayuda a mantener equilibrados los niveles de insulina, previene los efectos de la diábetes, mejora la circulación sanguínea y alivia los síntomas premenstruales.

El aceite de soya es de mejor digestibilidad que el aceite de oliva, por tal motivo es natural que cada vez más personas se animen a incluirlo en su alimentación diaria. En Venezuela, la marca pionera en la producción y comercialización de aceite 100% de Soya es Naturoil, que lo ofrecen en presentación de un litro.

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<![CDATA[Las cosas que debes ‘vigilar’ si quieres mantenerte saludable y en forma]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-cosas-que-debes-vigilar-si-quieres-mantenerte-saludable-y-en-forma-20161104-0031.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-cosas-que-debes-vigilar-si-quieres-mantenerte-saludable-y-en-forma-20161104-0031.html Para mantenerte saludable y en forma, además de hacer ejercicio, debes vigilar pequeños detalles que son importantes.

Debes controlar el estrés: Cada vez que te estresas, tus niveles de cortisol aumentan, afirma la especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, “lo que provoca antojos de comida alta en grasas y en azúcares/harinas. Al mismo tiempo, el cortisol “apaga” las partes del cerebro que te hacen actuar de manera objetiva y racional”.

Algunas cosas que pueden ayudarte a equilibrar el cortisol son:

-Comer frecuentemente (4-6 comidas pequeñas cada 2-3 horas), evitando largos periodos de ayuno.

-Llevar una dieta alta en proteínas, moderada en grasas buenas y baja en carbohidratos, esto ayuda a bajar cortisol, a controlar los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre e insulina.

-Meditar y ser conscientes de nuestros pensamientos, tratando  siempre de respirar profundo y elegir ser más positivos.
 

Controla lo que comes: “Lleva un control, anota todo. Muy pocas personas son capaces de estimar con precisión la cantidad de alimentos que comen. Anota cada cosa que comiste y cómo te sentiste. Los antojos de comida, falta de energía o la falta de motivación tienden a indicar la falta de equilibrio hormonal. Esto podría ser debido al estrés o a lo que estás comiendo”, explicó Barboza.

Es importante dormir: “De esa manera, optimizarás el ritmo circadiano (reloj biológico interno). Dormir bien puede ser la cosa más importante que puedes hacer para mejorar la pérdida de grasa, sobre todo si ya estás en forma, quieres mayor definición y te sientes estancado. Nuestra capacidad de dormir es regulada por el ritmo circadiano que se basa en el equilibrio de un gran número de hormonas. Esas mismas hormonas regulan cuándo tendrás hambre, los alimentos  que se te antojan y lo activo que estarás”.

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<![CDATA[El cigarrillo provoca mutaciones genéticas que favorecen el cáncer: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-cigarrillo-provoca-mutaciones-geneticas-que-favorecen-el-cancer-estudio-20161103-0109.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-cigarrillo-provoca-mutaciones-geneticas-que-favorecen-el-cancer-estudio-20161103-0109.html Fumar un paquete de cigarrillos al día provoca en promedio 150 mutaciones por año en las células pulmonares, determinaron investigadores, que han identificado varios mecanismos por los que el tabaquismo daña el ADN analizando y comparando tumores.

El estudio, publicado el jueves en la revista Science, mide con precisión por primera vez los devastadores efectos genéticos del cigarrillo, no sólo en los pulmones sino también en otros órganos que no están directamente expuestos al humo.

Los estudios epidemiológicos demuestran que el tabaquismo contribuye por lo menos a 17 cánceres humanos, pero hasta ahora no se había establecido cómo el cigarrillo causaba esos tumores, indican los investigadores del británico Wellcome Trust Sanger Institute y el estadounidense Los Alamos National Laboratory.

El mayor número de mutaciones genéticas causadas por el tabaquismo se observó en el tejido pulmonar, pero otras partes del cuerpo también mostraban esas alteraciones del ADN que explican cómo fumar causa diferentes tipos de cáncer.

El cigarrillo contiene más de 7.000 sustancias químicas diferentes, de las cuales más de 70 se sabe que son cancerígenas, sostienen los investigadores, que señalan la complejidad de las interacciones con el organismo.

"Este estudio aporta nuevos elementos sobre los diferentes mecanismos por los que el tabaco provoca cáncer", precisa Ludmil Alexandrov, de Los Alamos National Laboratory, uno de los principales autores de la obra.

"Ya disponíamos de muchos datos epidemiológicos que establecen un vínculo entre el tabaco y el cáncer, pero ahora podemos observar y determinar el número de cambios moleculares en el ADN que resultan de fumar", dijo.

"Hemos hallado que las personas que fuman un paquete al día tienen en promedio 150 mutaciones genéticas adicionales cada año en sus pulmones, lo que explica por qué los fumadores tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de pulmón", agrega el científico.

Para este primer análisis amplio del ADN canceroso relacionado con el tabaco, los investigadores examinaron más de 5.000 tumores, comparando los cánceres de los fumadores con los cánceres similares de personas que nunca habían fumado.

Así, encontraron características moleculares específicas en el ADN de los pulmones de los fumadores y determinaron su número en los diferentes tumores.
 
  - 6 millones de muertes por año -
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Los investigadores concluyeron que el tabaco provoca un número significativo de mutaciones genéticas adicionales en las células pulmonares.

En los otros órganos, el estudio reveló que un paquete de cigarrillos al día produce en promedio 97 mutaciones más por año en el ADN de la laringe, 39 en la faringe, 23 en la boca, 18 en la vejiga y 6 en el hígado.

El estudio muestra al menos cinco procesos distintos por los cuales el ADN se daña por el tabaquismo, el más común de los cuales se encuentra en la mayoría de los tipos de cáncer.

Se trata de una aceleración de la evolución de la célula que produce una mutación prematura, explican estos genetistas.

Para el profesor Mike Stratton, del Wellcome Trust Sanger Institute, "este estudio muestra también que el proceso por el cual el cigarro provoca un cáncer es más complejo de lo que se pensaba".

"En realidad no entendemos completamente los orígenes subyacentes de muchos tipos de cáncer", agrega, señalando otras causas aún poco comprendidas, como la obesidad.

Pero este trabajo sobre el ADN de los tumores cancerosos podría hacer avanzar la investigación y ayudar a una mejor prevención de cualquier forma de cáncer, según el profesor Stratton.

"Secuenciar el genoma de cada cáncer proporciona así una suerte de registro arqueológico" en el ADN, expuesto a los diferentes factores que han contribuido a mutaciones genéticas responsables de un tumor canceroso, explica.

El tabaquismo, la principal causa evitable de muerte, es responsable de al menos seis millones de decesos al año en todo el mundo. Y si continúa la tendencia actual serán más de 1.000 millones de muertes producto del cigarrillo en el siglo XXI, según la Organización Mundial de la Salud.

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<![CDATA[¡Cuidado con el entrenamiento intenso! Y conoce la importancia del descanso]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cuidado-con-el-entrenamiento-intenso-Y-conoce-la-importancia-del-descanso-20161103-0080.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cuidado-con-el-entrenamiento-intenso-Y-conoce-la-importancia-del-descanso-20161103-0080.html Los excesos son muy comunes en las personas que inician un estilo de vida saludable y con ejercicio. Suelen volverse rígidos, algunas veces llegando al extremo.

“Son el tipo de personas que si no hacen ejercicio al menos 2 horas todos los días, les da una crisis y creen que van a perder todo lo que han logrado, que los músculos se les van a desinflar y que la grasa se les va a desbordar, ¡pero eso NO es así!”, afirmó la especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza.

Es necesario que el cuerpo descanse de vez en cuando, afirmó, “para evitar caer en el sobreentrenamiento, el cual es el resultado de una rutina de entrenamiento muy intensa y un tiempo de recuperación mínimo o casi nulo”.

Luego de 6 semanas de un entrenamiento intenso, “es importante que te tomes unos días o hasta una semana para recuperarte, porque tu cuerpo lo necesita, de lo contrario te puede pasar factura. No te preocupes porque todo lo que has logrado no se va a ir por la borda solo porque pases unos cuantos días lejos del gimnasio, solo no pierdas de vista cuidar tu alimentación”, alertó.

“Escuchar a tu cuerpo y darle el descanso que necesita es fundamental, porque cuando caes en el sobreentrenamiento pierdes energía, tu rendimiento se ve comprometido, ya no tienes las mismas ganas de entrenar que tenías hace un tiempo atrás, y hasta te ‘para los pelos’ la idea de entrar por la puerta del gimnasio directo a hacer sentadillas, peso muerto o bíceps”, explicó.

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<![CDATA[Estas panquecas de cambur son perfectas para el desayuno: RECETA]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estas-panquecas-de-cambur-son-perfectas-para-el-desayuno-RECETA-20161102-0083.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estas-panquecas-de-cambur-son-perfectas-para-el-desayuno-RECETA-20161102-0083.html Un desayuno con proteínas y carbohidratos te garantiza una mañana llena de energía. Las panquecas de cambur son saludables y nutritivas, y es adecuada hasta para los más pequeños de la  casa.

Mira la receta compartida en su blog por la nutricionista y especialista en fitness, Sascha Barboza:


Ingredientes

-1 huevo y 2 claras.

-1/3 de taza de avena.

-1/2 cambur.

-Canela.

-1 cucharada de miel.

Preparación

Licúa bien todos los ingredientes y prepara las panquecas en un sartén antiadherente. Si quieres, puedes echar toda la mezcla en un sartén y hacer una megapanqueca. Acompaña con una cucharada de mantequilla de maní, un cuadro de chocolate oscuro derretido y el resto del cambur/banana picado en rodajas.

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<![CDATA[Sigue estas recomendaciones para alimentarte de forma saludable]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sigue-estas-recomendaciones-para-alimentarte-de-forma-saludable-20161102-0054.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sigue-estas-recomendaciones-para-alimentarte-de-forma-saludable-20161102-0054.html Aprender a combinar diferentes tipos de nutrientes en cada comida, tener flexibilidad para sustituir algunos alimentos y conocer el aporte nutricional de los víveres, son las principales recomendaciones hechas por la nutricionista Silvia Ávila durante la charla “Nutrición en tiempos de difícil acceso a los productos”, enmarcada en el cuarto aniversario de Gold’s Gym Maracaibo.

La especialista en nutrición decidió dictar la charla, en respuesta a las inquietudes planteadas por miembros de la cadena fitness, quienes están en busca de opciones que les permitan mantener un régimen de alimentación saludable para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso o ganancia de masa muscular. “Me di cuenta de que la mayoría no sabía cómo hacerlo y mi compromiso se enfocó en darles consejos para que continúen alimentándose de la mejor manera posible”, comentó.

Explicó que lo más importante es mantener una alimentación balanceada, que incluya proteínas de animales o vegetales, grasas saludables y carbohidratos, sin exceder el consumo de estos últimos. En su opinión, los vegetales son aliados de la dieta del venezolano, porque aportan nutrientes importantes, están disponibles en el mercado y sus costos son accesibles para la población.

“En lugar de consumir arroz y pasta, podemos sustituir estos alimentos por vegetales como batata, apio, plátano y topocho, que además de ser una excelente fuente de carbohidratos, aportan fibra, potasio y vitaminas. También se puede aprovechar el aguacate como opción para tener una ración de grasas saludables”, sugirió Ávila.

Para los más pequeños

 Al hablar de la alimentación durante la infancia y la adolescencia, la nutricionista enfatizó la importancia de cuidar la calidad de los alimentos y su carga calórica, lo que permitirá controlar el peso y evitar llegar a extremos negativos como la obesidad o la desnutrición. 

Ofreció algunas recomendaciones para las meriendas:

 Servir los platos de manera divertida, si son vegetales hacerles figuritas de animales para que ellos no los rechacen.

 Como merienda podría usarse las panquecas de avena, gelatina light, palomitas de maíz, o alguna fruta. Todo en cantidades moderadas, sin abusar.

 Evitar darles golosinas o productos de pastelería.

 A la hora de la comida, se pueden preparar cremas de vegetales o tratar de incluir algún vegetal en jugos de frutas.

 Los niños son imitadores por excelencia y aprenden con el ejemplo. Así que lo más importante es que desde el hogar tengan la educación nutricional adecuada.

La galena insistió en que es bueno planificarse. Hacer una  lista de lo que se va a preparar durante la semana de acuerdo a la cantidad de personas que van a comer y hacer compras con  anterioridad. “Es posible alcanzar los objetivos, solo debemos contar con las herramientas necesarias y la guía adecuada. Visitar un nutricionista puede ayudarte a no alejarte de tu norte”, concluyó.

Para más información pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C. El Recreo, Bazar Bolívar, C.C. Uslar y C.C San Ignacio), Margarita (C.C. Parque Costazul) y Maracaibo Norte (Doral Mall), o a través de sus redes sociales Twitter e Instagram @GoldsGymVE y Facebook GoldsGymVenezuela.

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<![CDATA[¿Talco para bebé causa cáncer? Jurado en EE UU dice que sí]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Talco-para-bebe-causa-cancer-Jurado-en-EE-UU-dice-que-si-20161102-0043.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Talco-para-bebe-causa-cancer-Jurado-en-EE-UU-dice-que-si-20161102-0043.html  Por tercera ocasión, Johnson &amp; Johnson tuvo un multimillonario revés luego de que un jurado emitió un veredicto en torno a si su distintivo talco para bebés causa cáncer de ovario cuando se le utiliza con regularidad para la higiene femenina.

El jueves en la noche, un jurado en St. Louis concedió 70,1 millones de dólares a Deborah Giannecchini, de Modesto, California, a quien le diagnosticaron cáncer de ovario en 2012.
 

Giannecchini, entonces de 59 años, dijo que ella utilizó talco para bebés de Johnson &amp; Johnson durante más de 40 años a fin de mantener seca la zona de sus genitales, igual que muchas mujeres.

Ella atribuyó su cáncer al producto y acusó de negligencia a J&amp;J.

Otros dos juicios con jurado en St. Louis emitieron decisiones similares a principios de año, y se concedió a los demandantes 72 millones y 55 millones de dólares respectivamente.

Sin embargo, un juez del estado de New Jersey, donde J&amp;J tiene su sede, rechazó recientemente otros dos casos. Argumentó que no había pruebas fiables de que el talco cause cáncer de ovario, una enfermedad que no es muy frecuente.
 

Johnson &amp; Johnson asegura que su producto es seguro y decidió apelar en los tres casos en su contra.

Al parecer los problemas financieros de J&amp;J no preocupan a los inversionistas, aun cuando la compañía afronta 2.000 demandas similares. Las acciones de J&amp;J retrocedieron el viernes 0,3%, casi el mismo porcentaje que el mercado accionario general, y cerraron en 115,33 dólares.

El próximo juicio está programado para comenzar en enero, también en St. Louis.

A continuación la opinión de expertos sobre el talco y el cáncer.
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¿QUÉ ES EL TALCO?
El talco es un mineral extraído de depósitos en diversas partes del mundo. El talco es el más suave de todos los minerales y es convertido en polvo blanco mediante trituración.

Se le utiliza ampliamente es cosméticos y otros productos de belleza para que absorba la humedad desde por lo menos 1894, cuando salió al mercado el talco para bebé Johnson &amp; Johnson.

También se emplea en otros productos, como pinturas y plásticos.
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¿CAUSA EL TALCO CÁNCER OVÁRICO?
Al igual que muchas interrogantes en la ciencia, no hay una respuesta definitiva. Es difícil determinar la causa del cáncer. Carecería de ética efectuar lo que sería el mejor estudio de su tipo: solicitar a un grupo de mujeres que se aplique talco en polvo en los genitales y esperar para ver si les causó cáncer; después se haría una comparación con un grupo que no utilizó el producto.

Aunque el cáncer de ovario es a menudo fatal, no es muy recuente. Representa apenas 22.000 de los 1,7 millones de casos de cáncer que se calcula se diagnosticarán este año en Estados Unidos.

Otros factores que se sabe aumentan el riesgo de cáncer de ovario son la edad, obesidad, terapia de estrógenos después de la menopausia, no haber tenido hijos, algunas mutaciones genéticas y antecedentes personales o familiares de cáncer de pecho o de ovario.

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¿QUÉ DICEN LAS INVESTIGACIONES?

Ningún estudio a gran escala ha encontrado un vínculo entre el talco en polvo aplicado en los genitales y el cáncer ovárico. Pero en poco más de una veintena de estudios menores efectuados en más de tres décadas se estableció una modesta relación: un aumento del riesgo de 20% a 40% entre las usuarias del talco.

Sin embargo, eso no implica que el talco cause cáncer. Muchos factores hacen eso improbable y no hay pruebas de que el talco, que no interactúa con otras sustancias ni con las células, pueda viajar hasta el tracto reproductivo, ingrese en los ovarios y provoque cáncer.

En un estudio difundido en junio que abarcó a 51.000 hermanas de pacientes con cáncer de seno, los expertos determinaron que las mujeres que se aplicaban talco en los genitales tenían 27% menos riesgo de sufrir cáncer de ovario que las no usuarias.

Un análisis de dos estudios efectuados a largo plazo en Estados Unidos —la Iniciativa de Salud de las Mujeres y el Estudio de Salud de las Enfermeras— mostró que el talco no aumentaba el riesgo de cáncer ovárico entre las usuarias.
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¿QUÉ DICEN LOS EXPERTOS?

Si fuera verdad que existe un vínculo, los estudios a gran escala que han dado seguimiento a la salud de las mujeres durante años habrían corroborado los resultados de los estudios menores, según el doctor Hal C. Lawrence.

"Dios sabe que con la cantidad de talco aplicado en los traseros de los bebés, habríamos visto algo" si el producto causa cáncer, dijo Lawrence, vicepresidente del Colegio de Obstetricia y Ginecología de Estados Unidos.

El doctor Nicolas Wentzensen, del Instituto Nacional del Cáncer, dijo que la postura de la agencia federal es que no hay una relación clara.

"Es muy difícil establecer una relación causal", agregó. "Hay muchos casos de cáncer ovárico entre mujeres que jamás han utilizado talco, y muchas mujeres que lo han utilizado no tienen la enfermedad".

La directora de investigación Elizabeth Ward, de la Sociedad Americana del Cáncer, dijo que es inusual tanta discrepancia entre los estudios.

"El riesgo para cualquier mujer, si lo hay, es posiblemente muy bajo", agregó.

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<![CDATA[Saltar cuerda te ayuda a quemar muchas calorías en poco tiempo, ¡inclúyelo en tu rutina!]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Saltar-cuerda-te-ayuda-a-quemar-muchas-calorias-en-poco-tiempo-incluyelo-en-tu-rutina-20161102-0037.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Saltar-cuerda-te-ayuda-a-quemar-muchas-calorias-en-poco-tiempo-incluyelo-en-tu-rutina-20161102-0037.html En la infancia, saltar cuerda es una de los juegos más divertidos para todo niño. Esta actividad esconde mucho más que simple diversión:

1. Es un ejercicio que fortalece tu sistema respiratorio, óseo y cardiovascular, afirmó en su blog la especialista en fitness y nutrición, Sascha Barboza.

2. Eleva fácilmente las pulsaciones.

3. Acelera tu metabolismo.

4. Involucras todos los músculos de tu cuerpo.

5. Ayuda a perder grasa corporal.

6. Te permite variar el ritmo y la velocidad con la que saltas.

7. Mejora el equilibrio y la coordinación.

8. Te ayuda a quemar muchas calorías en poco tiempo.

9. Es un ejercicio muy práctico que puedes hacer en cualquier lugar, así que no tendrás la excusa de que necesitas ir a un gimnasio para practicarlo.

¿Qué necesitas?

1. Usa un buen par de zapatos de goma.

2. Ten siempre las rodillas un poquito flexionadas.

3. Haz el movimiento con la muñeca para girar la cuerda, trata no mover todo el brazo.

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<![CDATA[Entrenar con pesas te ayuda a mejorar el balance hormonal, ¡conoce más beneficios!]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Entrenar-con-pesas-te-ayuda-a-mejorar-el-balance-hormonal-conoce-mas-beneficios-20161102-0034.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Entrenar-con-pesas-te-ayuda-a-mejorar-el-balance-hormonal-conoce-mas-beneficios-20161102-0034.html  Se cree que el único beneficio de entrenar con pesas es lograr tonificar los músculos de tu cuerpo. La especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, explica en su blog que ésta no es la única bondad de esta herramienta al momento de ejercitarte.

Entrenar con pesas, además de acelerar el metabolismo, “causa adaptaciones fisiológicas y metabólicas en el músculo que protegen a tu cuerpo de la grasa; mientras más músculo tengas, más receptores de insulina tendrás en las células musculares, lo que ocasionará que los carbohidratos que consumas vayan directo al músculo, en forma de glucógeno para ser quemados como fuente de energía, y mejorará notablemente tu sensibilidad a la insulina”.

- Incluyendo las pesas a tu rutina de ejercicios, te ayudará a mantenerte en forma, “pero cuando evitas las pesas y sólo te apoyas en el cardiovascular y la dieta, tu metabolismo se torna más lento, eres más propenso a la flacidez y efecto rebote, llega un momento en el que te tocará recortar calorías para no aumentar o seguir “rebajando” (y es más peso en músculo lo que pierdes que grasa)”.

- Las pesas te permiten mejorar el funcionamiento metabólico, mejorar composición corporal y no tomar medidas tan extremas en la dieta. “Recuerda que a medida de que envejeces tu metabolismo se pone más lento y lo único que contrarresta esto es el entrenamiento de pesas”.

-  Te verás más tonificada y en forma, esa apariencia dura y definida se logra perdiendo grasa e incrementando la masa muscular para darle mejor forma a los músculos, es decir, “si sólo entrenas con poquitico peso y millones de repeticiones no vas a ver mayores resultados, el músculo necesita estímulo, no te vas a poner grande porque las mujeres no tenemos suficiente testosterona, y si haces cardiovascular y cuidas lo que comes es imposible ponerte “grande”… Para eso tienes que comer más de lo que quemas y evitar el cardio”.

- Las pesas mejoran muchísimo el balance hormonal, “recuerda que las hormonas controlan absolutamente todo, tu estado de ánimo, pérdida de grasa, aumento de masa muscular, patrones de sueño y fertilidad. Las pesas disminuyen el cortisol, hormona del estrés que te hace acumular grasa abdominal, eleva hormona de crecimiento-testosterona y mejora sensibilidad a la insulina”.

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<![CDATA[Nuevo parche ayudaría a niños alérgicos al maní: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nuevo-parche-ayudaria-a-ninos-alergicos-al-mani-estudio--20161101-0039.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nuevo-parche-ayudaria-a-ninos-alergicos-al-mani-estudio--20161101-0039.html Un parche que suministra pequeñas dosis de proteínas de maní podría ayudar a los niños que son alérgicos a los cacahuates, de acuerdo con un nuevo estudio que aconseja analizar más esta terapia.

El estudio, publicado en la revista Journal of Allergy and Clinical Immunology sobre alergia e inmunología, encontró que casi la mitad de los pacientes tratados con el parche Viaskin Peanut por un año fueron capaces de consumir por lo menos 10 veces más proteína de maní de lo que eran capaces de antes del tratamiento.

El mayor beneficio fue para los niños de 4 años a 11 años de edad. En los participantes mayores de 12 años no hubo mucho efecto, encontró el estudio.

La terapia ayuda a "entrenar" al sistema inmune para que pueda tolerar pequeñas cantidades de cacahuates, dijo el doctor Daniel Rotrosen, del Instituto Nacional de Alergia y Enfermedades Infecciosas, parte de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, los cuales están financiando el ensayo clínico.

"Otros avances recientes se han basado en una vía oral que parece difícil de tolerar para un 10 a 15% de los niños y adultos", dijo Rotrosen.

Aunque que el ensayo encontró que el tratamiento de inmunoterapia pude ser "potencialmente eficaz", se advirtió que el estudio es limitado. Se necesita más investigación para averiguar si "los modestos cambios clínicos observados se verán reforzados después de una terapia más larga", señala el estudio.

Esos resultados a largo plazo deberán estar disponibles en el futuro, porque el ensayo continúa.

El parche Viaskin Peanut no ha sido aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés).

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<![CDATA[Cáncer matará 5,5 millones de mujeres al año para 2030: informe]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cancer-matara-55-millones-de-mujeres-al-ano-para-2030-informe-20161101-0023.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cancer-matara-55-millones-de-mujeres-al-ano-para-2030-informe-20161101-0023.html El cáncer matará a 5,5 millones de mujeres en el mundo por año para 2030, lo que representa 60% más que en 2012, por el aumento y el envejecimiento de la población.

  Según un informe de la Sociedad estadounidense del cáncer difundido en el congreso mundial del cáncer que tiene lugar hasta el jueves en París, será esencial aumentar los esfuerzos en educación y en prevención para luchar contra esta epidemia que mató a 3,5 millones de mujeres en 2012 sobre un total de 8 millones de muertes por esta enfermedad.

La mayoría de estos decesos tuvieron lugar en países en desarrollo.

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<![CDATA[Con estos consejos lograrás definir tus abdominales más rápido]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Con-estos-consejos-lograras-definir-tus-abdominales-mas-rapido-20161101-0020.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Con-estos-consejos-lograras-definir-tus-abdominales-mas-rapido-20161101-0020.html Los ejercicios son parte importante al momento de definir los abdominales, pero también es cierto que la alimentación es primordial para lograr esta meta.

“Eso de que los abdominales se hacen en la cocina es completamente cierto, y es que si tienes una capa gruesa de grasa que rodea tu abdomen, olvídate de que vas a ver las “intersecciones tendinosas” (esas “rayitas” que crean los 6-8 “cuadritos”), no importa que hagas 1.000 abdominales, 5 horas de planchas o 400 sentadillas”, enfatizó la nutricionista y especialista en fitness, Sascha Barboza, en su página web.

“Puedes tener unos superabdominales desarrollados escondidos debajo de una gran capa de grasa. Tu porcentaje de grasa corporal debe estar bajo para que se hagan visibles. Lo ideal es que ese porcentaje sea menor a 11-12% en el caso de los hombres, y a 18% en el caso de las mujeres”, explicó.

Ahora, si quieres verte más definido, es necesario que tomes ciertas medidas en cuanto a la dieta y el ejercicio:

-No toques el azúcar ni las harinas y olvídate de las bebidas alcohólicas.

-Controla los carbohidratos, cómelos cuando sepas que los vas a quemar, por ejemplo, si te vas a acostar a ver TV o a dormir, entonces no los necesitas.

-Elige aquellos carbohidratos naturales que sean altos en fibra (avena, quínoa, arroz integral, batata, fruta), y minimiza el consumo de carbohidratos almidonados.

-Aumenta los vegetales, ‘mata’ la ansiedad con ellos y aumenta el consumo de proteína, inclúyela en cada comida. 

-Haz cardiovascular 5-6 días a la semana y siempre variándolo. Haz ejercicios abdominales 3 veces por semana que trabajen todo el recto abdominal e incluye ejercicios compuestos en tu rutina, ya que trabajan mucho esta área. Algunos ejercicios de este tipo pueden ser: sentadillas, peso muerto, entre otros.

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<![CDATA[Reportaje/ Las abejas, fieles aliadas para la seguridad alimentaria mundial]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Reportaje-Las-abejas-fieles-aliadas-para-la-seguridad-alimentaria-mundial-20161031-0036.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Reportaje-Las-abejas-fieles-aliadas-para-la-seguridad-alimentaria-mundial-20161031-0036.html Silvia Martínez Puentes/ Especial Prensa Latina

Hablar de abejas trae a la mente miel, cera, jalea real y hasta una dolorosa picada, pero escapa al pensamiento que la vida del ser humano en el planeta depende en buena medida de esos laboriosos insectos. Dicho de otro modo, "la extinción de las abejas sería el comienzo del fin para el ser humano", frase atribuida a Albert Einstein, pero de no ser así al menos expresa con la genialidad que lo hubiera hecho el eminente físico la importancia de salvar a las abejas para preservar a la especie humana.

La tercera parte de los alimentos humanos son polinizados por insectos, fundamentalmente abejas; antófilos considerados los polinizadores por excelencia de las plantas con flores, por lo que se les atribuyen gran valor en la conservación del ecosistema.


Por lo general esos hacendosos animalitos visitan flores de una sola especie por un período de tiempo antes de trasladarse a otras, lo cual beneficia a las plantas que requieren polen de la misma naturaleza para su fecundación.
Unos 20 mil tipos de abejas circundan el mundo, las que organizan sus colmenas divididas en castas según sus funciones: obreras, reinas y zánganos.
Las más comunes son las obreras, hembras no desarrolladas sexualmente encargadas de buscar el polen y néctar de las flores, construir, cuidar y limpiar la colmena con un movimiento constante de sus alas.
Por lo regular existe una sola abeja reina por colmena, con la misión de poner los huevos para la nueva generación y desarrollar productos químicos para guiar el trabajo del enjambre.

Si la reina muere, las obreras seleccionan a una de ellas para asumir el trono y con mucho esmero la alimentarán con la jalea real para que pueda convertirse en una reina fértil.
Los zánganos constituyen la tercera casta de la colmena donde viven cientos de ellos en la primavera y el verano, pero en el invierno, cuando la vida en la colmena es muy austera y es preciso "ahorra alimento", son expulsados del abejero.
En tiempo de frío las abejas viven de la miel y el polen almacenado y se mantienen unidas para preservar el calor. Las larvas también se nutren de los productos acopiados en el verano y al llegar la primavera dan lugar a un nuevo enjambre en la colmena.


Lo lamentable es que esa armónica y organizada vida de las abejas desde hace años está seriamente amenazada y millones cada día mueren, y con ellas -quizás lo peor- también desaparece el eslabón inicial de una enorme cadena alimentaria.
Múltiples son las causas de la muerte de las abejas; enfermedades, parásitos, contaminación, incluso por los efectos del cambio climático, pero los expertos atribuyen como principales causas las malas prácticas apícolas y agrícolas, como los monocultivos y en particular el uso de insecticidas y semillas transgénicas.
Los "asesinos" principales de las abejas son los neonicotinoides, como la imidacloprid, tiametoxam y clotiamidina, usados para el recubrimiento de las semillas antes de ser plantadas.
Al comenzar la germinación y crecer el cultivo la toxina se expande por toda la planta hasta llegar polen y el néctar, alimento fundamental de las abejas, por lo que mueren.
Razón por la que en muchos países de la Unión Europea, Perú y Ecuador el uso de esos productos esté prohibido.
"Un mundo sin polinizadores sería un mundo sin diversidad de alimentos, y a largo plazo, sin seguridad alimentaria", aseguró el director general de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), José Graziano da Silva, y añadió que "sin abejas sería imposible alcanzar la meta de un mundo sin hambre".
La ausencia de las abejas supone dejar de disponer de alimentos como papas, cebollas, fresas, coliflor, pimiento, café, calabazas, zanahorias, manzanas, girasoles, almendras, tomates, cacao y otros tantos cuya producción depende de la polinización.

Además el cambio climático es también un azote para esos pequeños animalitos, pues tendrán que sobrevivir con temperaturas más altas, advirtió Nadine Azzu, coordinadora de la División de Protección y Producción Vegetal de la FAO, y añadió que "las flores en algunas partes del mundo se están abriendo en momentos diferentes a lo habitual, y las abejas no están allí para polinizar".   Ello explica la necesidad de encontrar maneras para mantener a esas naturales polinizadoras zumbando alrededor de las plantaciones agrícolas durante todo el año.

DÍA MUNDIAL DE LAS ABEJAS
A finales de septiembre pasado la vigesimoquinta reunión del Comité de Agricultura de la FAO aprobó la propuesta de Eslovenia de celebrar cada 20 de mayo el Día Mundial de las Abejas.
Iniciativa avalada por 53 estados en la Conferencia Regional europea, la cual deberá ser también sancionada por la Conferencia de esa organización prevista para diciembre próximo y, de aceptarse la iniciativa, se someterá a consideración de la Asamblea General de la ONU.
La propuesta busca llamar la atención internacional en la necesidad de cuidar y preservar ese valioso insecto por su apreciable valor en la seguridad alimentaria del planeta, por su elevado aporte económico y medioambiental.
La adopción de métodos de producción agrícola mejoran las funciones ecosistémicas, como el enfoque del Manejo Integrado de Plagas, que reduce al mínimo el uso de productos químicos agrícolas para aumentar la producción de manera sostenible.
Iniciativa promovida por la FAO que de hecho protege a las laboriosas abejas.
De igual modo favorece la existencia de comunidades sanas de polinizadores, labor que además de las abejas realizan mariposas, escarabajos, pájaros, murciélagos, mosquitos y otros animales, junto a otras prácticas agrícolas tradicionales.
Existe el criterio de que atraer a los polinizadores a las granjas no es tan fácil  por lo que se recomienda mantener los recursos de hábitats y forraje durante todo el año y promover así que los polinizadores permanezcan en la zona un período más largo.
De igual modo se aconseja plantas árboles y otras que florezcan en diferentes épocas del año, además de mantener setos con flores alrededor de las granjas y mantillo en el suelo para que las abejas puedan esconderse debajo.
Para algunos expertos la clave de lograr mejores rendimientos está en la combinación de la polinización manejada, es decir, instalar colmenas de abejas en las parcelas en la época de floración y la polinización natural.
Para mantener activas y productivas las colmenas es importante la plantación de árboles frutales, al tiempo que para algunos la reforestación, en el caso de cítricos, permite que no haya evasión de colmenas y sí una mayor cantidad de producción de miel.

LABORIOSAS E INCANSABLES
Una sola abeja melífera visita unas siete mil flores cada día y son necesarios cuatro millones de visitas a flores para producir un kilogramo de miel. Ello solo explica la laboriosidad de estos insectos.
La Plataforma intergubernamental científico-normativa sobre diversidad biológica y servicios de los ecosistemas sostiene que a nivel mundial 81 millones de colmenas producen 1,6 millones de toneladas de miel, alrededor de un tercio de las cuales se comercializan a nivel internacional.
Antioxidantes, energizantes, inmunoestimulantes, cicatrizantes, antisépticas, laxantes, diuréticas y bactericidas, son algunas de las cualidades de la miel dado su alto contenido de vitaminas, minerales, azúcares simples, más fenólicos, péptidos, ácidos orgánicos y enzimas.
Por encargo de National Geographic el fotógrafo Anand Varma captó una serie de imágenes que revela una mirada sorprendente del interior de la colmena.
Con la ayuda de expertos de la Universidad de California hizo un video que muestra la evolución de estos polinizadores desde que son diminutos huevos hasta convertirse en abejas obreras.
Con todo el derecho que le asiste por su acucioso estudio de estos insectos Varma sostiene que la voluntad para salvar a las abejas no debe estar solo en los gobiernos, sino también en el ciudadano de a pie, pues sin estas puede que la raza humana tenga sus días contados.

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<![CDATA[Estudio: Zika redujo testículos de ratones un 90%]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Zika-redujo-testiculos-de-ratones-un-90-20161031-0074.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Zika-redujo-testiculos-de-ratones-un-90-20161031-0074.html NUEVA YORK (AP) — El virus del zika ataca los testículos de ratones, reduce drásticamente el número de espermatozoides y la fertilidad, de acuerdo con un estudio que apunta a una amenaza hasta ahora desconocida para la especie humana.

En los experimentos, los testículos de ratones infectados perdieron el 90% de su peso, y su producción de esperma útil se redujo en promedio en un 75%, incluso más.

Ahora corresponde investigar si el zika provoca el mismo daño en el hombre, dijeron especialistas.
"Todavía no lo sabemos", dijo Michael Diamond, de la facultad de medicina de la Universidad Washington en St. Louis, uno de los autores principales. Se sabe que el virus infecta el sistema reproductivo del hombre y persiste en el esperma y el semen.
 

Diamond sospecha que en los ratones el daño es permanente.
Pero los ratones no son hombres, y especialistas que no participaron del estudio coincidieron en que no se puede dar por sentado que los resultados en ratones se aplican a los hombres.

Shannan Rossi, estudiosa de los ratones infectados con zika en el Departamento de Medicina de la Universidad de Texas, observó que los investigadores habían suprimido el sistema de defensa inmunitario contra el virus. Esto es estándar en los experimentos, pero añade una diferencia más con respecto a los seres humanos, acotó.

El zika, transmitido por un mosquito tropical, es una enfermedad tan leve que la mayoría de los infectados no lo saben. Pero puede causar defectos graves en el bebé si la infectada es una mujer embarazada, razón por la cual las autoridades de salud se concentran en ayudar a las mujeres embarazadas o que están a punto de serlo a prevenir la enfermedad.

El doctor Anthony Fauci, del Instituto Nacional de Alergia y enfermedades infecciosas, dijo que el estudio advierte sobre la necesidad de buscar los efectos del zika en los hombres.

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<![CDATA[Realizarán pruebas de vacuna contra cáncer creada en Cuba]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Realizaran-pruebas-de-vacuna-contra-cancer-creada-en-Cuba-20161026-0076.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Realizaran-pruebas-de-vacuna-contra-cancer-creada-en-Cuba-20161026-0076.html  El Instituto para el Cáncer Roswell Park, en Nueva York, recibió aprobación de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para realizar pruebas clínicas de una innovadora vacuna contra el cáncer pulmonar desarrollada en Cuba, anunció el miércoles el gobernador Andrew Cuomo.

La prueba es la primera de su tipo desde que las relaciones entre Estados Unidos y Cuba comenzaron a reanudarse recientemente.

El tratamiento llamado CIMAvax-EGF es una terapia inmunológica desarrollada por el Centro de Inmunología Molecular, en La Habana. La prueba tendrá entre 60 y 90 pacientes y se prevé que comience el próximo mes.

La presidenta de Roswell Park, Candace Johnson, dijo que la prueba es resultado de la colaboración entre autoridades de Nueva York y Cuba que comenzó cuando Cuomo encabezó una delegación de comercio a La Habana en el 2015.

"Es la primera vez en la era moderna que una institución cubana y estadounidense han podido trabajar conjuntamente", dijo.

Cuomo dijo que la prueba representa otro paso en la lucha contra el cáncer y valida los esfuerzos para atraer investigaciones de primera calidad a Nueva York.

"Cuba podría haber ido a cualquier parte de Estados Unidos", dijo. "Hubieran podido ir al John Hopkins, al Memorial Sloan Kettering... ¿Qué lugar escogieron? El mejor lugar en Estados Unidos, Roswell Park".

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<![CDATA[Una intervención precoz mejora el pronóstico del autismo, según un estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Una-intervencion-precoz-mejora-el-pronostico-del-autismo-segun-un-estudio-20161025-0115.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Una-intervencion-precoz-mejora-el-pronostico-del-autismo-segun-un-estudio-20161025-0115.html Una intervención precoz a los dos años de edad puede mejorar el pronóstico de los casos de autismo, si se ayuda a los padres a comunicarse con su hijo, disminuyendo los síntomas de la enfermedad, con resultados medibles incluso seis años después la acción terapéutica.

Esta es la conclusión de un estudio británico publicado este miércoles por la revista médica The Lancet, en el que se compara a 152 niños divididos en dos grupos.

El primer se benefició de una intervención precoz y el grupo control de la asistencia que se da habitualmente en los centros especializados. 

Todos los menores fueron seguidos en promedio durante seis años.

Según la revista, este es el primer estudio en identificar el efecto en el largo plazo de una intervención precoz en los casos de autismo.

Los resultados son "alentadores", estimó el director del estudio, el académico Jonathan Green, de la Universidad de Manchester, quien destacó la atenuación de la mayoría de los síntomas.

El experto destacó que esta terapia no es un "remedio", ya que los niños, pese a la mejoría, siguen presentando síntomas de la enfermedad.

Este método se basa en grabar a los padres interactuando con sus hijos para que los terapeutas puedan ayudarlos a entenderse y a comunicarse mejor.

Después los padres reciben 12 sesiones de terapia durante seis meses, seguidas de sesiones mensuales durante el semestre siguiente.

Además deben comprometerse a dedicar entre 20 y 30 minutos cada día a las actividades de comunicación y a los juegos planificados con los niños.

En términos generales, los autores del estudio constaron que en el grupo en el que se aplicó este enfoque hubo una disminución del 17% de la proporción de niños con síntomas graves, frente al grupo control.

En el seguimiento se constató además una mejora de la comunicación de los niños con sus padres y los progenitores relataron además un progreso de sus hijos a la hora de vincularse con sus pares, de entender la comunicación social y un alivio de los comportamientos repetitivos.

Sin embargo, en ninguno de los grupos se registró una mejora de los indicadores de salud mental como ansiedad, depresión o de las actitudes desafiantes.

En su crecimiento, los niños con autismo van a seguir necesitando ayuda en muchos aspectos de su vida, estimaron los autores del estudio, que siguen trabajando para mejorar su método.

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<![CDATA[Estudio: Autismo afecta de manera distinta a las niñas que a niños]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Autismo-afecta-de-manera-distinta-a-las-ninas-que-a-ninos-20161025-0079.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Autismo-afecta-de-manera-distinta-a-las-ninas-que-a-ninos-20161025-0079.html CHICAGO (AP) — Cuando se menciona la palabra autismo, la imagen que viene a la mente es la de un niño introvertido con dificultades para comunicarse. Ciertamente la enfermedad es cuatro veces más común en varones que en niñas, pero los expertos están ahora viendo con más detalle como el trastorno afecta de manera distinta a los dos géneros.

Por ejemplo, muchas niñas autistas sí se comunican bien con otros. Y hay niñas que nacen sin autismo aunque tienen la misma mutación genética que causa el trastorno en los varones.

La manera como el autismo afecta de manera distinta a hembras y varones se ha convertido en un tema de gran debate en el área y podría llevar a nuevas técnicas para diagnosticar y tratar la dolencia.

Entender bien cómo el autismo se presenta de manera distinta entre los géneros es de gran importancia, dice Kevin Pelphrey, un investigador experto en la enfermedad en la Universidad George Washington."El autismo al parecer no es lo mismo en niños que en niñas", comentó.

Las causas del autismo son desconocidas pero hay ciertas mutaciones genéticas que al parecer desempeñan un papel, además de circunstancias externas, como las de nacer de padres avanzados de edad o haber nacido prematuro.

Los escaneos del cerebro parecen apuntar hacia otras razones por las cuales hay niñas con autismo que casi no presentan síntomas, manifestó Pelphrey.
"Lo sorprendente que hemos descubierto es que incluso en niñas que claramente tienen autismo" las regiones del cerebro involucradas en conductas sociales, usualmente atrofiadas cuando existe la enfermedad, aparecen menos afectadas, dijo Pelphrey.

Estudios recientes sobre genes vinculados al autismo han hallado otras diferencias en la manera como la enfermedad afecta a los dos géneros.

Hay niñas que tienen la misma mutación genética que causa el autismo en los niños "pero necesitan el doble de mutaciones para que la enfermedad se manifieste", señaló Joseph Buxbaum, director de un centro de tratamiento de autismo en el colegio de medicina Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.

Buxbaum es uno de varios científicos que están tratando de hallar la causa por la cual algunas niñas con la desviación genética causante del autismo viven sin manifestar síntomas, calculando que sus genes podrían contener alguna proteína u otra sustancia biológica que podría sacarse y convertirse en medicamento o terapia para tratar o incluso prevenir el autismo. A todas luces falta mucho para que ello ocurra, pero Pelphrey dijo que la posibilidad ha sembrado gran esperanza entre los expertos.

No hay actualmente una prueba de sangre que indique autismo. El diagnóstico se hace en base a la observación de la conducta y hay expertos que opinan que hay que tomar en cuenta las diferencias entre chicos y chicas para hacer una evaluación correcta.
Se recomienda que todos los bebés entre los 18 meses y los 2 años sean sometidos a pruebas de autismo. Pero las pruebas usualmente se elaboran tomando en cuenta información de niños autistas, dijo Rachel Loftin, directora de un centro de tratamiento para autistas en el Rush University Medical Center de Chicago.

Un cuestionario para los padres que se suele usar se enfoca en conductas más comunes en niños que en niñas. Entre otros puntos, pregunta: ¿ juega a vivir en una realidad alterna, mira directamente a los ojos, ansía ser elogiado y muestra interés en otros chicos?. Las niñas con autismo, especialmente en casos leves, no suelen tener problema en esas áreas. Suelen jugar a situaciones fantasiosas con sus juguetes más que los niños, en lugar de ordenarlos por forma o tamaño. Loftin dijo que además es más común que las niñas muestren empatía hacia otras personas.

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<![CDATA[Pediatras recomiendan que los bebés duerman con los padres]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pediatras-recomiendan-que-los-bebes-duerman-con-los-padres-20161025-0026.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pediatras-recomiendan-que-los-bebes-duerman-con-los-padres-20161025-0026.html  Nuevas directrices de la Academia Estadounidense de Pediatría recomiendan que los bebés duerman en la habitación de los padres por al menos seis meses y hasta un año para reducir el riesgo de muerte durante el sueño.

Las recomendaciones dicen que los bebés deberían dormir en una superficie separada, en una cuna o un moisés, y nunca en algo suave. El grupo de pediatría más influyente en Estados Unidos actualizó sus directrices sobre la base de estudios que indican que el colecho reduce hasta en 50% el riesgo de muerte súbita en bebés.

Durante dos décadas, la academia ha recomendado que los bebés duerman bocarriba para reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita. Otras recomendaciones incluyen: no compartir la cama con el bebé, usar protectores para las cunas, colocar mantas, almohadas y juguetes suaves, y alimentarlos con leche materna.

Cada año fallecen 3.500 niños por muerte súbita en Estados Unidos, lo que motivó la actualización de directrices el lunes.

Tras hacer notar que los riesgos son mayores en los seis primeros meses, la AAP (por sus siglas en inglés) dice que compartir la habitación, pero no la cama, puede ayudar a prevenir las muertes que ocurren cuando los bebés duermen con los padres.

"Colocar la cuna cerca de la cama de los padres para que el bebé esté a la vista y el alcance puede facilitar el amamantamiento y el monitoreo del bebé", dijo la academia.

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<![CDATA[Estudio: Embarazo aumenta riesgo de ACV en jóvenes, no en mujeres mayores]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Embarazo-aumenta-riesgo-de-ACV-en-jovenes-no-en-mujeres-mayores-20161024-0055.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Embarazo-aumenta-riesgo-de-ACV-en-jovenes-no-en-mujeres-mayores-20161024-0055.html Los médicos han advertido desde hace mucho tiempo que el embarazo tardío aumenta la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular (ACV), pero un estudio publicado el lunes sugiere que solo las embarazadas muy jóvenes enfrentan un mayor riesgo.

El embarazo duplica el riesgo de ACV en las mujeres de 12 a 24 años, hasta seis semanas después del parto, respecto a aquellas en el mismo grupo etario no embarazadas, según el estudio.

Sin embargo, un embarazo en la franja de 35-45 años no parece aumentar el riesgo de ACV en comparación con las mujeres de la misma edad no embarazadas, e incluso lo reduce en las de 46-55 años, determinó el estudio publicado en línea en la revista médica Journal of the American Medical Association (JAMA) Neurology.

Los autores analizaron los casos de 19.146 mujeres que fueron hospitalizadas por un accidente cerebrovascular entre 2003 y 2012 en el estado de Nueva York, de las cuales 797 (4,2%) estaban embarazadas o habían dado a luz recientemente.

El estudio determinó que la tasa de ACV entre las embarazadas de 12-24 años o que acaban de parir era de 14 por cada 100.000, frente al 6,4 por cada 100.000 de sus contemporáneas no embarazadas.

Para las mujeres de 25-34 años, las tasas fueron respectivamente de 21,2 y 13,5 por cada 100.000.

El embarazo no parece influir entre las mujeres de 35 a 44 años: la incidencia de ACV fue de 33 por cada 100.000 en las gestantes y 31 por cada 100.000 en las demás, una diferencia mínima.

Y entre las de 45 a 55 años, el embarazo reduciría el riesgo de accidente cerebrovascular, con 46,9 casos por cada 100.000 respecto a una incidencia de 73,7 por cada 100.000 en mujeres que no están embarazadas.

Por otra parte, la tasa de mortalidad vascular fue menor en las mujeres encinta que en aquellas que no esperaban un niño.

Se necesita más investigación para determinar por qué el embarazo aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular en las jóvenes, afirmó el estudio.

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<![CDATA[¿Encontraron la cura del VIH / Sida?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Encontraron-la-cura-del-VIH--Sida-20161024-0027.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Encontraron-la-cura-del-VIH--Sida-20161024-0027.html Un británico de 44 años podría convertirse en el primer ser humano curado totalmente del Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) gracias a una nueva terapia diseñada por científicos del Reino Unido.

Los investigadores declararon al diario británico The Times que debido a un nuevo método creado para localizar y destruir el virus en todo el cuerpo, el VIH ya no está presente en la sangre del paciente, de acuerdo con las últimas pruebas de laboratorio.

Se trata del primer caso reportado hasta el momento, de un grupo de 50 personas que reciben el novedoso tratamiento, diseñado por las universidades británicas de Oxford y Cambridge así como por el Imperial College, la University College y el Kings College, de Londres.

Los tratamientos antirretrovirales utilizados en la actualidad actúan sobre las Células-T (las responsables de coordinar la respuesta inmune celular ) las cuales que han sido infectadas por el VIH, pero son incapaces de hacer algo contra estas células infectadas si están en un estado durmiente.

Esto significa que el paciente continuaría reproduciendo el virus aunque se eliminasen las activas que están infectadas.

La doctora Sarah Fidler, una de las especialistas encargadas de la investigación, señaló que la diferencia con este nueva terapia es que fue concebida específicamente para limpiar el cuerpo de todas las células con VIH, incluso las células pasivas, impidiendo que se continúe reproduciendo en el sistema del paciente".

"Estamos ante uno de los primeros intentos de cura completa del VIH", aseguró el doctor Mark Samuels, director general del Instituto Nacional de Investigación Médica.

Samuels aseguró que los investigadores están ante la posibilidad real de un tratamiento efectivo para eliminar la terrible enfermedad, y "aunque aún es pronto para un desafío tan grande, el progreso ha sido notable".

Bajo esta nueva estrategia de combate contra el virus, el paciente es inicialmente sometido a una vacuna, con el fin de que el sistema inmunológico adquiera la habilidad de detectar las células infectadas.

Posteriormente, se utiliza un fármaco denominado Vorinostat, con nombre comercial Zolinza, un antineoplásico que obliga a las células pasivas a producir proteínas, lo que las convierte en activas. Estas son finalmente localizadas y eliminadas por los anticuerpos del paciente.

Los médicos pidieron mantener la calma y esperar unos meses para declarar al paciente completamente curado y así descartar que solo se trate de la eliminación temporal del virus como causa del tratamiento con antirretrovirales que él llevaba a cabo.

Por ahora, los investigadores no recomiendan abandonar estos medicamentos que frenan la enfermedad.

Si la nueva técnica desarrollada en Reino Unido finalmente se declara exitosa, podría cambiar la vida de unas 37 millones de personas infectadas en todo el mundo.

"Sería grandioso si apareciera una cura", dijo el paciente británico presuntamente sanado pero, según expresó, "tenemos que esperar para estar seguros".

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<![CDATA[Estudio revela que jugar fútbol de cabeza afecta la memoria y al cerebro]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-revela-que-jugar-futbol-de-cabeza-afecta-la-memoria-y-al-cerebro-20161024-0026.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-revela-que-jugar-futbol-de-cabeza-afecta-la-memoria-y-al-cerebro-20161024-0026.html LONDRES, 24 Oct 2016 (AFP) - Jugar de cabeza en el fútbol tiene un impacto significativo en las funciones del cerebro, según concluye un estudio científico dirigido por la universidad escocesa de Stirling, y publicado por la revista EBioMedicine.

Las capacidades de la memoria pueden verse reducidas entre un 41 y un 67%, según dicho estudio, durante las 24 horas posteriores a haber jugado de cabeza.
La investigación se basó en una serie de 24 remates de cabeza efectuados por 24 futbolistas, sobre un balón propulsado por una máquina a la velocidad de un saque de esquina en un partido de fútbol.

"Constatamos después de esta sesión de remates, una disminución de las funciones cerebrales y de la capacidad de memoria de los sujetos", comentó el doctor Magdalena Ietswaart, especialista de neurociencia en la Universidad de Stirling, este lunes a la BBC.

"Aunque dichas afecciones son temporales, creemos que pueden afectar al cerebro a largo plazo", añadió.
El pasado mes de mayo, la federación inglesa de fútbol anunció que había autorizado un estudio sobre los posibles vínculos entre el juego de cabeza y las lesiones cerebrales.

La familia de Jeff Astle, exdelantero del West Bromwich Albion, fallecido en 2002 a los 59 años, había pedido una investigación que concluyó que su muerte se debió a "un accidente de trabajo".

Los balones utilizados en la época en que Astle era profesional eran, no obstante, mucho más pesados que los de hoy en día, especialmente porque acumulaban más agua.

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<![CDATA[Especialista: “Hombres deben chequearse la próstata una vez al año”]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Especialista-Hombres-deben-chequearse-la-prostata-una-vez-al-ano-20161020-0056.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Especialista-Hombres-deben-chequearse-la-prostata-una-vez-al-ano-20161020-0056.html En el marco de la conmemoración del mes del Cáncer de Mama, el expresidente de la Sociedad Venezolana de Urología, Ricardo Montiel Ramírez, en una visita a PANORAMA, explicó la importancia de las evaluaciones médicas para la detección oportuna del cáncer prostático, también llamado “cáncer silencioso”.

La semana de Salud Prostática es una iniciativa fomentada hace 8 años, por el doctor José Manuel Pardo, la cual se celebra la tercera semana del mes de octubre de cada año.

Ricardo Montiel Ramírez​

“Este año aunque no contamos con los recursos económicos para la realización de jornadas, no queremos pasarlo por alto, es un tema muy importante, el cáncer de próstata es la segunda causa de muerte más común en los hombres” explicó el especialista.

El experto hizo énfasis en que “los hombres que atraviesan la edad de 45-50 años, deben asistir a una consulta anual, mientras que los que poseen antecedentes de cáncer en la familia, deben acudir después de los 40 años, este cáncer no se descubre por síntomas, actúa de forma silenciosa”, aclaró Montiel. 

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<![CDATA[OMS lanzó campaña contra contaminación del aire, que causa 1 de cada 9 muertes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-lanzo-campana-contra-contaminacion-del-aire-que-causa-1-de-cada-9-muertes-20161019-0126.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-lanzo-campana-contra-contaminacion-del-aire-que-causa-1-de-cada-9-muertes-20161019-0126.html Frente a la gravedad de la contaminación del aire en el mundo, que provoca 1 de cada 9 muertes, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lanzó el miércoles en Quito una campaña mundial para enfrentar ese problema.

"Alrededor de 6,5 millones de personas mueren al año por efectos de la contaminación del aire", dijo a la AFP Carlos Dora, coordinador de la OMS, tras presentar el programa "Respira la vida", en ocasión de la conferencia Hábitat III de la ONU, que adoptará acuerdos para que las ciudades sean sostenibles e incluyentes.

"Hay que limpiar el aire y producir buena salud", agregó el funcionario, anotando que la OMS promueve políticas para lograr un aire seguro con miras a reducir a la mitad las muertes derivadas por la contaminación atmosférica antes de 2030.

La OMS impulsa el uso de energía limpia, así como alternativas para el transporte y la vivienda, para modernizar el sistema de movilización, mejorar la calidad de los combustibles y evitar tanto el uso de leña como la quema de basura y desechos agrícolas.

A la iniciativa de la OMS, que cuenta con el apoyo de la ONU, se sumaron ciudades como Santiago, México, Nepal, Oslo y Bangladesh, indicó Dora, quien citó que en Londres se ha comprobado que "si eliminas el uso del carbón para calentar las casas disminuyes la mortalidad muy rápidamente".

"El tema de la contaminación y de la salud están muy asociados", dijo el coordinador de la OMS, apuntando que la polución del aire desencadena varios tipos de enfermedades como cardíacas y cerebrales.

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<![CDATA[EE UU: Tres enfermedades de transmisión sexual alcanzan récord]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/EE-UU-Tres-enfermedades-de-transmision-sexual-alcanzan-record-20161019-0120.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/EE-UU-Tres-enfermedades-de-transmision-sexual-alcanzan-record-20161019-0120.html Tres tipos de infecciones de transmisión sexual alcanzaron una nueva cifra récord en Estados Unidos, reportaron el miércoles las autoridades.

La clamidia fue la más común. Se reportaron más de 1,5 millones de casos en el país el año pasado, lo que representó un incremento de 6% respecto al año previo.

Además, fueron reportados casi 400.000 casos de gonorrea, un aumento de 13%, y hubo aproximadamente 24.000 casos de las formas más contagiosas de sífilis, un alza de 19%.

Las tres infecciones se tratan con antibióticos.

Parte del incremento pudo haberse debido a que se están aplicando mejores pruebas y diagnósticos, pero en gran parte se trató de un aumento real, dijeron funcionarios de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés). No están seguros sobre la razón.

Cada año hay en Estados Unidos alrededor de 20 millones de casos de infecciones de transmisión sexual.

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<![CDATA[“Leche del diablo” podría combatir “superbacterias” resistentes a antibióticos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Leche-del-diablo-podria-combatir-superbacterias-resistentes-a-antibioticos-20161018-0072.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Leche-del-diablo-podria-combatir-superbacterias-resistentes-a-antibioticos-20161018-0072.html  Le leche del diablo de Tasmania, marsupial que vive en una isla al sur de Australia, contiene proteínas que podrían ser utilizadas en la lucha contra las "superbacterias" resistentes a los antibióticos, anunciaron el martes investigadores australianos.

  También conocidas con el nombre de bacterias antibiorresistentes, estas "superbacterias" son una preocupación importante en materia de salud pública pues amenazan con el aumento de infecciones mortales, pues los antibióticos utilizados para combatirlos son inoperantes.

  Investigadores de la Universidad de Sídney descubrieron sin embargo péptidos -elementos de base de una proteína- presentes en la leche de la hembra del diablo de Tasmania que pueden matar algunas bacterias resistentes, entre las cuales el estafilococo dorado y los enterococos, responsables de infecciones nosocomiales graves.

  Estos científicos se interesaron en los diablos de Tasmania porque estos marsupiales dan a luz crías cuyo sistema inmunitario es poco avanzado pero crecen en una bolsa llena de bacterias, algunas patógenas.

  "La pregunta era: ¿Cómo estos pequeños pueden sobrevivir en un entorno sin sistema inmunitario maduro?", subrayó a la AFP Emma Peel, quien cursa el doctorado en la Universidad de Sídney.

  "Pensamos que esto estaba relacionado con un desarrollo importante de péptidos en los marsupiales", añadió.

  "Los marsupiales tienen más péptidos que los otros mamíferos", afirmó la bióloga que participó en este estudio publicado en Scientific Reports, diario en línea del grupo Nature.

  El estudio versó sobre el diablo de Tasmania, el wallaby de la isla Eugène y el opossum. Se están realizando pruebas sobre la leche del koala.

  Los investigadores recrearon artificialmente un péptido llamado "catelicidina" tras haber extraído la secuencia correspondiente en el genoma del diablo de Tasmania, y descubrieron que podía "matar bacterias resistentes y otras bacterias".

  Esperan que estos péptidos podrían ser utilizados para perfeccionar nuevos antibióticos que puedan ayudar a luchar contra las "superbacterias".

  Se considera que la resistencia a los antibióticos es responsable de 700.000 muertos por año en el mundo, de los cuales 23.000 en Estados Unidos y 13.000 en Francia.

  Y el problema podría causar 10 millones de muertos por año de aquí a 2050, según un estudio británico reciente, o sea tantas víctimas como las causadas por el cáncer.

  La emergencia de bacterias resistentes fue en principio limitada por la preparación de nuevos antibióticos, pero se asiste ahora a un estancamiento de la investigación y a la disminución del número de nuevas moléculas disponibles.

  Ninguna nueva clase de antibiótico ha llegado al mercado desde hace 30 años.

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<![CDATA[Especialista: Establecer plan de alimentación y ejercicio es importante para pacientes con diabetes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Especialista-Establecer-plan-de-alimentacion-y-ejercicio-es-importante-para-pacientes-con-diabetes-20161018-0064.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Especialista-Establecer-plan-de-alimentacion-y-ejercicio-es-importante-para-pacientes-con-diabetes-20161018-0064.html La especialista en endocrinología pediátrica, Anabel Mejías, aseguró que los niños con diabetes tipo 1 deben recibir los mismos cuidados que cualquier otro infante, con la característica que se debe organizar una rutina diaria para la correcta supervisión y control de los niveles de azúcar en la sangre, combinando la medición de glucemia capilar, las horas de comida, la administración de insulina, siempre tomando en consideración el nivel de actividad física que realice el niño, ya que en la mayoría de los casos asisten a actividades deportivas.

A juicio de la especialista en endocrinología pediátrica, es vital establecer una rutina en la que se ajusten los horarios para la administración de insulina en función de las comidas del niño. Explicó que antes de cada comida se recomienda medir los niveles de glucemia capilar, lo que permitirá calcular la dosis de insulina que será aplicada, tomando en cuenta los nutrientes va a ingerir.

Control médico periódico

Una inquietud frecuente en los padres es la frecuencia con que deben llevar a los niños a consulta. Al respecto, la doctora Mejías aclaró que esto varía dependiendo de la edad del paciente, cuándo se le diagnosticó la enfermedad (recién diagnosticado el paciente requiere controles más frecuentes) y la existencia de alguna complicación, como puede ser un proceso infeccioso.

“Es muy importante que la evaluación médica se cumpla regularmente para el logro de un óptimo control de los niveles de glucosa en sangre y evitar complicaciones de la enfermedad, además de verificar que el proceso de crecimiento y desarrollo del paciente se cumpla en forma adecuada” puntualizó la especialista.

En cuanto a los controles que realiza el médico en cada visita, Mejías aseveró que deben revisarse los registros de las mediciones de glucemia capilar realizadas en casa diariamente, lo cual permitirá hacer los ajustes necesarios en cuanto a la dosificación de insulina y los patrones de alimentación. “Además se realiza un examen físico para verificar el crecimiento, desarrollo y condiciones clínicas del niño, con el apoyo de pruebas de laboratorio”, agregó.

Abordaje multidisciplinario

Una de las indicaciones formales de parte del médico especialista es la evaluación por otros médicos, como son el oftalmólogo, nefrólogo, psiquiatra o psicólogo y un nutricionista para que le oriente acerca de las comidas y su valor nutritivo. Las consultas también sirven para despejar dudas. En cada visita es recomendable que los familiares hagan todas las preguntas sobre el manejo del paciente en casa, colegio y otros ambientes donde el niño participe.

La doctora Mejías destacó que los niños con diabetes requieren un manejo interdisciplinario, que también incluya terapia psicológica y asesoría nutricional; así como orientación para su entorno familiar y escolar, para que sepan cómo manejar posibles complicaciones agudas.

Alimentación y actividad física

Con la ayuda de un nutricionista, se puede diseñar un plan de alimentación que conste de las tres comidas principales y dos o tres meriendas diarias, siempre adecuándolo a las necesidades particulares de cada paciente, para garantizarle los requerimientos nutricionales que le permitan mantener un ritmo adecuado de crecimiento y desarrollo.

En relación con la actividad física, la doctora Anabel Mejías recalcó la importancia de conocer la intensidad del ejercicio para cubrir el gasto energético que conlleva, con la administración de meriendas o ajustes de la dosis de insulina que requiera el niño.

 

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<![CDATA[Científicos: Vacunadas contra VPH son menos propensas a cáncer uterino]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-Vacunadas-contra-VPH-son-menos-propensas-a-cancer-uterino-20161017-0083.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-Vacunadas-contra-VPH-son-menos-propensas-a-cancer-uterino-20161017-0083.html WASHINGTON, 17 Oct 2016 (AFP) - Los controles para detectar el cáncer de cuello uterino podrían ser menos frecuentes y comenzar a realizarse más tarde en mujeres vacunadas contra el virus del papiloma humano (VPH), que provoca la mayoría de tumores malignos, de acuerdo con un grupo de científicos.

Según un estudio publicado este lunes en el Journal of the National Cancer Institute (JNCI), las mujeres inmunizadas podrían someterse a pruebas entre cada cinco y diez años, en lugar de cada tres como ocurre actualmente.

Los autores de la investigación, pertenecientes a la facultad de Salud Pública de la Universidad estadounidense de Harvard, señalan que este grupo de mujeres tiene mucho menos riesgo de desarrollar un cáncer de útero.

"Hemos constatado que el hecho de llevar a cabo un diagnóstico intensivo cada tres años en mujeres vacunadas implica un gasto excesivo y efectos nefastos para la salud", explicó el doctor Jane Kim en la publicación.

Desde 2012, las principales organizaciones sanitarias de Estados Unidos recomiendan hacer pruebas para detectar posibles cánceres uterinos cada tres años a partir de los 21 años mediante un frotis vaginal, que permite localizar células anormales.

Otra posibilidad que plantea el estudio es combinar el frotis con una prueba del papiloma humano cada cinco años a partir de los 30 años.

Pero las recomendaciones actuales del gobierno estadounidenses no tienen en cuenta a las mujeres que han sido vacunadas contra el VPH, destacan los científicos.

Por ello, el estudio examina los beneficios para la salud y la economía de los tres tipos de vacunas usadas hoy en día, dos de las cuales desde 2006. El objetivo era identificar la estrategia de diagnóstico que ofrezca las mayores ventajas en cuanto a salud y costos.

Los investigadores determinaron que las mujeres que presentan el menor riesgo de cáncer uterino fueron inmunizadas con la nueva vacuna Gardasil 9, que las protege contra siete tipos de virus responsables de casi el 90% de los cánceres de cuello del útero.

Para ellas, basta con hacerse una prueba cada diez años a partir de los 30 o 35 años, aseguran.
Pero las que recibieron versiones más viejas , como las PVH-2 y la PVH-4 --que solo protegen contra el 70% de los papilomas humanos responsables de este tipo de cáncer-- deben someterse a pruebas cada cinco años a partir de los 25 o 30 años.

Los científicos constataron asimismo que los controles para detectar los VPH son igual de eficaces que el frotis porque son extremadamente sensibles.

Cerca de 12.000 estadounidenses fueron diagnosticadas con cáncer uterino en 2013 y más de 4.000 fallecieron como consecuencia de este tumor, según los Centros estadounidenses de Control y Prevención de Enfermedades (CDC).

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<![CDATA[¿Quieres quemar más calorías? hazlo con estos 5 ejercicios]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Quieres-quemar-mas-calorias-hazlo-con-estos-5-ejercicios-20161017-0068.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Quieres-quemar-mas-calorias-hazlo-con-estos-5-ejercicios-20161017-0068.html Consumirlas y gastarlas. El balance de la calorías en el cuerpo es clave para lograr un buen rendimiento físico y llevar una vida más saludable.

El problema es que si bien se ha hecho hincapié en el valor nutricional que contienen los alimentos que consumimos, resulta más difícil saber cuáles son los deportes en los que se pueden quemar un mayor número calorías.

La cantidad de variables que hay que tomar en cuenta, como el metabolismo de las personas, la estatura, el peso y la intensidad con la que se realiza el esfuerzo físico, hace que sea difícil establecer un número absoluto.

Sin embargo, hay estudios y organizaciones que han elaborado listas para conocer cuáles son los deportes en los que te debes fijar si lo que buscas es quemar calorías.

Una de ellas es la Asociación Española de Ciencias del Deporte, que estableció una clasificación publicada en el portal español de salud y bienestarDMedicina.com.

Según el investigador y miembro de esa organización, Ignacio Ara Royo, la actividad deportiva con la que se logra eliminar más calorías es el correr al quemar unas 540 calorías en 30 minutos.

Es importante aclarar que no se trata de realizar un entrenamiento específico como los intervalo de alta intensidad, con los que seguramente se conseguirá reducir un número mucho mayor de calorías, sino de la práctica recreativa de un deporte.

Y estos son los cinco que brindan un mayor efecto en un tiempo determinado: 

 

Correr

Más de 1.000 calorías en 60 minutos. 

Varía mucho dependiendo de la intensidad, pero correr a un ritmo relativamente normal permitía a una persona quemar entre 800 y más de 1.000 calorías.

Este deporte es recomendado para incrementar la capacidad cardiovascular, así como para trabajar los glúteos, muslos y gemelos, aunque hay que tener en cuenta que las articulaciones en los tobillos y rodillas se suelen resentir al tratarse de un deporte de alto impacto.

 

Remo

1.000 calorías en 60 minutos aproximadamente

 

Con un promedio de una 1.000 calorías por hora el remo es el deporte que permite eliminar un mayor número de calorías de forma más rápida.

Esto se suma a los beneficios que produce para los músculos de espalda, los hombros, bíceps y abdominales.

 

Ciclismo

Entre 500 a 1.000 calorías en 60 minutos

El amplio margen se debe a que el ciclismo es un deporte en el que puede variar mucho el esfuerzo físico por la intensidad del pedaleo así como las variantes en el recorrido.

Rodar a una velocidad moderada por debajo de los 20 kilómetros por hora se logran quemar alrededor de las 500 calorías, pero si se aumenta el ritmo hasta los 25 km/h se podría casi doblar los beneficios.

 

Squash

900 calorías en 60 minutos

Aceleraciones rápidas, cambios de ritmo y máxima intensidad. Un partido de squash te permitirá mejorar tu fortaleza física y aumentar tu resistencia cardiovascular.

Requiere de coordinación, equilibrio, agilidad y concentración, además de trabajar músculos en el tren inferior y superior que permite conseguir un óptimo estado físico, aunque es muy demandante para las piernas y las articulaciones de rodilla y tobillos.

 

Boxeo

700 calorías por 60 minutos

 

No sólo permite reducir calorías sino que también es una forma de liberar tensiones.

Lo positivo del boxeo es que estás en constante movimiento sea con pequeños saltos, pasos laterales, balanceando el cuerpo y lanzando los puños para conectar, a esto hay que añadir que hace trabajar a una gran variedad de músculos.

En una hora de pelea se pueden quemar más de 700 calorías, aunque si no te gusta el contacto físico podrías eliminar unas 400 calorías pegándole al saco de boxeo.

Según el Centro de Prevención de Enfermedades en Estados Unidos el boxeo ofrece la mejor mezcla de ejercicios para aquellas personas que buscan reducir el riesgo de sufrir obesidad, problemas al corazón, diabetes, osteoporosis y cáncer.

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<![CDATA[Estudio: Fármacos para cáncer prostático pueden incrementar riesgo de demencia]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Farmacos-para-cancer-prostatico-pueden-incrementar-riesgo-de-demencia-20161013-0109.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Farmacos-para-cancer-prostatico-pueden-incrementar-riesgo-de-demencia-20161013-0109.html CHICAGO (AP) — Los fármacos que bloquean hormonas para tratar el cáncer prostático pudieran incrementar el riesgo de demencia, de acuerdo con un estudio donde los investigadores dijeron que los resultados no son lo suficientemente concluyentes como para desaconsejar un tratamiento que incrementa la supervivencia.

Los pacientes con cáncer que usaron dichos medicamentos enfrentan el doble de riesgo de sufrir demencia en espacio de cinco años, comparado con los que no las usaron. El riesgo real de demencia, no obstante, fue muy bajo para ambos grupos.

Los científicos estudiaron 20 años de registros electrónicos de salud de más de 9.300 pacientes con cáncer prostático tratados en el sistema de salud de la Universidad Stanford. Aproximadamente 20% de los hombres recibieron bloqueadores hormonales, que rebajan el nivel de testosterona y otras hormonas que pueden estimular el crecimiento de tumores.

Luego de un seguimiento de cinco años, 8% de los hombres con bloqueadores hormonales recibieron diagnósticos de demencia, comparado con casi 4% en el otro grupo.

Los resultados fueron publicados el jueves en la revista médica JAMA Oncology. Los autores del dicen que se necesitan estudios rigurosos para probar si el popular tratamiento es riesgoso.

Aproximadamente la mitad de todos los enfermos con cáncer de próstata en países desarrollados reciben el tratamiento, incluyendo unos 500.000 en Estados Unidos.

Cómo las medicinas pueden incrementar el riesgo de demencia no está claro. Una explicación posible es su efecto en los niveles de testosterona. Esa hormona puede estimular el crecimiento de células de cáncer, pero se ha vinculado la existencia de niveles bajos a problemas vasculares y cardiacos que pueden causar también demencia.

El tratamiento es usado a menudo en hombres que no reciben cirugía ni radiación o cuyo cáncer se ha diseminado a otras partes del cuerpo. Usualmente es suministrado en píldoras e inyecciones por entre unos meses y unos pocos años, aunque algunos hombres con un estado avanzado del cáncer se mantienen indefinidamente en el tratamiento, dijo el doctor Kevin Nead, principal autor del estudio y oncólogo en la Universidad de Pennsylvania.

Algunos hombres que no pueden tolerar el tratamiento más intenso a causa de su avanzada edad o problemas de salud reciben bloqueadores hormonales. Nead dijo que el estudio tuvo en cuenta otras enfermedades que pudieran aumentar el riesgo de demencia. Pero dijo que otros padecimientos pudieran haber sido pasados por alto y que se necesita más estudio.

Un editorial de JAMA Oncology escrito por médicos de la Universidad Vanderbilt dice que los resultados indican un vínculo, no una causa. "Los autores apropiadamente presentan sus conclusiones como asociaciones que necesitan más estudio", dijeron los doctores Colin Walsh y Kevin Johnson.
 

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<![CDATA[Informe: Pasear al perro ayuda a sus dueños a mantenerse saludables]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Informe-Pasear-al-perro-ayuda-a-sus-duenos-a-mantenerse-saludables--20161013-0019.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Informe-Pasear-al-perro-ayuda-a-sus-duenos-a-mantenerse-saludables--20161013-0019.html Un informe internacional publicado en BMC Public Health ha determinado que quienes pasean a sus perros son físicamente activos más días a la semana y que sacar a pasear al perro puede ayudar a las personas a sentirse más seguras en su comunidad.

El informe realizado por el Dr. Hayley Christian de la University of Western Australia (UWA) en colaboración con el Centro WALTHAM para la Nutrición de mascotas, que forma parte de Mars Petcare, es el primer informe internacional en su tipo que examina de manera consistente la relación entre pasear al perro, la actividad física y la percepción de las personas sobre la seguridad en su comunidad. Se encuestaron a más de 1000 dueños de perros de Perth, Australia y tres ciudades de los EE. UU. (San Diego, Nashville y Portland) en el informe de Pet Connections.

La investigación determinó que las personas que pasean a su perro realizan al menos 30 minutos de actividad física o más por semana que quienes no pasean un perro, lo que los ayuda a alcanzar la recomendación de la Organización Mundial de la Salud de un mínimo de 150 minutos de actividad física por semana.

El informe también destaca que la comunidad en su conjunto se beneficia con la tenencia de mascotas. Casi el 60% de quienes pasean a sus perros en Australia y EE. UU. reportaron sentirse más seguros cuando salen con sus perros. Las mujeres que pasean a sus perros reportan con mayor proporción que los hombres el sentimiento de seguridad.

"Especialmente en los lugares donde se realizó la investigación en EE. UU., quienes pasean a sus perros tienen una mayor sensación de seguridad y una percepción de mayores niveles de vigilancia en el barrio por pasear sus perros con respecto a los encuestados en Perth", dijo el Dr. Hayley Christian, de la Facultad de Salud Comunitaria de UWA. "Esto puede ser debido a diferencias sociales y culturales en la manera de tener perros y en las prácticas de ejercicios entre los dos países".

El informe destaca los beneficios físicos y sociales para las personas y las comunidades y la necesidad de integrar el paseo al perro dentro de programas y políticas sanitarias.

Acerca del Centro WALTHAM para Nutrición de Mascotas:

Celebrando más de 50 años de innovación en ciencia, el Centro WALTHAM para Nutrición de Mascotas, forma parte de Mars, Incorporated, es una autoridad científica líder en el avance de las fronteras de la investigación en materia de nutrición y salud de los animales de compañía.

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<![CDATA[Advierten sobre fallas de baterías en marcapasos en EE UU]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Advierten-sobre-fallas-de-baterias-en-marcapasos-en-EE-UU-20161011-0106.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Advierten-sobre-fallas-de-baterias-en-marcapasos-en-EE-UU-20161011-0106.html El fabricante de aparatos médicos St. Jude Medical dijo el martes que emitió una advertencia para doctores y pacientes sobre un raro defecto que tienen las baterías de algunos marcapasos que puede hacer que éstos dejen de funcionar mucho antes de lo esperado.

La compañía dijo que el problema se ha relacionado con dos decesos y que otros 10 pacientes se desmayaron debido a que los aparatos dejaron de funcionar.

La empresa agregó que las baterías deben ser reemplazadas de inmediato en cuanto el marcapasos envié a los pacientes una alerta electrónica. Normalmente, los pacientes tienen hasta tres meses para cambiar las baterías.

Pero la compañía dijo que un pequeño subgrupo de sus desfibriladores puede fallar en las 24 horas después de la alerta. El problema afecta a un subgrupo de aparatos Fortify, Quadra y Unify. Los modelos específicos y números de serie están disponibles en la página web de St. Jude.

Los dispositivos se usan para tratar arritmias peligrosas que pueden terminar en fallas o paros cardíacos y la muerte.

La falla de diseño es causada por la acumulación de depósitos en las baterías de litio que hacen funcionar el aparato. St. Jude dijo que arregló el asunto en mayo del 2015 y retiró todos los aparatos afectados de los inventarios de distribución y hospitales.

Alrededor de 350.000 pacientes de todo el mundo podrían tener aparatos afectados por las baterías, de acuerdo con un comunicado de la Administración de Alimentos y Medicamentos. Como en otros casos, las autoridades no recomiendan que los pacientes con estos aparatos los reemplacen de antemano como medida de precaución. Esto se debe a que los riesgos de la cirugía generalmente son muchos más altos que los daños potenciales del defecto en sí.

St. Jude destacó que la actual prevalencia del asunto es muy raro: "A la gran mayoría de aparatos vendidos en el mundo no se les ha descargado la batería de manera prematura".

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<![CDATA[Luchan por encontrar novedosos medicamentos contra el cáncer]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Luchan-por-encontrar-novedosos-medicamentos-contra-el-cancer-20161011-0021.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Luchan-por-encontrar-novedosos-medicamentos-contra-el-cancer-20161011-0021.html Evelyn O'Flynn todavía padece cáncer de pulmón. Pero a un año de comenzar un tratamiento con un nuevo medicamento que apunta al sistema inmune directamente en lugar de pasar previamente por la tradicional quimioterapia difícil de tolerar, se siente muy bien.

"Es como un milagro", dijo la ex fumadora de 72 años que está apunto de convertirse en bisabuela.

La paciente, que es tratada con la droga de inmunoterapia Keytruda de Merck & Co , es una de los afortunados.

Datos presentados en el congreso de la Sociedad Europea de Oncología Médica (ESMO, por su sigla en inglés) sugieren que un tratamiento temprano con inmunoterapia, parte de un ensayo clínico en Reino Unido, se volverá la terapia estándar para cada vez más pacientes. Pero hay un detalle: no funciona para todos.

La inmunoterapia en sí parece funcionar mejor que la quimioterapia sólo en pacientes con cáncer pulmonar sin otro tratamiento previo y que cuentan con niveles altos de una proteína llamada PD-L1, lo que los vuelve más receptivos a laterapia.

Por eso, desde ahora se recomienda a los oncólogos en Copenhague que evalúen rutinariamente a sus pacientes con cáncer pulmonar en busca de este biomarcador. No obstante, sólo entre un cuarto y un tercio de los pacientes con cáncer pulmonar de células no pequeñas (CPCNP) -el tipo más común de cáncer de pulmón- tienen tumores con al menos un 50 por ciento de células productoras de PD-L1, lo que deja sin posibilidades a la mayoría.

La incapacidad de tratar a todos con una monoterapia que use un único fármaco es un revés para Bristol, que intentó hacer que su medicamento Opdivo funcione para el común de los pacientes, sin éxito en un ensayo clínico amplio. Sin embargo, esto abrió el campo a rivales como Merck, Roche  y AstraZeneca, que cuentan con los que podrían convertirse en los medicamentos más vendidos de todos los tiempos, y por eso todas las farmacéuticas ahora están luchando para encontrar formas inteligentes de combinar tratamientos.

Los oncólogos que leyeron atentamente los resultados de los ensayos sobre inmunoterapia en el encuentro sobre cáncer más grande de Europa han aprendido algo: encontrar tratamientos óptimos para distintos grupos de pacientes requerirá más investigación. "Creo que el futuro de la inmunoterapia se definirá en los próximos 10 o 15 años", dijo la especialista en cáncer de pulmón Solange Peters del Hospital Universitario de Lausana, uno de los organizadores de la reunión en Copenhague.

Pese al éxito de la inmunoterapia y la perspectiva de un potencial mercado valorado en hasta 40.000 millones de dólares en ventas, los expertos en cáncer instan a tener cautela. "En oncología, vemos estos tipos de olas desde el pesimismo cósmico a demasiado optimismo, así que tenemos que ser cautos", dijo el presidente de ESMO, Fortunato Ciardiello. Los inversores, sin embargo, tomaron posiciones rápidamente cuando las acciones de Bristol cayeron 10 por ciento al comienzo de las operaciones del lunes, mientras que Merck alcanzó su nivel más alto desde el 2001.


DEFENDIÉNDOSE

Al quitar los frenos del sistema inmunológico y permitir que las células NK (o células nulas) se concentren en los tumores, la inmunoterapia ofrece un enfoque diferente a la quimioterapia, que causa daños colaterales a tejidos sanos.

Tiene efectos secundarios pero es una opción menos agresiva, que también promete una eficacia más duradera. Bristol, Merck y Roche tienen la aprobación en Estados Unidos para inmunoterapias, y además Bristol y Merck venden sus medicamentos en Europa. China, sin embargo, aún debe otorgarles una licencia.

El cáncer de pulmón, que causa 1,6 millones de muertes anualmente, representará la mayor parte de las futuras recetas médicas, aunque la inmunoterapia es usada también para melanomas, linfoma de Hodgkin y cáncer de vejiga, riñón, cerebro y cuello.

Ya que Merck parece encaminada a dominar la monoterapia de cáncer de pulmón, los médicos buscan el próximo capítulo de la historia y existe un creciente consenso en que los tratamientos combinados son el futuro para pacientes con niveles más bajos de PD-L1.

En teoría, creen los investigadores, sería posible que más gente responda a los tratamientos añadiendo otros medicamentos a la mezcla para intentar que el sistema inmunológico dé batalla contra las células cancerígenas.

La mayor parte de la atención hasta ahora se ha centrado en combinar dos inmunoterapias, aunque esto genera dudas sobre el costo, ya que cada medicamento cuesta entre 100.000 y 150.000 dólares al año. La estrategia crea una oportunidad para AstraZeneca, que ha estado detrás de sus rivales hasta ahora pero espera superarlos con un cóctel de fármacos que debería presentar resultados clínicos el año próximo.

Bristol tiene la misma idea, pero sus ensayos clínicos de doble inmunoterapia mostrarían resultados a mediados del 2018. Pero la reunión de ESMO también presentó la perspectiva de otro enfoque, combinar con éxito la inmunoterapia y la quimioterapia.

Muchos científicos se han mostrado escépticos sobre esta idea en el pasado, y aún existen dudas sobre si los pacientes tendrán una respuesta duradera, pero los datos positivos de un estudio de ESMO sugieren que el concepto es prometedor. Roche  y Merck están entusiasmados.

Avanzar a través de estas variantes será un desafío y Ciardiello sostiene que la comunidad debe esperar más resultados de pruebas clínicas en los próximos años. "Creo que vivimos en una época importante para convertir el cáncer en una enfermedad curable, pero tomará tiempo porque cuanto más aprendemos, más entendemos que es enormemente complejo", dijo a Reuters.


VENTAS MULTIMILLONARIAS

Si bien nadie sabe aún cuál será el tratamiento del "patrón de oro", ya está claro que esta nueva generación de medicamentos será importante.

"Cada vez que volvemos al mercado de inmunoterapia nos maravillamos de lo grande que es la oportunidad", dijo Seamus Fernandez, analista de Leerink, quien estima ventas anuales combinadas por entre 30.000 millones a 40.000 millones de dólares para medicamentos como Keytruda y Opdivo, así como para fármacos rivales de Roche, AstraZeneca y Pfizer. Aún no está claro cómo se dividirá finalmente el mercado entre las compañías, pero Merck resultó el principal ganador en Copenhague.

Esto subraya un cambio en las expectativas que ha sido evidente desde agosto, cuando Bristol reveló que su ensayo de monoterapia había fracasado. O'Flynn, cuyos tumores se redujeron dramáticamente, está contenta de tener una oportunidad de probar algo nuevo. "Mi hermano tuvo cáncer y se sometió a quimioterapia, que fue muy duro. Pero yo no he experimentado ningún efecto secundario importante salvo un poco de cansancio", comentó.
 

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<![CDATA[OMS pide más impuestos a bebidas azucaradas para combatir obesidad]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-pide-mas-impuestos-a-bebidas-azucaradas-para-combatir-obesidad--20161011-0009.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-pide-mas-impuestos-a-bebidas-azucaradas-para-combatir-obesidad--20161011-0009.html GINEBRA, 11 oct (Reuters) - La Organización Mundial de la Salud (OMS) dijo este martes que los gobiernos deberían subir los impuestos a las bebidas azucaradas para combatir lo que dijo que eran epidemias globales de obesidad y diabetes.

Si los precios minoristas de bebidas azucaradas se incrementan un 20 por ciento a través de impuestos, hay una caída proporcional del consumo, dijo en un informe titulado "Medidas fiscales para la dieta y prevención de enfermedades no transmisibles".

La obesidad ha subido más del doble entre 1980 y 2014, con un 11 por ciento de los hombres y un 15 por ciento de las mujeres clasificados como obesos, lo que supone más de 500 millones de personas, dijo la OMS. Una estimación de 42 millones de niños de menos de 5 años tenían sobrepeso o eran obesos en 2015, dijo el doctor Francesco Branca, director del departamento de nutrición y salud de la OMS.

Esto supone un incremento de unos 11 millones en los últimos 15 años. Adicionalmente, unos 422 millones de adultos de todo el mundo tienen diabetes. La OMS dijo que había cada vez más pruebas de que los impuestos y los subsidios influyen en el comportamiento de los consumidores y que esto podría utilizarse para disminuir el consumo de las bebidas azucaradas y, por tanto, combatir la obesidad y la diabetes.

"Ahora estamos en una posición donde podemos decir que hay suficientes pruebas e instar a los países a implementar políticas fiscales efectivas", dijo Temo Waqanivalu, coordinador del departamento de enfermedades no transmisibles y promoción de la salud de la OMS.

Estados Unidos tiene los ratios más altos de obesidad por población, pero China también tiene números absolutos similares entre hombres y mujeres, dijo Branca, director de nutrición. Las bebidas azucaradas también son populares en Latinoamérica, donde los chilenos y los mexicanos son los mayores consumidores, añadió Branca.

Las recomendaciones de la OMS de marzo de 2015 indicaban que adultos y niños de América, Europa Occidental y Oriente Medio necesitan reducir a la mitad la cantidad de azúcar que consumen para disminuir el riesgo de obesidad y daño en la dentadura.

Las recomendaciones suponen que la población debería reducir su consumo a menos de un 10 por ciento de su ingesta diaria, unos 50 gramos o 12 cucharadas de té para los adultos, pero que un 5 por ciento sería incluso mejor, dijo la OMS. Las recomendaciones de la OMS abarcan azúcares libres como la glucosa o la fructosa y sacarosa o tablas de azúcares añadidos para procesar comidas y bebidas.

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<![CDATA[Vida humana no puede prolongarse más allá del límite actual: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Vida-humana-no-puede-prolongarse-mas-alla-del-limite-actual-estudio-20161009-0033.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Vida-humana-no-puede-prolongarse-mas-alla-del-limite-actual-estudio-20161009-0033.html Aunque la esperanza de vida no cesó de aumentar durante el siglo XX, la duración de la vida humana podría haber alcanzado un tope máximo, según un estudio publicado por la revista británica Nature.

  "Nuestros resultados sugieren que la duración máxima de la vida humana es fija y está sometida a limitaciones naturales", escribe un grupo de investigadores norteamericanos dirigido por Jan Vijg, que estudiaron la edad máxima alcanzada en una cuarentena de países.

  No es la primera vez que la ciencia se interesa por esa cuestión.

  En 2014, un estudio francés ya había demostrado que la esperanza de vida desde hace algunos años parece estar alcanzando un tope, tanto entre los atletas de muy alto nivel como de los "supercentenarios" (personas de más de 110 años).

  De momento, ningún supercentenario logró igualar o superar el récord de longevidad de la francesa Jeanne Calment, fallecida en 1997 a los 122 años.

  Al estudiar a los "supercentenarios" en cuatro países (Francia, Japón, Gran Bretaña y Estados Unidos), los investigadores norteamericanos descubrieron que la edad máxima de deceso había aumentado rápidamente entre 1970 y 1990, antes de alcanzar una meseta en 1995.

  Después de esa fecha, la edad máxima de deceso comenzó a bajar ligeramente, del orden de 0,38 año por cada año, entre 1995 y 2006.

  Desde el fallecimiento de Jeanne Calment, "los decanos de la humanidad han muerto alrededor de los 115 años y prevemos que eso no cambie en un futuro previsible", explicó a la AFP Brandon Milholland, uno de los autores del estudio.

  No excluye que alguien pueda vivir más tiempo, pero las probabilidades de que un ser humano viva hasta los 125 años son casi inexistentes, con "una probabilidad de menos de 1 en 10.000", estima.

  La esperanza de vida aumentó fuertemente durante el siglo XX, paralelamente a una rápida disminución de la mortalidad infantil y a mejores condiciones sanitarias, señalan los expertos.

  Sin embargo, aunque hoy en día un número creciente de personas viva más de 70 años en unos cuarenta países donde existen estadísticas disponibles, el aumento de la supervivencia en personas de más de 100 años comenzó a estabilizarse y luego a bajar a partir de 1980.

  Los investigadores admiten que sus resultados "sugieren" --pero no demuestran-- que la duración de la vida humana podría haber alcanzado su límite "natural".

  "Nuevos avances en la lucha contra las enfermedades infecciosas y crónicas podrían aumentar todavía más la esperanza de vida media de la población, pero no la duración máxima de la vida", señala Vijg.

  Para extender la longevidad humana más allá de los 125 años se necesitarían "avances terapéuticos" capaces de "controlar las variantes genéticas que parecen determinar colectivamente la duración de la vida humana", agrega.

  "En calidad de científico, nuestro deber es decir la verdad, aunque no sea del todo agradable", agrega Milholland. Según él, las personas que buscan la inmortalidad "seguirán poniendo sus esperanzas en tecnologías que no han sido aún descubiertas" para superar los límites actuales.

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<![CDATA[Reportaje/ De América a la Viagra, el arte de encontrar lo que uno no buscaba]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Reportaje-De-America-a-la-Viagra-el-arte-de-encontrar-lo-que-uno-no-buscaba-20161003-0044.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Reportaje-De-America-a-la-Viagra-el-arte-de-encontrar-lo-que-uno-no-buscaba-20161003-0044.html AFP

De América a la Viagra, la historia está llena de grandes descubrimientos fruto del azar, como atestigua más de un siglo de galardones de premios Nobel.


  Los rayos X (Física, 1901), la penicilina (Medicina, 1945), los fullerenos, que abrieron camino a la nanotecnología (Química, 1996), los polímeros conductores de electricidad (Química, 2000) o las bacterias responsables de las úlceras (Medicina, 2005) son algunos de estos "descubrimientos azarosos" valedores del prestigioso Nobel.
  Si bien en el amor, el azar hace a veces bien las cosas, "en las ciencias experimentales sólo favorece a las mentes preparadas", advirtió sin embargo Louis Pasteur en 1854, mencionando la relación entre electricidad y magnetismo que reveló el danés Hans Christian Ørsted.


  Sin saberlo, Ørsted jugaba inocentemente con su hilo de cobre y su pila de volta cuando vio oscilar una aguja sobre su pivote, ignorando que esa trivial trinidad anunciaba el telégrafo de André-Marie Ampère. 
  Como Pasteur, el científico holandés Pek Van Andel cree en lo imprevisto. Pero éste, asegura, sólo es resultado de una búsqueda obstinada o de una rara intuición. "En la mayoría de los casos, no creo en los descubrimientos accidentales sino en las observaciones accidentales. A menudo empleo la metáfora del paseante que sale a recoger un tipo de flores y que encuentra otras más interesantes", explicó a la AFP.


  Especialista en "hallazgos" realizados en circunstancias iconoclastas, ha contado un millar desde la prehistoria.
  Filósofos y artistas se han interesado en este fenómeno, tras el cual algunos querrían ver la mano de Dios.
  En 1754, el filósofo inglés Horace Walpole propuso llamar "serendipia" al "arte de encontrar, por accidente o con sagacidad, lo que uno no andaba buscando". La palabra viene de un cuento oriental sobre el rey Serendip (nombre de Sri Lanka en persa antiguo), que envía a sus hijos a explorar (buscar, descubrir) el mundo.
 
 
  En el capítulo de los hallazgos fortuitos que han cambiado el mundo, el desembarco de Cristóbal Colón en América, mientras que él creía haber encontrado el camino hacia las Indias por el oeste, constituye quizá el ejemplo más universalmente conocido.
  Otros "hallazgos" dignos de un alquimista atolondrado (algunos hablan de "negligencia controlada") llenan las páginas de las enciclopedias.
  En 1895, el alemán Wilhem Röntgen descubre, según él mismo dijo, "por azar", "unos rayos que penetraban el papel negro". Como ignoraba la naturaleza precisa de éstos, los bautizó "rayos X", que le valieron el primer premio Nobel de Física en 1901.


  En 1928, en Londres, ocupado en limpiar cajas en las que crecían colonias de estafilococos, Alexander Fleming se dio cuenta al volver de vacaciones que una parte de las bacterias había muerto por la invasión de esporas, probablemente un hongo cultivado por su compañero de laboratorio. Fleming identificó al asesino y le dio nombre: penicilina. Compartiría el Nobel de Medicina de 1945 con dos codescubridores.
  Y algo parecido ocurrió con el horno microondas, la estructura del ADN, la Viagra (destinada inicialmente a tratar la angina de pecho), el Post-it, etc.


  Pek Van Andel establece tres categorías de serendipia: la pseudoserendipia (Fleming encontró lo que buscaba), la serendipia positiva (Röntgen encontró algo que no buscaba) y la serendipia negativa (Colón encontró algo que no buscaba pero no se dio cuenta de su error).
  Para Mark de Rond, etnógrafo en la Universidad de Cambridge, la "serendipia no es sinónimo de azar, suerte o providencia, sino que remite a la capacidad de combinar acontecimientos" favorables. "El agente humano, y no la probabilidad, están en el corazón" del mecanismo.
  Lo que tienen en común los investigadores que a menudo se citan es que "vieron puentes donde otros sólo habrían visto el vacío", señala De Rond en un artículo.

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<![CDATA[Blanca o morena, escoge labiales de moda según tu tono de piel]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Blanca-o-morena-escoge-labiales-de-moda-segun-tu-tono-de-piel--20161007-0028.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Blanca-o-morena-escoge-labiales-de-moda-segun-tu-tono-de-piel--20161007-0028.html Para esta temporada está 'permitido' a las más atrevidas utilizar colores brillantes y oscuros sobre los labios, este podrá ser escogido según el color de cabello, la vestimenta y el tono de piel (claras, medias y oscuras).

Para las pieles claras, los colores recomendados son la gama de naranjas y corales, rosas claros, fucsias, rojos y berenjena (tendencia total para este tono de piel). 

Las pieles medias resultan más favorecidas con los tonos neutros en general: marrón, granate, rosa oscuro o incluso los tonos nude para los looks más naturales. Para un maquillaje de noche, el cereza, rojo carmín o rosa encendido serán las opciones más adecuadas. 

 

 

En el caso de las pieles oscuras, tanto los colores oscuros, tipo borgoña, como los claros pueden resultar ideales, ya que los tonos nude o maquillaje contrastan a la perfección con la tonalidad de la piel. 

 

 

 

 

 

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<![CDATA[¿Son iguales todas las insulinas?: Un especialista lo aclara]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Son-iguales-todas-las-insulinas-Un-especialista-lo-aclara-20161005-0067.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Son-iguales-todas-las-insulinas-Un-especialista-lo-aclara-20161005-0067.html La insulina es una hormona que naturalmente es secretada por el páncreas, ayuda a que la glucosa en sangre pase a las células brindando energía al cuerpo. Sin esta sustancia el azúcar queda en cantidades muy altas por el torrente sanguíneo provocando con el paso del tiempo daños en los tejidos, condición que se conoce como diabetes.

Sintetizar la insulina es uno de los grandes inventos de la historia de la medicina. Con esta sustancia obtenida primero de animales y luego obtenida en laboratorio constituyó el mayor avance en el tratamiento de la diabetes.  Antiguamente la insulina se extraía de los páncreas de porcino. Luego con ingeniería biomédica se empezó la producción en laboratorio de la denominada insulina análogo.

La primera versión de insulina humana tiene sus limitaciones, pues al ser inyectada bajo la piel en altas concentraciones, se aglutina, lo que provoca una absorción lenta, es poco predecible y la duración es variable con acción dependiente de la dosis que se inyecte.

Con los avances se logró crear lo que hoy se denomina insulinas análogas, un tipo de insulina  que por sus propiedades se asemeja a la función fisiológica que tendría la insulina generada por el propio organismo.  Estas insulinas análogas se dividen en dos tipos: de acción corta y de acción prolongada, esta última también conocida como basales.

Control metabólico

 Para determinar si éstas insulinas basales análogas son todas iguales, el doctor Ender Gómez, endocrinólogo y especialista en diabetes, explicó que uno de los objetivos principales de todo médico constituye en lograr obtener  los controles o metas en el tratamiento de la diabetes. ¿Qué se quiere decir con eso? Que existen unos parámetros con los cuales, los especialistas consideran que un paciente está bien controlado, desde punto de vista metabólico, como es el índice de hemoglobina glucosilada (HbA1c), la glucemia en ayunas y las glucemias postprandiales.

Estos parámetros son sumamente importantes a la hora de escoger un tratamiento insulínico para un paciente. En cuanto a esto, el doctor Gómez señaló que “siempre debemos tomar en cuenta la eficacia de la insulina, el bajo riesgo hipoglucémico que tenga, el mínimo incremento de peso, la facilidad de uso y, lo más importante, que es brindarle una mejor calidad de vida al paciente”. 

Similitudes y diferencias

Gómez explicó, a través del ejemplo entre las dos insulinas basales que se comercializan en Venezuela (la Glargina y la Detemir), que son diferentes en cuanto a la farmacocinética, pero en seguridad, cumplen el mismo objetivo. La diferencia está en que la Detemir, por ejemplo, no incrementa el peso en el paciente, mientras que la Glargina si influye en una ganancia. "Pero en esencia, son insulinas iguales, en el sentido que con ellas podemos alcanzar los objetivos de control”.

Agregó el especialista que se han desarrollado numerosas investigaciones y estudios clínicos que han concluido en que las insulinas análogas no son inferiores unas de otras. Esto quiere decir que todas funcionan de manera eficaz y ninguna es superior o mejor que la otra, todo depende de los parámetros anteriormente mencionados. 

Obstáculos de la insulina

El doctor Gómez señaló que la obesidad es el factor principal para que ocurran cambios en la absorción y por ende en la acción de la insulina,  “normalmente, mientras el paciente es más obeso, tiene un grado de resistencia insulínica mayor, por ende necesita siempre de más insulina para alcanzar los parámetros de controles”.

Otro factor que también influye es el estilo de vida de la persona que tiene diabetes. Por ejemplo, si acostumbra hacer ejercicios, se ha demostrado que esta actividad moviliza los receptores que captan la glucosa, por ende, mejoran la eficacia de la  insulina. Comer a deshoras afecta la eficacia que tienen las insulinas.

Son muchos las ventajas que las insulinas análogas tienen en el tratamiento de las personas con diabetes, maximizar su efecto conlleva a tener pacientes bien informados y que cumplen con los cambios indicados por su médico en el que se incluye tener un estilo de vida que evite el sedentarismo y buenos hábitos alimenticios.      

          

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<![CDATA[Nace el primer bebé con el ADN de tres padres]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nace-el-primer-bebe-con-el-ADN-de-tres-padres-20160928-0013.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nace-el-primer-bebe-con-el-ADN-de-tres-padres-20160928-0013.html  El primer bebé concebido con el ADN de un hombre y de dos mujeres para evitar la transmisión de una enfermedad hereditaria de la madre, nació en abril en México, anunció la American Society for Reproductive Medicine.

  Un equipo médico internacional dirigido por el doctor John Zhang, del centro New Hope Fertility de Nueva York, utilizó un técnica inédita de transferencia de datos genéticos del núcleo del óvulo, para evitar que la madre transmita a su hijo genes responsables de una enfermedad llamada síndrome de Leigh.

  El síndrome de Leigh es un desorden metabólico hereditario raro, que se caracteriza por la degeneración del sistema nervioso central.

  Esa técnica de concepción asistida no está autorizada en Estados Uindos, por lo cual el equipo médico llevó a cabo el procedimiento en México.

  Los médicos transfirieron los datos genéticos que contienen los cromosomas de la madre en un óvulo de una donante cuyos datos genéticos habían sido extraídos.

  La mujer que se benefició de esa técnica de procreación asistida había dado a luz a dos bebés que habían muerto de esa enfermedad y había tenido además dos abortos espontáneos por la misma razón.

  En la medida en que el ADN mitocondrial es transmitido exclusivamente por la madre, esa tecnología permite minimizar la transmisión de genes maternos defectuosos, explicó la American Society for Reproductive Medicine (ASRM).

  El equipo médico logró fecundar cinco óvulos con el esperma del padre, de los cuales cuatro resultaron viables y uno de ellos resultó normal, por lo cual fue implantado en la madre.

  "Estos trabajos representan un avance importante en la medicina de la reproducción debido a que esas enfermedades mitocondriales siguen siendo un problema importante y difícil", señaló el doctor Owen K. Davis, presidente de la ASRM.

  "Si otras investigaciones permiten establecer la seguridad y la eficacia de esta técnica de transferencia de materiales genéticos, se podrá contemplar como una opción para las mujeres con riesgo de transmitir enfermedades mitocondriales a sus hijos", agregó.
 
  - Técnica de riesgo -
 
  El procedimiento llevado a cabo en México por el doctor Zhang será presentado en la conferencia anual de la ASRM prevista en octubre en Salt Lake City (Utah), en Estados Unidos.

  Según la revista científica británica New Scientist, que reveló la experiencia en su última edición, el bebé se llama Abrahim Hassan y sus padres son jordanos.

  Otra técnica de transferencia del ADN mitocondrial, autorizada en el Reino Unido, había sido rechazada por la pareja, de confesión musulmana, debido a que esta implicaba la destrucción de embriones, afirmó New Scientist.

  "Si todos los datos clínicos son sólidos, se trata de una primicia en el tratamiento de algunas enfermedades muy graves", destacó el profesor Justin St John, del centro de enfermedades genéticas de la universidad Monash en Australia.

  Sin embargo "es necesaria una vigilancia estrecha y prolongada debido a los pocos experimentos efectuados con modelos animales apropiados para evaluar esa tecnología", advirtió St John.

  "Visto que esta tecnología es controvertida y que se trata de una primicia con humanos, el equipo de investigación hubiera debido preparar un estudio clínico completo, con todos los datos, para que fuera examinado por expertos", sostuvo.

  Numerosos científicos consideran que esta técnica es "arriesgada y puede tener consecuencias imprevisibles en la salud del niño y de las futuras generaciones", advirtió Marcy Darnovsky, directora del Center for Genetics and Society, una ONG con sede en Berkeley, California.

  El equipo de Zhang fue a México "donde no existe ninguna reglamentación" para esquivar la legislación sobre el tema de Estados Unidos, lamentó Darnovsky, que consideró que "esa acción irresponsable y no ética crea un precedente peligroso".

  En los años noventa, un equipo de científicos había intentado crear un bebé utilizando el ADN proveniente de tres personas, pero nunca pudo determinar si había habido una transferencia de ADN.

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<![CDATA[OMS: El 92% de la población respira en un ambiente demasiado contaminado]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-El-92-de-la-poblacion-respira-en-un-ambiente-demasiado-contaminado-20160927-0062.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-El-92-de-la-poblacion-respira-en-un-ambiente-demasiado-contaminado-20160927-0062.html  Cerca del 92% de los habitantes del planeta viven en lugares donde los niveles de la calidad del aire no respetan los límites fijados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), estimó en un informe el organismo.

  "Se precisa urgentemente la adopción rápida de medidas para hacer frente a la contaminación del aire", afirmó Maria Neira, directora del Departamento de Salud Pública de la OMS.

  "Existen soluciones, como un transporte sostenible en las ciudades, la gestión de los desechos sólidos y la utilización de cocinas y combustibles limpios en los hogares, así como las energías renovables y la reducción de las emisiones industriales", precisó.

  El informe se realizó en base a datos provenientes de más de 3.000 ubicaciones, tanto rurales como urbanas, y en él participó la Universidad de Bath, en el Reino Unido.

  La OMS concluyó que el 92% de la población mundial vive en lugares donde los niveles de la calidad del aire no se corresponden con los fijados por el organismo en relación a las partículas finas en suspensión, de menos de 2,5 micrómetros.

  Estas partículas "incluyen contaminantes como el sulfato, los nitratos y el hollín, que penetran profundamente en los pulmones y en el sistema cardiovascular, lo que representa un riesgo grave para la salud humana", advirtió la OMS.

  El organismo detectó que los niveles de contaminación son especialmente elevados en el Mediterráneo oriental, en el Sudeste Asiático y en el Pacífico Occidental.
 
   3 millones de muertes
 

  La OMS identifica como principales causantes de la mala calidad del aire a "los modos ineficientes de transporte, la quema de combustible en los hogares y la quema de desechos, las centrales eléctricas y las actividades industriales", aunque también cita como factores a fenómenos naturales, como las tormentas de arena.
 

Gracias a los nuevos datos existentes, los expertos esperan poder alentar a los Estados a realizar más esfuerzos para reducir la contaminación del aire, tanto exterior como interior, sobre todo después de que en septiembre de 2015 los líderes mundiales se fijaran como objetivo reducir las muertes ligadas a esta externalidad antes de 2030.

  La OMS estimó que cada año unas 3 millones de muertes son atribuibles a la exposición a contaminantes en el aire. Según los datos de la organización en 2012, cerca de 6,5 millones de muertes en todo el mundo, equivalentes a 11,6% del total, estuvieron relacionadas a la contaminación del aire.

  El 94% de las muertes se deben a enfermedades no transmisibles, sobre todo a enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, la neumopatía obstructiva crónica y el cáncer de pulmón, señaló la ONU, que también advirtió que la contaminación del aire también aumenta el riesgo de infecciones respiratorias agudas.

  La organización indicó que cerca del 90% de las muertes se producen en países de ingresos bajos y medios, y que cerca de dos muertes de cada tres se producen en regiones del sudeste asiático y del Pacífico occidental.

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<![CDATA[Síntomas de la ovulación que no conocías]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sintomas-de-la-ovulacion-que-no-conocias-20160926-0097.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sintomas-de-la-ovulacion-que-no-conocias-20160926-0097.html Cada mes, a mediados de tu ciclo menstrual (suele darse 14 días después de que te baje la regla), tus hormonas se revolucionan y comienza tu ciclo de ovulación. Es probable que ni te enteres, muchas mujeres no sienten los síntomas de este proceso, pero puede darse el caso en el que esta etapa altere tu cuerpo.
 

La ovulación tiene lugar cuando el ovario libera el óvulo y se dirige a las trompas de Falopio en dirección al útero en un viaje que suele durar entre 5 o 6 días para ser fecundado o no.

Síntomas

El flujo vaginal suele ser más claro, elástico y resbaladizo, parecido a la clara de un huevo. También puedes notar dolor en  la zona abdominal.

Durante la ovulación: 

Aumenta tu energía. Tres o cuatro días antes de ovular tienes un subidón de energía debido a los estrógenos (físico y psíquico). Notarás que tienes fuerzas para todo y estarás de buen humor.

Sube tu libido. Estarás más sensual y te sentirás más sexy. Tienes más ganas de coquetear, tontear, ligar y de tener relaciones sexuales. Aumenta considerablemente tu nivel de pasión.

Antojos. Muchas mujeres sienten un deseo irrefrenable de comer a deshoras. Dulce, salado… Da igual. El picoteo se presenta como tentación; no sufras, pasará en unos días.

Momento más fértil.  Es en este momento en el que vives tus días fértiles, cuando tienes más opciones de quedarte embarazada.

Defensas bajas En este ciclo te expones más a contraer virus o enfermedades (catarro, gastroenteritis…) y aumenta el riesgo de contagiarte de alguna ETS (VPH, hongos, herpes genital...).

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<![CDATA[¿Cómo limpiar las brochas de maquillaje?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Como-limpiar-las-brochas-de-maquillaje-20160926-0085.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Como-limpiar-las-brochas-de-maquillaje-20160926-0085.html Limpiar las brochas o esponjas que se utilizan en el maquillaje es fundamental para evitar la aparición de acné u otras enfermedades que se pueden propagar debido de la acumulación de bacterias en los aplicadores que utilices. Puedes evitarlo, siguiendo estos sencillos pasos.

Primero, humedece la brocha con agua con los pelitos hacia hacia abajo, sin mojar la parte de metal, madera o plásticos del pincel debido a que el agua puede corroer el material.

Luego, aplica el jabón que uses (puede ser uno especial para limpiar brochas, jabón neutro u otro). Lava la brocha dibujando círculos sobre la palma de tu mano, al principio la espuma será del mismo color que tu maquillaje, continúa hasta que no queden restos. Con las esponjas debes hacer el mismo proceso.

Enjuaga y repite hasta que observes que no queden restos de maquillaje.

Como último paso, seca presionando el pincel con un toalla y déjalos hasta que sequen por completo, unas 24 horas. No aceleres el proceso sacudiéndolos o usando secador de pelo porque se pueden salir algunos de los pelitos o PEOR EVER despegarse todo el pincel de su base.

Nota: Es necesario realizar este proceso, al menos, una o dos veces por semana. 

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